近幾年來，人們越來越注重養(yǎng)生健康啦，為此小編整理了《健康知識競賽題庫》，不光是競賽，也可以測試一下你的健康意識有多強!一起來看看!

　　健康素養(yǎng)知識競賽題目

　　一、單項選擇

　　1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是什么的完好狀態(tài)?A

　　A.身體、心理和社會適應(yīng) B.身體強壯 C.心態(tài)平衡

　　2.成年人的正常體重指數(shù)的值是：B

　　A.15-18.4 B.18.5-23.9 C.24-28 D.28

　　3.《中國居民膳食指南》指出，每人每天油脂攝入量應(yīng)控制在多少?B

　　A.15g B.25g C.35g D.45g

　　4.《中國居民膳食指南》指出，每人每天應(yīng)至少吃多少疏菜?D

　　A.50-100克 B.100-200克 C.200-300克 D.300-500克

　　5.《中國居民膳食指南》指出，每人每天鹽攝入量應(yīng)控制在多少以下?A

　　A .6克 B.8克 C.10克 D.12克

　　6.國內(nèi)外的社會調(diào)查表明，在人類死亡原因中50%是由什么引起?C

　　A.遺傳因素 B.社會因素 C.不健康的生活方式 D.醫(yī)療條件

　　7.運動貴在堅持，建議健康成年人每周至少運動幾次?B

　　A.1-3次 B.3-5次 C.5-7次

　　8.下列選項中含鈣高且最易被人體吸收的食物是：A

　　A.牛奶 B.橘子 C.雞蛋 D.面包

　　9.中國居民合理膳食建議男性每日攝入酒精不超過：B

　　A.15克 B.25克 C.20克 D.30克

　　10.國家提倡無償獻(xiàn)血的健康公民年齡為：B

　　A.18~50歲 B.18~55歲 C.18~60歲 D.18~45歲

　　11.成人的理想血壓為：B

　　A.90~140/60~90mmHg B.110~120/70~80mmHg

　　C.120~140/80~90mmHg D.110~120/80~90mmHg

　　12.下列關(guān)于脈搏的敘述錯誤的是：D

　　A.成人正常脈搏為60~100次/分 B.休息、睡眠可使脈搏減慢

　　C.運動或情緒激動時可使脈搏增快 D.男比女稍快

　　13.“四害”指的是：C

　　A.蒼蠅、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B.蒼蠅、蜈蚣、蚊子、老鼠

　　C.蒼蠅、老鼠、蟑螂、蚊子 D.蒼蠅、老鼠、蚊子、蜈蚣

　　14.目前治療肺結(jié)核多采用短程療法，其療程為：B

　　A.3-6月 B.6-9月 C.9-12月 D.12-18月

　　15.食道癌的早期主要報警信號為：B

　　A.胸痛 B.食道內(nèi)異物感 C.消化不良 D.吐血

　　16.列哪種刷牙方法正確?D

　　A.豎刷,每次刷牙時間不少于3分鐘 B.橫刷,每次刷牙時間不少于3分鐘

　　C.豎刷，每次刷牙時間不少于2分鐘 D.以上都不是

　　17.口腔保健要求，最好多長時間更換一次牙刷?B

　　A.1個月 B.3個月 C.6個月 D.9個月

　　18.理使用碘鹽的敘述，錯誤的是：B

　　A.碘鹽放臵時間不宜過長 B.炒菜時油熱后先放碘鹽再放菜

　　C.炒菜出鍋前再放碘鹽 D.碘鹽放臵在避光、干燥和陰涼處

　　19. 我國1-14歲兒童意外傷害死亡原因中占第一位的是：B

　　A.煤氣中毒 B.溺水 C.車禍 D.自殺

　　20.“世界無煙日”是哪一天?B

　　A.4月31日 B.5月31日 C.6月31日 D.7月31日

　　21、以下關(guān)于健康的說法，您認(rèn)為正確的是D

　　A、健康就是沒有疾病。

　　B、健康就是身強力壯、能吃、能睡。

　　C、健康就是身體健康和心理健康。

　　D、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身 體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。

