《習慣的力量》讀后感15篇
細細品味一本名著后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，這時候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家整理的《習慣的力量》讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
《習慣的力量》讀后感1
2月，是自己剛剛回歸工作崗位的時間，也是總結(jié)過去，規(guī)劃未來的時間，在這段時間里我拜讀了《習慣的力量》這本書，自己去年工作過程中考勤方面遲到次數(shù)過多，體重增長明顯，這些都是缺乏自制力的表現(xiàn)，因此龔哥特地推薦我品讀這本書，希望提升自控力。
習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。本書中將成功人士的良好習慣總結(jié)為六點，分別是做規(guī)劃的習慣，積極行動的習慣，管理自我的習慣，卓越思考的習慣，持續(xù)學(xué)習的習慣和與人合作的習慣。結(jié)合自身，自己尤其對于管理自我的習慣與規(guī)劃的習慣感觸最多。
管理自我，是極具挑戰(zhàn)的事，但是越自律越自由，所以想要增強管理自我的習慣，需要增強自控力，而其中最重要的就是增加自己的意志力。而意志力的提升，最重要的一點是自我認知能力。
當我們有一個要達到的長期目標時，如何達到它其實是一個系統(tǒng)性的工程。這其中會經(jīng)歷很多無聊無趣的時間，而我們的感性又喜歡去做那些不需要動腦子，和更有意思的事情。這時候沒有自控力的人，就會隨著感性走，從而在通往目標的路上就會來回反復(fù)，很難到達目的地。而缺乏自控力的人，也就是那些隨著自己的感性走的人，他們在走彎路的時候根本沒辦法清醒的認識到自己。因此對于自己的有效認知，是提升自控力的重要前提。
當前提還未實現(xiàn)或者還在轉(zhuǎn)變過程中的時候，就可以通過習慣來改善自身的管理能力。書中提到在日常生活當中，大約有40%的行為是在相同情景下。洗臉之后用毛巾擦臉，做完早飯后就吃飯，在固定的時間上床睡覺，走相同的路線去上班或上學(xué)。這些行為自然而然的發(fā)生，讓我們不需要在行動前思考，并作出決定的，從而幫我們省掉了大量的時間。
而這些固定的行為，如果能夠培養(yǎng)更多的好習慣，我們就可以把做某件事所需要的糾結(jié)時間全部省下來，用于處理更復(fù)雜，更困難或更緊急的事，變得更加高效和從容。這就是讓自己變得更優(yōu)秀的秘密，通過培養(yǎng)習慣開始。
所謂自制力較強的人，會花更多時間用于養(yǎng)成有效的習慣上，而不是亡羊之后的自救上，也就是說是習慣是人們對自制力的需要。比如喝完茶就習慣性的把杯子洗干凈，用完的東西歸回原位，把你養(yǎng)成了這樣的小習慣，你根本無需動用自制力，養(yǎng)成優(yōu)秀個人習慣是需要自制力的。習慣一旦養(yǎng)成，我們就可以省心省力完成想要完成的事了。
而想要改變習慣，首先就要從生活中做起，結(jié)合自身，我預(yù)計從以下幾個方面開始做起：飲食更健康，定期鍛煉，明智的儲蓄和消費，適當放松休息和享受，簡化清潔和整理，同時相信這些生活中的良好習慣也會帶來工作上效率的提高。
《習慣的力量》讀后感2
《習慣的力量》是由美國暢銷作家杰克霍吉撰寫的一本勵志圖書。書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，充分發(fā)揮出每個人的潛能。閱讀了本書后，我想談?wù)勛约旱捏w會。
本書中有一篇名為《我是誰？》的小文章，給我留下了深刻的印象�！拔沂悄愕慕K身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。我會推著你前進，也可以拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務(wù)。我很容易管理———只要你嚴加管教。請準確地告訴我你希望如何去做，幾次實習之后，我便會自動完成任務(wù)。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你可以利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈現(xiàn)在你的腳下，。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。我是誰？我就是習慣。”這一字一句深深地打動了我的心。
過去，對于自己的行為，也沒什么在意。對于成敗，常常歸結(jié)于自己運氣不佳，而從來不去考慮為什么會失敗。事后想想，和自己的行為習慣有很大的關(guān)系。人本來就是一種習慣性的動物，無論我們是否愿意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來不考慮那樣長期會使自己的身體走樣；平時不愛運動，出門也常常打出租車，這樣既浪費又會養(yǎng)成貪圖享受的壞習慣。所以我們要時刻注意自己的言行，強加管教自己的習慣。
