體育與健身的個(gè)人教學(xué)設(shè)計(jì)
《體育與健身》課程的定義是:“體育與健身課程,是以身體練習(xí)與思維活動(dòng)緊密結(jié)合為特征,以提高學(xué)生身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力為目的的基礎(chǔ)課程,是中小學(xué)課程體系的重要組成部分,具有鮮明的基礎(chǔ)性、健身性和綜合性,對(duì)促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展起著積極作用。”“健身育人”是體育與健身課程的基本理念,其作用體現(xiàn)在以下幾方面:1、培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì);2、促進(jìn)學(xué)生形成健康的生活方式;3、幫助學(xué)生形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
身體練習(xí)是體育與健身課程最本質(zhì)的實(shí)施形態(tài),是區(qū)別于其他文化課程的基本特征。為此,學(xué)生在學(xué)習(xí)體育的過程中,必須通過身體力行,去體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)和掌握多種體育知識(shí)、技能和方法,承受一定的心理和生理負(fù)荷,從而發(fā)展體能,促進(jìn)身心和諧發(fā)展。
根據(jù)《體育與健身》課程定義和基本理念,針對(duì)高中學(xué)生的身心特點(diǎn)(尤其是女生)和普遍存在的問題,本人對(duì)部分感到成功的教學(xué)干預(yù)設(shè)計(jì)方案,現(xiàn)以案例形式進(jìn)行總結(jié)。
案例一:對(duì)調(diào)動(dòng)例假生(月經(jīng)期女生)體育學(xué)習(xí)積極性的教學(xué)設(shè)計(jì)
在上體育課時(shí),我們經(jīng)?梢钥吹嚼偕宄扇旱脑谝黄痖e聊或是抱著肚子愁眉不展,最好整節(jié)課都坐在邊上看看,什么也不想動(dòng)。這些同學(xué)不僅自己?jiǎn)适Я藢W(xué)習(xí)機(jī)會(huì),而且給正常的教學(xué)帶來(lái)不良的影響。怎樣促進(jìn)高中女生在例假期間體育學(xué)習(xí)的積極性呢?我在分析原因后是這樣進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)的。
首先,對(duì)例假生不愛運(yùn)動(dòng)進(jìn)行因素分析:
生理因素:大部分學(xué)生缺乏青春期衛(wèi)生保健知識(shí),認(rèn)為例假期間參加鍛煉會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期的,會(huì)對(duì)身體造成損害。另外,隨著年齡的增長(zhǎng),高中女生的脂肪開始增多,協(xié)調(diào)性、柔韌性、反應(yīng)能力等方面都發(fā)生變化,這對(duì)參加體育鍛煉帶來(lái)一定的困難。
心理因素:女生大都存有怕苦怕累,好靜怕動(dòng),愛美愛干凈等心理,在體育課中,她們往往處于被動(dòng)狀態(tài)。加之部分女生對(duì)上體育課的動(dòng)機(jī)并不明確,認(rèn)為體育課不是主課,不必太認(rèn)真,再加上高中學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大,更有理由為自己不參加體育鍛煉進(jìn)行解脫。
3、環(huán)境因素:由于大多數(shù)高中女生平時(shí)缺乏體育鍛煉的習(xí)慣,當(dāng)遇到經(jīng)期時(shí)她們認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)?shù)玫叫菹。加之學(xué)校在場(chǎng)地、器材等設(shè)施方面較為緊張,使得“例假生現(xiàn)象”惡性循環(huán),不僅她們自身放棄學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),而且還會(huì)影響他人的學(xué)習(xí)積極性。
如何引導(dǎo)這些學(xué)生步入正常的教學(xué)?光靠堵而不輸是不行的,于是我采用這樣的方法解決問題的。
師:同學(xué)們,你們看過這樣的廣告嗎?
