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如何調(diào)整好自己的心態(tài)
心態(tài)不好總有心情不好的理由，找到心態(tài)不好的原因才能找到適合的方法調(diào)節(jié)心態(tài)，有些人會(huì)因?yàn)楣ぷ�、生活、人際交往等等事情態(tài)不好，不管因?yàn)槭裁词虑閷?dǎo)致的心情不好，總會(huì)有解決的方法。以下是小編找的如何調(diào)整好自己的心態(tài)，歡迎閱讀！
如何調(diào)整好自己的心態(tài)
心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你就能每天保持飽滿的心情。
精神打起來(lái)，好運(yùn)自然來(lái)。
記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去他，就跳出去，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，有良好的心態(tài)工作就會(huì)有方向，人只要不失去方向就不會(huì)失去自己。
心態(tài)的好壞，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修煉并形成習(xí)慣。
人活在世上，凡事都要看開(kāi)點(diǎn)，看遠(yuǎn)點(diǎn)，看淡點(diǎn)，心胸要豁達(dá)些、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我、”且“辦法總比困難多”，也就沒(méi)有流不出的水和搬不動(dòng)的山，更沒(méi)有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。
人活得快樂(lè)，就必須要有一個(gè)好心態(tài)。
有位哲人說(shuō)得好，“既然現(xiàn)實(shí)無(wú)法改變，那么只有變自己。”改變自己就是調(diào)整好自己的心態(tài)。
如何調(diào)整好自己的心態(tài)?
一、是欲望不要太高。
欲望無(wú)止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。
二、是攀比思想不能太重。
如果盲目攀比，就會(huì)“人比人，氣死人。”如果跟下崗工人比待遇，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。
三、是要學(xué)會(huì)忘記。
不要對(duì)過(guò)去的事耿耿于懷，過(guò)去了的事就讓它過(guò)去，這樣才會(huì)少去許多煩惱，心情才能舒暢。
每個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活得很快樂(lè)，有的人卻對(duì)生活出奇地失望，歸根結(jié)底是心態(tài)的問(wèn)題。
生活中總是會(huì)出現(xiàn)很多突如其來(lái)的災(zāi)難，會(huì)讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對(duì)生命的絕望。
不難看出，隨著社會(huì)的進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過(guò)了某種負(fù)荷能力的時(shí)候，就會(huì)讓人出現(xiàn)偏激情緒，這樣帶來(lái)的后果是無(wú)法想象的。
如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個(gè)出口，會(huì)逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。
我們應(yīng)該怎么減輕這樣的負(fù)面情緒呢?
第一：學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來(lái)，慢慢降低對(duì)事物的欲望。所謂退一步海闊天空。
第二：學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己。只有多關(guān)愛(ài)自己，才能有更多的能量去關(guān)愛(ài)他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂(lè)，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
第三：遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂(lè)，閉眼�；匚渡磉叺娜伺c事，對(duì)新的未來(lái)可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。
第四：多和自己競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有必要嫉妒別人，也沒(méi)必要羨慕別人。為自己的每一次進(jìn)步而開(kāi)心(事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做，簡(jiǎn)單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭(zhēng)取做到最好)。
第五：廣泛閱讀。閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過(guò)程。
第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。
第七：學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，盡量往好處想。遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開(kāi)，越往壞處想，心就越窄!
