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大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研報(bào)告

時(shí)間:2022-12-12 15:16:35 調(diào)研報(bào)告 我要投稿

關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研報(bào)告

  在日常生活和工作中,報(bào)告對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不陌生,不同種類(lèi)的報(bào)告具有不同的用途。在寫(xiě)之前,可以先參考范文,下面是小編整理的關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研報(bào)告,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研報(bào)告

關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研報(bào)告1

  一、前言

  俗話說(shuō),“早睡早起身體好”,這是有一定科學(xué)道理的。人在睡眠的時(shí)候,意識(shí)相對(duì)不清楚,肌肉的隨意運(yùn)動(dòng)停止,從而幫助大家恢復(fù)體能、鞏固記憶力,其重要性?xún)H次于呼吸和心跳,是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠,可以使第二天保持清醒和活力。

  鑒于此,我們對(duì)吉首大學(xué)大一大二學(xué)生,進(jìn)行了一次抽樣問(wèn)卷調(diào)查活動(dòng)。本著了解吉首大學(xué)大學(xué)生的作息基本情況,還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習(xí)慣的目的,舉行了這此活動(dòng)。雖然活動(dòng)舉辦了一周,頗有收益,但是要在吉首大學(xué)改變大多數(shù)同學(xué)的熬夜習(xí)慣,還迫切需要校方的支持。

  二、統(tǒng)計(jì)結(jié)果

  “大學(xué)熬夜”在我們中國(guó)大多數(shù)大學(xué)中已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象了,我們吉首大學(xué)也不例外,而且經(jīng)過(guò)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn),我們吉首大學(xué)的熬夜現(xiàn)象非常嚴(yán)重,一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%,而不熬夜的只占了17.5%。

  三、統(tǒng)計(jì)分析

  1、熬夜現(xiàn)象分析

  據(jù)調(diào)查,主要有以下兩種現(xiàn)象:一是熬夜數(shù)多。二個(gè)是大家睡的都比較晚。大家在11:00以后睡覺(jué)所占比例是79.2%,說(shuō)明熬夜現(xiàn)象在我們學(xué)校已經(jīng)非常普遍;大家在7:00以后起床所占比例47.5%,7:30以后起床所占比例14.4%,說(shuō)明熬夜可能會(huì)造成晚起。這個(gè)調(diào)查活動(dòng)是在夏季舉行的,大家起床相對(duì)早一些,如果天氣比較寒冷,那么大家可能會(huì)起得更晚了。

  那么大家對(duì)于晨讀持什么態(tài)度呢?據(jù)調(diào)查表明,有73.3%的同學(xué)認(rèn)為晨讀是有必要的,可是真正有晨讀習(xí)慣的同學(xué)卻非常少,據(jù)調(diào)查,只有26.3%的同學(xué)有晨讀習(xí)慣。大家有晨讀的想法,可是由于晚上睡得晚,早上起不來(lái)或者起得很晚,沒(méi)有時(shí)間與精力去晨讀,最終不得不放棄這個(gè)想法。

  大家為何睡得這么晚呢?只有21.0%的同學(xué)在熬夜地學(xué)習(xí),而有79.0%的同學(xué)在玩游戲、上網(wǎng)、聊天、看電視劇與電影等。這個(gè)數(shù)據(jù)比較驚人,可以用這樣的一個(gè)詞語(yǔ)——“玩物喪志”來(lái)形容。我們從小學(xué)到初中再到高中,我們一直為了心中的夢(mèng)想,努力學(xué)習(xí)?梢坏搅舜髮W(xué),我們就開(kāi)始放松自己,甚至是漫無(wú)邊際地放松自己,這樣的話,我們的心中的夢(mèng)想如何才能實(shí)現(xiàn)?我們認(rèn)為大家還是沒(méi)有放棄自己的夢(mèng)想,只是大家控制不了自己,內(nèi)心比較浮躁,容易被外界的物欲牽引。此話怎講?因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是想改掉熬夜習(xí)慣的。調(diào)查表明大家想改變這種不良習(xí)慣并回歸正常學(xué)習(xí)與休息狀態(tài)的占了86.9%,因?yàn)榘疽箤?duì)身心健康、學(xué)習(xí)和工作都有很大的負(fù)面影響,同學(xué)們知道這些負(fù)面影響的占了95.9%。

  2、可以改掉熬夜習(xí)慣的措施的分析

  大家認(rèn)為“豐富和充實(shí)白天的生活”是比較好的方法,占了60.7%,其次的方法是“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”,占了22.6%。我們著重地調(diào)查了大家對(duì)“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法。有41.5%的同學(xué)認(rèn)為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”可以改掉大部分學(xué)生熬夜的習(xí)慣,也有42.6%的同學(xué)認(rèn)為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”不可以改掉大部分人的熬夜的習(xí)慣。但是,有54.1%的.同學(xué)認(rèn)為可以改掉自己的熬夜習(xí)慣。從大家對(duì)“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法中,我們不難看出大多數(shù)學(xué)生是相信這個(gè)制度可以改掉大家熬夜的習(xí)慣。如果實(shí)行“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”,有40.6%的同學(xué)認(rèn)為在11:30之前停電好,有59.6%的同學(xué)認(rèn)為在11:30—12:00停電好。根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表,我們認(rèn)為11:00熄燈最為合適。

  四、建議

  我們建議在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處,來(lái)改變吉首大學(xué)大學(xué)生熬夜嚴(yán)重的現(xiàn)狀。

  學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的具體事項(xiàng):1、停電時(shí)間:每天晚上11:00到第二天凌晨4:00;5·1—10·1不停電;每周周五周六在12:00到第二天凌晨4:002、停電范圍:每棟樓的每個(gè)宿舍,學(xué)校其他地方照常,還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。

  宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處:學(xué)校、團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)、班級(jí)等,可以組織同學(xué)早睡早起,遠(yuǎn)離熬夜,還有做好相應(yīng)的宣傳工作。

  在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的建議,是我們的主要建議。雖然大家比較喜歡通過(guò)豐富和充實(shí)白天的生活來(lái)改掉熬夜的習(xí)慣,但這是需要大家有很強(qiáng)的自制力,還有寢室的每個(gè)同學(xué)一起配合才可以實(shí)現(xiàn)。既然大多數(shù)人知道熬夜的危害,但還是有很多人在熬夜,這足以說(shuō)明大家的自制力還不夠強(qiáng),并且要一個(gè)寢室的所有同學(xué)一起改掉熬夜的習(xí)慣(因?yàn)榇蠹乙黄鸢磿r(shí)睡覺(jué)才不會(huì)影響到寢室里其他同學(xué)),如果不這樣的話,那么這個(gè)方案的可行度就不高了。