在工作中，很多時候也常常是習慣造就工作效率。如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來趕著做。萬一有時候事情多了，常會忙地不可開交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習慣就很好，一步一個腳印地踏踏實實地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。所以對于這一類人，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細；有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對于總總的比較，我們也不難看出，習慣的力量對我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣�？朔涣剂晳T，把自己的理想付之于實際行動，這樣才能有取得成功的機會。所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習慣，改掉壞習慣吧。
《習慣的力量》讀后感3
平時，我們總是說“某某學(xué)生腦子好用，就是習慣太差，不出成績；某某學(xué)生不是太聰明，但是習慣好，出成績�！蹦敲�，習慣究竟是什么呢？我在百度上查了一下，習慣就是指積久養(yǎng)成的生活方式。那么學(xué)習中久而久之養(yǎng)成的學(xué)習方式就可以叫學(xué)習習慣。尤其是小學(xué)低年級的學(xué)生，習慣的培養(yǎng)更是重要。這時候的學(xué)生年齡小，可塑性比較強，無論是好習慣還是壞習慣，一旦養(yǎng)成了，今后就比較難改了。
結(jié)合我的課題，學(xué)生的自主審題也是一種習慣養(yǎng)成，一旦這種審題習慣成為自然，那么今后的數(shù)學(xué)教學(xué)就可以側(cè)重于數(shù)學(xué)知識的教學(xué)，這樣就可以大大的提高了學(xué)生的學(xué)習效率。為了更好的培養(yǎng)學(xué)生的好習慣，我認真閱讀了《習慣的力量》這本書，真是受益匪淺呀！書中寫到："行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運"。是的，在我們的生活中，每個人反映給別人的印象都是由行為留下的，而別人評價一個人時，更多的是在評價這個人的性格好不好，那么由此二者的好壞將給此人的命運帶來很大的影響。
所以，在學(xué)生的學(xué)習生活中，我們老師如何幫助他們養(yǎng)成好的習慣是相當重要的�？茖W(xué)研究表明：要用二十一天才能養(yǎng)成一種習慣。也就是說，我們家長和老師要堅持三個星期不斷的督促學(xué)生，這樣才有可能幫助學(xué)生養(yǎng)成一種好習慣。其中可能還會有一些學(xué)生需要的時間不止二十一天，可能更長些。行為心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)新習慣形成的二十一天里，第一個七天表現(xiàn)為“刻意，不自然”，第二個七天表現(xiàn)為“刻意，自然”，第三個七天表現(xiàn)為“不經(jīng)意，自然”。
在《習慣的力量》中，查爾斯·杜希格還講到了“習慣回路”的三個要素：第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進入某種自動行為模式，并決定使用那種習慣；第二步，存在一個慣常行為，可以是身體、思維或情感方面的；第三步則是獎賞，讓你的大腦辨別出是否該記下這個回路，以備將來之用。慢慢地，“習慣回路”就由刻意到半自動化，最后就變得越來越自動化了。這也就是英國作家王爾德說的：“起初是我們造成習慣，后來是習慣造成我們”。當一些習慣性的行為影響到我們的生活、學(xué)習的時候，我們會發(fā)現(xiàn)：好的習慣對我們的生活、學(xué)習的進步帶來了很大的幫助，相反的，壞習慣就恰恰成為他們的阻力。
作為一名數(shù)學(xué)老師，我要更多的引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成好的習慣，改掉壞的習慣，每個學(xué)生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力開發(fā)的，只要他能努力培養(yǎng)自己的好習慣，那么他就可以提升自己的智力水平�？茖W(xué)研究：學(xué)生的行為中百分之九十甚至百分之九十五都是來自于他們的習慣。因此讓學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣，就是提高了他們的智力水平。
當學(xué)生已經(jīng)養(yǎng)成了不讀題就做的壞習慣后，我們要怎樣才能改變他們的壞習慣呢？這就需要我們老師掌握《習慣的力量》中“暗示、慣常行為和獎賞”這三大要素，并長期堅持，才能有效。
《習慣的力量》讀后感4
今天我和大家分享的這本書是美國作家，杰克.霍吉的作品《習慣的力量》。人長期堅持并重復(fù)的一個行為，久了，也就成為了一個習慣。而一個良好習慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習慣是良好人生的'開端。
說起習慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結(jié)果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學(xué)會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習慣的形成。習慣源于我們最初的選擇，當我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習慣時，習慣就成為我們生活的主人。
