焦慮的作文

時(shí)間：2024-09-09 07:11:25 輕松職場(chǎng) 我要投稿

焦慮的作文[熱門(mén)]

　　無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無(wú)結(jié)尾作文的出現(xiàn)。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編為大家收集的焦慮的作文，希望能夠幫助到大家。

焦慮的作文[熱門(mén)]

　　焦慮的作文篇1

　　似乎焦慮是每個(gè)人的通病，生活上的壓力，工作上的壓力都會(huì)使我們各種焦慮。焦慮讓我們感到煩惱。那我們應(yīng)該怎樣解決，快來(lái)看看吧。

　　除了死去的人和那些世外高人，我還沒(méi)發(fā)現(xiàn)誰(shuí)敢聲稱(chēng)自己可以免受焦慮的侵?jǐn)_。作為心理工作者也一樣，焦慮曾經(jīng)是我最大的敵人。

　　我的工作內(nèi)容之一是舉辦各種類(lèi)型的講座，多的時(shí)候聽(tīng)眾可能有近千人，少的時(shí)候通常也有上百人。當(dāng)眾講話(huà)本身已經(jīng)是一件讓人焦慮的事情，而且心理學(xué)的講座還要達(dá)到一定的現(xiàn)場(chǎng)效果并非僅僅傳達(dá)知識(shí)。換句話(huà)說(shuō)，我不僅要講還要講得生動(dòng)，讓聽(tīng)眾輕松愉快、不走神、能入戲還最好有所感悟……每當(dāng)我站在講臺(tái)上，就能夠深深地理解那些脫口秀主持人的`不容易，不管好賴(lài)你說(shuō)的每一句話(huà)都會(huì)得到聽(tīng)眾表情、眼神甚至竊竊私語(yǔ)給你的即時(shí)反饋。

　　起初，焦慮經(jīng)常讓我汗?jié)駧讓右路�，甚至想到要放棄這樣的工作。所以當(dāng)我有機(jī)會(huì)見(jiàn)到哈佛最受歡迎的幸福課主講人泰勒?本沙哈爾先生時(shí)，我禁不住“焦慮”地向他討教“不焦慮”的秘訣，畢竟在哈佛每次面對(duì)上千人講課絕對(duì)不是一件輕松的事情，而他總顯得從容不迫。

　　泰勒先生說(shuō)，“給那么多人講課我也會(huì)很焦慮啊。所以一開(kāi)始我很開(kāi)心只有幾個(gè)人來(lái)上我的課，只是后來(lái)我接受焦慮就是這工作的一部分。”這個(gè)答案雖然讓我有點(diǎn)兒失望，但是頗具療愈性——當(dāng)你發(fā)現(xiàn)原來(lái)焦慮的不只你一個(gè)，你就會(huì)更容易接受它。而恰恰是與焦慮對(duì)抗會(huì)讓我們更焦慮。在史蒂夫·C·海耶斯、斯賓塞?史密斯著的《學(xué)會(huì)接受你自己》一書(shū)中，有個(gè)例子形象地說(shuō)明了這一點(diǎn)：假設(shè)你正坐在一個(gè)滿(mǎn)是鯊魚(yú)的池子邊上，身上綁著全世界最先進(jìn)的傳感器，這時(shí)給你一個(gè)任務(wù)——控制自己不要焦慮。如果你焦慮的話(huà)，座位會(huì)感覺(jué)到并且立刻翻轉(zhuǎn)使你掉入水池。能做到嗎?實(shí)際上，努力讓自己不焦慮會(huì)讓我們更焦慮。所以現(xiàn)在每次講座開(kāi)始前我都會(huì)跟自己說(shuō)：“別怕，好好焦慮一下吧，想怎么焦慮就怎么焦慮，最好多出點(diǎn)兒汗，爭(zhēng)取得個(gè)焦慮冠軍獎(jiǎng)!”

　　知道泰勒也會(huì)焦慮固然讓我更容易接受自己的汗流浹背，但是我還是想知道他與焦慮相處有何秘訣。泰勒先生接下來(lái)的一席話(huà)對(duì)我影響深遠(yuǎn)，他說(shuō)：“你緊張是因?yàn)橄ＭC明自己是最好的，希望得到最熱烈的反饋。但是我們永遠(yuǎn)無(wú)法控制別人的反應(yīng)，你能做的是讓自己進(jìn)入最好的狀態(tài)。所以當(dāng)你站在講臺(tái)上，你的目標(biāo)不應(yīng)該是‘贏得’聽(tīng)眾，而是全情投入地和你的聽(tīng)眾‘分享’那些有價(jià)值的信息。”

　　的確，一件事情之所以讓我們焦慮是因?yàn)槲覀兺^(guò)于想要去控制，卻發(fā)現(xiàn)自己根本無(wú)力。正如泰勒先生所說(shuō)，生活的真相是無(wú)論何時(shí)我們能控制的只有自己。與焦慮相處的最好辦法就是把焦點(diǎn)從外在轉(zhuǎn)移到內(nèi)在，從失控的部分轉(zhuǎn)移到可控的部分。

　　焦慮的作文篇2

　　聽(tīng)過(guò)一個(gè)故事，是關(guān)于焦慮與忙碌的。

　　故事中的女孩有著一份不錯(cuò)的工作，也有著讓人羨慕的副業(yè)收入，按道理來(lái)說(shuō)，她應(yīng)該是處于一個(gè)很滿(mǎn)意的狀態(tài)，至少在他人看來(lái)是那樣的光鮮靚麗且衣食無(wú)憂(yōu)。

