關(guān)于戒煙的手抄報

　　在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作生活中，大家最不陌生的就是手抄報了吧，手抄報要求字體要清楚、美觀大方。什么樣的手抄報才經(jīng)典呢？以下是小編整理的關(guān)于戒煙的手抄報，希望能夠幫助到大家。

　　戒煙句子

　　1、“男人抽吧抽吧，不是罪，只是老了以后后悔當初...”我不介意你沒錢買煙的時候跟我伸手，我只在乎你的健康。愛，從此刻開始，從無煙開始。

　　2、今天，你殺人了嗎? 今天，你自殺了嗎?世界無煙日，戒煙億小時!從您身邊的一小時開始吧!

　　3、多抽一支香煙減少一段珍貴壽命，多抽一包香煙病患幾率多一分，多抽一年香煙患肺癌的時間提前一點，抽吸香煙越多對健康的損害越強，并且污染環(huán)境禍害他人健康。世界無煙日：奉勸朋友就此休，戒掉香煙健康留。

　　4、點上一根煙，燃掉的是健康，吸進的是危害，抽上一口香煙，吞進的是隱患，吐出的是污染，世界無煙日，請遠離香煙，愿你健康相伴，平安相隨!

　　5、別看香煙小，害人真不淺。自己受毒害，連累一大片。煙霧污環(huán)境，入肺致病災(zāi)。為保身健康，遠離莫遲延。世界無煙日，為了你和家人的安康，遠離香煙!

　　6、吸煙的那一刻感覺真好，但是可能付出的卻是自己以及他人一生的健康，用一生的健康換取暫時的感覺，你愿意嗎?所以戒煙，從一小時開始

　　7、多種疾病都是因吸煙導(dǎo)致，香煙是患病的罪魁禍首，百病之源。吸煙等于慢性自殺，是通向癌癥的導(dǎo)火索。一旦時機成熟蔓延滋生，侵蝕肌體器官威脅人們的生命。世界無煙日：提倡遠離香煙的毒害，宣傳健康生活方式，關(guān)注健康關(guān)愛生命。

　　8、拒絕一根煙，藍天更明凈;少抽一根煙，空氣更新鮮;不吸一根煙，身體更康健。531世界無煙日，請您和香煙說再見，為您為我為大家。

　　9、開支少了煙一項,錢包鼓起口袋飽,忘了吞云又吐霧，身上疾病都跑掉，公共場所不繚繞，二手煙民拍手笑。在世界無煙日的今天，讓我們熄火滅煙，健康相伴每一天。

　　10、放下執(zhí)著，留點健康給家人;放下借口，吸煙養(yǎng)神不是理由;放下面子，健康為了自己不是別人。世界無煙日，把香煙留給昨天，把美好送給未來。為了自己，為了家人，趕緊戒煙吧!

　　11、用煙霧的迷障來抒發(fā)自己的快感，用大把金錢來揮霍自己原本健康的身體。親愛的朋友：世界無煙日到了，為了健康，從此戒掉香煙，吸收窗外的清新空氣。

　　12、吸煙害自己，煙起肺難當;吸煙害家人，身心俱疲憊;吸煙害大家，環(huán)境受污染。世界無煙日，愿你遠離香煙，做一個幸福健康的人!

　　13、每抽一口煙都是對自己的不負責，每吐一口煙是對別人的殘害，為了自己和別人的健康，與香煙絕緣一天，無煙的日子，從你我的指尖開始!

　　14、收獲是金秋的契約，芬芳是蝴蝶的契約，幸福是真誠的契約，滿足是快樂的契約，愛情是心靈的契約，香煙是魔鬼的契約，世界無煙日，愿你遠離香煙，收獲愛情的芬芳，收獲快樂的幸福。

　　15、抽煙易衰老，疾病來纏繞，傷人不利己，費錢不討好。切記上有老，莫忘下有小，煙霧毒害大，誰都跑不了。世界無煙日，愿你遠離煙草，生活美好!