“習慣始于點滴，長于循環(huán)重復(fù)”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)—習慣的力量。往往習慣形成了，我們的大腦就進入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河�！绷晳T始于點滴行為，無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習慣的力量》中，它把習慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認為習慣這個能促進性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。
習慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習慣的正能量作用，這樣在教學(xué)中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習慣，培養(yǎng)好習慣，利用習慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習慣是可以被改變的，而改變永遠不會太遲。每天一小步，就是前進一大步。
《習慣的力量》讀后感5
假期，我利用閑暇時間讀了查爾斯·都希格著的《習慣的力量》一書，書中每一個精彩的案例給自己留下很大的感觸�！读晳T的力量》確實是一本好書。從本書中，我了解到好習慣應(yīng)該如何保持？壞習慣應(yīng)該如何做到見微知著，從而可以防微杜漸。這本書對于每一個人習慣的改進和提升有著重要的意義。
“習慣改變性格，性格改變?nèi)松�，成功的人生，都是從一個好習慣開始的�！绷晳T是影響我們一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我們必須正視自己的習慣，也就是所謂的慣性。生活中，我們因為習慣的慣性，我們做事總是拖拉，克服不了懶惰的壞習慣導(dǎo)致很多事情擠到一起去做，最終收效較低；生活中也有人吃得太多發(fā)胖常下決心去鍛煉，但總是克服不懶惰的壞習慣做不到我們花錢太多，很少攢下錢……我們無法控制自己。同樣，憑借習慣的力量，有人寫“飲食日記”成功減肥，酗酒之人成功戒酒，習慣可以成為一種力量，也可以成為一種硬傷。我們的成敗，在很大程度上，取決于我們有多少好習慣，能改變多少壞習慣，是否善于借用習慣的力量。《習慣的力量》一書，在書中告訴我們：學(xué)會利用習慣的力量，一個人可以：強化意志力、成功減肥、聰明理財、高效工作，一個企業(yè)可以：制造流行新產(chǎn)品、激勵工作團隊、在市場巨變中成功轉(zhuǎn)型，一個社會可以：改良觀念和風氣、提升公民幸福感，習慣如此重要，但習慣的形成機理、作用機理、改變機理究竟是什么樣的？在《習慣的力量》中，查爾斯·杜希格告訴了我們“習慣的力量很強大，我們不可能忘掉壞習慣。然而，習慣本身也很脆弱，完全是可以被忽略、改變或者替換的，戰(zhàn)勝壞習慣的方式是學(xué)習新的、更好的習慣。改變習慣的訣竅，是先辨別出“暗示、慣常行為和獎賞”這三大要素，然后讓它們向更積極的方向轉(zhuǎn)變。第一步，找出壞習慣并明確要替代的新習慣；第二步，找出習慣的獎賞并替代，當初形成這種習慣是為了追求何種回報，在試圖滿足什么渴求，現(xiàn)在，用一種更積極的獎賞替代原有的獎賞，并不斷地反省和強化；第三步，找出暗示并努力克服，地點、時間、情緒狀態(tài)、其他人、習慣臨發(fā)生前的行為，都有可能是讓壞習慣運轉(zhuǎn)的暗示，找出之后努力克服。
英國作家王爾德說：“起初是我們造成習慣，后來是習慣造成我們”。播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。成為習慣的主人，也就成為了自己命運的主人。就如查爾斯·都希格在《習慣的力量》中說的一樣：“如果你能診斷自己的習慣，你就有了改變習慣的自由和責任。如果你能利用習慣的力量，即使你陷入危機，一切皆可翻盤�！�
習慣的力量對我們的影響是如此之大。作為一名人民教師，我們只有改掉自己生活中的不良習慣，培養(yǎng)良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣，才能更好地做好學(xué)生的表率作用。
《習慣的力量》讀后感6
閑暇之時我認真閱讀了《好習慣的力量》一書，令我收獲頗豐。它讓我深深認識到一種好的習慣它的作用和力量是無窮的，它將會帶來積極和豐富的人生。
在這本書里面提到，“好的習慣是一種高貴的品質(zhì)，壞的習慣則會摧殘你的心靈”。仔細認真想想，的確是這樣。試想，好的習慣它是符合事物的發(fā)展規(guī)律，而壞的習慣有悖于事理的自然法則，那么，好的習慣將會帶來積極進取的人生，而壞的習慣則會讓自己消極甚至是一事無成。英國著名學(xué)家弗朗西斯？培根曾說：“人們的思想大半取決于他們的傾向，他們的言談話語取決于他們的學(xué)識和所吸收的見解，但是他們的行動遵循平日的習慣。”這句話告訴我們，其實在很多情況下，我們的行動往往取決于我們的日常習慣，并且習以為常，盡管有很多的學(xué)識和思想理念，但往往取決定影響的是我們的習慣。正如有句諺語說的那樣，“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運�！被蛘呤恰靶袆优囵B(yǎng)習慣，習慣形成性格，性格決定命運”�？傊�，好的習慣將會帶來精彩的人生，而壞的習慣將會給人帶來消極的影響。
