不想上班怎么辦？
每天加班，有沒有不想上班的想法?周末兩天休息HAPPY之后，周一有沒有不想起床的沖動?長假之后，有沒有希望假期無限延長?
不想上班，已經(jīng)成了大眾普遍的心理現(xiàn)象。自從走出校園踏上工作崗位那天起，每個人便進入了無窮無盡的工作狀態(tài)。每個人都有不想上班的時候，然而生活就是這樣的，我們需要生活，需要賺錢。能放任之、并實現(xiàn)“不工作”的愿望的人卻是少之又少。大家總有很多理由來說服自己，比如“我每個月還要供房”，“我明年想買部車”，“下個假期要去歐洲度假”，這些五花八門的理由讓“不想工作”只能成為一句心里經(jīng)常浮現(xiàn)卻又被現(xiàn)實戰(zhàn)勝的牢騷話。
之所以產(chǎn)生這樣的心理狀態(tài)，與工作、生活壓力有一定關系，特別是在職業(yè)人群普遍存在職業(yè)應激，表現(xiàn)為對工作產(chǎn)生焦慮、倦怠，所以希望假期無限延長，不愿意面對節(jié)后工作，產(chǎn)生不情愿的回避等心理狀態(tài)，在工作中也會出現(xiàn)心煩氣躁，躁動不安，注意力不集中，效率低下等情況，嚴重的甚至表現(xiàn)出焦慮、乏力，甚至輕度的心境障礙。
如何應對呢?
1、找自己喜歡的工作，為快樂而工作。很多大學生畢業(yè)后由于環(huán)境、心理、家庭的壓力，沒有找到自己喜歡的、對專業(yè)的工作，從而導致在工作中出現(xiàn)心煩氣躁，茫然，沒有激情等現(xiàn)象。應該適時的調(diào)整好心態(tài)，在工作中尋找樂趣，把工作變?yōu)橛幸饬x的事。如果純粹是為了工資而上班，那也是不可能對工作產(chǎn)生什么激情跟樂趣的。找個自己喜歡的職業(yè)，或是在工作中去發(fā)現(xiàn)它背后的發(fā)展空間以及你所能得到的收獲吧!
2、為自己加油打氣。也許這份工作對你來說很難，你覺得沒辦法把它做好，而且還老是出錯被領導責罵。以至于對工作失去了興趣，認為這不適合自己，實在是太難了，日子久了自然對工作也產(chǎn)生了惰性。要相信自己，你是可以做好的，只是萬事開頭難而已。同時，也要正確評估自己的能力，給自己一個正確的定位，根據(jù)實際情況改變和調(diào)整價值觀念，為自己設置一個合適的職業(yè)目標，做好個人的中長期職業(yè)規(guī)劃，這些有助于改善和減輕職業(yè)壓力。
3、去找一些勵志的書看，也許它會成為你改變想法的'寶典。買一些勵志的、理財?shù)�、心理學的書，每天花個半小時或是二十分鐘來看。從而調(diào)整你的心態(tài)，增進奮斗的決心跟目標，也許你會發(fā)現(xiàn)很多你為沒想到的，在書中找到樂趣，獲得意外的人生方向也不一定。
4、 調(diào)整好心態(tài)很重要。這是你喜歡的工作，但是你現(xiàn)在覺得它對你失去了吸引力。那么，你就應該考慮最近是否太忙、太累、工作壓力過大，還是說 這份工作對你來說已經(jīng)沒有了可學習發(fā)展的空間。如果是前者，那你真的應該休息一段時間，或是出門旅游一下。如果是后者，那就應該考慮一下未來的發(fā)展方向以及新的目標，整裝待發(fā)。
其實，“不想工作”這種心態(tài)很正常。這是人們在解決了基本的生存溫飽問題之后，尋求個人發(fā)展的一種表現(xiàn)，也是人生選擇多元化的一種體現(xiàn)。
“不想工作”的原因很多，有些人為了提升個人能力而放棄工作，全身心地投入到學習之中;有些人出于對上班無興趣的狀態(tài)，在工作環(huán)境中感到壓抑、缺乏自由的空氣，因此一心逃避工作;有部分女性為了更好地照顧家庭，不愿意讓工作分散有限的精力而“不想工作”;還有些人自愿放棄了原有的工作，轉(zhuǎn)而投身具有社會責任感的事業(yè)，比如環(huán)保、志愿者等公益活動……當然，個人的心理承受能力以及家庭的支持是實現(xiàn)“不想工作”的重要條件。
從經(jīng)濟學角度來看，“不想工作”的集體心態(tài)背后蘊藏著一種新的趨勢，它在一定程度上將勞動力從傳統(tǒng)格局中解放出來，使更多的人可以投身于更新鮮、更具有創(chuàng)意的工作中去，對現(xiàn)代工作方式、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)以及就業(yè)的組成方式有著一定的推進作用。
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