幸福的演講稿范文匯總六篇
演講稿是為了在會(huì)議或重要活動(dòng)上表達(dá)自己意見、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在充滿活力，日益開放的今天，在很多情況下我們需要用到演講稿，那要怎么寫好演講稿呢？以下是小編整理的幸福的演講稿6篇，歡迎大家分享。
幸福的演講稿 篇1
親愛的老師、同學(xué)們：
早上好！央視曾經(jīng)做過一次調(diào)查：“你幸福嗎？”是啊，我們幸福嗎？（停頓）老師們、同學(xué)們，其實(shí)幸福就一直縈繞在我們的周圍---與家人共進(jìn)晚餐的安謐，與朋友聊天的閑逸，隨意漫步的自由......
幸福其實(shí)是一種欣賞的能力。善于欣賞自己、欣賞他人、欣賞社會(huì)、欣賞大自然、欣賞一切值得欣賞的事物和人，肯定會(huì)收獲更多的幸福，因?yàn)檫@種人往往會(huì)品味生活。幸福是一種成就能力，通過自我努力取得的成就會(huì)給我們帶來巨大的幸福感；幸福更是一種感知能力，生活中的點(diǎn)滴，需要我們?nèi)ハば捏w悟。
幸福來自于對(duì)生命真諦的深刻感悟，它不以金錢、名譽(yù)、地位為條件，它就那樣淡淡地、靜靜地流淌著，潤(rùn)物無聲，樸實(shí)無華。幸福來自于對(duì)自身局限性知曉，來自于善于滿足、常懷感恩的心情，來自于對(duì)世間萬物的博愛之心，來自于身心的完美和諧統(tǒng)一。幸福就是那如此的簡(jiǎn)單，又是這如此的繁瑣。
根據(jù)幸福的定義，我們可以發(fā)現(xiàn)衡量一個(gè)人是否幸福，不應(yīng)看他擁有多少高興的事，而應(yīng)看他是否正為一些小事感動(dòng)著。只有幸福的人才會(huì)注意生活細(xì)節(jié)，感悟著生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；那些正經(jīng)歷著大災(zāi)大難的人，是無暇顧及這些小事的。也因此，只有像一類人一樣，在失去了幸福以后,才會(huì)發(fā)現(xiàn)它們?cè)?jīng)存在過 。 有些人只要擁有這一樣?xùn)|西，就會(huì)想到什么時(shí)候會(huì)失去它，這也是一些人找不到幸福的關(guān)鍵之所在。
不過，這樣來看待幸福有些過于片面了。其實(shí)幸福也沒有絕對(duì)的答案，關(guān)鍵在于你的生活態(tài)度。幸福有時(shí)像空氣，無處不在，只是習(xí)慣了它的存在而不自知。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以為感受幸福是件很困難的事，那是一種燈火闌珊處的境界。經(jīng)過歲月的流年以后，才明白，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要心靈有所滿足，不會(huì)貪得無厭、有所慰藉就是幸福。其實(shí)幸福不在遠(yuǎn)方，也不在夢(mèng)里，就在我們身邊，在我們每一天的努力里，每一分鐘的愛里，每一秒鐘的期待里。
看清自己的力量，不斷的認(rèn)識(shí)自己 ，洞悉本性中的善與惡、美與丑、高尚與低賤、快樂與感傷、希望與絕望，確立最有利于自己目標(biāo)的人生信仰；必須對(duì)自我智慧和能力有正確的評(píng)判，拋棄大而無當(dāng)、好高騖遠(yuǎn)的想法，給自己設(shè)定一個(gè)合適的生活方式，從而更好地感知幸福的生活。因此，幸福就在我們的生活中，讓我們擁有善于發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛，去發(fā)現(xiàn)幸福；張開雙臂，擁抱幸福，讓我們?cè)谏钪腥ジ兄腋０桑?/p>
幸福的演講稿 篇2
朋友們：
大家好!我演講的題目是《幸福的堅(jiān)守》。
