職業(yè)生涯規(guī)劃的要點和三大好處

時間：2024-08-03 02:41:54 王娟職業(yè)規(guī)劃我要投稿

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　　每一天的時間都非常珍貴，我們又將會有新的際遇，趁現(xiàn)在好好地寫一份職業(yè)規(guī)劃吧。職業(yè)規(guī)劃怎么寫才能切實有效地幫助到自己將來的發(fā)展呢？以下是小編為大家收集的職業(yè)生涯規(guī)劃的要點和三大好處，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

職業(yè)生涯規(guī)劃的要點和三大好處

　　職業(yè)規(guī)劃的要點：

　　在職業(yè)發(fā)展的過程中，在別人指出的道路上“生存”，是很必要的本領(lǐng)，只有這樣，才會給自己創(chuàng)造新的成長機會。不管你有什么樣的能力和潛力，不論怎樣，你都要相信自己，可能現(xiàn)在的工作不是你喜歡的，但是，堅持并給自己創(chuàng)造機會，是你需要面對的。

　　1、只要有選擇，就做自己喜歡的。沒有選擇，就做自己能做的。很多時候，工作都不是自己樂于接受的，但是并不妨礙在其中做出成績，并享受快樂，這是職場上看不見的至高境界，也是人和人之間內(nèi)在的競爭力。如果有選擇，就重新選擇，如果比較困難，先堅持，做好現(xiàn)在的工作，給自己爭取新的機會。

　　2、有一些培訓(xùn)班，或者一些民間社團，或者論壇，都是可以先去試試的地方。有培訓(xùn)班，先去學(xué)點。每一步都是給自己搭個橋。

　　3、每一個階段都需要好好理理自己，做好下一次起步的準(zhǔn)備。走專業(yè)化的路線，可以持續(xù)走很長。只要堅定，堅持。

　　4、現(xiàn)實問題還是要考慮的。所以，先堅持現(xiàn)在的工作。但是可以為未來作準(zhǔn)備。找不到待遇不錯適合的工作，很可能是因為你現(xiàn)在的積累和市場的需求有距離。

　　5、在同領(lǐng)域找工作，突出自己的經(jīng)驗優(yōu)勢;看看自己的心理承受力，如果承受力強，應(yīng)聘市場銷售一類的工作，如果承受力弱，應(yīng)聘生產(chǎn)、行政一類的工作; 不用太在意位置，從某種角度來說，人還在成長，所以不在意什么樣的職位，主要考慮你想做的事情和企業(yè)希望你做的事情一致就好。

　　6、不要輕易換行業(yè)，如果企業(yè)不錯，盡可能敬業(yè)，獲得更多的信任，也就獲得了更多的機會。先把這份工作做好，為自己的未來創(chuàng)造機會。事情做好了，才會有機會。

　　7、報告中反映的你是一個創(chuàng)意型，主要的特點是喜歡深度探索，對于經(jīng)常和信息觀念打交道的工作比較喜歡。這樣的工作，如果你過去沒有涉及，你需要“搭橋”。測評的最主要目的是幫助你了解自己，至于是否需要轉(zhuǎn)換工作，還要看時機。

　　8、練就自己的核心競爭力。你問問自己，這個領(lǐng)域需要練就什么樣的核心競爭力，用此來決定是走是留，下一步的努力方向在哪里。你現(xiàn)在還沒有足夠的競爭力，2年，你看到了企業(yè)的運作特點，也看到了自己是一個什么樣的人，這個時間很短，你對現(xiàn)狀還不夠滿意，是企業(yè)的問題還是自己的問題。

　　9、你把一個領(lǐng)域做熟了，再補自己的短，否則，補短的時候會心慌。如果你確定了方向，就可以堅持了，除非你找不到方向，可以作職業(yè)方向定位測評。

　　10、掌握技術(shù)之后，可以選擇一家有歸屬感的企業(yè)。職業(yè)發(fā)展，要抓住核心競爭力的成長這條主線。

　　職業(yè)規(guī)劃的三大好處：

　　什么職業(yè)更適合自己?職業(yè)發(fā)展遇到瓶頸如何解決……伴隨一系列職業(yè)生涯問題，職業(yè)規(guī)劃開始發(fā)揮著越來越重要的作用，尤其是針對剛剛畢業(yè)的大學(xué)生。職業(yè)規(guī)劃可滿足求職需求

　　所謂職業(yè)規(guī)劃，就是"定位+目標(biāo)+通道"，主要幫助人們解決3個問題：明確職業(yè)定位、確立清晰的職業(yè)目標(biāo)、尋求最佳的發(fā)展通道。