　　22、高血壓的發(fā)生與下列哪種調(diào)味品的攝入密切相關(guān)?A

　　A、食鹽 B、味精 C、醋 D、糖

　　23、一般成年人每天需要睡幾個小時?C

　　A、3-4小時 B、5-6小時 C、7-8小時 D、10-12小時

　　24、成年人每日最少要喝多少毫升的水?B

　　A、800毫升(約4杯)

　　B、1200毫升(約6杯)

　　C、1600毫升(約8杯)

　　D、1000毫升(約5杯)

　　25、吸煙和被動吸煙會對人們造成的危害是：D

　　A、癌癥 B、心血管疾病

　　C、呼吸系統(tǒng)疾病 D、以上都是。

　　26、“適量獻(xiàn)血”是指每次獻(xiàn)血多少毫升?C

　　A、小于100毫升 B、100～200毫升

　　C、200～400毫升 D、400～600毫升

　　27、成人正常腋下溫度為：C

　　A、36.9℃-37.9℃ B、35.0℃-37.0℃

　　C、36.0℃-37.0℃ D、37.0℃-37.5℃

　　28、體檢能及時發(fā)現(xiàn)人體健康的隱患并排除，專家建議成年人體檢應(yīng)做到：A

　　A、每年1次體檢 B、每兩年1次體檢驗

　　C、每三年1次體檢 D、每五年1次體檢

　　29、您認(rèn)為成年人的正常脈搏次數(shù)是多少?B

　　A、30-50次/分鐘 B、60-100次/分鐘

　　C、100-120次/分鐘 D、不知道

　　30、從事有毒有害工種的勞動者，當(dāng)健康受到危害時，可依據(jù)以下哪項法規(guī)維權(quán)?D

　　A、安全法 B、傳染病法

　　C、艾滋病管理條例 D、職業(yè)病防治法

　　31、預(yù)防乙腦以下哪種方法最有效?D

　　A、服用抗菌素 B、堅持鍛煉

　　C、保持心理健康 D、預(yù)防接種

　　32、肺結(jié)核的主要傳播方式是：C

　　A、飲不干凈的水 B、食不干凈的食物

　　C、吸入帶菌的空氣 D、輸血

　　33、控制結(jié)核病傳染和流行最有效的措施是：D

　　A、加強營養(yǎng) B、加強患者的合理化療

　　C、預(yù)防性服藥 D、接種卡介苗

　　34、以下哪種途徑可能傳播艾滋病、乙肝和丙肝?B

　　A、污染的食物 B、性生活

　　C、蚊蟲叮咬 D、接吻

　　35、以下哪種途徑不可能傳播艾滋病?C

　　A、輸血 B、性生活

　　C、咳嗽 D、靜脈吸毒

　　36、蚊子會傳播以下哪種疾病?C

　　A、痢疾 B、傷寒

　　C、瘧疾 D、流行性出血熱

　　37、蒼蠅、蟑螂會傳播哪種疾病?B

　　A、乙腦 B、傷寒 C、鼠疫 D、瘧疾

　　38、乳房摸到無痛性包塊應(yīng)警惕以下哪種疾病?B

　　A、肺結(jié)核 B、乳腺癌

　　C、乳腺小葉增生 D、乳腺炎

　　39、遇到有人突然呼吸或心跳驟停時，應(yīng)立即采取以下哪項措施?B

　　A、撥打120

　　B、立即進(jìn)行工人呼吸和體外心臟按壓

　　C、掐人中穴

　　D、送醫(yī)院

　　40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你應(yīng)怎么做?C

　　A、與他保持一定距離

　　B、盡量遠(yuǎn)離，以免傳染

　　C、要鼓勵、關(guān)愛、幫助他們

　　D、不能與他共餐

　　41、有毒物品不能與下列哪項物品同室存放?A

　　A、糧油、蔬菜 B、衣服

　　C、被子 D、工具

　　42、服用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物時那種做法是錯誤的?C

　　A、一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬不能自行服用

　　B、癥狀好轉(zhuǎn)后應(yīng)逐步減量

　　C、連續(xù)服用鎮(zhèn)靜催眠藥可以超過4個月

　　D、服用催眠藥，應(yīng)采用最小劑量

　　43、成年男性一天飲用酒的酒量不能超過： A

　　A、25克(半兩) B、50克(1兩)