第八：珍惜身邊的人。用語(yǔ)方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開(kāi)也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場(chǎng)面更尷尬。珍惜現(xiàn)在身邊的一切。
第九：熱愛(ài)生命。每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維。多學(xué)會(huì)換位思考，盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感，神秘感。
第十：只有用真心，用愛(ài)，用人格去面對(duì)你的生活，你的人生才會(huì)更精彩!試試用上面的辦法去調(diào)整自己的心態(tài)，每天保持一份樂(lè)觀的心態(tài)，如果遇到煩心事，要學(xué)會(huì)哄自己開(kāi)心，讓自己堅(jiān)強(qiáng)自信，所以你想保持良好的心態(tài)，唯一可行的辦法是：懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，不計(jì)較得失，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動(dòng)的事情。
心態(tài)不好的原因：
一、心態(tài)不好的人，總習(xí)慣用悲觀之心看待生活。
看過(guò)一個(gè)故事，從前有一位母親，她有兩個(gè)兒子，一個(gè)兒子是賣鹽的，另外一個(gè)兒子是賣傘的。天如果下雨的`話，她就擔(dān)心鹽會(huì)被水浸濕而賣不出去。天氣好了，又擔(dān)心另外一個(gè)兒子賣不出去傘。所以啊，無(wú)論是什么樣的天氣，她心情都很沮喪。
在某一天，她找到了算命先生傾述自己的煩惱，算命的先生問(wèn)她：“為什么你不換一種心態(tài)去看待呢？如果天氣很好，你兒子的鹽就好賣，天氣不好，你另外一個(gè)兒子的傘就好賣，這樣一想，豈不是天天開(kāi)心。”
那位母親聽(tīng)了后，瞬間恍然大悟。原來(lái)以前的她，是自己想得太多，所以才深陷煩惱中的。如今，想開(kāi)了，她豁然開(kāi)朗了許多。有一句諺語(yǔ)，“魚(yú)和熊掌不可兼得，”既然你擁有了魚(yú)，就注定不會(huì)擁有另外一樣?xùn)|西，但是你想開(kāi)了，對(duì)已經(jīng)擁有了的去感恩，你的心情也會(huì)倍感輕松。
這個(gè)故事也告訴了我們一個(gè)道理，你看事物的態(tài)度，可以決定你的心態(tài)，你的心態(tài)好壞，便可以決定你人生的幸福指數(shù)。正如有句老話：“積極的心態(tài)像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮；消沉的心態(tài)像月亮，初一十五不一樣。”
一個(gè)能擁有積極心態(tài)的人，縱使面對(duì)的是千山萬(wàn)險(xiǎn)，也能勇敢跨越出去；一個(gè)擁有悲觀之心的人，即便命運(yùn)十分眷顧你了，你也看不到命運(yùn)給予你的一切。
二、心態(tài)不好的人，總認(rèn)為自己不幸。
好的生活是需要自己去經(jīng)營(yíng)的，你用什么樣的態(tài)度去經(jīng)營(yíng)，就會(huì)有什么樣的人生。在我們生活中，常常會(huì)有這樣的現(xiàn)象，有的人在遇到麻煩事的時(shí)候，會(huì)先跟別人抱怨，看到別人過(guò)得好，就羨慕嫉妒，抱怨命運(yùn)對(duì)自己的不公平。
以前，上班的時(shí)候，認(rèn)為一個(gè)同事張姐，在我剛來(lái)公司的幾天，她就跟我吐槽公司領(lǐng)導(dǎo)的管理不行，以前有人離開(kāi)就是因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)的原因，她不僅跟我抱怨公司里面的事，還跟我抱怨自己家庭發(fā)生的事。她認(rèn)為自己不幸的根源，是命運(yùn)虧欠了她，然后就埋怨父母沒(méi)有能力，沒(méi)有給她創(chuàng)造好的生活條件。
其實(shí)，從這個(gè)故事可以看到，張姐之所以不幸，是因?yàn)樗难劾镏挥胁恍�。她�?xí)慣抱怨，所以她才痛苦；別人之所以疏遠(yuǎn)她，正是她負(fù)能量爆棚。在心理學(xué)上，情緒是容易被傳染的，跟情緒不好的人相處久了，你也會(huì)逐漸的被同化。當(dāng)你身邊有這種人時(shí)，要及時(shí)的遠(yuǎn)離。
當(dāng)你經(jīng)歷了許多的事情，你不得不承認(rèn)，情緒真的會(huì)影響一個(gè)人，好的心態(tài)，會(huì)產(chǎn)生樂(lè)觀的結(jié)果；而不好的心態(tài)，會(huì)讓事物變得越發(fā)的糟糕。
雖然生活很苦，而苦也是生活的本質(zhì)，但是你可以把苦化甜。就好比你在凝望深淵時(shí)，深淵也在凝望你，你旋轉(zhuǎn)過(guò)頭，你的背后就是陽(yáng)光萬(wàn)丈。只要你心態(tài)好，你的人生也處處是風(fēng)景。
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