　　16、香煙裊裊很酷，疾病纏繞很苦，一明一暗蝕骨，污染環(huán)境無數(shù)。發(fā)誓懸梁刺股，堅持戒煙之路。潔凈心肺腸肚，健康美貌永駐。世界無煙日，讓戒煙挑戰(zhàn)你的意志，做一個健康堅強的人!

　　17、少抽一支煙，快樂有你開始先。戎煙日希望個個不抽煙幸�？鞓返教爝�

　　18、噴云吐霧的是你，騰云駕霧的是愛人;“成仙”快樂的是你，健康損失的是你，還有你的家人，還有你身邊的人。特別的愛給自己，也給你深愛的人，更給你身邊的人。戒煙吧。世界無煙日，愿你遠離香煙，擁抱健康。

　　19、某君嗜煙如命，同事遂以“煙人”稱呼他，日久某君也不以為意。一日，與同事食堂就餐，某君埋頭苦干，忽聽“煙人，住口!”，“誰叫我?”某君抬頭四望，同事們面面相覷，循聲看去，原來電視里正播放某劇“大戰(zhàn)魏忠賢”一節(jié)，哄然一笑。原來彼閹人非此煙人也。世界無煙日，我們大家一起來呼喊：煙人，住口!

　　20、焦油燃燒健康常數(shù)，一氧化碳減少快樂系數(shù)，尼古丁消費幸福額度，世界無煙日，拒絕香煙，提高幸福額度，增大快樂系數(shù)，保持健康常數(shù)。

　　21、香煙裊裊成云霧，內(nèi)藏殺機無數(shù)。不但吸食危險，二手煙害人更毒。空氣污染加劇，尼古丁黑人腸肺。多少婦女兒童，煙霧之中啼哭。家破人亡難數(shù)，前車之鑒記住。世界無煙日，勸君快快醒悟，走上戒煙之路!

　　22、吞云吐霧，迷離了健康，喚來了疾病;一吸一抽，趕跑了幸福，危害了他人;世界無煙日，為自己為他人，請您遠離香煙!愿健康伴你左右!

　　23、為愛你的人、為你愛的人，從世界無煙日起，請每天戒煙一小時、每天少一支，將生命與煙草的抗戰(zhàn)打到底!!!

　　戒煙方法

　　1.食物誘惑法

　　對于很多吸煙成癮的人來說，如果不隔一段時間抽一根煙，嘴巴會覺得很孤獨，所以會情不自禁地一根接一根地抽。

　　所以當煙癮來襲的時候，不妨準備一些誘人的零食，其中核桃、杏仁、薯片、瓜子等小零食可以派上用場。其中，吃堅果的時候需要削皮剝殼，所以會占用很多時間，對抵抗吸煙的沖動起到了一定的緩沖作用。而且堅果所含的營養(yǎng)成分也很高，不僅能滿足味蕾，還能緩解煙癮，幫你戒煙。尤其是喜歡吃零食的人，選擇零食和抽煙是最好的辦法。

　　2.心理暗示法

　　心理自我暗示也是自我調(diào)節(jié)、自我控制的絕佳方法。所以，想要下定決心戒煙，不妨用心理暗示。

　　其中，在腦海中默想，我一定能成功戒煙，不好好抽煙等等。，渲染一種吸煙有害身心健康的感覺。此外，我可以在日常生活中隨身攜帶一面小鏡子，把吸煙過多的各種弊端貼在鏡子背面，時不時拿著鏡子看看自己的牙齒，提示牙齒發(fā)黃的不良后果。

　　我想，很多時候，也許你會有意識地掐斷手中的香煙。

　　3.激勵方法

　　很多男性在日常生活中都會吸煙，他們經(jīng)常會去一些重要的場所比如娛樂場所，所以對于一些吸煙的男性來說，開銷其實是非常大的。

　　如果你換個角度想，如果你把一段時間花在抽煙上的錢存起來，用來給自己買一些禮物或者珍藏已久的奢侈品，作為激勵自己戒煙的一種方式，我覺得也是極好的。這不僅有助于你更好地享受生活，也是保持健康的重要方式。

