生命在于運(yùn)動演講稿5篇
演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在快速變化和不斷變革的新時代,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,相信很多朋友都對寫演講稿感到非常苦惱吧,以下是小編精心整理的生命在于運(yùn)動演講稿,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
生命在于運(yùn)動演講稿1
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動》。
“生命在于運(yùn)動”,沒有運(yùn)動也就沒有生命。如果說健康是“1”,那么財富、榮譽(yù)和地位,都是這個“1”后面的零,人生中有了健康這個1,后面的零才有意義,健康不代表一切,但是失去健康就會失去一切。只有熱愛運(yùn)動、堅持運(yùn)動,我們才能擁有健康,才能擁有幸福的人生!
同學(xué)們,我們要積極響應(yīng)“億萬青少年陽光體育運(yùn)動”的號召,保證每天進(jìn)行一小時的`體育鍛煉,讓熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動成為我們的自覺行動。我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,在環(huán)形跑道上飛奔,在綠茵球場上馳騁,在籃板下騰躍,舒展每一個關(guān)節(jié),激活每一個細(xì)胞,強(qiáng)健我們的體魄!除此之外,當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個小時,就要站起來走走;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時候,更要站起來到外面運(yùn)動一下。運(yùn)動不在于多激烈,而在于持之以恒。只要堅持下去,一定會收到事半功倍的效果。
在古希臘奧林匹克的巖壁上保留著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強(qiáng)健的體魄,如果你想擁有成功的人生,請來參加運(yùn)動吧!”
來吧,親愛的同學(xué)們!讓我們走向操場,走進(jìn)大自然,走到陽光下,在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì),在操場上磨練意志,讓運(yùn)動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
生命在于運(yùn)動演講稿2
各位老師,各位同學(xué):
大家早上好!
我是初二(9)班的邱伊飏。眾所周知,體育鍛煉豐富著我們的文化生活,甚至為必不可少的一部分。生命在于運(yùn)動,是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。
中國古代的閨中佳人以纖細(xì)的病態(tài)美而出名,而正是因為她們體弱多病,所以很難得有幾個壽命長的,有些是因為難產(chǎn)和病痛折磨而永離人世;实郏菣(quán)力的象征。正是因為如此,他們才渴望長生不老藥。可惜,當(dāng)時在街上狂奔實在是有損顏面,更何況皇帝九龍之軀,十分金貴,不是高高地端坐在龍椅上,便是在書房里批閱奏折;实鄄婚L壽,活得最久的皇帝乾隆也只活到88歲。
不過不僅是現(xiàn)在有這么多運(yùn)動健將,在古代同樣有運(yùn)動超強(qiáng)的人物,對于古代運(yùn)動大家了解嗎?下面我就給大家介紹一下。原始人類為了獲取小動物做食品,就要有快跑的能力;為了抵御和擒獲大猛獸,就要有使用器械和投擲的力量;為了撈取水中的魚蝦做食物,就要會游泳技術(shù);為了采摘高樹上的果實充饑,就要掌握攀登的技巧。當(dāng)人類在勞動中認(rèn)識這些能力和技術(shù)的重要,并有意識地去學(xué)習(xí)鍛煉這些技能時,就開始有了體育。