  我們認(rèn)為在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度,是具有很高的可行性的,因?yàn)閺恼{(diào)查結(jié)果上看,大家的支持率是很高的。而且,中國(guó)有很多高校已經(jīng)在宿舍實(shí)施了按時(shí)停電制度,并且效果非常好,大學(xué)生熬夜現(xiàn)象明顯減少。不僅如此,按時(shí)停電,可以節(jié)約電能,這是低碳生活”,完全符合國(guó)家提倡的“節(jié)能減排”策略。

  關(guān)于在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度可能會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題。

  問(wèn)題一:大家沒(méi)有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)與工作。

  解決方案:我們大學(xué)生活不同于高中生活,我們有更多的休閑時(shí)間,在這段休閑時(shí)間中,我們可以更好地利用時(shí)間去學(xué)習(xí)與工作。而且,我們建議是在晚上11:00停電,如果時(shí)間不夠,大家可以選擇早點(diǎn)起床,來(lái)增長(zhǎng)白天的時(shí)間。

  問(wèn)題二:夏天很熱,晚上要吹風(fēng)扇。

  解決方案:我們建議在5·1—10·1這段時(shí)間中不實(shí)行按時(shí)停電制度,因?yàn)檫@段時(shí)間比較熱,大家要吹風(fēng)扇。如果停電了,大家可能會(huì)因?yàn)楹軣岫酶砹。在其他的時(shí)間照常實(shí)行按時(shí)停電制度。

  問(wèn)題三:手機(jī)、電腦、MP4等電子產(chǎn)品要充電。

  解決方案:我們白天的時(shí)間很多,大家可以選擇在中午或者其它時(shí)間中充電。

  問(wèn)題四:娛樂(lè)的時(shí)間變少了。

  解決方案:我們建議在每周的周五周六,在12:00鐘停電。

  問(wèn)題五:按時(shí)停電可能會(huì)有安全隱患。

  解決方案:我們建議只是在寢室實(shí)行按時(shí)停電制度,在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。

關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研報(bào)告2

  一、參與成員:

  組長(zhǎng):

  組員:

  指導(dǎo)老師:

  二、調(diào)查背景:

  隨著年齡的增長(zhǎng),學(xué)習(xí)節(jié)奏也逐漸加快,在緊張激烈的學(xué)習(xí)生活中,壓力愈來(lái)愈大,周?chē)沫h(huán)境越來(lái)越復(fù)雜,而同學(xué)們的睡眠日漸減少,上課困倦的同學(xué)越來(lái)越多,甚至在早自習(xí)期間,都有一些同學(xué)昏昏欲睡。面對(duì)越來(lái)越少的睡眠時(shí)間,我們做了些調(diào)查,研究睡眠對(duì)學(xué)習(xí)的影響,從而能更好的幫助大家合理地安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,形成良好的睡眠習(xí)慣。

  三、調(diào)查過(guò)程:

 。1)任務(wù)分工

  實(shí)地調(diào)查:

  查閱相關(guān)資料:

  設(shè)置調(diào)查報(bào)告問(wèn)卷表:

  調(diào)查各處情況:

  資料處理:

 。2)調(diào)查計(jì)劃

 、賹⒄{(diào)查問(wèn)卷表分發(fā)給高一、高二年級(jí)的同學(xué)

  ②在發(fā)表同時(shí),收集相關(guān)資料

 、凼照{(diào)查表,并整理資料

 、芊治鱿嚓P(guān)數(shù)據(jù),得出結(jié)論,完成調(diào)查報(bào)告。

  四、調(diào)查內(nèi)容:

 。1)你的睡眠時(shí)間是多長(zhǎng)?

  6~7()7~8()8~9()

 。2)你是否有午休的習(xí)慣?

  是()否()

 。3)你是否按照學(xué)校的作息時(shí)間來(lái)合理調(diào)整自己的休息時(shí)間?

  是()否()

 。4)你一般第幾節(jié)課感到很困?

  上午1~3()上午4~6()下午()

 。5)你認(rèn)為你有充足的精力來(lái)應(yīng)對(duì)你的學(xué)習(xí)嗎?

  有()沒(méi)有()

 。6)你認(rèn)為一天充足的睡眠時(shí)間是多少?

  6~7()7~8()8~9()

  (7)睡覺(jué)時(shí)你是否經(jīng)常失眠?

  是()否()

 。8)學(xué)習(xí)壓力過(guò)大是否會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量?

  是()否()

 。9)你是否有加夜班的習(xí)慣?

  是()否()

  (10)你是否經(jīng)常在課堂上打瞌睡?

  是()否()

 。11)你是否覺(jué)得你的精神狀況越來(lái)越差?

  是()否()

  (12)你重視你的睡眠嗎?

  重視()不重視()

 。13)你睡覺(jué)前得情緒怎么樣?

 。14)睡眠不足給你帶來(lái)的影響?

  (15)影響你睡眠不足的緣由?

 。16)你對(duì)中學(xué)生睡眠不足有什么看法。

  五、調(diào)查現(xiàn)象:

  1、經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),高中生的睡眠時(shí)間平均僅有6。79小時(shí),高二年級(jí)的平均睡眠時(shí)間低于高一年級(jí)的平均睡眠時(shí)間。

  2、一部分同學(xué)的睡覺(jué)時(shí)間有十一點(diǎn)逐漸推遲到凌晨,甚至凌晨一點(diǎn),從而使次日的精神狀況不好,在上下午的課中將昏昏欲睡,而有些同學(xué)利用下課或某些課補(bǔ)睡,卻往往越睡越想睡。

  3、通過(guò)此次調(diào)查發(fā)現(xiàn),一些同學(xué)經(jīng)常失眠(大約占調(diào)查人數(shù)的12%),大都因睡覺(jué)前心情不好而引起睡眠質(zhì)量差。

  4、通過(guò)調(diào)查還發(fā)現(xiàn),有大約64.3%的同學(xué)晚上都“加夜班”,睡覺(jué)時(shí)都已經(jīng)很晚了,而早上又起得較早,從而在白天出現(xiàn)困倦不堪的情況,使學(xué)習(xí)受到很大的影響。