好習慣的養(yǎng)成需要從點滴做起。好習慣的養(yǎng)成并非是一朝一夕就能形成的，而是需要從點點滴滴做起，努力培養(yǎng)。因為好習慣的作用已眾所周知，養(yǎng)成好習慣需要下定決心，它是一個挑戰(zhàn)自我的過程。就像我們的青銀厚德理念，需要從點滴做起，認真踐行一樣，認認真真從內(nèi)心深出化作于心，認真實施，養(yǎng)成良好品德，良好習慣。
好習慣的養(yǎng)成會讓人終身受益。好的習慣將會有助于自身的發(fā)展，包括生活、工作、學(xué)習中的習慣，通過日常的工作生活和學(xué)習，會讓人從中體會到良好習慣所帶來的好處和益處。比如所說的讀書的習慣，養(yǎng)成一種讀書的好習慣會讓人體會到讀書所帶來的樂趣，會懂得多，并且開拓視野。好的工作習慣，會讓人工作有目標，有計劃，會將日常的工作安排的井井有條。好的生活習慣，會讓人時刻感悟生活的美好，用一顆感恩的心認真面對美好的人生。
如今，在青銀厚德文化理念日益深入人心的大背景下，通過點點滴滴認真踐行青銀厚德文化，形成良好的習慣，深刻體悟“立德、忠誠、敬業(yè)、奉獻、感恩、包容”的文化精髓，從中會讓人獲益良多，懂得真善美，懂得奉獻社會，實現(xiàn)自己價值。
好習慣所帶來的力量是無窮的，只要用心去做，認真面對，相信我們的人生是精彩的！
《習慣的力量》讀后感7
“習慣”兩個字，對我們大家來說是再熟悉不過了。“好習慣、壞習慣”是我們常常掛在嘴邊的，然而在讀了《習慣的力量》之后，使我深感震撼。一個人的習慣，不僅影響一個人的工作、生活、事業(yè)，甚至影響他的一生乃至生命。
從小到大，“好習慣、壞習慣”一直伴著我長大、步入中年，從不經(jīng)意去留住好習慣，去掉壞習慣，我們總是抱怨為什么自己不能成功，而卻不知是很多的壞習慣阻礙了通往成功的路。
每個人都渴望成功，而成功并非機緣巧遇。而成功者與平庸者的迥異之處往往在于各自的生活和工作習慣。在書中作者說："行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運"。很大程度上，正是不同的習慣造就了不同的人生。每個人各自的種種習慣，或使你止步不前，或使你激流勇進。而培養(yǎng)良好的習慣是從平庸走向卓越的關(guān)鍵。何謂良好的習慣呢？它是一種持之以恒的秉性，它能夠修正你的不足，歷練你的性格，增添你的涵養(yǎng)，使你牢牢把握前進途中的正確方向，從而使你超越平凡，脫穎而出。養(yǎng)成了良好的習慣，就如同掌握了達致目標的技巧，它將貫穿成功人生的始終。在書中作者告訴我們克服壞的習慣并非像人們想像的那么痛苦艱難，只要用"21"天，用好的行為替代不好的行為，比如用晨練代替睡懶覺，好的習慣就養(yǎng)成了。其實"21"天絕不是一個確定的數(shù)字，它只告訴我們，行動起來，習慣的力量會把命運之舟推向成功的彼岸。
成功的人有一個共性，那就是基于良好的習慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律，他們并不比別人更聰明，而是好習慣讓他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有能力。他們并不比普通人更有天賦，但好習慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準備充分。成功人士不一定比普通人更有決心或更加努力，但是，好習慣卻放大了他們的決心和努力，讓他們更有效率、更有條理。
《習慣的力量》上說“我們每天高達90％的行為出于習慣”，也就說，我們能看清并改掉壞習慣，并且堅持好習慣，那么我們至少在人生路上能得90分，關(guān)鍵在于看清自己，自知之明是自我改善的開始。中國有句名言，“吾日三省吾身”，就是這個意思。
智力是天生的，但可以在好習慣的幫助下，提高智力，開發(fā)自己與生俱來的潛能。
好習慣是幸福的源泉，壞習慣是痛苦的開始，凡成功者不只是習慣的學(xué)生，而能超越習慣并駕馭它。
習慣的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化劑；習慣的意義是寶貴的，它是人生無價的財富和資本。在我們看來，培養(yǎng)一個好習慣將會給你的事業(yè)和生活帶來無窮的收益。培養(yǎng)良好習慣不妨就從現(xiàn)在做起，讓它帶領(lǐng)我們不斷前行，收獲豐盛！
希望大家都來讀讀《習慣的力量》！
《習慣的力量》讀后感8
今天看了一本書，名字叫《習慣的力量》，看完后感觸很多。
世界上有兩種人，空想家和實行者，空想家有很多很好的想法、理論，整天想著我該如何如何做，有很完美的行動計劃，最后卻要么不了了之，要么不見行動；這就是人的性格上或習慣上的缺陷所致，屬于更高層次的。
人的修行應(yīng)該是分層次的，具體分為幾個層次至少以我現(xiàn)在的境界還看不清楚，但是至少能確定的是：首先應(yīng)該是人的品質(zhì)，然后是人的性格，再是人的習慣，最后才是處理問題的方法和技巧。越往高的層次越接近事物的本質(zhì)，方法和技巧其實只是工具，決定性的東西是人的本性、品格，一種性格收獲一種習慣，一種習慣播種一粒種子，一粒種子收獲一種命運；“先做人后做事”，很多話歸結(jié)到最后實際上都是一個意思，也就是說：本質(zhì)只有一個。