你們知道古代各項運(yùn)動的最高記錄嗎?可一點(diǎn)不比現(xiàn)代人差。
古代短跑最高紀(jì)錄:北魏楊大眼 100米/10秒
古代投擲最高紀(jì)錄:漢代大將甘延壽 重六斤的石頭28米
古代跳高最高紀(jì)錄:晉國大將魏犨 1.77米
跳躍既然是作戰(zhàn)中的一種重要戰(zhàn)斗能力,各諸侯國君當(dāng)然十分重視。在《左傳》上還記載了這樣一件事:公元前632年,晉文公率領(lǐng)三軍攻打曹國。在戰(zhàn)斗中,大將魏犨和顛頡違犯了軍紀(jì),放火燒了曹國大夫羈負(fù)僖的家,魏犨在縱火中還燒傷了自己的胸部。
晉文公見這兩人違犯了軍令,十分惱火,命令軍司馬趙衰將這兩人斬首示眾。趙衰說,一天殺死兩員大將于軍不利。魏犨作戰(zhàn)很勇敢,屢立大功。如果這次傷勢不重,就赦免了他吧。晉文公同意了趙衰的意見,并派趙衰去探視魏犨的傷勢。有人把這一消息通報了魏犨。
魏犨等趙衰來看他時,用布把身上的傷纏緊,忍住疼,“距躍三百,曲踴三百”,就是向上跳300次,向前跳300次。并說,托晉君的福,我的傷已完全好了。由于魏犨表現(xiàn)了很好的跳躍能力,晉文公便赦免了他,只將顛頡一人斬首,以正軍法。
運(yùn)動在古代也是十分流行的,古代也是不乏運(yùn)動人才可以與現(xiàn)代媲美的。
那我們更應(yīng)該努力了,但是我們大部分人依然覺得體育課是噩夢,體育鍛煉便是身體和心理上的雙重折磨,特別是長跑。我可以提出幾個偏方:一、如果一邊跑步,一邊轉(zhuǎn)移注意力,例如在心里唱歌甚至背詩,能忽略身體上的疼痛。二、把長跑分為一小段一小段地跑,那么成就感會戰(zhàn)勝恐懼感和勞累感。三、給自己足夠的壓力,然后轉(zhuǎn)化為動力。
運(yùn)動是一個檢驗自己身體強(qiáng)度和心理強(qiáng)度的機(jī)會,世界衛(wèi)生組織估計,全球因缺乏運(yùn)動而引致的死亡人數(shù),每年超過二百萬。注意:不運(yùn)動,會使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個重要的`情況,如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發(fā)育也不會很好,就影響到智力稍微不明顯的低下。
能夠經(jīng)常鍛煉是很好的,但是也要切記:
1、不要在強(qiáng)光下鍛煉。人體皮膚長時間照射,可發(fā)生灼傷,紫外線還可以穿透皮膚、骨頭,輻射到腦膜、視網(wǎng)膜,使大腦和眼球受損傷。
2、鍛煉時間不要過長。一次鍛煉時間不宜過長,一般20~30分鐘為宜。
3、鍛煉后不要大量飲水。鍛煉出汗多,如這時大量飲水,會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時,飲水會使出汗更多,鹽分則進(jìn)一步丟失,從而引起痙攣、抽筋等癥狀。
4、鍛煉后不要立即洗冷水澡,鍛煉體內(nèi)產(chǎn)熱量增加快,皮膚的毛細(xì)血管也大量擴(kuò)張以利于身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關(guān)閉,造成身體內(nèi)臟器官紊亂,大腦體溫調(diào)節(jié)失常,以致生病。
5、鍛煉后不要大量吃冷飲。體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表,而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,輕則可引起消化不良,重則會導(dǎo)致急性胃炎。
6、鍛煉后不要以體溫烘衣。運(yùn)動后汗液較多,若懶于更換汗衣,極易引起風(fēng)濕病或關(guān)節(jié)炎。
想要身材勻稱的女生們,想要體魄健美的男生們,加油鍛煉吧!
