倦怠將成為你人生中的重大危機(jī)
倦怠乃人生之大患，人們常嘆人生暫短，其實(shí)人生悠長(zhǎng)，只是由于不知它的用途。
說(shuō)這番話(huà)的不知是何許人也。但是我覺(jué)得這番話(huà)確屬經(jīng)典。人們常說(shuō)什么人生苦短啊!也有一些悲觀(guān)論調(diào)者，又會(huì)說(shuō)：漫長(zhǎng)的人生多苦惱啊。那么人生究竟是短還是長(zhǎng)呢?個(gè)人有個(gè)人的體會(huì)。比方說(shuō)，當(dāng)你覺(jué)得失意的時(shí)候，你當(dāng)然會(huì)覺(jué)得這人生實(shí)在太長(zhǎng)了。那么但你得意的時(shí)候呢?你又會(huì)覺(jué)得人生真的苦短了。
那么造成這種心態(tài)的原因何在呢?很簡(jiǎn)單，那是因?yàn)槟愕木窬氲×�。那么怎樣才算倦怠�?著倦怠的情緒又是怎樣形成的呢?倦怠者， 疲乏，懈怠也。
《禮記·禮器》里寫(xiě)道：“ 季氏 祭，逮闇而祭。日不足，繼之以燭，雖有強(qiáng)力之容，肅敬之心，皆倦怠矣。”而在《醒世恒言·李玉英獄中訟冤》里卻說(shuō)：“老嫗聽(tīng)見(jiàn)，只做不知，毫無(wú)倦怠。”
現(xiàn)代作家葉圣陶 在《倪煥之》十四里說(shuō)：“興奮以后的倦怠與熟悉以后的玩忽終于出現(xiàn)了。”
從上面的幾個(gè)例子里，我們可以大概明白這里面的含義了。人們常說(shuō)：為了做好某某事情，我會(huì)永不倦�。耗敲催@里的倦字，就是疲倦、疲勞甚至厭倦的意思;怠，是放松、厭煩的意思。永不倦怠合起來(lái)就是永遠(yuǎn)不放松不感覺(jué)疲勞(地干某件事情)。
還有一種所謂的職業(yè)倦怠癥，又稱(chēng)“職業(yè)枯竭癥”，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下 所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺(jué)，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。換句話(huà)說(shuō)，這也是一種麻木不仁的現(xiàn)象。
職業(yè)枯竭(Job Burn-out)又稱(chēng)“工作倦怠”，是指在工作重壓下的一種身心疲憊的狀態(tài)，厭倦工作的感受，是一種身心能量被工作耗盡的感覺(jué)。職業(yè)枯竭可表現(xiàn)為身體疲勞、情緒低落、創(chuàng)造力衰竭、價(jià)值感降低，工作上的消極狀態(tài)還會(huì)進(jìn)而影響整個(gè)生活狀態(tài)。
1974年美國(guó)精神分析學(xué)弗魯頓博格(Freudenberger)首次把它使用在心理健康領(lǐng)域，用來(lái)描述工作者與工作之間由于工作過(guò)程中遇到的各種矛盾沖突導(dǎo)致的身體、情緒、行為的耗竭之感。
這一個(gè)名詞的應(yīng)用與提出，立即引起社會(huì)上的廣泛關(guān)注，并且被認(rèn)為是現(xiàn)代人的職業(yè)病。中國(guó)現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入職業(yè)枯竭的高發(fā)期階段，現(xiàn)代人對(duì)工作的厭倦時(shí)間越來(lái)越短。上海一項(xiàng)調(diào)查顯示：在同一崗位工作滿(mǎn)兩年的人群中有33-3%的人出現(xiàn)了工作倦怠現(xiàn)象，有2.6%的人患上了工作枯竭癥。
根據(jù)翰德國(guó)際顧問(wèn)有限公司2006年4月18日發(fā)布關(guān)于2006年第二季度的《中國(guó)翰德就業(yè)報(bào)告》顯示：“在各行業(yè)中，33%的'公司表示職業(yè)枯竭情況愈演愈烈”。目前，職業(yè)枯竭逐漸蔓延到眾多行業(yè)，而在商業(yè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，企業(yè)員工無(wú)論身處高級(jí)管理層，還是基層都肩負(fù)著巨大的責(zé)任，承受著超常的心理壓力。商場(chǎng)信息瞬息萬(wàn)變，工作節(jié)奏超快，壓力的超大，使得這一個(gè)群體產(chǎn)生枯竭的狀況，越來(lái)越嚴(yán)重。據(jù)中國(guó)職場(chǎng)焦慮調(diào)查報(bào)告：普通員工荒廢感高達(dá)64.57%，有35.54%的白領(lǐng)人士表現(xiàn)出工作產(chǎn)生厭倦情緒。
