大學(xué)生心理論文

　　在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作中，說到論文，大家肯定都不陌生吧，通過論文寫作可以提高我們綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的能力。你寫論文時(shí)總是無從下筆？以下是小編整理的大學(xué)生心理論文，希望能夠幫助到大家。

大學(xué)生心理論文1

　　摘要：隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新;“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。

　　關(guān)鍵字：大學(xué)生 心理健康教育

　　如何使大學(xué)生們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題：

　　一、心理健康的定義

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　二、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

　　1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

　　心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

　　2、進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力

　　心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

　　3、進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

　　教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

　　三、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀

　　當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙。

　　四、對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析

　　大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥�勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿　⑸�活�?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

　　1、客觀方面

　　與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。

　　1)學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。

　　中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備;大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級(jí)專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨;大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。

　　2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。

　　部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

　　3)人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。

　　大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境�？邕M(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對(duì)年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。

　　4)對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。

　　中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作，關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

　　2、主觀方面

　　新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾;日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：

　　一是盲目自滿與自我陶醉

　　。因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表揚(yáng)，同學(xué)羨慕，親友夸獎(jiǎng)，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績也不會(huì)差，從而放松了對(duì)自己的要求，盲目自滿。

　　二是失望與失寵感

　　。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。

　　三是松氣情緒與歇腳心理。

　　有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競爭的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。

　　四是畏首畏尾。

　　因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì)活動(dòng)不參加，運(yùn)動(dòng)場不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展。

　　五、對(duì)大學(xué)生心理問題的教育措施

　　人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是行之有效的教育措施：

　　1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

　　學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

　　2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

　　開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，每年約有

　　10%的新生被約請(qǐng)面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

　　3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。

　　通過各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí)、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識(shí)過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

　　4、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。

　　心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

　　5、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。

　　大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

　　六、大學(xué)生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)二十一世紀(jì)人才的基礎(chǔ)

　　二十一世紀(jì)的晨鐘已經(jīng)敲響，在這新舊世紀(jì)交替之際，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才是時(shí)代賦予高等學(xué)校的歷史重任。如何培養(yǎng)跨世紀(jì)人才，其核心是加強(qiáng)對(duì)青年學(xué)生基本素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，全面提高他們的整體素質(zhì)。二十一世紀(jì)人才應(yīng)具有良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學(xué)文化素質(zhì)和健康的生理心理素質(zhì)，且相互和諧統(tǒng)一，這也是健全人格的科學(xué)內(nèi)涵。我們應(yīng)該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學(xué)識(shí)才能素質(zhì)，而較為忽視的是思想道德素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對(duì)心理健康教育這一“心理衛(wèi)生死角”引起足夠的重視，其結(jié)果是導(dǎo)致學(xué)生中出現(xiàn)了大量的心理問題，嚴(yán)重?cái)_亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標(biāo)的全面實(shí)現(xiàn)，給國家?guī)�來無可挽回的損失。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標(biāo)的全面實(shí)現(xiàn)、直至現(xiàn)代化建設(shè)的順利進(jìn)行。

　　優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!

大學(xué)生心理論文2

　　1 引言

　　隨著積極心理學(xué)研究的興起，希望作為一種積極體驗(yàn)其研究也日益受到學(xué)者關(guān)注。字典上將"希望"這一詞語解釋為對(duì)某些渴望發(fā)生的事情的一種知覺；百度百科則認(rèn)為希望是形容某種情緒的詞語，這種情緒是個(gè)體對(duì)與其生活相關(guān)的事件和環(huán)境等因素所表現(xiàn)出來的一種積極的情感產(chǎn)物。上述兩種解釋分別從認(rèn)知領(lǐng)域和情感領(lǐng)域?qū)οＭ�做了概念界定。心理學(xué)界有關(guān)希望的定義更是多達(dá)幾十種，但這些眾多定義間的分歧大都圍繞同一個(gè)問題展開：即希望到底是一種情感還是一種認(rèn)知？當(dāng)代心理學(xué)認(rèn)為希望是一個(gè)既包括情感成分，也包括認(rèn)知成分的概念。希望的研究鼻祖 Snyder 認(rèn)為希望是一種以目標(biāo)為核心的思維模式，包括途徑思維（認(rèn)為個(gè)人能找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法）和能動(dòng)性思維（個(gè)人對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑和方法具有主動(dòng)性和堅(jiān)持性動(dòng)機(jī)）兩個(gè)維度。[1]

　　從這一定義中我們可以看到，個(gè)體的目標(biāo)對(duì)個(gè)體能否產(chǎn)生希望起著重要作用，希望的兩個(gè)維度也是圍繞目標(biāo)為中心繼而對(duì)個(gè)人生活產(chǎn)生實(shí)際影響和價(jià)值。目標(biāo)對(duì)個(gè)體而言是否有價(jià)值、目標(biāo)設(shè)置的是否清晰合理、個(gè)體實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的可能性有多大等因素都會(huì)影響個(gè)體希望的產(chǎn)生。

　　希望與心理健康和主觀幸福感的關(guān)系研究是積極心理學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)熱點(diǎn)，多數(shù)研究表明，希望是維持個(gè)體積極情緒和心理健康的主要?jiǎng)恿�，[2]國外研究均發(fā)現(xiàn)希望與心理健康存在密切關(guān)系。

　　Korner 指出希望的本質(zhì)即一種健康應(yīng)對(duì)的積極現(xiàn)象，它不僅能夠避免失敗，還能讓個(gè)體更好地應(yīng)對(duì)壓力情境和壓力事件。希望水平較低的個(gè)體其心理和生理更易出現(xiàn)問題，絕望（Hopeless）和抑郁間存在相關(guān)。Feldman 的研究表明，希望能正向預(yù)測生活意義，負(fù)向預(yù)測焦慮與抑郁。Cheavens 等的研究表明希望水平較高的個(gè)體能尋找到更多的方法去克服困難，[1]而這一發(fā)現(xiàn)也恰好表明了希望是一個(gè)包含途徑思維和能動(dòng)性思維的二維結(jié)構(gòu)，驗(yàn)證了希望概念中劃分出途徑思維這一維度的有效性。希望的培養(yǎng)對(duì)個(gè)體的生活具有重要意義，高希望的個(gè)體的焦慮和抑郁情緒較低。[3]

　　因此從實(shí)踐著手提高個(gè)體的希望水平的團(tuán)體或個(gè)體干預(yù)研究也是積極心理學(xué)研究的另一熱點(diǎn)。但這些希望與心理健康的相關(guān)研究和干預(yù)研究僅考察了希望對(duì)生活滿意度的影響結(jié)果，忽略了希望對(duì)生活滿意度的影響過程，因此有必要了解這一影響的內(nèi)部過程。

　　應(yīng)對(duì)方式是個(gè)體在應(yīng)激和壓力情境、事件中采用的用來保持心理平衡的認(rèn)知和行為方式，是心理應(yīng)激路徑中的重要影響因素，能有效保護(hù)身心健康。[4]

　　應(yīng)激理論也指出，應(yīng)激是一個(gè)包括應(yīng)激源、中介因素和應(yīng)激反應(yīng)等因素共同作用的過程，有研究表明壓力性生活事件對(duì)主觀幸福感的影響過程中，應(yīng)對(duì)方式在這一過程中起中介作用，應(yīng)對(duì)方式能有效預(yù)測個(gè)體的主觀幸福感水平，傅俏俏等人的研究發(fā)現(xiàn)積極應(yīng)對(duì)方式能提高青少年的主觀幸福感，消級(jí)的應(yīng)對(duì)方式則會(huì)降低青少年的主觀幸福感。[5]

　　基于前人研究及相關(guān)理論分析，本研究擬考察應(yīng)對(duì)方式在素質(zhì)希望與生活滿意度間的中介效應(yīng)，以期為提高大學(xué)生的心理健康水平提供理論依據(jù)。

　　2 研究方法

　　2.1 研究對(duì)象

　　在洛陽市三所高校隨機(jī)發(fā)放 900 份問卷，現(xiàn)場填寫并回收，錄入有效問卷 866 份，問卷有效率為96.2%.

　　2.2 研究工具

　　2.2.1 成人素質(zhì)希望量表

　　采用任俊等人翻譯的成人素質(zhì)希望量表，共12 題， 適用于 15 歲以上成人。[1]陳燦銳等人進(jìn)一步在中國成人身上檢驗(yàn)了該量表的信效度，結(jié)果較好。[6]本研究中量表的α系數(shù)為 0.69.

　　2.2.2 生活滿意度量表

　　采用 Diener 等人編制的生活滿意度量表，共 5個(gè)題目，7 點(diǎn)計(jì)分。[1]量表總分為各題分?jǐn)?shù)的平均分。本研究中問卷的α系數(shù)為 0.72.

　　2.2.3 簡易應(yīng)對(duì)方式問卷

　　采用汪向東等修訂的簡易應(yīng)對(duì)方式問卷。包括積極應(yīng)對(duì)和消極應(yīng)對(duì)兩個(gè)維度，共 20 題。[1]

　　本研究中量表總的α系數(shù)為 0.75.

　　3 研究結(jié)果

　　3.1 素質(zhì)希望、應(yīng)對(duì)方式與生活滿意度的相關(guān)分析

　　以素質(zhì)希望兩個(gè)維度均分、素質(zhì)希望的總均分與應(yīng)對(duì)方式、生活滿意度間進(jìn)行相關(guān)分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)希望總均分與生活滿意度存在顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為 0.26、與積極應(yīng)對(duì)存在顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為 0.44;與消極應(yīng)對(duì)存在顯著負(fù)相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為 0.1（見表 1）。

　　3.2 素質(zhì)希望、應(yīng)對(duì)方式對(duì)生活滿意度的多元回歸分析

　　通過逐步回歸的方式，將素質(zhì)希望的兩個(gè)因子和應(yīng)對(duì)方式的兩個(gè)因子作為自變量，生活滿意度作為因變量，建立回歸方程，進(jìn)行多元回歸分析，結(jié)果見表 2.

　　如上表所示，最后進(jìn)入方程的是素質(zhì)希望的能動(dòng)性維度和應(yīng)對(duì)方式的兩個(gè)維度，其決定系數(shù)為R2=0.167.三者對(duì)積極應(yīng)對(duì)方式均有正向預(yù)測作用，能動(dòng)性、消極應(yīng)對(duì)方式和積極應(yīng)對(duì)方式的標(biāo)準(zhǔn)回歸系數(shù)分別為 0.293、-0.187 和 0.134,這三者對(duì)積極應(yīng)對(duì)方式得分的解釋率為 16.7%.

　　3.3 應(yīng)對(duì)方式在素質(zhì)希望和生活滿意度間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

　　運(yùn)用回歸分析考察中介效應(yīng)需滿足以下條件：

　�。�1）自變量與假設(shè)的中介變量、因變量三者之間兩兩相關(guān)顯著；（2）當(dāng)中介變量進(jìn)入回歸方程后，自變量與因變量的相關(guān)或者回歸系數(shù)顯著降低。[7]在上表的回歸分析中，途徑思維沒有進(jìn)回歸方程，而能動(dòng)性與消極應(yīng)對(duì)方式相關(guān)不顯著，能動(dòng)性與積極應(yīng)對(duì)方式和生活滿意度均顯著正相關(guān)，積極應(yīng)對(duì)方式與生活滿意度之間滿足中介變量的前提條件。

　　由表 3 結(jié)果可見，三次回歸分析 t 檢驗(yàn)結(jié)果均顯著，能動(dòng)性思維能顯著預(yù)測生活滿意度，應(yīng)對(duì)方式的積極應(yīng)對(duì)維度也能顯著預(yù)測生活滿意度，當(dāng)積極應(yīng)對(duì)維度進(jìn)入方程后，t 檢驗(yàn)結(jié)果仍顯著，同時(shí)由于 c'這一回歸系數(shù)也顯著，所以積極應(yīng)對(duì)在希望與生活滿意度間是部分中介效應(yīng)，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的 0.326× 0.159/0.277=18.7%.

　　4 討論

　　4.1 大學(xué)生素質(zhì)希望與應(yīng)對(duì)方式、生活滿意度的相關(guān)

　　從素質(zhì)希望與應(yīng)對(duì)方式和生活滿意度間的關(guān)系看，素質(zhì)希望的總均分與生活滿意度、積極應(yīng)對(duì)存在正相關(guān)，與消極應(yīng)對(duì)存在負(fù)相關(guān)。這一結(jié)果說明希望水平較高的個(gè)體一般都會(huì)結(jié)合自身實(shí)際，設(shè)置較為清晰合理的目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中個(gè)體有較為強(qiáng)烈的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的意愿和動(dòng)機(jī)（高能動(dòng)性思維），并可能會(huì)較多地采用積極應(yīng)對(duì)方式尋找多種實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法和途徑（高途徑思維）去克服困難，因而其生活滿意度體驗(yàn)也較高，心理發(fā)展較好。而希望水平較低的個(gè)體可能在設(shè)置目標(biāo)時(shí)就存在目標(biāo)不清晰不明確，或者目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性較小等問題，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的意愿動(dòng)機(jī)也不強(qiáng)（低能動(dòng)性思維），遇到困難和障礙更愿意選擇逃避或否定等消極應(yīng)對(duì)方式，不能靈活變通找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法（低途經(jīng)思維），因而其生活滿意度體驗(yàn)較低。

　　進(jìn)一步的回歸分析發(fā)現(xiàn)，素質(zhì)希望的兩個(gè)維度中只有能動(dòng)性維度能較好地預(yù)測個(gè)體的生活滿意度水平，而途經(jīng)思維沒有進(jìn)入回歸方程。這可能與兩個(gè)維度的含義有關(guān)，能動(dòng)性思維指的是個(gè)體找尋實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法和途徑的主觀意愿和動(dòng)機(jī)，體現(xiàn)了個(gè)人的主觀能動(dòng)性，其更大程度上是一種意圖（例如，我要追求或?qū)崿F(xiàn)某一目標(biāo)），因此能較好地預(yù)測個(gè)體的生活滿意度。"途徑思維"則表明個(gè)體能找到多種實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法，但僅停留在"知道"這一認(rèn)知層面，缺乏實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力，沒有實(shí)際的意志行為發(fā)生，即不能很好的堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那么在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中個(gè)體的生活滿意度也會(huì)受影響，因此有學(xué)者指出，能動(dòng)性思維在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中更加重要。[8]

　　4.2 應(yīng)對(duì)方式在素質(zhì)希望與生活滿意度間的中介效應(yīng)

　　本研究僅發(fā)現(xiàn)了應(yīng)付方式中積極應(yīng)對(duì)的中介效應(yīng)顯著，積極應(yīng)對(duì)方式在素質(zhì)希望影響生活滿意度的路徑過程中起中介效應(yīng)，所占效應(yīng)為 18.7%.

　　素質(zhì)希望通過積極的應(yīng)對(duì)方式影響生活滿意度，說明希望水平較高的個(gè)體一般都能根據(jù)個(gè)體實(shí)際情況，設(shè)置清晰明確的目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中不僅能找到多種實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法和途徑，而且主觀動(dòng)能性較強(qiáng)，相信自己有能力運(yùn)用各種方法解決問題，因而在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中遇到困難時(shí)，個(gè)體能較好地調(diào)整自己的行為，用靈活的方式來擺脫困境，更有可能采取積極應(yīng)對(duì)的方式要求自己并處理困難，當(dāng)問題解決后，個(gè)體就向目標(biāo)更靠近，因而具有較高水平的生活滿意度，這與前人研究的解決問題能正向預(yù)測幸福感的結(jié)論基本一致。

　　Snyder也指出，積極情感和成功的應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)?zāi)苓M(jìn)一步激發(fā)個(gè)體克服困難的意志力和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)機(jī)水平。因此，希望、積極應(yīng)對(duì)和幸福感之間是一種高希望→積極應(yīng)對(duì)→高幸福感→更高希望的良性循環(huán)。[10]但本研究中并未發(fā)現(xiàn)消極應(yīng)對(duì)方式在素質(zhì)希望與生活滿意度間的中介效應(yīng)，這一結(jié)果與孔德生等人[9]的研究結(jié)論一致，即素質(zhì)希望對(duì)生活滿意度的影響更多以積極應(yīng)對(duì)方式為中介。而這恰恰也與積極心理學(xué)的研究主題相切合，它倡導(dǎo)人類更多關(guān)注自身的積極品質(zhì)和力量并以此獲得更多的幸福。

　　積極心理學(xué)視野下的健康不僅意味著消極情緒的減少，更重要的是個(gè)體有更多的積極情緒體驗(yàn)，積極和消極的形成是兩個(gè)獨(dú)立的特定機(jī)制并有不同的特點(diǎn)。但這并不意味著二者間的絕對(duì)獨(dú)立，從哲學(xué)意義上講，二者之間也存在內(nèi)在聯(lián)系性，是同一矛盾兩個(gè)方面的不同體現(xiàn)，因此，積極心理學(xué)并非讓個(gè)體全部逃避或忽略自身的消極情緒和體驗(yàn)，而是引導(dǎo)人們?cè)诜e極心理學(xué)的視野下學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化，創(chuàng)造更多的條件讓消極體驗(yàn)轉(zhuǎn)化成積極體驗(yàn)，從消極中尋找到更多的積極意義，因此培養(yǎng)個(gè)體的積極體驗(yàn)、積極應(yīng)對(duì)等對(duì)提高個(gè)體的心理健康水平有著重要的意義。

　　5 啟示

　　本文的研究結(jié)果表明素質(zhì)希望和積極應(yīng)對(duì)兩因素對(duì)提升個(gè)體心理健康水平有重要作用，這也提示教育工作者在日常工作中要注重培養(yǎng)個(gè)體的希望水平和積極應(yīng)對(duì)的認(rèn)知行為模式。

　　具體而言，我們應(yīng)結(jié)合個(gè)體自身實(shí)際情況，幫助個(gè)體設(shè)定階段性的、清晰而又明確的目標(biāo)，以目標(biāo)為核心，采用多種形式和手段激發(fā)個(gè)體的主觀能動(dòng)性，想方設(shè)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。遇到困難和障礙停滯不前時(shí)，教育者要引導(dǎo)個(gè)體在阻礙面前學(xué)會(huì)變通，尋找并創(chuàng)造更多的條件去消除壁壘、化解矛盾，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并產(chǎn)生一定的積極體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)積極心理學(xué)的終極目標(biāo)--讓人們生活得更加幸福。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]張曼。行政人員角色壓力、素質(zhì)希望與心理健康的關(guān)系[D].西安：陜西師范大學(xué)碩士論文，20xx.