　　事實(shí)上，她卻每天都活得很焦慮，覺(jué)得自己忙碌得快要發(fā)瘋了，感覺(jué)總有完不成的`工作，做不完的事情，連放松一下都覺(jué)得很奢侈。

　　后來(lái)她找了位自己做心理醫(yī)生的朋友，朋友幫她做了分析，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)這樣的狀態(tài)主要是因?yàn)榕](méi)有做好時(shí)間規(guī)劃，沒(méi)有給自己定好時(shí)間管理。

　　女孩當(dāng)時(shí)就反駁了，明明自己每天都把時(shí)間排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，怎么能說(shuō)她沒(méi)有做時(shí)間規(guī)劃，如果沒(méi)有規(guī)劃，她怎么能做出那么多的工作呢？

　　“那我問(wèn)你，你做事情的時(shí)候，是按著重要性，覺(jué)得時(shí)間緊迫緩急先做，還是按自己比較熟練的先做？”當(dāng)朋友問(wèn)女孩這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，她才開(kāi)始認(rèn)真地思考起來(lái)。

　　朋友和她聊了一會(huì)，她也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題，就是即使把時(shí)間安排的妥妥當(dāng)當(dāng)，但如果同時(shí)遇到兩件事要處理，往往自己都會(huì)先去做那些自己較為熟練，不費(fèi)力的事情，而把有難度的拖延著，久而久之，即使那可能并不是一件費(fèi)時(shí)很久的事，卻因?yàn)橥涎�，而被加大了難度，加大了心理的負(fù)責(zé)與焦慮。

　　其實(shí)我們每個(gè)人都有遇到這樣的問(wèn)題，避重就輕地選擇自己覺(jué)得容易的事，所以無(wú)形中因?yàn)闆](méi)有完成困難的事而焦慮，這一點(diǎn)值得我們思考。

　　焦慮的作文篇3

　　據(jù)《新民晚報(bào)》(王蕾)報(bào)道：臨近中考、高考，有些學(xué)生感到身心俱疲。然而，采取“盯人”戰(zhàn)術(shù)的家長(zhǎng)們，卻絕不放松，不允許孩子有一絲一毫的松懈。最近，本報(bào)教育熱線(xiàn)接到的全是家長(zhǎng)們的“求助”電話(huà)——請(qǐng)專(zhuān)家支招，如何讓孩子更“緊”一些。熱線(xiàn)主持人勸告家長(zhǎng)，切莫將自己的焦慮“傳染”給孩子，當(dāng)心孩子的“弦”繃得太緊會(huì)斷掉。

　　案例一

　　某校初三的一名男生學(xué)習(xí)成績(jī)中等偏上，平時(shí)也挺用功的。然而，面臨中考，他在母親的眼里，卻“越來(lái)越提不起勁兒來(lái)”。他的'媽媽說(shuō)，兒子最近一到晚上10點(diǎn)鐘，就說(shuō)累了，要睡覺(jué)。媽媽希望他能多看會(huì)兒書(shū)，可他卻一副疲乏的樣子。家里人都很著急，擔(dān)心孩子復(fù)習(xí)得不全面，考不出好成績(jī)。

　　熱線(xiàn)主持人李明娜：許多考生都會(huì)出現(xiàn)臨考前的一個(gè)低潮期，越到考試越?jīng)]有緊迫感。這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，家長(zhǎng)不應(yīng)“大驚小怪”。家長(zhǎng)首先要放松自己的心情，因?yàn)檫^(guò)度的焦慮也會(huì)影響到孩子，讓他更煩躁。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)相信孩子，他認(rèn)為復(fù)習(xí)好了，就可以了。

　　案例二

　　高考模擬考的成績(jī)不理想，一位男生的母親“急得吃不下飯，睡不好覺(jué)”。兒子在班級(jí)的成績(jī)一直不太好，盡管努力過(guò)，但提高不多。現(xiàn)在，孩子竟然有些想放棄的意思。家里人想了許多辦法，“道理也給他講過(guò)了，‘激將法’也用過(guò)�！钡紱](méi)什么用。家長(zhǎng)很為孩子的前途擔(dān)憂(yōu)，但孩子卻有些滿(mǎn)不在乎。

　　熱線(xiàn)主持人陳默：孩子學(xué)習(xí)成績(jī)一直沒(méi)有提高，可能是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。作為家長(zhǎng)，要多從孩子角度考慮，盡可能提建議，而不是用言語(yǔ)去刺傷他。高考前的階段，重視考生的心理狀態(tài)，比重視他的學(xué)習(xí)成績(jī)更重要。其實(shí)，父母對(duì)孩子過(guò)高的期望，只會(huì)令力不能及的孩子感到“很受傷”。

　　有的父母希望孩子每天晚上復(fù)習(xí)到11點(diǎn)；有的希望孩子每次模擬考的成績(jī)都名列前茅；有的還希望孩子不要嘻嘻哈哈，少和同學(xué)聊天……父母?jìng)儾拍芊判�，似乎這才是復(fù)習(xí)迎考的樣子。

　　教育專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)，考前壓力越大，越影響臨場(chǎng)發(fā)揮。其實(shí)，孩子們的精神已經(jīng)夠緊張的了，父母?jìng)兙筒灰僭黾訅毫�，否則有可能會(huì)壓垮孩子！

