站姿尿尿患癌風(fēng)險(xiǎn)高
男人們可能不知道，你們傳承了多年的站姿尿尿可能會(huì)讓你們患上癌癥，傳統(tǒng)不代表正確，據(jù)研究，由于印度男子習(xí)慣采取蹲位排尿，他們的患癌率較站立排尿者低很多。那么，是不是男人們就該換個(gè)方式尿尿呢?
男人最佳排尿方式：蹲位排尿
對(duì)于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害。
有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的'印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
男性排尿后別立即坐下
對(duì)男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)馬上坐下，會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘，然后再坐下。
一小時(shí)排一次最健康
人何時(shí)排尿多久排一次沒有一定之規(guī)。習(xí)慣的做法如下：
尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過現(xiàn)在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫(yī)學(xué)專家的最新忠告：每小時(shí)排尿一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時(shí)間成正比。
原來尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2~3小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。
巧排殘余尿
尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢，專家介紹幾點(diǎn)技巧：
1、解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對(duì)患有前列腺炎的人頗有好處。
2、勤做提肛動(dòng)作，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
男人們是不是覺得有點(diǎn)顛覆呢?當(dāng)然，已經(jīng)形成了幾十年的習(xí)慣也不是說改就能改的，可能現(xiàn)在讓男人改排尿姿勢(shì)，男人們反而尿不出這就得不償失了。但是，這確實(shí)是一件值得一試的事情，畢竟這對(duì)身體健康有益。
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