大學(xué)生心理論文3

　　就性別這一社會(huì)因素而言，現(xiàn)有的研究所給予女大學(xué)生的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。有研究表明，在1985—20xx這15年中，西方大學(xué)校園壓力無明顯變化，研究者認(rèn)為這種穩(wěn)定性在于這歸因于在過去的15年中西方高等教育體制沒明顯變化[1]。這說明時(shí)代背景與大學(xué)生的壓力感息息相關(guān)。然而近20年來，中國的時(shí)代背景與人們對(duì)女性的定位卻發(fā)生了一定改變。現(xiàn)實(shí)生活競爭日益激烈，相比男大學(xué)，她們生面臨著更為復(fù)雜的機(jī)遇和環(huán)境，一方面她們受傳統(tǒng)文化所營造的環(huán)境氛圍的束縛，在與現(xiàn)代意識(shí)間的矛盾中加劇了內(nèi)心的沖突；另一方面，在面對(duì)文化的動(dòng)蕩，社會(huì)的變革及價(jià)值觀的變化時(shí)，女大學(xué)生為躋身于生存空間的競爭和拼搏，又必須理性的進(jìn)行思考，掙脫各種羈絆。同時(shí)，她們的心理壓力也隨之增加，心理矛盾增多，她們內(nèi)心的各種矛盾、沖突和失衡顯得復(fù)雜，強(qiáng)烈和隱蔽[1]。女大學(xué)生表現(xiàn)在能力、性格、需要、動(dòng)機(jī)、理想、價(jià)值觀和體質(zhì)等方面的與男性的根本差異說明，她們?cè)谡J(rèn)知的內(nèi)部傾向性和獨(dú)立的心理特征上有著固有特征[2]。故此，探討和分析女大學(xué)生心理壓力的基本特征，實(shí)有必要。

　　作為美國心理學(xué)界興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域，利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的試驗(yàn)方法與測量手段，積極心理學(xué)在研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮[3]。它一改傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)在研究方向上的側(cè)重點(diǎn)，主要研究個(gè)人的積極情緒、研究積極特質(zhì)（其中最主要的是優(yōu)勢(shì)和美德）以及研究積極組織系統(tǒng)[4]，進(jìn)而為心理學(xué)的研究提供了一種全新的視角。正因積極心理學(xué)的理論與高校心理健康教育不謀而合，因而在積極心理學(xué)的應(yīng)用方向上，國內(nèi)的更多的研究者已經(jīng)開始探討將積極心理學(xué)與高校心理健康教育相結(jié)合的方法，并對(duì)傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)學(xué)校心理健康教育與積極心理學(xué)的研究成果進(jìn)行比較分析，確定了開展校園積極心理健康教育的應(yīng)用前景[5]。

　　1忽視認(rèn)知因素的影響

　　在現(xiàn)有的關(guān)于大學(xué)生壓力基本特征的研究領(lǐng)域里，前人的研究成果頗豐，如車文博等人發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生群體的心理壓力感的主要來源為學(xué)校環(huán)境壓力、學(xué)業(yè)壓力、情緒壓力擇業(yè)壓力和人際壓力[6]，張林等人對(duì)全國13所代表性高校20xx名大學(xué)生的大一學(xué)生進(jìn)行測查的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大一學(xué)生的防御方式和調(diào)整情緒的心理調(diào)節(jié)機(jī)制是外部求助和壓抑、幻想，大二、三學(xué)生以總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和自我防御方式主，大四學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式則更多采用心理調(diào)節(jié)機(jī)制；城市學(xué)生在家庭、擇業(yè)和學(xué)校環(huán)境方面的壓力感顯著低于來自鄉(xiāng)村的學(xué)生；非獨(dú)生子女在家庭、擇業(yè)、學(xué)校環(huán)境和學(xué)業(yè)壓力感方面顯著高于獨(dú)生子女[7]。李虹與梅錦榮對(duì)北京1295名大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)煩擾、個(gè)人煩擾和生活消極事件構(gòu)成大學(xué)校園的主要煩惱，以日常煩擾所產(chǎn)生的壓力為主要壓力是大學(xué)校園煩擾的主要特點(diǎn)，而突發(fā)性消極事件并非大學(xué)生的主要壓力源[8]，等等�，F(xiàn)有的有關(guān)大學(xué)生壓力基本特點(diǎn)的研究重在調(diào)查壓力的來源與發(fā)展趨勢(shì)，并對(duì)造成壓力感的社會(huì)因素（如性別、是否獨(dú)生子女等）進(jìn)行了分析，但該類研究卻忽略了大學(xué)生自身的認(rèn)知因素，并未顧及個(gè)體對(duì)壓力的評(píng)估態(tài)度對(duì)壓力感的影響。就現(xiàn)有研究結(jié)果來看，研究者將壓力情景下的認(rèn)知因素主要?dú)w為個(gè)人的認(rèn)知評(píng)價(jià)和認(rèn)知傾向兩個(gè)方面。

　　從Lazarus的認(rèn)知-評(píng)價(jià)理論來看，認(rèn)知評(píng)價(jià)在人們的壓力調(diào)節(jié)上其實(shí)是起著重要作用的。人們?cè)谇榫w活動(dòng)中不斷的評(píng)價(jià)刺激事件與自身的關(guān)系，可以降低壓力感，并相應(yīng)地調(diào)整自己的情緒和行為反應(yīng)，達(dá)到更好的適應(yīng)。已有相關(guān)研究[9]證明了這一點(diǎn)，壓力作為一種外在刺激，并不直接決定負(fù)性情緒的產(chǎn)生。大學(xué)生的抑郁、焦慮等負(fù)性情緒隨著嚴(yán)厲的增大呈現(xiàn)增多的一般趨勢(shì)，但并非較高壓力必然伴隨著較多的負(fù)性情緒體驗(yàn)，二者的關(guān)系與認(rèn)知評(píng)價(jià)的內(nèi)在調(diào)節(jié)作用有關(guān)。負(fù)性情緒體驗(yàn)隨個(gè)體降低對(duì)外界壓力事件威脅性的評(píng)估而減少；如果個(gè)體判斷外界壓力事件的威脅性有偏差，則負(fù)性情緒體驗(yàn)可能會(huì)增加。

　　認(rèn)知傾向則在情緒反應(yīng)與壓力情境之間發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)或中介作用。研究指出，顯著差異存在于認(rèn)知傾向不同的個(gè)體在負(fù)性情緒體驗(yàn)上。樂觀認(rèn)知傾向的個(gè)體則相對(duì)較少，悲觀認(rèn)知傾向的個(gè)體負(fù)性情緒體驗(yàn)較多。對(duì)于女性大學(xué)生而言，個(gè)人的認(rèn)知傾向?qū)φ{(diào)節(jié)壓力感的影響，則較男性更為突出。這是因?yàn)榕�大學(xué)生的年齡處于17～25之間，正處于自我同一性與角色混亂或同一性危機(jī)的矛盾期，由于對(duì)事物認(rèn)知不穩(wěn)定，缺乏完整把握，進(jìn)而造成她們的思維方式容易輕易肯定或否定，造成自卑，形成心理壓力和挫折感，進(jìn)而造成情緒、自信心、壓力與挫折應(yīng)對(duì)方面的問題[10]。在性別的差異上，認(rèn)知傾向也提供了一個(gè)重要的參考角度。從某種意義上講，女生相對(duì)樂觀的認(rèn)知傾向具有一定的保護(hù)性作用，男性中相對(duì)悲觀的認(rèn)知傾向?qū)е铝讼鄬?duì)較多的負(fù)性情緒體驗(yàn)，認(rèn)知傾向的影響作用主要表現(xiàn)在較低的壓力水平下。

　　關(guān)于認(rèn)知因素是否包含于壓力基本特征之中的問題中，學(xué)界存在一些爭論。一部分學(xué)者通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：一般結(jié)果期待傾，也即一般認(rèn)知評(píng)價(jià)傾向（個(gè)體對(duì)于與自己有關(guān)的時(shí)間發(fā)展趨勢(shì)及后果的信念和評(píng)價(jià)傾向，主要包括樂觀和悲觀兩類）與控制點(diǎn)、歸因等人格特征具有概念上的聯(lián)系，它們?cè)趦?nèi)容、指向方面存在明顯不同但與個(gè)體與環(huán)境互動(dòng)中的效能有關(guān)，實(shí)證研究往往會(huì)發(fā)現(xiàn)它們具有雖然顯著但卻較低的相關(guān)，可見認(rèn)知評(píng)價(jià)對(duì)人們壓力感未必存在直接聯(lián)系[11]。然而，另一部分研究者的研究結(jié)果卻表明，負(fù)性情緒體驗(yàn)在較高壓力情境下，持有樂觀認(rèn)知傾向的個(gè)體不比持有悲觀認(rèn)知傾向的個(gè)體在較低壓力情境下的多，甚至傾向于略少，這表明認(rèn)知評(píng)價(jià)傾向在負(fù)性情緒產(chǎn)生中發(fā)揮著相當(dāng)重要作用[12]。對(duì)于這類狀況，可以嘗試以積極心理學(xué)視角來重新審視大學(xué)生壓力基本特點(diǎn)研究。因?yàn)榉e極心理學(xué)的理論核心就建立在個(gè)體積極認(rèn)知對(duì)其自身心理過程有著決定性影響的前提上。因此，以假設(shè)形式將認(rèn)知因素考慮在壓力基本特點(diǎn)當(dāng)中，并嘗試以自設(shè)問卷的形式來驗(yàn)證二者是否存在相關(guān)。如能證明某一認(rèn)知因素對(duì)壓力感具有顯著高的影響效果，則說明個(gè)體認(rèn)知因素亦屬大學(xué)生心理壓力基本特點(diǎn)范疇。

　　2缺乏專適用于主流大學(xué)生的心理量表

　　盡管這些研究都是建立在各自的理論基礎(chǔ)之上通過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)而得出的結(jié)論，但是它們都存在著這樣或那樣的問題：即便是在以正常大學(xué)生為研究對(duì)象的研究中，在測量個(gè)體壓力感或與之相關(guān)的負(fù)性情緒、行為時(shí)，這些研究中使用得最多的量表為《癥狀自評(píng)量表》（SCL-90）、《焦慮自評(píng)量表》（SAS）、《抑郁自評(píng)量表》（SDS）和《生活事件調(diào)查問卷》（LES），這些量表的編制大部分不是專門針對(duì)青年大學(xué)生這一特殊群體[13]，且這些量表多用于檢測被測者是否存在心理問題，而對(duì)于那些心理健康處于正常水平的被試來說，這些量表的作用令人懷疑。

　　首先，在研究壓力的領(lǐng)域，國內(nèi)目前尚無已經(jīng)被普遍投入使用的，具有我國當(dāng)代大學(xué)生群體特色的測量心理健康的量表，而今大學(xué)生研究領(lǐng)域中，依據(jù)性別分類的典型量表也很少有。很多知名專家，例如：Vaillant等在經(jīng)過比較研究心理健康量化工具后特別強(qiáng)調(diào)，在工具的適用性上，重視人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量的因素，心理健康的評(píng)價(jià)工具應(yīng)該針對(duì)不同對(duì)象群體的特征來開發(fā)和使用[14]。所以，亟待解決的問題之一是設(shè)計(jì)并推行一套具有我國文化特色、針對(duì)大學(xué)生這一特殊群體，選取有代表性的研究對(duì)象，且能有效評(píng)估他們心理健康的量化工具。

　　其次，對(duì)大學(xué)生心理健康量的表實(shí)證效度的探索尚顯不足。目前國內(nèi)所使用的評(píng)價(jià)心理健康的量表很少有對(duì)其實(shí)證效度的探索。不能單純使用SCL-90來判斷人的心理健康水平[15]，盡管在正常人群中的施測結(jié)果表明它的信度較高，但實(shí)證效度很低。原因就在于SCL-90完全忽視個(gè)人的美德、品質(zhì)對(duì)于壓力來源、壓力發(fā)展趨勢(shì)等基本特征的影響。在心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)上，國內(nèi)外研究者都指出，應(yīng)該從多角度、多方面來綜合評(píng)價(jià)心理健康的不同層次，還應(yīng)注意有效地區(qū)分和結(jié)合適應(yīng)與發(fā)展、狀態(tài)與特質(zhì)，在使用心理健康評(píng)價(jià)工具上，研究者不能一味只重傳統(tǒng)心理學(xué)的測量指標(biāo)[16]。

　　最后，現(xiàn)有有關(guān)大學(xué)生適應(yīng)的研究往往是圍繞對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)的問題而展開的，而大學(xué)適應(yīng)并非只在大學(xué)第一年才會(huì)出現(xiàn)，應(yīng)該是大學(xué)整個(gè)階段的問題[17]；所以，各種評(píng)價(jià)量表和工具在理論構(gòu)思方面存在很大的差異，大學(xué)生適應(yīng)的方面的測查存有很大的不同；現(xiàn)有評(píng)估量表評(píng)價(jià)大學(xué)生的適應(yīng)更多地是從問題的角度出發(fā)，很少從積極的角度來評(píng)價(jià)大學(xué)生的適應(yīng)，而是強(qiáng)調(diào)的是適應(yīng)中出現(xiàn)的問題，等等。

　　此外，使用國外的量表研究和評(píng)價(jià)國內(nèi)大學(xué)生適應(yīng)情況較多，忽視了較大的中西方文化差異。從大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活方面來看，西方大學(xué)更強(qiáng)調(diào)個(gè)人而中國大學(xué)更強(qiáng)調(diào)集體，國內(nèi)研究在量表的本土化上做得還不夠[18]。

　　當(dāng)然，以上指出的關(guān)于壓力基本特征研究領(lǐng)域的這些問題并不是要否定已有研究的價(jià)值，因?yàn)椴还苁菑膶W(xué)術(shù)的嚴(yán)謹(jǐn)程度來看還是從現(xiàn)有的應(yīng)用結(jié)果來看，對(duì)女大學(xué)生壓力基本特征領(lǐng)域的理論進(jìn)行驗(yàn)證和發(fā)展都是一種必要和必然。該領(lǐng)域在當(dāng)前的發(fā)展確實(shí)存在一些問題，但這類問題的研究意義是不可否認(rèn)的，只要按照科學(xué)的理性精神進(jìn)行探索，就必然能夠達(dá)成諸位研究者的初衷——造就更加美好和健康的學(xué)生個(gè)體與社會(huì)環(huán)境。

大學(xué)生心理論文4

　　《加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育》

　　摘 要：為更好地深入學(xué)生進(jìn)行心理健康普及教育，開展各項(xiàng)心理教育活動(dòng)便成了目前各高校思想政治教育的當(dāng)務(wù)之急。

　　關(guān)鍵詞：高校;大學(xué)生;心理健康;教育

　　加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長的需要，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。但是，大學(xué)生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問題，亟須認(rèn)真加以解決，以推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育的健康發(fā)展。

　　一、大學(xué)生心理健康的總體狀況

　　目前高校大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀不容樂觀。一方面，大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點(diǎn)小，在大學(xué)生中進(jìn)行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當(dāng)，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)差的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。由此可見，在當(dāng)代大學(xué)生中，心理疾病正在蔓延，其增長速度之快，負(fù)面危害之大，已經(jīng)引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注。

　　二、加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的意義

　�。ㄒ唬┬睦斫】悼梢源龠M(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

　�。ǘ�）心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。上大學(xué)后，生活的環(huán)境改變使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

　�。ㄈ�）心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強(qiáng)、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

　�。ㄋ模┬睦斫】道�于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

　　三、對(duì)如何處理好大學(xué)生心理健康問題的思考

　　（一）創(chuàng)造良好的校園壞境。環(huán)境具有潛移默化的教育功能。優(yōu)雅文明的校園環(huán)境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的文體活動(dòng)，團(tuán)結(jié)和諧的人際關(guān)系，濃厚活躍的學(xué)習(xí)氛圍，奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，生機(jī)昂然的校園景象等無疑對(duì)大學(xué)生起著感化和陶冶作用。

　�。ǘ�）開設(shè)系統(tǒng)心理健康教育課。高校應(yīng)正確認(rèn)識(shí)思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道作用。要大力提高大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量，課堂教學(xué)要注重調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生參與其中，分析自身和同學(xué)中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑。

　�。ㄈ�）注重專業(yè)師資培養(yǎng)工作。心理健康教育的質(zhì)量，取決于教師的素質(zhì)。心理教師要加強(qiáng)思想政治理論學(xué)習(xí)，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統(tǒng)地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識(shí)。只有這樣，才能在課堂教學(xué)中做到得心應(yīng)手，取得更好的教學(xué)效果。同時(shí)，學(xué)生管理工作者尤其是學(xué)生輔導(dǎo)員，更要加強(qiáng)思想政治理論學(xué)習(xí)和心理健康教育學(xué)習(xí)，要從思想和心理方面，了解學(xué)生，克服工作方式的單一性、教育過程的簡單化等問題，特別是對(duì)“問題學(xué)生”，不能簡單粗暴地加以批評(píng)。

　　（四）豐富和健全多樣的心理疏導(dǎo)方式，靈活運(yùn)用多種教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學(xué)生中去，通過班會(huì)、走訪學(xué)生宿舍、和學(xué)生談心等形式，引導(dǎo)學(xué)生自省，讓學(xué)生客觀清醒地認(rèn)識(shí)自己所處的環(huán)境以及自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，明確需要努力的方向。另一方面，要改進(jìn)過去心理咨詢坐等大學(xué)生上門的方法，主動(dòng)、公開、廣泛地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，理論聯(lián)系實(shí)際，防患于未然。

　�。ㄎ澹┘訌�(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)校也應(yīng)積極開展心理健康教育的課外實(shí)踐活動(dòng)，使課堂教育與課外教育有機(jī)結(jié)合，達(dá)到增強(qiáng)大學(xué)生心理健康素質(zhì)的目的。大學(xué)生通過社會(huì)實(shí)踐，可以學(xué)到書本中、課堂上體驗(yàn)不到的知識(shí)。社會(huì)實(shí)踐有利于培養(yǎng)大學(xué)生的責(zé)任心和實(shí)踐動(dòng)手能力，有助于走上社會(huì)后人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。因此，要?jiǎng)?chuàng)造各種機(jī)會(huì)讓大學(xué)生走出書本，走向社會(huì)，學(xué)會(huì)生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關(guān)系，強(qiáng)化心理受挫的能力和戰(zhàn)勝困難的能力，以飽滿的精神去迎接時(shí)代的挑戰(zhàn)。

　　綜上所述，心理因素是影響大學(xué)生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學(xué)生身心健康，才能達(dá)到預(yù)期的效果，才能使有心理問題、心理障礙、心理疾病的學(xué)生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態(tài)、健康的情緒去面對(duì)各種挑戰(zhàn)。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學(xué)生的心理特點(diǎn)，在教育過程中，注意大學(xué)生的心理導(dǎo)向，培養(yǎng)他們的心理品質(zhì)，完善他們的人格，促進(jìn)他們綜合素質(zhì)的提高，適應(yīng)社會(huì)多元化發(fā)展。

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大學(xué)生心理論文5

　　建構(gòu)主義教育思想強(qiáng)調(diào)教育主體的參與創(chuàng)造，力主開展活動(dòng)性的教育模式，為當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育提供新的參照體系和思考框架，尤其是為解決我國大學(xué)生心理健康教育運(yùn)行存在的問題提供了新的啟示。鑒于此，高校在開展大學(xué)生心理健康教育時(shí)務(wù)必積極吸收建構(gòu)主義教育理論精華，重構(gòu)教育理念與價(jià)值取向，整合教育的內(nèi)容和課程體系，創(chuàng)新教育的模式與方式，創(chuàng)設(shè)良好的互動(dòng)環(huán)境和氛圍，構(gòu)建重視教師與學(xué)生素質(zhì)能力的評(píng)價(jià)體系。

　　一、建構(gòu)主義教育思想及其對(duì)當(dāng)下教育的要求

　　(一)建構(gòu)主義教育思想的主要內(nèi)容

　　一是建構(gòu)主義的知識(shí)觀。建構(gòu)主義教育理論主張和提倡一種建構(gòu)式的知識(shí)理念，認(rèn)為知識(shí)是人類主動(dòng)建構(gòu)而形成的，不是客觀產(chǎn)生的。

　　二是建構(gòu)主義的學(xué)習(xí)觀。建構(gòu)主義教育理論主張和提倡一種重視建構(gòu)的學(xué)習(xí)理念，重視學(xué)習(xí)者本身已經(jīng)擁有的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，也重視學(xué)習(xí)者現(xiàn)有的知識(shí)體系，主張以學(xué)習(xí)者為中心，尊重學(xué)生的思想和話語權(quán)，力主開展對(duì)話式的學(xué)習(xí)模式與方式，重視各種學(xué)習(xí)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)。

　　三是建構(gòu)主義的教學(xué)觀。建構(gòu)主義教育理論主張和提倡一種建構(gòu)式的教學(xué)理念，注重學(xué)習(xí)對(duì)于知識(shí)與意義的積極主動(dòng)建構(gòu)，主張學(xué)生的主動(dòng)參與和各種實(shí)踐教育活動(dòng)的開展，主張學(xué)習(xí)者之間、學(xué)習(xí)者與教育者之間的多向互動(dòng)交流的教學(xué)模式與方式。

　　(二)建構(gòu)主義教育的思想對(duì)當(dāng)下教育的要求

　　一是要求教師具備建構(gòu)主義的理論和思想能力。這對(duì)于當(dāng)下我國高校學(xué)生心理健康教育的教師們具有很大指導(dǎo)意義，那就是不斷用新的哲學(xué)理論來發(fā)展建構(gòu)自己的心理教育理論體系。

　　二是要求創(chuàng)設(shè)師生互動(dòng)的環(huán)境與氛圍。這對(duì)于當(dāng)下高校心理健康教育活動(dòng)具有很大的啟發(fā)意義，那就是要要?jiǎng)?chuàng)設(shè)學(xué)生喜歡的環(huán)境和場域去開展心理健康教育工作。

　　三是要求教學(xué)務(wù)必要以學(xué)生為心，關(guān)注關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)方法與手段。這對(duì)于當(dāng)下高校心理健康教育活動(dòng)具有很大的啟發(fā)意義，那就是要求整個(gè)教育工作務(wù)必要堅(jiān)持和貫徹以學(xué)生為中心的科學(xué)理念，讓之成為高校心理健康教育工作的持久信念。

　　四是要求教學(xué)堅(jiān)守建構(gòu)主義教育理論要求的相關(guān)原則。對(duì)于當(dāng)下高校心理健康教育活動(dòng)開展具有很大的啟發(fā)意義，那就是要求當(dāng)下高校教師在開張心理健康教育時(shí)務(wù)必要遵循心理教育的建構(gòu)主義原則和高等教育發(fā)展的規(guī)律。

　　二、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育實(shí)效不高的成因

　　一是教育理念與價(jià)值取向落后陳舊。這種主要體現(xiàn)在當(dāng)前高校在開展大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)科學(xué)化的教育理念堅(jiān)持不夠，導(dǎo)致對(duì)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容體系和課程體系、教育模式與平臺(tái)等的科學(xué)化設(shè)計(jì)與建設(shè) 不夠;協(xié)調(diào)整合的理念堅(jiān)持不夠，這就導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育、與專業(yè)學(xué)科教育、與學(xué)校的校園文化建設(shè)等整;國際化與信息化教育理念不強(qiáng)，導(dǎo)致心理健康教育對(duì)外開放不夠，吸收發(fā)達(dá)國家高校心理健康教育的經(jīng)驗(yàn)不夠。