　　自2000年前后中國開始引入職業(yè)規(guī)劃的思想與方法以來，職業(yè)規(guī)劃快速得以在國內(nèi)傳播與發(fā)展，人們的職業(yè)規(guī)劃意識在覺醒。通常，一個人從了解職業(yè)規(guī)劃到意識到職業(yè)需要規(guī)劃，再到真正開始做職業(yè)生涯規(guī)劃需要一個過程，短幾個月，長則幾年。許多人也曾考慮過是不是要做一下專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃，但由于種種原因始終沒采取行動，容易導(dǎo)致自己的職場處境越來越被動。

　　職業(yè)規(guī)劃不僅適用于白領(lǐng)、金領(lǐng)，對于普通的藍(lán)領(lǐng)，甚至農(nóng)民工都同樣適用。一個來城市務(wù)工的農(nóng)民如果對自己定位明確，也一定能找到適合自己的工作。職業(yè)規(guī)劃能夠幫助人們愿意工作，樂意工作，然后主動去創(chuàng)造價值，使無業(yè)者有業(yè)，有業(yè)者樂業(yè)。這樣不僅解決每個人的生計問題，更可提升整個社會的競爭力，為國家解決就業(yè)難題，從而推動和諧的就業(yè)循環(huán)。

　　職業(yè)規(guī)劃可減少盲目跳槽

　　當(dāng)我們有明確的求職目標(biāo)時，我們就會有更多的理由去說服我們的用人單位，告訴用人單位，你就是他的最合適人選，對企業(yè)來說，每一家企業(yè)都希望能在盡可能短的時間內(nèi)找到最合適的人選，當(dāng)你有了明確的求職目標(biāo)并把你最有利于這份工作的優(yōu)勢充分的表達(dá)出來的時候，你離應(yīng)聘成功就已經(jīng)非常近了。因為你有非常明確的職業(yè)目標(biāo)，所以你就可以不用去漫天撒網(wǎng)，在各個你認(rèn)為可能的工作機會前都投上你的簡歷。很多人快速離職在很大程度上是因為對工作本身的不認(rèn)同，這種不認(rèn)同很可能是你無意識的，當(dāng)然如果是有意識不認(rèn)同的話，那很顯然會更加加快你的離職速度，在這種因為你對工作本身的不認(rèn)同所以當(dāng)工作環(huán)境稍微有些不理想的情況下，比如跟老板或是同事稍微有些矛盾，或經(jīng)濟收入不是自己所認(rèn)為的那么理想的情況下，而外面稍有誘惑，你就會容易選擇離職，尋求表面上看起來是更好的"發(fā)展"。而當(dāng)我們有了明確的職業(yè)規(guī)劃以及明確的職業(yè)目標(biāo)時，就會知道我為什么現(xiàn)在在這里工作，是為了積累經(jīng)驗還是為了提升技能，還是為了歷煉些什么，這時候哪怕有再多的誘惑再多的挑戰(zhàn)，對于工作的選擇也會更加的慎重。

　　職業(yè)規(guī)劃可避免迷失方向

　　不少大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)前迷茫已經(jīng)成為當(dāng)下一種引人注意的現(xiàn)象。目前受過職業(yè)規(guī)劃教育的畢業(yè)生競爭優(yōu)勢明顯加強，這對職場人形成了強大的壓力。那么，大學(xué)生應(yīng)該選擇什么專業(yè)? 對自己已經(jīng)表露出來的職業(yè)興趣和職業(yè)特長該如何保持和增強?其實，現(xiàn)在很多大學(xué)生對自身定位不清，目標(biāo)不明，對自己的知識背景和天賦特長沒有全面準(zhǔn)確的判斷，同時對于就業(yè)的認(rèn)識多是紙上談兵，缺乏核心能力，專業(yè)知識和技能跟不上產(chǎn)業(yè)發(fā)展的要求，不能滿足崗位所需。

　　要改變這樣的狀態(tài)，大學(xué)生應(yīng)從現(xiàn)在開始，針對自己的傾向和個性，詳細(xì)分析自己所欲從事行業(yè)的發(fā)展趨勢、分析自身的上升空間及本身存在的問題，綜合各方面因素制定長期職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，再分解成一個個短期規(guī)劃，每一步應(yīng)該如何去走，該朝哪個方向走，做到心中有數(shù)。在學(xué)習(xí)理論知識的同時，根據(jù)計劃積極參與一些企業(yè)實習(xí)或游學(xué)，也會大大裨益將來的求職。

