幸福的演講稿范文匯總6篇
演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場(chǎng)合來(lái)確定，要求情感真實(shí)，尊重觀眾。在當(dāng)今社會(huì)生活中，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，你知道演講稿怎樣才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編整理的幸福的演講稿6篇，希望能夠幫助到大家。
幸福的演講稿 篇1
大家好：
今天我演講的題目是——學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，做一名幸�？鞓�(lè)的教師。
一位心理學(xué)家曾說(shuō)，教育是心靈對(duì)心靈的呼喚，是用心靈來(lái)澆灌心靈。教師不僅需要知識(shí)、技能去影響學(xué)生，還要通過(guò)自己的人格與道德的力量、通過(guò)自己的言傳身教以及自身良好的情緒去感染學(xué)生，這種區(qū)別與其他職業(yè)的特殊性決定了教師必須具備比常人更好的心理素質(zhì)。
然而，不少調(diào)查研究顯示：現(xiàn)今教師隊(duì)伍的心理狀況不容樂(lè)觀，教師是教育的直接實(shí)施者，其心理素質(zhì)直接或間接地影響教育的全過(guò)程。葉瀾老師在《教師角色與教師發(fā)展新探》一書(shū)中這樣寫(xiě)道：“沒(méi)有教師生命質(zhì)量的提升，就很難有學(xué)生的精神解放;沒(méi)有教師的主動(dòng)發(fā)展，就很難有學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展;沒(méi)有教師的教育創(chuàng)造，就很難有學(xué)生的創(chuàng)造精神。只有當(dāng)教育者自覺(jué)完善自己時(shí)，才更有利于學(xué)生的完善和發(fā)展�！睋Q言之，沒(méi)有教師隊(duì)伍心理素質(zhì)的提高，就沒(méi)有學(xué)生素質(zhì)的提高。
那么，作為教師的我們，該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不斷提高自己的心里素質(zhì)水平，從而做一名幸福、快樂(lè)的教師呢?
首先我們要正確認(rèn)識(shí)自我。
古人云：“人貴有自知之明。”“天生我材必有用�！苯處熞彩侨耍热皇侨�，就有生存和發(fā)展的問(wèn)題，同時(shí)難免或多或少地有某種程度的適應(yīng)問(wèn)題，如果這些問(wèn)題不能即時(shí)有效地解決，就會(huì)形成心理疾病。這樣對(duì)個(gè)人、對(duì)教育都是有害而無(wú)益。
那么，作為教師的我們，該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不斷提高自己的心里素質(zhì)水平，從而成為一名幸福、快樂(lè)的教師呢?
首先我們要正確認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自我不能估計(jì)過(guò)高，認(rèn)為自己是最完美的。也不能對(duì)自己估計(jì)過(guò)低，用自己的短處和別人的長(zhǎng)處比，陷入痛苦之中。這兩方面都會(huì)使人喪失適合自我發(fā)展與成功的機(jī)會(huì)。我們要學(xué)會(huì)從多方面、多渠道了解自己，學(xué)會(huì)從周?chē)氖澜缰刑崛∮嘘P(guān)自我的真實(shí)反饋，避免由于自己的主觀理解帶來(lái)誤差。
人無(wú)完人，每個(gè)人難免存在一些不足和不完善的地方。要悅納自我，既要肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，又要接納自己的缺點(diǎn)，給自己一個(gè)良好的心境投身到教育教學(xué)改革之中，不斷接受新事物，不斷提高自我修養(yǎng)，這樣才能永保激情，才會(huì)成功而快樂(lè)。
其次熱愛(ài)生活，釋放壓力。
壓力是影響心理健康的主要因素。過(guò)度的工作壓力，使人產(chǎn)生生理、心理以及行為失調(diào)反應(yīng)。
從心理學(xué)的角度來(lái)看，人的心理壓力要定期或不定期地釋放，來(lái)求得心理平衡。教師長(zhǎng)期在教學(xué)的精神壓力下，也需要尋找釋放的途徑。情緒的宣泄可以從“身”和“心”兩方面著手�！靶摹钡姆矫婵稍谶m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下找人傾訴，將心中的煩惱向親朋好友訴說(shuō)，會(huì)使人感到心理輕松�；蛘咴谶m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭、大笑或給自己寫(xiě)日記�！吧怼钡姆矫嫒鐒×业捏w力勞動(dòng)、縱情高歌、逛街購(gòu)物等，還可以出門(mén)旅游，在大自然中陶冶自己的性情。
