- 相關(guān)推薦
清明節(jié)爬山注意事項(xiàng)及清明節(jié)習(xí)俗
一年一度的清明節(jié)馬上就要到了，清明節(jié)有著很多的習(xí)俗，在這一天許多人都會(huì)選擇去爬山，那么你知道爬山需要注意什么，以及清明節(jié)有什么習(xí)俗嗎？下面是小編給大家整理的關(guān)于清明節(jié)爬山注意事項(xiàng)及清明節(jié)習(xí)俗，歡迎閱讀！
清明節(jié)爬山注意事項(xiàng)及清明節(jié)習(xí)俗 1
清明節(jié)爬山注意事項(xiàng)
山路濕滑難行 滑鞋是首選
上山掃墓一般行程半天，若選擇不合腳的鞋子不僅會(huì)使足部受損，嚴(yán)重的甚至可能引起各種并發(fā)癥。爬山不應(yīng)穿著涼鞋、拖鞋、尖頭鞋、高跟鞋或新鞋，可選擇軟皮面或布面等透氣性好的圓鞋頭、厚膠底鞋或尼龍搭扣的運(yùn)動(dòng)鞋，最好是防滑又耐磨的徒步鞋。出行前應(yīng)仔細(xì)檢查清除鞋內(nèi)的小沙石等雜物，鞋墊皺褶也要整理鋪平。
雜草林地行走 不妨“打草驚蛇”
春季是蛇活動(dòng)的頻繁期，特別是在悶熱欲雨或雨后初晴時(shí)，蛇經(jīng)常出洞活動(dòng)。
專(zhuān)家提醒市民，在山間灌木、雜草林地行走時(shí)，可先用棍棒敲擊草叢，“打草驚蛇”將蛇趕走；遇蛇襲擊，不要直線(xiàn)跑，更不要向下坡逃跑，可左右拐彎交替作“之”字形躲避；若被蛇咬，傷者切忌驚慌奔跑，要緩慢行走或由他人運(yùn)送，劇烈活動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)加快，增加人體對(duì)毒素的吸收，加重中毒癥狀。傷者要立即用止血帶或手帕、繩索等在傷口5厘米處進(jìn)行縛扎，每隔15―30分鐘放松1分鐘，以免肢體壞死。傷者應(yīng)到醫(yī)院救治。
雨天也要防火 提倡文明祭祀
清明時(shí)節(jié)上山祭祀，不少人焚燒紙錢(qián)，火種隨風(fēng)飄散，給山林防火造成了極大壓力。
森林防火辦提醒，在清明掃墓期間，市民盡量不要攜帶火種上山，應(yīng)用綠色環(huán)保的方式祭拜祖先，用鮮花代替紙燭，做一名文明的低碳掃墓人。即使是在墓區(qū)，也請(qǐng)市民在指定地點(diǎn)焚香燒紙。防火辦特別提醒，清源山上禁止明火。
山上的枯枝敗葉較多，一旦尚未完全熄滅的煙頭掉在這些易燃物上，很容易引起火災(zāi)。因此，上山掃墓時(shí)切忌吸煙。并請(qǐng)家長(zhǎng)看緊孩子，別讓他們玩火。
一旦發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，不可盲目亂逃，要充分利用身邊可以滅火的物品進(jìn)行撲打，并立即請(qǐng)求周?chē)罕娂肮ぷ魅藛T支援，及時(shí)撥打電話(huà)報(bào)警。
爬山運(yùn)動(dòng)量大 隨身帶巧克力
上山掃墓耗時(shí)長(zhǎng)，體能消耗大，老人、婦女容易出現(xiàn)低血糖癥狀。建議市民出行之前，準(zhǔn)備巧克力、糖果或含糖飲料，一旦出現(xiàn)頭暈、怕冷、出冷汗、手顫等低血糖反應(yīng)時(shí)，馬上吃一點(diǎn)糖分較高的食物能有效緩解癥狀。同時(shí)，還應(yīng)多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充水分。
專(zhuān)家建議，當(dāng)出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)，糖尿病人適合進(jìn)食無(wú)糖食物或點(diǎn)心，比如蘇打餅干，不可食用含糖太高的食物。
此外，到野外掃墓還應(yīng)注意預(yù)防花粉過(guò)敏。有過(guò)敏體質(zhì)的人到野外可戴口罩、墨鏡、手套等，穿上長(zhǎng)袖衣褲，盡可能減少皮膚外露。行走時(shí)應(yīng)選擇花草樹(shù)木上風(fēng)口行走，必要時(shí)還應(yīng)帶上防過(guò)敏的藥物。
雨天山上氣溫低，市民應(yīng)及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒。
遇到雷雨天氣 避免接打手機(jī)
清明節(jié)多雨水，驚蟄過(guò)后便有雷雨天，市民祭掃先人一定要帶雨具，并注意防雷。