  六、調(diào)查結(jié)論:

  高中生睡眠現(xiàn)狀表現(xiàn)為:晚上睡得越來(lái)越晚,而且一些同學(xué)因失眠導(dǎo)致睡眠不足;多數(shù)同學(xué)有午睡的習(xí)慣;一些同學(xué)上課很容易疲倦,下課就趕著睡覺(jué),因此許多同學(xué)就利用下課的時(shí)間來(lái)補(bǔ)充睡眠,接著又在半睡半醒的狀態(tài)下繼續(xù)學(xué)習(xí);個(gè)人的生活習(xí)慣、情緒也對(duì)睡眠有較大影響。

  七、調(diào)查建議:

  為了把我們的學(xué)業(yè)完成的更好,我們建議大家中午要休息一會(huì)兒,養(yǎng)成午睡的習(xí)慣,并且要合理分配自己的作息時(shí)間,自己的生物鐘要井然有序,不要因一時(shí)情緒而影響休息睡眠時(shí)間,應(yīng)將自己的心態(tài)放平,適當(dāng)放松,不要給自己太大的壓力。遇到難事,不要惱怒,多找老師尋求幫助,來(lái)緩解心中的心結(jié)。這樣我們將會(huì)睡得更香,學(xué)得更好,成功得最美,進(jìn)步得更快

  八、心得收獲:

  通過(guò)這次綜合實(shí)踐活動(dòng)和自己親身動(dòng)手的調(diào)查與研究,我們了解了許多關(guān)于中學(xué)生睡眠不足的情況,這讓我們認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)人的身心健康有著至關(guān)重要的作用,以及睡眠質(zhì)量對(duì)中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活的重要性。

  在這次調(diào)查中,我們團(tuán)結(jié)互助、各抒己見(jiàn),提高了我們的實(shí)踐能力,使我們的高中生活更加充實(shí)。

關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研報(bào)告3

  調(diào)查背景和目的:

  越來(lái)越多的調(diào)查顯示,大學(xué)生的睡眠質(zhì)量正在下降,已明顯低于正常人群。睡眠障礙不僅影響大學(xué)生身心健康,而且也影響了大學(xué)生日常的生活、學(xué)習(xí)和社會(huì)適應(yīng)能力。大學(xué)生即將肩負(fù)起建設(shè)國(guó)家的重任,為了更好地完成這一歷史使命,首先則必須要有一個(gè)健康的身體。如果沒(méi)有良好的睡眠質(zhì)量,健康將無(wú)從談起。

  本調(diào)查詳細(xì)探究了大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)況及其影響因素,希望引起人們對(duì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量的關(guān)注,為管理層加強(qiáng)大學(xué)生的科學(xué)管理提供重要依據(jù)。

  調(diào)查時(shí)間:

  20xx年10月27日至20xx年11月17日

  調(diào)查地點(diǎn):

  廣東工業(yè)大學(xué)大學(xué)城校區(qū)全體本科在讀生

  調(diào)查方法:

  嚴(yán)格依照問(wèn)卷調(diào)查及有關(guān)統(tǒng)計(jì)方法

  調(diào)查樣本:

  共發(fā)放350份問(wèn)卷,其中有效問(wèn)卷為332份,問(wèn)卷有效率為94.9%根據(jù)調(diào)查所得結(jié)果的代表性結(jié)論:

  1.我校本科學(xué)生有近九成睡眠時(shí)間低于八小時(shí),低于規(guī)定時(shí)間。

  注:中央人民政府國(guó)務(wù)院1951年8月6日《關(guān)于改善各級(jí)學(xué)校學(xué)生健康的決定》中規(guī)定學(xué)生每日睡眠時(shí)間:高等學(xué)校學(xué)生8小時(shí),中等學(xué)校學(xué)生9小時(shí),小學(xué)生10小時(shí);夏季酌量增加午睡時(shí)間。

  2.學(xué)生普遍睡眠時(shí)間晚,睡眠質(zhì)量不容樂(lè)觀。

  從調(diào)查所得數(shù)據(jù)上看,學(xué)生睡眠時(shí)間段較為集中在23點(diǎn)到24點(diǎn)(74%),在23點(diǎn)之前睡覺(jué)的不足8%。然而根據(jù)專(zhuān)家建議的大學(xué)生的理想睡眠時(shí)間是在22點(diǎn)前,滿(mǎn)足理想睡眠時(shí)間的學(xué)生不足8%。

  睡眠質(zhì)量方面,僅有約四分之一(24.9%)的學(xué)生能夠在五分鐘之內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。另外近六成學(xué)生不能進(jìn)行深度睡眠(58.7%),容易在受到外界環(huán)境干擾,令人堪憂(yōu)的是八成左右(80.7%)出現(xiàn)過(guò)失眠現(xiàn)象,其中重度失眠者為7.7%。失眠原因中環(huán)境原因占主導(dǎo)位置,有34.1%的調(diào)查對(duì)象認(rèn)為環(huán)境因素導(dǎo)致了自己的失眠。

  3.學(xué)生不能準(zhǔn)時(shí)入睡的原因較多,聊天交往類(lèi)占首要位置。就調(diào)查結(jié)果來(lái)看,學(xué)生晚睡的原因有:a.交往聊天(30.9%)b.完成作業(yè)(29.8%)c.忙于社團(tuán)活動(dòng)(22.4%)d.進(jìn)行電腦游戲(16.9%)

  4.大多數(shù)學(xué)生有午睡習(xí)慣,且時(shí)間控制良好。有85.3%的學(xué)生具有午睡的習(xí)慣,其中有近六成的學(xué)生午休時(shí)間為30分鐘到60分鐘,這是一個(gè)適宜的時(shí)間長(zhǎng)度。

  5.被調(diào)查對(duì)象有將近七成(65.5%)想提高自己的睡眠質(zhì)量,不想提高自己睡眠質(zhì)量的僅有10.5%,另外有24%的學(xué)生對(duì)此抱隨便態(tài)度。值得一提的是,七成(71.7%)以上的學(xué)生認(rèn)為自己睡眠狀況為良好及以上。

  睡眠狀況調(diào)查的原因思考和解決辦法分析:

  1.身體是革命的本錢(qián),作為當(dāng)代的大學(xué)生,只有在保證自身身體素質(zhì)良好的前提下,才有能力去完成各種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)。然而而在大學(xué)中,學(xué)校、家長(zhǎng)各方面監(jiān)管突然放松,致使很多學(xué)生一時(shí)難以找到生活節(jié)奏。于是很多同學(xué)便沉迷于游戲、動(dòng)漫等娛樂(lè)活動(dòng)中,不能自拔。玩到興起之處更是難以自已,即使熬夜玩游戲、上網(wǎng)也在所不惜。剛剛步入成年人門(mén)檻的大學(xué)生容易受到外界環(huán)境的誘惑,不能控制自己的作息時(shí)間,缺乏自制力和自我管理能力。在學(xué)習(xí)生活中,無(wú)法正確地安排自己的個(gè)人和集體活動(dòng),于是往往“越軌”造成自己的睡眠時(shí)間不足。宏觀上看,大學(xué)生的自我規(guī)劃和管理能力亟需提高,相應(yīng)制度與教育的實(shí)施有利于大學(xué)生的自我約束,也是解決大學(xué)生不規(guī)律睡眠問(wèn)題的根本之道。

  2.睡眠狀況差的學(xué)生可以通過(guò)以下方法解決問(wèn)題:a.做好睡覺(jué)前的準(zhǔn)備。睡覺(jué)前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜,因?yàn)樵谒臅r(shí)候,我們身體各個(gè)系統(tǒng)都處于“癱瘓狀態(tài)”b.減輕壓力,放松心情。c.飲用牛奶或聽(tīng)些舒緩類(lèi)型的音樂(lè)。d.醫(yī)生建議:睡眠時(shí)間保證在6到10個(gè)小時(shí),11點(diǎn)到第二天早上7點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間。有的同學(xué)從凌晨?jī)扇c(diǎn)睡到十點(diǎn)左右,看似也睡了8個(gè)小時(shí),但對(duì)健康也是有害的。睡眠不足后,一定要在一周內(nèi)通過(guò)補(bǔ)覺(jué)等恢復(fù)過(guò)來(lái),超過(guò)一周或者更久會(huì)危害健康。

  良好的睡眠對(duì)于大學(xué)生的意義

  恢復(fù)體力在睡眠期間胃腸道及其有關(guān)臟器,繼續(xù)合成并制造人體的能量物質(zhì)以養(yǎng)精蓄銳。同時(shí)由于體溫、心率、血壓下降,呼吸及部分內(nèi)分泌減少,使基礎(chǔ)代謝率降低,從而使體力得以恢復(fù)。

  2.補(bǔ)充腦力

  大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少,有利于腦細(xì)胞修復(fù)和能量的貯存。因此,睡眠能保護(hù)大腦,提高腦力,加強(qiáng)記憶,調(diào)節(jié)大腦的功能。睡眠充足者,精力充沛,思維敏捷,辦事效率高。

  3.調(diào)節(jié)情緒

  睡眠對(duì)于保護(hù)人的心理健康與維護(hù)人的正常心理活動(dòng)是很重要的。睡眠可以調(diào)節(jié)情緒、舒緩心理壓力、淡化惡劣情緒對(duì)人體的不良影響。如果短時(shí)間睡眠效果不佳,會(huì)出現(xiàn)注意力渙散,容易激動(dòng)、煩躁或精神委靡。而長(zhǎng)時(shí)間者可造成不合理的思考、幻覺(jué)甚至精神崩潰等異常情況。

  4.增強(qiáng)免疫力

  人體在正常情況下,能對(duì)入侵的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體,并通過(guò)免疫反應(yīng)而將其消除,保護(hù)人體健康。睡眠能增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生抗體的能力,從而增加機(jī)體的抵抗力。還可以使各組織器官自我康復(fù)的過(guò)程加快。失眠者睡眠不足,第二天的白細(xì)胞會(huì)減少28%,76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此,易患他病。

  5.延緩衰老

  睡眠時(shí)新陳代謝降到最低水平,合成代謝大于分解代謝,所以能延緩衰老,保證生命的長(zhǎng)久。嚴(yán)重失眠者每天的衰老速度是正常人的2.5~3倍,機(jī)體免疫功能下降,癌癥發(fā)生率比正常人高30%。

  6.有益于皮膚健康

  在睡眠過(guò)程中,皮膚的毛細(xì)血管循環(huán)增快,分泌和清除過(guò)程加強(qiáng),皮膚細(xì)胞增殖速度加快。所以有益于皮膚健康。所以我們應(yīng)當(dāng)予以重視。另一方面,人的最佳睡眠時(shí)間應(yīng)當(dāng)是23點(diǎn)至次日晨8點(diǎn)。因?yàn)?3至1點(diǎn)是人肝排毒的時(shí)間,1點(diǎn)至3點(diǎn)是膽排毒時(shí)間,半夜至次日晨4點(diǎn)是脊柱造血時(shí)間,在這些時(shí)間段內(nèi)人必須保持睡眠狀態(tài),才能使身體各器官正常工作調(diào)理以增強(qiáng)保證抵抗力。

關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研報(bào)告4

  隨著人們的生活和工作越來(lái)越快節(jié)奏化,熬夜越來(lái)越普遍化。以大學(xué)生群體為例,緊張的學(xué)業(yè),繁忙的社團(tuán)工作,嚴(yán)重的拖延癥等等原因都會(huì)迫使大學(xué)生熬夜,毫無(wú)疑問(wèn),熬夜會(huì)對(duì)學(xué)生的生理和心理造成不良的影響。筆者通過(guò)本次問(wèn)卷調(diào)查,以江西財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)生對(duì)對(duì)象,研究當(dāng)代大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀與危害性。

  一、學(xué)生調(diào)查的基本情況

 。ㄒ唬┱{(diào)查方法

  本次調(diào)查主要采取問(wèn)卷調(diào)查的方法,問(wèn)卷通過(guò)線上與線下兩種方式進(jìn)行分發(fā),問(wèn)卷以單選、多選、填空的形式呈現(xiàn),線上分發(fā)問(wèn)卷主要是通過(guò)問(wèn)卷星制作問(wèn)卷,將電子問(wèn)卷在江西財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播,學(xué)生進(jìn)行線上填寫(xiě);線下分發(fā)問(wèn)卷主要是在江西財(cái)經(jīng)大學(xué)校內(nèi)進(jìn)行分發(fā),完成后直接回收。在問(wèn)卷調(diào)查中,我們不涉及有關(guān)被調(diào)查者的姓名、學(xué)號(hào)等隱私信息,保證了問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。