最后也是最重要的一點(diǎn)就是用一顆平和、快樂(lè)的心看待一切。
以我自己為例，初進(jìn)學(xué)校那會(huì)兒，看到一個(gè)班那么多的學(xué)生，一個(gè)個(gè)鮮活的個(gè)體，愛(ài)打又愛(ài)鬧，真的是不適應(yīng)，上課沒(méi)兩天，嗓子就啞了，無(wú)名火時(shí)不時(shí)地冒出來(lái)，覺(jué)得特別的煩躁和無(wú)奈�？捎幸惶�，我在網(wǎng)上看到這樣一句話(huà)：“因?yàn)榻逃且粋�(gè)使教育者和受教育者都變得更完善的職業(yè)，而且，只有當(dāng)教育者自覺(jué)地完善自己時(shí)，才能更有利于學(xué)生的完善和發(fā)展，換句話(huà)說(shuō)，沒(méi)有教師的幸福感覺(jué)，就很難有學(xué)生的幸福感受�！�
最為廣博而深?yuàn)W，但在每個(gè)人愛(ài)與被愛(ài)的生活中，它顯得又是那么單純與具體。教育學(xué)生最好的方法是愛(ài)，因此有人說(shuō)，教師的職業(yè)就是一種良心的職業(yè)。
是的，只有我們真正做教師的人才能體會(huì)到，教師的工作不能用簡(jiǎn)單的時(shí)刻和量來(lái)衡量，學(xué)生占據(jù)你的不只是時(shí)刻，還有你的思想和靈魂。做了教師，才體會(huì)到什么是魂?duì)繅?mèng)繞，多少次半夜醒來(lái)，夢(mèng)境中全是圍繞著歡聲笑語(yǔ)的孩子們。
教育孩子，不如說(shuō)是感悟生命的起源和蓬勃。在工作中，你應(yīng)對(duì)不只是一個(gè)懵懂的小孩，而是他的整個(gè)家庭，他的家庭背景，他的成長(zhǎng)環(huán)境，你要操心的不只是他們的成長(zhǎng)還有他們的人生。
有人說(shuō)老師是人類(lèi)靈魂的工程師;有人說(shuō)老師是燃燒自己，照亮別人的蠟燭;有人說(shuō)老師是甘為人梯，默默耕耘;有人說(shuō)老師捧著一顆心來(lái)不帶半根草去……而我只愿做那一顆小小的鋪路石，靜靜地躺在泥土里，雖然它沒(méi)有水晶的純靜，沒(méi)有寶石的艷麗，沒(méi)有鉆石的光芒。我的目標(biāo)只有一個(gè)，讓我的孩子們走在我鋪就的平坦而寬闊的道路上奔向遠(yuǎn)方，觸摸快樂(lè)。
快樂(lè)是什么?也許我們記住了許多快樂(lè)的場(chǎng)面，可快樂(lè)卻是一種自己靈魂的問(wèn)答。于是，我問(wèn)我自己：你正因愛(ài)別人而快樂(lè)過(guò)嗎?
當(dāng)然，我首先就應(yīng)選取將愛(ài)獻(xiàn)給家庭，但當(dāng)我成了一名教師的時(shí)候，就像圣潔的白衣天使向南丁格爾以誠(chéng)信起誓，我從此擁有了一份以愛(ài)為主題的職業(yè)，那就去愛(ài)你身邊的孩子吧，象寬容你愛(ài)人的小脾氣，和原諒你小孩的惡作劇一樣，去接納他們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)吧。
幸福的演講稿 篇2
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：
大家好！我是李x，來(lái)自xx區(qū)第三小學(xué)。今天我演講的題目是《做幸福的人民教師》。
我是一名普通的美術(shù)教師。說(shuō)我普通，是因?yàn)槲液驮谧拇蠹乙粯�，每天面�?duì)的是普通的教室，一樣的學(xué)生。但是，短暫的講臺(tái)生涯，又讓我感受到了不普通，甚至充滿(mǎn)著快樂(lè)、感動(dòng)與幸福。
法國(guó)著名作家雨果先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，幸福是什么？幸福-- 就是堅(jiān)信有人愛(ài)我們。兩年來(lái)，我在平凡的工作崗位上，用青春和熱情描繪著我的人生。總希望與學(xué)生一道，快樂(lè)著他們的快樂(lè)，幸福著他們的幸�！�
在學(xué)校里，我有一個(gè)小家那就是陪伴了我近兩年的美術(shù)社團(tuán)。我的小家里人數(shù)不多一共只有33個(gè)孩子，他們來(lái)自不同的班級(jí)，不同的家庭。兩年來(lái)，我們朝夕相伴。不管有沒(méi)有活動(dòng)，他們放學(xué)后都要到家里來(lái)走一走看一看，仿佛那樣，才能安心的離開(kāi)。孩子們的進(jìn)步很大，獲獎(jiǎng)的同學(xué)也越來(lái)也多，每當(dāng)看著他們心無(wú)旁騖，醉心于自己的繪畫(huà)創(chuàng)作中時(shí)，我是的心是幸福的。
在這33個(gè)小成員中，有一個(gè)特殊的孩子。他擁有有著良好的繪畫(huà)天賦，有著強(qiáng)烈的自尊心。但是由于單親家庭教育的缺失，導(dǎo)致他形成了特殊的性格。他不愿意與人交流、不輕易相信任何人，有時(shí)自己的小脾氣一上來(lái)，誰(shuí)都管不住。他就是小宇。
