焦慮的作文15篇【熱】

　　在平日的學習、工作和生活里，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編為大家整理的焦慮的作文，希望對大家有所幫助。

焦慮的作文1

　　那天，陽光明媚，我的心卻像大海一樣波濤洶涌，不安地等待著明天的考試。

　　這是我第一次鋼琴考試，雖說五級的曲子并不難彈，多年的練習我已經(jīng)彈得很嫻熟，但我還是十分緊張，害怕自己出現(xiàn)失誤彈錯了琴鍵導致老師打不及格。一幕幕被打不及格的情景浮現(xiàn)在我腦海，我越想越害怕，所有煩惱一下子全都集中在了那一刻。

　　我跑向書房，拿著考試的譜子一遍又一遍地看，努力讓自己冷靜下來，那種考前的煎熬猶如一條毒蛇盤繞在我心上。

　　打開窗，希望沐浴在陽光中，紫外線能減輕我的焦慮，能讓我轉(zhuǎn)移注意力，從考試的緊張上挪開，不再去想它。我很迷茫，也很無助，突然間，一股緊張強迫感又涌上心頭，彌漫在腦子里，就像一朵正在綻放的.白蓮被打斷開放，這叫我如何冷靜�。�

　　我獨自一人在書房中糾結(jié)，暖暖的陽光灑進窗欞，洋洋灑灑地鋪在桌子上。我忽然明白，為什么我不能暢玩一次，把心中的強迫和壓力隨之消失，也許只有這個辦法才能讓我不再想著那困擾我多時的考試。

　　我獨自一人走向花園，花園里靜悄悄的，淡淡的花香縈繞在我的鼻尖上，讓我頓時拋掉了煩惱。徜徉在這馥郁的花香中，我沉醉了……中上級班馮p黎鄭老師

焦慮的作文2

　　聽過一個故事，是關(guān)于焦慮與忙碌的。

　　故事中的女孩有著一份不錯的工作，也有著讓人羨慕的副業(yè)收入，按道理來說，她應該是處于一個很滿意的狀態(tài)，至少在他人看來是那樣的光鮮靚麗且衣食無憂。

　　事實上，她卻每天都活得很焦慮，覺得自己忙碌得快要發(fā)瘋了，感覺總有完不成的工作，做不完的事情，連放松一下都覺得很奢侈。

　　后來她找了位自己做心理醫(yī)生的朋友，朋友幫她做了分析，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)這樣的.狀態(tài)主要是因為女孩沒有做好時間規(guī)劃，沒有給自己定好時間管理。

　　女孩當時就反駁了，明明自己每天都把時間排得滿滿的，怎么能說她沒有做時間規(guī)劃，如果沒有規(guī)劃，她怎么能做出那么多的工作呢？

　　“那我問你，你做事情的時候，是按著重要性，覺得時間緊迫緩急先做，還是按自己比較熟練的先做？”當朋友問女孩這個問題的時候，她才開始認真地思考起來。

　　朋友和她聊了一會，她也發(fā)現(xiàn)了一個問題，就是即使把時間安排的妥妥當當，但如果同時遇到兩件事要處理，往往自己都會先去做那些自己較為熟練，不費力的事情，而把有難度的拖延著，久而久之，即使那可能并不是一件費時很久的事，卻因為拖延，而被加大了難度，加大了心理的負責與焦慮。

　　其實我們每個人都有遇到這樣的問題，避重就輕地選擇自己覺得容易的事，所以無形中因為沒有完成困難的事而焦慮，這一點值得我們思考。

焦慮的作文3

　　聊聊最近在我身邊發(fā)生的一些事情吧。因為再不寫出來，我感覺我都要憋出內(nèi)傷了。

　　最近這段時間是大學評選各種獎學金的期間。然后我們專業(yè)是冷門專業(yè)，所以只有40個人，競爭就也不算大。然后一開始是國家獎學金和國家勵志獎學金的評選。

　　國家獎學金是整個學校的學生一起競爭的，難度特別大，而且一個學院只有兩三個名額，我就更加沒有機會了。然而另外一個國家勵志獎學金是只有貧困生才能申請的，而我不是貧困生。

　　也就是說這兩個獎學金我都沒有機會。我不是沒有自知之明，但是我的成績在學院里還算靠前的，但是我卻比不過另外一個人。

　　最讓我難過的是，另外一個人還是我的舍友。她是貧困生，然后她去申請了國家勵志獎學金。盡管她的成績很靠后，在學院的排名也不前，但是她還是申請到了國家勵志獎學金。

　　我不理解，就因為是貧困生，所以成績什么的就不重要了嗎？只要是貧困生，只要是錢，都優(yōu)先給他們了。我們專業(yè)第一名的那個女生，她在院里排第三，這樣的好成績卻什么都得不到。

