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籃球課心得體會(huì)

時(shí)間:2021-01-16 18:25:12 心得體會(huì) 我要投稿

籃球課心得體會(huì)

  當(dāng)我們有一些感想時(shí),寫(xiě)一篇心得體會(huì),記錄下來(lái),這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì)呢?下面是小編為大家整理的籃球課心得體會(huì),歡迎大家分享。

籃球課心得體會(huì)

籃球課心得體會(huì)1

  轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)來(lái)到大學(xué)將近兩年了,有快樂(lè)也有辛酸。大學(xué)體育我依然選擇了我最喜歡的體育項(xiàng)目籃球。

  最早接觸籃球是在小學(xué)的時(shí)候,那時(shí)候只知道籃球是一項(xiàng)好玩的游戲,它能給我?guī)?lái)無(wú)窮的樂(lè)趣。其實(shí),籃球不僅僅是一項(xiàng)游戲,打過(guò)球的朋友都知道,經(jīng)常參加籃球活動(dòng),也可以使身體得到全面的鍛煉;@球活動(dòng)形式靈活,具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性,并且容易普及,深受人們的喜愛(ài)。

  籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。大學(xué)籃球課和讓我學(xué)習(xí)和鞏固了以下幾個(gè)方面的籃球基本技術(shù):

  投籃類:跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投。

  突破類:試探步、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球(左轉(zhuǎn)身、右轉(zhuǎn)身)、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等。

  傳球類:雙手前推、單手拋、撥腕傳球,高吊球、地板反彈球、胸前球,背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球,等等。

  防守:滑步、切球、障眼法等。

  大學(xué)籃球課,老師向我們介紹了的籃球最基本的戰(zhàn)術(shù)之一,傳接球配合。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)人體身心正常發(fā)育,籃球運(yùn)動(dòng)是團(tuán)體間的對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性,應(yīng)變能力和大腦的綜合分析能力都具有重要作用。參加籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高我們的團(tuán)隊(duì)合作意思和頑強(qiáng)拼搏的意志,以及良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性、頑強(qiáng)的意志和積極拼、搏永不言敗的精神。

  總之,兩年的學(xué)習(xí),無(wú)論是身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能,還是思想,我都確實(shí)得到了一些的進(jìn)步。各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作相比以前更加標(biāo)準(zhǔn)了,投籃命中率有了很大的提高。兩年的籃球課,給我的不只是每周的快樂(lè),更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào);@球運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí),又豐富我的大學(xué)課余文化生活,并且在球場(chǎng)上面結(jié)識(shí)了很多不同學(xué)院不同專業(yè)的校友,擴(kuò)展了我的人脈。大學(xué)的籃球課即將告一段落,但我想體育鍛煉卻不應(yīng)因此而結(jié)束。特別是現(xiàn)在考期將至,學(xué)習(xí)緊張的我們更需要體育鍛煉,以保證一個(gè)健康的身體。

籃球課心得體會(huì)2

  大一即將結(jié)束,我的籃球選修課也即將結(jié)束,十六周,說(shuō)短也不短,說(shuō)長(zhǎng)也不長(zhǎng),一晃眼這學(xué)期就要結(jié)束了;叵胍幌挛以诨@球班渡過(guò)的十多節(jié)課,似乎每節(jié)課都那么充實(shí),在東區(qū)的籃球場(chǎng)上定時(shí)總會(huì)回蕩著三十多個(gè)少女的笑聲。我們笑過(guò),累過(guò)也苦過(guò),流著汗但心里卻沒(méi)有絲毫怨言,我很感謝我的老師劉文潔,也很慶幸自己選中在大一下就選中了這節(jié)課。

  在這里,將我對(duì)籃球的一點(diǎn)點(diǎn)的熱愛(ài)一圈圈擴(kuò)大,向四周滿溢。了解籃球的人都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場(chǎng)下來(lái),大汗淋漓不說(shuō),整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是,對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō),它更是一種樂(lè)趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的:“幾天不打球,手就癢癢了!钡拇_是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。往往投了很久都一球未進(jìn),可就在你即將放棄時(shí)那一球正中,小小的激動(dòng)完全打消了剛剛想放棄的念頭,這樣的周而復(fù)始讓你無(wú)法停止去投球。或許這也是籃球的魅力之一吧,讓你一直懂得只有堅(jiān)持下去才有成功的那一刻。

  在這里,我遇到了一位好老師,是一位真正的傳授我們知識(shí)的老師,她不死板教案,總會(huì)給我們講些我們?nèi)粘I钪谐R?jiàn)的不對(duì)的衛(wèi)生以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,尤其是女生的我們,這些經(jīng)驗(yàn)之談?wù)媸欠浅?shí)用,一個(gè)人連自己都不懂得保護(hù)又何談其他呢,毛主席說(shuō)身體是革命的本錢,沒(méi)有好的身體素質(zhì)以及好的生活習(xí)慣又如何應(yīng)對(duì)今后生活中的種種困難呢?