如果因?yàn)樗钠夥艞壦�，無(wú)疑我是最輕松的，還是把他收在麾(hui)下，也能讓像其他同學(xué)那樣在關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)中成長(zhǎng)，當(dāng)時(shí)我不能給我自己一個(gè)明確的答案。我想既然他也有這樣的天賦，那么就我就要給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，也給孩子一個(gè)機(jī)會(huì)。
漸漸地，孩子變了，變得愿意與人交流了。創(chuàng)作了很多的作品，當(dāng)我把他的作品給其他老師看時(shí)，大家都不敢相信。小宇在繪畫(huà)這個(gè)領(lǐng)域中產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自信，同時(shí)也找到了屬于自己成功的舞臺(tái)。
我認(rèn)為那些家庭情況特殊，但仍喜歡畫(huà)畫(huà)的孩子與其相比那些極具繪畫(huà)天賦，成績(jī)優(yōu)異、家庭美滿(mǎn)幸福的的孩子更需要我們?nèi)リP(guān)注和鼓勵(lì)。
兩年來(lái)實(shí)踐證明我影響了一部分學(xué)生。他們通過(guò)社團(tuán)獲得了他們無(wú)法從課堂中獲得的知識(shí)與榮譽(yù)，他們代表我校參加省市區(qū)內(nèi)多項(xiàng)繪畫(huà)比賽，并取得了優(yōu)異的成績(jī)�？粗⒆觽円粡垙埣冋娴男δ樑c得獎(jiǎng)時(shí)的興奮勁兒，我想幸福是不言而喻的，幸福就是如此的簡(jiǎn)單。
幸福還來(lái)自自己為學(xué)生無(wú)悔的付出。因?yàn)槲业纳鐖F(tuán)大多是在放學(xué)以后才開(kāi)始上課，有些孩子就不能乘坐校車(chē)回家，下課后只能等待家長(zhǎng)來(lái)接。有時(shí)家長(zhǎng)工作忙了，孩子就要等上很長(zhǎng)時(shí)間。每當(dāng)有這樣的時(shí)候，我總是留下來(lái)，陪他一起畫(huà)畫(huà)，給他講述我兒時(shí)學(xué)畫(huà)的故事，讓他也能從我的故事中找到自己的影子……
每當(dāng)家長(zhǎng)到來(lái)，看著偌大的教學(xué)樓里只有我和孩子兩個(gè)人，漂亮的美術(shù)教室中燈光明亮，孩子沒(méi)有絲毫的焦慮，不但完成了作業(yè)，還能把一幅精美的畫(huà)作送給媽媽。聽(tīng)著家長(zhǎng)感謝的話(huà)語(yǔ)，我再一次體會(huì)到了幸福的味道。
做老師是辛苦的，但更是幸福的。當(dāng)幸福的老師和快樂(lè)的學(xué)生在一起，將會(huì)迸發(fā)出多少精彩的故事。和我一樣年輕的朋友們啊，不要猶豫，不要彷徨，因?yàn)槊恳惶於加欣_紛的情節(jié)等待我們?nèi)パ堇[。我們，也將會(huì)用幸福的鼓點(diǎn)，敲出師愛(ài)在新時(shí)代的最強(qiáng)音。
幸福的演講稿 篇3
“Success→Happiness”對(duì)于社會(huì)上大部分人來(lái)說(shuō)就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會(huì)感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽(yù)為“哈佛最受歡迎導(dǎo)師”沙哈爾在北大的演講實(shí)錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個(gè)方法，簡(jiǎn)單有效，特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來(lái)演講，人們都把哈佛大學(xué)稱(chēng)為北美的北大。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，在剛剛享受了美食之后，在這個(gè)時(shí)候向大家做一些演講，實(shí)在是一大挑戰(zhàn)。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺(jué)，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會(huì)過(guò)去把你們叫醒，因?yàn)樗X(jué)也是幸福的一個(gè)重要的組成部分。