　　照這樣看來，那大家都應該申請去當貧困生了。我不理解，非常的不理解。

　　或許我不應該這么嫉妒人家的，每個人都有自己的閃光點，如果一昧的去模仿別人，那么你很快就會失去自我的。

　　我現(xiàn)在還要備考四級英語考試，但是我總是因為這樣那樣的人或事情而感到無比的焦慮，好像只有我一個人還什么都不是，什么能力都沒有，其他人都在閃閃發(fā)光，只有我自己一個人還在井底里，茫然的守著我頭上的那一塊小天空。

　　其實我不應該有這樣的想法的，優(yōu)秀的人遍地都是，我不能因為別人比自己優(yōu)秀，過得比自己好，就嫉妒別人，就感到極度恐慌，甚至迷失了自我。

　　我也應該有自己的目標，然后認真潛心的去完成，而不是一直活在別人的光影下，那樣到最后你露出來的都是一個什么都不是的影子。

　　還是調(diào)整一下自己的心態(tài)吧。當下如果你真的不知道自己要干什么，就去培養(yǎng)一個興趣，或者是一個技能，又或者是一項副業(yè)之類的，只要是能夠支撐你繼續(xù)努力生活和學習的事情，你都可以去嘗試嘗試，而不是像現(xiàn)在什么都不做，一天到晚只是拿著個手機在那里像個行死走肉一樣，漫無目的的刷著視頻，刷著微博。

　　或許一開始的嘗試會讓你不斷地遭遇滑鐵盧。但是度過了這一段糟糕的時期，你就算沒有獲得成功，你也會獲得這方面的一些經(jīng)歷呀，這或許用處不大，但是你要記住，你現(xiàn)在做的每一件事，都有可能在未來給你帶來一點點的幫助。

　　秉承著這一個觀念，你就更應該去學習更多適合或者是自己喜歡的東西了，而不是拿這些寶貴的時間來焦慮這個焦慮那個，到最后什么都沒有得到，反而還讓自己不開心。

　　尼采說過一句話，愚昧無知是一切痛苦之源。我非常贊同他的這一觀點，因為我就是這樣的。我是一個又普通又不夠上進的人，做什么事情都容易半途而廢，因此到最后什么都沒學進去，生活也沒有任何的起色。

　　現(xiàn)在想告誡一下自己，以后遇到自己想要嘗試的事情，就勇敢去做，并且堅持下去，就算遇到了滑鐵盧也不要說放棄就放棄，應該再堅持一下下，說不定就能迎來曙光了呢。

　　當然正確的學習方法也是及其重要的，你不要想當然的覺得只要努力了就有回報，有時候很多事情，不是你努力了就會有回報的，甚至有時候情況會變得更加糟糕。但是人生不就是這樣的嗎，反正大家最后的結(jié)局都是一樣的，那么你就不要走任何負擔，覺得自己低人一等。

　　仔細想一想，我已經(jīng)成年了。按照法律我都要開始贍養(yǎng)父母了。然而我現(xiàn)在還要啃老，并且一點進步都沒有，還總是讓他們擔心，思想也仍舊幼稚的很。

　　一直停留在原地前進不了，還有可能倒退的`日子我真的不想再過下去了，我真的必須要做出改變了。不然何時是個頭啊，而且我明明有自己想要過的生活，不妨就從現(xiàn)在開始嘗試努力一下的滋味吧。

