軍訓(xùn)來月經(jīng)怎么辦
女生每個(gè)月都有那么幾天，可是如果大姨媽剛好碰到了軍訓(xùn)時(shí)間，那該怎么辦呢?快來看看下面這些提醒吧。
要和教官匯報(bào)情況
認(rèn)為教官都是鐵面無情的大神，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。他們不會(huì)一味讓你忍著，反而會(huì)讓你休息，所以女孩們別煩惱這個(gè)問題了。跟教官說時(shí)，直接說‘教官我來那個(gè)了’就OK了。特別是量大、不舒服時(shí)一定要告訴教官，也一定要到廁所去換，不要怕麻煩、也不要害羞。
運(yùn)動(dòng)量要合理把握
月經(jīng)期間，不說不能運(yùn)動(dòng)，但軍訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)量一定要適量。對于平常不活動(dòng)的那女孩們盡量不要在跑、跳了，不過軍姿、軍步、鍛煉打靶等還是可以做的，要堅(jiān)持一下。平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女孩，量會(huì)少一些所以還是適當(dāng)跑啊跳啊這些，不過也不能太過度，也要學(xué)會(huì)適時(shí)休息一下，絕對不要硬撐。若是逢上猛烈運(yùn)動(dòng)，譬如長跑和俯臥撐什么，就向教官告假為好。
衛(wèi)生巾更要勤換
女生不要因?yàn)檐娪?xùn)就馬馬虎虎的，處理不好是會(huì)落下病根的，軍訓(xùn)出汗加大，衛(wèi)生要求更要千萬注意，比如上廁所前要洗手，衛(wèi)生巾最好每隔幾小時(shí)就換一次，以免下體衛(wèi)生巾汗液和血液長時(shí)間發(fā)酵生出細(xì)菌啥的`。
例假必需品備好
去學(xué)校的時(shí)候紅糖水，衛(wèi)生巾等必須帶齊，要多帶幾條黑褲子，如果你來的時(shí)候有較為嚴(yán)重痛經(jīng)情況的話，最好把止痛藥也帶上，再買一些那種長長的衛(wèi)生紙，來的時(shí)候，墊在衛(wèi)生巾上面。還有，如果住校的話，還多帶一些床單之類的，晚上睡覺不要亂動(dòng)，防止側(cè)漏，睡前要去廁所，以防萬一。
千萬不要亂碰涼水
酷熱時(shí)節(jié)軍訓(xùn)，對涼水的需求無疑是加大。可是，對于月經(jīng)期的女孩子來說，就不要亂喝了。即使天氣再熱，也不要喝，否則到頭來受苦的只有你自己。同時(shí)，不說洗澡，就連洗臉時(shí)也最好用溫水。
可喝中藥等推遲月經(jīng)
如果實(shí)在不想在軍訓(xùn)時(shí)請假，可以在去學(xué)校的時(shí)候提前找個(gè)老中醫(yī)喝點(diǎn)中藥往后延遲一點(diǎn)或者往前推一點(diǎn)也可以�；蛘�，也可在大夫指點(diǎn)下采用口服或打針安宮黃體酮等方式推遲經(jīng)期。不過，這些做法不太提倡經(jīng)常做。
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