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咸魚燜五花肉的做法

時間:2021-01-20 18:06:24 飲食文化 我要投稿

咸魚燜五花肉的做法

  五花肉有一定的油質(zhì),只需要用小火煸出油份,微微焦黃即可,這樣做口感不油膩,而且即使你不會炒糖色,做好的紅燒肉也一樣紅亮誘人!下面是咸魚燜五花肉的做法,歡迎閱讀!

  步驟

  1.咸魚用清水泡一晚后洗凈,五花肉洗凈

  2.肉和咸魚都切塊焯水備用

  3.香蔥打結(jié)、姜切片、八角2個

  4.鍋中倒油,放入冰糖開小火炒糖色

  5.冰糖融化后成糖漿色并有泡泡冒出

  6.倒入焯過水的肉塊進(jìn)行翻炒

  7.跟著放入姜片、大料、蔥結(jié)和料酒

  8.炒香后加入咸魚塊翻炒片刻

  9.放入蠔油、鮮醬油、老抽

  10.翻炒片刻

  11.倒熱水,沒過食材,蓋上鍋蓋大火燒開轉(zhuǎn)小火大約2小時,期間翻動幾次

  12.提前15分鐘把蒜瓣放進(jìn)去一起燒至出鍋

  13.盛出上菜,味道非常鮮美

  小貼士

  咸魚泡一晚上可以去掉一些鹽份

  由于咸魚比較咸,在放調(diào)料時要注意量,鹽就不要放了

  大蒜如果先加會少爛,所以在出鍋前加正好

  五花肉的`營養(yǎng)價值

  又名方肉、五花三層。位于豬的腹部,豬腹部脂肪組織很多,其中又夾帶著肌肉組織,肥瘦間隔,故稱“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。上選的五花肉,以靠近前腿的腹前部分層比例最為完美,脂肪與瘦肉交織,色澤為粉紅。

  五花肉連皮而烹,肉皮能讓湯汁變濃稠讓肉光亮,讓個中生發(fā)不同風(fēng)味變化。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角,如梅菜扣肉、南乳扣肉、東坡肉、回鍋肉、魯肉飯、瓜仔肉、粉蒸肉等等。即便小食如肉粽,少了肥美的五花肉的油脂,亦是失之千里。

  營養(yǎng)價值:

  豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

  適用人群:

  濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。

  用法用量:

  1、五花肉可切小方塊或厚肉片,適宜于燒、燜、燉等,亦宜作肉丸;

  2、豬肉要斜切,豬肉的肉質(zhì)比較細(xì)、筋少,如橫切,炒熟后變得凌亂散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起來又不塞牙;豬肉不宜長時間泡水;

  3、豬肉烹調(diào)前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質(zhì),在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養(yǎng),同時口味也欠佳;

  4、豬肉應(yīng)煮熟,因?yàn)樨i肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調(diào)理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。

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