　　日子會一天天過去，你無論是積極過還是悲觀的過，它都會過去。那么為何不勇敢去嘗試你想要嘗試的那些事情呢。

　　還有如果你總是迷失自己，那么就寫計劃吧，把自己想要做的事情每天都記錄在自己的計劃本上，記多了就應該可以深刻在自己的腦子里了吧。

　　能夠毫無顧忌的拼搏努力的日子已經(jīng)不多了，不要再把這些寶貴的時間浪費在焦慮上了，一切都會好起來的。

焦慮的作文4

　　當我們面對一件需要處理的事情的時候，如果你時間以及其他條件上允許，那就請你不要拖延，立馬去解決處理。

　　如果不那樣做，你就會發(fā)現(xiàn)，越拖延，你的內(nèi)心會慢慢地越來越焦慮。

　　有一句話說，一件事情，三個月內(nèi)去處理，否則，三個月之后就沒有必要了。

　　而事實上，不僅僅是三個月后有沒有必要這件事，而是因為這三個月的拖延，你可能每一天都會不經(jīng)意地想起這件事，然后自我暗示，一會就去做，一會就去處理。

　　無形中，這件事在你的意識中拖延了三個月，浪費了你的時光。

　　每一次的不經(jīng)意的.想起，或多或少都會給你帶來一點焦慮感。而原本，你可以不讓這樣的焦慮出現(xiàn)，把它們扼殺在搖籃里。

　　我們的焦慮，往往就是因為我們的不做為，無能為力所出現(xiàn)的。

　　但是，事實上，如果我們不拖延去處理，即使處理了結(jié)果不是很完美，但是因為你行動了，你的內(nèi)心的焦慮自然就減少了些。

　　所以，我們要學著不拖延，減少焦慮。我想，等你養(yǎng)成了這樣的習慣，應該會感謝這樣的自己。

焦慮的作文5

　　六一節(jié)的早晨，媽媽忘叫我了，她一起來就去做早飯了。過了好一會兒，我才猛然蘇醒，一看鐘，呀！都7點15分了。我立馬從溫暖的被窩中鉆出來，匆匆忙忙地穿好衣服，吃好早飯，以自己最快的'速度奔向?qū)W校。

　　哦，幸好沒遲到。我走著“矮人步”回到了座位。只見班主任楊老師眉頭緊皺，同學們都焦慮地望著她。教室里鴉雀無聲，靜得可怕。我點點前面的王趙月，她紋絲不動。我看看后面的張小諾，她連看也不看我一眼。我沒泄氣，又搖了搖我同桌，我想：他平時跟我話那么多，這次不會也成“啞巴”了吧？我果然得到了回應。

　　原來，今天我們班有一個舞蹈節(jié)目，可舞蹈隊的易紅妤發(fā)起了高燒，沒來上學。這可怎么辦呀？本來，老師還指望她們得個獎呢！可現(xiàn)在……我也冥思苦想了起來。我想出了一個個辦法，可又一個個被我否定。突然，孫喜喆站了起來，說：“老師，老師，可以找個替補隊員！”哦，我怎么沒想到呢？還是這家伙腦袋好使�？墒牵�現(xiàn)在排練也來不及呀！楊老師剛才沒反應，現(xiàn)在卻冒出一句：“我請誰來呢？”教室一下子就成了“手林”，同學們一個個都舉起了手。楊老師選了幾個女生到講臺上做“下叉”，最后選中了張一丹，老師馬上帶著她去舞蹈房排練去了。

　　這一天，我們一直在擔心，擔心下午的演出會不會出問題。幸好，幸好，沒毛病。我們班的舞蹈節(jié)目演出很順利，而且得了一等獎。

　　這一年的六一節(jié)，我們是在焦急中度過的，很特別。

焦慮的作文6

　　焦慮是一種不可忽視的情緒，適度的焦慮可以激發(fā)一個人的潛力和動力，而過度的焦慮卻可以讓人變得煩躁、變得瘋狂、變得緊致、變得愁怨、也變得抑郁。因此，我們一定要用積極、嚴謹?shù)膽B(tài)度去對待焦慮，切不可讓自己變得太過焦慮、太過敏感和太過脆弱，不然就會被焦慮所吞噬，然后把自己逼到絕境。

　　焦慮是可以調(diào)節(jié)的，要想不讓自己陷入過度的焦慮之中，那就要學會放平心態(tài)，切不可太過在意成敗、在乎得失。我們會變得太過焦慮不安就是因為太過在意一件事情了，而一旦變得太過執(zhí)著、倔強、固執(zhí)之后，我們就會慢慢失去理智和冷靜，因此遇事千萬不要太過強求結(jié)果，因為有時候只是專注的'去享受過程也是一種幸福。

　　焦慮來襲的時候要學會轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如可以去聽一些明亮輕快的音樂，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人傾訴閑聊一下，這樣一來，自己投放在一件事情上的精力和專注力就會被分散掉，那么自己緊繃的精神就會有所松懈，自己心里也就不會那么煎熬痛苦了。

　　容易變得焦慮的人通常是不太自信的人，面對一些比較困難的情況，如果沒有十足的把握和完全的準備，我們就會因為過度緊張、激動、擔憂等而變得焦慮，所以我們一定要學會自我暗示，然后不斷告訴自己“我是最棒的，我可以的，我一定行的！”這樣長此以往，我們就會慢慢弄變得自信、變得勇敢、變得從容。