我之所以會(huì)開(kāi)設(shè)這門(mén)心理學(xué)課程，是因?yàn)樵?jīng)的我感覺(jué)自己非常的不幸福。實(shí)際上，我最開(kāi)始在哈佛大學(xué)攻讀的是計(jì)算機(jī)課程。當(dāng)我到大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，雖然念書(shū)念得不錯(cuò)，體育方面也很好，社交方面也沒(méi)有問(wèn)題，但是我發(fā)現(xiàn)我一點(diǎn)兒都不幸福。我覺(jué)得這簡(jiǎn)直是沒(méi)有道理，因?yàn)閺奈抑車(chē)沫h(huán)境以及外部的因素來(lái)看，我應(yīng)該是幸福的，但是我的內(nèi)心并不這樣認(rèn)為。所以有一天早上醒來(lái)之后，我見(jiàn)了我的導(dǎo)師，跟他說(shuō)我要換專(zhuān)業(yè)，然后我從計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)換到哲學(xué)及心理學(xué)專(zhuān)業(yè)。我的導(dǎo)師問(wèn)我為什么，我回答他，因?yàn)槲乙私鈨蓚�(gè)問(wèn)題：第一，為什么我感覺(jué)不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點(diǎn)，我暫時(shí)放棄了在哈佛大學(xué)的課程，前往劍橋大學(xué)學(xué)習(xí)教育課程，然后回到了哈佛大學(xué)攻讀博士。
成功與幸福之間的關(guān)系
我們今天要了解一下，在過(guò)去20年中，積極心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的發(fā)展以及一些成果。不過(guò)我只能做一些簡(jiǎn)略的介紹，因?yàn)槿绻恢敝v下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個(gè)問(wèn)題是成功與幸福之間的關(guān)系。之前大家都會(huì)認(rèn)為，成功與幸福之間的關(guān)系是，你只要能夠取得成功就一定會(huì)感到幸福。比如我們進(jìn)了好的大學(xué)，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長(zhǎng)的。不過(guò)從我自身的經(jīng)歷以及科學(xué)研究表明，這樣的關(guān)系實(shí)際上是完全錯(cuò)誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學(xué)上課時(shí)的一些經(jīng)歷。
每年3月份的時(shí)候，我會(huì)向我的學(xué)生提問(wèn)：如果你認(rèn)為你在4月2號(hào)這一天會(huì)感到很幸�；蛘咛貏e幸福的話(huà)就請(qǐng)舉手。我為什么會(huì)選擇4月2號(hào)這一天呢？因?yàn)?月2號(hào)是學(xué)生接到錄取通知的日子，他們會(huì)知道自己有沒(méi)有被新的學(xué)校錄取。所以想一下，坐在我這個(gè)課堂上的學(xué)生，在4月2號(hào)有可能會(huì)接到哈佛大學(xué)的錄取通知書(shū)。所以呢，我就選擇了這一天。當(dāng)時(shí)我班上有將近1000名學(xué)生，他們?nèi)寂e起了手。
那么我的下一個(gè)問(wèn)題是，如果你覺(jué)得你一生剩下的時(shí)光都會(huì)感到很幸福的話(huà)，你們就別把手放下來(lái)。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認(rèn)為4月2號(hào)這一天感到幸福，因?yàn)榻拥焦鸫髮W(xué)的錄取通知書(shū)，所以他們的余生都會(huì)感到很幸福。為什么會(huì)有這樣的結(jié)果呢？是因?yàn)檫@些學(xué)生他們都是在這樣一個(gè)模式下被教育長(zhǎng)大的——只要你進(jìn)入了像哈佛這樣一流的大學(xué)，那么你就會(huì)受到同學(xué)的敬仰、老師的尊重，會(huì)找到很好的工作，因此你這一生都會(huì)很幸福。所以所有的人都繼續(xù)舉著他們的手，認(rèn)為他們一輩子都會(huì)幸福下去。我接下來(lái)一個(gè)問(wèn)題是，如果你們此時(shí)此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續(xù)舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學(xué)生都會(huì)受到這種抑郁的困擾。這倒不是很?chē)?yán)重的抑郁，只是覺(jué)得自己有一些無(wú)助的抑郁。對(duì)于他們其中的一些人來(lái)說(shuō)，以及對(duì)于社會(huì)上大部分人來(lái)說(shuō)，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這些公式其實(shí)不成立之后，失望就會(huì)帶來(lái)這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實(shí)，如果是把這個(gè)公式反向來(lái)看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸�？梢砸龑�(dǎo)我們走向成功。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進(jìn)行下一步的討論以及提問(wèn)之前，我們首先要明確非常重要的幾點(diǎn)，才能夠讓我們內(nèi)心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類(lèi)個(gè)體的一個(gè)事實(shí)，我們要知道人類(lèi)的個(gè)體不僅感受幸福，也會(huì)感受痛苦、哀傷、憂(yōu)愁等等各種不良的情緒。
