游泳培訓(xùn)年度規(guī)劃報告范文
在現(xiàn)在社會，報告的使用成為日常生活的常態(tài)，要注意報告在寫作時具有一定的格式。一聽到寫報告就拖延癥懶癌齊復(fù)發(fā)？下面是小編精心整理的游泳培訓(xùn)年度規(guī)劃報告范文，希望能夠幫助到大家。
游泳培訓(xùn)年度規(guī)劃報告范文1
當(dāng)一種訓(xùn)練需要腹肌持續(xù)的穩(wěn)定性和身體旋轉(zhuǎn)時，腹肌能夠產(chǎn)生最大的活動。由于需要在不穩(wěn)定的環(huán)境下控制平衡，所以在進行卷腹訓(xùn)練時，籃球卷腹要比傳統(tǒng)卷腹需要更多的肌肉收縮和控制。事實上為達到最佳效果，建議嘗試有規(guī)律地進行多種不同鍛煉，因為這樣可以鍛煉到不同的肌肉并且不容易產(chǎn)生厭倦。
不論選擇哪種練習(xí)方式，訓(xùn)練和強化腹肌都需要時間和耐心。請記住，腹肌的訓(xùn)練目標是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切記鍛煉后進行肌肉伸展。
仰臥起腿。起始姿勢：仰臥平墊上或頭朝上仰臥斜板上。兩手握住頭后方的固定物件，全身伸直。動作過程：收縮腹肌，將保持伸直的兩腿向上彎起，直到可能的最大程度。保持一秒鐘，再讓兩腿徐徐回落。
呼吸方法：向上彎起兩腿時吸氣，回落時呼氣。
注意要點：下落兩腿時，仍要控制腹肌，勿使下落過快。
籃球力量訓(xùn)練一般分為五個階段，即肌肉增生階段、基本力量階段、體能高峰階段、保持階段、積極性休息階段。
直腿拉是指直臂體前抓杠，膝蓋伸直或者稍彎，慢慢直背俯身，將杠鈴沿腿部下放到腳背，直背慢慢回到起始位置，不要快放快起。對于年輕的初學(xué)者，根據(jù)身體特點可以采用無須借助舉重設(shè)備的練習(xí)手段，每周訓(xùn)練三次，可以安排在每周一、三、五，也可以每周二、四、六，根據(jù)研究肌肉最佳恢復(fù)時間為48-96小時，因此訓(xùn)練要隔天進行。
大家在進行腰部力量訓(xùn)練的時候，最好能夠多選擇幾種運動，因為籃球這項運動并不是適用于所有的運動者，對于某些人的效果可能會很好，但是有的人也會沒有多大的效果，所以大家一定要找到最適合自己的方法，這樣才可以最好最快的鍛煉自己的腰部力量。
游泳培訓(xùn)年度規(guī)劃報告范文2
在這個學(xué)期里，我成為游泳協(xié)會的會長，在我的內(nèi)心深處，我深深的感激老會長給我的這個成長的機會，讓我認識了許多也許我一輩子都不會認識的朋友，在這個協(xié)會里，我傾注了我許多的心血，只為一個承諾，一個我在成為會長哪一天給自己立下的誓言，一定要把這個協(xié)會辦的有聲有色。
協(xié)會的頭等大事
對與我來說，招新是一個很搞笑的事情，因為最開始的開始，招新工作只有我和周文靜兩個人去完成這件事情，只有我們兩個人將帳篷，將桌子湊齊，將宣傳單設(shè)計好，將展板弄得beautiful，在招新工作處一呆就是幾個小時，但是我們做到了，面對這樣的困難，我們招兵買馬，不斷吸收會員，通過鼓勵宣傳的方式，協(xié)會第一天的會員，都愿意主動幫助我們完成這幾天的`工作，他們后來有成為我們協(xié)會干事部長的牛巧歌等同學(xué)，在我們新的團隊領(lǐng)導(dǎo)下，招新的工作不僅得到了圓滿的完成，而且還讓我看到了這些大一新生的能力所在。讓我對于他們的認識又更深了一層，對于以后的工作開展無疑留下了最好的開始。
這次招新我們的問題依然存在，例如沒有具體安排好值班的時間等。這些都是我個人工作經(jīng)驗不足的問題，現(xiàn)在回頭看這些問題，不經(jīng)為當(dāng)初的我而自豪，因為我完成了一個我以前做不到的事情，我認識了許多許多新的朋友，這些都是我最為開心的事情。
協(xié)會的第一次游泳館活動