　　總之，焦慮是可以通過一些有效措施去緩解和調(diào)節(jié)的，因此我們一定要注重方法和策略，切不可一味被焦慮牽著鼻子走，然后讓自己與成功失之交臂。

焦慮的作文7

　　一切都是亮的，不是說早晨的天光，而是晨光下的一切。那光在一簇簇樹枝椏間透視而下，是無數(shù)的閃亮的光線，那一片片樹葉，閃爍著旭日的光輝；并排停泊的車輛，發(fā)出金屬耀眼的光澤。透過樹林和車輛，透過成蔭的百米廣場，那鐵籬之外的移動的炫目的光亮，也是一輛輛左右來去的`小車。

　　廣場的開闊地上，赤光之中，一個耍練長鞭的人，也是閃亮的；隨著他的旋轉(zhuǎn)和猛然的轉(zhuǎn)身，那身形成為巨大螺狀的光彎，那鞭梢在搖甩之際的聲響，爆竹一樣開遍。穿過廣場，走到對面的西湖一畔，看那曾經(jīng)蕩漾的湖面，卻在無風的仲春此際，波平如鏡，倒映著亭榭松林，倒映著藍天的光輝，無以形容的美。

　　昨日傍晚時分，卻不是這樣的色彩及炫目�；氐郊抑�，沒有像往常一樣關(guān)掉電話，而是一邊做飯，一邊不是走到客廳，看電話是調(diào)到靜音，還是聲音太小，是否有漏接的電話�？纯幢�，六點半，等一等吧。幽暗的客廳，光明的是電話待機的亮，望望窗外的街道，傍晚仿佛還有好遠，沒有任何薄暮之色，往昔或者是初春之時的傍晚的靜謐，似乎是在夢里；不，不是在夢里，是在記憶里。

　　我想出門，借著室外的光亮，一邊給兒子做飯，一邊搜尋電話本上的號碼。兒子快要回來了，我打開電話，盯著終于暗淡下來的暮色，打出一個電話，對方說今天太辛苦，跑了一趟鄭州，改日吧；又打一個，那邊正吃飯呢，再打一個，說在廣場上鍛煉，一身的汗，回家洗洗再說。

　　門鈴響起，是兒子回來了。不知道何時，室內(nèi)已經(jīng)打開了明燈，我說：“兒子回來了，飯馬上就好，洗洗吃飯�！比缓笫嵌孙埳喜送肟�。他脫掉鞋子，光腳踩在地上�！澳_氣還大嗎？今天爸爸查到一個法子，你試試看怎么樣？”我一邊在洗手間倒水一邊說道。兒子不愿洗，坐在那兒喘氣�！跋认茨_？這個法子是放了醋，用溫水，你再洗洗看效果？”

　　他進去洗腳的時候，我坐了下來，深呼一口氣。外面的街道已經(jīng)華燈閃爍了，夜晚已經(jīng)降臨。我給發(fā)小打去電話：“紅偉，洗完了吧？看你不想出來喝酒，要不改日？”他說好。我又深呼一口氣，關(guān)掉了電話。從冰箱拿出一瓶啤酒。我知道，那隱隱的焦慮已經(jīng)過去，妻子一會兒也會回來，明天不再遙遠，明天是五一節(jié)將要到來的最后一天。

　　果然，今晨步行一路，氣宇軒昂，疾走如風。不過真的有風了，不在湖面，而在高臺。當我簽到畫卯之后，離開辦公室，來到西湖公園的后山崗之上，在這棵并不粗壯的松下準備站樁，看到前面的濃密松林榆葉間，風微微的吹拂，搖曳著天光，像繁密的星辰在閃爍；不，是無數(shù)張眼睛在神奇的眨動；不，就是風在濃蔭和光亮之間，星辰和眸光一樣在舞蹈、閃耀。

　　高臺之上，天光之下，我閉上眼睛，穩(wěn)步之樁；風吹動我的衣衫，飄飄如昔如記憶。我的眼前，一片幽寂。不久，知道太陽照在我的身上，是旭日升起，在我的身體上移動。閉著眼睛，依舊能感覺到那種熟識的大光明，上帝的天柱光輝，菩提的背映光華，偉人及人類那巨大的智慧和能量，已別與那夜晚的靜謐和安詳，更無絲毫的焦急和憂慮，而是大光明普天之下的安泰和祥美。如此安寧，如此和平。

焦慮的作文8

　　今天看到一句特別認可的話：你的焦慮，不過是因為既有目標，但沒有足夠地毅力去堅持。

　　真的是直接戳到心頭的話語，回想一下，這些天總是莫名地焦躁與煩郁，就是這么一回事。

　　我知道自己應該做什么，可卻一再地拖延，而那份拖延并沒有給我?guī)�來快樂，反而是焦灼感，因為明確地知道自己是想去完成的，卻是有種力不從心，知道自己的知識儲備量不夠。當然這是可以一點點地去學習補充的，可人往往就是有一種急功近利的心態(tài)，好像每次才進展那么一丟丟，根本達不到自己所想的`，就愈發(fā)地失落。