自己目前應(yīng)該算個空想家，因為我覺得自己也有很多的想法，也應(yīng)該算比較好，但是卻總是不去實行，有時候甚至已經(jīng)到了邊緣了，一轉(zhuǎn)念：如果不去做好象也沒什么大不了的或者明天做也可以。這是一種可怕的惡疾，即使是再美好的計劃，如果不去執(zhí)行或過了時機，一樣會兩手空空！這就是人的性格上的缺陷，屬于致命的。相反如果我去做了，但是沒做好，那就是方法和技巧的問題，做了總比空想強，在做的過程中解決出現(xiàn)的問題，在做的過程中學(xué)習、總結(jié)，這是成長的正確渠道和方法！很多事情只在一念之間，如果果斷些，做也就做了，結(jié)果會完全不一樣，如果瞻前顧后，不去開拓、進取，人就只會在原地踏步，就像現(xiàn)在的狀況，如果自己不去嘗試改變，那么自己將會永遠由別人來主宰，自己就會永遠平庸。相當于別人給你劃一條道說：跑去吧！然后自己就跑啊跑啊，可能跑的好，也可能跑到溝里去，也就是自己的命運、前途是交在別人手里的！這是消極的人生態(tài)度。積極的人生態(tài)度應(yīng)該是自己去規(guī)劃自己的道路，按自己的計劃去完成人生的藍圖。不能等著別人來為你指路！自己還有一個弱點就是：做什么事情，一旦遇到點困難，很容易在心理上退縮，一旦產(chǎn)生了這種念頭，如果沒有外界的推力來推動，那么整個事情就會陷于停滯不前，自己不會迎難而上去解決問題，而是很容易產(chǎn)生懈怠。自己的性格中很大一部分是消極的，安于現(xiàn)狀，缺乏開拓精神。
有因必有果，有果必有因，一個人的狀態(tài)（職業(yè)、成就、性格、生活等）是由習慣所決定的，如果不改變自己的習慣（潛意識），那么你的生活狀態(tài)就很難有根本性的改觀！習慣決定性格，性格決定命運。時時刻刻提醒自己，改變習慣。習慣要一個一個養(yǎng)成！
《習慣的力量》讀后感9
習慣這個東西很有意思，我們每天都在做，卻常常無知無覺。早上起來做的第一件事是什么，出門先向左拐還是向右拐，去到辦公室是先打掃衛(wèi)生還是跟同事聊天，喜歡去什么樣的飯店點什么樣的菜？做這些決定之前你想過為什么嗎？
沒有習慣回路，人的大腦就會停止工作，日常生活中的瑣事將占據(jù)一切。習慣和記憶以及邏輯一樣，都是我們行為的基礎(chǔ)。我們也許不記得自己的習慣是如何養(yǎng)成的，不過一旦這些習慣在大腦中形成，它們就會影響我們的行為，而我們自己往往是意識不到的。
大腦中的習慣回路由三步組成。第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進入某種自動行為模式，并決定使用哪種習慣。第二步，存在一個慣常行為，這可以是身體、思維或情感方面的。第三步是獎賞，這讓你的大腦辨別出是否應(yīng)該記下這個回路，以備將來之用。這種心理的基礎(chǔ)有兩個基本規(guī)律：第一，找出一種簡單又明顯的暗示。第二，清楚地說明有哪些獎賞。
如果找到了暗示和獎賞，就能夠改變慣常行為。比如想在每天早上起來晨跑，那就得選擇一個簡單的暗示，比如吃早餐前綁好運動鞋的鞋帶或者把運動衣放在床邊，和一個清晰的獎賞作為一天中的獎勵，可以通過記錄運動里程數(shù)來獲得成就感。
核心習慣能創(chuàng)造出各種文化，讓我們清楚地看到那些在抉擇困難或者感到茫然的時候很可能被忘記的價值。注重改變或培養(yǎng)核心習慣，就能引發(fā)廣泛的變化。然而，核心習慣并不容易發(fā)現(xiàn)，得先知道從哪里著眼。尋找核心習慣意味著找出某些特征。他們通過建設(shè)新的結(jié)構(gòu)以利于其他習慣的形成，并在變化擴散之處建立起某些文化。
可惜并沒有一套對每一個人都有效的方法。習慣是不能被消除的，而只能被代替。當使用改變習慣的黃金法則時，習慣最具可塑性，如果我們保持一樣的暗示和獎賞就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習慣，人們還得相信改變是可能，而大多數(shù)時候只有在團體的助力下，才能形成。
改變習慣還得借助意志力，它不是一種技能，是一種力量，就如同手臂和大腿肌肉的力量，用力過猛會感到疲累，肌肉生育的力量就不足以供給其他活動。學(xué)會控制沖動時，人們就在進步。他們將學(xué)會在誘惑面前分散注意力。而且一旦形成了意志力鍛煉的習慣，大腦就會駕輕就熟地幫助你專注于目標。
發(fā)現(xiàn)和理解這些原則和運用它們并不是一回事，這需要一點智慧。
《習慣的力量》讀后感10
習慣，到底是什么，我怎么去深刻地理解？習慣可對我的生活、學(xué)習、工作有著怎樣深層次的影響？難道我的習慣會幫助我在我的事業(yè)上獲得更大的成功？這是我在拿到這本書時我所遲疑的。
但是當我真正的認真地讀了這本書時，我發(fā)現(xiàn)原來習慣可以真的很‘強大’。就像書中所記述的一個案例中少校說的，“如果你的習慣對了，你是無所不能的。”還有句話說的“習慣形成性格，性格決定命運。”也就是說，決定我們每個人命運的真正的王者居然是我們身上的習慣。壞習慣多，就會有糟糕的運程和痛苦的生活；好習慣多，就會有亨通的前程和幸福的生活。
當我在仔細地讀這本書的時候，書中沒有像其他書中那樣，向我直白地解釋‘習慣’的定義是什么，‘習慣’對我們的生活有多么多么
的重要。它是通過一件件案例向我們闡述習慣到底有多強大。當我在翻看這本書的時，書中的那個關(guān)于尤金的案例，給了我很深刻地觸動。一個連前幾分鐘中自己做過什么都記得的人，竟然可以在沒有人陪同的情況下，在相同的建筑設(shè)計的社區(qū)里找到回家路，還順便采回了松果（當然事后他不知道自己都干過什么）。當我讀完這個案例時，我就想，如果我在以后的工作中，將某些行為轉(zhuǎn)變成一種習慣，那么我將走向何種高度？這本書讓我找著了我一開始就遲疑問題的答案，讓我明白了為什么我會在做某些事兒時，會獲得比其他人更高的效率。簡單點說，這本書還像當我在思考“我是誰？”“我來自哪里？”“我將去往何處”這個問題，正在苦苦思索時，突然間給了我靈感，讓我找著我想要的答案。