當(dāng)我第一次在哈佛大學(xué)開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程的時(shí)候，在課程的第一天有個(gè)學(xué)生和我共進(jìn)了午餐。他并不是我班上的學(xué)生，但他的一個(gè)室友選修了我這門(mén)課程。他一坐下來(lái)就跟我說(shuō)，既然你現(xiàn)在開(kāi)始教這門(mén)課程了，所以你要格外當(dāng)心。我問(wèn)他為什么，他說(shuō)如果我發(fā)現(xiàn)你有一點(diǎn)點(diǎn)不開(kāi)心、不幸福的話(huà)，我就會(huì)跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時(shí)，跟學(xué)生說(shuō)的第一句話(huà)就是，我認(rèn)為這個(gè)世界上最不可能的一件事情就是，我會(huì)一直感到幸福，而你們?cè)趯W(xué)習(xí)結(jié)束后也會(huì)一直都情緒高漲。
世界上不會(huì)經(jīng)歷憂(yōu)傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類(lèi)是精神病患者，第二類(lèi)就是死人。
所以如果你確實(shí)經(jīng)歷了這種痛苦的情緒的話(huà)，我是非常為你們感到高興的，這至少說(shuō)明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現(xiàn)代社會(huì)中的很多國(guó)家，包括中國(guó)和美國(guó)在內(nèi)，看到的一個(gè)問(wèn)題就是，我們普通人不允許自己經(jīng)歷這種本來(lái)很本源的情感，或者我們經(jīng)歷這種情感的時(shí)候會(huì)感到非常不舒服。所以，當(dāng)我們?cè)试S自己去全新地接受這種痛苦情緒的時(shí)候，如果我們能夠坦誠(chéng)地把它寫(xiě)下來(lái)，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說(shuō)出來(lái)，讓自己能夠全面接受這些情緒的話(huà)，就是非常好的一個(gè)方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強(qiáng)則強(qiáng)。所以想要獲得幸福的最基本的一個(gè)公式，聽(tīng)上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅(jiān)持鍛煉與懂得感恩勝過(guò)靈丹妙藥
我要談的第二點(diǎn)就是身體上的鍛煉。定期的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理上的健康的作用和最強(qiáng)效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學(xué)物質(zhì)，作用相當(dāng)于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉�、慢跑、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個(gè)廣場(chǎng)舞。
定期鍛煉還可以增強(qiáng)我們的注意力、創(chuàng)造力，可以改善我們的人際關(guān)系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學(xué)等著名大學(xué)的心理學(xué)家，他們把定期的心理鍛煉稱(chēng)為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點(diǎn)，也是很重要的一點(diǎn)，要有感恩的心。
多項(xiàng)研究表明，把你很感激的一些事情寫(xiě)下來(lái)，不管是大事或者小事，把它們寫(xiě)下來(lái)，這樣會(huì)讓你感到更幸福，身體也會(huì)更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認(rèn)真地記下來(lái)，時(shí)間不會(huì)花很多，但是能產(chǎn)生的改變卻是非常大的。