　　這就是沒有足夠地毅力吧，總想一口吃成個大胖子，明知道那些“只要你去做，時間會給你答案”的大道理，還是無法真正地讓自己安靜地默默進步。

　　也許這需要一個循序漸進的過程，但只有自己明白，這是個必須自己獨自去跨的一個過程，自己如果不從念頭上去改變認知，那他人的力量并不能起到什么作用。

　　先從最微小的習慣開始，哪怕只是一次找到一丁半點的新的資源材料，都要學會給自己鼓勁。學會自己擁抱自己，這樣才能夠去擁抱他人。

　　我們每個人最有潛力的時刻，不是過去與未來，而當下。只有做好此時此刻手頭上的事情，就是成功。

焦慮的作文9

　　因為迷茫而焦慮，所以做什么事都靜不下心。焦慮應該是一種負面情緒吧，當然也不能太絕對。在是日常的學習工作生活中，有適當?shù)慕箲]會給人緊迫感，去學習去上進，去追趕。當然，如果焦慮過了度，那就有點事與愿違了。也許因為焦慮，什么都做不了。因為過度焦慮，把自己套在那個負面的情緒中，整個人會顯得狂躁，尤其是一個人獨處的.時候。那所謂的看書，學習，獨處，似乎成了一種束縛。

　　這個時候，能出去走走，散散心，看看風景，與他人交流，也許是一種釋放。每個人都有焦慮的時刻，只是處理的方法因人而異。但不得不說，一個人懂得如何處理自己的焦慮，那他就已經(jīng)是很成功的一個人了。懂得找到應對自己焦慮的方式，然后適度而為，不沉迷于其中，也是一種幸運。

焦慮的作文10

　　很多時候，我們真的是陷入焦慮而不自知，同時身邊人也沒有時間去多了解你的狀態(tài)，然后你自己被困在這樣的情緒里，又不知是什么回事。

　　后來有一次，聽到焦慮這個詞，當即一愣。這個詞我們并不陌生，但也不曾會想過自己身上會有這樣的一個情緒狀態(tài)。

　　認真地觀察周邊的人，其實每個人或多或少都會有焦慮。

　　只不過有的'人明顯，有的人不明顯，有的人善于自己排解，又或者他根本也不知道這回事，只是照常地讓自己忙碌著，和朋友聚會打發(fā)時間，然后做自己想做的事。

　　殊不知，正是這些看似平常的行為，無形中就把焦慮給趕跑了，或者說讓它們變得無足輕重。

　　焦慮的根源，說到底應該還是太閑，想太多。

　　這個閑也許是主動的，也可能是被動的，但事實就是你不怎么去做事去運動，把時間花在多起來活動活動，把心思花在要做的每一件細節(jié)小事上面。

　　如些這般，你就沒有心思去盯著自己心頭的那些事一個勁地琢磨，而且多做事多活動，也讓你的身體得到舒展，算是一個很好地鍛煉。

　　焦慮是每個人都有的情緒，我們可以接受它，但同時在明白了它的根源之后，要懂得如何去改變自己，讓這種情緒得到排解，讓自己擁有更健康的心態(tài)。

焦慮的作文11

　　據(jù)《新民晚報》(王蕾)報道：臨近中考、高考，有些學生感到身心俱疲。然而，采取“盯人”戰(zhàn)術(shù)的家長們，卻絕不放松，不允許孩子有一絲一毫的松懈。最近，本報教育熱線接到的全是家長們的“求助”電話——請專家支招，如何讓孩子更“緊”一些。 熱線主持人勸告家長，切莫將自己的焦慮“傳染”給孩子，當心孩子的“弦”繃得太緊會斷掉。

　　案例一

　　某校初三的一名男生學習成績中等偏上，平時也挺用功的。然而，面臨中考，他在母親的眼里，卻“越來越提不起勁兒來”。他的媽媽說，兒子最近一到晚上10點鐘，就說累了，要睡覺。媽媽希望他能多看會兒書，可他卻一副疲乏的樣子。家里人都很著急，擔心孩子復習得不全面，考不出好成績。

　　熱線主持人李明娜：許多考生都會出現(xiàn)臨考前的一個低潮期，越到考試越?jīng)]有緊迫感。這是一個正常的生理現(xiàn)象，家長不應“大驚小怪”。家長首先要放松自己的心情，因為過度的焦慮也會影響到孩子，讓他更煩躁。家長應當相信孩子，他認為復習好了，就可以了。

