霧霾對(duì)人體健康的危害及預(yù)防措施
霧霾天氣空氣中的污染物顆粒的消散速度慢，空氣質(zhì)量差，懸浮顆粒過(guò)多吸入呼吸道和肺部會(huì)誘發(fā)很多急、慢性呼吸道疾病和心血管疾病，下面是小編為大家整理的有關(guān)于霧霾的政治論文，歡迎參考~
霧霾對(duì)人體健康的危害及預(yù)防措施
霧霾是由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物三種物質(zhì)組成，二氧化硫、氮氧化物屬于氣態(tài)污染物，可吸入顆粒物屬于重金屬、多環(huán)芳烴有毒物質(zhì)的載體，加重了霧霾天氣的污染度[1]�？晌腩w粒物主要來(lái)源于汽車尾氣、工業(yè)廢氣、建筑工地產(chǎn)生的揚(yáng)塵以及北方冬季供暖產(chǎn)生的廢氣等，這造成了我國(guó)很多地區(qū)年均霧霾天超過(guò) 100 天，個(gè)別城市甚至超過(guò)200 天。1 霧霾天氣對(duì)人體健康的危害
1.1 霧霾天氣易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病
空氣中的二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物等成分都是肉眼無(wú)法看見的，霧霾的組成成分相當(dāng)復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)，對(duì)人體危害最大的是直徑小于 10цm 的氣溶膠粒子，比如海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、礦物顆粒物、有機(jī)氣溶膠粒子等[2]。這些微小的粒子會(huì)直接進(jìn)入人體的呼吸道和肺泡內(nèi)，并且直接粘附或沉積在上、下呼吸道或肺泡中，容易引發(fā)支氣管哮喘、阻塞性肺氣腫、慢性支氣管炎、鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病，長(zhǎng)期處于霧霾天氣環(huán)境中可能會(huì)引發(fā)肺癌、呼吸道癌、鼻癌等，老年人是高發(fā)的人群。
1.2 霧霾天氣易誘發(fā)心血管系統(tǒng)疾病
霧霾天氣會(huì)使大氣的氣壓降低，人們?cè)谑彝饣顒?dòng)或運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響汗液的排出，造成血壓升高出現(xiàn)呼吸急促、胸悶等癥狀，尤其老年人是心血管疾病的高發(fā)人群，霧霾天氣會(huì)使老年人出現(xiàn)急、慢性心臟、血管(包括動(dòng)脈、靜脈、微血管)等疾病，有的甚至?xí)疴�，因此，霧霾天氣對(duì)人體的危害不可小視。步步高論文發(fā)表網(wǎng)創(chuàng)辦伊始，致力于為各行各業(yè)職稱評(píng)定客戶提供臨床醫(yī)學(xué)論文下載、護(hù)理醫(yī)學(xué)論文快速發(fā)表、外科醫(yī)學(xué)職稱論文職稱論文論文寫作指導(dǎo)等服務(wù)。
1.3 霧霾天氣增加傳染病的發(fā)生率
霧霾天氣會(huì)降低太陽(yáng)的光照穿透度，影響近地層紫外線的殺菌作用，使得傳染性疾病病毒的活性增強(qiáng)，使得傳染病的發(fā)生率增加，傳染病增多，嚴(yán)重影響著人們的身體健康和生活質(zhì)量，增加人們的生存風(fēng)險(xiǎn)。此外，霧霾天氣本身就是一種空氣污染的標(biāo)志，長(zhǎng)期生活在重度污染的環(huán)境下，會(huì)加快疾病的傳播速度，提高傳染性疾病的發(fā)病率。
1.4 霧霾天氣影響兒童的生長(zhǎng)和發(fā)育
首先，霧霾中含有很多二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物，這些物質(zhì)造成空氣污染，嬰幼兒的呼吸系統(tǒng)發(fā)育不完全，免疫力低下，霧霾天氣會(huì)導(dǎo)致兒童咳嗽、感冒、嗓子發(fā)炎、肺炎等疾病，嚴(yán)重影響著兒童的生長(zhǎng)和發(fā)育。其次，霧霾天氣影響太陽(yáng)光照時(shí)間，由于長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法接受日光照射，兒童體內(nèi)的維生素 D 生成不足，引起兒童體內(nèi)鈣的吸收降低，鈣吸收不足可能一起兒童佝僂病，影響兒童的生長(zhǎng)[3]。
1.5 霧霾天氣誘發(fā)心理疾病
