男生如何養(yǎng)護(hù)前列腺
前列腺是男性非常重要的地方,那么應(yīng)該怎么樣去保養(yǎng)才是健康科學(xué)的呢?下面CN人才小編帶你去看一看吧!
前列腺有毛病的癥狀
1、局部癥狀
后尿道、會陰和肛門處墜脹不適,下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重。
2、性功能障礙
慢性前列腺炎可引起性欲減退和射精痛,射精過早癥,并影響精液質(zhì)量,在排尿后或大便時還可能出現(xiàn)尿道口流白,合并精囊炎時會出現(xiàn)血精。
3、放射性疼痛
慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會陰,還會向其附近放射,以下腰痛最為多見。陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區(qū)(大腿根部)、大腿、直腸等處都可能受累。
4、排尿不適
可出現(xiàn)膀胱刺激癥,如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛并放射到陰莖頭部。清晨尿道口有黏液等分泌物,還出現(xiàn)排尿困難的感覺。
5、其他癥狀
慢性前列腺炎可合并神經(jīng)衰弱癥,表現(xiàn)出乏力、頭暈、失眠等,長期的前列腺炎甚至可引起身體的變態(tài)反應(yīng),出現(xiàn)結(jié)膜炎、關(guān)節(jié)炎等病變。
前列腺健康禁忌
1、忌飲酒、少抽煙,飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。
2、多鍛煉身體,提高抗病能力;氣候寒冷時做好保暖措施,預(yù)防感冒。
3、不過勞:過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,可引起排尿困難的癥狀,重時甚至可以引起尿潴留。
4、多喝水:每天要喝2-2.5升的水,以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用,沖洗前列腺細(xì)菌。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液還可有效稀釋尿液的濃度。白天應(yīng)多飲水,夜間也應(yīng)適量喝水。
5、不食辛辣食物:辛辣刺激性食物,既可導(dǎo)致性器官充血,又會使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。少飲咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的.食品,并少食白糖及精制面粉。以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血,加重局部脹痛的感覺。
6、節(jié)制性生活:主要是指控制、不要過度,而不是禁欲。專家指出禁欲雖不及縱欲對身體危害大,但對身體同樣沒有好處。因為禁欲可導(dǎo)致大量前列腺液積聚于腺泡和腺管內(nèi),使前列腺腫脹,嚴(yán)重時可引起會陰部不適、重壓感。而適度有規(guī)律的性生活能使前列腺液得到排泄,使前列腺腫脹的程度減輕。因此,從這個角度來講,有規(guī)律的性生活對慢性前列腺炎的康復(fù)是有裨益的。
保養(yǎng)前列腺的方法
1、小心受涼
前列腺有豐富的腎上腺受體,當(dāng)它受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致腎上腺收縮,使尿道內(nèi)壓力增加,影響排尿,而排尿困難,又會對前列腺產(chǎn)生不良的影響。
2、避免久坐
前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。坐位使血液循環(huán)變慢,導(dǎo)致前列腺慢性充血瘀血,局部代謝產(chǎn)物堆積,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。
3、防止長期便秘
便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便,會加重鄰近的前列腺充血。同時,便秘者往往用力排便使腹壓增加,壓迫前列腺可使尿道變細(xì),排尿受阻,對前列腺健康不利。
4、夫妻生活要規(guī)律
短時間內(nèi)夫妻生活頻繁者,發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89.7%。相反,節(jié)制夫妻生活,致前列腺分泌大量“囤積”,時間長了導(dǎo)致前列腺過度擴(kuò)張與充血,也可引發(fā)炎癥。此外,體外排精、夫妻生活中斷等,同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
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