　　案例二

　　高考模擬考的成績不理想，一位男生的母親“急得吃不下飯，睡不好覺”。兒子在班級的成績一直不太好，盡管努力過，但提高不多�，F(xiàn)在，孩子竟然有些想放棄的意思。家里人想了許多辦法，“道理也給他講過了，‘激將法’也用過�！钡�都沒什么用。家長很為孩子的前途擔憂，但孩子卻有些滿不在乎。

　　熱線主持人陳默：孩子學習成績一直沒有提高，可能是學習方法不當。作為家長，要多從孩子角度考慮，盡可能提建議，而不是用言語去刺傷他。高考前的階段，重視考生的心理狀態(tài)，比重視他的學習成績更重要。其實，父母對孩子過高的'期望，只會令力不能及的孩子感到“很受傷”。

　　有的父母希望孩子每天晚上復習到11點；有的希望孩子每次模擬考的成績都名列前茅；有的還希望孩子不要嘻嘻哈哈，少和同學聊天……父母們才能放心，似乎這才是復習迎考的樣子。

　　教育專家提醒家長，考前壓力越大，越影響臨場發(fā)揮。其實，孩子們的精神已經(jīng)夠緊張的了，父母們就不要再增加壓力，否則有可能會壓垮孩子！

焦慮的作文12

　　我母親的性格很差，喜歡焦慮，我很像她。她天天除了上班就是在家里忙碌，還時常講很多很多話，叫人厭煩。

　　母親時常為我而焦慮。我不是個聰明的孩子，一年級時學拼音就已經(jīng)很吃力了。是我母親每天晚上在書房教會我拼音。雖然教的方式不是很好——連教帶吼，那時候，我基本上是每晚哭一回，沒辦法，因為我媽實在太焦慮了，太兇了。我在哭泣與教訓中長大，雖然是學會了她教的東西，可我也染上了她的性格——暴躁。

　　上中高年級后，教的知識變得難了，成績又開始慢慢往下滑了，老師也批評了我好幾回。母親又開始焦慮了，她買來各種各樣的習題，用題海戰(zhàn)術(shù)想讓我的成績提高。每次我做題時她都會拿手機或書坐在旁邊的椅子上“監(jiān)視”我，時不時停下來看我?guī)籽�，看我做的習題有什么錯。要是哪一天我錯得多了，總免不了一頓數(shù)落，我的成績總算是上去了，沒想到母親竟給我報了各種課外班，我一下子成了大忙人，有時甚至變得跟她一樣焦慮�？傁胫�還有哪兒的作業(yè)沒做，直到現(xiàn)在依然還是這樣子的。她時常在我寫作業(yè)時說：“好好寫好字，再不寫你成績怎么辦！”或是說：“你要再粗心，考試怎么辦，難道還要為這些不應該錯的'題而失分？”天天聽她嘮叨，煩都煩死了。母親的眼神在我做作業(yè)時總像火燒，焦躁不安，怕我做錯什么，一聽考試，眼神里的火燒得更旺了，在房間中走來走去�？吹梦翌^暈。

　　她不僅擔心我的學習，還擔心我的身體，給我買了外國的藥，讓我每天吃，說吃了能長高，還每隔三個月帶我去醫(yī)院檢查生長發(fā)育。每一回她都很焦慮，生怕醫(yī)生說我長不高或是身體有問題。

　　一次，她在家蹲下了時，我看見她滿頭黑發(fā)上一根醒目的白發(fā)。母親有些老了，雖然她才38歲，但因為我而過度焦慮，額頭上早已有歲月的痕跡了。我不知道要怎么幫她，讓她老去的速度慢一些。也許，我只有把自己做好，早日獨立自主了，讓她少為我焦慮才行吧。

焦慮的作文13

　　每天一醒來，手機上都是各式各樣的新聞以及軟件通知，不管你愿不愿意，就是被這些鋪天蓋地的信息裹挾著，除非你能養(yǎng)成早起都不看手機的習慣。

　　于是，很多人就容易被這些與自己有關(guān)或無關(guān)的信息，莫名地整得很焦慮。

　　后來我看到了李笑來的一句話：“大多數(shù)人之所以焦慮，是因為他們一無積累，或者積累太少；二無方法和經(jīng)驗，所以求而不得。”