　　焦慮的作文篇4

　　昨天在家里練習(xí)寫(xiě)作的時(shí)候，手機(jī)屏幕突然就亮了起來(lái)，我瞄了一眼，原來(lái)是有人打來(lái)了電話(huà)，看號(hào)碼歸屬地是外地的，我在猶豫要不要接。

　　因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)都是詐騙電話(huà)，而且我的號(hào)碼基本不會(huì)告訴陌生人，但是我還是接了。電話(huà)那邊說(shuō):“請(qǐng)問(wèn)你之前咨詢(xún)的開(kāi)雙眼皮，還需要到我們醫(yī)院就診嗎？”我聽(tīng)后說(shuō)了一句:“不了，不用了�！苯又蛼炝穗娫�(huà)。

　　的確，之前我是真的咨詢(xún)過(guò)雙眼皮手術(shù)，但是由于手術(shù)費(fèi)用太高，于是便放棄了做雙眼皮。而我，現(xiàn)在的我，非常慶幸之前因?yàn)闆](méi)錢(qián)而放棄了整容手術(shù)。畢竟我覺(jué)得，手術(shù)有很多的風(fēng)險(xiǎn)要自己承擔(dān)，而且萬(wàn)一以后后悔了，可不就沒(méi)轍了嗎？

　　說(shuō)起整容，我特別能夠想到一些關(guān)于這方面的問(wèn)題。我有一個(gè)朋友，最近沉迷整容，但是你絕對(duì)想不到的是，她已經(jīng)把自己的整張臉都整容了，她家里面很有錢(qián)，家庭條件也不錯(cuò)，于是她就有足夠的家底去支持她整容。

　　本來(lái)做了鼻子，已經(jīng)怪怪的了，卻還是要繼續(xù)磨骨手術(shù)，繼續(xù)做雙眼皮唇珠，想想都覺(jué)得非常可怕。如今的她，已經(jīng)將近毀容，可是卻死不悔改。依舊拿著家里的錢(qián)去整容醫(yī)院“揮霍”。

　　或許揮霍這個(gè)詞語(yǔ)不太適合用在整容上，因?yàn)楹芏嗳硕加X(jué)得整容沒(méi)什么大不了的.，但是在我看來(lái)，整容這件事情不可取。因?yàn)�，我有關(guān)于這方面的教訓(xùn)。

　　我之前呢，一直都熱愛(ài)寫(xiě)作，基本上不會(huì)去在乎自己容貌的美丑，我在乎的是自己能否取得成功，但是后來(lái)看電視看廣告看多了，看多了那些網(wǎng)紅臉，明星，我漸漸羨慕她們的容貌:大眼睛、雙眼皮、櫻桃小嘴。可能那時(shí)候是因?yàn)闆](méi)錢(qián)吧，不然現(xiàn)在我肯定要后悔。

　　后來(lái)，因?yàn)橛X(jué)得自己不好看，因?yàn)橛X(jué)得別人長(zhǎng)得漂亮，我有點(diǎn)自卑，漸漸患上容貌焦慮癥，我總覺(jué)得自己長(zhǎng)得丑，鼻子不夠挺，眼睛不夠有神，嘴巴太大。于是每天我都花很多時(shí)間在照鏡子上面，根本沒(méi)有心情寫(xiě)作，對(duì)寫(xiě)作的心趣也逐漸消失殆盡。

　　我一直寫(xiě)作都一直有零花錢(qián)，但是我每天糾結(jié)于容貌好不好看，就毀了我的夢(mèng)想。后來(lái)，我看到了一本書(shū)，名字叫《你很漂亮，杜絕容貌焦慮》，我看了這本書(shū)以后，懂得了人生最重要的事情就是追逐夢(mèng)想，以及追求一個(gè)有趣的靈魂，讓自己的人生開(kāi)花結(jié)果。于是，我決定放棄對(duì)容貌上的執(zhí)著，退出這個(gè)焦慮怪圈，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。終于，我還是擺脫了對(duì)容貌的耿耿于懷。

　　我想，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一，美麗的皮囊千篇一律，人生在世，不應(yīng)該想做什么就做什么，你要好好想一想，我做了這件事情，以后會(huì)不會(huì)后悔。這容貌呀，其實(shí)都會(huì)衰老，沒(méi)有例外。唯有內(nèi)在的美，才是真正的美。

　　焦慮的作文篇5

　　沒(méi)有人不喜歡長(zhǎng)得好看的人,因?yàn)樵谶@個(gè)看顏值的時(shí)代，容貌是給別人的第一感覺(jué)。長(zhǎng)得好看的人不免讓人多看上幾眼，而不好看的人也只是匆匆一瞥。我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多的女孩子在小小的.年紀(jì)里就學(xué)會(huì)了化妝打扮自己，每次出門(mén)都要準(zhǔn)備好一陣功夫才出門(mén)。

　　我小時(shí)候一直以為自己長(zhǎng)得不好看是因?yàn)楦改赴盐疑贸蟮脑�，后�?lái)我才發(fā)現(xiàn)有些因素真的是控制不了的。雖然我很羨慕那些身材好、容貌好的女生，心里難免也會(huì)羨慕，但照照鏡子看看自己，也不算很差吧！還能看。晚上照鏡子的時(shí)候覺(jué)得自己長(zhǎng)得還行,白天又看看鏡子,怎么那么丑呀！與別人一起拍照時(shí)也不知道做個(gè)什么表情才好,只會(huì)傻愣愣的站著。