生命在于運(yùn)動演講稿3
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家早上好。
年輕的生命如同灼灼的火焰,只有跳動的火苗才顯得生動。飛馳的溪流滋潤大地,滋養(yǎng)萬物,這定然美于冬日溪水的冰封。
于是我們知道了:生命在于運(yùn)動,生命的美也在于運(yùn)動。
羅丹的雕塑作品思想者,歷來為世人所稱頌,它流動的血液,跳動的脈搏,閃爍的思維,昭示的是生命的美與靈動。在藝術(shù)大師手中精心的雕琢下,使生命在靜態(tài)的雕塑上,生動了起來。
于是人們都知道了生命在于運(yùn)動,生命的美也在于運(yùn)動。
同學(xué),也許你已經(jīng)習(xí)慣了三點(diǎn)一線式的生活,巨大的學(xué)習(xí)壓力使你認(rèn)為運(yùn)動會浪費(fèi)你寶貴的學(xué)習(xí)時間。那么且聽聽下面的例子吧。
科學(xué)家曾做過這樣的試驗:在桃樹上固定一個蜂鳴器,從桃樹開花開始,每天使蜂鳴器震動30分鐘。令人出乎意料的是:在桃子成熟時,這棵樹上接出的桃子竟比施了肥料、精心看護(hù)的桃樹接出的桃子大一倍。
我們不得不驚奇于這樣令人驚奇的事實:是運(yùn)動創(chuàng)造了生命。
現(xiàn)代的說明起源學(xué)說認(rèn)為:有了板塊的漂移、火山的噴發(fā)、海水的涌動,才有了生命。而生命本身也是一個動態(tài)的過程:心臟一直在跳動、血液一直在流淌、就是坐著不動的殘疾者,他們的思維也一直在動。古希臘人拋木球,并非他們的閑暇時間只能依賴于娛樂來消磨,而是他們提早的知道了運(yùn)動之于生命的重要性。日月星辰、天地萬物,有什么是在靜止不動中永生。
年輕的生命需要運(yùn)動。有強(qiáng)健的體魄,報國興家的誓言才不會是句空話。挺直堅實的腰,用厚重有力的雙臂毅然接下先輩傳下來的責(zé)任與使命的重?fù)?dān),祖國的未來才會光輝燦爛。
運(yùn)動使思維更敏捷。用運(yùn)動來鍛煉大腦,思維才會得到更快、更大幅度的提高。各項競技體育都強(qiáng)調(diào)了體商的重要性,而體商則是智商在運(yùn)動中的直接體現(xiàn)。一個不會打籃球的人,最終學(xué)會了打籃球,而且能流暢順利的帶球。這說明了他的體商在運(yùn)動中得到了增長,而這也同時說明了他在掌握了一項新技能的同時,智商也得到了增長。毋庸置疑,這將對他的`人生與學(xué)習(xí)非常有益。
也許有時學(xué)習(xí)時,你會靜不下心,驕躁不安。且不要強(qiáng)迫自己。放下手中的作業(yè)把,去操場拍拍求、跑跑步,而后的學(xué)習(xí),你會發(fā)現(xiàn)效率很高。也許這幾天你正精神萎靡,不要懷疑別的原因,那僅僅是因為天下雨,你沒運(yùn)動的緣故。跑一跑、跳一跳,你就會打起精神,充滿活力。生活會因運(yùn)動而精彩,生命也會因運(yùn)動而生動。
我們始終不能忘記申奧成功,舉國歡騰那一刻。因為它昭示著祖國的繁榮與強(qiáng)盛。也不能忘記29界奧運(yùn)會上取得的輝煌成就,因為它證明了祖國的繁榮與強(qiáng)盛。中國體育代表團(tuán)的艱苦奮斗,創(chuàng)造了中國奧運(yùn)史上的最好成績。全中國人站在了世界的巔端,以時代的最強(qiáng)音向全世界宣布:一個熱愛運(yùn)動的民族不是東亞病夫。
2008年奧運(yùn)會將在首都北京舉行。作為中國人,我們也能昂頭挺胸的向天大喊:中華民族是龍的民族,是生生不息的火焰,是橫貫長空的彩虹。
第四界校運(yùn)會將如期舉行。他將給我們一個很好的展示風(fēng)采的機(jī)會。同學(xué)們應(yīng)從緊張的學(xué)習(xí)中抽出時間,借運(yùn)動會這個良好的契機(jī),積極鍛煉,調(diào)整狀態(tài)。為以后的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。
最后預(yù)祝各位體育健兒都能取得優(yōu)異成績。
生命在于運(yùn)動演講稿4
今天是我最高興的一天,生命在于運(yùn)動演講稿。這快樂來自于重新體驗到了自身的活力。
前些天發(fā)現(xiàn)離家不遠(yuǎn)的一個籃球場后,每天都帶著兒子去打籃球。那球場用鐵網(wǎng)圍起來,撿球很方便。球場四周是綠色,在一個非常大的開放式綠色公園的邊緣。
球場上最小的孩子小學(xué)三年級,最老的人大約有五十多歲。我發(fā)現(xiàn)自己是球場上最放得開、笑得最多的人。今天有兩個孩子猜我35歲,另一個孩子看看我兒子,再看看我,猜我40歲。一起打球的人都喜歡我,尤其是孩子。他們和我一起瘋玩,我逗得他們很開心。一個孩子問我明天還來不來,我說明天我們要去游泳。他顯得很失望,然后要求我記下他家的電話,要我去打球時一定事先打個電話給他,他就不玩別的,來和我一起打球。于是,我第二天,1000m;后來的后來,夜晚散步取消,晨跑雷打不動,下蹲由八個到今天的五十......
