應(yīng)酬喝酒說話技巧教程
近日，海南文昌一位28歲伴娘，因在婚宴上喝酒過量，經(jīng)搶救無(wú)效，不幸死亡。飲酒而亡的新聞時(shí)有報(bào)道，很多人卻依舊豪飲爛醉。有數(shù)據(jù)表明，全球每年因喝酒造成490萬(wàn)人死亡。在1990年至2010年的20年間，喝酒在疾病風(fēng)險(xiǎn)中的排名，由第6位上升到了第3位，僅次于高血壓和吸煙。
但出去應(yīng)酬、聚會(huì)難免會(huì)喝酒，那么要如何減輕酒精對(duì)人體的傷害呢？
不能空腹喝酒
喝酒前應(yīng)該適量吃些食物，不要空腹喝酒，以減少酒精對(duì)胃腸道的直接刺激作用以及對(duì)肝臟的傷害。一般來(lái)說，喝酒前可以吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋、牛奶、豆?jié){等。
喝酒要慢，不要“一口悶”
通常飲酒后5分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30至120分鐘時(shí)血液中的乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒過快則血液中的`乙醇濃度升高得也快，非常容易出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。反之，如果慢慢飲酒，人體有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，這樣就不易喝醉。
喝酒時(shí)不能吃熏臘食物
喝酒時(shí)，不能吃咸魚、香腸、臘肉等熏臘食品，這些熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。
喝酒不摻可樂、雪碧等碳酸飲料
在喝酒時(shí)，切忌摻入可樂、雪碧、蘇打水等碳酸飲料。因?yàn)樘妓犸嬃现泻趸�，�?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝，使人體吸收更多酒精。專家提醒，通常用來(lái)兌酒的碳酸飲料，在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。
酒后不能喝茶
人喝酒后80%的酒精由肝臟逐漸分解成水和二氧化碳并排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需2—4個(gè)小時(shí)，如果酒后立即飲茶，會(huì)使酒中的乙醇通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。
感冒病人、肝病患者不能喝酒
感冒病人尤其是嚴(yán)重者大多伴有發(fā)熱癥狀，通常要服用退燒藥。藥物和酒精產(chǎn)生的代謝物對(duì)肝臟將產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p害。而患有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人應(yīng)絕對(duì)禁酒，避免酒精加重病情。
萬(wàn)一還是喝醉了，最方便而又最簡(jiǎn)單的辦法就是喝蜂蜜水。如果沒有蜂蜜，也可以喝柑橘、梨、蘋果、西瓜等鮮榨水果汁。有一點(diǎn)要注意的，喝多了最好不要摳喉嚨催吐，因?yàn)樵谝庾R(shí)不清情況下容易吸入嘔吐物引起窒息，甚至危及生命。
適當(dāng)喝酒是可以的，但是各位朋友要記得：小飲怡情，大飲傷身。國(guó)慶節(jié)快到了，如果要參加聚會(huì)，為了自己的健康著想，請(qǐng)記�。罕M量少喝酒。別勸酒！
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