　　很多時(shí)候我都自己安慰自己，有什么大不了的，長(zhǎng)得不好看又不是我們的錯(cuò)，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，何必糾結(jié)于此，調(diào)整好自己的心態(tài)才是最重要的。你別看現(xiàn)在很多漂亮的女孩子都找到了男朋友,但這這個(gè)小小的年紀(jì)里，大家心智還沒(méi)成熟，誰(shuí)知道結(jié)局會(huì)是什么樣子呢？要談就談一場(chǎng)高素質(zhì)的愛(ài)情，遇到一個(gè)滿(mǎn)眼都是你的人，一起努力學(xué)習(xí)，那才是最好的歸宿。

　　所以美眉們,不要擔(dān)心自己長(zhǎng)得好不好看,要相信自己，命中注定的那個(gè)人出現(xiàn)在我們的生活里的，從現(xiàn)在起，努力學(xué)習(xí)，保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，踏上屬于你的星光大道吧！

　　焦慮的作文篇6

　　第一，總復(fù)習(xí)時(shí)要經(jīng)受住挫折。在總復(fù)習(xí)階段有各種各樣的練習(xí)和考試，不可避免地有一兩次沒(méi)考好，沒(méi)發(fā)揮出正常水平，這是總復(fù)習(xí)階段的正�，F(xiàn)象。偶爾沒(méi)考好的因素很多，要經(jīng)受住這樣的挫折，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

　　其次，同學(xué)們?cè)诳倧?fù)習(xí)時(shí)心理處于高度緊張的狀態(tài)，隨著越來(lái)越多的練習(xí)，似乎不會(huì)的東西也越來(lái)越多了。其實(shí)，這是總復(fù)習(xí)當(dāng)中必然會(huì)遇到的現(xiàn)象，這正說(shuō)明你已找到各個(gè)環(huán)節(jié)中的漏洞了。在這時(shí)候你千萬(wàn)別打退堂鼓，以后再?gòu)?fù)習(xí)就感到比較自如了。

　　避免過(guò)度焦慮的四種方法：

　　一、運(yùn)用宣泄法。當(dāng)自己處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，整天心神不定，焦躁不安，看不進(jìn)書(shū)、飯吃不香、覺(jué)睡不好，對(duì)一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時(shí)，可找朋友、同學(xué)談心說(shuō)笑，參加一些文體活動(dòng)，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場(chǎng)合上得以宣泄而達(dá)到情緒的穩(wěn)定。

　　二、采用理喻法。用理智戰(zhàn)勝情緒上的困擾。正確評(píng)價(jià)自己，既看到自己的優(yōu)勢(shì)，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實(shí)，理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離不要太大。不妨調(diào)整一下自己的目標(biāo)，就能從困境中得到解脫。

　　三、采用意控法。也就是借助于意念，“遇事不慌”“遇難不憂(yōu)”自覺(jué)調(diào)節(jié)情緒，心平氣和地進(jìn)入考場(chǎng)，穩(wěn)健自如地應(yīng)付考試。

　　四、充足睡眠法。以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的.精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提�？记叭绻�(jīng)常失眠，可適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如利眠寧、舒樂(lè)安定、氯硝安定等。注意適當(dāng)?shù)淖飨�，適時(shí)地娛樂(lè)，科學(xué)地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，就能及時(shí)排除心理壓力;合理的飲食調(diào)整，就能保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，從而順利度過(guò)中考關(guān)。

　　焦慮的作文篇7

　　I bet every student will feel nervous before they take the exam, exam is very important for students, teachers will assess them according it, so all the students want to do well in the exam. Anxiety bothers students, hey can’t sleep and eat well,as they are afraid of failing it.

　　In my opinion, there is no need for students to feel anxious, it only makes you work worse and can’t help you get a better score. Students should not take the exam too serious,it just a way of assessment,if they do well, just keep it,while if they fail,adjusting the study plan. Exam will not decide you all the time, only your attitude.

　　焦慮的作文篇8

　　焦慮是一種情感，一種說(shuō)不清，道不明的感情因素，它就像一把雙刃劍一樣，可以讓我們大殺四方，所向披靡，也可以讓我們自亂陣腳，變得遍體鱗傷。

　　有時(shí)候，焦慮是一種莫名的情緒，它讓我們對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)了恐慌，對(duì)未知充斥了恐懼；而有時(shí)候焦慮又是一種可怕的力量，它讓我們深陷在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的黑暗里，迷失在猶猶豫豫的糾結(jié)中�？捎械臅r(shí)候，焦慮又成為了一種神秘的力量，它會(huì)在無(wú)形中給予我們壓力，逼著我們做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備，以至于讓我們?cè)诶Ь持斜l(fā)潛能，得到我們最初所無(wú)法預(yù)估的結(jié)果。

　　而對(duì)于我們這些學(xué)生來(lái)說(shuō)，焦慮情緒真可謂是如影隨形，尤其是在考試的時(shí)候，這種焦慮帶來(lái)的`恐慌與害怕更是讓我們心神不定，甚至于發(fā)揮失常。而正是因?yàn)橛羞@個(gè)因素存在，所以有些人就單純片面的把焦慮當(dāng)成了自己失敗的唯一因素，而不去考慮自身的不足很其他客觀的條件。因此，面對(duì)人們這種怪罪焦慮，責(zé)備焦慮，厭惡焦慮的心理，我想告訴人們，焦慮情緒是一種正常的東西，它并沒(méi)有我們想象中那么可怕。相反，只要我們用一顆平常心去對(duì)待他，我們就可以輕松的戰(zhàn)勝它，如愿的擊垮它，更甚至于在它的壓力逼迫下，我們會(huì)把事情做的更完美。