　　職業(yè)規(guī)劃是就業(yè)的根本

　　一、職業(yè)定位不清，求職目標(biāo)不明。

　　大量的求職者，包括90%以上的大學(xué)畢業(yè)生對就業(yè)市場感到茫然，不知道自己要做什么工作、能做什么工作，即便是找到了一份工作也做得不長久，工作滿意度極低，頻繁跳槽換工作，最終導(dǎo)致大量的求職者變身為“跳蚤族”，一年換五六份工作的小年輕大有人在。

　　二、缺乏核心能力，就業(yè)競爭力弱。

　　包括大學(xué)畢業(yè)生在內(nèi)的大量求職群體跟不上經(jīng)濟發(fā)展和產(chǎn)業(yè)發(fā)展的要求，專業(yè)知識和技能根本不能滿足崗位所需，始終處于被市場淘汰的邊緣，就像馬云所說：他們學(xué)的和我們用的不一樣。這就必然導(dǎo)致很多求職者無法勝任當(dāng)前崗位，還沒捱到試用期就已被企業(yè)辭退。

　　三、工作主動性弱，缺乏職業(yè)規(guī)劃。

　　相當(dāng)多的求職者職業(yè)素養(yǎng)不高，既不熱愛工作更不主動地解讀工作，很難從工作中找到幸福感和成就感。甚至有為數(shù)不少的人，對于尚未掌握的專業(yè)知識也不虛心請教，嚴(yán)重缺乏核心競爭能力，更談不上對自己未來3-5年的職業(yè)發(fā)展做出任何的規(guī)劃，放任自流。

　　為此，向陽生涯認(rèn)為，要解決就業(yè)難題，就必須解決好求職者自身的突出問題。

　　首先，就業(yè)者必須明確職業(yè)定位和目標(biāo)。許多人在選擇職業(yè)前沒有很好的自我定位，也不了解社會需要的是怎樣的人才。在學(xué)校的時候，別人學(xué)德語，他也去學(xué)德語，人家選修外貿(mào)，他也盲目跟風(fēng)，絲毫不考慮自己的興趣愛好和擅長的專業(yè)，更沒有對自己今后可長遠(yuǎn)發(fā)展的職業(yè)領(lǐng)域進(jìn)行甄選和規(guī)劃，結(jié)果造成了很大程度上的資源浪費，于是社會上熱門職業(yè)越熱，冷門職業(yè)越冷。等到自己畢業(yè)邁出象牙塔的大門時，才發(fā)覺根本找不到當(dāng)初那個熱門專業(yè)的對口工作，于是只好擠入求職大軍隨便找個工作先解決自己的溫飽問題，最終造成的結(jié)果是個人痛苦，企業(yè)也痛苦。個人頻繁跳槽，累積不了有價值的工作經(jīng)驗，而企業(yè)則持續(xù)缺少經(jīng)驗豐富的優(yōu)秀人才，由此便加劇了職場的惡性循環(huán)。

　　其次，在工作中求證更多的人生價值。目前許多職場人太過考慮眼前的經(jīng)濟利益，希望付出之后立即就可以得到回報，然而，職場之道很大程度上在于：你實際所創(chuàng)造的價值跟你的回報是成正比的，而在一個人創(chuàng)造較大的價值之前必須經(jīng)歷一段時間的歷練、學(xué)習(xí)和積累。而很多人的價值觀恰恰與此相悖，人們追求輕松的工作，喜歡安逸的環(huán)境，期望更高的回報，但卻不愿意付出更多。特別是在經(jīng)濟條件較好的情況下，很多人在職場中遇到困難時，想到的更多是逃避，所以我們身邊的“啃老族”、“宅男宅女”也變得越來越多。

　　影響你職業(yè)規(guī)劃的5大因素

　　一、心理因素理想職業(yè)之基礎(chǔ)

　　性格決定命運，腦袋決定口袋。這一點您了解過嗎?可是，在選擇職業(yè)時您仔細(xì)想過沒有，您的性格是否適合自己所從事的職業(yè)。時下，本科生掃地、碩士生賣貨、博士生打雜。初聽感覺笑口難掩，可是細(xì)細(xì)想來不免有種淡淡的悲哀。誠然，上述群體學(xué)歷頗高令人羨慕，但是最后的結(jié)局卻讓人大跌眼鏡，發(fā)人深省。一個不容忽視的問題令人深思，他們究竟怎么了?人才是否浪費了?讀書是否無用了?

