臉上老年斑去除秘笈

時(shí)間：2021-02-23 16:59:19 女孩讀物我要投稿

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臉上老年斑去除秘笈

　　中老年朋友隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚開(kāi)始衰老，體內(nèi)分解色素的能力開(kāi)始下降，于是會(huì)在臉部，頸部等部位出現(xiàn)色斑沉積，也就形成了我們常說(shuō)的老年斑。老年斑并不是每個(gè)老人都有，但是長(zhǎng)老年斑的朋友卻為之非常困擾。因?yàn)�，老年斑�?huì)顯得人更加衰老，影響自身形象。那么如何預(yù)防和祛除老年斑呢?今天小編就來(lái)和大家聊聊老年斑的相關(guān)問(wèn)題，一起來(lái)看看吧。

　　【老年斑概述】

　　老年斑，全稱為"老年性色素斑"，醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時(shí)候也可能出現(xiàn)在上肢等部位。大部分是在50歲以后開(kāi)始長(zhǎng)，多見(jiàn)于高齡老人，人們又稱其為"壽斑"�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，這個(gè)雅號(hào)名實(shí)不符，它并非長(zhǎng)壽的標(biāo)志。專家們發(fā)現(xiàn)，隨著人口平均年齡的增長(zhǎng)，老年斑在老年人中并不普遍，僅占27%。

　　【造成老年斑的原因】

　　在和大家聊老年斑的祛除方法之前，我們先來(lái)了解一下，人們長(zhǎng)老年斑的原因。因?yàn)椋挥姓业街欣夏昱笥验L(zhǎng)老年斑的原因，才能對(duì)癥下藥，找到祛除和預(yù)防老年斑的方法。我們來(lái)看看具體都是哪些原因造成人們長(zhǎng)出老年斑。

　　1、老年體內(nèi)具有抗過(guò)氧化作用的過(guò)氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對(duì)增加了，自由基及其誘導(dǎo)的過(guò)氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體的結(jié)果。

　　2、進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。

　　3、人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開(kāi)始走下坡路，細(xì)胞功能的衰退在逐年加速，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的'變化和動(dòng)、植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中。這種棕色顆粒是脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)過(guò)程中的產(chǎn)物。衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。

　　【老年斑的祛除方法】

　　從上述造成老年斑原因的總結(jié)中，我們可以知道，老年斑是由于體內(nèi)新陳代謝開(kāi)始減緩，細(xì)胞功能衰退和一些血管的病變?cè)斐傻�。因此想要去除老年斑，就要從根源上老緩解。下面小編給大家推薦幾個(gè)老年斑的祛除方法，大家可以試一試。

　　1、外涂維生素E和維生素A:把維生素E、維生素A膠囊刺破.涂抹在老年斑處.每天3次。冬瓜汁和白醋等量,調(diào)勻涂面部,一日2-3次,涂后過(guò)10分鐘洗去.連用半月即可除凈。

　　2、生姜中含有多種活性成分。其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷。可明顯減輕老年斑,也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料。長(zhǎng)期食用效果顯著。

　　3、蒜泥拌茄子：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會(huì)出現(xiàn)"壽斑"(老年斑)，而秋季多吃茄子，老年斑會(huì)明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質(zhì)和鈣，可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P，可改善毛細(xì)血管脆性，防止小血管出血，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

　　4、銀耳鵪鶉蛋：取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個(gè)，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。耳具有潤(rùn)肺滋陰的作用，其含有多種氨基酸(尤以賴氨酸含量豐富)，還能調(diào)節(jié)血脂。而鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和維生素A、B1、B2，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。因此，銀耳、鵪鶉蛋配合使用，不僅可以補(bǔ)充抗氧化的維生素，同時(shí)具有調(diào)節(jié)血脂的作用，對(duì)清除老年斑有一定作用。

　　5、搓手搓臉：方法是手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱時(shí)，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　6、使用防曬霜：防曬霜無(wú)法真正幫助減少現(xiàn)有老年斑，但能預(yù)防新的老年斑形成(因?yàn)樗鼈冎饕怯申?yáng)光損害所引起)。此外，防曬霜可以防止現(xiàn)有老年斑變得更加暗沉或明顯。即使非大熱天或陽(yáng)光不強(qiáng)烈，你也應(yīng)每天使用含氧化鋅、防曬系數(shù)至少為15的防曬霜。

　　【祛斑食譜】

　　中老年朋友之所以會(huì)長(zhǎng)老年斑，主要是身體中維生素E的缺乏，抗氧化能力減弱，因此在飲食上，中老年朋友應(yīng)該多食用一些富含維生素E和富含膠原蛋白的食品，來(lái)補(bǔ)充身體的需求。以此來(lái)改善老年斑的現(xiàn)象。下面小編給大家推薦幾個(gè)祛斑食譜，有興趣的朋友可以在家嘗試制作，一起來(lái)看看吧。

　　黑豆雞爪湯

　　材料：雞爪250克，黑豆100克

　　制作方法：將雞爪洗凈后在沸水里燙透，綠豆淘洗浸泡，在鍋中加入適量清水，再將兩者放入，武火煮沸后文火熬至肉熟豆?fàn)€，加入調(diào)味劑攪勻即可。

　　功效：黑豆清熱解毒，補(bǔ)血活血，并且其所含的花青素是很好的抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基;雞爪營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，所含的膠原蛋白可增強(qiáng)皮膚彈性，防皺，堅(jiān)持食用此湯可祛斑增白，滋補(bǔ)活血。

　　番茄豌豆飯

　　材料：番茄200克，青豌豆，大米，糯米各100克，雞蛋2個(gè)。

　　制作方法：將兩種米洗凈入鍋蒸成米飯，番茄洗凈切成小塊，炒鍋中加油燒熱打入雞蛋，放入青豌豆一起炒，半熟時(shí)加入米飯，番茄以及調(diào)味劑再炒片刻即可。

　　功效：番茄中維生素C含量非常豐富，可抗擊色斑，青豌豆解毒利水，此飯美味爽口，祛斑養(yǎng)顏，很適量夏天食用。

　　薏米百合粥

　　材料：薏仁30克，百合6克

　　制作方法：將兩者洗凈浸泡，放入鍋中，加入適量清水，武火煮沸，文火熬至米爛，根據(jù)各人口用加入蜂蜜或冰糖等。

　　功效：薏仁可美白祛斑，潤(rùn)膚防皺，百合對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，還可寧心安神，此粥夏天用用，不僅可淡化色斑，滋養(yǎng)肌膚，還可清心除煩。