在招新結(jié)束后，我們便在最快的時間里舉行屬于我們協(xié)會的第一次活動，時間是10月27日。經(jīng)過我們的組織部策劃，以及宣傳部的宣傳，參加第一次活動的人數(shù)達到了協(xié)會總?cè)藬?shù)的三分之二，這無疑是我愿意看到的事情。在這次活動中，我們協(xié)會的成員里，游泳技術(shù)好的凸顯出來，無疑是最好的技術(shù)部成員。在這次活動中，滿足了大家對于水的渴望，雖然沒有教練的參與，但是我們依舊開心。因為我們新的會員在這次活動中對于大家有了一個最為基本的了解。
正如我所想看到的那樣，在這個協(xié)會里，通過我們舉行的活動，我們在不斷的熟悉一些新的朋友，我們在不斷的增加自己對于游泳這項愛好的了解。協(xié)會的氛圍不斷的濃厚，大家的關(guān)系友好，大家都是一家人，每次舉行活動，雖然有一些人因為總總原因參加不了，但是我很開心的是，每次舉行活動，我們協(xié)會的干事都是傾盡自己心血完成自己的工作，這些都是一群可愛的人。
在協(xié)會的總結(jié)上，也有一些問題存在，例如協(xié)會的活動審批表不能按時的上交，這些都是我們存在的問題。在下一學(xué)期我們會好好的解決這個問題，將這個協(xié)會更加完善。
游泳培訓(xùn)年度規(guī)劃報告范文3
一、依靠領(lǐng)導(dǎo)，加強管理
1、在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視及親自領(lǐng)導(dǎo)下，游泳訓(xùn)練在已開展多年了，并取得了一些成績。要使訓(xùn)練持久不衰必須繼續(xù)緊緊依靠學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。加強與市區(qū)有關(guān)部門的聯(lián)系，爭取支持與幫助。
2、建立與領(lǐng)導(dǎo)匯報制度�；顒又谐霈F(xiàn)的場地、器材、家長、學(xué)生、教師、經(jīng)費、等問題及時與領(lǐng)導(dǎo)溝通。
3、建立一支責(zé)任心強、業(yè)務(wù)精、能吃苦、講奉獻的教練隊伍。
4、加強對學(xué)生安全及堅強意志品質(zhì)的教育，以表揚鼓勵為推動力，促進訓(xùn)練的穩(wěn)步發(fā)展。
5、協(xié)助班主任及生活老師做好家長和學(xué)生工作，保證訓(xùn)練的順利開展。
6、加強主動性，克服盲目性，工作有計劃、有落實、有檢查、有措施、有獎懲。
二、落實組織機構(gòu)，責(zé)任到位
1、通過學(xué)校游泳比賽，發(fā)現(xiàn)苗子，擴大游泳隊伍，重點是低中年級。準備再吸收20名左右新隊員。
2、繼續(xù)堅持每周三次每次小時的訓(xùn)練。
3、加強與家長的聯(lián)系，適時召開家長座談會，爭取他們更大的支持。
4、健全運動員檔案資料，
5、定期組織教練員交流教學(xué)經(jīng)驗，促進訓(xùn)練的有序開展。
游泳培訓(xùn)年度規(guī)劃報告范文4
下面報告20xx年工作：
一、各項活動豐富多彩
1、市協(xié)會三大賽事隆重?zé)崃摇踩楹汀?/p>
�。�1）元旦的冬泳文化節(jié)場面宏大、隆重?zé)崃�，在全市影響巨大�?/p>
�。�2）5月底的全民健身游泳錦標賽你追我趕、精彩紛呈，多項紀錄被刷新。
�。�3）“”紀念活動場面大、人員多、聲勢高，既隆重?zé)崃�，又安全祥和，受到市領(lǐng)導(dǎo)和廣大泳友的贊揚。另外，我們根據(jù)中國游泳協(xié)會通知要求，組織全市20多個游泳場館和訓(xùn)練基地開展多項有益的活動，受到中國泳協(xié)的表彰。
2、各基地活動精彩紛呈。如：泳友之家開展游泳活動，艾特游泳館開展全市少年兒童游泳大賽，民權(quán)縣、梁園區(qū)、古城冬泳等開展立冬下水等活動，通過活動活躍了泳友生活、增強了協(xié)會凝聚力。
3、多次組織泳友出外交流。參加許昌全省冬泳比賽，赴東北、廣西以及山東曹縣等活動，豐富了泳友的業(yè)余活動，交流了協(xié)會工作，收效很好。
二、協(xié)會組織日益發(fā)展
1、新增加日月湖冬泳俱樂部以及永城游泳協(xié)會為團體會員單位，新增泳友370多人。