 。ǘ┱{(diào)查內(nèi)容

  1、熬夜的頻率及程度:

  大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的頻率及程度調(diào)查,包括在學(xué)校的睡覺(jué)時(shí)間,每天除去午睡的睡眠時(shí)間,是否經(jīng)常在12點(diǎn)以后熬夜。

  2、大學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度。

  3、導(dǎo)致大學(xué)生熬夜的原因:

  大學(xué)生熬夜的原因,包括寫(xiě)作業(yè)、完成工作(如社團(tuán)任務(wù))、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過(guò)長(zhǎng)夜晚無(wú)法入睡、受室友的影響無(wú)法按時(shí)休息等。

  4、熬夜對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生的影響

  熬夜對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響,包括長(zhǎng)期影響和短期影響。如沒(méi)有時(shí)間吃早餐,經(jīng)常餓肚子,導(dǎo)致胃疼;第二天臉上爆痘;頭昏腦漲等不良影響;也有長(zhǎng)期熬夜所導(dǎo)致的身體變化,如面容憔悴,膚色蠟黃;記憶力下降;睡眠質(zhì)量下降;視力下降;心情低落,性情暴躁等等。

 。ㄈ┗厥站砬闆r

  本次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷400份,共回收問(wèn)卷381份,其中有效問(wèn)卷371份,無(wú)效問(wèn)卷12份,問(wèn)卷回收率95.25%,有效問(wèn)卷回收率92.75%。按照性別分類(lèi),男生159份,女生212份。

  二、問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果與分析

  (一)熬夜的程度

  大學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍。從性別角度看,男生熬夜現(xiàn)象比女生普遍,男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高。男生相對(duì)于女生,自制力更差。

  (二)學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度

  大部分同學(xué)反對(duì)熬夜,并且想要嘗試改變,盡管效果不太明顯。從性別角度來(lái)看,女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度不盡相同,可能與熬夜對(duì)男女生造成的直接影響不同有關(guān)。女生相較于男生,更注重外貌的保持與養(yǎng)生,熬夜所導(dǎo)致的爆痘、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部,女生的體質(zhì)本來(lái)就弱于男生,熬夜所帶來(lái)的直接影響可能更大更不利。

  (三)導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因

  大學(xué)生熬夜的原因構(gòu)成是多樣化的。其中,打游戲,看視頻,寫(xiě)作業(yè)是男生熬夜的三大原因,看視頻,寫(xiě)作業(yè),聊天是女生熬夜的三大原因。男生更熱衷于打游戲,甚至通宵;女生沉迷于追劇不能自拔,社團(tuán)負(fù)責(zé)人不得不熬夜準(zhǔn)備比賽活動(dòng),熬夜學(xué)習(xí),這些熬夜原因真的.能導(dǎo)致學(xué)生每天必須熬夜嗎?其實(shí),貪玩、晚睡強(qiáng)迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個(gè)別情況,大學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步,社團(tuán)成員也不需要每天熬夜完成任務(wù),往往是學(xué)生們丟不下手機(jī),明明可以睡覺(jué)卻總想再玩會(huì)手機(jī),不到最后一刻不做事情,直到時(shí)間來(lái)不及了還在疑問(wèn)“時(shí)間都去哪兒了”,因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。

  (四)熬夜對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響

  1、熬夜對(duì)大學(xué)生的不良影響是多方面的。

  數(shù)據(jù)顯示,上課瞌睡,起床困難,爆痘是熬夜對(duì)女生產(chǎn)生的不利影響前三位;起床困難,上課瞌睡,不吃早餐是對(duì)男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長(zhǎng)期不進(jìn)食早餐也成為大學(xué)生胃病的直接病因,同時(shí)由于熬夜也會(huì)讓自身的精力無(wú)法得到完全的恢復(fù),上課的低效率也成為必然,這也就讓每次考試的復(fù)習(xí)周寢室燈火通明成為大學(xué)生的標(biāo)配。據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己,絕大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為寢室其他人的熬夜也會(huì)對(duì)自己造成影響,因此加強(qiáng)自身的管理顯得尤為重要。

  2、熬夜對(duì)身體的影響有暫時(shí)性的.和長(zhǎng)期性的。

  熬夜對(duì)身體的影響和身體運(yùn)作規(guī)律是相關(guān)聯(lián)的,每天我們的身體都會(huì)為各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)做著各項(xiàng)工作,然而由于長(zhǎng)期的作息紊亂打破了這種規(guī)律,那么身體得不到完全的恢復(fù),體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能自然而然也就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。長(zhǎng)期作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),我們身體的器官在工作了許久后也需要休息,如果我們經(jīng)常不按時(shí)睡覺(jué),錯(cuò)過(guò)身體自己調(diào)節(jié)恢復(fù)的時(shí)間段,身體也將會(huì)出現(xiàn)各種不適和問(wèn)題。

  三、對(duì)策與措施探討

 。ㄒ唬⿲W(xué)生層面

  學(xué)生方面的解決措施主要是針對(duì)熬夜的原因做的調(diào)整,大部分大學(xué)生目前的自由時(shí)間占大部分,再加上并沒(méi)有家長(zhǎng)和老師監(jiān)督的情況下,拖延癥和缺少對(duì)娛樂(lè)時(shí)間的把控就成為了大學(xué)生熬夜的主因。大學(xué)生熬夜表面來(lái)看是在寫(xiě)作業(yè),完成社團(tuán)工作等等原因,其實(shí)大學(xué)的課業(yè)與活動(dòng)并沒(méi)有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學(xué)生要做好自己的時(shí)間規(guī)劃,管理好自我的時(shí)間安排,合理分配時(shí)間,改變一些不好的習(xí)慣,提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。