　　C、100克(2兩) D、200克(4兩)

　　44、“國際禁毒日”為每年的哪一天?A

　　A、6月26日 B、7月26日

　　C、8月26日 D、9月26日

　　45、關(guān)于戒煙，您認(rèn)為下列說法哪些正確：A

　　A.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚

　　B.吸煙少的就沒必要戒煙

　　C.煙癮是無法戒掉的

　　D.老年人沒有必要戒煙

　　46、食鹽的使用下列哪項是錯誤的?D

　　A、購買食鹽時要買碘鹽，不買私鹽

　　B、碘鹽不宜在陽光下暴曬

　　C、碘鹽應(yīng)加蓋保存

　　D、炒菜時可以用碘鹽爆鍋

　　47、下列哪種廁所是衛(wèi)生廁所?D

　　A、沼氣池式廁所 B、三格化糞池式廁所

　　C、雙甕式廁所 D、以上都是

　　48、保障生活飲用水的安全衛(wèi)生，首要措施是：A

　　A、管理好飲用水源 B、保護(hù)好引水管

　　C、要經(jīng)消毒處理 D、要檢驗合格

　　49、哪種維生素可促進(jìn)人體對鈣的吸收?D

　　A、維生素A B、維生素B

　　C、維生素C D、維生素D

　　50、農(nóng)藥可通過哪種途徑被人體吸收?D

　　A、皮膚 B、呼吸道

　　C、消化道 D、以上都是

　　51、消除室內(nèi)空氣污染最有效的方法是： B

　　A、噴灑消毒劑 B、經(jīng)常開窗通風(fēng)

　　C、噴灑空氣清新劑 D、經(jīng)常打掃衛(wèi)生

　　52、你認(rèn)為下列食物每天的攝入量由多到少的排序，哪個更合理?B

　　A、谷類﹥蔬菜、水果﹥?nèi)獾澳填惄冇椭?/p>

　　B、蔬菜、水果﹥谷類﹥?nèi)獾澳填惄冇椭?/p>

　　C、谷類﹥?nèi)獾澳填惄兪卟�、水果﹥油�?/p>

　　D、肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥谷類﹥油脂

　　53、一般成年人每天吃多少大豆或相當(dāng)?shù)亩怪破泛线m?B

　　A、10-30克 B、30-50克

　　C、50-70克 D、70-100克

　　54、一般成年人每天喝奶(或奶制品)多少合適?C

　　A、100克(毫升) B、200克(毫升)

　　C、300克(毫升) D、400克(毫升)

　　55、成年人超過標(biāo)準(zhǔn)體重多少屬于肥胖?A

　　A、10% B、20% C、30% D、40%

　　56、應(yīng)該用什么方式保持健康體重、防止肥胖?D

　　A、少吃肉

　　B、吃減肥藥

　　C、少吃飯，多吃菜

　　D、保持進(jìn)食量和運動的平衡

　　57、抗生素的作用不包括：B

　　A、抗細(xì)菌感染 B、抗病毒作用

　　C、抗腫瘤作用 D、免疫抑制用

　　58、關(guān)于使用抗生素的錯誤觀念是：A

　　A、感冒發(fā)熱就要用抗生素

　　B、盡量避免在皮膚、黏膜等局部使用抗生素

　　C、不能為了病好得快擅自加大抗生素劑

　　D、能用普通抗生素就不要用高級的抗生素

　　59、您認(rèn)為下列說法正確的是：D

　　A、蔬菜和生肉應(yīng)該與熟肉、涼菜用不同砧板

　　B、切完蔬菜的刀，用水沖后可以切熟肉

　　C、切生肉的砧板，用水沖后可以切熟肉

　　D、切完熟食的刀再切生食