《生命的重建》讀后感
《生命的重建》這本巨著不單給人以師長般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出，所以非常感人，有巨大的影響力。
《生命的重建》讀后感 第一篇
《紐約時報》暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個朋友的推薦，花了近2個月時間來精讀并摘錄，體會很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷2000萬冊的好書：通過對重點篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗到了內(nèi)心的逐漸強大，通過對自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和，通過對生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因為她確實能夠給你帶來全新的生命：
愛自己，接受自己，找到生命的價值：
這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來的，我們不懂得愛惜自己，常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài)，這是不健康的生活方式，長期會帶來身體的疾病。她告訴我們要愛自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價值。愛是人類最大的饋贈，小時候，父母之愛是孩子最大的營養(yǎng)，長大之后，朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂，然而這一切的一切都來自于你對自己的愛。沒有自我認同和愛，你就不會創(chuàng)造出一個磁場，吸引自己喜歡的人來愛你。生命是個奇跡，只有你愛自己，接受自己，贊同自己，愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神，才會讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場的人到你的生活中來，這是生命力法則，這也是生命的神奇。
寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康
怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經(jīng)傷害過你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛自己的一種表現(xiàn)，寬恕的習(xí)慣會讓我們更健康。我們常說，不要拿別人的錯誤懲罰自己!擁有了愛自己、贊同自己的信念，我們就會比較容易去寬恕別人，因為我們想要健康、快樂、幸福的生活，因為有能力寬恕別人也是一種幸福。站在另一個角度，一個總會傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會傷害別人。
感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂
生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營養(yǎng)的食物，富足的物質(zhì)生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛自己，經(jīng)常冥想，感謝生命，體驗幸福，汲取力量，讓自己內(nèi)心更強大，生活更快樂。
感恩的心態(tài)讓我們珍愛生活，感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下，感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺無助、無奈和無辜時，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創(chuàng)造自己想要的生活。
宣言改變生活，創(chuàng)造生命奇跡
把你想要的生活狀態(tài)通過宣言的方式寫下來，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達出來。堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)，生活在發(fā)生變化，正在向你自己想要的那個方向轉(zhuǎn)變。
這是露易絲的生命宣言，我們可以學(xué)習(xí)并效仿：