前面也說過，行為形成習慣，習慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。一個動作，一種行為，多次重復(fù)，就會在我們腦海里留下潛意識，變成習慣性動作。我們的知識的積累，才能的增長，極限的突破，現(xiàn)在看來都可以看成是種種習慣的積累和疊加而實現(xiàn)的。
現(xiàn)在，既然我解除了我的疑惑，那么我覺得我應(yīng)該在以后工作中要努力的培養(yǎng)良好習慣。在過去，可能對于自己的行為，也沒什么在意。對于成敗，常常歸結(jié)于自己運氣不佳，外界條件不允許什么的。現(xiàn)在想想，也許和自己的行為習慣有很大的關(guān)系。我們自身本來就是一種習慣性的動物，無論我們是否愿意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。我們很少能夠意識到習慣的影響力如此之大。所以以后在工作中，我要好好地一步一個腳印地踏踏實實地做事，仔細認真，持之以恒，不輕言放棄，學(xué)習努力讓自己的行為更加規(guī)范更加得體，養(yǎng)成良好的行為習慣。對于目前已經(jīng)有的不好習慣。還好,書中說到，我們每個人都擁有選擇習慣的能力。我們完全可以有目的地改變習慣，構(gòu)建一整套有助于我們成功的日常行為規(guī)律 。因此為了自己有著別人樣的成功，我必須努力。
最后一句話，留給自己自勉，“所有成功人士都有一個共性，那就是，基于良好習慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律�！蔽蚁嘈牛揖褪窍乱粋�成功人士�。。�
《習慣的力量》讀后感11
從本書中，我了解到好習慣應(yīng)該如何保持。壞習慣應(yīng)該如何做到見微知著，從而可以防微杜漸，對一個人習慣的改進和自我管理的提升有著重要意義。
“思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運”。命運的基石就是養(yǎng)成習慣的行為。我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配�？梢哉f，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段，便是去有效地改變我們的習慣�！傲晳T”就是一點一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結(jié)果不同。書中告訴我們，關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，人在21天就可以養(yǎng)成一個習慣。
在平時的生活工作中，很多時候都是習慣造就效率。如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來趕著做。事情多了，常會忙的不可開交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習慣就很好，一步一個腳印地踏踏實實地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。有人做事很仔細，而有的很粗心；有人做事很有毅力，而有的卻常言放棄。我們不難看出，習慣對我們的影響有多大。
就像很多人明知道運動對身體很好，但就是不舍得運動；明知道學(xué)習很好，但就是抽不出時間去學(xué)習。人一生最大的失敗就是自我管理的失敗，而自我管理又與個人習慣密切相關(guān)。一個人沒有良好的習慣，往往人生總是不如意。因為不舍得運動，當然無法擁有強健的身體；因為不想讀書，所有人生沒有多少底蘊；因為不想努力，只是想渾渾噩噩，所以工作上也無法有更多成長空間。
我們對那些優(yōu)秀的人都很羨慕、欽佩，他們表現(xiàn)出來的天賦、智商和執(zhí)行力讓我們自愧不如。實際上，當我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)存在一個簡單的要點:那就是習慣。任何成功的背后都是付出了無數(shù)汗水和無數(shù)努力，但在實現(xiàn)理想的途中，許多人都會無形中放棄，而那個能夠?qū)⒘己玫牧晳T一以貫之，始終堅持下來的人，他才會取得更理想的成績。
播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。成為習慣的主人，也就成為了自己命運的主人。就如查爾斯·都希格在《習慣的力量》中說的一樣：“如果你能診斷自己的習慣，你就有了改變習慣的自由和責任。如果你能利用習慣的力量，即使你陷入危機，一切皆可翻盤�！�
《習慣的力量》讀后感12
古今中外,大凡是走向樂成的各界人士,之所以能站在樂成的頂峰,是由于他們都擁有精良的風俗,而精良的風俗不但賦予了他們健康的體魄,并且賦予了他們積極進取的生理形狀。這使他們在面對困難與波折或是墮入絕境與失敗時,迅速戰(zhàn)勝一切,主宰運氣走向樂成�？梢�,一個人的風俗是一個人樂成的關(guān)鍵因素。童年讀后感400字 實在樂成人士并不見得比其他人智慧,正是由于好風俗使他們變得更有修養(yǎng)、更有知識、更有本領(lǐng);樂成人士也紛歧定比平凡人更有天賦,但是,好風俗卻讓他們訓(xùn)練有素、本領(lǐng)老練、預(yù)備充實;樂成人士紛歧定比那些不樂成者更有刻意、過更加努力,但是,好風俗卻放大了他們的刻意和努力,并讓他們更有服從、更具條理。