　　所以想戒煙的人要給自己定一個小目標，比如規(guī)劃一條旅游路線，在戒煙的同時省錢。

　　4.喝水戒煙

　　煙癮來襲時，多喝水也能有效抑制。想抽煙的時候，慢慢喝一杯水，可以幫助身體進行新陳代謝，補充身體所需的水分，同時也可以逐漸打消想抽煙的念頭。

　　另外，對于一些常年吸煙的人來說，身體吸入了大量的毒素、焦油、尼古丁等有害物質(zhì)，阻礙了身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。多喝水還能促進新陳代謝，有利于毒素的排出。

　　但是，喝水的時候，也要注意一定的方法。首先，不能喝太多或者一次喝太多。另外，最好不要選擇冷水。一般溫水最好。

　　為了得到更好的口感，在溫水中加入一些蜂蜜也是極好的，還能起到促進腸毒素排出的作用！

　　5.睡覺時戒煙的方法

　　當你想抽煙的時候，就去睡覺。當你睡著的時候，你什么都不想。俗話說，眼不見為凈，多睡覺也是補充體力的絕佳方式。但是，通過睡覺來幫助戒煙只是轉(zhuǎn)移注意力的一種方式，但是你不能為了戒煙而經(jīng)常睡覺，這樣會使人體感到更加困倦，精力更加不足。

　　6.運動戒煙法

　　運動不僅可以強身健體，提高身體素質(zhì)，還可以幫助你戒煙。所以，我希望重度吸煙者養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，在一個陽光明媚的下午，約上一些朋友，一起出去散步，一起爬山，在享受大自然的舒適的同時，也能鍛煉身體，同時也不會想著繼續(xù)吸煙，一舉兩得。

