2015年冬至養(yǎng)生健康祝福語
1.家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。平安皮包如意餡，冰天雪地不覺寒。
2.年年此節(jié)遇。冬至大如年，濃重好歡聚。情暖數(shù)九天，二十四節(jié)氣。冬至陽氣起，吉日慶賀喜。�？鞓范�!
3.冬季洗澡最好先洗腳，讓腳部先適應水溫，再慢慢往身上沖水。水溫37-42℃為宜，突然而來的熱水會令心臟負荷不了。
4.冬至如小年，親朋好團圓。慶賀冬宰羊，北方吃水餃。桂花冬釀酒，南方香湯圓。春天已不遠，祝你心愿圓!
5.雪紛紛，白皚皚，冬至短信送關懷。換換季，燉燉湯，暖衣飽食不覺寒。品品茶，談談天，消愁解悶不覺煩。賞賞梅，踏踏雪，自在逍遙又一年。
6.我原是一只羊，在冬至這一天連肉帶毛和血，被你吃了，為驅寒。我唯一的貪圖是：能躺在的肚子里，感受溫暖。
7.健康過冬十誤區(qū)：厚衣包裹，口罩擋風，酒肉不斷，火鍋常伴，緊閉門窗，蒙頭大睡，常開空調，穿尖皮鞋，熱水洗臉，高溫洗澡。
8.冬至到，天轉涼，牽掛一直在心頭;寒風吹，雪花舞，問候永遠不會夠;牽掛心，關懷意，祝福終于說出口;氣溫降，添衣裳，千萬莫讓鼻涕流。
9.冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神;天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛
10.今天是冬至，我送你一碗特制餃子：平安皮兒裹著如意餡兒，用愛心煮熟，吃一個快樂，吃一個幸福，吃三個健康，吃一碗發(fā)財，喝湯順利!!
11.冬至吃餃子，一個餃子一顆心。吃韭菜餡餃子，愿你青春常駐;吃蘿卜餡餃子，愿你健康長壽;吃蘑菇餡餃子，愿你錢袋漸鼓;吃三鮮餡餃子，愿你家庭和睦。
12.圣誕節(jié)到了，想想沒什么送給你的，又不打算給你太多，只有給你五千萬：千萬快樂!千萬要健康!千萬要平安!千萬要知足!千萬不要忘記我!
13.5分牽掛+5分問候=1角祝福，一角祝福不算少，深深情誼能代表。冬至節(jié)氣又來到，加衣保暖防感冒。多多鍛煉身體好，精神棒棒常微笑!
14.雪花紛飛,隨著寂寥的風,歡快地舞動,晶瑩的雪花,帶著情誼,溫暖了我的心窩,蕭瑟的回憶里,因為有你,而更加美麗,你可看見了,漫天的雪花,那是我,為你點燃的煙花,愿你的未來,燦爛而艷麗,朋友啊,這是我對你--永恒的祝福
15.在冬至這個特殊的日子里，送你一朵晶瑩剔透的雪花，愿它飄舞在你每個歡快的瞬間;送你一縷溫暖如春的陽光，愿它幫你驅趕冬的.寒冷;送你一碗熱騰騰的水餃，愿它溫暖你心房的每一寸地方;送你一碗甜滋滋的團圓，愿它帶給你合家歡樂大團圓。冬至福至，祝你健康平安、幸�？鞓�!
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冬季飲食應遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“養(yǎng)腎防寒”、“元憂平陽”的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
1.養(yǎng)腎為先
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備
足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養(yǎng)腎至關重要。飲食上就要時刻關注腎的調養(yǎng)，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
2.溫食忌硬
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃后，又容易引起體內積熱而致病;食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫熱松軟。
3.增苦少咸
冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，腎氣會更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防腎水過旺;多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
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