　　其實(shí)，焦慮是一種正常的心理狀態(tài)，無(wú)論一個(gè)人有多么強(qiáng)悍，多么卓越，在做事的時(shí)候，在謀事的時(shí)候，他的內(nèi)心深處總是會(huì)有一絲不安的動(dòng)亂分子在攪動(dòng)心神。當(dāng)然，我們所說(shuō)的這種焦慮不僅僅是一種生理上的自然反應(yīng)，也不是一種身體激素的正常刺激，而是一種來(lái)自自我精神上的恐嚇。事實(shí)上，焦慮與一個(gè)人的內(nèi)心承受能力有關(guān)系，也與一個(gè)人的精神抗壓能力有關(guān)系。

　　事實(shí)上，如果一個(gè)人足夠堅(jiān)強(qiáng)，足夠自信，足夠強(qiáng)大，那么他的焦慮情緒就會(huì)減少很多，這些焦慮感也不會(huì)成為他取得成功的阻礙。相反，如果一個(gè)人的能力不出眾，精神不剽悍，自信不充足，那么他就會(huì)隨時(shí)隨刻充滿(mǎn)了恐懼，而且會(huì)下意識(shí)的把這種焦慮感放到到一百倍，乃至于讓自己舉步維艱，根本無(wú)法觸碰到成功的大門(mén)。

　　因此，我們必須客觀的對(duì)待焦慮，正確的看待焦慮，只有這樣，我們才不會(huì)被焦慮控制，被焦慮擺布。

　　焦慮的作文篇9

　　每次開(kāi)學(xué)我都會(huì)感覺(jué)到莫名的慌張，明明并沒(méi)有什么好慌張的。可是我就是無(wú)法控制自己的情緒，心里特別的害怕，以至于明明有很多事情沒(méi)有做，卻根本沒(méi)心情去做，拿著手機(jī)又不知道要干些什么。

　　從小到大我都是這樣，一旦到了一個(gè)新的環(huán)境，心里就會(huì)感覺(jué)到害怕，連和其他人溝通的能力都減弱了�？粗磉叺耐瑢W(xué)慢慢找到了自己的朋友，而我仍舊不適應(yīng)這個(gè)新環(huán)境，也不敢和其他人交流。久而久之就沒(méi)人和我玩，他們甚至覺(jué)得我有自閉癥。

　　其實(shí)我有時(shí)候也會(huì)這么覺(jué)得，畢竟真的和其他人格格不入。我特別渴望改變我這種心態(tài)，可是都十多年過(guò)去了，我仍舊這樣。我在想，可能是因?yàn)槲易陨聿粔騼?yōu)秀的原因，吧，又或者是我沒(méi)有自己想要做的事情，沒(méi)有自己的`愛(ài)好，因此把大把的時(shí)間拿來(lái)焦慮這焦慮那的，如果我有自己的事情去做，那么就算換了個(gè)地方，我仍然有自己的事情可以繼續(xù)做，只不過(guò)是換了個(gè)地方而已。

　　總而言之，就是我的內(nèi)心不夠富足。總是受外界影響，而且還從未想過(guò)要改變。現(xiàn)在想清楚或許應(yīng)該也不晚吧。其實(shí)如果現(xiàn)在真的沒(méi)有自己想要做的事情，那么就去閱讀文學(xué)作品來(lái)豐富自己的心靈世界吧，同時(shí)按部就班的把自己的專(zhuān)業(yè)課學(xué)好，其他的就慢慢去探索吧。一起都還來(lái)得及，只要你不放棄。

　　焦慮的作文篇10

　　今天看到一句特別認(rèn)可的話(huà)：你的焦慮，不過(guò)是因?yàn)榧扔心繕?biāo)，但沒(méi)有足夠地毅力去堅(jiān)持。

　　真的是直接戳到心頭的話(huà)語(yǔ)，回想一下，這些天總是莫名地焦躁與煩郁，就是這么一回事。

　　我知道自己應(yīng)該做什么，可卻一再地拖延，而那份拖延并沒(méi)有給我?guī)?lái)快樂(lè)，反而是焦灼感，因?yàn)槊鞔_地知道自己是想去完成的，卻是有種力不從心，知道自己的知識(shí)儲(chǔ)備量不夠。當(dāng)然這是可以一點(diǎn)點(diǎn)地去學(xué)習(xí)補(bǔ)充的，可人往往就是有一種急功近利的'心態(tài)，好像每次才進(jìn)展那么一丟丟，根本達(dá)不到自己所想的，就愈發(fā)地失落。

　　這就是沒(méi)有足夠地毅力吧，總想一口吃成個(gè)大胖子，明知道那些“只要你去做，時(shí)間會(huì)給你答案”的大道理，還是無(wú)法真正地讓自己安靜地默默進(jìn)步。

　　也許這需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，但只有自己明白，這是個(gè)必須自己獨(dú)自去跨的一個(gè)過(guò)程，自己如果不從念頭上去改變認(rèn)知，那他人的力量并不能起到什么作用。