　　戒煙語錄

　　1、吸煙能讓你放松，提高自信心，這是嚴重的錯誤。

　　2、我最怕最怕煙霧蒙蒙，看不清看不清你的面容。

　　3、任何人都可以輕松戒煙。

　　4、別看只是小小的一支香煙，能夠讓生命變成過眼云煙，任墳頭只留下一縷青煙，這世界從此少了人煙。為了大家的健康，請遠離香煙。

　　5、跟香煙揮揮手，健康就會和你碰頭；跟香煙搖搖頭，你就會精神抖擻；跟香煙斷到頭，美好生活伴你無憂！愿你遠離煙草，珍惜健康，生活美滿！

　　6、不要羨慕噴云吐霧樣子酷，不知不覺病魔舞。健康身體是根本，不可貪慕虛榮將身誤。害己害人都是錯，愿你快快來醒悟。遠離香煙，生活更舒服！

　　7、尼古丁能消磨我們的意志力，同時又給我們提高意志力的假象。

　　8、戒煙并不能幫你集中注意力，只會適得其反。

　　9、無煙世界，清新一片。

　　10、當你點燃煙，病痛在蔓延；當你熄滅煙，健康在身邊。吸煙是小，健康為大。別讓病痛蔓延，遠離香煙，一生平安！

　　11、吸的是煙，燃燒的是自己的生命；吸的是煙，斷送的是自己的幸福；吸的是煙，丟棄的是自己的健康；吸得是煙，毀滅的是自己的肺。拒絕吸煙，真愛健康，贏得幸福。

　　12、燃燒的是香煙，消耗的是生命。

　　13、拒絕煙草，珍愛生命。

　　14、少吸一口煙，多一點幸福；少抽一包煙，多一點健康；少抽一條煙，多一點溫馨；從此不抽煙，生活樂無邊。

　　15、不吸煙不代表不成熟，不吸煙不說明沒深度，不吸煙不意味不夠酷，不吸煙不表示靠不住。吸煙有害健康，今天是祝你無煙快樂！

　　16、戒煙的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神層面的自我折磨。

　　17、煙民已覺醒，吸煙傷身體。聯(lián)合做宣傳，人人皆之明。省錢又健康，疾病身不纏。遠離肺癌瘤，瀟灑九十九。全民來戒煙，大家都健康。

　　18、吸煙是一種連鎖反應(yīng)，如果不主動戒的話，他會一輩子纏著你。

　　19、讓你的肺清亮一點。一句話毀掉小清新。

　　20、煙霧繚繞的藍天，一切罪惡的根源。奪走你的肺，奪走你的肝，奪走你的健康，奪走你的笑顏。倡導(dǎo)人們愛惜自己，讓世界從此無煙。

　　21、吸煙是滿足煙癮，如果把身體和頭腦中的毒癮徹底清除掉，你就沒有任何理由吸煙了。

　　22、吸煙是毒癮結(jié)果，不是你自己問題，你的性格沒有任何缺陷。

　　23、吸煙的男人難戒煙，就如同愛吃的女人難減肥。但終究只要堅持下來，只要管得住你的嘴，就一定能取得成功。讓我們互相監(jiān)督，拒絕吸煙，我們要健康！

　　24、一時的快樂，永恒的傷痛。

　　25、不一定煙霧繚繞的地方才是天堂。

　　26、戒煙不會放度任何東西，只會給你帶好處。

　　27、千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。吞云吐霧中，物物皆湮滅。

　　28、放下執(zhí)著，留點健康給家人；放下借口，吸煙養(yǎng)神不是理由；放下面子，健康為了自己不是別人。把香煙留給昨天，把美好送給未來。為了自己，為了家人，趕緊戒煙吧！

　　29、少抽一支煙，健康多一點；多抽一支煙，病痛多一點。為了身體健康，遠離香煙，戒煙從現(xiàn)在開始做起！

　　30、有時候愛就像吸煙，讓人欲罷不能，明知道有害健康。世界上不可以無愛，卻可以無煙。今天是我以愛的名義提示您：吸煙有害，請君自愛。

　　31、當你抽煙的時候，金錢隨水飄逝；當你抽煙的時候，幸福離你而去；當你抽煙的時候，健康悄悄離開；當你抽煙的時候，快樂早已走遠。戒煙日，找回一切屬于你的美好。

　　32、吸煙不是一種習(xí)慣，而是尼古丁上癮。

　　33、吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢？

　　34、吸煙者從吸煙中唯一享受的就是尼古丁戒斷癥狀的暫時緩解。

　　35、每抽一口煙都是對自己的不負責，每吐一口煙是對別人的殘害，為了自己和別人的健康，與香煙絕緣一天，無煙的日子，從你我的指尖開始！

　　36、遠離煙草，拒吸第一支煙；凈化空氣，保護環(huán)境衛(wèi)生。

　　37、點燃一支煙，一口一口吸，一圈一圈少，危害多又多，害已又害他，空氣被污染，大家損健康，為了已和他，快把煙滅掉；無煙更環(huán)保！

　　38、每天一枝，少活十年。

　　39、戒煙是福，把關(guān)愛播撒，把快樂蔓延；戒煙是福，把金錢節(jié)約，把責任擔起；戒煙是福，把健康保持，把病癥抹殺。把戒煙進行到底，讓生命遠離香煙，讓健康伴隨一生。

　　40、抽的是自己的錢，害的是自己的命。

　　41、青煙長在，惡夢長隨。

　　42、吸煙者痛苦是心理上的，是猶豫和懷疑的結(jié)果。

　　43、香煙是魔鬼的契約。

　　44、吸煙危害大如天，莫要為此亂性情，煙癮害人終不淺，戒煙悔改一定要，為了自己和家人的健康，切莫懈怠，盡早遠離，不當癮君子。

　　45、奉天承運，皇帝詔曰：愛卿嗜煙久矣，無異于飲鴆止渴，殆莫大焉！朕深感憂慮，適逢朕下恩旨，望爾今后厲行戒煙，保重貴體！欽此！

　　46、小小一支煙，危害萬萬千。

　　47、滅掉抽煙的習(xí)慣，少了肺癌的危險；滅掉抽煙的環(huán)境，多了空氣的清新；滅掉抽煙的欲望，少了金錢的浪費；滅掉抽煙的市場，多了健康的笑臉！戒煙在行動！