  在這里,我結(jié)識(shí)了一群對(duì)籃球有著共同愛(ài)好的朋友,老師精心策劃的一次次小游戲和籃球合作練習(xí)讓我們彼此間交流,互相了解,如今我們?cè)趯W(xué)校里遇到都可以自在的打個(gè)招呼了,籃球課中也不再孤單有個(gè)可以聊天的對(duì)象。

  我原來(lái)還是有點(diǎn)籃球基礎(chǔ)的,大一上學(xué)期還帶領(lǐng)班里女生打進(jìn)了院女子籃球決賽,但決賽中對(duì)方女生一個(gè)令我無(wú)發(fā)阻擋的三步上籃讓我們與冠軍擦肩而過(guò),三步上籃成了我心中的痛。而這學(xué)期我在籃球課中正好有機(jī)會(huì)好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),老師的發(fā)法很有效果,僅僅三四節(jié)課的時(shí)間我已經(jīng)可以自己運(yùn)球上籃了,看到籃球乖乖的進(jìn)入籃圈時(shí),我決心下次籃球比賽時(shí)我也要炫耀下我的籃球技巧了…..

  明年,比賽會(huì)繼續(xù)進(jìn)行,我想,我依然會(huì)參加,而且打得更好。

  籃球訓(xùn)練,讓我明白了什么是堅(jiān)持,什么是拼搏,什么是責(zé)任感,什么是團(tuán)隊(duì)精神我愛(ài)籃球,更愛(ài)籃球精神。一句話這學(xué)期的課又輕松又開(kāi)心,還有學(xué)到了不少東西。當(dāng)然師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)修行還得靠個(gè)人,要想打好籃球還得多多練習(xí)和進(jìn)行一些比賽。

籃球課心得體會(huì)3

  籃球?qū)τ行┤藖?lái)說(shuō),他是游戲,他是運(yùn)動(dòng)。在打籃球的過(guò)程中,可以讓我們學(xué)會(huì)很多,也可以讓我們鍛煉到身體。下面是小編整理的籃球課培訓(xùn)心得體會(huì),歡迎來(lái)參考!

  經(jīng)過(guò)一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我在籃球方面的一些心得體會(huì):

  籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。

  籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

  投籃:

  通過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí),兩步半投籃已經(jīng)很熟練了,投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說(shuō),可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說(shuō),可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。

  隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng),身體接觸越來(lái)越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。

  1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來(lái),給籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)許多新的變化,使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等,給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件,使比賽更精彩,戰(zhàn)局更加變化莫測(cè)。 傳、接球:

  在攻、守激烈對(duì)抗中,要傳好和接好球,首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí),應(yīng)先看前場(chǎng),再看后場(chǎng),爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線,再看外線,先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

  經(jīng)常參加籃球活動(dòng),可以使身體得到全面鍛煉;@球活動(dòng)形式靈活,具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性,并容易普及,深受人們喜愛(ài)。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康,提高體育活動(dòng)的參與意識(shí),培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。

  籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動(dòng)作,是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的,學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值;@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目,必須發(fā)揮集體的合作,密切的配合,齊心協(xié)力,群策群力,全體隊(duì)員具有凝聚力,戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手、勇敢頑強(qiáng),敢于拼搏,發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神,才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。

  籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育。籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

  長(zhǎng)期參加籃球運(yùn)動(dòng),對(duì)人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展,同時(shí)對(duì)改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力,提高時(shí)間、空間和定向能力也有很好的作用。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神;

  會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識(shí)。籃球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的教育作用,而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次、多方位的教育價(jià)值。對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言,籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一項(xiàng)既能健身娛樂(lè),且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

  籃球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能,通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心,促進(jìn)身體正常發(fā)育,提高機(jī)能素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)。

  籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育。

  籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。

  從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

  我之所以選修籃球,因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它具有較大的吸引力,既能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平。而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

