基于茶道精神下探討跆拳道對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響論文
摘要：茶道精神蘊(yùn)藏著中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)思想, 文化底蘊(yùn)深厚、內(nèi)涵豐富, 其中的禮儀文化與跆拳道的禮儀有著一定的內(nèi)在聯(lián)系。大學(xué)生練習(xí)跆拳道, 不僅能增強(qiáng)體質(zhì)還能提高大學(xué)生的文化素養(yǎng), 對(duì)大學(xué)生發(fā)展有積極的推動(dòng)作用。本文從茶道精神入手, 從力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等方面探討跆拳道對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響, 促進(jìn)跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目推廣普及。
關(guān)鍵詞：茶道精神; 身體素質(zhì); 跆拳道; 積極影響;
當(dāng)代教育講究素質(zhì)教育, 既注重文化素質(zhì)也注重身體素質(zhì), 強(qiáng)調(diào)學(xué)生全面發(fā)展, 所以高校不斷加大體育教學(xué)重視力度, 組織開(kāi)展多樣化的體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)活動(dòng)。在諸多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中, 跆拳道備受大學(xué)生關(guān)注與喜愛(ài), 很多大學(xué)生參與了跆拳道運(yùn)動(dòng), 希望通過(guò)跆拳道訓(xùn)練增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。但是還有很多大學(xué)生不了解跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的影響, 下面從茶道精神視野入手, 將跆拳道對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的積極影響進(jìn)行了簡(jiǎn)要分析。
1 茶道精神
茶道精神屬于茶文化的一部分, 在幾千年的飲茶品茶過(guò)程中沉淀而成, 有著悠久的歷史與深厚的文化底蘊(yùn)。自唐朝《茶經(jīng)》問(wèn)世后, 我國(guó)茶文化自成一體, 茶道精神也基本成型, 迅速在全國(guó)范圍內(nèi)廣泛傳播, 深受各個(gè)階層人士喜愛(ài), 其中包括文人墨客。由于茶的特性及特點(diǎn), 文人墨客只喜歡把茶文化與儒家、禪宗、道家等文化相結(jié)合, 這賦予了茶文化更豐富的文化內(nèi)涵。如, 以茶待客、以茶倡廉等文化, 茶文化不僅僅是一種飲食文化, 它除了具備飲用功能外, 還具備一定的文化功能、社會(huì)功能。茶道精神作為茶文化組成的一部分, 在形成過(guò)程中自然也受到儒家、禪宗、道家等諸家思想影響, 形成了獨(dú)特的精神內(nèi)涵。如, 茶道與儒家思想融合, 形成了尊禮、中庸、和諧等價(jià)值觀念;茶道與道家思想融合, 呈現(xiàn)出了崇尚自然、尊人貴生的精神內(nèi)涵。
隨著社會(huì)的發(fā)展及文化的融入, 茶道精神有了更深的探索。如, 莊晚芳提出茶道是通過(guò)飲茶對(duì)人們進(jìn)行禮儀教育、道德修養(yǎng)教育的一種儀式, 凸顯了茶道的德育、教化、修身等功能。在諸多人的共同努力下, 茶道精神形成了“廉”、“美”、“和”、“敬”內(nèi)涵。其中的“廉”表示廉儉育德, “美”表示美真康樂(lè), “和”表示和誠(chéng)處世, “敬”表示敬愛(ài)為人。當(dāng)然, 不同的人對(duì)茶道精神有著不同的理解, 除了以上精神內(nèi)涵外, 還有人提出茶道精神為“和”、“敬”、“清”、“寂”。其中, “和”表示對(duì)人和氣、茶事活動(dòng)和諧;“敬”表示相互尊重、待人禮貌;“清”表示茶具、茶人、飲茶環(huán)境潔凈、清爽;“寂”表示茶事活動(dòng)安靜, 茶人不茍言笑。
2 茶道精神與跆拳道武道精神的關(guān)聯(lián)性
茶道精神是中國(guó)茶文化的核心內(nèi)容, 是扎根于中國(guó)本土文化發(fā)展起來(lái)的, 而跆拳道起源于韓國(guó), 有自身的武道精神。雖然茶道精神與跆拳道武道精神的形成環(huán)境不同, 但是二者之間有著一定的共通之處。首先, 它們都強(qiáng)調(diào)欲得其道先修人品, 注重人的百折不屈精神;其次, 都注重禮儀。
茶道是以茶為媒的一種生活禮儀, 更是一種修身養(yǎng)性的生活方式。通過(guò)制茶、泡茶、飲茶、聞茶、賞茶來(lái)增進(jìn)情感交流、美心修德, 是一種十分有益的生活方式。而且, 喝茶品茗能夠精心、凝神、養(yǎng)性, 陶冶人的情操, 讓人除去心中的雜念, 與中國(guó)禪宗、道家文化中的“清靜”一脈相承, 蘊(yùn)藏著東方哲學(xué)思想。總之, 茶道精神作為茶文化的核心, 它表現(xiàn)了人品、禮節(jié)和一定的精神思想, 對(duì)人的發(fā)展有促進(jìn)作用。
跆拳道的武道精神主要總結(jié)為五個(gè)詞語(yǔ), 分別為“禮義”、“廉恥”、“忍耐”、“克己”和“百折不屈”。其中, 禮儀講的是跆拳道運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要遵守的禮儀, 這也是人的基本禮儀規(guī)范, 如相互遵守、謙虛、諒解、人道主義等, 這與茶道中的“敬”、“和”精神有類(lèi)似之處。此外, “百折不屈”也強(qiáng)調(diào)做一個(gè)有正義感的人, 無(wú)懼前方艱難險(xiǎn)阻, 依然砥礪前行, 與茶道傳達(dá)的吃苦耐勞等精神非常相似。
3 茶道精神視野下跆拳道對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的積極影響
3.1 大學(xué)生身體素質(zhì)情況