　　48、戒煙兩個月有余，終于成功戒掉，這大概是一件我值得向別人吹噓的事了。

　　49、讓你的肺清亮一點。

　　50、告別吞云吐霧的日子，安享清新；逃離煙霧繚繞的歲月，樂享生活；遠離荼毒生命的殺手，還原健康；掐滅你我手中的香煙，珍愛生命。遠離香煙，擁抱健康！

　　51、都說吸煙的男人夠瀟灑，可知香煙的危害有多大？

　　52、指間架一槍，槍槍射胸膛；膛里毒猖狂，狂魔體內(nèi)掃蕩。正悠哉悠哉，突然嗝屁冰涼。哭爹的哭爹，喊娘的喊娘。請煙民們繳槍！

　　53、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復(fù)還。

　　54、戒掉香煙，就是在為健康加分；遠離香煙，就是在為生命保值；拋棄香煙，就是在為子孫積福；告別香煙，就是在為環(huán)境造福。拋開香煙，擁抱健康，就會幸福永遠！

　　55、當香煙在眼前繚繞的時候，你的健康正一點點地隨之消散；當香煙在嘴邊一點點減少的時候，你的幸福正一點點地逝去。別讓吸煙那一時的快樂，成了你永恒的傷痛。

　　56、熱愛勞動，讓你的家整潔一點；知足常樂，會讓你的心幸福一點；真誠自然，會讓你的夢甜蜜一點；決絕吸煙，讓你的肺清亮一點。拒絕吸煙，崇尚文明健康生活。

　　57、下周斷碳水，不吃不喝，周末清空所有酒水好吃的，戒煙完美成功。

　　58、世間本無路，走多便有路。世間本無煙，人抽才有煙。抽煙危害大，損己不利她。人人做典范，禁煙靠大家。今天是愿收到此短信的人遠離香煙，健康快樂。

　　59、吸煙是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣。

　　60、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生！

　　61、說寂寞，還有朋友，抽煙算什么；說心累，還有未來，抽煙解決不了萬般愁。想想未來想想家，戒了煙才能樂開花，少和媳婦來吵架，和和睦睦是一家。

　　62、吸煙壞習(xí)慣，害人又害己，提早改正好，幫人又幫己。交際和應(yīng)酬，不要把煙吸，煙霧繚繞中，哪有好心情。特把此提醒，愿你健康在，福祿壽又長！

　　63、為了你的妻子、孩子、票子，車子、房子、請不要吸煙；為了你的父母、姐妹、兄弟、朋友、同事，請拒絕香煙。掃除灰燼，讓生命更清新！

　　64、吸煙并不能填補空虛，吸煙才是造成空虛的罪魁禍首。

　　65、還人類一片清新，請丟掉手中的香煙。

　　66、吸煙是因為第一支產(chǎn)生的煙癮，之后每一支都是加重這種煙癮。

　　67、一根煙在手，神仙跟你走；快樂了很久，某天忽轉(zhuǎn)身，神仙不見了；真相挺意外，神仙戒煙了；你還猶豫啥，把煙扔了吧，神仙保你健康久。

　　68、吸煙有害健康。

　　69、吸煙并不會幫你放松，只會逐漸摧毀你的意志，戒煙可以幫你恢復(fù)意志力和自信。

　　70、摒棄吸煙陋習(xí)，創(chuàng)造健康新時尚。

　　71、煙，不言不語卻讓人誤入歧途；煙，不聲不響卻將健康慢慢侵蝕；煙，不溫不火卻將幸福悄悄吞噬。拒絕香煙，遠離香煙，讓健康彌漫，讓幸�；貧w。

　　72、身體要想健康伴，管好嘴巴是關(guān)鍵。明知香煙害人深，嘴饞心癢戒除難。為了自身身體健，為了家人都安泰，為了后代無毒害，戒煙再難也要戒。遠離香煙，幸福生活每一天！