  通過(guò)這兩年來(lái)的學(xué)習(xí),在老師的誘導(dǎo)下,我更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高了籃球運(yùn)動(dòng)的水平,進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量,能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識(shí)。比如:掩護(hù),策應(yīng),等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開(kāi)的。

  我之所以選修籃球,因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它具有較大的吸引力,既能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平而能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng),并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

  籃球課作為一門(mén)廣受學(xué)生喜愛(ài)的體育課,自有它的魅力之所在。

  首先,籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講,他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能。

  其次,它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō),我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃,這些是個(gè)人所需的必備技能,硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個(gè)在女生中不常用)等,這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的。

  另外,它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說(shuō)到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的NBA和我國(guó)的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場(chǎng)下來(lái),大汗淋漓不說(shuō),整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是,對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō),它更是一種樂(lè)趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的:“幾天不打球,手就癢癢了!钡拇_是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高,還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為:如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員,就可以從中學(xué)到很多東西,個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。

  我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運(yùn)球和三步上籃。但由于場(chǎng)地有限,女生也很少喜歡運(yùn)動(dòng)的,喜歡籃球的更少,所以,玩籃球的機(jī)會(huì)很少。后來(lái)上了高中,遇到一個(gè)要好的同學(xué)也喜歡打籃球。因此,每當(dāng)上體育課的時(shí)候,我們都會(huì)找老師要籃球玩。當(dāng)然,不懂規(guī)則,只是玩。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個(gè)冬天的一天,天很冷,同學(xué)們大都回教室上自習(xí)去了,而我倆依舊在球場(chǎng)上“瘋狂”。一節(jié)課下來(lái),身上暖和了,而手卻被凍得通紅……

  中學(xué)玩籃球,居然為我說(shuō)哪個(gè)大學(xué)后加入系籃球隊(duì)打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊(duì)了。一般來(lái)說(shuō),我們每周大概訓(xùn)兩三次,都是受學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo),并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo),能夠爭(zhēng)取更多的訓(xùn)練機(jī)會(huì),為我們?cè)号@隊(duì)再出一份力這種想法,我報(bào)了籃球班。

  在這里,有較好的籃球場(chǎng)地,有充足的籃球,又有專業(yè)的籃球老師,所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是,有時(shí)我卻因?yàn)樾那椴缓没蚱渌裁丛,而不好好練?xí)。今后,我會(huì)更加努力地鍛煉,不全靠死勁,還要多琢磨其中的技巧。

  明年,比賽會(huì)繼續(xù)進(jìn)行,我想,我依然會(huì)參加,而且打得更好。

  籃球訓(xùn)練,讓我明白了什么是堅(jiān)持,什么是拼搏,什么是責(zé)任感,什么是團(tuán)隊(duì)精神……我愛(ài)籃球,更愛(ài)籃球精神。

籃球課心得體會(huì)4

  籃球課了。我很喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),通過(guò)快一學(xué)期的學(xué)習(xí),不僅獲得了籃球的各方面知識(shí)和技能,和老師同學(xué)的相處也十分融洽,讓我覺(jué)得非?鞓(lè)。

  提到籃球,第一次和它相遇是在初中,班里的男生每天下課后去操場(chǎng)打球,每個(gè)人穿著自己喜歡的NBA球星的球衣。那時(shí)的我比較膽小,不敢和男生一起玩籃球,只能在旁邊看著他們玩,覺(jué)得籃球是一項(xiàng)神奇的運(yùn)動(dòng)。不論幾個(gè)人都可以玩,還能培養(yǎng)隊(duì)友之間的默契和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

  上高中后,學(xué)校里有各種各樣的社團(tuán),街舞社、魔術(shù)社、羽毛球社等等,可是偏偏沒(méi)有籃球社,本以為自己不會(huì)參加社團(tuán)了。然而,我卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很有意思的社團(tuán)籃球裁判;@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜,變化多樣,社,雖然不能學(xué)習(xí)打籃球,但是學(xué)會(huì)裁判之后,學(xué)習(xí)籃球就會(huì)事半功倍。俗話說(shuō):“磨刀不誤砍柴工!