生:什么廣告?(好奇、安靜)
師:通則不痛,痛則不通。
生:看過看過。(滿臉疑惑)
師:你們例假生總叫痛經(jīng),我看原因再此。由于你們整天坐著不做適當(dāng)運(yùn)動(dòng),造成盆腔血液不循環(huán)通暢,加上學(xué)習(xí)壓力大,越來(lái)越多的同學(xué)有痛經(jīng)現(xiàn)象,而部分同學(xué)每次靠吃藥緩解疼痛以維持學(xué)習(xí),我看不妥。熟話說,是藥必有三分毒,再好的藥多少都會(huì)有副作用,哪有運(yùn)動(dòng)治病好。經(jīng)期科學(xué)進(jìn)行鍛煉,不僅有利于身體健康,有效促進(jìn)血液循環(huán),化解多余脂肪,而且能消除疲勞,穩(wěn)定情緒,克服心理壓力。你們平時(shí)不注意調(diào)整自我身心,將來(lái)高考時(shí)遇上例假怎么辦?靠吃藥打針?為什么我們的運(yùn)動(dòng)員例假照樣能參加比賽?那是靠平時(shí)的鍛煉形成的身體適應(yīng),當(dāng)然運(yùn)動(dòng)量要科學(xué)適宜,因人而宜。我認(rèn)為只要你們有意識(shí)地通過體育鍛煉,可以形成健康的生活方式,養(yǎng)成良好的心理品質(zhì),運(yùn)動(dòng)能改變你的生活態(tài)度。你們完全可以做到,為什么不試試?……
經(jīng)過耐心細(xì)致的思想疏導(dǎo)工作,利用青春期體育健身常識(shí),向同學(xué)介紹經(jīng)期科學(xué)鍛煉的知識(shí),消除她們的思想顧慮,轉(zhuǎn)變“要我學(xué)習(xí)體育”觀念,幫助學(xué)生樹立“我要學(xué)習(xí)體育”意識(shí),讓學(xué)生在活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)“我能學(xué)好體育”的愿望。體育教學(xué),不僅要“健身”更要“育人”,通過和風(fēng)細(xì)雨的引導(dǎo),使例假學(xué)生由衷地加入到體育學(xué)習(xí)的隊(duì)伍中來(lái),從此,我的課堂女生們都動(dòng)起來(lái)了,躲避上體育課的現(xiàn)象自然就少了。
案例二:有效的體育序言課——安全宣傳與常規(guī)教育齊抓共管
《體育與健身》課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出:體育與健身課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)學(xué)生健康為目的的必修課程,其指導(dǎo)思想就是堅(jiān)持“健康第一”。由于體育課具有以身體活動(dòng)為主特點(diǎn),教學(xué)中如稍有考慮不周,就易發(fā)生損傷類的事故,所以在體育教學(xué)中的安全問題顯得尤為突出,對(duì)于安全問題不能存絲毫僥幸心理。
俗話說“良好的開端是成功的一半”,但萬(wàn)事開頭難,如何讓學(xué)生在開學(xué)的第一次體育課中牢固樹立安全意識(shí)和體育常規(guī)意識(shí),光靠空洞的理論說教恐怕學(xué)生難以牢記,于是,我設(shè)計(jì)了用我校發(fā)生過的一起體育傷害事故案例對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育,感覺效果挺不錯(cuò)。
一、講述體育傷害事故案例
九月剛開學(xué)的第一次室外體育課(即第二堂體育課),一點(diǎn)來(lái)鐘的正午雖然烈日炎炎,但同學(xué)們經(jīng)過一個(gè)暑假的休整,已積蓄了太多的運(yùn)動(dòng)激情,正當(dāng)我們?cè)谧鰷?zhǔn)備活動(dòng)時(shí),從籃球場(chǎng)傳來(lái)一陣殘叫,原來(lái)高三男生楊某正站在籃架下捂著雙手急跳。我們幾位上課的教師快速奔到現(xiàn)場(chǎng),只見楊某的右手掌心皮開肉斬,鮮血淋淋,地上血跡斑斑。憑多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),教師們兵分幾路,一位快速奔往醫(yī)務(wù)室找校醫(yī)進(jìn)行緊急處理,另一位教師打電話通知學(xué)校備車送醫(yī)院,我則留在現(xiàn)場(chǎng)安撫患者,在穩(wěn)定他情緒的同時(shí),我發(fā)現(xiàn)楊某并沒有換運(yùn)動(dòng)服。
