臘肉炒芥藍(lán)做法

臘肉炒芥藍(lán)做法1

　　材料

　　食用油30克 精鹽1小匙 白糖1小匙 味精0.5小匙 臘肉50克 芥藍(lán)梗300克 紅辣椒1個

　　做法

　　1.芥藍(lán)洗凈斜切成片，放沸水中焯一下?lián)瞥�；辣椒洗凈切片；臘肉洗凈放沸水中稍煮片刻撈出，斜切成片；

　　2.鍋內(nèi)放油，燒熱，倒入芥藍(lán)、辣椒和臘肉翻炒至出香味，放鹽、糖、味精炒勻即可。

　　注意

　　色澤清新，咸香爽口。芥藍(lán)焯水時在水中加少許鹽，可使得芥藍(lán)保持碧綠。

臘肉炒芥藍(lán)做法2

　　1、鍋中添水，大火加熱；水沸后加入少許鹽；加入幾滴植物油；放入芥藍(lán)焯燙，過水后迅速撈出、瀝干待用；

　　2、倒掉水，將鍋拭干，重新燒熱，放入切塊的臘肉，小火煸炒至出油；放入芥藍(lán)，大火爆炒一分鐘；關(guān)火，加少許鹽；加少許雞粉，翻炒均勻即可。

　　3、小貼士：1．芥藍(lán)最好選則桿粗細(xì)適中的，桿過粗會老；2．芥藍(lán)焯水時在水中加少許鹽，可使得芥藍(lán)保持碧綠；3．臘肉在煸炒過程中即可出油，無需再另外放油；4．為保持芥藍(lán)本身的.清甜鮮香，少許鹽和雞粉調(diào)味即可，無需其他調(diào)味料；5．芥藍(lán)有些許苦味，不習(xí)慣的同學(xué)可以添加少許糖和料酒，味道會更加鮮美。

　　4、這道芥藍(lán)炒臘肉，是我在粵式酒樓嘆茶吃到的第一道青菜，難以釋懷。做法非常家常，利用炒制臘肉滲出的油爆炒芥藍(lán)，無需再另外放油，出鍋前簡單調(diào)味。僅僅幾個步驟就大功告成，出品卻驚艷誘人，芥藍(lán)清甜適口，臘肉回味悠長，實乃絕配。

　　5、芥藍(lán)在兩廣地區(qū)是非常受歡迎的家常菜，通常食用花苔和嫩葉,肉質(zhì)脆嫩、清香，爽而不硬，脆而不韌，最適合炒著吃。芥藍(lán)中含有機(jī)堿，生來帶著一絲淡淡的苦味，不過這種苦味不會難于接受，相反，可以刺激味覺神經(jīng)，使人增進(jìn)食欲，還可加快胃腸蠕動，有助消化。芥藍(lán)中另一種獨特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，有除邪熱、解勞乏、清心明目的功效。

　　6、臘肉原本是登不了大雅之堂的食物，但在廣州人的精心烹制下，卻成為嶺南文化的載體，粵菜文化的代表。每當(dāng)天轉(zhuǎn)涼、秋風(fēng)起的時候，那略帶微醺的肉香便在大街小巷彌漫開來。

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