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如何克服面試緊張的心理?
面試最怕的是緊張,因?yàn)橐痪o張什么都亂了,該做的事情沒(méi)做好,該有的水平發(fā)揮不出來(lái),真是越緊張?jiān)綁氖。后果是該通過(guò)的沒(méi)通過(guò),該錄用的沒(méi)錄用。
如何克服面試緊張的心理?
1、防止緊張的最佳辦法,主要是充分準(zhǔn)備,且不要把一次應(yīng)試的結(jié)果看得太重要,同時(shí)明白自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也一樣會(huì)緊張,一樣會(huì)因出錯(cuò)而尷尬。
2、應(yīng)試者的坐姿很重要,要盡量讓自己“四平八穩(wěn)”,舒服地坐在椅子上,挺直腰,身體稍微向前傾。
3、在進(jìn)入面試場(chǎng)所前,若體察到了自己的緊張情緒,可做幾次深呼吸。深呼吸是緩解緊張情緒的有效辦法。
4、不要搶著回答問(wèn)題,主考官問(wèn)完之后,不妨稍等兩三秒鐘再徐徐開(kāi)口,這樣可以先想清楚一點(diǎn)。要不時(shí)留心自己說(shuō)話的速度,看是不是因?yàn)榫o張而講得太快。
5、如果真的緊張得厲害,難以控制,最明智的辦法就是坦白告訴主考官,例如說(shuō):“對(duì)不起,我確實(shí)是有點(diǎn)緊張,可不可以讓我先冷靜一下,再回答您的問(wèn)題?”通常主考官都會(huì)同情你,并因你的誠(chéng)實(shí)真誠(chéng)留下好印象。而你也因?yàn)橹v了出來(lái),覺(jué)得舒服多了,因而緊張程度大大減輕。
6、做好面試前的形象準(zhǔn)備,適當(dāng)提高服裝檔次,穿得整潔大方,以改變自身形象,增強(qiáng)自信心。
7、面試前做幾次深呼吸,心情肯定會(huì)平靜得多,勇氣也會(huì)倍增。
8、掌握面試的基本模式,與主考官見(jiàn)面時(shí),要主動(dòng)與對(duì)方進(jìn)行親切有神的目光交流,消除緊張情緒。在心里盡量建立起與招聘者平等的關(guān)系。如果心里害怕,有被對(duì)方的氣勢(shì)壓倒的感覺(jué)時(shí),就鼓起勇氣與對(duì)方進(jìn)行目光交流,待緊張情緒消除后,再表述自己的求職主張。
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