小孩夏季去火吃什么
最近發(fā)現(xiàn)小孩子睡覺醒來都會有很多的眼屎,是藥三分毒,下面小編給大家分享了小孩夏季去火吃什么,歡迎閱讀!
1:綠豆
綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng),具有清熱解毒、消暑利尿之功效!侗静菥V目》里記載:用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調(diào)和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳;適合小孩降火。
但要注意的是,綠豆不宜煮得過爛,以免使有機酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼,所以脾胃虛弱的'孩子不宜多食,適量就好。
2:西紅柿
盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
3:“少辛增酸”
“少辛增酸”來源于中醫(yī)飲食營養(yǎng)五味(甜、酸、辛、苦、咸)調(diào)和之說。“辛”主要指的是辛辣味,如辣椒、花椒、蔥、蒜、生姜等。辛辣的食物會消耗人體大量體液,令體內(nèi)干熱,火上加火。
而“酸”主要指的是水果、蔬菜及部分肉類等食品中所含的鞣酸、有機酸、纖維素等物質(zhì)。“酸”有收斂、固澀的作用,能起到刺激消化液分泌,加速胃腸道蠕動,對于多汗癥及腹瀉不止、尿頻等的治療有明顯效果。孩子消化好,則排除積熱、毒素也更容易,所以能夠助孩子更好地“滅火”。
經(jīng)典去火飲料
無花果雪梨茶
無花果的性質(zhì)平和,味甘,能夠健胃,清腸,消腫解毒,對潤肺止咳有一定的輔助功效。
準(zhǔn)備食材:無花果干8顆、雪梨2個、清水5碗。
制作方法:將無花果洗一下。然后將無花果放入清水中稍微泡一下。雪梨洗干凈,削皮去籽,切成大塊。將雪梨塊放入鍋中,加入5碗清水。再放入無花果。用大火煮開,然后換成小火再煮20分鐘即可。
西瓜汁祛暑
西瓜有祛暑、除濕、解毒的功效,是夏季的時令水果,西瓜鮮榨成汁,適合給夏天上火寶寶降火。
準(zhǔn)備食材:西瓜30克。
制作方法:西瓜切開,去皮去籽,取30克西瓜。將西瓜放入攪拌機,榨成汁。將西瓜汁倒入杯中即可。
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