雨水吃什么養(yǎng)生

　　雨水，是二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣，位于每年正月十五前后(公歷2月18-20日)，太陽到達(dá)黃經(jīng)330°。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。這天通常出嫁的女兒要回家探望父母，要給母親送一段紅綢和燉一罐肉。那么雨水節(jié)氣應(yīng)該吃什么養(yǎng)生呢?CN人才網(wǎng)小編這就給大家來介紹。

　　雨水節(jié)氣，少去了冬日的寒冷，空氣濕潤，天氣雖然逐漸轉(zhuǎn)暖，但早晚依舊寒冷，多風(fēng)干燥，風(fēng)邪會(huì)使人的皮膚、口舌干燥，嘴唇也會(huì)脫皮、干裂，因此應(yīng)多食水果、蔬菜、西洋參、蜂蜜等以補(bǔ)充體內(nèi)的水分和津液。春天萬物生發(fā)，陽氣上升，此時(shí)應(yīng)少食膏粱厚味，以免肝木疏泄太過傷及脾胃，可多吃蛋白粉、蓮子、百合、淮山藥、薏米、綠豆、紅棗、枸杞子、杭白蕾菊等。

　　蓮子

　　蓮子具有健脾、益腎、養(yǎng)心的保健功效，長期服用可以滋養(yǎng)補(bǔ)虛，有效緩解疲勞。此外，隆順榕還推出即食蓮子，精選湖南湘潭寸三蓮的上等蓮子，開袋即食，無色素添加，低糖，未用硫磺熏蒸，其自然蓮香，顆顆飽滿，香糯酥軟，微甜可口。

　　百合

　　百合具有養(yǎng)陰潤肺、清熱、寧心、安神的作用，對(duì)于熱病后余熱未清、失眠多夢、神志不寧，以及更年期出現(xiàn)的神疲乏力、食欲不振、低熱失眠、心煩口渴等現(xiàn)象，有很好的保健功效，可搭配蓮子，用作粥飲。

　　懷山藥

　　山藥可滋補(bǔ)五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰，又兼具澀斂之功。山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體、滋腎益精的.作用。山藥品種較多，河南懷慶府也就是今河南省沁陽市所產(chǎn)的品質(zhì)最好，隆順榕山藥即為河南懷山藥。

　　薏米

　　薏米，民間稱它為“天下第一米”�！侗静菥V目》記載，薏米有健脾胃、消水腫、祛風(fēng)濕、舒筋骨、清肺熱等效果，它的美容功效也是眾所周知的，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩。

　　西洋參

　　隆順榕西洋參為加拿大進(jìn)口，具有滋陰補(bǔ)氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效，它對(duì)睡眠不足的人士也有幫助，補(bǔ)而不燥，老少皆宜。春季服用西洋參，可增強(qiáng)身體素質(zhì)，防止“春困”，以飽滿的精神去迎接每一天的學(xué)習(xí)和工作。

　　蛋白粉

　　隆順榕蛋白粉選用進(jìn)口原料，為人體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，是天然、無糖、低脂、低熱量、低膽固醇、無化學(xué)色素、無人工香料和防腐劑的優(yōu)質(zhì)蛋白粉。春季服用蛋白粉，不會(huì)上火，每次只需一勺(10g)，即可補(bǔ)充身體所需優(yōu)質(zhì)蛋白，提供均衡營養(yǎng)。

　　蜂蜜

　　春季早晚一杯蜂蜜水，為您清理腸道垃圾，促進(jìn)消化吸收，它可以增進(jìn)食欲、鎮(zhèn)靜安眠。隆順榕蜂蜜為純正、天然、優(yōu)質(zhì)蜂蜜，不同于市場上的一些假冒偽劣蜂蜜摻入糖稀或過多水分，嚴(yán)重影響產(chǎn)品質(zhì)量。

　　綠豆

　　綠豆具有清肝利尿、清熱解毒、潤喉止渴的功效，春天是養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)，綠豆可以有效的保肝護(hù)腎。春天喝些綠豆粥可以有效養(yǎng)護(hù)肝臟，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，可搭配蓮子、百合制作蓮子綠豆百合粥。

　　枸杞子

　　枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，常吃枸杞子可以起到美白的作用，并且可以抵抗衰老，緩解疲勞。最簡單的方法是每日取20-30粒嚼服或者取少量用作茶飲。

　　杭白蕾菊

　　隆順榕杭白蕾菊為地標(biāo)性特色產(chǎn)品，產(chǎn)自浙江桐鄉(xiāng)，其作用平緩，很適合那些春季容易上火的人群。長期飲用對(duì)因上火引起的皮膚發(fā)干、眼睛腫脹、便秘等都會(huì)有很好的保健作用。

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