關(guān)于健康的經(jīng)典祝福

　　1、冬季進(jìn)補(bǔ)選紅棗，滋陰潤(rùn)燥還補(bǔ)氣，外加銀耳和百合，進(jìn)補(bǔ)功效沒(méi)得說(shuō)。黑米、黑豆、黑食品餐餐不能忘。雞肉、鴨湯也要補(bǔ)，補(bǔ)血養(yǎng)腎數(shù)第一。

　　2、冬季養(yǎng)生聽我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫(yī)生開藥方；進(jìn)補(bǔ)之時(shí)先引補(bǔ)，牛肉、紅棗加紅糖，調(diào)理脾胃不用忙；黃豆、山藥和栗子，補(bǔ)氣養(yǎng)血它最棒！

　　3、食醋解酒：食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機(jī)酸，隨立腳點(diǎn)消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，從而減輕了酒精的毒性。

　　4、早睡又早起，作息時(shí)間要調(diào)好；每天八杯水，排毒養(yǎng)顏有療效；水果餐餐有，青春不會(huì)老；不用化妝品，皮膚照樣好；不碰燒烤肉，癌癥不見了。

　　5、冬季精神調(diào)養(yǎng)要注意，凡事看開莫?jiǎng)託�，寧�(kù)o為本養(yǎng)元?dú)�，出門走走莫忘記，多多鍛煉有力氣，快快樂(lè)樂(lè)心歡喜，健康身體屬于你。

　　6、寒冬又到，脂肪要少；平日多補(bǔ)，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補(bǔ)充，適當(dāng)就好；食鹽屬咸，過(guò)度不好；健康養(yǎng)生，陪你過(guò)冬。

　　7、只道是，歲月容易把人拋：少了俊俏，多了嘮叨，老了容貌，呆了頭腦�？慈缃�，物價(jià)也易把人拋：薄了燒餅，瘦了油條，癟了錢包，添了煩惱。

　　8、寒冬臨，氣溫降；寧為本，靜養(yǎng)身；補(bǔ)一補(bǔ)，無(wú)病痛；蛋白質(zhì)，放心上；少脂肪，多調(diào)養(yǎng)；能補(bǔ)氣，有營(yíng)養(yǎng)；排骨湯，放點(diǎn)姜；常鍛煉，莫要忘。

　　9、大寒到，涼變寒；寒襲人，霜打棉；綠漸黃，葉黃顏；草漸枯，風(fēng)吹寒；早晚冷，深夜寒；水刺骨，觸水寒；大寒后，天更寒；講養(yǎng)生，應(yīng)防寒。防寒體才健康。

　　10、冬季養(yǎng)生攻略：早晨搓手心，血液循環(huán)好提神又醒腦；中午曬背，防治骨質(zhì)疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養(yǎng)腎暖身防感冒。貼心提醒送到，健康快樂(lè)才好。

　　11、冬日養(yǎng)生有道，重在養(yǎng)陰除燥：冰糖燉梨降降火，大棗益智又健腦，紅薯益氣護(hù)腸胃，菊花清心煩惱消，核桃潤(rùn)肺平喘高，護(hù)航美食送給你，冬日健康身體好！

　　12、冬季養(yǎng)生要學(xué)習(xí)，熱能供給莫忘記，防止靜電記心底，肉類進(jìn)補(bǔ)餐餐排仔細(xì)，無(wú)機(jī)鹽補(bǔ)充是第一，多多加衣御寒氣，健康身體屬于你。

　　13、每日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。吃蘋果有講究，15分鐘內(nèi)吃完莫忘記。速度太慢，胃部容易分泌大量胃酸，消化不良千萬(wàn)要注意，指定時(shí)間內(nèi)吃完才是硬道理。