大約在幾個(gè)月前，我的同事們剛剛發(fā)表了一個(gè)研究，這個(gè)研究表明，要對(duì)未來(lái)表示感恩。研究參與者們?cè)诿刻煸绯科饋?lái)的時(shí)候，寫(xiě)下一天當(dāng)中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進(jìn)午餐，或者是期待學(xué)校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個(gè)好覺(jué)。不管是什么，大事小事都可以，至少寫(xiě)下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會(huì)減少很多。因此，對(duì)我們的生活表示感恩，不管是對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情，都會(huì)讓我們感到更加幸福。
不過(guò)很不幸的是，我們現(xiàn)在總是認(rèn)為我們生活中出現(xiàn)的一切事情都是理所當(dāng)然的。
要認(rèn)為我們自己很幸福
除了上面所說(shuō)的三點(diǎn)之外，我還要強(qiáng)調(diào)的第四點(diǎn)就是，要認(rèn)為我們自己很幸福。
有研究學(xué)者對(duì)我們外在的身體行為進(jìn)行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿(mǎn)能量的姿態(tài)，一種是緊張的、低能量的姿態(tài)，每個(gè)姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài)，就會(huì)對(duì)研究參與者產(chǎn)生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后，他們的皮質(zhì)醇水平會(huì)上升25%，而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質(zhì)醇水平會(huì)下降15%。大家都知道，有一種非常強(qiáng)力的藥物，它的作用就是降低人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，而僅僅是兩分鐘時(shí)間的高能量姿態(tài)，就能夠達(dá)到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會(huì)下降10%，在高能量姿態(tài)人群中水平會(huì)上升20%。
同時(shí)，不同的走路姿態(tài)也會(huì)導(dǎo)致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導(dǎo)致的結(jié)果就是完全不同的。有時(shí)你只要做出這樣一個(gè)積極的動(dòng)作，就可以提升自己的動(dòng)機(jī)水平，讓自己振奮起來(lái)。
還有一個(gè)經(jīng)典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒(méi)有胳膊的人應(yīng)該怎樣寫(xiě)字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測(cè)試腦電波水平的電機(jī)表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會(huì)感覺(jué)不太開(kāi)心，而橫著叼筆的人會(huì)感覺(jué)到更加開(kāi)心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒(méi)有真正微笑，也會(huì)讓他們感到很開(kāi)心。所以有的時(shí)候（當(dāng)然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開(kāi)心。
第五點(diǎn)，也是非常重要的一點(diǎn)，就是一定要珍視與愛(ài)的人和愛(ài)我們的人一起共處的時(shí)光。和親朋好友相處的時(shí)光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢(qián)，有多么出名，多么成功絲毫沒(méi)有關(guān)系。
最后總結(jié)一下，讓我們更加幸福的五個(gè)方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單：首先是接受我們作為人類(lèi)有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對(duì)我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點(diǎn)，有時(shí)可以假裝自己很幸福；第五，和你愛(ài)的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時(shí)光。
幸福的演講稿 篇4
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！我是來(lái)自八（2）班的時(shí)英強(qiáng)，今天我給大家?guī)?lái)的演講主題是《幸福千萬(wàn)家》！