 。ǘ⿲W(xué)校層面

  一方面,學(xué)?梢詾榧訌(qiáng)對(duì)學(xué)生休息時(shí)間的管理,實(shí)現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度,而這以制度也得到了絕大同學(xué)的認(rèn)可,這一措施對(duì)熬夜的改善有明顯的作用。以筆者大學(xué)寢室為例,雖然學(xué)校實(shí)行統(tǒng)一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度,但是由于筆者寢室電路原因,24小時(shí)不受學(xué)?刂疲秒娮约嚎刂。沒(méi)有斷電斷網(wǎng)的限制,筆者寢室通常做事拖延,總認(rèn)為晚上也有和白天一樣的客觀條件做事,所以當(dāng)其他寢室都已經(jīng)沒(méi)有熬夜的必需條件而主動(dòng)或被動(dòng)的上床睡覺(jué)時(shí),筆者寢室通常集體熬夜到凌晨?jī)牲c(diǎn)。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個(gè)有利的舉措。另一方面,學(xué)校大力宣傳熬夜的消極影響,提倡按時(shí)休息,這樣能夠給同學(xué)們提供監(jiān)督的作用,時(shí)刻敲起警鐘,必要時(shí)還可以設(shè)立獎(jiǎng)懲機(jī)制,這也是學(xué)校人文關(guān)懷所體現(xiàn)的一部分。

關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研報(bào)告5

  近幾年來(lái)大學(xué)生睡眠質(zhì)量的問(wèn)題日益突出,已引起了各方面的廣泛重視,大學(xué)生睡眠質(zhì)量差,睡眠不足已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活,并且對(duì)學(xué)生的身體健康,學(xué)習(xí)效率乃至整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都造成了很惡劣的影響。針對(duì)大學(xué)生睡覺(jué)遲,睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象,我們通過(guò)問(wèn)卷的方法隨機(jī)調(diào)查了本校學(xué)生的的睡眠狀況。

  一、調(diào)查對(duì)象與方法

  1、調(diào)查對(duì)象

  由于各方面條件的限制,我們隨機(jī)抽取本校四個(gè)年級(jí)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。

  2、調(diào)查方法

  采取隨機(jī)抽樣調(diào)查的方法進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對(duì)象的基本情況、引起睡眠問(wèn)題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問(wèn)題帶來(lái)的影響、大一到大四各年級(jí)睡眠狀況分析對(duì)比組成。

  二、調(diào)查結(jié)果及分析

  由數(shù)據(jù)可以看出女生睡眠質(zhì)量明顯由于男生的睡眠質(zhì)量。男生在晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)的只占調(diào)查人數(shù)的7.5%,而女生在晚10點(diǎn)之前睡覺(jué)的占12.5%;因此在一天中,男生睡眠時(shí)間明顯少于女生,從而睡眠質(zhì)量較女生差許多。

  由數(shù)據(jù)可知,睡眠質(zhì)量隨年級(jí)的增長(zhǎng)而不斷下降。晚上12點(diǎn)之前睡覺(jué)的學(xué)生中大一占得比例是65%,大二是60%,大三是50%,大四是30%;隨著年級(jí)的升高,大學(xué)生睡的越晚,而起的越早,因此睡眠時(shí)間越來(lái)越短,睡眠質(zhì)量越來(lái)越差。

  綜上所述,我們可以得出結(jié)論女生睡眠質(zhì)量高于男生,低年級(jí)睡眠質(zhì)量?jī)?yōu)于高年級(jí)睡眠質(zhì)量。男女差異主要的原因首先是,首先女生比男生有著較好的睡眠習(xí)慣,其次是女生玩電腦游戲的較少,而且男生易受其他因素的影響睡眠;年級(jí)差異的主要原因就是隨著年級(jí)的增長(zhǎng)擁有電腦的學(xué)生數(shù)量增加,而且年級(jí)越高所接觸的事物越多,受到舍友的影響也越大,還有一個(gè)就是就業(yè)學(xué)習(xí)的壓力也隨年級(jí)的增長(zhǎng)而增加。

  3、結(jié)論

  通過(guò)調(diào)查統(tǒng)計(jì),我們得到的結(jié)論:

  1、學(xué)生普遍睡眠情況不容客觀,普遍無(wú)法保證充足的睡眠,睡眠質(zhì)量也不好。

  2、多數(shù)學(xué)生會(huì)因?yàn)閷W(xué)業(yè),游戲等原因影響睡眠的時(shí)間。

  3、女生睡眠質(zhì)量高于男生,低年級(jí)睡眠質(zhì)量?jī)?yōu)于高年級(jí)睡眠質(zhì)量。

  4、睡眠質(zhì)量不好已經(jīng)嚴(yán)重影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)。

  4、睡眠不足對(duì)大學(xué)生的影響

  大學(xué)生睡眠時(shí)間至少要保證7小時(shí),但是調(diào)查結(jié)果顯示睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的大學(xué)生高達(dá)42.5%,8個(gè)小時(shí)左右的占51.25%,這樣少的的睡眠時(shí)間,其質(zhì)量必然很差,必然影響期一天的工作學(xué)習(xí)跟生活。

  從數(shù)據(jù)可以看出,大學(xué)生上課心不在焉的學(xué)生比例竟然高達(dá)37.5%,對(duì)比大學(xué)生睡眠時(shí)間統(tǒng)計(jì),可知較少的睡眠時(shí)間必然造成上課的精神恍惚,即使有其他因素影響,但是睡眠對(duì)上課情況的影響應(yīng)該是占絕大部分的。

  綜上可得,大學(xué)生睡眠質(zhì)量會(huì)對(duì)其學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。睡眠質(zhì)量差,必然導(dǎo)致課堂上的低效率,甚至?xí)绊懻n堂出勤率。睡眠不足還會(huì)影響學(xué)生的身體健康,易受疾病感染,記憶力下降等等。

  通過(guò)對(duì)數(shù)據(jù)的進(jìn)一步分析,我們看到大學(xué)生的睡眠狀況不容樂(lè)觀,可以說(shuō)睡眠時(shí)間不夠,睡眠質(zhì)量有不理想,大學(xué)生普遍沒(méi)有一個(gè)良好的作息習(xí)慣,失眠,睡眠很淺都是大學(xué)生睡眠中存在的問(wèn)題,這些睡眠問(wèn)題也直接導(dǎo)致學(xué)生的睡眠質(zhì)量不高,睡眠狀況不容樂(lè)觀,而直接帶來(lái)的后果,就是早晚自修,上課精神不集中,產(chǎn)生了倦意困意,最終就是上課效率低下,可以說(shuō)是得不償失,睡眠是人類(lèi)每天都必須進(jìn)行的一種自然性生理行為。睡眠不足只會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體疲勞和心理抑郁的狀態(tài)。而導(dǎo)致大學(xué)生睡眠狀況不理想的原因是多種多樣的,自身因素主要有學(xué)業(yè)壓力,網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè),戀愛(ài)的原因,學(xué)業(yè)上的壓力主要是表現(xiàn)在考試前學(xué)生的“臨時(shí)抱佛腳”上,原先平時(shí)沒(méi)注意每日復(fù)習(xí),考前只有犧牲睡眠來(lái)補(bǔ)了。由于遠(yuǎn)離父母,老師也不像以前那么管著學(xué)生,學(xué)生難免產(chǎn)生貪玩的心理,沉湎網(wǎng)絡(luò)游戲,熱衷于網(wǎng)上聊天,愛(ài)好看電影的學(xué)生此時(shí)就有釋放的空間了,于是他們就開(kāi)始顧不著睡眠了。