到了今天,一個多月后,猛地發(fā)現(xiàn):贅肉真的沒了!臉沒那么灰了!然后身體不累了!裙子可以穿了!一旦不能出門的那天早晨會覺得恍然若失......
而最令自己感觸的是那橋邊、路邊、草坪里 ,小樹下的一群群的花白頭發(fā)的老人,動作并不優(yōu)美,節(jié)奏也不太協(xié)調(diào),但是他們那認(rèn)真勁卻叫人折服。一招一式都折射出他們對生命的熱愛,對生命的`眷戀,對美好的向往......
而我輩即使現(xiàn)在有點(diǎn)驕傲的資本,他日難免也是如此。于是,在這些老人的面前,在這無聲的感動中,我決定從此以后每日里堅持跑步,不管多累,不管多忙。
因為我從他們的眼里,手勢里,行動中發(fā)現(xiàn)了生命的真諦:生命在于運(yùn)動!
還有,自己雖然不美麗,可是卻想做個年輕的老太太。呵呵,現(xiàn)在可以好活,以后可以好死。
只有投入了某項體育運(yùn)動,那么你的心就依然會年輕,你的行動依然可以敏捷,你的狀態(tài)可以 保持依舊......
因為,生命真的在于運(yùn)動。
生命在于運(yùn)動演講稿5
老師、同學(xué)們:
大家早上好!
“生命在于運(yùn)動”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻。生命對于我們每個人而言即是寶貴的,也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命,自然離不開運(yùn)動。而運(yùn)動本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。
近幾年來,隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升,自我保健意識逐漸被喚醒。然而,經(jīng)常會有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運(yùn)動才能達(dá)到滿意的健身效果。其實,選擇運(yùn)動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動也不盡相同。總之,科學(xué)的合理的而又符合自身條件的運(yùn)動才能達(dá)到最佳效果。
例如,常見的有氧運(yùn)動:快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟(jì)條件和時間允許的話,還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動強(qiáng)度,持續(xù)時間長,不需要較高技巧的運(yùn)動項目。運(yùn)動在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅持就是勝利。
另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題,意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的.活動中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻,你會變得較理性,而且比較能接受積極思想。
總之,運(yùn)動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋盡數(shù)篇》說:“流水不腐,戶樞不蠹。形氣亦然,形不動則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出:“人體欲得勞動,但不當(dāng)使極身。動搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當(dāng)譬猶戶樞,終不朽也!敝T如此類的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動鍛煉。
當(dāng)然,運(yùn)動應(yīng)謹(jǐn)記“過猶不及”的道理。強(qiáng)調(diào)適度,并要求持之以恒。科學(xué)合理的運(yùn)動才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿活力,從而推遲各器官的衰老。
面對“生命在于運(yùn)動”理念,人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此,則就會長壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢?
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