　　把這話再對照一下生活，真的就是這么回事。

　　想想看那些正在埋頭研究習題的學霸，那些天天有著清晰的目標，把自己一大的時間規(guī)劃的有條理的同學，他們會焦慮嗎？

　　即使有，應該也不會像一個無所事事，不知自己要做什么的'迷茫者來的好的多。

　　正是因為沒有很好地積累屬于自己的本事經(jīng)驗，屬于自己的閱歷，讓自己有可以獨擋一面的能力，才會愈發(fā)的焦慮。

　　事實上，這個時候正是應該觸底反彈的時刻，找準方向，努力上進，每前進一步都是一個收獲與積累。

焦慮的作文14

　　最近幾天，我又犯容貌焦慮了，每天都照著鏡子，找皮膚上的瑕疵，每天都有一半多的時間花在糾結(jié)容貌問題之上。卻不曾想，曾經(jīng)的自己，一點都不在乎自己的美丑，在乎的，永遠都只是每次考試以后的成績，以及自己生活的能力。

　　我從來沒有想到過，為什么自己變得會這么在乎外表，畢竟，美不能當飯吃呀�；蛟S是因為本身就有精神疾病，所以患上焦慮癥也根本不算什么了�？墒牵�即便如此，我還是因為對外表的東西，表現(xiàn)的`很執(zhí)著。

　　前幾個月這種癥狀還不算什么，這幾天我一直都害怕醒過來，因為我腦子只要清醒著，想的不是如何努力奮斗，而是怎么讓自己的外表變得完美、漂亮。這幾天，看快手抖音看得眼花繚亂，沒有寫過一篇文章。而視頻上的女孩子們，我很羨慕她們的美貌。

　　說句實在話，我以前從來不是一個簡簡單單的“花瓶”，現(xiàn)在也不是，因為我長得不好看，這個我也知道，可是，容貌焦慮畢竟是一種病，誰又能控制生病的自己，讓自己不犯病呢？而我容貌焦慮癥最嚴重的時候，差不多都想過整容了，之所以沒有這樣做，也僅僅是因為沒錢。

　　我發(fā)自內(nèi)心的想法，還是希望自己能夠擺脫這種癥狀，好好努力，好好學習，不要沉迷于這種會變化的庸俗樂趣，也不想讓以后的自己后悔當初沒有好好學習，把大把時間浪費在容貌焦慮上。如今我終于明白——你想從什么地方獲得快樂，就會從什么地方感到痛苦。容貌就是這樣，你沉迷于其中，就會害怕失去，害怕失去，就是一種患得患失之痛。

　　曾幾何時，聽到過這樣的一句話:“不要隨著你的感覺起舞，因為所有的感覺都是錯覺�！蹦菚r候聽到這句話，理解不了其中的深意。到了后來，經(jīng)歷了太多，我才明白其意義為:不要跟著你的感覺行動，人活著，一定要理性對待問題。

　　我想，容貌焦慮癥就是這樣，這也是很多人整容以后后悔的原因。那些人，也就是當時迫切的希望變美，但是后來才開始懷念，那個原來素面朝天，不會濃妝艷抹的自己。

　　或許，這個世界是無常的，包括一個人的美貌。執(zhí)著會消失的東西，你一定會痛苦。那么，我又何必追求完美，做一只沒有用的繡花枕頭、中看不中用的花瓶？想一想，還是決定把精力用在學習上，這樣才能讓以后的自己不后悔。

焦慮的作文15

　　坐上回老家的客車，出了市里，在通往豪德這條本不是交通要道的路上卻發(fā)生了堵車現(xiàn)象，后面有不知情的車輛尾隨著，掉頭已不可能，只得在前面已停止不動的車輛后面停下來。售票員打聽回來說，前面出了車禍，四輛車擠在了一塊，輕傷有幾個，好在沒傷亡的。大家聽后，都慶幸似的舒了一口氣，開始耐心地等待著。十幾分鐘后，滯留的車輛便前不見頭，后不見尾了。半個小時過去了，等待的耐心開始松動。一直在埋頭看書的一位女孩起身探出頭看看外面，坐回座位后，忽然用腳使勁跺著車，嘴里不耐煩地嘟囔著，一位嬰兒又不失時機的哭鬧起來，母親哄拍孩子，一邊不耐煩的說，這車什么時候才走啊。這種煩躁焦慮的情緒無形地影響了車上每一位乘客的耐心。大家開始不斷的探頭用力望前面，企圖看清前面的車是否有流動的跡象；有的雖然靜靜地坐著，眉宇間卻流露出大大的焦躁和不耐；有的拿出手機，和朋友述說堵車滯留的煩惱和郁悶。車內(nèi)蔓延著焦慮的情緒。

　　焦慮，在如今快節(jié)奏的社會，是一種很普遍的現(xiàn)象。讓人焦慮的現(xiàn)象太多太多了，上學的為升學焦慮，到了結(jié)婚年齡為沒對象焦慮，有工作的怕失去焦慮沒工作的為生存焦慮，有車的為養(yǎng)車焦慮沒車的因羨慕別人而焦慮，有房的為按揭焦慮沒房的為棲身何處而焦慮。焦慮產(chǎn)生的后果，雖程度不一，但足以讓人的心理和神經(jīng)產(chǎn)生不良的后果。特別是工作的得失和婚姻的離合，帶來的后果往往會嚴重的影響了社會的發(fā)展。