　　先從最微小的習(xí)慣開(kāi)始，哪怕只是一次找到一丁半點(diǎn)的新的資源材料，都要學(xué)會(huì)給自己鼓勁。學(xué)會(huì)自己擁抱自己，這樣才能夠去擁抱他人。

　　我們每個(gè)人最有潛力的時(shí)刻，不是過(guò)去與未來(lái)，而當(dāng)下。只有做好此時(shí)此刻手頭上的事情，就是成功。

　　焦慮的作文篇11

　　在如今這個(gè)瞬息萬(wàn)變的時(shí)代，每個(gè)人都必須不斷學(xué)習(xí)，才能跟上時(shí)代發(fā)展的腳步，而在追隨時(shí)代步伐卻逐漸變得愈加沉重，多少人因此變得焦慮不安，狂躁易怒，之后腳步愈重，然后停止不前，被時(shí)代無(wú)情拋棄，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的工作機(jī)械重復(fù)，因?yàn)槟銇G下了你的初心。

　　不忘初心，方得始終，看似簡(jiǎn)單的八個(gè)字，卻是大多人難以做到的一點(diǎn)，永遠(yuǎn)不要忘記當(dāng)初為了什么出發(fā)，如果你心中時(shí)刻想著這一點(diǎn)，你就不會(huì)因?yàn)橹苓呑兓玫氖挛锒ジ淖冏约海阕鍪乱矔?huì)有自己的目標(biāo)，一步一個(gè)腳印又怎會(huì)焦慮不安，不斷前行雖重要，但偶爾停下腳步，思索也是必不可少的一件事，它能幫你重拾本心，祝你一路以更加輕盈的腳步前行。

　　書(shū)上說(shuō)一個(gè)人之所以能成為偉人，并不是因?yàn)樗冻隽硕嗌俣嗌俚臅r(shí)間，而是由于他心中不滅的初心，馬云幾度創(chuàng)業(yè)無(wú)果，身臨絕地。但他卻不曾焦慮不安，而是著眼于自己哪方面出了問(wèn)題，他始終堅(jiān)守著自己的本心，所以他創(chuàng)下了阿里巴巴，榮登富豪榜。所以說(shuō)，成功不僅是努力那么簡(jiǎn)單，更重要的是要堅(jiān)守本心，學(xué)會(huì)反思自我。

　　《摔跤吧，爸爸》影片中的吉塔在贏得全國(guó)冠軍后，逐漸被生活中的各種事物吸引，沒(méi)了父親的`看管，漸漸的她迷失了自我，幾度比賽失利也令她焦慮不安，甚至想放棄摔跤，然而這時(shí)爸爸的出現(xiàn)讓她又看到了希望，她又重回昔日戰(zhàn)神的狀態(tài)，消除自己的不安，找回了自我的初心，最終成功贏得了世界冠軍，成了父親的驕傲。

　　其實(shí)初心不會(huì)消滅，它始終深藏于你內(nèi)心之中。但若你不將它及時(shí)拾回，或許你也無(wú)法尋到它，所以請(qǐng)撥開(kāi)那焦慮的陰云，以一顆平和心態(tài)去發(fā)現(xiàn)自己的初心，攜著初心，你便會(huì)找到希望，并有一個(gè)明確的目標(biāo)，而目標(biāo)的力量可以助你到達(dá)更遠(yuǎn)的地方。

　　時(shí)代的腳步不停，人生之路也不會(huì)讓不馳于空想，不騖于虛聲，消除焦慮本著初心，去用一顆平和心態(tài)，感受著世間的萬(wàn)物眾生。

　　焦慮的作文篇12

　　英子那時(shí)的童年多么幸福，她總以自己的眼光去看成人中的每一件事，不管是惠安館的瘋子還是蹲在草地里的小偷，英子總能以自己?jiǎn)渭�，純潔的心去和他們交流，成為朋友。但童年又是多么斷暫�。∧切┟篮玫臅r(shí)光就會(huì)永遠(yuǎn)留在記憶的最底層，很難尋找。所以我們現(xiàn)在就要珍惜。

　　魯迅的文章曾寫(xiě)到過(guò)：燕子去了，有再來(lái)的時(shí)候；楊柳枯了，有再青的時(shí)候；桃花謝了，有再開(kāi)的時(shí)候。世界上的生物都是如此循環(huán)，唯獨(dú)時(shí)間不同，一旦逝去，就再也會(huì)不來(lái)了。有人曾問(wèn)：浪費(fèi)一分，一秒可以嗎？這是很短的時(shí)間，完全可以補(bǔ)上。但你想過(guò)嗎？一分，一秒是很短，但你如果把一生所浪費(fèi)的時(shí)間加起來(lái)呢？也許，你算都算不清。何況總共，就算算出來(lái)了，也會(huì)讓你大吃一驚。因?yàn)槟菚r(shí)的你早已是滿(mǎn)頭的鬢發(fā)了。