“我心深處有無盡的愛�，F(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開我的身體，向各個方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲備。釋放愛心讓我感覺良好，這是我內(nèi)心愉快的表達。我愛我自己，因此，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己，因此，我給自己準(zhǔn)備了一個溫暖的家。這個家可以滿足我的任何需要，是個快樂的家。我用愛來裝滿每個房間，因此，不管誰進來，包括我自己，都會感覺到這種愛，并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動，我這樣對待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人，因此他們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛我自己，因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗每一個美好時刻，而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因為我是宇宙中一個可愛的孩子，所以這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠，都是這樣。”
生命屬于我們每個人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來強化對自己的愛和贊同，我們需要寬恕來接受別人，釋放自己，我們更需要表達對生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好。”
《生命的重建》讀后感 第二篇
昨天，用了一天的時間看完了《生命的重建》這本書。說實在的，我看書的速度很慢。盡管現(xiàn)在市面上有很多提高閱讀效率的`書，但是我對那些書籍并不是十分感冒。相對于這些速成法，我更喜歡順其自然。
這本書大體講解了我們生命中出現(xiàn)的各種問題，例如身體、情感、工作等，都是一個思維模式的問題，并且這些思維模式很多都是在童年時期養(yǎng)成的，或受到母親的影響，也或者受到父親的影響。而這些思想的形成直接影響到我們以后的行為習(xí)慣等等。
生命就像一條河流，所以要想擁有更好的人生，我們就要重新建設(shè)這條河流，更改以前的思維模式。具體如下：
1.健康的身體
我們自從來到這個世界，就開始關(guān)注身體的健康，只有身體健康了，我們才能從事其他想要做的事情�？墒强纯次覀円郧皩ι眢w的健康是怎么做的呢?我們吃各種垃圾食品，吃更多的用激素催大的肉食，吃各種添加化學(xué)制劑的產(chǎn)品。等到這些東西積攢到一定的程度，身體里的毒素不斷增加。這些毒素存在臟器里，就會出現(xiàn)各種臟器病變。出現(xiàn)在血液里，就會出現(xiàn)“三高”及皮膚病等等。
當(dāng)出現(xiàn)這些病癥的時候，我們不知道怎么處理，只能聽從醫(yī)生的。醫(yī)生讓切什么地方，我們就切什么地方。醫(yī)生讓搭橋我們就搭橋。實際上即使你搭橋完了，過上幾年還是會出現(xiàn)各種問題，你還得重新搭橋。最關(guān)鍵的是，我們一旦給身體開刀做了手術(shù)，你的元氣就會大減，影響整個身體健康。
所以能不手術(shù)的盡量不要手術(shù)。就像這些慢性病很多時候都是跟我們的飲食習(xí)慣、運動習(xí)慣、思想習(xí)慣有著很多影響的。如果不是從根本上解決這些問題，我們無論做多少治療，都獲得不了健康。因為醫(yī)院不會為你的健康負責(zé)，他只是治療你的身體。
所以，飲食習(xí)慣可以從多吃些蔬菜、水果、谷物做起。選擇自己喜歡的運動方式，例如跑步、快走、游泳、乒乓球、籃球等等。思想方面，我們不妨換一個角度看待問題。因為一個人最難改變的就是思維方式，一旦固定了就很難改變，所以當(dāng)你看待那個問題就是不順眼的時候，不妨換個角度看看，也許會有不同的收獲。
2.真實的情感
這些情感包括親情、愛情、友情等等。無論什么情感，我們都要抱著一個真實的心態(tài)去對待，就會解決很多問題。我們總是在別人的身上看到不喜歡的東西，其實是我們不愿看到自己身上存在的缺點。例如，當(dāng)你批評別人某個壞習(xí)慣的時候，可能是不愿意面對自己身上存在的這個壞習(xí)慣。
我曾經(jīng)看到有的人在火車上隨地吐痰，感覺非常不悅，但是又不好說什么?當(dāng)這個情緒產(chǎn)生之后，我才發(fā)現(xiàn)自己在某些特別時刻也做過類似的事情。我之所以對這種行為不悅，是因為不想看到自己曾經(jīng)也有過這樣的行為。
所以無論對父母、愛人、朋友，我們都要抱著一個寬容的態(tài)度去對待。很多時候，我們總是認為自己那么做是對的，可是一旦換一個角度想想，你才發(fā)現(xiàn)我們卻是錯的。
3.愛你的工作
我以前的工作信條就是做自己喜歡做的事情，因此我就不斷地更換工作。但是后來，我發(fā)現(xiàn)這樣下去并不能解決問題。也就是在你看來再理想的工作，等到你真正去做的時候，也會有很多不滿意的地方。所以，如果你對現(xiàn)在的工作不滿意，等到換一個工作也不一定會好到哪里去?
很多時候，就是一個心態(tài)的問題。就像我們經(jīng)常說的那句話一樣，在這個游泳池里不會游泳，換個游泳池也是一樣的不會。很多時候，我們總是感覺自己的能力更加適合另一個工作，其實更多的是這山看那山高而已。所以與其這樣，不如先打磨好自己的技能，等到技能成熟了，即使真的想換工作也不遲，而不是這個工作還沒有做好，就想著去換另一個工作。試想一下，我們現(xiàn)在做的工作不也是曾經(jīng)非常向往的嗎?至少是曾經(jīng)不反感的吧?為什么現(xiàn)在卻不喜歡了呢?是真的不喜歡還是厭倦了?還是在逃避?