什么是風俗?風俗是一種重復(fù)性的,偶然識的日常行為紀律,它每每通過對某種行為的不停重復(fù)而獲得。而人是一種風俗性的動物,我們每天高達九零%的行為是出自風俗的支配。可以說,幾乎在每一天,所做的每一件事,都是風俗使然。在我們的身上,好風俗與壞風俗并存,那么,專一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的風俗。歷史的選擇讀后感400字 榮幸的是,我們每個人都有這個本領(lǐng)。改變風俗的關(guān)鍵是什么呢,自我控制的本領(lǐng)、長期的對峙不懈、長期累積的過程,這正是本書要傳達的最核心的內(nèi)容。
習慣的力量讀后感 之所以用“事情中的責任心是人生中的必需任務(wù)”來做這篇讀后感的標題,私下以為“事情——人生”、“單位(團體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的,貫穿自我終身生長的。我們用單位和家庭來做一個比力,比擬一下責任心的巨細,看看任務(wù)在單位和家庭中能否都是必需的,從而降低消極意識形狀在我們內(nèi)心的作用。
什么是風俗?風俗是一種重復(fù)性的,偶然識的日常行為紀律,它每每通過對某種行為的不停重復(fù)而獲得。而人是一種風俗性的動物,我們每天高達九零%的行為是可以說,幾乎在每一天,所做的每一件事,都是風俗使然。在我們的身上,好風俗與壞風俗并存,那么,專一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的風俗。榮幸的是,我們每個人都有這個本領(lǐng)。改變風俗的關(guān)鍵是什么呢,自我控制的本領(lǐng)、長期的對峙不懈、長期累積的過程,這正是本書要傳達的最核心的內(nèi)容。習慣的力量讀后感
《風俗的氣力》五二頁列出一些影響終身的好風俗,比如:*永久信守承諾;*開會和約會不遲到;*從來不忘記復(fù)興電話;*與同事、客戶、家人的相同更記分一些;*總是明白告知他人本身將做什么以及日期安排;
《習慣的力量》讀后感13
《習慣的力量》這本書，其實在很早聽冬吳相對論的時候就知道了這本書，但是一直沒有機會去讀這本書，可能想讀的書實在太多了，很多優(yōu)秀的書籍就可能被擱置在一旁，遲遲沒有時間去讀吧。
雖然這本書還沒有讀完，但是第一部分是講的個體的習慣，后面講的是組織的習慣和社會的習慣，所以，第一部分已經(jīng)對我很有幫助了。以前也零零散散的讀過一些養(yǎng)成習慣的文章，自己也有一套方法論，但是在沒有讀到這本書之前，總覺得少了點什么東西，而且很多時候會困惑為什么有的習慣能夠養(yǎng)成，有的習慣就是無法養(yǎng)成，有些習慣雖然養(yǎng)成了，但是花費了不少精力，折騰了很久才得以養(yǎng)成，真的非常辛苦。這些困惑時�？M繞在我的腦海中，今天有幸讀了《習慣的力量》，有種茅塞頓開的感覺。
習慣是這樣養(yǎng)成的：把暗示、慣常行為和獎勵拼在一起，然后培養(yǎng)一種渴求來驅(qū)動這一回路。舉個例子：煙民看到暗示，比如中華香煙，那么這個時候煙民的大腦就會預(yù)期尼古丁的味道，單是看到香煙就足夠讓大腦產(chǎn)生對尼古丁渴求的沖動。然后就開始抽煙，抽煙的同時得到快感，隨著這一過程的重復(fù)次數(shù)的增加，吸煙就變成了不假思索的習慣。
可以看出，習慣的養(yǎng)成有四大環(huán)節(jié)：暗示、慣常行為、獎賞、大腦預(yù)期獎賞，渴求內(nèi)啡肽的分泌或者成就感。
所以我們在培養(yǎng)新的習慣的時候，就可以從這四個環(huán)節(jié)入手，比如暗示環(huán)節(jié)，如果你要養(yǎng)成每天讀書的習慣，首先，書要放在你手邊或者能看到的地方，這樣你才會接收到暗示，這時候你想想你讀書后能夠獲取到新的知識，開闊你的眼界，在于朋友交談的時候，思維清晰，更有深度，收到你朋友的崇拜，非常有成就感，于是你拿起書開始閱讀，某次你與朋友交談，朋友大贊你思維嚴謹，看問題看得夠深遠，你很有成就感，你就會越發(fā)的渴望多讀書。當然不可能每次與朋友交談都會獲得贊賞，但是日積月累，你在朋友的眼中就是一個有思想的人，這種自豪感是會一直持續(xù)的，另外你讀書還可以把書中的知識運用到生活實踐中去，等到好處，慢慢的，你就會養(yǎng)成讀書的習慣。而我之前困惑的為什么無法養(yǎng)成每天鍛煉的習慣，不是缺乏渴求，缺乏獎賞，最關(guān)鍵的就是沒有暗示，習慣養(yǎng)成無法形成一個完整的回路。所以可以把運動鞋放在顯眼的地方，吃完飯很容易看到運動鞋，然后就想起運動，同時也會想象到運動給我?guī)韽妷训捏w魄和旺盛的精力，這時候就會渴望去運動，隨著堅持運動，身體素質(zhì)越來越棒，精力也越來越充沛，既然而然的就會養(yǎng)成運動的習慣，我在寫這篇文章，也是在加強我對運動的渴望。
如果有某些壞習慣想改掉，首先就是明確暗示和獎賞是什么，保證這兩項不發(fā)生變化，替換掉慣常行為，你就會讓好的習慣，取代了壞的習慣。比如有的人壓力大的時候喜歡暴飲暴食，這時候我們遇到壓力，去跑步，同樣也滿足了減少壓力的快感，這樣慢慢的就會改掉暴飲暴食的壞習慣，養(yǎng)成了跑步的好習慣。
《習慣的力量》讀后感14
剛才看了《習慣的力量是驚人的》從中獲益匪淺。只要是有思想的動物，都會有好的或壞的行為習慣，文里有句話說的很對：“播下一個行動，養(yǎng)成一種習慣，養(yǎng)成一種習慣，學(xué)會一種性格，學(xué)會一種性格，收獲一種命運”。雖然好的習慣，對現(xiàn)在的我們來說不是那么容易形成的，但是沒關(guān)系，我們可以堅持，堅持就是勝利，堅持是每個人最好的品質(zhì)。