　　雖然時(shí)間如此珍貴，但有些人仍不珍惜。小時(shí)候貪玩浪費(fèi)時(shí)間，卻渾不知這會(huì)影響你一輩子。老了什么都沒(méi)有學(xué)成，連最基本的收入都沒(méi)有，那時(shí)才后悔莫及。比如我，因?yàn)樵缟舷胨瘧杏X(jué)而不起床，結(jié)果起床的時(shí)間晚了，刷牙，洗臉也不細(xì)致，首先是清潔問(wèn)題。然后把早飯了了一吃，也沒(méi)有吃飽。緊接著就去上學(xué)，有可能錯(cuò)幾分鐘，一輛車(chē)過(guò)去了，從而等了很長(zhǎng)時(shí)間，耽誤了上學(xué)。上課時(shí)，因早飯沒(méi)有吃飽而沒(méi)有心思聽(tīng)課，學(xué)習(xí)效率下降。等晚上回到家，肯定是既疲勞又臟，影響了寫(xiě)作業(yè)。這樣的惡性循環(huán)最終只會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。所以是一分，一秒也不能浪費(fèi)。

　　古人云：少壯不努力，老大徒傷悲。俗語(yǔ)也有：一寸光陰一寸金，存金難買(mǎi)寸光陰。成語(yǔ)更是：光陰似箭，日月如梭。這么多長(zhǎng)輩的警言都是說(shuō)不能浪費(fèi)時(shí)間的。甚至說(shuō)浪費(fèi)時(shí)間就是自掘墳?zāi)埂＿@么多教訓(xùn)還不夠嗎？讓我們從現(xiàn)在做起，不讓時(shí)間白白流過(guò)，不讓自己虛度了光陰！

　　不要浪費(fèi)時(shí)間

　　一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰俗話(huà)說(shuō)得好，我們應(yīng)該要珍惜時(shí)間，時(shí)間就如同飛箭，轉(zhuǎn)眼間，一年又一年；時(shí)間有時(shí)候看起來(lái)又顯得很慢，我們一分鐘就能夠讀一篇200多字的`文章。所以，時(shí)間是快還是慢？還是要看我們?cè)趺慈?duì)待它！

　　想要珍惜時(shí)間，就要合理的安排生活作息，每天可以在空閑的零零散散的時(shí)間里看看書(shū)，做做該干的事。想想那些偉大的名人，哪個(gè)又不是珍惜時(shí)間的？也許你們聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事：說(shuō)的是一位流浪漢浪費(fèi)了青春時(shí)期的美好時(shí)光，請(qǐng)求時(shí)光老人讓他回到以前的少年時(shí)期，可他依然像以前一樣，不懂得珍惜時(shí)間，依然一事無(wú)成。我覺(jué)得如果一個(gè)不懂得珍惜時(shí)間的人，你給他再多的機(jī)會(huì)都沒(méi)有用，而懂得珍惜時(shí)間的人，他會(huì)到處找時(shí)間或擠時(shí)間來(lái)用，不說(shuō)遠(yuǎn)的，我的身邊就有一位。

　　我們班的班長(zhǎng)茆凌霄，她總是能在學(xué)校完成作業(yè)。為什么呢？每天中午，當(dāng)我們?cè)诳磿?shū)休息的時(shí)候她在認(rèn)真做題；每天課間，當(dāng)我們?cè)谟螒蜷e玩的時(shí)候她在奮筆勤書(shū)……記的有一次，我們班舉行中隊(duì)會(huì)，一切準(zhǔn)備就緒，可是老師卻遲遲沒(méi)來(lái)，同學(xué)們開(kāi)心極了，個(gè)個(gè)吵吵鬧鬧。調(diào)皮王李中翰和機(jī)靈鬼柏生奎打斗起來(lái)，圍觀的男生瞎起哄在嘻嘻哈哈。我們女生也按捺不住了，一個(gè)個(gè)玩起了手指游戲�？墒擒饬柘鰠s拿起了作文本寫(xiě)起來(lái)，是我佩服的是在那么吵的環(huán)境下，她竟然也文思如泉，寫(xiě)得端端正正…。。第二天早上，同學(xué)們一個(gè)個(gè)哈氣連天，我更是睡意朦朧，因?yàn)樽蛲砩衔夜馔瓿勺魑囊豁?xiàng)作業(yè)就忙到九點(diǎn)鐘，更不要說(shuō)其他的作業(yè)，那個(gè)累呀！而茆凌霄可不一樣，她依然精神抖擻，一個(gè)瞌睡蟲(chóng)都沒(méi)來(lái)和她報(bào)到，上課回答問(wèn)題思路非常清晰，可不像我們萎靡不正的，再問(wèn)問(wèn)她，晚上八點(diǎn)鐘已經(jīng)做好全部的作業(yè)后，看課外書(shū)了，真羨慕死我們了！

　　時(shí)間對(duì)我們?nèi)魏稳硕际枪降�，一�?4小時(shí)，誰(shuí)也多不了一分，誰(shuí)也少不了一秒，就看我們?cè)趺慈グ盐账�！�?lái)吧，向我們的班長(zhǎng)學(xué)習(xí)，一起來(lái)做個(gè)珍惜時(shí)間的人吧！

　　焦慮的作文篇13

　　小雨淅淅，微風(fēng)漂過(guò)……

　　我走下回鄉(xiāng)的巴士，深吸一口氣……

　　“嗯？一股化學(xué)味兒？”我眉頭一皺。

　　漫步到村口，眼前之景讓我驚愕：村口的小溪不復(fù)以往的清澈可愛(ài)，而是成了一條五顏六色的臭水溝；村口的柳樹(shù)不復(fù)以往的蒼勁有力，而是成了一棵枯黃憔悴的樹(shù)干……