　　二是教育內(nèi)容與課程體系上滯后落伍。這主要體現(xiàn)在高校心理健康教育沒有很好地根據(jù)學(xué)生的變化和訴求來調(diào)適心理健康教育的內(nèi)容體系和話語表達(dá)方式、課程構(gòu)建;同時(shí)與當(dāng)下高校思想政治教育、各個(gè)學(xué)科的專業(yè)教育的內(nèi)容體系銜接不夠，顯得很封閉單一，這就導(dǎo)致了當(dāng)今高校心理健康教育對(duì)大學(xué)生缺乏吸引力和親和力。

　　三是教育模式和方式上創(chuàng)新整合不夠。這主要體現(xiàn)在高校心理健康教育選擇的教育模式很多不符合學(xué)生的特點(diǎn)與需求，比如互動(dòng)性教育模式?jīng)]有真正廣泛開展起來、學(xué)校與家庭協(xié)作教育模式?jīng)]有形成、網(wǎng)絡(luò)心理教育模式開展乏力等等，嚴(yán)重影響了大學(xué)生心理健康教育的效果和質(zhì)量。

　　四是教育的師資建設(shè)上質(zhì)量不優(yōu)良、數(shù)量不足。這主要體現(xiàn)在從事大學(xué)生心理教育的教師專業(yè)性和科學(xué)性不夠，尤其那些非心理專業(yè)的教師們;教師對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作的理論研究和精力投入不夠;另外真正做大學(xué)生心理健康教育工作的專職教師非常稀少。據(jù)筆者調(diào)研，一些二本院校幾萬學(xué)生，就那么十來位心理專職教師。

　　五是教育地位的邊緣化與面上重視的不對(duì)稱對(duì)等。這主要體現(xiàn)在學(xué)校重視的落實(shí)不夠大學(xué)生心理健康教育工作的地位處于一種邊緣化的狀態(tài)，從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層、學(xué)工系統(tǒng)與一般教師，雖然口頭上重視，其實(shí)在行動(dòng)上沒有真正得到重視。這些都彰顯了高校各個(gè)層面的工作人員對(duì)大學(xué)生心理教育工作的認(rèn)識(shí)和認(rèn)同不夠，導(dǎo)致沒有形成一種真正齊心協(xié)力的共識(shí)和行動(dòng)。

　　六是學(xué)生本身的復(fù)雜性和社會(huì)環(huán)境問題也是當(dāng)前高校學(xué)生心理健康教育工作實(shí)效性難以提高的一些原因。任何一種教育的效果都受到一定環(huán)境和教育對(duì)象的影響，高校心理健康教育工作也一樣受到教育對(duì)象和教育環(huán)境的影響。當(dāng)前的大學(xué)生群體個(gè)人主義與功利主義心態(tài)、就業(yè)心理與網(wǎng)絡(luò)心理問題異常嚴(yán)重，加之社會(huì)轉(zhuǎn)型下的一些負(fù)面影響造成高校學(xué)生的不平衡心態(tài)復(fù)雜，這些都嚴(yán)重影響了大學(xué)生心理健康教育的效果提升。

　　三、從建構(gòu)主義教育理論視角提升大學(xué)生心理健康教育效果的路徑

　　建構(gòu)主義理論及其教育思想為高校心理健康教育工作提供了一種很好的視角和思路。

　　一是重塑以學(xué)生為本的教育理念，推動(dòng)高校學(xué)生心理健康教育工作科學(xué)發(fā)展。堅(jiān)持學(xué)生為本的價(jià)值取向，要求高校在開展大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)，圍繞學(xué)生的需求和實(shí)際成長情況去構(gòu)建更新從教育觀念、教育內(nèi)容、教育模式與方式、教育評(píng)價(jià)體系等各個(gè)層面;堅(jiān)持科學(xué)化和系統(tǒng)化的價(jià)值取向和教育理念，要求高校在開展大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)，務(wù)必要遵循大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律、成長規(guī)律和高等教育規(guī)律，力求科學(xué)化運(yùn)行。同時(shí)，要把心理健康教育工作作為一個(gè)系統(tǒng)去處理，力求其內(nèi)部系統(tǒng)和外部系統(tǒng)的整體協(xié)調(diào)運(yùn)行;堅(jiān)持國際化和信息化的教育理念，要求高校在開展大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)，一定要始終放眼全球，努力吸收世界各個(gè)高校心理健康教育的成功做法和經(jīng)驗(yàn);同時(shí)，要求高校將信息化理念貫竄于整個(gè)心理健康教育工作，推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)絡(luò)化信息化運(yùn)行。

　　二是注重教育內(nèi)容設(shè)計(jì)要切合學(xué)生實(shí)際，不斷增強(qiáng)大學(xué)生心理教育工作的生活性和吸引力。這就要求高校開展大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)，要注重根據(jù)新形勢(shì)下大學(xué)生的心理新特點(diǎn)、新要求，不斷調(diào)整和重組心理健康教育的內(nèi)容體系和課程體系;同時(shí)，注重這些內(nèi)容的話語系統(tǒng)要切合當(dāng)代青年學(xué)生的用語習(xí)慣。

　　三是充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)教育技術(shù)，不斷創(chuàng)新，努力構(gòu)建師生對(duì)話互動(dòng)的教育模式與方式，推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育工作更加富有朝氣。這就要求高校開展大學(xué)生心理健康教育時(shí)，要充分采用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，開展網(wǎng)絡(luò)教育，做到心理健康教育移動(dòng)式發(fā)展;將大學(xué)生心理教育納入到整個(gè)學(xué)校專業(yè)教育體系和思想政治教育體系的視域中，推行一種宏大的心理健康教育模式，積極從教育內(nèi)容、教育目標(biāo)、教育模式與方式、教育評(píng)價(jià)體系、教師隊(duì)伍等進(jìn)行科學(xué)整合創(chuàng)新;多方設(shè)計(jì)和創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜聞樂見的活動(dòng)和形式，推動(dòng)體驗(yàn)式教育模式不斷行進(jìn);注重校園環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境和課堂環(huán)境、家庭環(huán)境等的建設(shè)和開發(fā)利用，充分構(gòu)建一種心理健康教育與學(xué)習(xí)的互動(dòng)平臺(tái)。通過這些不同的模式和形式，以此形成大學(xué)生心理健康教育的合力，不斷增強(qiáng)其實(shí)效性。

　　四是抓好高校教師的心理教育能力與學(xué)生的自我心理調(diào)適能力，不斷增強(qiáng)大學(xué)心理健康教育工作的主體性。這就要求高校要抓好心理健康教育教師的雙師型能力培養(yǎng)，通過各種渠道和方式，大力提升大學(xué)生心理健康教育師資隊(duì)伍的專業(yè)能力;同時(shí)，高校教師也要注重引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成一種自我調(diào)適、自我排解心理問題的良好習(xí)慣。

　　總之，建構(gòu)主義理論為解決當(dāng)前我國高校學(xué)生心理健康教育問題提供諸多的思路和框架，從理論上豐富了大學(xué)生心理健康教育的理論體系，從實(shí)踐上對(duì)提升大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)際運(yùn)行具有諸多的操作性和可行性。但是我們將用建構(gòu)主義教育用到大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)，還要注意克服建構(gòu)主義思想的一些負(fù)面東西，這樣才能更好地提升大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性。

大學(xué)生心理論文6

　　【內(nèi)容摘要】

　　長期以來由于受傳統(tǒng)的教育思想及教育模式的影響，學(xué)校管理心理學(xué)的教學(xué)方法與教學(xué)手段仍然局限于灌輸知識(shí)、講解理論，雖然學(xué)術(shù)味道十足，卻忽略了本學(xué)科自身的性質(zhì)、特點(diǎn)。這樣的教學(xué)模式不僅影響了知識(shí)傳授的效果也忽視了學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)與創(chuàng)造能力的培養(yǎng)，限制了學(xué)生個(gè)性的健全發(fā)展。為了培養(yǎng)出具有現(xiàn)代化教育觀念和教育能力的，能適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的、具有創(chuàng)新精神的管理人才，必須對(duì)學(xué)校管理心理學(xué)的教學(xué)方法與教學(xué)手段進(jìn)行改革與發(fā)展。

　　【關(guān)鍵詞】 學(xué)校管理心理學(xué) 教學(xué)方法 教學(xué)手段 創(chuàng)新精神

　　學(xué)校管理心理學(xué)作為公共事業(yè)管理專業(yè)的專業(yè)必修課，是研究學(xué)校管理活動(dòng)中的心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學(xué)。本學(xué)科具有邊緣性和應(yīng)用性的學(xué)科性質(zhì)，通過本學(xué)科的教學(xué)旨在使學(xué)生掌握學(xué)校管理中的心理要素與心理制約機(jī)制，為學(xué)生將來在教育管理工作中充分調(diào)動(dòng)教職工的工作積極性，提高學(xué)校的管理效能提供心理科學(xué)的依據(jù)。然而，長期以來由于受傳統(tǒng)的教育思想及教育模式的影響，教學(xué)方法與教學(xué)手段仍然局限于灌輸知識(shí)、講解理論，雖然學(xué)術(shù)味道十足，卻忽略了本學(xué)科自身的性質(zhì)、特點(diǎn)。

　　這樣的教學(xué)模式不僅影響了知識(shí)傳授的效果也忽視了學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)與創(chuàng)造能力的培養(yǎng)，限制了學(xué)生個(gè)性的健全發(fā)展。更不可能培養(yǎng)出具有現(xiàn)代化教育觀念和教育能力的，能適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的、具有創(chuàng)新精神的管理人才。因此，本文擬就學(xué)校管理心理學(xué)的教學(xué)方法與教學(xué)手段進(jìn)行改革與發(fā)展，提出自己的粗淺的見解。

　　1 傳統(tǒng)的教學(xué)方法與教學(xué)手段弊端

　　1. 1 忽視學(xué)生的主體性和能動(dòng)性，影響了創(chuàng)新與創(chuàng)造能力的培養(yǎng)長期以來由于受傳統(tǒng)的教育思想及教育觀念的影響，教師在實(shí)施教育的過程中，把學(xué)生視作被動(dòng)接受的對(duì)象，放在被動(dòng)和從屬的地位。我們的教學(xué)模式一直是“填鴨式”的“一言堂”。教師把向?qū)W生灌輸知識(shí)視為教學(xué)的基本任務(wù)，把考試作為衡量人才的標(biāo)準(zhǔn)，主要采用講授的方法教學(xué)，通過講解完成教學(xué)任務(wù)。

　　學(xué)生是通過聽、記、抄、背的形式被動(dòng)的完成學(xué)習(xí)過程的。用學(xué)生們夸張的語言來描繪這樣的教學(xué)是“上課記筆記，下課抄筆記，考試背筆記，畢業(yè)扔筆記�！彼麄兙拖笫菑�(fù)印機(jī)、打字機(jī)，把教師所講的統(tǒng)統(tǒng)記下來，就算完成任務(wù)了。

　　學(xué)習(xí)是為了考試，對(duì)于講的什么內(nèi)容、有什么意義、能不能領(lǐng)會(huì)理解并不重視，因?yàn)橛辛斯P記就能通過死記硬背去應(yīng)付考試。不可否認(rèn)這種方法在短時(shí)間里能幫助學(xué)生理清教材知識(shí)體系，掌握大量的書本知識(shí)，在一定程度上迎合了學(xué)生的應(yīng)試需要。但是，這種填鴨式的教學(xué)方法忽視了學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性和能力性，無視了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，未給學(xué)生參與的機(jī)會(huì)，使其長期處于被動(dòng)之中，必然導(dǎo)致學(xué)生自覺意識(shí)淡漠，順從依附心態(tài)明顯，他們習(xí)慣于接受書本已有的結(jié)論或定論的東西，缺乏質(zhì)疑、批判和創(chuàng)新精神。這樣的教學(xué)形式單調(diào)、呆板、死氣沉沉，毫無科學(xué)性與藝術(shù)性可言，只會(huì)造成學(xué)生單向、刻板、片面的知識(shí)結(jié)構(gòu)，根本談不上培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神與創(chuàng)造能力。

　　1. 2 理論與實(shí)踐相脫離，不能“學(xué)以致用”學(xué)校管理心理學(xué)以往的教學(xué)大致有兩種講授方式：一是每個(gè)章節(jié)進(jìn)行逐字、逐句、逐段的分析解釋，撒胡椒面式的詳細(xì)講授，一是“照本宣科”式的教學(xué)；是把一個(gè)章節(jié)分成幾大塊，抽出幾個(gè)問題“抓大棄小”式的教學(xué)。一般在時(shí)間充分、問題較難理解時(shí)用第一種教學(xué)方式，而在時(shí)間較緊張、內(nèi)容又不太難懂的情況下用第二種方式。

　　但不論哪一種方式，教學(xué)內(nèi)容都是局限于理論的闡述和概念的解釋，不能用理論來分析學(xué)校管理的具體問題，表現(xiàn)出重理論、輕實(shí)踐、重學(xué)術(shù)、輕實(shí)用的傾向，嚴(yán)重脫離學(xué)校管理的具體實(shí)際。而理論是灰色的，只有生活之樹才會(huì)常青。

　　由于學(xué)生缺乏必要的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作為理解學(xué)科的知識(shí)背景，學(xué)與用又不能結(jié)合起來，學(xué)生的積極性難以發(fā)揮，必使教學(xué)陷入枯燥乏味之中缺乏生機(jī)和活力，直接影響教學(xué)效果，而理論與實(shí)踐嚴(yán)重脫節(jié)，也必然導(dǎo)致培養(yǎng)的學(xué)生雖然滿腹經(jīng)綸，卻只能紙上談兵，缺少動(dòng)手實(shí)踐的能力。有調(diào)查表明，我國目前大學(xué)生中95%以上人的創(chuàng)新力資源并沒有得到很好的開發(fā)，他們?cè)诋厴I(yè)后的較長一段時(shí)期難以進(jìn)行各種創(chuàng)造發(fā)明活動(dòng)。而這種只會(huì)死讀書本、不能學(xué)以致用的學(xué)生，是無法適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要的。因此，高校深化教育改革，積極推行創(chuàng)新教育已是勢(shì)在必行。

　　1. 3 教學(xué)手段落后，缺乏現(xiàn)代化教學(xué)工具的運(yùn)用由于教學(xué)觀念相對(duì)滯后，沒有充分認(rèn)識(shí)到利用現(xiàn)代化教學(xué)工具對(duì)提高教學(xué)效果的作用，也由于缺乏適應(yīng)教學(xué)需要的各種資料、課件，再加上有部分教師還不能很好的掌握使用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)發(fā)展提供的各種先進(jìn)教學(xué)手段的技術(shù)，如：電視教學(xué)、多媒體教學(xué)等。所以，教學(xué)中仍然是采用黑板+粉筆的古老的教學(xué)方式，手段比較落后。這樣的教育手段是不可能培養(yǎng)出適應(yīng)現(xiàn)代教育的管理人才的。

　　2 學(xué)校管理心理學(xué)教學(xué)方法與教學(xué)手段的改革為了使學(xué)校管理心理學(xué)走出困境，我們做了大膽的嘗試，對(duì)傳統(tǒng)的教學(xué)模式進(jìn)行了改革。

　　2.1 變被動(dòng)教育為主動(dòng)教育，充分發(fā)揮學(xué)生的主體積極性教育的根本目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，教是為學(xué)服務(wù)的，學(xué)生才是教育的主體。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體積極性，我們?cè)诮虒W(xué)中采用了靈活多變的教學(xué)方法，把講授法、提問法、討論法等多種方法結(jié)合起來，讓學(xué)生廣泛地參與到教學(xué)中，變過去的“一言堂”為現(xiàn)在的“群言堂”，使學(xué)生由被動(dòng)的接受變?yōu)橹鲃?dòng)的吸取知識(shí)、探索知識(shí)。徹底改變以考分和掌握知識(shí)的多少作為衡量教育質(zhì)量和學(xué)習(xí)成果的標(biāo)準(zhǔn)的觀念。

　　把教育的重點(diǎn)放在學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)上。

　　首先，我們根據(jù)學(xué)校管理心理學(xué)是一門多基礎(chǔ)的學(xué)科，學(xué)生在學(xué)習(xí)本學(xué)科之前已經(jīng)積累了大量心理方面的知識(shí)，這些知識(shí)對(duì)本學(xué)科同樣適用的實(shí)際情況，進(jìn)行了提問式教學(xué)。每次上課前都要求學(xué)生，預(yù)習(xí)下一節(jié)的內(nèi)容并根據(jù)自己的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)去理解，然后在課堂上用教師和學(xué)生互相提問的方式完成這部分內(nèi)容的教學(xué)。既可以采用自己提問自己回答方式來引起學(xué)生注意；也可以通過老師問，請(qǐng)同學(xué)來回答，給學(xué)生提供創(chuàng)造性思維活動(dòng)的機(jī)會(huì)；還可以鼓勵(lì)學(xué)生提問，由老師或同學(xué)回答。這樣的教學(xué)既可以互相取長補(bǔ)短，也可以培養(yǎng)學(xué)生敢于提出問題、善于提出問題、勇于獨(dú)立解決問題的良好習(xí)慣，使他們?cè)诓粩嘣噲D提出問題、努力解決問題的過程中，形成科學(xué)的探索精神和創(chuàng)新能力。

　　其次，對(duì)一些有爭議、重要的、或者學(xué)生難以理解的問題，在運(yùn)用講授法講清基本的理論觀點(diǎn)之后，往往采用討論的方式讓大家各抒己見，積極參與，達(dá)到互相教育，共同提高的效果。這就改變了過去灌輸式教學(xué)中，學(xué)生往往被教師牽著鼻子走，教師講什么，學(xué)生就記什么，教師說怎么做，學(xué)生就怎么做的.被動(dòng)的學(xué)習(xí)方式。在這里，教師的任務(wù)就是誘導(dǎo)學(xué)生思考問題、分析問題、闡述問題；激發(fā)學(xué)生去主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)探索、主動(dòng)創(chuàng)新。所以教師只給學(xué)生提供思路，提供指導(dǎo)思想，具體學(xué)什么，學(xué)多少，怎么學(xué)都交給學(xué)生，由學(xué)生自己做主，所以學(xué)生自始至終必須以主人翁的姿態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。

　　而學(xué)生一旦從心理上被動(dòng)學(xué)習(xí)的定位上解放出來，他們的求知欲望和參與精神就大大增強(qiáng)，濃厚的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情就激發(fā)起來，許多學(xué)生也就逐漸養(yǎng)成了平時(shí)多積累、多觀察、多思考，帶著問題聽課的習(xí)慣，他們學(xué)習(xí)的主體積極性大大提高，由原來的“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”。

　　第三，在講授中注重啟發(fā)，變過去只注重傳授知識(shí)不注重培養(yǎng)能力的傾向，為注重教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)，全面的培養(yǎng)學(xué)生的能力。我們正處知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識(shí)的更新周期越來越短，信息傳遞的速度越來越快。在這樣的時(shí)代里，企圖讓學(xué)生在有限的時(shí)間里去接受無限的知識(shí)既不可能，也無必要。俗話說“授人一魚只供一餐之需，授人以漁則終身享用不盡”。

　　過去那種僅限于傳授已有知識(shí)的“再現(xiàn)型”教育，已經(jīng)難以應(yīng)付知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代瞬息萬變的知識(shí)和增長的局面，學(xué)校教育不可能、也沒有必要把全部知識(shí)教給學(xué)生，重要的是把最基本的最先進(jìn)的知識(shí)教給他們，教給他們思維的方法和分析問題、解決問題的能力，使他們能夠一反三，善于探索新知識(shí)。所以，為了全面提高學(xué)生的素質(zhì)，我們把學(xué)重點(diǎn)放在創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力培養(yǎng)上，變傳授知識(shí)為培養(yǎng)能力，讓學(xué)生在已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上掌握獲得知識(shí)和創(chuàng)新知識(shí)的方法，即讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

　　我們不僅培養(yǎng)學(xué)生敢于質(zhì)疑的問題意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不拘泥于教材上或老師所講的結(jié)論能提出獨(dú)到新穎的觀點(diǎn)和方法；還注重啟發(fā)學(xué)生富于想象，進(jìn)行創(chuàng)新學(xué)習(xí)，使其在分析問題時(shí)，能通過自己獨(dú)立思考和探索，另辟蹊徑，有自己的獨(dú)到之處；也注意教給學(xué)生分析問題、思考問題方法。如讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，通過閱讀有關(guān)資料、查閱相關(guān)文獻(xiàn)、進(jìn)行深入的思考，然后形成自己的觀點(diǎn)進(jìn)行理論的創(chuàng)新，寫出小論文。再經(jīng)過交流、討論、辯論，就可以使認(rèn)識(shí)上升到一個(gè)新的高度。最后，教師針對(duì)同學(xué)們的觀點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，幫助大家進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí)，使其把知識(shí)真正融會(huì)貫通，進(jìn)入“自奮其力、自至其知”的境界，這就完全實(shí)現(xiàn)了由被動(dòng)學(xué)習(xí)向主動(dòng)學(xué)習(xí)的過渡。學(xué)生從只會(huì)順著老師和書本的思路學(xué)習(xí)，發(fā)展為能有自己的思想、自己的觀點(diǎn)，甚至能發(fā)現(xiàn)老師講課、書本和文獻(xiàn)中的不妥之處，并提出自己的看法，這不僅激發(fā)了學(xué)生的主體積極性，也培養(yǎng)了開拓進(jìn)取的創(chuàng)新精神。