那么我倒是想請(qǐng)?jiān)蹅兊呐笥褌儯瑔?wèn)問(wèn)自己，職業(yè)枯竭是否已經(jīng)悄悄逼近你了呢?如果你自己還沒(méi)有把握來(lái)認(rèn)定，那么我誠(chéng)摯地請(qǐng)你們對(duì)下面的問(wèn)題做出“Yes”或者是“No”的回答。這倒有點(diǎn)像那個(gè)風(fēng)行一時(shí)的《中國(guó)達(dá)人秀》評(píng)委們的口吻。那么請(qǐng)你做好答題的準(zhǔn)備：
1.你的情緒變化無(wú)常，并經(jīng)常感到莫名其妙的擔(dān)心。
2.你總感覺(jué)自己的精力透支，經(jīng)常有即將“坍塌”之感，失眠現(xiàn)象嚴(yán)重。
3.你的記憶力糟糕、思維遲鈍、注意力不集中。
4.脾氣暴躁，為一點(diǎn)小事動(dòng)怒。
5.經(jīng)常加班，每天平均睡眠不足6小時(shí)。
6.經(jīng)常胃痛、頭痛、背痛，感覺(jué)全身乏力。
7.一想到上班心情就低落，總是盼著假期快點(diǎn)到來(lái)。
8.和同事關(guān)系緊張，想到見(jiàn)上司就發(fā)憷。
9.戶(hù)外活動(dòng)明顯減少，對(duì)家務(wù)活也提不起精神，過(guò)分貪睡，飲食不規(guī)律。
10.自我評(píng)價(jià)降低，經(jīng)常有失敗感和無(wú)能為力感。
對(duì)于以上的題目，如果你做出“Yes”回答的問(wèn)題已經(jīng)達(dá)到4個(gè)，那說(shuō)明職業(yè)枯竭癥雖然沒(méi)有侵入你的生活，但已經(jīng)為期不遠(yuǎn)了;如果你做出“Yes”回答的問(wèn)題已經(jīng)高達(dá)5個(gè)或者5個(gè)以上，那說(shuō)明職業(yè)枯竭癥已經(jīng)侵入了你的生活。
不過(guò)我還是勸你不要驚慌失措，俗話(huà)說(shuō)的好：心病需用心來(lái)醫(yī)。這一切在我看來(lái)還是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題。只要善于隨時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，那么這個(gè)病也就可以迎刃而解了。
中國(guó)人才網(wǎng)小編個(gè)人心得：
很多人認(rèn)為一定要找一份有趣的、有價(jià)值的工作，而真實(shí)的情況是——沒(méi)有一份工作是完全有趣、有價(jià)值的。
夢(mèng)露曾說(shuō)過(guò)：“如果你無(wú)法忍受我最壞的一面，你也不配得到我最好的一面。”工作也是這樣。
很多人認(rèn)為，找到一份能夠使自己的能力完全發(fā)揮的職業(yè)就不會(huì)出現(xiàn)倦怠感。所以人們經(jīng)常會(huì)被“新手的好運(yùn)”迷惑，輕率做出轉(zhuǎn)行的決定。希望找到一份真正熱愛(ài)的、值得去做的事業(yè)是很好的想法，但這并不意味著，你馬上就要實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想。現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想之間的鴻溝，需要你用更強(qiáng)的能力去填補(bǔ)。
http://fnhaliao.com/【倦怠將成為你人生中的重大危機(jī)】相關(guān)文章：
你人生最大危機(jī)是什么02-11
平凡的你如何成為面試中的黑馬？01-22
nasa或?qū)⑿蓟鹦侵卮蟀l(fā)現(xiàn)01-13
職場(chǎng)白領(lǐng)將面臨的四大危機(jī)01-22
如何讓你的弱點(diǎn)成為你的強(qiáng)項(xiàng)07-23
職場(chǎng)中哪些細(xì)節(jié)讓你成為老板的眼中釘07-09