一段又一段的滄桑歲月，一個(gè)又一個(gè)的歷史巨變，在東方960萬(wàn)平方公里的土地上冉冉升起的五星紅旗，輝煌的旗幟下是人們一張張幸福的笑臉。幸福容易，是人們心中的美好，幸福美好，是人們心中的渴求，幸福來(lái)源于生活，是精神與物質(zhì)的結(jié)晶。
要學(xué)會(huì)幸福，知足常樂(lè)，方能幸福。每一個(gè)平凡的職業(yè)里都有著不同尋常的幸福，那一個(gè)個(gè)真切的笑臉，便是他們幸福的體現(xiàn)，那一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單又美好的渴望，便是他們明天的追求。他們的幸福是簡(jiǎn)單與樸實(shí)，也就是最普通的幸福安康。
要學(xué)會(huì)幸福，善良奉獻(xiàn)，方能幸福。在每個(gè)陰暗的角落里都有他們的足跡，他們身上的光芒點(diǎn)亮了時(shí)間的黑暗。“贈(zèng)人玫瑰，手留余香”，這就是奉獻(xiàn)的幸福。他們救活了一條條生命，在生死之間，用自己的生命換取那記憶一生的幸福。
要學(xué)會(huì)幸福，還要靠自己的雙手來(lái)創(chuàng)造。
“梅花香自苦寒來(lái)”，奮斗是追求幸福生活的最好途徑。幸福是美好的，但不是憑空掉下來(lái)的，幸福，是靠雙手的辛勤勞動(dòng)換來(lái)看，在這奮斗的過(guò)程中，創(chuàng)造了幸福，同樣也享受了幸福。
大家創(chuàng)造了共同的幸福，我們的努力澆灌了惡魔的明天。幸福的到來(lái)，我們更應(yīng)該珍惜。
要學(xué)會(huì)幸福，更要珍惜幸福，因?yàn)樾腋?lái)自不易，所以我們要珍惜。
今日的幸福不是上天的給予，也不應(yīng)理所當(dāng)然的度過(guò)。面對(duì)今天的幸福，更應(yīng)該用力去呵護(hù)，去珍惜。珍惜身邊的每一個(gè)幸福瞬間，哪怕是一張張笑臉；珍惜心中的每一個(gè)感動(dòng)，哪怕是一滴晶瑩的淚水。只有珍惜幸福，幸福才會(huì)再次到來(lái)；只有自己的回憶釀成的幸福更加醇厚、永久！
建設(shè)幸福的中國(guó)，是一代又一代人不懈奮斗的目標(biāo)。中國(guó)那廣闊的土地上，不只是簡(jiǎn)單的.富有，還有精神上至高無(wú)上的幸福。時(shí)間讓我們看到了，如今的生活條件改善了，給我們帶來(lái)了幸福；如今新的政策頒布了，給我們帶來(lái)了幸福；如今高樓大廈建立了，給我們帶來(lái)了幸福。而在在這千千萬(wàn)萬(wàn)的人群中，我們中學(xué)生的幸福就是努力學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)感恩，用自己的努力換來(lái)可喜的成績(jī)；用自己的汗水，回報(bào)身邊的所有人，用自己的幸福去溫暖大家的心靈！
生活在當(dāng)今中國(guó)，我們的幸福的！
祖國(guó)美好、幸福明天還等著我們?nèi)ソㄔO(shè)，建設(shè)幸福中國(guó)，讓幸福走進(jìn)千萬(wàn)家！ 我的演講完了，謝謝大家！
幸福的演講稿 篇5
人活著不是為了痛苦，而是追求幸福，作為教書(shū)育人的教師自然也不例外。影響教師的人生幸福指數(shù)的因素很多，所教學(xué)生集體的學(xué)業(yè)是否成功，學(xué)習(xí)生活是否幸福，教師本身的工作是否愉悅，是一個(gè)至關(guān)重要的因素。教師要給學(xué)生以幸福，自己應(yīng)先成為一個(gè)幸福的人，一個(gè)懂得如何創(chuàng)造幸福的人。有了幸福的教師，才可能有幸福的學(xué)習(xí)，才可能有幸福的學(xué)生。那么，怎樣做，才能成為一個(gè)幸福的教師呢？
一、善待自己——做一個(gè)身心和諧、健康的人
作為教師，要獲得生活的幸福，我認(rèn)為應(yīng)該調(diào)整個(gè)人的工作生活方式：
1、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的工作任務(wù)，不要輕易地透支生命去做于己不利，于人未必有力的所謂“奉獻(xiàn)”。
2、要善于利用雙休日，寒暑假和每天緊張工作之余的閑暇時(shí)間進(jìn)行自我保健、游戲、娛樂(lè)、健身等活動(dòng)，以調(diào)整身心、保持精神與身體的健康狀態(tài)。沒(méi)有健康的身體，去談幸福是不可能的，脫離生存環(huán)境談師德問(wèn)題是沒(méi)有意義的，脫離事業(yè)發(fā)展進(jìn)行師德修養(yǎng)是不起作用的。
3、保持心理的平衡和身體的健康只是善待自己最基本的要素，在專(zhuān)業(yè)知識(shí)上不斷獲得發(fā)展，在教學(xué)技能上不斷取得進(jìn)步，在道德層次上不斷求得升華，使自己真正做到“與時(shí)俱進(jìn)”，永不落伍，才是真正善待自己。