　　正如《學(xué)會(huì)生存》中所指出“教師的職責(zé)現(xiàn)在已經(jīng)越來越少的傳遞知識(shí)，而越來越多的激勵(lì)思考，除了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問一位交換意見的參加者，一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點(diǎn)而不是拿出現(xiàn)在真理的人�！蔽覀兊慕虒W(xué)正向此目標(biāo)努力，力求讓學(xué)生“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)知識(shí)，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事”，歸根到底是使學(xué)生處于主體地位，培養(yǎng)其創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，以便將來在競爭日益加劇的社會(huì)中處于主導(dǎo)地位和有利地位。

　　2. 2 把理論與實(shí)際相結(jié)合，提高教學(xué)的實(shí)用性、操作性。學(xué)校管理心理學(xué)是應(yīng)用性很強(qiáng)的學(xué)科，在教學(xué)中如何將理論觀點(diǎn)和實(shí)際應(yīng)用結(jié)合起來是必須重視的一個(gè)問題。

　　為此，我們注重了對(duì)學(xué)生早期科學(xué)研究和實(shí)踐能力的訓(xùn)練。我們主要采取了三種方式來解決理論與實(shí)踐相脫離的問題。其一，在教學(xué)中進(jìn)行案例分析，通過具體事例引導(dǎo)學(xué)生把握理論，掌握方法；其二，讓學(xué)生走出校門到學(xué)校管理中去調(diào)查訪問進(jìn)行社會(huì)考察，了解學(xué)校管理的實(shí)際問題，在獲得感性知識(shí)的基礎(chǔ)上，探索規(guī)律，檢驗(yàn)理論；其三，請(qǐng)專家、學(xué)者及學(xué)校管理者圍繞學(xué)校管理中的熱點(diǎn)問題報(bào)告講學(xué)，展理論指導(dǎo)實(shí)踐的成功經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)生加深對(duì)現(xiàn)實(shí)問題的思考，提高理論聯(lián)系實(shí)際的能力。這些活動(dòng)不僅拓寬了學(xué)生的知識(shí)面，也進(jìn)一步提高了學(xué)生應(yīng)用學(xué)校管理心理學(xué)的知識(shí)解決問題的能力，優(yōu)化了學(xué)生的素質(zhì)結(jié)構(gòu)。

　　另外，為了改變落后的教學(xué)手段，我們?cè)诮虒W(xué)中嘗試采用現(xiàn)代化的教學(xué)儀器和教學(xué)設(shè)備，利用計(jì)算機(jī)等各種先進(jìn)的技術(shù)進(jìn)行教學(xué)手段改革。

　　總之，我們經(jīng)過了幾年的教學(xué)探索，在進(jìn)行了一系列改革活動(dòng)后，學(xué)校管理心理學(xué)的教學(xué)已經(jīng)取得了明顯效果，從畢業(yè)生反饋回來的信息可以看出，新的教學(xué)模式對(duì)他們?cè)趯?shí)際的教育教學(xué)管理實(shí)踐十分有效，并可操作。這說明了學(xué)校管理心理學(xué)教學(xué)改革的成功。

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　　[ 3 ]聯(lián)合國教科文組織國際教育發(fā)展委員會(huì)編著:學(xué)會(huì)生存一一教育世界的今天和明天[M ]. 北京:教育科學(xué)出版, 1996:188.

　　[ 4 ]林崇德. 創(chuàng)造性人才. 創(chuàng)造性教育. 創(chuàng)造性學(xué)習(xí)[ J ]. 中國教育學(xué)刊, 20xx, (1).

大學(xué)生心理論文7

　　1現(xiàn)有的教育心理學(xué)課程的現(xiàn)狀

　　1.1教學(xué)目標(biāo)的不明確與對(duì)象范疇的狹隘

　　目前許多高校將心理學(xué)這一課程作為公共基礎(chǔ)課程，本意是希望讓學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)等。但是在實(shí)際的教學(xué)中，由于學(xué)校的重視程度不好，教學(xué)的要求很低，理論與實(shí)際的脫離，缺乏了針對(duì)性等各種原因，令公共心理學(xué)的作用于價(jià)值不能很好的體現(xiàn)出來。在另一方面，現(xiàn)今的公共心理學(xué)課程大多是針對(duì)師范與教育類的學(xué)生，承載了許多教育教學(xué)相關(guān)的知識(shí)技能。而心理學(xué)探討的是人類心理行為發(fā)生的規(guī)律，其適用范圍遠(yuǎn)不止學(xué)校教育心理。將公共心理學(xué)教學(xué)的對(duì)象范疇擴(kuò)大，能讓更多的學(xué)生學(xué)習(xí)到關(guān)于人、關(guān)于自身的知識(shí)，充分發(fā)掘與利用個(gè)人資源，在未來的生活與工作中實(shí)踐成功的人生。

　　1.2教材的不完善

　　我國《心理學(xué)》教材存在：對(duì)心理學(xué)原理和理論進(jìn)行哲學(xué)式闡述多，操作性的闡述少；對(duì)一般意義上的心理現(xiàn)象進(jìn)行描述的知識(shí)多，對(duì)大學(xué)生心理現(xiàn)象進(jìn)行解釋、診斷和調(diào)控的操作性知識(shí)少。理論色彩和普教色彩過濃，實(shí)際操作的案例過少，無論體系還是內(nèi)容都可視為對(duì)《普通心理學(xué)》的簡單模仿，缺少非專業(yè)特色和應(yīng)用操作性。

　　1.3教學(xué)難以滿足大學(xué)生的需求

　　“緒論課”是《心理學(xué)》課程與學(xué)生的首次相識(shí)，教學(xué)效果的好壞，將直接影響學(xué)生以后對(duì)改課程的學(xué)習(xí)態(tài)度。當(dāng)老師和學(xué)生在認(rèn)知和判斷時(shí)，往往只從局部出發(fā)，擴(kuò)散而得出整體印象，常常以偏概全。學(xué)生本來對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)寄予厚望，希望心理學(xué)課“心理化”，神秘的談心理，真實(shí)的講自己，實(shí)用的指導(dǎo)生活。但是，教材中的不足嚴(yán)重的影響了學(xué)生對(duì)心理學(xué)神秘的好奇感和輕松的興趣，被缺乏“心理化”的慣例緒論模式忽視了。

　　1.4考核的不足

　　心理學(xué)考成的考核分為兩種方式：一種式眼科的閉卷考試一種是相對(duì)寬松的論文檢查；不論是哪一種的考核，現(xiàn)在的教師只是注重理論而忽視實(shí)踐。當(dāng)心理課程學(xué)完之后，學(xué)生在面對(duì)考試的時(shí)候，就很難排解焦慮緊張；面對(duì)緊張的人際關(guān)系，不能妥善的處理；面對(duì)激烈的就業(yè)競爭，沒有足夠的挑戰(zhàn)能力。

　　2高校開設(shè)公共心理學(xué)課程的必要性

　　2.1大學(xué)生的心理特點(diǎn)

　　大學(xué)生正處于青年中期，雖然已脫離孩子的群體，但尚不能履行成人的責(zé)任和義務(wù)，因此常被排斥于成人行列之外。其典型的心理表現(xiàn)是內(nèi)心矛盾、抱負(fù)水平不確定和易采取極端立場。下面從思維、情緒、性格等方面來分析大學(xué)生的心理特點(diǎn)。

　　2.1.1思緒

　　雖然大學(xué)生的思緒能力達(dá)到較高的水品，思維的獨(dú)立性、批判性更加增強(qiáng)，思維的靈活性、敏捷性顯著提高；但是，大學(xué)生的辯證邏輯思維的基礎(chǔ)不夠深厚，因此在觀察、分析事物特別是復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象時(shí)，容易出現(xiàn)脫離現(xiàn)實(shí)、主觀、片面、固執(zhí)、過于自信等。

　　2.1.2情緒

　　當(dāng)代大學(xué)生的情緒容易受到周圍環(huán)境的影響而變化，人際變化、學(xué)習(xí)成績的好壞都會(huì)引起大學(xué)生的情緒從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。有的大學(xué)生的情緒還具有內(nèi)隱性欲外顯性并存的特點(diǎn)。但是，由于大學(xué)生的思維能力、自我控制能力及社會(huì)適應(yīng)力的增強(qiáng)，在某些環(huán)境因素影響下，大學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出與內(nèi)心體驗(yàn)不一致的外部行為。有的大學(xué)生還會(huì)有愛情的體驗(yàn)，由于自身的心理發(fā)展水平、家庭、畢業(yè)分配等多種因素的影響，這部分大學(xué)生大多有過愛情的煩惱。

　　2.1.3性格

　　大學(xué)生的性格已相對(duì)穩(wěn)定和成熟，但仍有一定的可塑性。有人認(rèn)為，我國大學(xué)生表現(xiàn)出三個(gè)突出的性格特點(diǎn)。一是聰慧好強(qiáng)，喜歡表現(xiàn)；二是恃才傲物；這是第一個(gè)特點(diǎn)的極端表現(xiàn)。三是緊張困惑，虛假老成；由于學(xué)習(xí)、生活壓力及與人際關(guān)系有關(guān)的問題，很多大學(xué)生常常產(chǎn)生緊張感和困惑感。另外，為避免給別人造成幼稚的印象，大學(xué)生傾向于追求成熟、老練，但由于本身經(jīng)驗(yàn)不足，所以表現(xiàn)出虛假成。

　　2.2大學(xué)生的心理問題

　　健康是人類生活、學(xué)習(xí)、工作得以正常進(jìn)行的條件，它不僅包括生理健康，而且包括心理健康。隨著社會(huì)生活節(jié)奏日益加快，競爭日趨激烈，置身于“象牙塔”中的大學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)一些心理問題。不少研究者指出，大學(xué)生是一個(gè)特殊群體，社會(huì)要求高，家長期望高，個(gè)人成才欲望強(qiáng)烈，但由于心理發(fā)展處于尚未成熟階段，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，加之在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投入學(xué)習(xí)，因此心理比較脆弱，適應(yīng)能力差，情緒不穩(wěn)定，心理失衡常常發(fā)生，是心理障礙高發(fā)易發(fā)群體。

　　3教學(xué)改革的探討

　　3.1心理學(xué)課程教學(xué)目標(biāo)

　　使學(xué)生初步掌握心理學(xué)研究的基本原則與方法，系統(tǒng)地了解、掌握心理學(xué)的基本概念、基本理論與基本規(guī)律，為學(xué)生學(xué)習(xí)其它心理學(xué)和教育學(xué)課程奠定基礎(chǔ)，并使學(xué)生初步具有運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，分析問題與結(jié)合實(shí)際進(jìn)行研究的能力。

　　3.2教學(xué)方法

　　心理學(xué)的教學(xué)應(yīng)根據(jù)具體內(nèi)容的特點(diǎn)，采用不同的教學(xué)方法。有的可以采用課堂講授，教師講、學(xué)生聽；有的可以讓學(xué)生課后自學(xué)，課堂上教師提問并進(jìn)一步總結(jié)、歸納；有的可以采用試教法，在教師的具體指導(dǎo)下，讓學(xué)生扮演教師走上講臺(tái)進(jìn)行教學(xué)；有的可以采用討論法、團(tuán)體活動(dòng)法教學(xué)，如心理健康教育可以采用活動(dòng)課的形式；有的可以開展心理實(shí)驗(yàn)，包括教師演示實(shí)驗(yàn)和學(xué)生操作實(shí)驗(yàn)……。不同教學(xué)方法的運(yùn)用應(yīng)符合不同教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加深學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解，培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題的能力的目的。現(xiàn)代科技的發(fā)展對(duì)人類產(chǎn)生的影響是巨大的，心理學(xué)的教學(xué)應(yīng)充分利用現(xiàn)代科技的成果，改變單一的黑板、粉筆、教科書的教學(xué)手段，利用投影片、幻燈片、錄像、多媒體等進(jìn)行教學(xué)。有人在心理學(xué)教學(xué)中嘗試運(yùn)用多媒體技術(shù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多媒體教學(xué)不僅激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且充分發(fā)揮了教學(xué)的雙邊互動(dòng)�，F(xiàn)代教學(xué)媒體的運(yùn)用可以使學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)感受到教學(xué)內(nèi)容的生動(dòng)、直觀、形象，而且可以重復(fù)使用，對(duì)教學(xué)效果有明顯的促進(jìn)作用。

　　3.3改變考核方式

　　逐漸改進(jìn)傳統(tǒng)的考核方式，建立多樣化的考核方式，突出實(shí)際心理問題的分析和解決能力，如果課程成績?cè)u(píng)定按百分制核算，可分為20％案例分析報(bào)告或深度訪談報(bào)告、30％實(shí)訓(xùn)表現(xiàn)和50％課程考試三大模塊。案例分析報(bào)告主要是對(duì)相應(yīng)案例進(jìn)行深度分析；深度訪談報(bào)告則是圍繞某一心理話題對(duì)一個(gè)或多個(gè)個(gè)體的深度訪談?dòng)涗�；�?shí)訓(xùn)表現(xiàn)則由小組共同評(píng)定；課程考試以真實(shí)教學(xué)案例的材料分析和綜合性的論述題為主。

　　4心理學(xué)教學(xué)完善人才

　　心理學(xué)教學(xué)研究和實(shí)踐使我們認(rèn)識(shí)到：心理學(xué)教學(xué)工作中的問題在于：現(xiàn)代社會(huì)對(duì)高層次人才的心理素質(zhì)的要求與日益增長的大學(xué)生自身心理健康水平和高校心理學(xué)教學(xué)工作現(xiàn)狀的差距，這種差距反映了社會(huì)對(duì)人才培養(yǎng)的客觀要求，亦反映了當(dāng)代大學(xué)生成長發(fā)展的主觀愿望和內(nèi)在動(dòng)力，從而也推動(dòng)著高校進(jìn)一步科學(xué)地確定心理學(xué)教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和目的以及教學(xué)內(nèi)容、方法、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、師資建設(shè)的定位，有助于心理學(xué)教學(xué)的規(guī)范化和科學(xué)化，不斷改善教學(xué)條件，優(yōu)化教學(xué)手段，保證教學(xué)的投入和效果。然而，高校心理學(xué)從發(fā)展水平上看，處于初級(jí)階段，無論是思想觀念、理論建設(shè)、教材建設(shè)、制度建設(shè)、師資建設(shè)、教學(xué)實(shí)踐、科研水平等均存在諸多不足，這說明我國高校的心理學(xué)教學(xué)工作仍將任重道遠(yuǎn)。

大學(xué)生心理論文8

　　摘要：部分高校畢業(yè)生面臨擠壓現(xiàn)象，女大學(xué)生在社會(huì)職業(yè)的選擇上卻往往處于劣勢(shì)，民辦高校女大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)中遇到的問題更加嚴(yán)重，同時(shí)也產(chǎn)生了一定數(shù)量的心理問題。經(jīng)調(diào)查分析后，強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁三種問題發(fā)生比例較高，心理問題既傷害了學(xué)生的健康，又影響到學(xué)生的就業(yè)和擇業(yè)。

　　關(guān)鍵詞：民辦高校；大學(xué)生；就業(yè)心理；心理健康

　　從xx年開始高等教育大規(guī)模擴(kuò)招，２０xx年第一批民辦高校畢業(yè)生走進(jìn)就業(yè)市場。特別是２０xx年４月１日起，《中華人民共和國民辦教育促進(jìn)法》開始實(shí)施以來，截止到２０xx年７月我國民辦高校達(dá)４４４所，民辦高校畢業(yè)生數(shù)量越來越多。２０xx年我國應(yīng)屆畢業(yè)生數(shù)量將創(chuàng)紀(jì)錄達(dá)到７４９萬。部分高校畢業(yè)生面臨擠壓現(xiàn)象。女大學(xué)生在社會(huì)職業(yè)的選擇上卻往往處于劣勢(shì)，由于就業(yè)受挫和對(duì)就業(yè)的不合理認(rèn)知，內(nèi)心迷茫等等原因，心理問題發(fā)生的幾率較高。

　　一、研究對(duì)象與方法

　　研究對(duì)象：隨機(jī)調(diào)查吉林省內(nèi)３所民辦高校的四年級(jí)學(xué)生，發(fā)放問卷２６０份，回收有效問卷２４０份。研究工具：１、選用《癥狀自評(píng)量表ＳＣＬ９０》，該量表是世界上最著名的心理健康測試量表之一，是當(dāng)前使用最為廣泛的心理障礙、心理疾病和精神疾病檢查量表，將從十個(gè)方面來了解心理健康程度。本測驗(yàn)適用對(duì)象為１６歲以人群，國內(nèi)高校心理健康測評(píng)普遍采用這一量表。

　　二、結(jié)果及分析

　　本次問卷調(diào)查發(fā)放問卷２６０份，回收有效問卷２４０份，回收有效率９２．３１％。心理正常２１４人，占有效回收問卷８９．２％，心理問題２６人，占有效回收問卷１０．８％。分析結(jié)果詳見表一強(qiáng)迫癥狀檢出１９人次、占有效問卷７．９％，人際關(guān)系敏感因子檢出１１人次、占有效問卷４．５８％，抑郁因子檢出８人次、占有效問卷３．３％，其他因子的檢出人數(shù)分別為焦慮４人次、敵對(duì)３人次、其他為２人次、恐怖和精神病性各為１人次。經(jīng)過與全國大學(xué)生常模比較，女大學(xué)生群體心理健康水平于全國常模無差異。但是個(gè)別因子檢出率上存在存在差異。

　　三、心理問題的應(yīng)對(duì)策略和解決辦法

　�。ㄒ唬┐髮W(xué)生群體具有智力發(fā)達(dá)、情緒情感豐富、自我意識(shí)明顯、個(gè)性張揚(yáng)、思想活躍，接受新鮮事物能力強(qiáng)的特點(diǎn)。因此應(yīng)該針對(duì)大學(xué)生的的特點(diǎn)開展豐富多彩的就業(yè)心理指導(dǎo)培訓(xùn)，學(xué)校加大就業(yè)心理輔導(dǎo)工作，幫助存在心理困擾的學(xué)生盡快回到學(xué)生生活中。

　�。ǘ�）學(xué)校應(yīng)該大力開展針對(duì)對(duì)女大學(xué)生就業(yè)心理的輔導(dǎo)工作。現(xiàn)在有很多學(xué)校都在開展就業(yè)教育，就業(yè)教育存在只注重就業(yè)技能的培訓(xùn)，忽視了學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。沒有良好的心理素質(zhì)，再好的創(chuàng)業(yè)就業(yè)技能也不能很好地執(zhí)行。由于畢業(yè)年級(jí)學(xué)生正在實(shí)習(xí)找工作階段，不可能進(jìn)行集中的心理輔導(dǎo)和心理健康教育，所以我們必須改變傳統(tǒng)的心理健康教育課授課模式和心理咨詢方式。在離校教育中，針對(duì)以往高發(fā)的就業(yè)心理問題進(jìn)行特別講解，如就業(yè)的自我設(shè)定、角色定位、抗挫折能力培養(yǎng)。讓學(xué)生在就業(yè)中不至于盲目、慌亂，提高擇業(yè)中心理健康意識(shí)，遇到就業(yè)挫折時(shí)能夠合理處理。培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的就業(yè)心理品質(zhì)。

　　（三）針對(duì)檢出率較高的強(qiáng)迫癥狀因子、人際關(guān)系敏感因子、抑郁因子進(jìn)行個(gè)體化輔導(dǎo)。１．強(qiáng)迫癥狀是指以重復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫動(dòng)作，使個(gè)體感到困擾，以致影響正常的學(xué)習(xí)生活。對(duì)癥狀輕微者可以在加強(qiáng)體育鍛煉，按照自己的興趣愛好選擇工作，尋找生活的興趣點(diǎn)，來轉(zhuǎn)移注意力，減緩強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫思維。針對(duì)強(qiáng)迫癥狀建議到專業(yè)的心理治療或者心理咨詢機(jī)構(gòu)就診。２．人際關(guān)系敏感是指個(gè)人與社會(huì)、個(gè)人與團(tuán)體、個(gè)人與他人相互關(guān)系，在人際交往中處于劣勢(shì)或者人際關(guān)系緊張，與他人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，不輕易相信他人。尤其在就業(yè)過程中存在此種問題，非常不利于應(yīng)聘工作，影響就業(yè)。３．抑郁狀態(tài)對(duì)就業(yè)中的女大學(xué)生來說非常不利。如問題較輕，大多數(shù)人能夠自愈。要培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折的能力，正確面對(duì)困難，樹立正確的擇業(yè)觀，不以一時(shí)成功沾沾自喜，也不因一時(shí)失敗而垂頭喪氣，鼓起勇氣，勇于面對(duì)困難。如問題嚴(yán)重應(yīng)到心理醫(yī)院檢查。