2、吸納艾特、新倍力、云杉等場館為團體會員單位。
三、社會影響不斷擴大
1、榮獲兩項全國性大獎，使我市全民健身游泳活動跨上新臺階。
2、組團參加市五運會，市泳協(xié)方隊英姿颯爽，氣勢恢宏，展現(xiàn)全市泳友的精神風(fēng)貌，并接受了市領(lǐng)導(dǎo)的頒獎。
游泳培訓(xùn)年度規(guī)劃報告范文5
培訓(xùn)成功與否的秘訣是∶決定培訓(xùn)的基礎(chǔ)是什么?如果培訓(xùn)計劃的制定，完全是以管理者所認為的職工“應(yīng)當(dāng)”感興趣的東西為基礎(chǔ)，那么基本上可以有把握地預(yù)言，參加學(xué)習(xí)者的態(tài)度一定頗為冷淡。相反，如果培訓(xùn)計劃是在經(jīng)常了解培訓(xùn)對象的需要和興趣基礎(chǔ)上制定的，那么一定是個繁榮成功的計劃。
然而，許多培訓(xùn)管理者總是忽視這一環(huán)節(jié)的重要性，他們往往憑自己的感覺行事。一種非常典型的情況是∶那些敏感的、有責(zé)任心的人力資源管理者感覺到自己企業(yè)的某些弱項，看到了培訓(xùn)的必要性；然后，在沒有對培訓(xùn)需要作清晰界定的情況下，就與培訓(xùn)機構(gòu)商討培訓(xùn)的具體內(nèi)容，如課程、時間安排等等，并以自己的經(jīng)驗和理解作為取舍的主要標準。這種過于急躁的做法往往導(dǎo)致培訓(xùn)效果的不理想。
這些管理者往往會很肯定地說∶我當(dāng)然知道我們單位的需要是什么，否則也不會要求做培訓(xùn)了。若對這種自信加以剖析，就會發(fā)現(xiàn)問題出在以下幾點上∶
一、對需要內(nèi)涵的理解∶
“我們”當(dāng)然要有“培訓(xùn)的需要”，但從效果上來講，更重要的是要有“具體培訓(xùn)什么的需要”，亦即“由需要引發(fā)的、明確的培訓(xùn)目標”。沒有對這些具體內(nèi)容的深刻分析，所謂的：“需要”就僅僅是籠統(tǒng)的感覺而已。需要必須具體化、明確化、目標化，這是邏輯上必不可少的環(huán)節(jié)。
二、以推測、而不是深入研究來實現(xiàn)需要的具體化∶
這些管理者在沒有對企業(yè)內(nèi)部的不足進行科學(xué)研究的情況下就做出判斷，選定某些認為要培訓(xùn)的東西。這里容易犯的幾個錯誤是∶
◆本身學(xué)識、眼界、經(jīng)驗的限制；
◆對形勢的誤判；
◆不正確的假設(shè)；
◆錯誤的推理過程等等。
這樣做出來的培訓(xùn)項目設(shè)計就很難有效地滿足企業(yè)的實際需要，效果上難免要大打折扣。因此，無論從理論上的要求，還是從糾正實踐中的常見錯誤出發(fā)，都要求我們十分重視這一步驟，不能草率對待，更不能省略。
設(shè)計年度培訓(xùn)計劃
培訓(xùn)計劃最基本的內(nèi)容是∶為什么要培訓(xùn)?誰接受培訓(xùn)?培訓(xùn)些什么?誰實施培訓(xùn)?如何培訓(xùn)?把全年的培訓(xùn)項目完整地計劃好后，培訓(xùn)工作便可開始實施。
首先要確定培訓(xùn)所要達到的目標。
培訓(xùn)目標的作用有以下幾點∶
◆可以結(jié)合受訓(xùn)者、管理者等方面的需要∶上述兩方面的需要總是有差異的，但是培訓(xùn)目標必須妥善地加以揉合，以達到整體的滿意效果；
◆管理方面的需要∶利用培訓(xùn)以改善管理、提高銷量及利潤；
◆受訓(xùn)人員方面的需要∶利用培訓(xùn)來獲得以下收益，如較優(yōu)越的感覺、較多的工資收入、較高的工作技能、較大的工作滿足感、較強的自信、晉升機會等等。
其次，用來協(xié)調(diào)培訓(xùn)所需達成的目標與企業(yè)目標的一致性∶
培訓(xùn)目標必須服從于企業(yè)目標，這在理論上是勿庸置疑的，但在實踐中常常被遺忘。如是這樣，越是成功的培訓(xùn)，對企業(yè)的整體管理越有破壞性。
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