孕婦坐月子可以洗頭嗎
坐月子不洗頭不洗澡是謬論，一個(gè)月不洗頭，不但不衛(wèi)生，還可能頭皮發(fā)炎。下面小編分享孕婦坐月子可以洗頭嗎，希望能幫助到大家!
坐月子不洗頭不洗澡是謬論，一個(gè)月不洗頭，不但不衛(wèi)生，還可能頭皮發(fā)炎。產(chǎn)婦產(chǎn)后汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不斷排出和乳汁分泌，若不及時(shí)清潔，就會(huì)散發(fā)出難聞的氣味，使媽媽身不舒服，精神狀態(tài)不好，并且累積的細(xì)菌可能引發(fā)各種疾病。
1、掌握好時(shí)間。自然分娩的媽媽一般產(chǎn)后一周就可開(kāi)始洗頭，剖宮產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后2周左右可開(kāi)始洗頭。這個(gè)時(shí)間沒(méi)有明確的規(guī)定，主要是因人而異，看產(chǎn)后的身體恢復(fù)情況，刀口的愈合情況、是不是可以彎腰等等。
2、洗完后，要立即將頭發(fā)上的水分擦干，并注意頭部保暖，洗完頭不要立即睡覺(jué)。
3、調(diào)節(jié)好溫度。洗前先調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度，溫度為感覺(jué)到室內(nèi)溫暖為好，水溫控制在38-42℃左右。
4、一般來(lái)講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉發(fā)，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。
5、洗頭后要注意，無(wú)論是空調(diào)、風(fēng)扇的冷風(fēng)還是冬季的熱風(fēng)，都不可對(duì)著產(chǎn)婦直接吹。
月子期間的注意事項(xiàng)
1. 洗頭洗澡不能耽誤
在大家有印象中，坐月子是不能洗頭洗澡的，整整一個(gè)月想想都覺(jué)得恐怖，所以很多媽媽們?cè)谏⒆忧熬秃菪陌杨^發(fā)剪掉，眼不見(jiàn)為凈。但其實(shí)，現(xiàn)在的坐月子是可以洗澡洗頭的。
產(chǎn)婦分娩時(shí)會(huì)出很多汗，產(chǎn)后也經(jīng)常出汗，加上排惡露，乳汁分泌等，身體比一般人更容易臟，更容易讓病原體侵入，所以，產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生非常重要�？梢粤茉』驕厮猎。赐旰蠹皶r(shí)擦干，避免被冷風(fēng)吹。
不過(guò)也有少數(shù)婦女一碰到水，惡露的排除便受到影響，因此，媽咪如果第一周惡露量很多，就盡量不要洗頭，改用艾葉、防風(fēng)、干姜煮水來(lái)擦頭皮，或使用干洗式的頭部清潔用品。洗頭時(shí)一定要注意不要讓未愈合的會(huì)陰和腹部傷口處沾水。
2. 室內(nèi)要適當(dāng)通風(fēng)
老人常說(shuō)，坐月子不能吹風(fēng)，因?yàn)樯⒆訒r(shí)的傷口還沒(méi)恢復(fù)完全，吹了風(fēng)容易得關(guān)節(jié)炎。
這種說(shuō)法是沒(méi)錯(cuò)，但比起這個(gè)，屋內(nèi)不通風(fēng)的危害更大。屋內(nèi)不通風(fēng)，容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，寶寶和媽媽容易得呼吸系統(tǒng)疾病、長(zhǎng)痱子。要保持室內(nèi)清潔、通風(fēng)，只要不被冷風(fēng)直接吹到就可以。
如果是在夏天，想要使用冷氣、電風(fēng)扇，請(qǐng)保持室內(nèi)溫度26～28度，而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦，應(yīng)往墻壁的方向吹。
3. 不能吃涼性食物
老一輩認(rèn)為蔬菜、水果比較涼，生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病，所以產(chǎn)婦不能吃。但其實(shí)蔬菜水果是坐月子必不可少的食物，蔬菜加熱過(guò)后當(dāng)然是可以吃的，如果想吃水果也可以，選擇一些不要太硬的，易消化的水果。如果覺(jué)得太涼也可以加熱或煮著吃。
4. 坐月子不能哭
產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復(fù)原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問(wèn)題，容易感到憂郁，甚至哭泣。中醫(yī)認(rèn)為肝開(kāi)竅于目，為精血所養(yǎng)，產(chǎn)后本已氣血耗損，若再哭泣則更傷于精血，可能造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣，看電視時(shí)也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲，要好好地休養(yǎng)。先生及家人也要多多給予支持，幫助新媽媽度過(guò)這個(gè)難關(guān)。
5. 坐月子不能同房
通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時(shí)機(jī)，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的'時(shí)刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時(shí)間。如果實(shí)在等不及，最少也該有三個(gè)星期的緩沖期。
6. 要堅(jiān)持刷牙
民間素來(lái)有“生個(gè)孩子掉顆牙”的說(shuō)法，認(rèn)為月子期間刷牙會(huì)動(dòng)搖牙根，造成牙齒過(guò)早松動(dòng)、脫落。
當(dāng)過(guò)媽媽的人都知道，孕期刷牙特別容易出血，很多人以為是刷牙造成的，所以放棄了刷牙。但其實(shí)不是，主要是由于孕期雌激素的毛細(xì)血管擴(kuò)張作用，使原來(lái)的牙齦炎癥加重，牙齦腫脹，引起出血。
如果坐月子期間不刷牙，口腔就會(huì)滋生大量細(xì)菌，更容易導(dǎo)致疾病。所以一定要堅(jiān)持刷牙。
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