　　（四）采用微信、ＱＱ、電話與在校外找工作的同學(xué)進(jìn)行有效交流，關(guān)注他們的動(dòng)態(tài)，如微信和ＱＱ動(dòng)態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題主動(dòng)聯(lián)系學(xué)生，給學(xué)生正確心理指導(dǎo)，讓他們正確認(rèn)識(shí)自身問題、盡快擺脫心理困擾。在就業(yè)難的大形勢(shì)下，就業(yè)壓力越來越大，大學(xué)生內(nèi)心的焦慮不安越來越強(qiáng)，因就業(yè)壓力過大導(dǎo)致的心理事件時(shí)有發(fā)生。本文從民辦高校女大學(xué)畢業(yè)生這一群體出發(fā)，來研究就業(yè)心理問題，是對(duì)以往研究的有益補(bǔ)充，本次研究既促進(jìn)了心理健康工作的開展，也是大學(xué)生順利就業(yè)的有力保證。

大學(xué)生心理論文9

　　一、心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)

　　心理健康與身體健康共同構(gòu)成健康的完整概念。所謂心理健康，是指“在一定社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體，在高級(jí)神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常，情緒穩(wěn)定，行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及性格”。［1］心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與內(nèi)涵有著內(nèi)在一致性。根據(jù)當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的基本要求、大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)以及大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活實(shí)際情況，大致可以從如下五個(gè)方面衡量大學(xué)生的心理健康水平。一是正常的智力，包括觀察力敏銳、記憶力良好、思考力靈活、想象力豐富等方面;二是健康、穩(wěn)定的情緒，身心處于積極向上、充滿希望的樂觀狀態(tài);三是人格完整，行為協(xié)調(diào)，能有效支配自己的心理和行為，且行為的內(nèi)在反映與外在表現(xiàn)相一致;四是人際關(guān)系良好、和諧，樂于同老師、同學(xué)等他人交往;五是堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，具備達(dá)到目的的信念和持之以恒的行為，并在遭受困難、挫折時(shí)能采取合理的應(yīng)對(duì)方式。［2］

　　二、當(dāng)前大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀分析

　　在當(dāng)今社會(huì)日新月異、高速運(yùn)轉(zhuǎn)和我國高等教育飛速發(fā)展、規(guī)模不斷擴(kuò)大的大背景下，大學(xué)生群體早已失去了曾經(jīng)的“天之驕子”的光環(huán)，取而代之的是來自學(xué)校、社會(huì)、家庭等方方面面的重重壓力。當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。首先，存在心理健康問題的學(xué)生總?cè)藬?shù)比例上升，表現(xiàn)為越來越多的大學(xué)生個(gè)體面臨著心理健康問題的困擾;其次，大學(xué)生心理健康問題涉及大學(xué)學(xué)習(xí)和生活的各個(gè)方面，大學(xué)生群體飽受著抑郁、焦慮、自卑、恐懼、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、緊張等心理問題的折磨;最后，大學(xué)生心理問題的負(fù)面影響擴(kuò)大，處理難度不斷增加。之所以造成這樣的狀況，既有大學(xué)生自身的內(nèi)部性原因，也有來自學(xué)校、社會(huì)、家庭等的外部性原因。內(nèi)部性原因主要是指大學(xué)生在生理上和心理上均處于一個(gè)從不成熟到逐漸成熟的變化時(shí)期，“心理年齡滯后于生理年齡，閱歷淺，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，獨(dú)立生活能力差，自制力差，易受到社會(huì)上各種思潮的沖擊和影響，因而較容易產(chǎn)生各種各樣的矛盾和沖突”［3］。外部性因素，學(xué)校方面包括學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、生活適應(yīng)能力差、人際關(guān)系協(xié)調(diào)困難、生活中遭遇挫折與不順等;社會(huì)方面表現(xiàn)在社會(huì)競爭激烈，就業(yè)壓力大，導(dǎo)致大學(xué)生在擇業(yè)與就業(yè)過程中容易出現(xiàn)攀比心理、自卑心理、從眾心理等，并進(jìn)而產(chǎn)生諸多心理困惑;家庭方面或因家庭成長環(huán)境與大學(xué)學(xué)習(xí)生活環(huán)境之間的強(qiáng)烈反差，或因父母親戚寄予的過高期望，或因家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、貧困等，使他們?cè)谛睦砩袭a(chǎn)生不適，精神方面也有諸多壓力。除上述原因之外，對(duì)大學(xué)生心理健康教育內(nèi)涵的理解模糊、對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重要性缺乏足夠認(rèn)識(shí)、對(duì)大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀的認(rèn)識(shí)評(píng)估存在偏差等［4］問題也是不容忽視的重要原因。

　　三、高校體育對(duì)大學(xué)生心理健康的作用

　　高校體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，具有教學(xué)目標(biāo)的動(dòng)態(tài)性、身體活動(dòng)的實(shí)踐性、組織操作的復(fù)雜性、人際交往的頻繁性、心理體驗(yàn)的復(fù)合性等特點(diǎn)［5］，正是由于這些特點(diǎn)，使高校體育對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)揮著積極的影響作用。

　　(一)高校體育可以促進(jìn)大學(xué)生智力發(fā)展，有益于智力水平的提升

　　在大學(xué)繁雜而充滿壓力的學(xué)習(xí)生活中，大腦多處于疲勞和緊張的狀態(tài)，這就需要使它得到適時(shí)的休息和調(diào)整。大學(xué)生堅(jiān)持參加體育鍛煉和體育活動(dòng)，不僅可以讓大腦獲得充足的氧氣供應(yīng)，使腦力得到快速恢復(fù)，而且可以進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)注意力、觀察力、思維分析能力的健康發(fā)展，對(duì)于保證智力的正常發(fā)育及大腦潛力的開發(fā)有著積極作用。概括而言，高校體育對(duì)大學(xué)生智力發(fā)展的促進(jìn)作用表現(xiàn)在如下三個(gè)方面:一是促進(jìn)大腦的開發(fā)和利用，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能;二是減緩應(yīng)激反應(yīng)，提升大腦的工作效率;三是能有效消除腦力勞動(dòng)引起的疲勞。具體來說，高校體育對(duì)智力的影響基于這樣一個(gè)過程:大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，由于長時(shí)間寫字讀書以及低頭彎腰使流向大腦的血液受到限制并不斷減少，這直接影響到大腦的營養(yǎng)供給，進(jìn)而引起腦脹、頭暈，使學(xué)習(xí)效率下降。這時(shí)通過體育鍛煉，可以使體育活動(dòng)與腦力活動(dòng)合理交替，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)興奮，有助于加快腦部的血液循環(huán)，使大腦獲取更多的營養(yǎng)供應(yīng)，從而有助于消除腦力勞動(dòng)產(chǎn)生的疲勞，提高大腦的學(xué)習(xí)效率，并進(jìn)一步促進(jìn)大腦智力的發(fā)展和智力水平的提升。

　　(二)高校體育可以促進(jìn)大學(xué)生情緒穩(wěn)定，幫助緩解緊張情緒和消除心理疾病

　　在高度競爭的社會(huì)，身處大學(xué)校園的大學(xué)生也會(huì)面臨精神空虛、學(xué)習(xí)生活焦慮，情緒壓抑、緊張的問題，從而極容易導(dǎo)致悲觀、孤獨(dú)等心理障礙。而經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，可以降低、減輕甚至消除這種焦慮，穩(wěn)定情緒。因?yàn)楦咝ｓw育活動(dòng)具有組織性和群體性，通過各異的組織形式和不同的活動(dòng)內(nèi)容，不僅容易發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理障礙和心理疾病，而且有助于大學(xué)生消除緊張情緒，發(fā)泄內(nèi)心的不滿情緒和意識(shí)，解除內(nèi)心的枯燥和煩悶，提高主動(dòng)性、自信心和成就感，并滿足相互交往的需要。另一方面，大學(xué)生通過參加體育教學(xué)中開展的多種多樣的活動(dòng)，在鍛煉身體的同時(shí)調(diào)節(jié)情緒，并得以保持健康、穩(wěn)定的心態(tài)。據(jù)美國加利福尼亞大學(xué)的研究人士分析指出，經(jīng)常參加體育鍛煉，能顯著地松弛緊張的神經(jīng)，改善人們的自我感覺，消除失落和沮喪情緒，是保持和增進(jìn)心理健康、消除心理疾病的一個(gè)重要方法�？傊�，高校體育對(duì)形成大學(xué)生穩(wěn)定、健康的情緒發(fā)揮著重要促進(jìn)作用，對(duì)幫助緩解緊張情緒和消除心理疾病的產(chǎn)生有著積極影響。

　　(三)高校體育可以促進(jìn)大學(xué)生形成健全的人格，提高心理與行為的協(xié)調(diào)性

　　健全的人格是心理健康的內(nèi)在要求，也是心理健康的核心要素。作為高校教育的目標(biāo)，培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才必然離不開健全的心理機(jī)制，必然要求具備健全的人格。所謂健全人格，就是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。具有健全人格的大學(xué)生應(yīng)該以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。高校體育對(duì)自我意識(shí)的形成有巨大影響，不僅可以幫助大學(xué)生在情感上實(shí)現(xiàn)相互溝通和交流，而且可以發(fā)展他們?nèi)穗H交往的能力，促進(jìn)人際關(guān)系的和諧融洽發(fā)展。具體表現(xiàn)為:在體育教育過程中，大學(xué)生可以通過表現(xiàn)勇敢的品質(zhì)、挑戰(zhàn)新的成績、努力克服困難等外在行為與自我觀念、自我要求保持協(xié)調(diào)與一致性，如此逐漸使大學(xué)生自我意識(shí)受到體育教育的影響，使其在心理上不斷表現(xiàn)出樂于交往、能客觀評(píng)價(jià)自我與他人、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣、培養(yǎng)自制和穩(wěn)定的心理狀態(tài)等傾向和能力，在行為上表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力，身心均處于積極向上、充滿希望的良好狀態(tài)，心理與行為的協(xié)調(diào)性不斷得到提高，這無疑對(duì)健全人格的形成產(chǎn)生著積極的促進(jìn)作用。

　　(四)高校體育可以促進(jìn)大學(xué)生協(xié)調(diào)人際關(guān)系，發(fā)展人際交往能力

　　處于大學(xué)階段的大學(xué)生，相比之前的初高中階段，學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境都發(fā)生了較大變化，這容易造成大學(xué)生相互之間關(guān)系冷漠，彼此缺乏感情交流的狀況。面臨復(fù)雜的人際關(guān)系網(wǎng)，大學(xué)生進(jìn)而容易產(chǎn)生孤獨(dú)、抑郁等心理問題。而高校體育在改善這方面的問題發(fā)揮著獨(dú)特的功能和作用。體育運(yùn)動(dòng)能把體育運(yùn)動(dòng)愛好一致、志趣相投的個(gè)體聚集起來，通過在一起平等、友好、和諧的比賽或鍛煉，使他們彼此之間產(chǎn)生親切感，并為他們進(jìn)一步相互認(rèn)識(shí)和結(jié)交創(chuàng)造了極為有利的條件。大學(xué)生通過參加各種體育活動(dòng)，既可以增強(qiáng)自身積極主動(dòng)的參與意識(shí)，而且?guī)缀踉诿恳豁?xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中，都可以與認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人結(jié)成隊(duì)友或形成競爭關(guān)系，并在比賽、練習(xí)的過程中發(fā)生互相接觸、切磋、合作、對(duì)抗等這樣一個(gè)密切交流和交往的過程。并且在這其中，還可以培養(yǎng)大學(xué)生合作意識(shí)和競爭意識(shí)以及處理與他人關(guān)系的多種能力，這無疑對(duì)發(fā)展大學(xué)生的人際交往能力和協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力提供諸多機(jī)會(huì)與實(shí)踐。

　　(五)高校體育可以促進(jìn)大學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，形成積極的進(jìn)取精神

　　堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極的進(jìn)取精神是大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康的重要體現(xiàn)。競爭日益加劇的當(dāng)今社會(huì)，不僅要求大學(xué)生成為社會(huì)有用人才，同時(shí)要求大學(xué)生具備過硬的心理素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)以接受這種競爭的考驗(yàn)。高校體育有助于培養(yǎng)大學(xué)生這一品質(zhì)。高校體育具有顯著的實(shí)踐性、激烈的對(duì)抗性和明顯的競爭性等重要特征，它要求其主要參與主體———大學(xué)生克服心理障礙，敢于以堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)的毅力去克服和戰(zhàn)勝各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。在具體的體育運(yùn)動(dòng)過程中，或者遭受肢體疲勞、疼痛導(dǎo)致的考驗(yàn)，或者感受成功、勝利帶來的喜悅，或者承受失敗造成的心理打擊，都無一不是培養(yǎng)和鍛煉大學(xué)生意志品質(zhì)的有益經(jīng)歷。同時(shí)，在體育活動(dòng)中，有助于培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)持不懈、吃苦耐勞、克服困難、勇敢頑強(qiáng)等品質(zhì)。可以說，高校體育的過程就是克服困難和障礙的過程，就是培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極主動(dòng)的進(jìn)取精神的過程。由此，積極利用高校體育必將對(duì)大學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)和積極進(jìn)取精神的形成產(chǎn)生重要的促進(jìn)作用和影響。

　　四、結(jié)語

　　高校體育對(duì)大學(xué)生心理健康具有重要促進(jìn)作用，產(chǎn)生著廣泛而豐富的積極影響。通過高校體育，具體可以促進(jìn)大學(xué)生的智力發(fā)展、情緒穩(wěn)定、人格健全、人際關(guān)系協(xié)調(diào)和意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)等良性品質(zhì)，從而在整體上促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。面對(duì)不容樂觀甚至嚴(yán)峻的大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，社會(huì)各界應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到高校體育對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生的作用與影響，并視高校體育為破解大學(xué)生心理健康問題的重要途徑。在此基礎(chǔ)上，融高校體育于全面的實(shí)踐中去，并積極創(chuàng)造出各種有利條件以真正促進(jìn)和實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康水平的提升。

大學(xué)生心理論文10

　　摘要：心理彈性影響著學(xué)生的諸多方面，如人際關(guān)系、生活困惑、戀愛、職場選擇，借鑒阿德勒個(gè)體心理學(xué)的思想，從自卑感及補(bǔ)償、生活風(fēng)格、社會(huì)興趣、創(chuàng)造性自我方面提出了優(yōu)化學(xué)生心理彈性的策略。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理彈性;個(gè)體心理學(xué)

　　大學(xué)生是社會(huì)建設(shè)、發(fā)展的中堅(jiān)力量，他們的道德品質(zhì)、文化素質(zhì)及心理素質(zhì)是實(shí)現(xiàn)中華復(fù)興的重要保障。依據(jù)《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)生思想政治教育的意見》(中發(fā)[24]16號(hào))、《教育部衛(wèi)生部共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)生心理健康教育的意見》(教社政[25]1號(hào))及《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(21-22年)》精神學(xué)生心理健康教育是學(xué)校教育中不可忽視的力量，要求各高校必須把心理健康教育納入學(xué)校人才培養(yǎng)體系，健全校、院、班級(jí)三級(jí)心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，規(guī)范心理健康教育和咨詢機(jī)構(gòu)的管理，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康活動(dòng)。同時(shí)要求各高校配備不少于兩名專職心理健康教育老師，依據(jù)各高校學(xué)生的數(shù)量可以配備兼職心理健康教育工作者�；�于心理健康教育工作的特殊性，管理與評(píng)價(jià)的復(fù)雜性，心理健康教育工作者發(fā)展的動(dòng)態(tài)性及社會(huì)、家長、學(xué)校對(duì)心理健康教育了解的深入性等特點(diǎn).本文在借鑒西方心理健康教育工作和阿德勒個(gè)體心理學(xué)運(yùn)用的基礎(chǔ)上，從阿德勒個(gè)體心理學(xué)應(yīng)用角度提出優(yōu)化學(xué)生心理韌性的相關(guān)策略。

　　一、阿德勒個(gè)體心理學(xué)的主要理論

　　阿德勒作為第一個(gè)與弗洛伊德觀點(diǎn)產(chǎn)生分歧并分裂出來的精神分析心理學(xué)家，他反對(duì)弗洛伊德過度重視潛意識(shí)，提出應(yīng)該關(guān)注意識(shí)，人們應(yīng)該活在當(dāng)下，與過去的經(jīng)歷相比，未來的生活目標(biāo)更影響人的行為，因此他提出了以下理論：

　　1.自卑感及補(bǔ)償

　　“自卑情結(jié)”是阿德勒個(gè)體心理學(xué)中的一個(gè)重要理論，他認(rèn)為自卑感是個(gè)體自身內(nèi)在的一種感覺，自卑促使人們努力去克服，追求成功，成為人格發(fā)展的動(dòng)力，若是被自卑主宰，則產(chǎn)生自卑情緒，導(dǎo)致神經(jīng)癥人格，抑郁、悲觀、消沉。阿德勒認(rèn)為，補(bǔ)償是彌補(bǔ)自卑的最好方法，某方面缺失，可以通過另外的途徑或者額外的付出獲得內(nèi)心的平衡，降低自卑感。補(bǔ)償?shù)淖罱K目標(biāo)是追求優(yōu)越，阿德勒把追求優(yōu)越看成是人生的主導(dǎo)動(dòng)機(jī)。

　　2.生活風(fēng)格

　　阿德勒在分享自卑感及補(bǔ)償?shù)倪^程中，提出了“生活風(fēng)格”，他認(rèn)為個(gè)體因環(huán)境不同會(huì)形成專屬于自己的生活風(fēng)格，特別強(qiáng)調(diào)家庭環(huán)境對(duì)一個(gè)人人格形成的決定性影響，學(xué)校的氛圍、老師的教育方式也會(huì)對(duì)一個(gè)人人格的形成及完善起到至關(guān)重要的作用。良好的社會(huì)環(huán)境會(huì)促進(jìn)個(gè)體形成優(yōu)良的生活習(xí)慣，激發(fā)個(gè)體分享這種生活風(fēng)格、影響周圍的人群，凈化不良風(fēng)氣。阿德勒認(rèn)為個(gè)體基本上有四種生活風(fēng)格，分別是支配-統(tǒng)治型(Dominant-ruling);索取型(Getting type);回避型(Avoiding type);社會(huì)利益型(Social useful type)。

　　3.社會(huì)興趣

　　阿德勒說：“社會(huì)興趣不僅是一種情感，也是一種對(duì)生活的評(píng)價(jià)態(tài)度，一種用他人的眼睛去看的能力�！泵總�(gè)人天生都具有與別人和諧相處的需要，這種需求只有在社會(huì)生活中才能得到發(fā)展，而且個(gè)體必須認(rèn)識(shí)到這種潛能，才能更好的發(fā)展自我，如果一個(gè)人無法認(rèn)識(shí)這種潛能，他的世界會(huì)變得糟糕凌亂，會(huì)產(chǎn)生諸多心理問題，嚴(yán)重者可能成為精神病患者。阿德勒認(rèn)為，個(gè)體一生中需要完成三大重要任務(wù)——職業(yè)選擇、社會(huì)任務(wù)及愛情婚姻。

　　4.創(chuàng)造性自我

　　阿德勒認(rèn)為人類不是環(huán)境或者遺傳影響的簡單消極的接受者，而是能夠自由的、創(chuàng)造性的與環(huán)境發(fā)生作用，按照自己認(rèn)為合適的方式組合起來，適應(yīng)自己的生活。一些人對(duì)社會(huì)有益，一些人對(duì)社會(huì)有害，阿德勒看來其差別在于選擇，他認(rèn)為遺傳和環(huán)境只提供了“個(gè)人按照自己‘創(chuàng)造’的方式用于建造生活態(tài)度的磚塊而已，正是他應(yīng)用磚塊的獨(dú)特方式不同，造就了不同的個(gè)性”。

　　二、阿德勒個(gè)體心理學(xué)視野下大學(xué)生心理彈性優(yōu)化策略

　　高校心理健康教育是一件事關(guān)大學(xué)生心理健康，成人成才，事關(guān)社會(huì)發(fā)展的動(dòng)態(tài)過程，阿德勒個(gè)體心理學(xué)視野下大學(xué)生心理彈性優(yōu)化策略主要包括以下幾個(gè)方面。