　　73、為你抽第一支煙，又為你戒煙。

　　74、抽煙帶來的不是逍遙而是苦難；抽煙消耗的不只是錢財還有健康；抽煙危害的不只有自己還有親人；抽煙堆積的不是快樂而是垃圾。清新空氣，潔凈心肺！

　　75、不要再將你的肺作為煙灰缸。

　　76、掉香煙，看清水碧水常在人間；不再吸煙，看花開花落幸福涌現(xiàn)。愿君戒掉煙，給生命一個和諧安靜美好的世間。

　　77、只要堅持三個星期不抽煙，身體對尼古丁的饑渴就會消失。

　　78、遠離煙草，崇尚健康，愛護環(huán)境。

　　79、千萬別點著你的煙，它會讓你變?yōu)橐豢|青煙。

　　80、戒掉一種習(xí)慣，收獲一份健康；戒掉一種癖好，收獲一份幸福；戒掉一種毒癮，收獲一份快樂。戒掉香煙，拒絕香煙從今天開始。

　　81、經(jīng)常把煙抽，健康難長久；經(jīng)常把煙吸，健康指數(shù)低；經(jīng)常吐煙圈，病魔把你纏。短信提醒你：煙有百害無一利，愿你永遠把它棄，戒煙請從今日始，健康就會眷顧你！

　　82、吸煙不僅對健康造成大的傷害，而且也嚴重浪費錢財。

　　83、如果你戒煙的話，你很快就會感覺好多了。

　　84、三年不抽煙，買頭騾子牽，省錢；不吸一口煙，八戒變天仙，美容；煙含尼古丁，不抽更健康，長壽。讓空氣更清新。

　　85、遠看是香煙，近看是香煙，香煙是香煙，它卻不香甜，熏出肺部病，熏燃空氣重，勸君遠離香煙，擁有健康平安，和睦家庭，友好親戚友朋。戒煙有禮。

　　86、不抽一支煙，快樂似神仙！

　　87、飯后一支煙，早日見神仙！沒事吸一口，黃泉路好走！天天來一包，包包藏把刀！敬你一支煙，祝你早歸天！健康進行時！

　　88、點燃香煙的一剎那，你也點燃了死亡的導(dǎo)火索。

　　89、健康隨煙而滅！有多少生命可以重來？

　　90、現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。

　　91、尼古丁上癮者永遠無法徹底放松，而且毒癮越深程度越嚴重。

　　92、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？

　　93、為了你和家人的健康，請不要吸煙。

　　94、冰凍三尺非一日之寒，吸煙害人潛移默化。多少人也知香煙害人匪淺，偏偏戒煙路上難以到終點。世界戒煙日，愿你矢志不移，克服種種因素，戒掉香煙，健康常駐！

　　95、我愛你，我愿意天天為你做飯養(yǎng)足你的胃，天天為你煲湯調(diào)理你的肺，天天為你洗衣照顧你的起居，天天督促你戒掉傷身的香煙，親愛的，你戒煙，我陪你。

　　96、一燃一熄，害人害已，一明一暗，快樂減淡，一吞一吐，身體訴苦，一抽一吸，健康滅息，請遠離香煙，愿你健康圍繞，幸福相伴！

　　97、因火生煙，煙熏火燎，血肉之軀豈能抗？此木成柴，柴毀骨立，凡夫俗子焉可壽？縷縷青煙帶走的是健康是生命。遠離香煙，健康每一天。

　　98、吸煙不會提高生活質(zhì)量，只要毀了我們的生活。

　　99、生命只有一次，怎能斷送在香煙上？

　　100、要想長壽，先戒煙酒。

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