容易得心血管病的飲食習(xí)慣
本文導(dǎo)讀：近期美國研究人員發(fā)現(xiàn)，高糖攝入與心血管疾病死亡風(fēng)險存在相關(guān)性。這究竟是為什么呢？
根據(jù)食物中含糖量的多少，人們將其分為高糖、低糖和無糖食物三大類。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類。無糖食物主要包括各種食用植物油。高糖食物則主要包括焙烤食品、加工食品、方便食品以及各種含糖飲料等。過去人們認(rèn)為，過多食用高糖食品只會引起肥胖，但美國研究人員發(fā)現(xiàn)，高糖攝入與心血管疾病死亡風(fēng)險存在相關(guān)性。
高糖攝入為什么容易引發(fā)心血管病呢？原來，高糖食品吃多后，人體血糖會異常升高，并引發(fā)脂肪、蛋白質(zhì)、水及電解質(zhì)等一系列代謝紊亂。長期持續(xù)的高血糖會破壞血管內(nèi)皮細(xì)胞，形成動脈粥樣硬化斑塊，阻礙心腦血液供應(yīng)，從而引發(fā)心肌缺血、心絞痛。持續(xù)高血糖還會刺激斑塊破裂，引發(fā)心肌梗死等心臟急性事件。如果心�；颊哐沁^高的話，在接受溶栓、介入治療后出現(xiàn)后遺癥的風(fēng)險遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通心�；颊�，專家認(rèn)為，這是心肌組織中的微血管被高血糖破壞的結(jié)果。
因此，避免攝入高糖食品是人們降低心血管病發(fā)病風(fēng)險的首要原則，同時，還應(yīng)該選擇強度適宜的`體育鍛煉，積極減肥，控制體重，戒煙限酒，保持健康的生活方式。
同時，積極用藥控制血脂，保護(hù)血管內(nèi)皮也是不可缺少的。專家建議控制血脂的目標(biāo)值為：總膽固醇0.9~1.1mmol/L。由于通心絡(luò)膠囊中含有多種酶類、水蛭素，可以清除血管中增高的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，可有效保護(hù)和修復(fù)血管內(nèi)皮，防止斑塊形成，穩(wěn)定斑塊，保護(hù)心肌組織供血，將心血管病發(fā)病風(fēng)險消弭于無形。
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