蝦仁的做法

時間：2021-01-16 14:48:52 飲食文化我要投稿

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關于蝦仁的做法大全

　　導語：蝦仁的做法有很多種，那么蝦仁怎么做好吃呢，大家為了做出美味的蝦仁，又是怎么做的呢？下面我們來看看蝦仁的做法大全，跟著小編來學幾道好吃又簡單的菜式吧！

　　蝦仁豆腐羹

　　材料：

　　嫩豆腐 1塊，鮮蝦仁 10只，香菇 6－8朵，雞蛋 2個，香蔥適量，鹽，料酒，香油適量

　　做法：

　　1、豆腐攪打成泥狀，干香菇泡發(fā)；

　　2、雞蛋打入豆腐泥中，攪拌均勻；

　　4、調入鹽、料酒、胡椒粉，徹底攪拌均勻；

　　5、將豆腐泥盛入碗中，放入蒸鍋中大火蒸約10分鐘；

　　6、出鍋后在表面撒少許香蔥碎，滴幾滴香油。

　　小訣竅：

　　豆腐可選擇嫩豆腐，也可選擇北豆腐。嫩豆腐口感細膩嫩滑，北豆腐則營養(yǎng)更為豐富，可根據需要進行選擇。

　　蝦仁炒牛奶

　　材料：

　　牛奶 200克、蝦仁 50克、雞蛋白5個、淀粉 10克、色拉油 3湯匙、食鹽適量、白糖1克

　　做法：

　　1、蝦仁洗凈后控干水份，加入少許鹽腌10分鐘至入味；

　　2、將蛋清與蛋黃分離，留下蛋清備用；

　　3、鍋內放少許油，放入蝦仁炒一分鐘至熟。炒熟的蝦仁盛出備用；鍋洗凈備用；

　　4、將一半量的牛奶倒入盆中，加入淀粉、糖、鹽調味并混合均勻；

　　5、加入蛋清，將牛奶液與蛋清一起略打散。再將剩余的牛奶倒入，一起攪打均勻；

　　6、鍋燒熱后，倒入油燒至四五成熱時，倒入牛奶蛋液。朝一個方向不停翻炒至牛奶逐漸凝固成形。加入蝦仁快速翻炒勻，即可關火盛盤。 ...

　　蝦仁的營養(yǎng)價值

　　蝦仁有不少人都喜歡吃，蝦仁里的營養(yǎng)也是異常豐富，如果搭配上其他材料，更可以做出各種口味、不同食療功效的菜式。那么蝦仁既然這么多好處，大家知不知道蝦仁的營養(yǎng)價值有哪些呢？到底對我們會有什么樣的影響呢？

　　1、蝦營養(yǎng)豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物；

　　2、蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死；

　　3、蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；

　　4、蝦仁體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發(fā)現(xiàn)的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛用在化妝品、食品添加、以及藥品。日本大阪大學的.科學家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

　　蝦仁的食用禁忌

　　不知道大家對于蝦仁了解多少呢？雖然不少人喜歡吃，而且蝦仁的營養(yǎng)價值也高，但不管多營養(yǎng)的食物在它的食用上都有一些限制，也就是它的食用禁忌，就像蝦仁這種食物一樣，蝦仁含鈣量相當?shù)亩啵瑺I養(yǎng)價值也是非常多的，它在食用上也是有一些禁忌的，下面我們來看看到底蝦仁的食用禁忌是什么呢？

　　1、蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

　　2、宿疾者、正值上火之時不宜食蝦；

　　3、體質過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；

　　4、另外蝦為動風發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。

　　孕婦能吃蝦仁嗎

　　蝦仁不少人喜歡吃，而且蝦仁的營養(yǎng)價值又高，有些嘴饞的孕婦會問，我很喜歡吃海鮮，尤其是蝦仁，可是現(xiàn)在懷孕了，我還可以吃嗎？相信不少的孕婦媽媽都有這樣的疑惑吧。下面小編就來給大家講講孕婦能吃蝦仁嗎？

　　1、蝦仁對于中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力之人尤其適合食用；

　　2、蝦仁的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；

　　3、蝦仁含有很豐富的鈣對孕婦和胎兒健康是很好的；

　　4、蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素 A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化。

　　蝦仁不能和什么一起吃

　　雖然說4月不減肥，5月徒傷悲，但是吃肉依然是一件令人不能放棄的事情呢。蝦仁蒸熟了吃很美味，也可以大火爆炒，又或者用來熬粥，百變的吃法讓人愛上根本停不下來。不過，蝦仁畢竟是海鮮哦，吃的時候也有一些注意事項的呢。