  三、解決我校學(xué)生睡眠不足的建議

  1、輔導(dǎo)員加強(qiáng)教育管理,找同學(xué)進(jìn)行談話或以開(kāi)班會(huì)的形式提倡同學(xué)早睡早起,對(duì)生活不規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行談話教育,同時(shí)不定期的進(jìn)行檢查,嚴(yán)格控制同學(xué)睡眠時(shí)間,進(jìn)行獎(jiǎng)懲機(jī)制,對(duì)生活規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng),對(duì)晚上不睡早上影響上課的同學(xué)進(jìn)行批評(píng)懲罰。同時(shí)及時(shí)了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài),對(duì)心理有起伏的同學(xué)進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)。

  2、學(xué)校嚴(yán)格限制上網(wǎng)斷電時(shí)間,學(xué)生的指控能力固然重要,但學(xué)校也應(yīng)采取強(qiáng)制手段限制學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間,以避免學(xué)生因?yàn)樯暇W(wǎng)而晚睡的情況。

  3、學(xué)校也應(yīng)盡可能的改善學(xué)生的住宿條件,晚睡有很大一部分原因是因?yàn)橥瑢W(xué)間的相互影響,我校還存在六個(gè)同學(xué)同寢的的寢室,大大增加了同學(xué)間互相影響睡眠的幾率,應(yīng)改善住宿條件盡量把六人間改為四人間減小同學(xué)間相互影響睡眠的幾率。

關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研報(bào)告6

  一、調(diào)查題目

  1.調(diào)查題目:

  大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查研究。

  2.調(diào)查背景:

  隨著時(shí)代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快,職業(yè)人群常有的睡眠問(wèn)題已經(jīng)開(kāi)始蔓延到大學(xué)生這一群體中,并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)前,大學(xué)生普遍面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感等一系列壓力,很多大學(xué)生不能合理安排時(shí)間,有效完成任務(wù),從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題。近年來(lái),大學(xué)生睡眠質(zhì)量問(wèn)題日益突出,引起了各方面的廣泛重視。大學(xué)生活是一個(gè)人成長(zhǎng)的重要階段。睡眠不足已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活,并且對(duì)大學(xué)生的身體健康,學(xué)習(xí)效率乃至整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都會(huì)造成惡劣的影響。在大學(xué)生中,較普遍存在睡眠不足現(xiàn)象,應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。

  3.調(diào)查目的:

  通過(guò)本次調(diào)查,對(duì)大學(xué)生的睡眠質(zhì)量進(jìn)行評(píng)價(jià),了解大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀,了解大學(xué)生中睡眠障礙產(chǎn)生的原因,以及睡眠障礙對(duì)大學(xué)生心理、生理及學(xué)習(xí)生活所產(chǎn)生的不良影響,探討解決睡眠障礙的方法,提高大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。

  4.調(diào)查的意義:

  通過(guò)對(duì)哈爾濱師范大學(xué)本科大學(xué)生睡眠情況的具體調(diào)查,進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、歸納、總結(jié),最終形成對(duì)我國(guó)大學(xué)生目前睡眠情況的總體預(yù)計(jì)和了解。在大學(xué)生個(gè)人層面,有助于尋找影響大學(xué)生睡眠情況的因素,提出改善大學(xué)生睡眠的具體方法,提高大學(xué)生睡眠質(zhì)量、身體素質(zhì),有利于大學(xué)生健康成長(zhǎng)與學(xué)習(xí)。在學(xué)校層面,有助于學(xué)校合理有效的安排學(xué)生學(xué)習(xí)課程、休息時(shí)間、宿舍條件等,有利于學(xué)校培養(yǎng)高素質(zhì)人才。在社會(huì)層面,有助于整個(gè)社會(huì)和諧、健康發(fā)展,培養(yǎng)有文化、有素質(zhì)、身體健康的社會(huì)主義公民,有利于我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)和社會(huì)主義核心價(jià)值觀的實(shí)現(xiàn)。

  二、調(diào)查方法

  采取問(wèn)卷調(diào)查的方法,以不記名方式進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對(duì)象的基本情況、引起睡眠問(wèn)題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問(wèn)題帶來(lái)的影響、對(duì)大一到大四各年級(jí)學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分析,了解大學(xué)生的睡眠狀況。

  三、調(diào)查范圍:

  中國(guó)黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學(xué)全體本科大學(xué)生。

  四、抽樣方案

 。1)設(shè)計(jì)抽樣方案:

  調(diào)查總體:哈爾濱師范大學(xué)全體在籍本科全日制大學(xué)生抽樣方法:多段隨機(jī)抽樣與分類(lèi)隨機(jī)抽樣

 。2)界定調(diào)查總體:

  調(diào)查總體的內(nèi)涵和外延的界定指,哈爾濱師范大學(xué)全體在籍的全日制本科大學(xué)生,即入學(xué)時(shí)間在20xx年、20xx年、20xx年、20xx年,學(xué)籍在哈師大進(jìn)行全日制學(xué)習(xí)、生活的在校大學(xué)生。

 。3)選擇抽樣方法:

  多段隨機(jī)抽樣與分類(lèi)隨機(jī)抽樣相結(jié)合。

  (4)編制抽樣框:

  多段隨機(jī)抽樣:哈爾濱師范大學(xué)共有24個(gè)本科學(xué)院。每個(gè)學(xué)院有四個(gè)年級(jí)。調(diào)查樣本總數(shù)為34992人