　　1.積極補(bǔ)償，克服自卑

　　人無完人，金無足赤。每個(gè)人因成長環(huán)境各異，優(yōu)缺點(diǎn)也各異，阿德勒用補(bǔ)償告訴我們，缺點(diǎn)不可怕，也無需自卑，重要的是要擁有克服自卑的勇氣及信心。學(xué)生生活較單純，處于心態(tài)成熟與未成熟的階段，成人感越來越強(qiáng)烈，雖然大部分時(shí)間能協(xié)調(diào)處理自己的學(xué)習(xí)、生活，但也難免會(huì)遇到各種困難和挫折。如學(xué)業(yè)挫折、戀愛挫折、人際交往障礙及求職失敗等。補(bǔ)償教育有利于大學(xué)生直面自身的不足和失敗，調(diào)整認(rèn)知、情感以及行為，追求心中的優(yōu)越，以達(dá)到補(bǔ)償?shù)男Ч�。如享譽(yù)世界的NBA退役球星喬丹，熱愛籃球，卻因身高問題被拒之門外，這種挫折并沒有讓他放棄，而是用積極樂觀的態(tài)度去懇求教練讓他作為一個(gè)球隊(duì)的雜役人員，憑著堅(jiān)毅的等候，他終于得到教練的認(rèn)可，成為一代巨星。喬丹用積極努力的態(tài)度補(bǔ)償了身高的不足，實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值。

　　心理健康教育通過培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、控制力、積極樂觀的生活態(tài)度及抗挫耐受力等方式幫助大學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)償，提升他們的心理彈性。

　　(1)個(gè)體意志品質(zhì)的培養(yǎng)。青年時(shí)期是意志品質(zhì)逐漸穩(wěn)定的定型時(shí)期，又具有較大的可塑性，在學(xué)生的日常生活中，要注重培養(yǎng)他們的意志力。意志力是指從事某一件事或者活動(dòng)持久的耐心、毅力。從日常生活方面來說，可以讓學(xué)生自我挑戰(zhàn)，培養(yǎng)恒心和毅力。從野外拓展而言，要定期組織學(xué)生參與野外心理成長訓(xùn)練，克服內(nèi)心的恐懼、不自信，直面失敗，磨練個(gè)人的心理品質(zhì)。

　　(2)培養(yǎng)自控能力、積極樂觀的生活態(tài)度。個(gè)體在心理發(fā)展的歷程中，需許多外界力量的援助及支持，自控力是個(gè)體成熟的特征之一。自控力是指個(gè)體面對(duì)困境和挑戰(zhàn)時(shí)的一種控制能力，它能增強(qiáng)個(gè)體邊界意識(shí)，增強(qiáng)人與人之間的和諧共處，優(yōu)化人與人之間的親密關(guān)系。積極樂觀的生活態(tài)度能激發(fā)個(gè)體內(nèi)在力量，整合資源，優(yōu)化心理品質(zhì)�？梢酝ㄟ^以下幾個(gè)方面來培養(yǎng)自控能力及積極樂觀的生活態(tài)度：一是反省。個(gè)體每做一件事情，都需用一定的時(shí)間來反思、總結(jié)。二是加強(qiáng)邊界意識(shí)。個(gè)體之間對(duì)事物及人的看法態(tài)度有差異，我們不能把自己的主觀想法強(qiáng)加給他人，造成他人的痛苦，需求同存異，尊重他人的觀念及做法。三是合理表達(dá)情緒，委婉措詞。我們需清楚的意識(shí)到任何一個(gè)人都不是別人的垃圾處理器，個(gè)體之間是平等、互助、尊重的關(guān)系，表達(dá)情緒時(shí)需評(píng)估他人的心理狀態(tài)、接受程度以及對(duì)他人造成的傷害程度。四是挖掘自身優(yōu)勢(shì)、發(fā)現(xiàn)外界事物及他人的閃光點(diǎn)。五是多關(guān)注事物的積極面，勿用放大鏡、顯微鏡去觀察事物的消極面。積極思維有利于人充滿斗志，滿懷希望，消極思維會(huì)使人患得患失，錯(cuò)失機(jī)遇，不利于個(gè)體的身心健康。

　　(3)提高抗挫耐受力。挫折是人生常態(tài)，合理的應(yīng)對(duì)方法可以避免類似挫折重演，更好的適應(yīng)生活。首先要學(xué)會(huì)傾聽，吸收他人經(jīng)驗(yàn)為己所用。挫折雖然各異，但解決問題的方法卻相通。在日常生活中，積極吸收各類問題的解決方法，遇事不亂，胸有成竹。其次要正確歸因。韋納把努力、能力、運(yùn)氣、任務(wù)難度等因素歸為穩(wěn)定-不穩(wěn)定、內(nèi)控-外控、可控-不可控。要善于把握穩(wěn)定、可控的因素，對(duì)挫折正確歸因，分析其中可以調(diào)整的因素，最大可能的改變挫折情境。最后要自我模擬一些挫折情境，用心理劇的表演方式加強(qiáng)抗挫能力。心理劇是一種用舞臺(tái)表現(xiàn)心理沖突的方式，可以讓個(gè)體在其中去體會(huì)他人的心理沖突，達(dá)到壓力釋放、自我調(diào)整的效果。

　　2.優(yōu)化生活風(fēng)格，提升心理品質(zhì)

　　阿德勒提出的四種生活風(fēng)格中，只有社會(huì)利益型是健康的，其余三種都需優(yōu)化。隨著社會(huì)的轉(zhuǎn)型，物質(zhì)財(cái)富日益劇增，精神生活卻無法與物質(zhì)接軌，滋生諸多違背社會(huì)主流文化的現(xiàn)象。面對(duì)需要優(yōu)化的生活風(fēng)格，可以采取以下幾種方法進(jìn)行優(yōu)化。

　　第一，普及家庭心理健康教育。目前心理教育在家庭中未受到高度重視，一方面因人口眾多，文化水平差異巨大，難以讓低文化素質(zhì)的家庭理解和運(yùn)用心理學(xué)知識(shí);另一方面封建思想殘余，尤其偏遠(yuǎn)山區(qū)，重男輕女，對(duì)女孩的關(guān)注遠(yuǎn)低于男孩。普及家庭心理健康教育，有助于家長了解子女的心理成長歷程，依據(jù)發(fā)展階段有的放矢的進(jìn)行合理的引導(dǎo)訓(xùn)練，增強(qiáng)子女的心理品質(zhì)。

　　第二，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育。學(xué)校環(huán)境是學(xué)生價(jià)值觀、人生觀、世界觀完善的重要途徑。學(xué)校的心理健康教育可以采用心理知識(shí)競賽、心理知識(shí)展播、心理游戲、心理拓展、情境模擬、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別訪談等形式靈活進(jìn)行。

　　第三，凈化社會(huì)環(huán)境，提升學(xué)生在外的安全性。社會(huì)是一間染色紡，大學(xué)生作為一個(gè)成年人，身體已具備成熟的條件，但是心理卻還處于過渡期，能辨別一定的是非觀念，但略顯稚嫩。我們需要整治不良社會(huì)風(fēng)氣，讓大學(xué)生的理念與社會(huì)合理的接軌。

　　第四，自我教育。家庭教育提供給幼兒一個(gè)成長的風(fēng)向標(biāo)、學(xué)校教育提供給幼兒自我完善的途徑、社會(huì)教育提供給幼兒檢驗(yàn)自我的空間。但個(gè)體還需具備自我教育、自我檢查的能力，無論家庭教育、學(xué)校教育還是社會(huì)教育都屬于引導(dǎo)性的教育，而自我教育是一種檢查性的終生教育，它可以讓個(gè)體不斷的在自我檢查中調(diào)整自我、完善自我，促進(jìn)社會(huì)和諧。

　　3.發(fā)展良好的社會(huì)興趣

　　阿德勒認(rèn)為社會(huì)興趣是個(gè)體心理健康與否的標(biāo)尺。大學(xué)生正值青春活力的年齡，人際需求旺盛的階段，高校社團(tuán)眾多，大學(xué)生應(yīng)積極加入自己喜歡的社團(tuán)，主動(dòng)與人交流，互惠互利，培養(yǎng)自己的興趣愛好，避免出現(xiàn)孤芳自賞的優(yōu)越情結(jié)及自怨自艾的自卑情結(jié)。增強(qiáng)人際交流技巧的方法有：一是傾聽，理解之后適當(dāng)發(fā)言。傾聽是對(duì)別人的一種尊重，讓別人認(rèn)為你在乎他，能理解他人的情感和內(nèi)心，非常愿意和你交談，并成為朋友。二是主動(dòng)關(guān)注，但不逾越自己的界限。個(gè)體都有脆弱的時(shí)候，有的人喜歡傾訴，有的人喜歡默默承受，我們需要依據(jù)不同的情況進(jìn)行主動(dòng)關(guān)注，并征得對(duì)方同意之后再表達(dá)你的關(guān)心。三是互惠互利。人與人之間不是單方面的付出和索取，人際關(guān)系猶如天平，付出大于索取，會(huì)認(rèn)為接受者欠自己太多，滋生埋怨和仇恨，付出小于索取，會(huì)認(rèn)為得到的是應(yīng)該的，付出者天生就該如此，當(dāng)他不付出時(shí)，就會(huì)認(rèn)為他人品不好、性格怪異。因此人際交往中，需要互惠互利，才能友誼長久。四是懂得包容和謙讓。個(gè)體之間因個(gè)性差異，難免會(huì)在認(rèn)知、情感及行為上發(fā)生摩擦，當(dāng)矛盾出現(xiàn)的時(shí)候，需懂得容納他人的個(gè)性，不能爭鋒相對(duì)，彼此傷害。

　　當(dāng)代大學(xué)生雖然擁有良好的教育環(huán)境，豐富的知識(shí)，但總體來說心理成熟有待加強(qiáng)，人生觀、世界觀也有待逐步完善。在社會(huì)競爭中，他們雖然擁有專業(yè)知識(shí)、專業(yè)能力，但也面臨巨大的職場壓力及生活的各種困惑。因此，增強(qiáng)大學(xué)生的心理彈性，提升他們的抗挫能力，歷練他們的意志品質(zhì)，發(fā)掘自己的社會(huì)興趣，幫助他們完善自我，融入社會(huì)，是當(dāng)前高校心理健康教育面臨的重要任務(wù)，也是阿德勒個(gè)體心理學(xué)思想留給后世的精神財(cái)富。

　　總結(jié)：心理學(xué)論文：阿德勒個(gè)體心理學(xué)視野下大學(xué)生心理彈性優(yōu)化策略到這里就全部結(jié)束了。

大學(xué)生心理論文11

　　隨著“大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新”熱潮的到來，對(duì)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的支持力度不斷加大，大學(xué)畢業(yè)生選擇創(chuàng)業(yè)的比例也在不斷提高。但是，創(chuàng)業(yè)從來不是輕松的事情，對(duì)個(gè)人綜合素質(zhì)和各方面能力都是非常大的考驗(yàn)。即使在支持系統(tǒng)比較有力，資金、人脈等資源可得到較好解決的前提下，創(chuàng)業(yè)之路上仍可能遭遇種種無法預(yù)見的艱辛與困苦。如果沒有足夠強(qiáng)大的內(nèi)心，在遇到困難時(shí)以迎難而上的積極心態(tài)努力化解，在遇到挫折時(shí)以自我成長的頑強(qiáng)姿態(tài)正確面對(duì)，創(chuàng)業(yè)者很難能堅(jiān)持到最后的成功。對(duì)于高職院校的女大學(xué)生而言，這個(gè)問題更為突出。如何克服性別、學(xué)歷層次、知識(shí)積累等方面帶來的心理阻滯，培養(yǎng)良好的創(chuàng)業(yè)心理素質(zhì)，是創(chuàng)業(yè)教育中的一個(gè)重要課題。

　　一、高職院校女大學(xué)生創(chuàng)業(yè)心理問題分析

　　(一)長期男權(quán)社會(huì)形成的歷史無意識(shí)使女大學(xué)生創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)

　　女性作為人類的一分子，始終是人類社會(huì)文明進(jìn)程中的重要構(gòu)建力量。然而由于種種文化或社會(huì)原因，女性與男性之間生理性別上的差異最終導(dǎo)致了社會(huì)性別的巨大差距。在近代以前的人類社會(huì)歷史長河中,尤其是中國這樣經(jīng)歷了長時(shí)期農(nóng)耕時(shí)代的社會(huì)結(jié)構(gòu)中，男性在力量、速度等方面的優(yōu)勢(shì)，造就了其生產(chǎn)力上的優(yōu)勢(shì)，使得女性因其生理特點(diǎn)成為一種依附性的存在。甲骨文中的“女”字字形，是一個(gè)跪在地上的人；“婦”字則是一個(gè)女人手持笤帚的形象。這生動(dòng)地意味著，在男權(quán)社會(huì)中，女性喪失了獨(dú)立的人格和參與社會(huì)活動(dòng)的權(quán)利，她們的領(lǐng)域僅在家庭。在這種父權(quán)制文化的長期積淀中，形成了一種女性依附地位的集體無意識(shí)。這種集體無意識(shí)的傳承者，不僅是男性，也包括女性自身�！敖裉�，我們通�？吹搅巳祟愙A得的（即使是以男人為中心的）文明為男女兩性共享這一事實(shí)，卻往往忽視了人類文明的歷史代價(jià)是以女人的非人格化為起點(diǎn)的這一史實(shí)。正是這種代價(jià)，于文明初始已經(jīng)在男女兩性之間劃開了一道深深的溝壑，并因此在人類生活中劃開了優(yōu)劣有別的兩大領(lǐng)域（公/私、社會(huì)/家庭），從上古直到今天�！斌w現(xiàn)在當(dāng)代女大學(xué)生身上，這種集體無意識(shí)雖然相比封建社會(huì)時(shí)代有了很大改觀，但并沒有得到徹底解決，其表現(xiàn)，就是無論是女大學(xué)生自身，還是社會(huì)、家庭對(duì)她們的期望，都傾向于作出向內(nèi)的、平穩(wěn)的、日常的、風(fēng)險(xiǎn)小的人生道路選擇，創(chuàng)業(yè)多為排序靠后，或淺嘗輒止式的嘗試性選擇。

　　(二)前期文化學(xué)習(xí)的失敗經(jīng)歷使高職院校女大學(xué)生創(chuàng)業(yè)勇氣不足

　　在女大學(xué)生群體中，高職院校的女大學(xué)生具有其自身特征。根據(jù)我國現(xiàn)行的中小學(xué)階段教育體制，這部分女生在文化學(xué)習(xí)上已經(jīng)歷過初中升學(xué)考試的一輪淘汰，順利進(jìn)入高中學(xué)習(xí)，經(jīng)歷過嚴(yán)峻的高考考驗(yàn)，但最終失利，某種程度上可說是文化學(xué)習(xí)上的失敗者。她們中的大多數(shù)都有過認(rèn)真努力學(xué)習(xí)的歷程，但因?yàn)閷W(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度等原因未能取得理想的學(xué)業(yè)成績，未能進(jìn)入理想的更高層次的大學(xué)學(xué)習(xí)，多有一定程度上的挫敗感。而在我國目前應(yīng)試教育傾向仍比較明顯的情形下，社會(huì)、家長甚至學(xué)校，包括學(xué)生自己，都習(xí)慣用學(xué)業(yè)成績作為評(píng)價(jià)中學(xué)生成功與否的主要依據(jù)。這種學(xué)習(xí)上的挫敗感使高職院校的女大學(xué)生在對(duì)創(chuàng)業(yè)活動(dòng)本身存在恐懼心理以外，還存在對(duì)自身知識(shí)儲(chǔ)備、能力水平不足的焦慮和質(zhì)疑，使她們?nèi)狈��?chuàng)業(yè)的勇氣，難以邁出第一步。

　　(三)個(gè)人發(fā)展規(guī)劃不明使高職院校女大學(xué)生創(chuàng)業(yè)認(rèn)識(shí)不清

　　主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面。一是自我認(rèn)識(shí)不到位帶來的心理困擾。實(shí)際上，不少高職院校女生相當(dāng)優(yōu)秀，一部分女生由于在初、高中階段就積極參與班級(jí)事務(wù)服務(wù)與管理，在組織能力、協(xié)調(diào)能力、探索精神、領(lǐng)導(dǎo)能力等綜合素質(zhì)上甚至強(qiáng)于許多埋頭苦讀、成績比她們優(yōu)秀的同學(xué)，但由于初高中階段學(xué)習(xí)成績?yōu)橹氐闹髁髟u(píng)價(jià)體系，她們的被認(rèn)可程度不可，從而產(chǎn)生自卑、敏感等心理，導(dǎo)致缺乏創(chuàng)業(yè)所需的自信與冒險(xiǎn)精神。二是對(duì)個(gè)人發(fā)展缺少規(guī)劃，志向不遠(yuǎn)，要求不高，沒有長遠(yuǎn)的發(fā)展目標(biāo)，更多地將人生目標(biāo)鎖定在一份穩(wěn)定、輕松的工作和和諧、幸福的家庭生活上，對(duì)開拓性強(qiáng)、風(fēng)險(xiǎn)較大、不可控因素較多的創(chuàng)業(yè)活動(dòng)持畏懼和抵抗心態(tài)，缺乏在創(chuàng)業(yè)中成就自我的價(jià)值取向。即使是具備創(chuàng)業(yè)資質(zhì)和環(huán)境的女生，也常不能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待創(chuàng)業(yè)，往往把自主創(chuàng)業(yè)作為就業(yè)困難時(shí)的備用性選擇。(四)對(duì)創(chuàng)業(yè)過程艱苦性的心理準(zhǔn)備不足使高職院校女大學(xué)生創(chuàng)業(yè)意志不堅(jiān)學(xué)校創(chuàng)業(yè)教育的不足和女大學(xué)生創(chuàng)業(yè)心理鍛煉不足都易導(dǎo)致其在創(chuàng)業(yè)過程中的退卻和停步不前。在中國的傳統(tǒng)觀念中，對(duì)外的事務(wù)多由男性負(fù)責(zé)，女性“主內(nèi)”，講究內(nèi)斂、沉靜、溫婉，限足于閨閣之內(nèi)，不宜過多公開露面，與外部環(huán)境打交道的時(shí)間和機(jī)會(huì)都遠(yuǎn)少于男性。在這種觀念中養(yǎng)育出來的女性，多被置于柔順、怯懦、被保護(hù)的位置，缺乏積極參與競爭和主動(dòng)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的開拓精神和冒險(xiǎn)精神。當(dāng)前高校的女大學(xué)生，多為獨(dú)生子女，從小在備受寵愛與呵護(hù)中長大，這種情況更為突出。而我國高�，F(xiàn)在創(chuàng)業(yè)心理教育的力度有限，絕大部分沒有系統(tǒng)的創(chuàng)業(yè)心理教育，學(xué)生特別是女生的創(chuàng)業(yè)心理素質(zhì)沒有得到足夠的提升，對(duì)失敗的承受力和抗挫折能力不強(qiáng)，在創(chuàng)業(yè)過程中一旦遇到打擊，易引發(fā)心理問題，導(dǎo)致退縮和放棄。

　　二、基于價(jià)值認(rèn)同的高職院

　　校女大學(xué)生創(chuàng)業(yè)心理建設(shè)對(duì)策根據(jù)美國心理學(xué)家馬斯洛的心理需求層次理論，自我實(shí)現(xiàn)的需要是最高層次的需要。滿足這種需要就要在努力中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，最充分地發(fā)揮自己的潛在能力，使自己越來越成為自己所期望的人物。有自我實(shí)現(xiàn)需要的人，有強(qiáng)烈的質(zhì)量意識(shí)和創(chuàng)造意識(shí)，總是竭盡所能地使自己趨于完美。如果能夠?qū)⑴�大學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)的需要充分激發(fā)出來，形成對(duì)創(chuàng)業(yè)成就自我的價(jià)值認(rèn)同，并佐以必要的系統(tǒng)創(chuàng)業(yè)心理素質(zhì)教育，必然可以極大地加強(qiáng)創(chuàng)業(yè)心理建設(shè)。

　　(一)加強(qiáng)女大學(xué)生獨(dú)立人格的培養(yǎng)與塑造,促進(jìn)女大學(xué)生在性別上的自我認(rèn)識(shí)與發(fā)現(xiàn),激發(fā)創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)

　　如西蒙波伏娃在《第二性》中所指出的,女人不是天生形成的,而是后天被社會(huì)和歷史塑造成的。實(shí)際上，社會(huì)發(fā)展到今天，高度發(fā)達(dá)的社會(huì)文明和越來越細(xì)的社會(huì)分工已經(jīng)極大地彌補(bǔ)了女性在力量、速度等生理?xiàng)l件上的劣勢(shì)，社會(huì)環(huán)境已提供了前所未有的男女平等的支持條件。但是，相對(duì)于近代以來才開始的僅一百余年的女性意識(shí)覺醒歷史，已歷經(jīng)幾千年男權(quán)中心社會(huì)的男尊女卑、男主女從、男強(qiáng)女弱意識(shí)，仍在各個(gè)層面，以不顯山露水但也是最為頑固的形式，影響著女性對(duì)自我的認(rèn)識(shí)與定位。因此，高校必須加強(qiáng)女生教育，在肯定兩性差別的基礎(chǔ)上，使女大學(xué)生具有清楚的自我認(rèn)識(shí)和自我覺醒，激發(fā)最大限度實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的決心。