在野外遇強(qiáng)雷雨，不要使自己成為最高點(diǎn)。市民應(yīng)盡快離開(kāi)山頂、山坡、山脊、河流、湖泊，避免多人擁擠一起，應(yīng)選擇最低處，雙腳并攏蹲下，除下身上金屬物品；不要靠近電桿、高塔、大樹(shù)、煙囪以及墻根的避雷接地裝置，不要接觸金屬管線(xiàn)、電線(xiàn)。
同時(shí)，雷雨天氣應(yīng)盡量避免接打手機(jī)。因?yàn)槭謾C(jī)開(kāi)通電源后，所發(fā)射的電磁波極易引來(lái)感應(yīng)雷，使人遭受雷擊。
如果不幸遭到雷擊，電流會(huì)使人的心跳、呼吸停止，但只要搶救及時(shí)多數(shù)可以恢復(fù)，親友應(yīng)及時(shí)向120求救，并馬上以心肺復(fù)蘇法和人工呼吸現(xiàn)場(chǎng)搶救。
清明節(jié)風(fēng)俗習(xí)慣
清明的習(xí)俗是豐富有趣的，家家蒸清明粿互贈(zèng)，不僅講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動(dòng)。相傳這是因?yàn)榍迕鞴?jié)要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來(lái)參加一些體育活動(dòng)以鍛煉身體。因此，這個(gè)節(jié)日中既有祭掃新墳，生死離別的悲酸淚，又有踏青游玩的'歡笑聲，是一個(gè)富有特色的節(jié)日。
踏青
踏青，又叫探春、尋春、郊游。其含義就是腳踏青草，在郊野游玩，觀賞春色。四月清明，春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象，正是郊游的大好時(shí)光。我國(guó)民間長(zhǎng)期保持著清明踏青的習(xí)慣。清明前后正是踏青的好時(shí)光，所以成為清明節(jié)習(xí)俗的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
清明踏青在山東極為普遍。臨朐、滕州的兒童一早就到村外踏青、放風(fēng)箏。有的用柳條做成口哨吹，哨聲十分動(dòng)聽(tīng)。有的地方，兒童仰臉大口呼氣，據(jù)說(shuō)可以泄內(nèi)火。大部分地區(qū)都有打秋千的習(xí)慣，濰坊地區(qū)的秋千有三種：一種是直秋千（適合老年人玩），第二種是轉(zhuǎn)秋千，第三種是翻秋千。即墨比較重視清明節(jié)，這天人們一起床就換上節(jié)日服裝，特別是婦女，個(gè)個(gè)打扮得漂漂亮亮，到處串門(mén)，先看新媳婦坐寒食（新媳婦要像舉行婚禮那天一樣在炕上坐著），然后去打秋千。秋千甩得高，意味著生活過(guò)得好，所以大家都你爭(zhēng)我搶?zhuān)d高采烈地打秋千。這一天，婦女玩得十分痛快，因此，當(dāng)?shù)赜小芭说那迕髂腥说哪辍钡恼f(shuō)法。
蹴鞠
蹴鞠（cù jū），鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內(nèi)用毛塞緊，唐代時(shí)球內(nèi)充氣。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節(jié)時(shí)人們喜愛(ài)的一種游戲。相傳是黃帝發(fā)明的，最初目的是用來(lái)訓(xùn)練武士。至今我們叫足球。
蕩秋千
蕩秋千，這是我國(guó)古代清明節(jié)習(xí)俗。秋千，意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老，最早叫千秋，后為了避忌諱，改為秋千。古時(shí)的秋千多用樹(shù)椏枝為架，再栓上彩帶做成。后來(lái)逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板的秋千。蕩秋千不僅可以增進(jìn)健康，而且可以培養(yǎng)勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛(ài)。
放風(fēng)箏