中國(guó)的學(xué)生受應(yīng)試教育模式影響, 中、小學(xué)階段學(xué)生側(cè)重于課業(yè)學(xué)習(xí), 除日常上學(xué)外還要上各種班, 基本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體, 所以身體素質(zhì)普遍偏低;到了大學(xué)時(shí)期, 雖然有很多課余時(shí)間, 但是由于大學(xué)生缺乏體育運(yùn)動(dòng)的興趣, 不喜愛(ài)上體育課, 也不參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。所以, 當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)逐年下降, 要增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)是當(dāng)前廣大體育教師面臨的一個(gè)重大課題。在茶道精神影響下, 通過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展, 增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì), 塑造大學(xué)生良好的精神品質(zhì)。
3.2 跆拳道增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)
跆拳道是一種利用手、腳進(jìn)行對(duì)抗的'運(yùn)動(dòng), 每一個(gè)技巧動(dòng)作都需要全身協(xié)調(diào)配合, 注重力量、速度、協(xié)調(diào)等訓(xùn)練, 能對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行鍛煉。同時(shí), 跆拳道的技巧動(dòng)作是以腿法為主, 學(xué)習(xí)起來(lái)比較容易、安全, 且場(chǎng)地、器材等方面要求不高, 可以很輕松的參與其中�？傊�, 跆拳道運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作難度低、花費(fèi)小, 能促進(jìn)人體的力量、耐力、速度等各種素質(zhì)的發(fā)展, 有強(qiáng)大的增強(qiáng)體質(zhì)作用。因此, 大學(xué)生參與跆拳道運(yùn)動(dòng)鍛煉, 能夠鍛煉手部、腿部以及其他各部位的力量、耐力等素質(zhì), 對(duì)身體健康有良好的促進(jìn)作用。
第一, 跆拳道對(duì)大學(xué)生力量素質(zhì)的提高有促進(jìn)作用。力量素質(zhì)是人體最重要的一種素質(zhì), 很多情況下會(huì)影響身體其他素質(zhì)的發(fā)展, 所以力量素質(zhì)的鍛煉與發(fā)展至關(guān)重要。跆拳道的技巧動(dòng)作講究力量, 具體為速度力量、力量耐力、相對(duì)耐力, 這些力量素質(zhì)是人體素質(zhì)不可或缺的, 對(duì)人體體質(zhì)有增強(qiáng)作用。大學(xué)生參與跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練, 能增強(qiáng)自身的力量素質(zhì)。
第二, 跆拳道能提高大學(xué)生的速度素質(zhì)用。速度素質(zhì)是人的一種快速運(yùn)動(dòng)能力, 也是人體不能缺少的身體素質(zhì)之一。在跆拳道比賽中, 速度素質(zhì)常常能夠決定比賽的勝負(fù), 所以跆拳道運(yùn)動(dòng)十分注重速度訓(xùn)練。大學(xué)生參加跆拳道運(yùn)動(dòng)就是要進(jìn)行速度訓(xùn)練, 如動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練、反應(yīng)速度訓(xùn)練, 通過(guò)跆拳道中的速度訓(xùn)練, 提高大學(xué)生身體的速度素質(zhì), 對(duì)身體體質(zhì)增強(qiáng)有顯著的促進(jìn)作用。
第三, 跆拳道對(duì)大學(xué)生耐力素質(zhì)的促進(jìn)作用。所謂的耐力素質(zhì)指的是人體長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或工作的能力。跆拳道運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉大學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì), 包含力量素質(zhì)、速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)。通過(guò)耐力素質(zhì)的提升, 大學(xué)生的意志品德也會(huì)有所增強(qiáng), 同時(shí)還能提高心理素質(zhì), 更從容的面對(duì)學(xué)習(xí)與生活過(guò)程中的各種困難。
第四, 跆拳道還能對(duì)大學(xué)生的柔韌素質(zhì)有促進(jìn)作用。柔韌素質(zhì)是指人體各關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度大小和肌肉、韌帶的伸展能力。眾所周知, 跆拳道運(yùn)產(chǎn)要的動(dòng)技術(shù)動(dòng)作為腿部技巧, 這就要求人體應(yīng)具備較好的韌性, 所以參加跆拳道運(yùn)動(dòng)一般都要進(jìn)行柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練。通過(guò)柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練, 以利于塑造身體的柔韌性。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō), 身體具備了良好的柔韌素質(zhì), 可以減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的被動(dòng)拉傷, 降低肌肉撕裂等傷害的發(fā)生率, 能夠保護(hù)身體安全。
4 結(jié)論
綜上所述, 茶道精神與跆拳道的武道精神有著諸多的共同之處, 大學(xué)生參加跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目, 不僅能增強(qiáng)自身的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力速度和柔韌素質(zhì), 還能學(xué)習(xí)跆拳道的武道精神, 增進(jìn)對(duì)茶道精神的了解, 利于傳承中國(guó)民族傳統(tǒng)的優(yōu)秀文化。
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