　　(二)幫助高職院校女大學(xué)生強(qiáng)化創(chuàng)業(yè)心理準(zhǔn)備,深層誘導(dǎo)女生強(qiáng)化創(chuàng)業(yè)意愿

　　現(xiàn)在，我國第三產(chǎn)業(yè)正處于飛速發(fā)展之中，而且隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，其所占比例還必將不斷擴(kuò)大。第三產(chǎn)業(yè)中特別強(qiáng)調(diào)的以人為本理念所要求的現(xiàn)代企業(yè)管理方式，充分體現(xiàn)了對(duì)人的尊重與關(guān)懷，與女性細(xì)膩、柔和、低調(diào)，注重人文關(guān)懷、親和力強(qiáng)等特征不謀而合。高校和大學(xué)生就業(yè)部門應(yīng)針對(duì)女生自身實(shí)際和擇業(yè)意愿，幫助女生有意識(shí)地積累和分析適合創(chuàng)業(yè)的行業(yè)信息，如餐飲服務(wù)業(yè)、酒店服務(wù)業(yè)、服裝行業(yè)、電子商務(wù)、金融業(yè)、保險(xiǎn)業(yè)、旅游業(yè)、房地產(chǎn)業(yè)、居民服務(wù)業(yè)、教育、文化、衛(wèi)生、體育和社會(huì)福利事業(yè)等。同時(shí)，針對(duì)女大學(xué)生開設(shè)現(xiàn)代企業(yè)管理課程，并在如何選擇創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目、開展市場調(diào)研、積累人脈、分析需求、處理風(fēng)險(xiǎn)等方面給予相應(yīng)的針對(duì)性指導(dǎo)，使女大學(xué)生在正確認(rèn)識(shí)自身的同時(shí)也正確認(rèn)識(shí)創(chuàng)業(yè)，增強(qiáng)創(chuàng)業(yè)的意愿和信心。

　　(三)引導(dǎo)女大學(xué)生獲得類似高峰體驗(yàn)的創(chuàng)業(yè)情感體驗(yàn),堅(jiān)定創(chuàng)業(yè)意志

　　馬斯洛在調(diào)查一批有相當(dāng)成就的人士時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們常常提到生命中曾“感受到一種發(fā)自心靈深處的顫栗、欣快、滿足、超然的情緒體驗(yàn)”,這種由于自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)而獲得的從未體驗(yàn)過的興奮與歡愉的感覺，猶如站在高山之顛，雖歷時(shí)短暫，卻照亮一生。心理學(xué)家將這種感覺稱為“高峰體驗(yàn)”。高峰體驗(yàn)可促使人對(duì)自我的態(tài)度的根本轉(zhuǎn)變，成為追求自我實(shí)現(xiàn)的精神源泉，可最大限度地激發(fā)人攻艱克難、自強(qiáng)不息、不斷完善自我的實(shí)踐。在這方面，高職院�？蓮募訌�(qiáng)宣傳入手，邀請(qǐng)?jiān)趯W(xué)歷、經(jīng)歷類似的創(chuàng)業(yè)成功女性，特別是優(yōu)秀校友代表到校宣講，在介紹成功經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，剖析自己的心路歷程，給予女大學(xué)生創(chuàng)業(yè)路上的積極心理暗示。同時(shí)，通過創(chuàng)業(yè)大賽、創(chuàng)業(yè)仿真軟件模擬訓(xùn)練等途徑，使她們預(yù)先獲得與高峰體驗(yàn)類似的情感體驗(yàn)，充分感受到自我覺醒、自我成長、自我完善的意義與價(jià)值，堅(jiān)定創(chuàng)業(yè)意愿。

　　(四)引導(dǎo)高職院校女大學(xué)生強(qiáng)化創(chuàng)業(yè)體驗(yàn),在價(jià)值認(rèn)同心理基礎(chǔ)上將創(chuàng)業(yè)作為追求自我實(shí)現(xiàn)的重要途徑

　　在基本取得價(jià)值認(rèn)同的基礎(chǔ)上，女大學(xué)生堅(jiān)定創(chuàng)業(yè)決心和信心不但需要外部的環(huán)境和條件，更需要通過知識(shí)學(xué)習(xí)、信息獲取、技能訓(xùn)練、經(jīng)驗(yàn)積累、能力提升等優(yōu)化自身?xiàng)l件，使自己在行業(yè)信息儲(chǔ)備、專業(yè)知識(shí)、實(shí)踐能力等方面全面發(fā)展，為培養(yǎng)過硬的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。高校應(yīng)將創(chuàng)業(yè)心理教育納入課程體系，積極營造推崇創(chuàng)業(yè)、寬容失敗、鼓勵(lì)開拓的氛圍，系統(tǒng)培養(yǎng)與創(chuàng)業(yè)相關(guān)的心理素質(zhì)，如探索精神、抗壓能力、抗挫能力、與環(huán)境互動(dòng)能力、不確定性應(yīng)對(duì)能力等。在實(shí)踐活動(dòng)方面，可組織單項(xiàng)的自信力、控制力、領(lǐng)導(dǎo)力、影響力、協(xié)作力等拓展訓(xùn)練，也要組織綜合性的“創(chuàng)業(yè)大賽”、校內(nèi)模擬創(chuàng)業(yè)類項(xiàng)目及軟件類仿真創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，為女大學(xué)生提供前期演練平臺(tái)，作為進(jìn)入社會(huì)創(chuàng)業(yè)階段的緩沖區(qū)，在為其豐富創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，也深化她們對(duì)創(chuàng)業(yè)的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定其克服創(chuàng)業(yè)艱險(xiǎn)，走向自我實(shí)現(xiàn)的決心。

大學(xué)生心理論文12

　　【摘 要】舞蹈治療以心理治療方式，利用動(dòng)作來加強(qiáng)個(gè)體情緒、身體和認(rèn)知的整合。對(duì)于專業(yè)院校的學(xué)生來說，舞蹈或許是種技術(shù)技巧的學(xué)習(xí)與展現(xiàn)，而這里所說的舞蹈，重點(diǎn)是讓學(xué)生在相同的環(huán)境下，根據(jù)不同的節(jié)奏與方式手舞足蹈，放松緊張的肌肉、關(guān)節(jié)以及心靈，使身心在各種高壓下得到放松，從而達(dá)到有創(chuàng)造性的自我表達(dá)。

　　關(guān)鍵詞舞蹈治療；大學(xué)生；心理問題；創(chuàng)造性

　　中圖分類號(hào)：J70-4 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（20xx）07-0179-01

　　我國作為一個(gè)人口大國且正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，快節(jié)奏的生活導(dǎo)致人們的心理壓力如影隨形，全民的心理問題也在逐步顯現(xiàn)，在青少年中間尤為明顯。近年來，據(jù)心理健康調(diào)查報(bào)告表明，大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體。震驚世人的“北大學(xué)生殺母案”以及近期的“碎尸案”，讓人不禁要問：大學(xué)生們究竟怎么了？導(dǎo)致這些案件發(fā)生的原因何在？

　　一、導(dǎo)致大學(xué)生存在心理問題的五大因素

　�。ㄒ唬┘彝ヒ蛩兀好總�(gè)有問題的孩子都有一個(gè)有問題的家庭。家庭關(guān)系的不和諧、親子關(guān)系的緊張以及家庭教育失當(dāng)，都會(huì)導(dǎo)致孩子心理相對(duì)敏感、承受能力差等。

　�。ǘ�）角色互換能力差：當(dāng)教學(xué)模式從填鴨式的教學(xué)轉(zhuǎn)變到自主學(xué)習(xí)時(shí)，在很大程度上給學(xué)生們帶來精神層面上的壓力，如困惑、懷疑等，成為心理疾病的誘因。

　�。ㄈ�）社交因素：在家庭、學(xué)校和社會(huì)這三大不同的環(huán)境背景下培養(yǎng)出來的學(xué)生會(huì)有很大的差異，他們?cè)谒伎紗栴}的廣度、深度、性格、擇友方面以及為人處事方面各不相同，在相當(dāng)大的程度上造成了大學(xué)生無法處理好人際關(guān)系。

　�。ㄋ模┉h(huán)境壓力：在大學(xué)里，學(xué)生需要獨(dú)立處理好各方面的關(guān)系，對(duì)于平時(shí)習(xí)慣于依靠父母和家庭的大學(xué)新生來說，這種變化給他們帶來了一定的精神壓力，導(dǎo)致一定程度的自卑和自閉。另外，近些年來，因就業(yè)環(huán)境的不景氣，給大學(xué)里眾多高年級(jí)的學(xué)生造成了很大的精神壓力，許多心理問題也隨之而來。

　　（五）情感處理失衡：大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素之一。戀愛的失敗導(dǎo)致其心理發(fā)生扭曲，產(chǎn)生諸多消極思想，甚至有的人因無法走出陰影而走向極端，最終釀成悲劇。

　　二、舞蹈治療的方法

　�。ㄒ唬┲�體動(dòng)作：通過對(duì)來訪者構(gòu)建情感表達(dá)的細(xì)微特質(zhì)性動(dòng)作和手勢(shì)的仔細(xì)觀察和響應(yīng)，與之建立信任及同感關(guān)系。

　�。ǘ�）象征：以自發(fā)性和創(chuàng)造性韻律動(dòng)作體驗(yàn)進(jìn)行想象、幻想、回憶和設(shè)定的過程，通過動(dòng)作的力量，被壓制的恐懼情感可以得到釋放，培養(yǎng)來訪者的自愈能力，與來訪者建立信任感和接受感。

　　（三）治療性動(dòng)作關(guān)系：以語言及非語言的的參與和催化動(dòng)作，幫助咨詢師和來訪者建立起良好的互動(dòng)。

　�。ㄋ模﹫F(tuán)體節(jié)奏性動(dòng)作：通過有節(jié)奏、有組織的方式促進(jìn)和支持思想和情感的表達(dá)，改善來訪者的行為方式，提高交流能力。

　　三、舞蹈治療對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

　�。ㄒ唬┪璧妇哂凶詩市�，而舞蹈治療具有自愈性。舞蹈在源頭上是人們工作生活和娛樂的一部分，而在舞蹈治療中，舞動(dòng)不是為表演，而是希望通過體驗(yàn)動(dòng)作感受內(nèi)心，做到自我接納，整合自己內(nèi)心世界和外部世界的平衡狀態(tài)，從而深層次地了解自己的心理狀態(tài)，以達(dá)到自愈的目的。

　　（二）舞蹈具有創(chuàng)造性，而舞蹈治療具有自發(fā)性和自控性。藝術(shù)的本質(zhì)在于創(chuàng)造和表現(xiàn)，舞蹈治療本身也是一種創(chuàng)造性的心理治療，是一個(gè)追求創(chuàng)造和實(shí)現(xiàn)美的過程，學(xué)生正是具有創(chuàng)造力和想象力的一類人，而創(chuàng)造性和表現(xiàn)力的源泉就是自發(fā)的狀態(tài)。通過舞蹈治療引導(dǎo)個(gè)人建立行為上的自發(fā)、自控能力，在活動(dòng)中可以盡情地享受美的概念。

　　（三）舞蹈具有適應(yīng)性，而舞蹈治療具有自省性。為增進(jìn)學(xué)生對(duì)自我身份的認(rèn)同感，提升自我存在感和價(jià)值感。通過體驗(yàn)式的舞蹈治療程序，使學(xué)生逐漸適應(yīng)舞蹈，引導(dǎo)者以語言及非語言的的參與和催化動(dòng)作，來加強(qiáng)與學(xué)生的信任和共情關(guān)系。在此基礎(chǔ)上，通過音樂道具等練習(xí)活動(dòng)，營造安全和支持性的氛圍，讓學(xué)生透過舞蹈動(dòng)作表達(dá)自我，在自我暴露和宣泄的基礎(chǔ)上，達(dá)成自我的覺察和自省。

　�。ㄋ模┪璧妇哂谢�動(dòng)性，舞蹈治療具有團(tuán)體性，而它們都具有社會(huì)性。互動(dòng)是打開彼此心靈的最好方式之一，團(tuán)體舞蹈治療本身就是一個(gè)人與人互動(dòng)的情景，引導(dǎo)者要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安全、支持、接納的環(huán)境，讓學(xué)生充分信任團(tuán)體并融入其中，當(dāng)與他人一起舞蹈時(shí)，必須通過感覺、視覺和觸覺與合作者進(jìn)行情感的互動(dòng)交流，動(dòng)作才能達(dá)到和諧、統(tǒng)一。

　　四、結(jié)語

　　在大學(xué)生中間開展舞蹈治療，具有極大的社會(huì)意義。通過舞蹈治療這種方式，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生良好的身心構(gòu)建，并推廣到大眾中去，對(duì)實(shí)現(xiàn)社會(huì)的和諧穩(wěn)定具有重要意義。

　　參考文獻(xiàn)：

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　　[3]謝丹.論舞蹈治療對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用[J].文化學(xué)研究，20xx（1）.

大學(xué)生心理論文13

　　摘要：人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學(xué)校、教會(huì)生活的體驗(yàn)，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中，每一步成長都是我學(xué)習(xí)積極面對(duì)人生的機(jī)會(huì)。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問題，對(duì)我們以后的生活和發(fā)展都很重要。

　　關(guān)鍵字：大學(xué)生;心理健康;自我分析

　　(一)發(fā)展史之高峰低谷

　　個(gè)人發(fā)展史的過程為：

　　1、開始對(duì)社會(huì)、人文、科學(xué)等有一個(gè)簡單的接觸，學(xué)會(huì)了基本的知識(shí)，了解了基本的概念，有了一定的自我認(rèn)識(shí)和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等。

　　2、開始規(guī)劃并努力實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。

　　3、發(fā)展?jié)摿�和提高專業(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力，在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己。

　　4、提高生活質(zhì)量，改善個(gè)人精神生活，豐富個(gè)人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展。

　　5、增強(qiáng)自我認(rèn)知，取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現(xiàn)。 我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再

　　叛逆，不再惹他們生氣，學(xué)習(xí)也更上一層樓，取得了不錯(cuò)的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方，面對(duì)不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動(dòng)力和目標(biāo)，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。

　　(二)意識(shí)到自己成為成人

　　開始意識(shí)到自己成為一個(gè)成人最初的感覺是在初中階段，當(dāng)時(shí)父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了 ，應(yīng)該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當(dāng)時(shí)一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實(shí)真正感覺自己已經(jīng)成為一個(gè)成人的時(shí)候便是自己18歲生日的時(shí)候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責(zé)任感。所以我當(dāng)時(shí)就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標(biāo)志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進(jìn)行復(fù)雜思維的工作;富于冒險(xiǎn)、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)，并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì);能克制自己沖動(dòng)的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會(huì)隨情緒辦事情等等特點(diǎn)。

　　(三)最好的五個(gè)品質(zhì)

　　我覺得應(yīng)該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。

　　在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài)，在經(jīng)過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點(diǎn)。我是一個(gè)熱情開朗的人，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng)。不會(huì)斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受。和陌生人初次見面時(shí)，也很能和對(duì)方聊得來。情緒比較穩(wěn)定，

　　對(duì)于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應(yīng)對(duì)。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對(duì)事物有自己的判斷和想法，不會(huì)人云亦云;另一方面，也聽得進(jìn)別人的意見，虛心向別人學(xué)習(xí)，不會(huì)固執(zhí)己見�；顫姾脛�(dòng)，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對(duì)人對(duì)事非常熱心。有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求。客觀理智，注重現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷、自信。能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情，一般都能保持心情平和。

　　(四)心目中的英雄

　　在個(gè)人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢(mèng)想，我認(rèn)為一個(gè)人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個(gè)偶像，一個(gè)是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯 ，一個(gè)是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎(jiǎng)歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅(jiān)忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。

　　(五)基本人生觀

　　我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動(dòng)，然后越來越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛同學(xué)，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德�，F(xiàn)在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到很多好處，

　　幫助別人的同時(shí)也是在幫自己。對(duì)于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個(gè)人的人品操行，不如說是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。我時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，以自己的努力為社會(huì)，集體作出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

　　(六)自身不足、他人的批評(píng)意見

　　自身的不足：一、沒有自信，很多時(shí)候開會(huì)時(shí)，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個(gè)方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導(dǎo)致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時(shí)，會(huì)過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前。現(xiàn)實(shí)中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復(fù)雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進(jìn)了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。

　　最后來個(gè)總結(jié)吧，我認(rèn)為每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己，其實(shí)這個(gè)對(duì)于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進(jìn)入大學(xué)以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)強(qiáng)，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時(shí)光。不過我知道我還只是學(xué)了些皮毛，懂了那么一點(diǎn)點(diǎn)，我更想知道一些解決心理問題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識(shí)。這些實(shí)踐性的知識(shí)很實(shí)用，也能和理論結(jié)合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來加強(qiáng)理解和應(yīng)用。非常感謝同學(xué)朋友的關(guān)心和老師對(duì)我的教導(dǎo)，我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的!

大學(xué)生心理論文14

　　近年來，大學(xué)生群體中由于心理問題造成的個(gè)體行為偏差不斷增多，從事心理輔導(dǎo)和思想政治教育的工作者在接受校報(bào)記者采訪時(shí)指出：目前我院大學(xué)生存在的心理問題呈增多趨勢(shì)，眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生中出現(xiàn)了心理弱勢(shì)群體，如何幫助“天之驕子”們遠(yuǎn)離“郁悶”，保持健康心態(tài)，應(yīng)該受到學(xué)校各部門的關(guān)注和重視。

　　1.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有以下四個(gè)方面：（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系彼此謙讓。（3）有幸福感。（4）在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活[4]。另外，美國著名的心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提出了心理健康的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：有充分的安全感；充分了解自己，并能對(duì)自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)；生活目標(biāo)，理想的確定要切合實(shí)際；與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；能保持個(gè)性的完整和諧；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒控制和表達(dá)；在不違背集體利益的前提下，有限度的發(fā)展個(gè)性；在不違背道德規(guī)范的情況下，適度滿足個(gè)人的基本需要。部分國內(nèi)心理健康教育專家認(rèn)為心理健康應(yīng)該包含以下幾點(diǎn)：

　　保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望；保持正確的自我意識(shí)，恰當(dāng)?shù)慕蛹{自我；協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境；保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格；保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力，正確認(rèn)識(shí)環(huán)境，并處理個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系；心理行為符合年齡特征。

　　2.大學(xué)生心理問題的誘因

　　有研究表明心理問題的產(chǎn)生是與眾多因素相關(guān)的。如個(gè)人因素、家庭因素、社會(huì)因素等。就大學(xué)生而言，其主要誘因有以下幾點(diǎn)：

　　學(xué)習(xí)與生活的壓力。大部分大學(xué)生都曾感到學(xué)習(xí)的壓力，但長期處于高度學(xué)習(xí)緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。目前，我校在校生中約15％是貧困生，其中4％—6％是特困生。調(diào)查表明，45%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，造成較大的心理困擾，而且不懂得如何緩解。

　　情感困惑和危機(jī)。情感問題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。眾多個(gè)案表明，因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素，有人因此走向極端。

　　對(duì)獨(dú)生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥。獨(dú)生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體，長期以來對(duì)他們教育不當(dāng)是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題頻發(fā)的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)心理疾病，甚至使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。

　　角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中，這種不適應(yīng)如果得不到及時(shí)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學(xué)生還會(huì)因長期不適應(yīng)而退學(xué)。

　　交際困難造成心理壓力。“風(fēng)聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關(guān)我何事？”“宿舍里面不吭氣，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸�！边@些順口溜反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀�，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不懂如何與人溝通，缺乏交往的技巧。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，隨波逐流。

　　家庭及外界環(huán)境的不利影響。比如不當(dāng)?shù)慕逃�方式、單親家庭及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對(duì)貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等。

　　教育部調(diào)查顯示，因各種心理障礙或心理疾病而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生已經(jīng)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%左右，我校也存在此種情況。造成這一現(xiàn)象的原因不但與大學(xué)生自身缺乏心理健康常識(shí)有關(guān)，也與整個(gè)社會(huì)的發(fā)展變化、急速轉(zhuǎn)型有著密不可分的聯(lián)系。

　　3．大學(xué)新生的心理問題

　　大學(xué)新生最易受“心理斷乳期”困擾。據(jù)中國青年報(bào)報(bào)道，一位心理學(xué)家近期在上海、北京、廣州完成的大規(guī)模心理癥狀自評(píng)查測結(jié)果顯示，大學(xué)新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，著重體現(xiàn)在人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫癥、焦慮、恐懼等癥狀。研究人員還發(fā)現(xiàn)，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內(nèi)地生差。調(diào)查報(bào)告認(rèn)為，大學(xué)新生離開自己所在地區(qū)或?qū)W校，到另一個(gè)陌生的環(huán)境求學(xué)，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應(yīng)急狀態(tài)，存在的心理適應(yīng)問題相對(duì)較多，反應(yīng)出來的心理和情緒問題也比較突出。這些心理問題突出表現(xiàn)在三個(gè)方面：