經(jīng)細(xì)致調(diào)查獲知:楊某是個(gè)體育好者,平時(shí)十分喜愛運(yùn)動(dòng),尤其是籃球項(xiàng)目。當(dāng)天中午他到英語(yǔ)老師處背課文,因時(shí)間臨近上課,就來(lái)不及換運(yùn)動(dòng)裝,待他匆忙趕到操場(chǎng),同學(xué)們已經(jīng)在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)了,他見籃球場(chǎng)空無(wú)一人,突然涌起模仿NBA扣籃激情,當(dāng)他縱身跳起右手抓籃圈時(shí),掌心被籃圈的鐵鏈拉破。經(jīng)校方和醫(yī)院及時(shí)救護(hù),楊某的右掌心被縫十二針,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)一個(gè)多月,并留下終身疤痕。
二、傷害事故原因分析
體育課中的傷害事故常常是防不勝防的,如何避免體育教學(xué)中的傷害事故發(fā)生已成為學(xué)校體育工作的頭等大事。就這起傷害事故有許多環(huán)節(jié)值得我們深思。此事故看似偶然,但細(xì)想有其發(fā)生的必然性。
從學(xué)生角度分析:
1、學(xué)生在思想態(tài)度方面不夠端正,具體表現(xiàn)為:上體育課遲到。據(jù)事后了解,楊某認(rèn)為高三主要的學(xué)習(xí)任務(wù)就是學(xué)好高考有關(guān)學(xué)科,至于體育課不過是放松身心,所以思想松懈以至付出沉重代價(jià)。若他對(duì)上體育課有正確的認(rèn)識(shí),做到準(zhǔn)時(shí)上課并認(rèn)真做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),本次傷害事故是可以避免的。
2、學(xué)生執(zhí)行體育課堂常規(guī)不到位,具體表現(xiàn)為:上體育課沒著運(yùn)動(dòng)裝。在楊某看來(lái),只要運(yùn)動(dòng)方便,穿什么服裝都一樣。其實(shí),上體育課著運(yùn)動(dòng)裝,本人認(rèn)為有三個(gè)層面意義,一是體現(xiàn)良好的校風(fēng)校紀(jì),二是便于運(yùn)動(dòng),三是告戒自己,我在上體育課,一定要注意安全。若學(xué)生理解了抓常規(guī)不是做給別人看的,而是為了自己,那今后就可能避免許多的傷害事故發(fā)生。
3、學(xué)生安全意識(shí)不到位,具體表現(xiàn)為:僅有激情的運(yùn)動(dòng)是會(huì)受到傷害的。無(wú)論你是否體育愛好者,細(xì)節(jié)決定成敗、細(xì)節(jié)決定安全,每個(gè)人必須遵循運(yùn)動(dòng)規(guī)律,只有在安全前提下的運(yùn)動(dòng)才是有效的運(yùn)動(dòng),才能落實(shí)“健康第一”。若缺乏安全意識(shí),楊某即便逃過本次傷害事故,那是否能逃過下一次的傷害事故?
從教師角度分析:
1、教師是否時(shí)刻將安全意識(shí)放在了首位,安全重于泰山,學(xué)生的生命重于一切,如果學(xué)生的身心受到損害,那么“健康第一”的指導(dǎo)思想就可能成為“空中樓閣”。教師應(yīng)在思想上高度重視,不定時(shí)間、不定場(chǎng)合經(jīng)常進(jìn)行安全意識(shí)宣傳,做到防患于未然。若教師在首堂室內(nèi)序言課中將安全問題重點(diǎn)提出并加以強(qiáng)調(diào),本課的教學(xué)事故就可能避免發(fā)生。
2、教師的常規(guī)教育是否做到常抓不懈,注重細(xì)節(jié)檢查可確保學(xué)生安全。如對(duì)學(xué)生的著裝要求、班級(jí)人數(shù)的檢查、準(zhǔn)備活動(dòng)的到位情況等,應(yīng)做到有效的監(jiān)督。若教師在首堂序言課中從安全角度講明上體育課必須著運(yùn)動(dòng)裝的道理,強(qiáng)調(diào)每堂體育課都要進(jìn)行考勤記錄,本課的教學(xué)事故就可能避免發(fā)生。
3、教師課前是否對(duì)場(chǎng)地器材進(jìn)行過巡視檢查,尤其是經(jīng)過一個(gè)假期的閑置,對(duì)器材的安全性檢查顯得格外重要。若教師在備課時(shí)進(jìn)行了實(shí)地觀察,了解場(chǎng)地器材的性能,本課的'教學(xué)事故也就可能避免發(fā)生。
三、強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)與常規(guī)教育的重要性
通過傷害事故案例的講述與分析,得出結(jié)論:體育課中安全意識(shí)與常規(guī)教育是十分重要的,希望同學(xué)在今后的體育學(xué)習(xí)過程中,思想高度重視,切實(shí)加強(qiáng)安全防范意識(shí),認(rèn)真執(zhí)行課堂常規(guī)要求,配合教師圓滿完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)。