  第一周的活動(dòng)是學(xué)習(xí)手勢(shì)――違例手勢(shì)和犯規(guī)手勢(shì)。先從報(bào)號(hào)開(kāi)始,5~14號(hào)雖然動(dòng)作不難,還是要用心去記。然后學(xué)習(xí)了違例和犯規(guī)的手勢(shì),走步、二次、拉人、阻擋、進(jìn)攻等,每個(gè)動(dòng)作都得做標(biāo)準(zhǔn),這樣才不會(huì)產(chǎn)生歧義。

  來(lái)到大學(xué),雖然想要學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)有很多,但是最后還是選擇了籃球。它是一項(xiàng)靈活性,技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。 我之所以選修籃球,因?yàn)榛@球動(dòng)運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它具有較大的吸引力,既能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從面提高學(xué)習(xí)工作效率;它能使參加者更多的.掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平,而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球,我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,熟悉球性,鍛煉控球能力,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法,使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬,同時(shí)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。

  在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下,我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練,通過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練,我們練習(xí)認(rèn)真,積極性高,興趣大,進(jìn)步快, 籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性,它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助,發(fā)揮集體的力量,爭(zhēng)取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,并能夠使參加者相互了解,形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼;@球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng),在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì),培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操;@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中,增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念。

  籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉;@球的技術(shù)動(dòng)作,是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的,學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義;@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值。籃球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目 ,必須發(fā)揮集體的合作,密切的配合,齊心協(xié)力,群策群力,全體隊(duì)員具有凝聚力,戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手、勇敢頑強(qiáng),敢于拼搏,發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神,才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。 籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育;@球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

  籃球是一項(xiàng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中我們愉悅了我們的心情,勞逸結(jié)合使我們對(duì)籃球課更加熱愛(ài),我們不在懼怕運(yùn)動(dòng)中的累,反而會(huì)去享受那短短的90分鐘。

  作為一名女生,我不是所謂的“女漢子”,但是我依然熱愛(ài)籃球。因?yàn)樗梢宰屛腋惺艿揭环N不一樣的快樂(lè),雖然跑來(lái)跑去很累,但是還是會(huì)堅(jiān)持下去,盡力配合隊(duì)友,爭(zhēng)取榮譽(yù)。所以,我會(huì)堅(jiān)持熱愛(ài)籃球。

籃球課心得體會(huì)5

  這學(xué)期的課就要結(jié)束了回想這學(xué)期的籃球課,感覺(jué)收獲頗多的。老師既有講到理論的知識(shí)也教授我們實(shí)用的技術(shù)。比如老師問(wèn)了一個(gè)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題可是很多經(jīng)常打籃球人都不知道,那就是標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)大小是多少?這很簡(jiǎn)單吧,你知道嗎?場(chǎng)地的尺寸是28X15m。老師要我們不止會(huì)打籃球,還要會(huì)懂得籃球的知識(shí),不要到時(shí)有人問(wèn)我們的一些簡(jiǎn)單問(wèn)題都不會(huì)。這一點(diǎn)自己做得比較差很多籃球的知識(shí)都不知道,今后應(yīng)該要好好加強(qiáng)。

  這學(xué)期課感受頗深的是老師每節(jié)課都會(huì)教授不同的內(nèi)容,所以每節(jié)課上來(lái)都感覺(jué)很新鮮,雖然有的自己都會(huì)做了可是三十幾個(gè)人一起做感覺(jué)不一樣。老師強(qiáng)調(diào)基本功是很重要的,有些細(xì)節(jié)也要注意不然很討厭違例或者犯規(guī)。老師教我們運(yùn)球、傳接球、投籃,三步上籃等。像運(yùn)球,老師強(qiáng)調(diào)運(yùn)球的最基本要求得不掉球,還有當(dāng)有防守隊(duì)員的時(shí)候要會(huì)保護(hù)球,這就有技巧了。首先你要讓球遠(yuǎn)離你的防守隊(duì)員,背對(duì)著防守球員,你要注意防守你的球員是用左手還是右手,然后讓球遠(yuǎn)離他的慣用的那只手,這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當(dāng)然自己的運(yùn)球技術(shù)得練好,這又是基本功的問(wèn)題了。還有一些打球時(shí)應(yīng)該要注意的細(xì)節(jié),比如,當(dāng)你接到隊(duì)員傳球時(shí)落地的兩腳,很多人會(huì)兩只腳一前一后落地,這樣你就只能有一個(gè)選擇了。如果是兩只腳同時(shí)著地,那么你就可以隨意出哪支腳了,這樣還不容易走步,可以減少失誤。