　　3.1自我意識(shí)的模糊與困惑。我校在新生心理狀況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，23％的學(xué)生對(duì)如何發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn)感到迷茫，有一部分進(jìn)入大學(xué)后感覺自己一無是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學(xué)生認(rèn)識(shí)自己不足，但又不知道如何突破自我。心理輔導(dǎo)中心的老師指出，在大學(xué)階段，新生的個(gè)體自我意識(shí)逐步增強(qiáng)，但在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時(shí)的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)45％的新生特別關(guān)注周圍人給予的評(píng)價(jià)，以致對(duì)自我評(píng)價(jià)發(fā)生動(dòng)搖。

　　3.2環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙。調(diào)查中有42％的學(xué)生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)現(xiàn)實(shí)的失落感。中學(xué)教師總是把大學(xué)描繪成一個(gè)“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一和最終的目標(biāo)來激勵(lì)自己。但跨入大學(xué)校園后，發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，一部分學(xué)生還發(fā)覺身處高手如云的新集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存，失落感由然而生；另有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)的困惑。與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)更具有自主性，靈活性和探索性。有些學(xué)生感覺突然從中學(xué)的嚴(yán)格管教中“松綁”，但又不知如何安排學(xué)習(xí)，以致心中憂郁、焦慮；還有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)生活環(huán)境的不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對(duì)自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨(dú)、空洞感。

　　3.3人際交往困難。調(diào)查中35%的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑，有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生摩擦、沖突和情感損傷，引起孤獨(dú)感、壓抑和焦慮；有些學(xué)生缺乏人際交往技巧，譬如語言表達(dá)能力較差，所以害怕與人溝通，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這些學(xué)生經(jīng)常處于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁或自卑。還有些學(xué)生因?yàn)樾愿裆系牟缓先�，在新同學(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨(dú)來獨(dú)往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

　　4.大學(xué)生心理教育對(duì)策

　　4.1建立一個(gè)良好的心理健康教育環(huán)境

　　大學(xué)生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離不開學(xué)校和老師的關(guān)懷和教育。學(xué)校應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問題給予高度重視，為新生營造一個(gè)樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境，這對(duì)于一個(gè)新生的心理健康有著很大幫助。新生入學(xué)后，可以通過報(bào)告、座談會(huì)等活動(dòng)，向?qū)W生講述大學(xué)與中學(xué)的不同之處，可能遇到的問題和困難，提高心理預(yù)測力。帶領(lǐng)學(xué)生盡快熟悉校園生活，組織有意義的集體活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)之間的溝通和交流。及時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，對(duì)思想出現(xiàn)波動(dòng)的同學(xué)，對(duì)癥下藥，幫助他們解決問題，給予集體的溫暖。

　　4.2開展多種形式的新生心理健康教育工作

　　做好心理咨詢的宣傳工作，讓廣大學(xué)生掌握咨詢的途徑和方式。如果新生了解了心理咨詢的作用，他們可以主動(dòng)去心理咨詢，在輔導(dǎo)老師的引導(dǎo)和幫助下，可以較快地緩解心理壓力。建立新生心理檔案，進(jìn)行跟蹤調(diào)查，進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)，并開設(shè)心理選修課，舉辦心理講座、心理沙龍，出版心理健康讀物等。

　　4.3拓寬思路、發(fā)揮橫向渠道的育人功能。

　　過去的教育渠道主要是由學(xué)校到學(xué)院再到班級(jí)。由于學(xué)分制的推廣和公寓制的實(shí)行以及不及格率的產(chǎn)生，大學(xué)生的班集體觀念淡化，責(zé)任心不強(qiáng)，只關(guān)心自己的事情。加強(qiáng)新生的心理，必須拓寬思路，開辟新的渠道，充分發(fā)揮中立渠道、平行渠道、科研渠道等橫向渠道的育人功能，使新生能夠多參與有益的課外活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)中，促進(jìn)學(xué)生之間的溝通，增進(jìn)他們之間的友誼。通過“思想道德修養(yǎng)”課的學(xué)習(xí)，讓新生了解大學(xué)集體生活、學(xué)習(xí)和人際交往的特點(diǎn)，以及心理適應(yīng)不良的表現(xiàn)、原因和對(duì)策，引導(dǎo)他們盡快完成從中學(xué)到大學(xué)的角色轉(zhuǎn)換，培養(yǎng)他們自我教育、自我管理和自我服務(wù)的能力。

　　4.4加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育

　　“心病還得心藥醫(yī)”。最好的心理醫(yī)生就是運(yùn)用心理學(xué)技巧幫助病人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達(dá)到心理健康。心理問題的解決是一個(gè)積極的自我錘煉的過程，從這一意義來說，每個(gè)人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此我們要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我保健，讓他們成為自已的心理保健醫(yī)生，有意識(shí)地進(jìn)行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個(gè)性，保持自信、樂觀、坦誠、堅(jiān)忍不拔的心理品格。

　　總之，隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，高校改革的步伐加快，高校學(xué)費(fèi)的增加與就業(yè)體制的改革等問題，對(duì)大學(xué)生的影響逐年加大，尤其對(duì)大學(xué)新生，經(jīng)濟(jì)壓力和心理壓力日益增大，昂貴的學(xué)費(fèi)、環(huán)境的改變、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)興趣等很多問題困擾著這些脆弱的心靈。如果不及時(shí)調(diào)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)心理適應(yīng)障礙，甚至導(dǎo)致心理疾病，嚴(yán)重地阻礙他們順利完成學(xué)業(yè)。全院師生員工都應(yīng)充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性，并積極采取有效措施使大學(xué)生擺脫心理困境，恢復(fù)心理平衡，增強(qiáng)他們對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力及對(duì)挫折的承受能力，全面提高我校大學(xué)生的心理健康水平。

大學(xué)生心理論文15

　　摘要:針對(duì)大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題比例不斷上升的問題,高校應(yīng)從完善宣傳教育機(jī)制,完善培訓(xùn)機(jī)制,規(guī)范咨詢、治療程序,建立快速反應(yīng)危機(jī)干預(yù)機(jī)制等方面完善工作機(jī)制,切實(shí)做好大學(xué)生心理健康教育工作,促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長。

　　關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康教育;機(jī)制

　　近年來,由于社會(huì)、家庭等因素的影響,大學(xué)生出現(xiàn)心理康問題的比例在不斷上升。中國青少年研究中心實(shí)施的一調(diào)查顯示,有40%以上的大學(xué)生認(rèn)為由于就業(yè)、學(xué)習(xí)和經(jīng)上的負(fù)擔(dān)而面臨較大的心理壓力,有10.6%和6.8%的人為心理壓力來自“人情冷漠”和“人際關(guān)系緊張”。[1]這些現(xiàn)象表明,大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為大學(xué)生思想政治教育工作的熱點(diǎn)和重點(diǎn)。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作對(duì)實(shí)現(xiàn)人才培養(yǎng)目標(biāo),幫助大學(xué)生健康成長,推動(dòng)和諧校園建設(shè)具有重要意義。

　　一、高校大學(xué)生心理健康教育工作存在的問題

　　1.部分學(xué)校和學(xué)生認(rèn)識(shí)存在偏差

　　心理輔導(dǎo)和咨詢的本源是如何測量人的個(gè)性差異,更有效地進(jìn)行差異教學(xué),發(fā)揮人的長處,使人與職業(yè)更好地匹配,輔助人的生涯規(guī)劃,讓人更完美地生活。目前部分學(xué)校的心理輔導(dǎo)與咨詢工作已偏離了本源目標(biāo),成了解決心理問題的手段,通常認(rèn)為來心理輔導(dǎo)和咨詢的,都是有心理問題的學(xué)生,有心理問題就等于心理不健康,這似乎成為人們普遍認(rèn)同的一種觀點(diǎn)�；�于這種觀點(diǎn),大部分學(xué)生認(rèn)為有病才去咨詢,咨詢中心是治病的地方,部分有強(qiáng)烈心理咨詢?cè)竿�的學(xué)生由于害怕周圍同學(xué)的異樣目光,對(duì)心理咨詢機(jī)構(gòu)也只能敬而遠(yuǎn)之,他們只能獨(dú)自查找資料或向身邊的同學(xué)、朋友求助,而未能向具有專業(yè)技能的服務(wù)人員咨詢,這極大地降低了心理健康教育的時(shí)效性。

　　2.心理咨詢工作水平亟待提高

　　心理健康教育工作是一項(xiàng)科學(xué)性、專業(yè)性和技術(shù)性很強(qiáng)工作,對(duì)工作人員的專業(yè)知識(shí)和業(yè)務(wù)能力要求都很高[2]。在歐美高校,從事這項(xiàng)工作的人員必須獲得碩士或博士學(xué)位。在我國,按照要求,從業(yè)人員至少要具備必要的心理學(xué)知、掌握一定的心理輔導(dǎo)和心理治療的基本技巧和方法、能用一些基本的心理測量工具。在很多高校,從事心理健康教育和咨詢的人員主要有心理學(xué)專業(yè)教師、輔導(dǎo)員、班主任、德育工作者和其他管理人員,大多為兼職或“半路出家”,他們大都沒有經(jīng)過正規(guī)的心理學(xué)知識(shí)與技能的培訓(xùn),專業(yè)化程度偏低,其心理學(xué)、心理咨詢學(xué)方面的知識(shí)儲(chǔ)備不足,缺乏心理咨詢所需的有關(guān)經(jīng)驗(yàn),不能妥善處理心理咨詢與思想政治工作的關(guān)系,心理咨詢常常不能令學(xué)生滿意,自身也感到不能適應(yīng)心理咨詢發(fā)展的要求,在心理教育和咨詢實(shí)踐中難以保證良好的效果;其中不少教師對(duì)心理健康教育和心理咨詢的理解與心理學(xué)原則背道而馳,已經(jīng)開展的心理咨詢偏重于教育和指導(dǎo),心理活動(dòng)課偏重于形式而書本化,缺乏整體構(gòu)建,缺少預(yù)防性指導(dǎo),師生關(guān)系很難做到相互尊重與平等。從學(xué)生的角度看,學(xué)校心理咨詢的效益是低的,存在來訪學(xué)生對(duì)心理咨詢效果和咨詢師的業(yè)務(wù)水平的評(píng)價(jià)偏低的問題。有些學(xué)生滿懷希望而來,卻失望而去,長此以往,學(xué)生將對(duì)學(xué)校心理咨詢失去信賴,對(duì)學(xué)校心理咨詢和心理健康教育工作的發(fā)展產(chǎn)生極大地影響。從目前心理健康教育的實(shí)際情況來看,師資短缺、水平參差不齊、專業(yè)化程度低、隊(duì)伍不穩(wěn)定仍是制約心理健康教育發(fā)展的一大問題。按照國際標(biāo)準(zhǔn),學(xué)校心理咨詢師與學(xué)生的比例應(yīng)為1:500。而許多高校的心理健康教育教師遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足教育教學(xué)的需要,經(jīng)過專職心理咨詢教師資格認(rèn)證的更是寥寥無幾。因此心理咨詢隊(duì)伍的建設(shè)便成為較突出的問題,制約著心理咨詢科學(xué)化、規(guī)范化發(fā)展。

　　3.高校心理咨詢工作的宣傳力度需要加大

　　大多數(shù)學(xué)生對(duì)心理健康咨詢和教育工作知之甚少,心理咨詢工作人員要借助報(bào)刊、黑板報(bào)、廣播、講座、特別是各學(xué)科課堂教學(xué)等多種渠道,全方位地大力宣傳和普及心理衛(wèi)生和心理咨詢常識(shí),使學(xué)生了解心理咨詢的意義、內(nèi)容、方式和原則等,逐步認(rèn)識(shí)到心理咨詢是面向所有學(xué)生包括正常健康的學(xué)生。在信息高速發(fā)達(dá)的現(xiàn)今,應(yīng)充分利用各種媒體,廣泛宣傳和開展心理素質(zhì)教育活動(dòng),以使學(xué)校的心理健康教育與學(xué)生的實(shí)際需要相適應(yīng)。

　　4高校心理咨詢工作方法有待完善

　　通過日常與學(xué)生交流中還得出,大多數(shù)學(xué)生對(duì)高校心理咨詢工作的方式和效果不甚滿意。從理論角度分析,咨詢應(yīng)遵循自愿原則,不能采取強(qiáng)制手段使求詢者參與。只有當(dāng)求詢者有強(qiáng)烈的求詢?cè)竿�和�?dòng)機(jī),自愿尋求咨詢,這樣才會(huì)主動(dòng)講出自己的心理問題,并積極配合,使咨詢?nèi)〉煤玫男Ч�。因�?我們要完善心理咨詢方法,例如對(duì)學(xué)生中的個(gè)性問題可采用面對(duì)面的咨詢與書信咨詢、電話咨詢及網(wǎng)絡(luò)咨詢結(jié)合的方式。如當(dāng)一些學(xué)生面對(duì)面難以啟齒問題時(shí),書信和電話咨詢可以減輕學(xué)生內(nèi)心的緊張和壓力。并且以平等交互、虛擬隱藏性為基本特征的網(wǎng)上咨詢就特別適合有求助必要又不愿走進(jìn)咨詢室的學(xué)生;我們也可以對(duì)學(xué)生中存在的共性問題、焦點(diǎn)問題進(jìn)行團(tuán)體心理咨詢,團(tuán)體咨詢因涉及面廣,范圍大,有助于從整體上提高學(xué)生心理健康水平。如新生學(xué)習(xí)、生活適應(yīng),應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)面試等就可采用團(tuán)體心理咨詢。

　　另外,心理健康教育在學(xué)校教育中之所以占有一席地位,是由于人們對(duì)心理疾病危害性的認(rèn)識(shí),家長和學(xué)校教育工作者關(guān)注到心理不健康的個(gè)體,把注意的焦點(diǎn)集中在心理問題方面,所以無論是心理健康教育課,還是學(xué)校心理輔導(dǎo)與咨詢,都是針對(duì)教育對(duì)象中已存在或易發(fā)生的心理問題和存在心理問題的個(gè)體進(jìn)行的,這就導(dǎo)致學(xué)校心理健康教育無論是教育的內(nèi)容、形式和途徑,還是教育的對(duì)象和實(shí)施者,都偏離了心理健康教育的總目標(biāo)和基本原則,使學(xué)校心理健康教育一直浮在面上,難于深入和擴(kuò)展,其實(shí)效性和發(fā)展都受到一定的限制。問題的癥結(jié)在于學(xué)校心理健康教育在價(jià)值取向上偏離了心理健康的積極心理學(xué)取向,而陷入一種心理疾病預(yù)防和治療的病態(tài)心理學(xué)取向。

　　二、高校應(yīng)構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育長效機(jī)制

　　高校應(yīng)從構(gòu)建長效機(jī)制、完善工作方法等方面著手,咨詢、教學(xué)、宣傳、科研四管齊下,營造校園心理健康教育氛圍,促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長,有效推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作。

　　1.要加大宣傳力度,發(fā)揮課堂的主陣地作用

　　高校應(yīng)在學(xué)生中開設(shè)大學(xué)生心理健康》等課程。同時(shí),對(duì)不同年級(jí)專業(yè)學(xué)生的心理特點(diǎn),分年級(jí)分專業(yè)開設(shè)專題心理健康教課程,幫助學(xué)生緩解來自生活、學(xué)習(xí)、情感、職業(yè)生涯規(guī)劃方面的壓力,幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生心保健意識(shí)。要充分校園廣播電臺(tái)、校園網(wǎng)絡(luò)、櫥窗、心理教育專刊等媒介的作用,最大限度地宣傳普及心健康知識(shí)。校園文化具有重要的育人功能,要在校園文化設(shè)中滲透心理健康教育,通過組織大學(xué)生心理健康月,開辦心理講座、心理知識(shí)競賽等主題教育活動(dòng),把理健康教育融入到校園文化活動(dòng)中。轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念,讓學(xué)明白善于求助也是一種能力,讓學(xué)生真正形成正確的心理康教育觀念。

　　2.加強(qiáng)心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)

　　大學(xué)生心理健康教育工作,其成效在很大程度上取決于施教育的隊(duì)伍的素質(zhì),所以,隊(duì)伍建設(shè)是關(guān)鍵。開展大學(xué)生理健康教育工作的隊(duì)伍主要包括:專業(yè)咨詢師隊(duì)伍、輔導(dǎo)員隊(duì)伍、學(xué)生干部隊(duì)伍。專業(yè)咨詢師是心理健康教育隊(duì)伍的核心組成部分,應(yīng)重視咨詢師的培訓(xùn),提高其的理論水平、業(yè)務(wù)水平和業(yè)道德,并參照國家有關(guān)部門的心理咨詢專業(yè)人員有關(guān)規(guī)和要求,每個(gè)心理咨詢師達(dá)到持證上崗要求。輔導(dǎo)員(班主任)是隊(duì)伍的中堅(jiān)力量,通過培訓(xùn)讓輔導(dǎo)員掌握一定的心理學(xué)基本理論、心理咨詢和精神病學(xué)知識(shí),學(xué)會(huì)鑒別常見的心理問題和嚴(yán)重的精神疾患,這樣在心理危機(jī)干預(yù)中輔導(dǎo)員可以于第一時(shí)間采取有效措施。抓好學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)和培訓(xùn),在各班級(jí)設(shè)心理委員,專門負(fù)責(zé)班級(jí)學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)現(xiàn)、匯報(bào)、控制和跟蹤,并發(fā)揮朋輩心理咨詢的作用。

　　3.完善大學(xué)生心理檔案,建立快速危機(jī)反應(yīng)機(jī)制

　　通過心理普查建立大學(xué)生心理健康檔案,采用卡特爾PF人格測驗(yàn)、SCL290心理健康測驗(yàn)以及大學(xué)生心理健康驗(yàn)(UPI)等心理測驗(yàn)對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行心理健康普查,建立學(xué)生心理健康電子檔案。大學(xué)生心理健康檔案是及時(shí)找到心理問題的一種快捷方式,有條件的學(xué)校,應(yīng)在開展心理健康教育的同時(shí)以心理測查為輔助手段形成宣傳、篩查、干預(yù)、跟蹤、控制一體化的工作機(jī)制,切實(shí)做好篩查中可能有心理問題學(xué)生的后期支持工作。但在利用學(xué)生心理檔案進(jìn)行學(xué)生心理狀況的分析研究時(shí),既要注意收集學(xué)生心理活動(dòng)的整體材料,又要結(jié)合系別專業(yè)、年級(jí)、班級(jí)和學(xué)生本人特點(diǎn)考慮,清楚而全面地了解學(xué)生的心理健康狀況把學(xué)生心理健康檔案看作是一個(gè)相互聯(lián)系的系統(tǒng)。

　　輔導(dǎo)員通過日常與學(xué)生的談話,走訪,了解學(xué)生情況,跟蹤學(xué)生心理發(fā)展軌跡及時(shí)補(bǔ)充完善,大學(xué)生心理檔案不是固定不變的,應(yīng)對(duì)學(xué)生心理發(fā)展情況進(jìn)行追蹤記錄,隨時(shí)報(bào)送,新近出現(xiàn)或可能出現(xiàn)的問題學(xué)生檔案,以保證及時(shí)有效地預(yù)防或治療,以發(fā)展的眼光看待學(xué)生的心理狀況。根據(jù)心理健康檔案,初步對(duì)學(xué)生的情況進(jìn)行判斷,對(duì)于存在心理障礙的學(xué)生,要及時(shí)介紹到學(xué)校的心理健康教育咨詢中心。專職人員通過對(duì)大學(xué)生進(jìn)行具體的、有深度的個(gè)別幫助,幫助他們化解心理壓力,克服心理障礙,及時(shí)進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生,要及時(shí)轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。要真正建立從學(xué)生骨干-輔導(dǎo)員-院部-學(xué)校的快速危機(jī)反應(yīng)渠道,建立從心理健康教育中心到專業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的快速危機(jī)干預(yù)通道。

　　4.加強(qiáng)家庭教育和朋輩教育

　　根據(jù)問卷調(diào)查,我們了解到,學(xué)生在有了心理困惑時(shí)有較多選擇“朋友或同學(xué)的幫助”而較少的選擇“希望通過心理咨詢師解決”。這說明需要進(jìn)一步強(qiáng)和改進(jìn)心理咨詢和心理健康教育工作,在尊重學(xué)生的自我選擇的同時(shí),注意加強(qiáng)家庭教育和朋輩教育等在大學(xué)生心理健康教育工作中的作用。

　　大學(xué)生是高校教育工作的主要對(duì)象,培養(yǎng)身心健康大學(xué)生是高校教育的基本落腳點(diǎn),高校要不斷完善心理健康教育工作機(jī)制,切實(shí)有效地做好大學(xué)生心理健康教育。

　　參考文獻(xiàn):

　　[1]佘海舟.試析大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀與對(duì)策[J].湖北招生考試,20xx(16):59.

　　[2]王強(qiáng),狄玉峰.淺析高校心理健康教育現(xiàn)狀及其對(duì)策[J].職業(yè)時(shí)空,20xx(15):41.

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