在演講中克服緊張的情緒

時(shí)間：2023-06-23 07:41:28 演講我要投稿

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在演講中克服緊張的情緒

在演講中克服緊張的情緒1

　　語言心理訓(xùn)練：

在演講中克服緊張的情緒

　　言語表達(dá)是心理學(xué)的課題之一。所有的說話都伴隨著心理活動(dòng)。

　　訓(xùn)練的目的，就是認(rèn)識(shí)和掌握一般講話的心理活動(dòng)規(guī)律，自覺地運(yùn)用到播音和主持的表達(dá)當(dāng)中。也可以說，訓(xùn)練自己在鏡頭前和話筒前不丟失說話的正常心理活動(dòng)。

　　由于我們聽到的表達(dá)結(jié)果是語言形態(tài)，是聲音的高低強(qiáng)弱長(zhǎng)短的變化，所以往往總習(xí)慣于在聲音形態(tài)上下功夫。然而，語言表達(dá)的很多情況是心到聲音才能有可能到，心到之后聲音的各種處理才有意義。

　　進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，要努力去進(jìn)行心理體驗(yàn)，會(huì)感到心累。不過，真的用心去播音去主持，那就是真正的進(jìn)步。

　　如何克服緊張?

　　對(duì)于初學(xué)者來說，緊張是最容易出現(xiàn)的情況，克服緊張是第一步。

　　什么是緊張?就是過多地注意別人對(duì)自己的注意。消除緊張的辦法有很多，都是轉(zhuǎn)移這種不必要的過多的注意，見自己的注意力集中在稿件上，也就是集中在要說的內(nèi)容上。

　　比如，把注意力集中在小注意圈內(nèi)，即在一個(gè)臺(tái)燈照射的范圍內(nèi)，忽略圈外的情況，就可能釋放緊張。

　　再如，全神貫注于稿件，努力思索著要說的話，也可能將其他事物連同緊張一起放置在一旁。

　　消除播音和主持的緊張，根本的.辦法是熟悉工作和環(huán)境，工作量積累到一定的程度，經(jīng)歷得多了，也就無所謂緊張不緊張了。無數(shù)次反復(fù)的重復(fù)，對(duì)于工作的程序，場(chǎng)上可能發(fā)生的一切及其結(jié)果都心中有數(shù)，就不會(huì)有太多的不適應(yīng)，從而也就不會(huì)有什么緊張了。

　　從這個(gè)意義上說，心理承受能力，是與心理的歷程成正比的。

　　如何把握稿件?

　　播音員在工作之前要了解稿件的內(nèi)容，理解和領(lǐng)會(huì)稿件的精神，做到心中有數(shù)。要從結(jié)構(gòu)、主題、背景、目的、主次、基調(diào)幾個(gè)方面入手：結(jié)構(gòu)——從總體上逐層分解稿件的結(jié)構(gòu)，在心目中建立對(duì)稿件的框架性理解。