就像一位朋友曾經(jīng)說過的那樣，如果你喜歡寫作，完全沒必要辭掉工作再去從事寫作。很多時候抱著這樣的想法，你不是在追求夢想，而是在逃避現(xiàn)實。當(dāng)時，我不以為然，現(xiàn)在想想確實是這么回事。曾經(jīng)有一段時間，我想放下所有的工作去從事寫作。可是我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我真的走寫作這條路的時候，又在不斷地想做回原來的工作。
所以，現(xiàn)在，我不會再抱怨不滿意的工作了，而是去接受它。我認為，只要一個工作存在，就一定有它存在的理由。
當(dāng)然，我也不是完全故步自封、沒有進取心了。我會在做好當(dāng)下工作的前提下，再不斷地優(yōu)化自己的工作方式。
所以，很多時候，就是這樣。當(dāng)我們對生活中出現(xiàn)的各種問題不滿意的時候，不妨換一個角度去看待它。曾經(jīng)，你可能只是一個人在做著思維游戲，在一個死胡同里總是走出不來。當(dāng)你真的走出來以后，你才發(fā)現(xiàn)可能存在另一片天空。無論生活中出現(xiàn)什么樣的情況，我們都要接受它，而不是去逃避。當(dāng)給你一個檸檬的時候，不妨做成檸檬汁。如果壞掉了，不妨就用種子種出一片檸檬樹。
《生命的重建》讀后感 第三篇
這是美國著名的心靈導(dǎo)師露易絲·海的代表作，在這本著作里，露易絲·海通過自己的人生經(jīng)歷和體驗，用充滿著愛、溫暖和智慧的語言告訴大家生命是可以重建的，“從前種種，譬如昨日死;從后種種，譬如今日生。”(《了凡四訓(xùn)》)只要你愿意重新接納自己、欣賞自己、認可自己、珍視自己。
我們往往不愿意接納現(xiàn)在的自己，是因為我們對過往的自己充滿著糾結(jié)和悔恨。我們習(xí)慣對自己說這樣一句話：“如果當(dāng)時我那樣的話，現(xiàn)在我就不會是這樣。”
殊不知，人生總是充滿著變數(shù)，即便你當(dāng)時那樣了，不一定現(xiàn)在就會很不一樣吧，人生往往“失之東隅，收之桑榆。”而關(guān)于過去，露易絲·海這樣說道：
“往事已逝。除了在思想里，我無法回到過去。如果愿意，我可以將昨日重放。但是，重放昨日占用了今天的寶貴時間——那些一旦逝去就再也無法獲得的時刻。所以，我放昨日離去，將所有注意力轉(zhuǎn)到今天的時刻。這是我的特殊時刻，我樂享其中。力量點總在當(dāng)下，不論問題困擾你多久，你都可以在當(dāng)下開始改變。因為隨著你改變自己的思想，你的生命也將改變。”
放下過去，活在當(dāng)下!星云大師在《人生就是放下》一書中也有過這樣一段話：
“要想讓自己快樂、灑脫，生活有質(zhì)量，就要懂得放下，放下一切煩惱，放下一切不順，好好把握每一個當(dāng)下。在睡覺的時候只想睡覺，在吃飯的時候只想吃飯。不要讓自己恐懼不安的情緒影響到當(dāng)下的睡眠，也不要讓自己煩躁恐慌的心情破壞了眼前的美味。做到了這點，不僅你的當(dāng)下是快樂的，你的未來也是快樂的。因為我們的每一個未來都來自于當(dāng)下的積累。所以，把握當(dāng)下的時候，也就是把握未來。”
對于過去，我們選擇放下;對于過去，我們還應(yīng)充滿感恩。加措活佛說過這樣一段話：
“沒有經(jīng)歷過失去的遺憾，又怎會懂得珍惜呢?感恩昨天的風(fēng)和雨，感恩曾經(jīng)的坎坷和磨難，這一切讓今天的我們變得成熟，讓我們體驗到了最真切的成長。”
對過去化悔恨為感恩，我們的內(nèi)心就會涌現(xiàn)出更多的力量，我們才能更加專注于生命中的此刻、每一個當(dāng)下，以此我們就會慢慢遇見一個全新的自己、更加美好的自己。
露易絲·海還告訴我們：
“在你內(nèi)心深處的核心地帶有一口無限的愛之井，一口無限的愉快之井，一口無限的寧靜之井和無限的智慧之井，我們每個人都如此。這些寶藏是你精神聯(lián)系的一部分，對你的安康至關(guān)重要。身體、思想和精神——我們得平衡這三方面。一個健康的身體、一個快樂的思想、一個善良強大的精神聯(lián)系是你整體平衡與和諧所必需的因素。”
所以，要擅于“連接自己的內(nèi)在寶藏，信任自己的內(nèi)心智慧。”恰如了凡先生所說：“一切福田，不離方寸;從心而覓，感無不通。”“命由我作，福自己求。”
讓我們一起放下過去、感恩過去、感恩生命，讓我們一起清除心靈花園里那些困擾我們的雜念和私念，注入更多的善念和愛念，讓我們的內(nèi)心變得更加簡單、純凈和清澈。
讓我們在自己的心中升起一個太陽，照耀自己、溫暖自己，用心活在當(dāng)下、擁抱當(dāng)下的自己。相信：一切都是最好的安排，我們都能擁有一個光明的未來!
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