霧霾天氣使得陽(yáng)光照射不足，光線較弱，人們長(zhǎng)期處于霧霾天氣會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮、悲觀情緒，影響著人們的正常生活和工作。此外，長(zhǎng)期生活在霧霾天氣中，使得周圍氛圍壓抑，會(huì)激發(fā)人們的不良情緒，甚至容易導(dǎo)致情緒失控的現(xiàn)象。因此，霧霾天氣容易誘發(fā)心理疾病，影響著人們的情緒變化。
2 降低霧霾天氣對(duì)人體危害的預(yù)防措施
2.1 霧霾天氣要減少外出
遇到霧霾天氣，人們要減少外出，減少戶外活動(dòng)，尤其是抵抗力差的老年人和兒童，盡量避免出門，避免污染空氣的侵入，導(dǎo)致呼吸道疾病(如咳嗽、肺炎、感冒等)，影響老年人身體健康和兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，如果一定要外出，在外出時(shí)可以戴口罩，防止空氣中的污染物通過(guò)口、鼻呼吸侵入肺部，導(dǎo)致肺部疾病。外出回來(lái)后，要立即清洗裸露的肌膚，清洗口鼻部位，減少污染物的污染。
2.2 霧霾天氣要減少戶外鍛煉
鍛煉身體已經(jīng)得到人們?cè)絹?lái)越高的.關(guān)注度，身體健康是人們幸福生活的保障，然而，很多人尤其是老年人不分季節(jié)和天氣都進(jìn)行戶外鍛煉，戶外鍛煉是可以增強(qiáng)抵抗力、延緩衰老。但是，如果選擇霧霾這種高度污染的天氣進(jìn)行戶外鍛煉不僅不能起到健身的效果，而且容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病。其次，霧霾天氣的氣壓低，能見度低，空氣中的有毒懸浮顆粒會(huì)刺激呼吸系統(tǒng)，所以高血壓、冠心病等慢性病患者要減少戶外活動(dòng)，避免誘發(fā)心絞痛、心衰。再次，霧霾天氣進(jìn)行戶外鍛煉要選擇上午和傍晚前空氣質(zhì)量較好的時(shí)候看，選擇樹木多的地方，盡量避免早晨、晚間外出活動(dòng)[3]。最后，霧霾天氣戶外鍛煉要減少運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以散步和小跑為主，避免吸入過(guò)多的污染顆粒物。
2.3 霧霾天氣要關(guān)緊門窗
霧霾天氣空氣中的污染物顆粒的消散速度慢，空氣質(zhì)量差，懸浮顆粒過(guò)多吸入呼吸道和肺部會(huì)誘發(fā)很多急、慢性呼吸道疾病和心血管疾病，因此，霧霾天氣不要開窗換氣，最好關(guān)緊門窗，避免室外污染空氣進(jìn)入室內(nèi)，污染室內(nèi)空氣。
2.4 霧霾天氣要注意合理飲食
霧霾天氣影響陽(yáng)光的直射，降低紫外線的殺菌作用，人們可以通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)，偏重清淡食物和低刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶食物，補(bǔ)充必須的維生素[4]。尤其是老年人和兒童，抵抗力低，保持規(guī)律的生活，避免過(guò)度勞累，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入。
3 結(jié)束語(yǔ)
霧霾天氣對(duì)人體健康的危害很大，主要危害人體的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)，容易導(dǎo)致心理疾病，影響兒童的生長(zhǎng)和發(fā)育，增加傳染病的發(fā)生率等。目前，預(yù)防霧霾天氣對(duì)人體危害的措施主要有減少外出、減少戶外運(yùn)動(dòng)、出門戴口罩、關(guān)緊門窗等，還可以通過(guò)調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，及時(shí)補(bǔ)充維生素 D，防止霧霾天氣對(duì)人體的危害。
參考文獻(xiàn)
[1] 潘銘.淺談霧霾對(duì)人體健康的影響[J].微量元素與健康研究.2013,30(5):65-66.
[2] 程丑夫.霧霾的中醫(yī)認(rèn)識(shí)與防治思路[J].湖南中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào).2014,34(5):1-4.
[3] 劉敏,吳倩,馬玉玲,曾秀娣,曹勇.霧霾與肺系疾病相關(guān)性的中醫(yī)理論認(rèn)識(shí)探微[J].江蘇中醫(yī)藥.2014,46(10):16-17.
[4] 楊卓森. 霧霾污染致人體健康效應(yīng)的研究進(jìn)展 [J]. 職業(yè)與健康.2014,9(17):2517-2520.
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