大寒節(jié)氣喝什么湯養(yǎng)生

　　冬三月是生機(jī)潛伏、萬(wàn)物蟄藏的時(shí)令，此時(shí)人體的陰陽(yáng)消長(zhǎng)代謝也處于相當(dāng)緩慢的時(shí)候，所以此時(shí)應(yīng)該早睡晚起，不要輕易擾動(dòng)陽(yáng)氣，凡事不要過(guò)度操勞，要使神志深藏于內(nèi)，避免急躁發(fā)怒。大寒是冬季六節(jié)氣之一，此時(shí)天氣寒冷已極，故名大寒。大寒的養(yǎng)生，要著眼于“藏”。那么大寒節(jié)氣適合喝什么湯養(yǎng)生呢?下面小編就為大家介紹幾款養(yǎng)生湯，希望大家喜歡。

　　1、山藥豬肚湯

　　材料：紅棗100克、山藥200克、豬肚半個(gè)約250克、生姜片10克。

　　做法：將洗凈切好的大塊豬肚放入裝水的鍋內(nèi)大火煮1小時(shí)后加入山藥一起繼續(xù)煮30分鐘后，將紅棗及生姜片一并置入鍋內(nèi)煮15~20分鐘即可。

　　功效：山藥性味甘平，具有益氣健脾、止瀉等作用。紅棗健脾益胃、補(bǔ)益氣血和養(yǎng)血安神等功效。

　　豬肚有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。這款山藥豬肚湯非常適合脾胃虛弱的人群。

　　2、木瓜花生煲魚(yú)湯

　　材料：木瓜300克，花生50克，黑魚(yú)600克，油、蔥、姜、鹽適量。

　　做法：將木瓜削皮剖開(kāi)，去籽切塊，花生洗凈，加水浸泡15分鐘，鍋內(nèi)倒油，油熱后放入蔥、姜。

　　將洗凈宰好的黑魚(yú)放入鍋中煎至兩面微黃時(shí)倒入清水，武火燒開(kāi)放入花生、木瓜，然后，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：木瓜花生煲魚(yú)湯，清潤(rùn)鮮美，具有潤(rùn)肺、健脾補(bǔ)腎之效。魚(yú)湯中含有一種特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可治療呼吸道炎癥，能預(yù)防感冒、哮喘發(fā)作。

　　3、萸肉蓯蓉羊肉湯

　　材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。

　　做法：羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時(shí)，加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用。

　　功效：補(bǔ)腎溫陽(yáng)、強(qiáng)壯身體。

　　4、黃芪牛肉湯

　　材料：牛肉(瘦)1000克，黃芪12克，黨參12克，大蔥20克，姜15克，料酒20克，小蔥5克，胡椒粉1克，鹽10克，味精2克。

　　做法：將黃芪、黨參洗凈，裝于雙層紗布袋內(nèi)封住口做成中藥包;牛肉洗凈，切成5厘米長(zhǎng)、3厘米寬的塊;姜、蔥洗凈。

　　沙鍋置大火上，倒入鮮湯2000克，放入雞骨架，加入牛肉塊、中藥包煮沸，撇去浮沫;加姜、蔥、料酒，移至敘上燉熟透;揀去中藥包、姜、蔥、雞骨架;加入精鹽、胡椒粉、味精、蔥花即成。

　　功效：黃芪能補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗，黨參有健脾補(bǔ)肺、益氣養(yǎng)血生津的功效，牛肉則有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)健筋骨的功效。

　　5、黃芪黨參烏雞湯

　　材料：烏雞半只，黃芪10克，黨參10克，大棗6顆，食鹽、水適量。

　　做法：將烏雞洗凈后斬塊，黃芪、黨參洗凈后備用，大棗洗凈后挖開(kāi)去核備用;將食材全部放入燉鍋中，加水至完全淹沒(méi)食材，開(kāi)中火隔水燉一個(gè)半小時(shí)后，取出加少量食鹽調(diào)味后即可食用。

　　功效：黃芪、黨參這兩種補(bǔ)益的知名中藥，它們的有效成分也是多糖，分別叫黃芪多糖、黨參多糖，對(duì)人體的免疫功能有促進(jìn)作用。

　　6、茶樹(shù)菇土雞湯

　　材料：土雞(或老母雞)、茶樹(shù)菇(干鮮皆可)、姜片、黃酒(可省)、鹽。

　　做法：干茶樹(shù)菇洗凈，用溫水泡開(kāi);雞洗凈，剁成塊。汆水后沖凈;將雞塊放入砂鍋中，倒入適量水，放入姜片，煮開(kāi)后倒入少許黃酒，放入泡好的茶樹(shù)菇小火煲至肉爛。最后加鹽調(diào)味。

　　功效：茶樹(shù)菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強(qiáng)人體防病能力的功效;喝雞湯滋養(yǎng)肝血，最能養(yǎng)肝護(hù)肝，還可以提高免疫力。

　　7、當(dāng)歸羊肉湯

　　材料：當(dāng)歸30克，生姜30克，羊肉500克。

　　做法：當(dāng)歸、生姜清水洗凈順切大片備用，羊肉剔去筋膜，洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出晾涼備用。

　　沙鍋內(nèi)放入適量清水，將羊肉下入鍋內(nèi)，再下當(dāng)歸和姜片，在武火(大火)上燒沸后，打去浮沫，改用文火(小火)燉1.5小時(shí)至羊肉熟爛為止。

　　功效：溫中，補(bǔ)血，散寒。適用于體虛脾弱之乏力、腹瀉、畏寒者。

【大寒節(jié)氣喝什么湯養(yǎng)生】相關(guān)文章：

冬至養(yǎng)生喝四逆湯11-14

大寒節(jié)氣養(yǎng)生祝福語(yǔ)06-16

立夏養(yǎng)生喝什么粥10-13

大寒養(yǎng)生吃什么食物05-15

產(chǎn)婦坐月子應(yīng)該喝什么湯08-09

小滿節(jié)氣喝什么茶09-25

小寒節(jié)氣吃什么養(yǎng)生08-06

小雪節(jié)氣適合喝什么粥11-25

大寒節(jié)氣09-16

大寒節(jié)氣說(shuō)說(shuō)03-27