放風(fēng)箏，也是清明時(shí)節(jié)人們所喜愛(ài)的活動(dòng)。每逢清明時(shí)節(jié)，人們不僅白天放，夜間也放。夜里在風(fēng)箏下或風(fēng)穩(wěn)拉線(xiàn)上掛上一串串彩色的小燈籠，像閃爍的明星，被稱(chēng)為“神燈”。過(guò)去，有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后，便剪斷牽線(xiàn)，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角，據(jù)說(shuō)這樣能除病消災(zāi)，給自己帶來(lái)好運(yùn)。
植樹(shù)
清明是在寒食后的一天，屬于氣清景明、萬(wàn)物皆顯、草木吐綠的時(shí)節(jié)。悼念之后當(dāng)仰起頭邁向未來(lái)，冬天之后就是春天。人們?cè)诤持畷r(shí)，祭祀哀思；寒食之后，就出去踏青、放風(fēng)箏、蕩秋千，插幾枝柳，看它日后成蔭。而且在寒食之時(shí)，偶爾會(huì)不小心把山上的草木燒掉了；寒食過(guò)去，清明到來(lái)，是時(shí)候多種些樹(shù)木補(bǔ)上了。先人的精神，當(dāng)像山上的樹(shù)木，是長(zhǎng)青的；人的生命，也當(dāng)像新種下的樹(shù)木，在這春風(fēng)中成長(zhǎng)、向上。因此清明也是我國(guó)傳統(tǒng)的植樹(shù)節(jié)。清明商機(jī)無(wú)數(shù)。
碰雞蛋
每到清明，總有幾個(gè)小朋友愿意碰雞蛋，碰雞蛋就是將兩個(gè)雞蛋對(duì)在一起，互相捏，看誰(shuí)能把對(duì)方的雞蛋捏破。因?yàn)椴荒艹詿崾常赃@個(gè)游戲成了小朋友們的最?lèi)?ài)。
清明節(jié)爬山注意事項(xiàng)及清明節(jié)習(xí)俗 2
爬山注意事項(xiàng)
登山前應(yīng)了解自己的健康狀況，隨身攜帶藥物;身體不適者，勿勉強(qiáng)上山。
盡量要輕裝上山，少帶雜物。登山鞋的鞋底溝紋深一些，免得打滑;最好高幫的，可以護(hù)住腳踝。山里樹(shù)密，穿顏色鮮艷的衣服即便掉隊(duì)也容易被發(fā)現(xiàn)。最好準(zhǔn)備一根登山杖。
行前應(yīng)注意氣象預(yù)報(bào)，適時(shí)增減衣服。
一定多帶水，裝些巧克力備用。爬山時(shí)心臟負(fù)擔(dān)重，供血不足，一定不要吃東西，否則一部分血液要流到胃里，心臟供血更少，人會(huì)因缺血而心慌頭暈。
記住“走路不看景，看景不走路”。因?yàn)樯铰反蠖吉M窄，石頭樹(shù)藤很多，容易出事。如果受傷，救護(hù)和行走都很困難。
剛開(kāi)始登山時(shí)，速度要慢，一步一步適應(yīng)，慢慢調(diào)整呼吸剛開(kāi)始參加活動(dòng)的驢友，要注意休息保持體力，30分鐘左右就休息。
勿擅自到未開(kāi)放的旅游山區(qū)和危險(xiǎn)山區(qū)游玩;盡量避免在無(wú)人管理的山地游玩;不在無(wú)救生人員管理的深潭、溪流等水域戲水;一定要依照警告、禁止標(biāo)志的規(guī)定進(jìn)行活動(dòng)。
上山要注意林區(qū)防火，觀光沿途不能吸煙。
風(fēng)俗習(xí)慣
一、祭祖掃墓
清明節(jié)是我國(guó)的傳統(tǒng)四大祭祀節(jié)日之一，是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱(chēng)上墳，在漢族和一些少數(shù)民族地區(qū)，人們按照當(dāng)?shù)氐?風(fēng)俗習(xí)慣，帶上水果食品、紙錢(qián)等物品來(lái)到墓地，將供品擺放在墓地前面，將紙錢(qián)焚化，為墳?zāi)固硪恍┬峦�，然后再在墓前磕頭祭拜，就可以收拾供品打道回府了。
二、折柳贈(zèng)別
楊柳是春天的標(biāo)志，在春風(fēng)中搖曳的楊柳，總能給人一種欣欣向榮、朝氣蓬勃的感覺(jué)。自漢朝以來(lái)，人們就逐漸形成了折柳贈(zèng)別的習(xí)俗，借此互祝平安，因“柳”與“留”諧音，所以也取戀戀不舍、盡情挽留之意。同時(shí)希望離別的親友，到了他鄉(xiāng)也如離枝的柳條，能夠很快地生根發(fā)芽，隨處存活，這些都寄托著對(duì)親友的美好祝福之情。
三、蕩秋千
