如何掃清職場(chǎng)混沌狀態(tài)
內(nèi)容如下：
專(zhuān)業(yè)與業(yè)余的區(qū)別在哪里？
科學(xué)家們考察花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)在同樣的練習(xí)時(shí)間內(nèi)，普通的運(yùn)動(dòng)員更喜歡練自己早已掌握了的動(dòng)作，而頂尖運(yùn)動(dòng)員則更多地練習(xí)各種高難度的跳。普通愛(ài)好者打高爾夫球純粹是為了享受打球的過(guò)程，而職業(yè)運(yùn)動(dòng)員則集中練習(xí)在各種極端不舒服的位置打不好打的球。真正的練習(xí)不是為了完成運(yùn)動(dòng)量，練習(xí)的精髓是要持續(xù)地達(dá)到新的能力高度。
心理學(xué)家把人的知識(shí)和技能分為層層嵌套的三個(gè)圓形區(qū)域:最內(nèi)一層是'舒適區(qū)'，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能，最外一層是'恐慌區(qū)'，是我們暫時(shí)無(wú)法學(xué)會(huì)的技能，二者中間則是'學(xué)習(xí)區(qū)'。只有在學(xué)習(xí)區(qū)里面有效的練習(xí)，一個(gè)人才可能進(jìn)步。有效的練習(xí)任務(wù)必須精確的在受訓(xùn)者的'學(xué)習(xí)區(qū)'內(nèi)進(jìn)行，具有高度的針對(duì)性。這樣才能通過(guò)刻意練習(xí)去突破恐慌區(qū)，當(dāng)你在某一項(xiàng)技能上通過(guò)刻意練習(xí)達(dá)到專(zhuān)家級(jí)水平，那么從心理上而言，你的自信會(huì)大大的增強(qiáng)，同時(shí)你會(huì)覺(jué)得自己對(duì)事情的掌控性更強(qiáng)，所以恐慌區(qū)對(duì)你而言也就不攻自破啦。
專(zhuān)業(yè)以外的人，大部分在舒適區(qū)，或者有舒適區(qū)到學(xué)習(xí)區(qū)的過(guò)渡區(qū)間，而專(zhuān)業(yè)人員是通過(guò)在學(xué)習(xí)區(qū)有目的性的有效練習(xí)，突破一般人無(wú)法觸及的恐慌區(qū)，進(jìn)而成為專(zhuān)業(yè)人士、專(zhuān)家或大咖。這種有目的性的，通過(guò)結(jié)果反饋出來(lái)的專(zhuān)業(yè)性極高能力的過(guò)程就是刻意練習(xí)。
“刻意練習(xí)”是什么？
刻意練習(xí)，可以分兩層意思來(lái)理解，一是刻意，二是練習(xí)�？桃�，即主觀的、有目的性的。練習(xí)，即反復(fù)，首先從量上來(lái)積累。合在一起即主觀的、有目的性的反復(fù)操練，進(jìn)而來(lái)形成一種通路。這種通路用《刻意練習(xí)》這本書(shū)上的概念來(lái)解釋的話(huà)就是要通過(guò)可以練習(xí)達(dá)到有玩唄的心理表征。
心理表征：是對(duì)一個(gè)事物形成的下意識(shí)的反應(yīng)。
比如運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上比賽，你覺(jué)得難而意想不到的動(dòng)作，對(duì)他們而言卻基本不需要反應(yīng)時(shí)間就做出來(lái)啦，這種遇到某種情況隨機(jī)性的反應(yīng)，都是平時(shí)高密度、高強(qiáng)度的刻意訓(xùn)練，最后使得那些用以應(yīng)對(duì)某些情況的動(dòng)作基本不用在大腦中刻意去思考，就能夠做出即時(shí)性反應(yīng)，這就是有目的性訓(xùn)練形成的心理表征。
再比如，盲打這件事兒，在開(kāi)始練習(xí)打字時(shí)要記每個(gè)字母的位置，然后打字時(shí)刻意在腦子里搜尋，實(shí)在想不起來(lái)了去看鍵盤(pán)，然后再把這個(gè)信息反饋回大腦，以便增強(qiáng)記憶，現(xiàn)在如果你可以盲打的話(huà)，可以閉上眼睛想一下電腦鍵盤(pán)上每個(gè)字母的位置，恐怕這個(gè)有點(diǎn)難吧，但奇怪的是打字時(shí)你會(huì)自認(rèn)而然的打出來(lái)，這就是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練形成的心理表征。
朋友最近開(kāi)始練習(xí)簡(jiǎn)筆畫(huà)，感覺(jué)也很簡(jiǎn)單啊，是啊畫(huà)的時(shí)候是很簡(jiǎn)單，但沒(méi)經(jīng)過(guò)這種抽象思維的可以訓(xùn)練就無(wú)法立即畫(huà)出想要表達(dá)的東西，這就需要不斷的刻意練習(xí)才能逐漸對(duì)文字到畫(huà)面的抽象轉(zhuǎn)化形成無(wú)需刻意思考構(gòu)圖，就能表達(dá)出來(lái)的狀態(tài)。也就是我們所說(shuō)的心理表征。
如何實(shí)踐刻意練習(xí)？
1、明確的目標(biāo)；
2、保持專(zhuān)注；
3、練習(xí)；
4、有效反饋；
刻意練習(xí)
所以，要想成為某一領(lǐng)域的專(zhuān)家或某一技能的高手，就要經(jīng)過(guò)： 以上四部的循環(huán)往復(fù)，練習(xí)一定要打破舒適區(qū)，練習(xí)的過(guò)程也是逐漸打破已經(jīng)適應(yīng)的舒適區(qū)的突破過(guò)程，每次打破舒適區(qū)都是一種能力上的升級(jí)，即目標(biāo)逐漸提高的.一個(gè)過(guò)程，最后攻破恐慌區(qū)時(shí)，該項(xiàng)技能就變成了你在這個(gè)技能領(lǐng)域的一種心理表征，不需再刻意就能應(yīng)對(duì)自如的狀態(tài)，即通過(guò)心理表征可以直接反饋。
身在職場(chǎng)中的我們不妨審視一下自己，是否具有某項(xiàng)突出的技能，還是處于一切平平的混沌狀。工資三年沒(méi)漲過(guò)了，后來(lái)的員工都比你的高，你想過(guò)原因嗎？反問(wèn)自己哪些價(jià)值表現(xiàn)是可以漲薪的呢？自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力是什么呢？任何的核心競(jìng)爭(zhēng)力都不是天然形成的，沒(méi)有突破舒適區(qū)的苦練，沒(méi)有不可替代的能力，你又憑什么拿到高薪呢？時(shí)間從來(lái)不是衡量?jī)r(jià)值的砝碼，能力才是，任何一位大咖都不是單一靠時(shí)間累積出來(lái)的。如果沒(méi)有拿的出手的出彩技能，還不想一直這樣混沌度日，那就趕緊找到自己的目標(biāo)，反復(fù)練習(xí)吧！通過(guò)刻意練習(xí)，掃清職場(chǎng)混沌吧！
……
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