4、如果準(zhǔn)備以教師為終生職業(yè)的話(huà)，我們還應(yīng)該放棄不必要的攀比之心，善于從自己的職業(yè)優(yōu)勢(shì)中尋找人生的樂(lè)趣。不與經(jīng)商者比財(cái)富，不與從政者比地位，不與他人比花天酒地，任憑“你黃洋街上炮聲隆，我自然不動(dòng)”，做自己該做的工作。
當(dāng)我們從平凡的不能再平凡的教學(xué)生涯中感受到越來(lái)越多的樂(lè)趣的時(shí)候，當(dāng)我們的內(nèi)心的幸福溢于言表的時(shí)候，我們就能夠用自己美好的心境，去創(chuàng)設(shè)學(xué)生的美好心境，用自己的幸福去營(yíng)造學(xué)生的幸福。
二、善待學(xué)生——做一個(gè)慈母般的教師
善待學(xué)生就是善待自己。使學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的快樂(lè)與成長(zhǎng)的幸福的教師是最幸福的教師。那么，怎樣善待學(xué)生呢？
1、善待學(xué)生就要愛(ài)他們，要了解他們。對(duì)一個(gè)好教師而言，只有了解了每一個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，才能引導(dǎo)他們成為有個(gè)性、有志向、有智慧的完整的人。
2、善待學(xué)生就要公平對(duì)待每一位學(xué)生，把所有學(xué)生視為自己的子弟。公平，這是孩子信賴(lài)教師的基礎(chǔ)。
3、善待學(xué)生就要尊重他們的人格和創(chuàng)造精神，與他們平等相處，不盛氣凌人，用信任和關(guān)切激發(fā)他們的求知欲和創(chuàng)造欲。
三、善待同仁——開(kāi)辟一方適宜生存發(fā)展的樂(lè)土
人有七情六欲，教師也是人，而不是神，有時(shí)也會(huì)鬧情緒，也會(huì)悲傷，相處多了，矛盾在所難免。善待同仁，不僅是一種為人處事的態(tài)度，而且還是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn)。善待同仁可以多一些情誼，少一些糾紛；多一些合作，少一些競(jìng)爭(zhēng)；多一些贊賞，少一些埋怨；多一些關(guān)懷，少一些冷漠。
在同事中尋找良師益友，在同事中找合作伙伴，在同事的經(jīng)歷中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，虛心向他人學(xué)習(xí)，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，無(wú)論是對(duì)自己、對(duì)他人還是對(duì)學(xué)校這個(gè)大集體，都是一件高價(jià)值的事情。
身為一名教師，我們就擁有了一份以愛(ài)為主題的職業(yè)，愛(ài)自己，也愛(ài)他人；播種著愛(ài)，也收獲著愛(ài)；播種著幸福，同時(shí)更收獲著幸福。幸福教師應(yīng)微笑對(duì)待同事和學(xué)生，教師間的微笑可以使同事之間氣氛融洽，更可以消除自己工作中的疲勞，減輕心理上的壓力。透過(guò)微笑學(xué)生們會(huì)接納你，會(huì)喜歡你，使他們以一種積極向上的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)與生活，也會(huì)使你的教學(xué)變得輕松自如，效果明顯。給同事一份微笑，給學(xué)生一份微笑，生活也會(huì)回報(bào)你一份微笑，也許你的幸福就從這兒開(kāi)始了。
快樂(lè)本為感覺(jué)，幸福取決于心情，教師工作性質(zhì)更是如此。只要我們盡心盡力，追求心中完善的境界，無(wú)愧于“人民教師”這個(gè)關(guān)榮的稱(chēng)呼，縱然我們不刻意追求幸福，真正的幸福將會(huì)常駐我們的心中。
幸福的演講稿 篇6
幸福是上蒼給予我們每個(gè)人的權(quán)利，只是有些人運(yùn)用的方式不對(duì)而已。所以世間無(wú)所謂的幸福與不幸，公平與不公平。也許有些人覺(jué)得活的就是一種幸福，但殊不知這才是人最大的悲哀。上天給我們每個(gè)人生的權(quán)利，死的義務(wù)，中間的過(guò)程有我們自己去充實(shí)與完善。由此我想說(shuō)幸福應(yīng)該是最大限度的創(chuàng)造與輝煌自己的人生。
我們常常會(huì)喜歡一個(gè)人，一幅畫(huà)，一本書(shū)，并此我們喜歡將此定義為愛(ài)就是幸福。我想說(shuō)的是我們喜歡一個(gè)人，一幅畫(huà)，一本書(shū)，一首詩(shī)，我們真正喜歡的往往不是那書(shū)，畫(huà)，詩(shī)本身。而是從中看到的我們自己。人是一種自戀的動(dòng)物，總是喜歡在其他人的身上尋找著適合自己的鏡子。而喜歡與愛(ài)就是這樣一面鏡子，一面適合許多人的鏡子。愛(ài)與喜歡其實(shí)就是一種偽善的幸福，幸福并非如此狹隘，幸福是一種微不可言的神秘感覺(jué)，幸福是神圣而不可觸犯的，在幸福面前，我們都是敢怒而不敢言的，未有歲月能論證幸福。
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