  一段抽樣,從全校抽到學(xué)院。哈師大各個(gè)本科學(xué)院教學(xué)發(fā)展?fàn)顩r差異較大,因此贏采用分類(lèi)隨機(jī)抽樣的方法。具體做法如下:首先,編制第一級(jí)抽樣框。假定以學(xué)科性質(zhì)分類(lèi)作為標(biāo)準(zhǔn),將哈師大24個(gè)本科院系分為:文史類(lèi)、理工類(lèi)、藝體類(lèi)三類(lèi),它們分別為11個(gè),7個(gè),6個(gè)。其次,確定一級(jí)樣本數(shù)量。假定在一級(jí)樣本中抽出25%的單位,即6個(gè)學(xué)院作為一級(jí)樣本。按照分類(lèi)隨機(jī)抽樣的方法,在文史類(lèi)院系抽取3個(gè),分別為:中文系、經(jīng)濟(jì)系、地理系;在理工類(lèi)院系抽取2個(gè),分別為:數(shù)學(xué)系、物理系。在藝體類(lèi)院系抽取1個(gè),為美術(shù)系。共6個(gè)學(xué)院組成第一級(jí)樣本。

  二段抽樣,從學(xué)院抽到年級(jí)。采取整群抽樣抽取4個(gè)年級(jí)。(即20xx級(jí),20xx級(jí),20xx級(jí),20xx級(jí))。共4個(gè)年級(jí)作為第二級(jí)樣本。

  三段抽樣,從年級(jí)到班級(jí)。采取簡(jiǎn)單隨機(jī)抽樣。中文系,每個(gè)年級(jí)14個(gè)班,從中抽取50%作為樣本,即7個(gè)班級(jí);地理系,每個(gè)年級(jí)7個(gè)班,從中抽取50%作為樣本,即4個(gè)班;經(jīng)濟(jì)系,每個(gè)年級(jí)11個(gè)班,從中抽取50%作為樣本,即6個(gè)班;數(shù)學(xué)系,每個(gè)年級(jí)13個(gè)班,從中抽取50%作為樣本,即7個(gè)班;物理系,每個(gè)年級(jí)8個(gè)班,從中抽取50%作為樣本,即4個(gè)班;美術(shù)系,每個(gè)年級(jí)6個(gè)班,從中抽取50%作為樣本,即3個(gè)班;共(7+4+6+7+4+3)*4=124個(gè)班級(jí)組成第三級(jí)樣本。

  四段抽樣,從班級(jí)到具體學(xué)生。采取分類(lèi)隨機(jī)抽樣的方法。首先,編制第一級(jí)抽樣框。假定以學(xué)生性質(zhì)作為分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn),將班級(jí)內(nèi)學(xué)生分為干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生,4類(lèi)。(注:干部學(xué)生指:該學(xué)生在學(xué)校、社團(tuán)、班級(jí)等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者,或黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。普通學(xué)生:該學(xué)生未在學(xué)校、社團(tuán)、班級(jí)等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者,且不是黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。)中文系每班50人,地理系每班39人,經(jīng)濟(jì)系每班27人,數(shù)學(xué)系每班31人,物理系每班38人,美術(shù)系每班42人,按照分類(lèi)隨機(jī)抽樣的方法在干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生中各抽取25%,即中文系、地理系、經(jīng)濟(jì)系、數(shù)學(xué)系、物理系、美術(shù)系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共(13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3)*4=1184人組成第四級(jí)樣本。

 。5)抽取調(diào)查樣本:

  抽樣樣本總數(shù):(13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3)*4=1184人抽樣比率:1184/34992*100%=3.4%

 。6)評(píng)估樣本質(zhì)量

  按照上述抽樣方案進(jìn)行小范圍內(nèi)模擬抽樣,并對(duì)抽樣結(jié)果、運(yùn)行情況進(jìn)行評(píng)估和改進(jìn)。

  五、調(diào)查內(nèi)容

  1.大學(xué)生的基本信息:主要包括性別、年齡、年級(jí)、職務(wù)等。

  2.大學(xué)生睡眠的基本情況:?睡眠習(xí)慣:睡眠時(shí)間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。?睡眠質(zhì)量:睡眠時(shí)長(zhǎng)、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復(fù)程度、睡眠飽和度等。

  3.影響大學(xué)生睡眠的因素:睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。

  4.大學(xué)生睡眠的改善方法:睡眠者內(nèi)在調(diào)節(jié)、睡眠者外在調(diào)節(jié)。

  六、調(diào)查時(shí)間、場(chǎng)所

  1.調(diào)查時(shí)間:學(xué)生在校上課期間周一至周五中午午休時(shí)間中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)(具體計(jì)劃時(shí)間:20xx年6月23日至27日,中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn))

  2.調(diào)查場(chǎng)所:哈爾濱師范大學(xué)(江北校區(qū))第二食堂門(mén)口

  七、研究經(jīng)費(fèi)和物質(zhì)手段

  1.研究經(jīng)費(fèi)計(jì)劃:租用帶傘涼棚(含桌椅)2個(gè),300元;調(diào)查問(wèn)卷的印刷4200份,200元;調(diào)查用筆10枝,10元。合計(jì):510元。

  2.物質(zhì)手段:由學(xué)校專(zhuān)項(xiàng)課題撥款。

  八、調(diào)查人員培訓(xùn)組織

  1.調(diào)查人員:調(diào)查項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)共10人,設(shè)隊(duì)長(zhǎng)1人,問(wèn)卷發(fā)放人員10人,調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)分析人員5人,調(diào)查項(xiàng)目總結(jié)分析5人。(一人可兼多項(xiàng)工作)以上調(diào)查項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)成員均選自哈爾濱師范大學(xué)(江北校區(qū))經(jīng)濟(jì)學(xué)院20xx級(jí)經(jīng)濟(jì)學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生,其中5名男生、5名女生。

  2.調(diào)查人員培訓(xùn)、組織:

 。1)調(diào)查項(xiàng)目組長(zhǎng)負(fù)責(zé)團(tuán)隊(duì)成員的選拔,選拔完成后組建調(diào)查項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)。

  (2)組織開(kāi)展調(diào)查前的會(huì)議交代項(xiàng)目?jī)?nèi)容,集體討論做好調(diào)查前的準(zhǔn)備工作。

 。3)按計(jì)劃具體展開(kāi)調(diào)查,收集原始數(shù)據(jù)。

 。4)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)、分析、總結(jié)。

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