蔬菜沙拉怎么做好吃

　　蔬菜沙拉大家都吃過，常見的幾種蔬菜搭配起來再加上雞胸肉，好看又營(yíng)養(yǎng)，健康的晚餐。以下是CN人才小編為您收集整理提供到的蔬菜沙拉怎么做好吃的內(nèi)容，歡迎閱讀參考，希望對(duì)你有所幫助!

　　蔬菜沙拉怎么做好吃

　　1、常規(guī)型的蔬菜沙拉的做法。需要準(zhǔn)備的材料，生菜、西紅柿、紫甘藍(lán)、胡蘿卜，把生菜手撕一下，甘藍(lán)、胡蘿卜切絲、西紅柿切丁，放上沙拉醬攪拌一下就可以了。

　　2、敗火型的蔬菜沙拉的做法。需要準(zhǔn)備的材料，苦菊，西紅柿，紫甘藍(lán)，這三種進(jìn)行攪拌，苦菊是能夠起到敗火作用的，特別是對(duì)于容易上火的人來說，可以多吃一些苦菊，對(duì)于口腔潰瘍的人來講，西紅柿可以多吃一點(diǎn)，如果有圣女果，可以用圣女果代替。

　　3、補(bǔ)腦型蔬菜沙拉的做法。需要準(zhǔn)備的材料，核桃仁、腰果、開心果、生菜、西紅柿、紫甘藍(lán)，將它們?nèi)�部攪拌到一起，在清新爽口的蔬菜中夾雜著脆脆的.干果的味道，是不是很美味呀，如果你喜歡，還可以加幾個(gè)葡萄干或蔓越莓干，味道就更好了。

　　4、瘦身型的蔬菜沙拉。需要準(zhǔn)備的材料：黃瓜、圣女果、香蕉、玉米粒、沙拉醬或酸奶。黃瓜本身屬于清胃的蔬菜、香蕉是治療便秘，幫助排便的，在這里推薦用酸奶替換沙拉醬，本身沙拉醬熱量比較高，用酸奶，熱量降低了不少，同時(shí)酸奶能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也幫助治療便秘，所以把上面的蔬菜融合在一起，是可以幫助減肥的。

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