清明節(jié)蕩秋千的習(xí)俗由來(lái)已久，歷史相對(duì)古老，最早叫做千秋，后來(lái)為了避免某些方面的忌諱，才改為秋千。最早的秋千一般都是以樹(shù)枝為架，然后再拴上彩帶。后來(lái)逐漸發(fā)展為用兩根繩索加上踏板做成的秋千。蕩秋千的習(xí)俗傳承至今，深受人們喜愛(ài)，不僅能鍛煉身體，也可以借此鍛煉自己的勇氣。
四、拔河
拔河的運(yùn)動(dòng)起源于春秋后期，開(kāi)始是在軍隊(duì)中盛行，當(dāng)時(shí)叫“牽鉤”、“鉤強(qiáng)”，后來(lái)流傳到民間，到唐朝時(shí)期開(kāi)始稱(chēng)為“拔河”。拔河就是人數(shù)相等的雙方對(duì)拉一根比較粗的繩子，將對(duì)方拉出河界，就算獲勝。唐玄宗時(shí)期曾經(jīng)在清明節(jié)時(shí)期舉行大型的拔河比賽，后來(lái)就逐漸演變成清明節(jié)的民間習(xí)俗了。
五、蹴鞠
蹴鞠是世界上最早的足球活動(dòng)，起源于戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，蹴鞠就是指一種古老的皮球，球面是用皮革做成，里面用羽毛填充。蹴鞠運(yùn)動(dòng)是古代清明節(jié)時(shí)期人們非常喜愛(ài)的一種游戲，到了漢代，蹴鞠就已經(jīng)成為一項(xiàng)非常專(zhuān)業(yè)化的運(yùn)動(dòng)。到了唐宋，蹴鞠的技術(shù)有了很大的提高，也成為一種大型活動(dòng)，在宮廷內(nèi)，經(jīng)常有數(shù)百人參加�！端疂G傳》里的高俅，就是一位蹴鞠高手，正因?yàn)樗蚣几叱�，才深得宋徽宗賞識(shí)，一路平步青云。
六、踏青
踏青也稱(chēng)作春游，古時(shí)也叫探春、尋春等等。清明時(shí)節(jié)，春回大地，陽(yáng)光明媚，萬(wàn)物復(fù)蘇，人間處處是一片生機(jī)勃勃的景象，正是郊游踏青的大好時(shí)光。踏青的習(xí)俗由來(lái)已久，早在先秦時(shí)期就已經(jīng)形成，到了宋代，踏青之風(fēng)最為盛行，一直相傳至今。
七、吃雞蛋
清明節(jié)吃雞蛋的習(xí)俗，也有幾千年的歷史了，古人將各種禽蛋如雞蛋、鴨蛋、鳥(niǎo)蛋等煮熟后涂上各種顏色，稱(chēng)為“五彩蛋”，他們把這些五彩蛋投到河水里，順?biāo)疀_下，等在下游的人們就爭(zhēng)先搶撈，認(rèn)為吃了以后，就可以孕育生子。
后來(lái)人們?cè)谇迕鞴?jié)時(shí)期吃雞蛋，象征一家團(tuán)圓，也有民間傳說(shuō)清明節(jié)吃了雞蛋，一整年身體都會(huì)好，就如同端午節(jié)吃粽子、中秋節(jié)吃月餅一樣，都是一種節(jié)日食品。
八、吃發(fā)糕
清明時(shí)節(jié)人們喜歡蒸發(fā)糕吃，發(fā)糕由黏米碾成米漿蒸熟做成，發(fā)糕重要的不少好吃不好吃，而是看蒸得夠不夠“發(fā)”、夠不夠“高”，用來(lái)寄托“發(fā)財(cái)”、“高升”的美好愿望。
九、吃青團(tuán)
青團(tuán)是江南一帶的小吃，是清明節(jié)最有節(jié)日特色的食品。它是將一種清明節(jié)前后才有的艾草，打出汁拌進(jìn)糯米粉里，然后做成團(tuán)子，因?yàn)樽龀龅膱F(tuán)子呈碧綠色，所以取名青團(tuán)。
十、兒女親家互送麻糍
在浙江部分地區(qū)，至今還保留著兒女親家互送麻糍的習(xí)俗。在古代，男女聯(lián)姻后，往往還有很長(zhǎng)一段時(shí)間才會(huì)正式嫁娶，也是為了便于雙方互相考察，畢竟結(jié)婚是人生的大事。兒女親家互送麻糍，就是在嫁娶前的一種禮儀，男方一般在清明節(jié)前給女方送去麻糍，意思就是下一個(gè)清明節(jié)前就要來(lái)迎娶新媳婦過(guò)門(mén)了。等女兒出嫁后，女方家的父母，又要在清明節(jié)前給男方家送去麻糍，意思是祝福小兩口日子過(guò)得糯滋滋、甜絲絲，幸福美滿(mǎn)。
【清明節(jié)爬山注意事項(xiàng)及清明節(jié)習(xí)俗】相關(guān)文章：
清明節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗注意事項(xiàng)08-24
清明節(jié)習(xí)俗資料04-09
清明節(jié)祭祀的習(xí)俗介紹03-31
福州清明節(jié)民間習(xí)俗04-03
寧海清明節(jié)習(xí)俗介紹04-04