案例三:耐力跑的教學(xué)設(shè)計(jì)——耐力跑與自信心
在體育課中,教師應(yīng)根據(jù)教材內(nèi)容的特點(diǎn),根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的要求,創(chuàng)設(shè)一定的練習(xí)環(huán)境,使學(xué)生理解什么是不胃困難,勇于拼搏,什么是積極進(jìn)取,樂觀自信,要將“健身育人”貫穿于體育與健身課程實(shí)施的每一個(gè)環(huán)節(jié)、每一次活動(dòng)之中,在細(xì)微處顯培育,實(shí)現(xiàn)課程功能價(jià)值。
一、教材分析:
耐力跑是學(xué)生每學(xué)年必須進(jìn)行的學(xué)習(xí)內(nèi)容,也是國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)必測(cè)的項(xiàng)目之一,由
于耐力跑教材相對(duì)枯燥,加上耐力跑存在“極點(diǎn)”不適現(xiàn)象,所以學(xué)生一般不喜歡上此教材。但耐力跑能有效提高學(xué)生的心肺功能,而且對(duì)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和克服困難的自信精神具有其它項(xiàng)目無(wú)法替代的作用,因此,教師在上該教材時(shí)既高度重視同時(shí)又很擔(dān)憂。
二、教學(xué)目標(biāo):
提高耐力跑的途中跑技術(shù),通過長(zhǎng)跑活動(dòng),發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì),形成相互鼓勵(lì)的意識(shí),
培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì),提高學(xué)生對(duì)耐力跑的信心。
三、教學(xué)內(nèi)容:
耐力跑
四、教學(xué)步驟:
1、思想動(dòng)員:作為必修課沒有哪門課程能象體育課那樣能從小學(xué)、初中、高中、大學(xué)
甚至研究生都要伴隨你,而耐力跑作為每年的必測(cè)項(xiàng)目,也將一直陪伴著你。正是因?yàn)槟土ε芫哂衅渌?xiàng)目無(wú)法替代的功能(身體、心理、社會(huì)),所以這項(xiàng)讓你歡喜讓你憂的項(xiàng)目不會(huì)被取消。既然我們無(wú)法回避,那就應(yīng)該勇敢面對(duì),我相信你們能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)的,大家有相信嗎?
2、準(zhǔn)備活動(dòng):游戲進(jìn)行熱身。
3、自定2分鐘的慢跑節(jié)奏跑,要求學(xué)生在跑的過程中體會(huì)技術(shù)動(dòng)作、呼吸方法、呼吸
節(jié)奏和慢跑節(jié)奏。
4、2人一組自定慢跑速度的4分鐘伴同跑,要求學(xué)生2人一組,跑速一致,快者應(yīng)鼓勵(lì)慢者,并肩跑進(jìn),跑下來(lái)后交談體會(huì)。
5、教師:同學(xué)們表現(xiàn)很好,大家想想是什么因素使你們堅(jiān)持跑下來(lái)的?(學(xué)生可能回答:速度的控制、耐力水平、同學(xué)鼓勵(lì)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力和信心等)
6、自定目標(biāo)的800米跑,要求在自己規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完全程。
7、學(xué)生交流跑的體會(huì)。
8、放松,教師小結(jié)。
五、評(píng)析:
本課的課堂教學(xué)設(shè)計(jì)是以“耐力跑”為載體,設(shè)計(jì)多目標(biāo)的達(dá)成,學(xué)生不但掌握耐力跑
的途中跑技術(shù),而且提高了心理健康水平(如堅(jiān)強(qiáng)的毅力、信心等)和社會(huì)適應(yīng)能力(如學(xué)生的互相交流、互相鼓勵(lì)等)。同時(shí)運(yùn)用心理學(xué)中“學(xué)生的自信與他們的成功成正比”的觀點(diǎn)來(lái)提高學(xué)生的自信心。在同伴、教師對(duì)自己長(zhǎng)跑能力的肯定中,體驗(yàn)在長(zhǎng)跑活動(dòng)中取得進(jìn)步和成功的喜悅。
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