　　有些人性格內(nèi)向整天郁郁寡歡，使人望而生畏，無形之中與人產(chǎn)生距離。人際關(guān)系淡化，缺乏必要的適時溝通，久而久之脫離了群體。在今天這個強調(diào)團隊精神的職場里，他們能不“掉隊”嗎?人要學(xué)會合作，要學(xué)會融入群體，因為只有這樣，才能集思廣益取得勝利。否則，孤芳自賞只能孤掌難鳴。到頭來一無所獲，兩手空空。永遠(yuǎn)不能適應(yīng)變化的時代需求，適應(yīng)變化的職場需求。

　　二、信息因素理想職業(yè)之過程

　　信息時代的到來，就在眼前，這一點您清楚嗎?我們每個人都生活在一個信息社會里，感受于信息帶給我們的便捷。無論您承認(rèn)與否，信息無時無刻不在影響著我們每個人生活的方方面面。這一點從某種意義上講，對選擇理想職業(yè)顯得至關(guān)重要。有針對性地廣泛收集來源于不同渠道的職業(yè)信息，通過理性分析及時做出科學(xué)決策，從而取得理想職業(yè)打造屬于自己的一片理想天空。有人把握契機先行一步，而勝人一籌。而有人錯失良機與機遇擦肩而過，抱憾終身。

　　三、判斷因素理想職業(yè)之關(guān)鍵

　　就像賽場上一個優(yōu)秀的足球運動員一樣，他的門前一射對于取得勝利來說至關(guān)重要。同樣有針對性地收集于特定的相關(guān)職場訊息，經(jīng)過理性的、科學(xué)的分析后，如何因地制宜、把握時機，占據(jù)主動性及時出擊，適時做出抉擇，而不至于錯失良機追悔莫及。這一點您能深切體會嗎?判斷來自于對各種信息要素做出適時分析，有的放矢對癥下藥，將有利于自己的一些信息要素加以提煉，得出最后結(jié)論，直至取得一個令人滿意的結(jié)果來。

　　四、潛力因素理想職業(yè)之延續(xù)

　　就象一個教練選擇運動員一樣，他首先需要了解該運動員是否符合該項目的標(biāo)準(zhǔn)，是否有潛力可挖，是否是可造之才，在做了相關(guān)綜合測評后，才能決定是否培養(yǎng)他。選擇理想職業(yè)，同樣也需具備潛力因素。因為人是最大的資源，如何有效地利用和開發(fā)人的潛力，最大限度地發(fā)揮人的效應(yīng)，使人在一定意義上保持長久的職業(yè)競爭力，讓自己永遠(yuǎn)走在職場的前列，領(lǐng)先于他人。這就需要我們無時無刻都要充分挖掘自身的潛力，成為我們?nèi)〉寐殬I(yè)成功的法寶。

　　五、學(xué)習(xí)因素理想職業(yè)之法寶

　　一個人的學(xué)歷在很大程度上講決定著其個人的未來發(fā)展方向，也決定著其本人能否適應(yīng)本職工作，能否在本職崗位上做出一些成績，取得一些成就，開創(chuàng)自己的美好前程，走好自己的美麗人生。學(xué)習(xí)在今天看來是一個終身的話題，面對日益加劇的職場競爭趨勢，只有不斷學(xué)習(xí)有針對性地充電，不斷補充新的“血液”才能滿足不斷變化的職場需求，避免遭遇淘汰的厄運，馳騁于風(fēng)云變幻的職場。這一點您又清楚嗎?

　　十招教你清晰職業(yè)規(guī)劃

　　第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)——價值觀和人生定位

　　自我的人生價值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡單的說就是：你準(zhǔn)備做一個什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與具體壓力無關(guān)的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結(jié)到這個方面�？突f：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”

　　第二步：心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力

　　法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂�！�

　　我們要認(rèn)識到危機即是轉(zhuǎn)機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長重要的機會;另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。

　　第三步：理性反思——自我反省和壓力日記

　　對于一個積極進(jìn)取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對壓力的。

　　第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家

　　我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會它對你身心的裨益。

　　第五步：時間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事

　　工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時間安排時，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動之中。

　　第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔(dān)下來

　　平時要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔(dān)下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對。

　　第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力

　　既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。

　　第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美

　　壓力，其實都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準(zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

　　第九步，生理調(diào)節(jié)——保持健康，學(xué)會放松

　　另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。

　　第十步，日常減壓

　　以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經(jīng)常運用可以起到很好的效果：

　　1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準(zhǔn)備工作。

　　2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

　　3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。

　　4、利用空閑時間鍛煉身體。

　　5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。

　　6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

　　7、學(xué)會說“不”。

　　8、生活中的顧慮不要太多。