　　一股對(duì)家鄉(xiāng)環(huán)境焦慮感油然而生……

　　這與記憶中的.相差太大了……

　　記憶中，在老家和同伴們嬉戲游玩，光著腳丫，踏到冰涼的溪流中，抓著小魚(yú)小蝦，打著水仗。餓了吃一口家鄉(xiāng)的米餅，渴了喝一口家鄉(xiāng)甜甜的溪水，滋潤(rùn)一下干燥的口舌剛剛好……

　　這時(shí)，在路旁的一個(gè)游戲廳中傳出了一陣喧鬧，我推開(kāi)門(mén)一看。呵呵，全都是小時(shí)候的發(fā)小。只見(jiàn)他們赤著身子，餓了吃一口5角錢(qián)的辣條，渴了喝一口冰爽的飲料。我來(lái)到其中一個(gè)人的面前，跟他打招呼。誰(shuí)知他沉迷于他的電腦世界，連我都沒(méi)注意到，我只好失望的走出了這個(gè)‘歡樂(lè)’的地方……

　　一股對(duì)青少年未來(lái)的焦慮感油然而生……

　　走在村中的土路上，路兩旁的土房前，都坐著一個(gè)個(gè)老人，沒(méi)有子女的陪伴，只得孤獨(dú)后生。每個(gè)人的臉上沒(méi)有笑容，只有一無(wú)盡的思念和悲傷……

　　一股對(duì)留守老人的焦慮感油然而生……

　　以前的家鄉(xiāng)哪去了？

　　焦慮感油然而生……

　　焦慮的作文篇14

　　心理學(xué)家洛梅認(rèn)為，焦慮是人得健康狀態(tài)，焦慮的人把握住了時(shí)代的脈搏，誠(chéng)然如是。

　　對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，焦慮產(chǎn)生于自身主觀的對(duì)比。當(dāng)我們知道有某項(xiàng)工作尚未完成而期限盡在眼前時(shí)，大部分會(huì)立即陷入深深的焦慮之中。此時(shí)的焦慮，來(lái)源于當(dāng)前狀態(tài)與理想狀態(tài)的對(duì)比，此時(shí)如何，彼時(shí)如何，目的如何，結(jié)果應(yīng)如何——這一系列的縝密分析過(guò)后，趨利避害的本能自然地在人心底產(chǎn)生催人行動(dòng)的情緒。這是一個(gè)健康的人應(yīng)有的生理機(jī)制。

　　然而，拋開(kāi)這一機(jī)制，我們還能看到，想產(chǎn)生焦慮，必須有一個(gè)用以對(duì)比現(xiàn)實(shí)的“標(biāo)準(zhǔn)答案”。焦慮產(chǎn)生的情景不同，這一“標(biāo)答”的內(nèi)容也不同：或是一個(gè)真實(shí)存在的事物，讓你照貓畫(huà)虎，或是一個(gè)虛無(wú)的念頭，如理想、夢(mèng)想。但可以確定的是，一個(gè)會(huì)焦慮的人，一定是一個(gè)在生存之外擁有更高目標(biāo)的人。魚(yú)缸里的魚(yú)是很少焦慮的，除非它命不久矣。會(huì)焦慮的人大多過(guò)著一種有意義的生活，拒絕味同嚼蠟般的索然無(wú)味。

　　焦慮也會(huì)分出三六九等。思考明日早餐時(shí)的焦慮顯然質(zhì)量就低了些。最上層的焦慮，應(yīng)是對(duì)一個(gè)群體、一個(gè)社會(huì)的焦慮。說(shuō)得俗一點(diǎn)，這樣的.焦慮讓人青史留名。說(shuō)得高端一點(diǎn)，在試圖解決焦慮的過(guò)程中，一個(gè)人的身心、素養(yǎng)、人格都會(huì)得到很大的提升。蘇秦的焦慮奠定了一個(gè)時(shí)代的格局，讓他自己得以施展拳腳�？鬃拥慕箲]開(kāi)創(chuàng)了一種學(xué)說(shuō)，也把自己推上文明的頂峰。類(lèi)似的還有陸游、文天祥等，少了這些焦慮，就不會(huì)有如此的他們。與此同時(shí)，透過(guò)這些焦慮我們能看到他們身上的責(zé)任感在閃光�！拌F肩擔(dān)道義”的意愿已經(jīng)超過(guò)了時(shí)間、空間甚至意識(shí)形態(tài)的限制，為整個(gè)人類(lèi)所共享。

　　“化解焦慮”的想法是必須存在的，否則焦慮就不會(huì)有它應(yīng)有的內(nèi)涵和效果。但“規(guī)避焦慮”的想法是少有可取之處的。如今的社會(huì)中有許多“規(guī)避焦慮”的行為，許多人也傳達(dá)出了規(guī)避焦慮的意愿。可怕的是，焦慮是不可避免的。進(jìn)一步有進(jìn)一步的歡喜，退一步有退一步的苦悶。一位追求規(guī)避，展現(xiàn)出的是少的可憐的責(zé)任感，和消極的心態(tài)。

　　但有時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得自己的責(zé)任感大于自己的能力，隨之而來(lái)的是在焦慮之中無(wú)休止地徘徊。我們拒絕杞人憂(yōu)天式的焦慮，而是提倡從日常生活起，一步步的戰(zhàn)勝瑣碎的焦慮煩惱，一步步地提升自身。如此，被長(zhǎng)期冠以“負(fù)面情緒”之名的焦慮，也有了它存在的意義。

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