  老師和我們講了傳球的重要性,一個(gè)好的傳球又省時(shí)又有效,可以讓你的隊(duì)友很輕松的得分,避免讓對(duì)方斷球。老師教我們傳球的時(shí)候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個(gè)人有默契,不然就很容易失誤,特別是長(zhǎng)傳。還有就是多打少快攻時(shí)需要注意的傳球問(wèn)題,我們要多傳擾亂防守者的判斷,這樣我們就可以輕松進(jìn)球了。既然有進(jìn)攻就有防守,攻防我們都要注意不能嚴(yán)重偏離,不然我們的籃球永遠(yuǎn)都打不好,成功的防守相當(dāng)于一次進(jìn)攻。

  老師教完我們籃球的理論知識(shí)后,就組織了我們進(jìn)行了一次宿舍之間的對(duì)抗賽。比賽采用了循環(huán)方式和積分方法,讓每個(gè)宿舍都能遇到不同的對(duì)手,并做到公平公正。在比賽過(guò)程中老師也在一邊指導(dǎo),比如某個(gè)隊(duì)伍的優(yōu)勢(shì)和不足,要怎樣怎樣去打,要如何利用自己的優(yōu)勢(shì)。以及如何避免打籃球時(shí)遇到的傷害。

  總之,這學(xué)期的課上得又輕松又開(kāi)心,還有學(xué)到了很多東西。當(dāng)然師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)修行還得靠個(gè)人,要想打好籃球還得多多練習(xí)和進(jìn)行一些比賽。

籃球課心得體會(huì)6

  雖然自己生活中時(shí)不時(shí)地跟同學(xué)們一塊去玩籃球,可謂是一位籃球愛(ài)好者了,自己對(duì)籃球的知識(shí)也知道得并不少;NBA已成了學(xué)習(xí)之余我們關(guān)注的娛樂(lè)焦點(diǎn),使我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加地?zé)釔?ài);但實(shí)際上,我并沒(méi)有深切地了解籃球,包括它需要的理論和技術(shù),我平時(shí)只是胡亂地打球,單純地看球賽,不去學(xué)習(xí),不去總結(jié)。

  籃球課有時(shí)候是有點(diǎn)累,但并不枯燥。老師合理的安排和個(gè)性的教學(xué)方式,使我們的課程不是包袱,而是一種享受,大家感覺(jué)很輕松,很活躍,沒(méi)什么壓力。上課時(shí),老師大多情況先給我們講授一些基礎(chǔ)動(dòng)作要領(lǐng),然后建議我們自己分隊(duì)打?qū)梗@個(gè)很有意思。我們積極地配合老師,老師則給我們講更多的實(shí)用技巧,逐漸地,我們學(xué)生和老師成為了朋友。

  有時(shí)會(huì)想人生也好像是在打籃球,有些東西在開(kāi)始之前你必須先具備,打籃球,你得先有基本的身體條件;而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣,你不知道下一次會(huì)遇到什么樣的人,有一幫兄弟會(huì)一直在一起打,然后有的會(huì)離開(kāi),每次換一個(gè)地方就基本上換了一波人,不同的人,不同的特點(diǎn)。

  不同的場(chǎng)地但都是同一個(gè)目的。人生就象打籃球,籃球場(chǎng)上你總能遇見(jiàn)高人,人生中你總能遇到比你成功的人。天外有天,人外有人。打籃球有善于投籃的,也有樂(lè)于助攻的,一個(gè)內(nèi)行人不僅會(huì)注意投籃進(jìn)的人,也會(huì)注意助攻的人,有時(shí)候比賽的勝利往往是由助攻的人決定的;人生有成功者,但成功者只是少數(shù),成功者的背后有很多人提供支持,沒(méi)有別人的支持,成功很難。人生就象打籃球,有的人非常享受打籃球的過(guò)程的,有的人太在意打籃球是否進(jìn)球;有的人享受人生的過(guò)程,有的人太在意人生的目標(biāo)?傆袝r(shí)候我們會(huì)發(fā)揮失常,手感差就像籃筐被蓋住了一樣,人生也會(huì)有倒霉失落的時(shí)候,也會(huì)有懷疑自己的時(shí)候。但是這都不重要,只因我們享受了整個(gè)過(guò)程……

  一學(xué)期的課程,使我學(xué)到了很多生活中學(xué)不到的東西。盡管它是一節(jié)選修課,但我一直把它看作一門(mén)必修課來(lái)上。每節(jié)課我都很認(rèn)真地聽(tīng)老師講解,刻苦地練;@球技術(shù)有所提高,這都得歸功于我們辛勤的老師。感謝我們辛勤的老師!

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