人生是一次長跑，暫時的落后和領(lǐng)先都不算什么，你今天的困境就是你以前的和未來的困境，所以我們要更加努力，改變現(xiàn)狀。一個人若非是在某方面刻意去學(xué)習或改變，否則等你不在青春以后，大體的人格已經(jīng)形成，喜好、天賦、思想、仇恨什么的就會如同骨骼一般，都已經(jīng)差不多定型了，基本性格和深層渴望短期內(nèi)很難改變了。所以趁現(xiàn)在我們還年輕（未老去），改變不良的行為，養(yǎng)成一種良好的習慣，努力改變自己的人生。
因為青春，我們不怕失敗，努力往前飛。因為青春，我們有用不完的精力，去迎接生命的巔峰。因為青春，所以我們要加倍努力。人生本來就是一張白紙，等待每個人用自己的經(jīng)歷來編繪，而青春就是這張白紙的開頭。因為青春，所以我們的美麗是自然生成的，而我們要用自己的素顏來面對人生。而人生就要有夢，沒有夢的人，他的夜晚是黑暗的。雄鷹有夢，所以能搏擊長空。鯉魚有夢，所以能躍過龍門。有夢就不怕失敗，有夢才有動力，它可以指引我們走向成功。勵志書籍
曾經(jīng)看過一本書，書名叫《不抱怨的世界》。抱怨是弱者和懶惰這才干的事情，因為這個世界到處都充滿不公平，你不要想著去改變它，而是要去適應(yīng)它。世界不會在意你的自尊，別人看到的只是你的成就。據(jù)說《不抱怨的世界》這本書上市不到一個月，就迅速蔓延至全球80多個國家。作者威爾·鮑溫寫的這本書的核心理念是：任何人和團隊想要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變。要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力，因為在職場上，我們是憑著做事的能力或作為來領(lǐng)取薪水的。我們所得多寡，大多取決于本身實力的高低�！恫槐г沟氖澜纭愤@本書寫的很好，書友們有時間可以閱讀下。如果你真的做到了不抱怨，那么你離成功，就不遠了……
我是一個沒有讀過什么書的人，只念了高中。大道理也不是很懂，我只知道復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情重復(fù)做。一個人可以做的事情，不要兩個人來做。今天可以做的事情，不要等明天去做。付出的不一定有回報，但是我堅信，不付出就一定沒有回報。不管任何事情，只要自己養(yǎng)成了良好的行為習慣，才能改變現(xiàn)狀，超越自我，改變?nèi)松?/p>
《習慣的力量》讀后感15
熟能生巧其實是養(yǎng)成習慣
海盜隊曾是美國國家橄欖球聯(lián)盟中最糟糕的職業(yè)球隊。后來，一位新的教練鄧吉利用習慣來訓(xùn)練球隊，改寫了海盜隊的命運。橄欖球比賽有幾百種排兵布陣的方法，但最常用的只有幾種，鄧吉就反復(fù)訓(xùn)練這幾種。當球員做好每天的訓(xùn)練，養(yǎng)成習慣，在比賽中不用做那么多選擇，在做動作時不再需要思考，他們的速度就會很快，對手則無法反應(yīng)，也就是說球員在遵循他們的習慣打比賽。
而相同的情況發(fā)生在游泳健將菲爾普斯的訓(xùn)練上。教練讓菲爾普斯在每天睡覺前和醒來后都看訓(xùn)練中每一個細節(jié)的慢動作，讓菲爾普斯對自己在游泳池的每一個環(huán)節(jié)，每一個動作都熟悉得不能再熟悉。這樣，每一次的水中穿行，都在他的腦中重復(fù)了成千上萬遍。比賽也就習以為常了。
我想，孩子的學(xué)習也是同樣的道理。計算的能力要通過大量的計算題訓(xùn)練，書法水平需要反復(fù)的練習才能提高，閱讀理解能力需要大量的閱讀積累才會進步�！懂愵悺灰粯拥某晒⑹句洝分刑岬匠晒W(xué)的10000小時定律，即成功是經(jīng)過了10000小時以上的勤學(xué)苦練獲得的。所以，在孩子的學(xué)習上，一定要反復(fù)的練習和不斷的積累。
好習慣會節(jié)省出更多的時間和精力
習慣是大腦尋找的高效而省力的方式，如果很多事情能用習慣解決，那就會有更多的腦力從日�，嵤轮薪夥懦鰜�，用于思考和創(chuàng)新。正如《稀缺》一書中所說，人的時間和精力都是有限的，當稀缺產(chǎn)生時，人就容易產(chǎn)生管窺之見，疲于應(yīng)付日�，嵤�。而建立好的習慣，能讓人從稀缺中解放出來，有更多的時間和精力去做更有價值和意義的事。那些高效能人士都是受益于良好的習慣。
容易情緒失控的人需要建立習慣回路
星巴克最初占領(lǐng)市場是靠服務(wù)制勝的，培訓(xùn)員工以應(yīng)對各種需求、各種性格、各種情緒的顧客是一件困難的事情。星巴克是怎么做的呢？星巴克的員工手冊里詳細為員工闡述了遭遇各種困擾時的慣常解決辦法，比如針對“尖叫的顧客”或“擁擠在收銀臺前的長隊”這樣特定的暗示來為員工提供相應(yīng)的指引。手冊中還有十幾頁的空白，以留給員工自行記錄客服重壓誘惑的方案。這其實是在困境發(fā)生前就想好解決措施，以建立起處理困難的習慣回路。
生活中我們也會遇到很多困難，有很多情緒，我們也可以參照星巴克培訓(xùn)員工的方式來培訓(xùn)自己。分析產(chǎn)生情緒的暗示，發(fā)泄情緒得到的獎賞，用一個新的慣常行為來替代情緒發(fā)泄。
《習慣的力量》里還有很大篇幅闡述了組織習慣和社會習慣，很適合機構(gòu)和公司的管理者。全職媽媽的視野只在家庭和教育，所以也僅寫到此。
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