　　焦慮來自生活中無法逃避的一些細節(jié)。你在公交車站牌下等公交車，如果等五至十分鐘車來了，是正常的心里準備，如果等上十五至二十分鐘，你的心理會產(chǎn)生一種不耐煩的焦慮。如果時間再長，你甚至會產(chǎn)生步行或者干脆打的行動的一些不穩(wěn)定的思念，這種焦慮隨著公交車的到來，你會輕而易舉的消失。

　　大多數(shù)人在等人的時候都會有這樣一種心理路程。你在一個約定的時間和地點等你的朋友親人或者是戀人，一等不來二等不來，約定的時間在一分一秒的過去，在等待的這段時間里，你的思念不由自主會產(chǎn)生一種杞人憂天的悲觀情緒，這種情緒左右著你在等待著的每一秒每一分，分分秒秒都在折磨著你的神經(jīng)。于是你用手機不斷的聯(lián)系他，要知道他到了什么地方，離自己多遠。如果在這一切都不明朗的情況下，你焦慮不安，有時甚至拔腿一走了之，再也沒有了等下去的耐心。但這種焦慮也會隨著約會人的到來而煙消云散，雖然你會忍不住責備他，把自己內(nèi)心的焦慮發(fā)泄出來。

　　焦慮反應在工作中。工作是每個人為之生存的根本之道，雖然分工不同，但大大小小置身其中，都會有不同程度的焦慮。有的人只想安于現(xiàn)狀，只是把屬于自己的事情做好就行了，但同事中有好爭者，他可不會安于平淡，他為了攀高枝，會不惜出賣于你，把所有的功績攬于自己身上，過錯推諉于你，這使你感到郁悶，感到人情淡薄工作不穩(wěn)的'壓力，于是焦慮就產(chǎn)出。更是身為領(lǐng)導階層，一是怕別人把自己擠下去地位不保，二是怕工作上不去業(yè)績菲薄，三是怕沒進步仕途擱淺。時時如履薄冰，刻刻提心吊膽，生怕生存的飯碗和地位會因哪一步不小心走錯了而功虧一簣。于是焦慮時時刻刻存在于心，沒有了生活的樂趣，只有心的疲累。

　　焦慮反應在婚姻中�；橐鍪侨斯ぷ骱蜕�活是否心情舒暢的大本營�，F(xiàn)代電視和網(wǎng)絡的高速發(fā)展，夫妻之間越來越缺乏心靈的溝通。對于人的精神世界來說，感情上的淡薄，遠勝過經(jīng)濟貧困給人帶來的苦惱和空虛。傳統(tǒng)婚姻遭遇現(xiàn)代婚姻，人的婚姻觀念也在發(fā)生著變化，致使夫妻感情越來越淡。一個屋檐下，一張床上的兩個人到了無話可說的地步，只是或這或那的原因而在可悲的維持著家的存在。越來越多的家庭如臨懸崖邊緣，岌岌可危。家庭暴力已是嚴重危及了夫妻之間的感情，冷暴力的沉默，更是足以讓一個正常的人走向極端。一旦壓抑以久的心中火山爆發(fā)，輕者失情失意，在家庭以外尋找另一份感情，心靈出軌，重者積郁成疾，神經(jīng)錯亂，甚至產(chǎn)生輕世的念頭，灰灰然走上一條不歸路。

　　現(xiàn)代人迫于生活工作和婚姻帶來的壓力，以及人心叵測和人情淡薄，說出來往往怕受到傷害，便把自己嚴嚴的包裹起來。其實不然，人是群體動物，得有一個交流傾訴的平臺，有一個不良心理的干預，以緩解和釋放這種壓力所造成的焦慮。人來一世已是不易，一定要活得精彩。即使沒有榮耀的頭銜和地位，沒有屬于自己的樓臺和亭榭，沒有一份穩(wěn)定的工作和生活，沒有一個幸福的婚姻和愛人，但不可以沒有一份恬淡的心態(tài)。千萬不可以去攀比，人的能力有大小，機遇有不同，生活的氛圍就會有多個層面。如果你處在社會的底層，要去羨慕那高層的榮華富貴，那就是你自找焦慮。如果在不斷的追求新生事物達到更高的生活水平以此來擺脫焦慮是一種境界的話，那安于現(xiàn)狀也是一種遠離焦慮的最高境界！

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