隨著改革開放的不斷深入和經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，民辦教師這個(gè)概念，早就淡出了人們的視野。然而，對(duì)于我來說，這個(gè)概念卻是植入了腦海，刻在了心頭，并成為指引我人生航向的重要座標(biāo)。
我的父親曾經(jīng)是鄉(xiāng)里的民辦教師，寫得一手好字，教過很多學(xué)生。1990年前后，落實(shí)國(guó)家政策，他身邊很多同事都實(shí)現(xiàn)了“民轉(zhuǎn)公”，但由于僧多粥少，競(jìng)爭(zhēng)激烈，他被辭退回家。當(dāng)時(shí)有人勸父親，為了一家人的幸福，趕快去找找關(guān)系吧。父親笑著說，如果我去找關(guān)系，那就辱沒了教師這兩個(gè)字的涵義，我的內(nèi)心永遠(yuǎn)不會(huì)感到幸福。聽村里人說，他那年三十三歲，留著短發(fā)，精神抖擻，有一雙寬厚的手，有一顆平靜的心，還有一根硬朗而挺拔的脊梁。是啊，因?yàn)楦械叫腋�，所以選擇堅(jiān)守;因?yàn)檫x擇堅(jiān)守，所以感到幸福。盡管父親回家務(wù)農(nóng)，但村里人大多還叫他老師，而我也認(rèn)為他就是一名老師。因?yàn)樗难孕�，仍然影響著身邊的�?因?yàn)樗膱?jiān)守，讓我對(duì)教育事業(yè)更加的敬畏。
許多年以后，為了傳承父親的幸福，我選擇了教師這份職業(yè);為了找到屬于自己的幸福，我用心詮釋著教師的操守。
曾經(jīng)在教高三時(shí)，我曾遇到這樣一個(gè)女學(xué)生：她叫楊梅，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，但性格孤僻，不善言談，外表冷漠。發(fā)現(xiàn)這一情況后，我暗暗打聽，據(jù)說她父母長(zhǎng)年在外務(wù)工，已經(jīng)兩年多沒有回家了，家里只有奶奶和一個(gè)正在上小學(xué)的弟弟，家境十分窘迫。大家知道，青春期的孩子，有著強(qiáng)烈的自尊心，她拒絕了外界給予的一切關(guān)愛，把自己置身于一個(gè)完全封閉的環(huán)境當(dāng)中。為了幫她走出心理困境，我試著想了很多辦法，譬如，看到她早自習(xí)時(shí)凍得瑟瑟發(fā)抖，我從口袋里摸出一個(gè)特意為她準(zhǔn)備的熱雞蛋;看到她一個(gè)人躲在操場(chǎng)的角落里發(fā)呆，我主動(dòng)上前去與她交流等等，但都被她一一拒絕了。
直到有一次放月假，我在街上閑逛，突然一個(gè)熟悉的身影闖入我的眼簾，在一家水果店鋪門口，楊梅正在把一個(gè)滿臉淚痕的小男孩往外面拉。等他們稍稍走遠(yuǎn)后，我立即走進(jìn)這家店鋪尋問原因，店老板告訴我，她弟弟想吃糖炒栗子但是沒有錢。我想，這也許正是走進(jìn)她內(nèi)心世界的好機(jī)會(huì)，于是我買了兩袋栗子，提前一步來到她們的家。就這樣，我敲開了她緊閉的'心扉，并漸漸地成為她無話不聊的好朋友。后來，她上大學(xué)時(shí)在網(wǎng)絡(luò)日志上寫到：老師的愛就是媽媽的愛，要不然她怎么知道我們需要什么呢?是啊，學(xué)生是需要愛的，就仿佛一棵幼苗需要陽(yáng)光雨露一般。
當(dāng)然，學(xué)生不僅需要愛，而且也值得我們?nèi)邸Ｎ也⒉幌Ｍ麄兌嗦斆鞫嘤谐鱿�，但只要他們面�?duì)我做一個(gè)幽默的鬼臉，說幾句貼心的話語(yǔ)，我就會(huì)感到十分幸福。我曾經(jīng)在職業(yè)中專工作，這里的學(xué)生大多都是人們眼中的末等生，是一個(gè)不被社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注的群體，但是我和他們卻擁有家人般的溫情。20xx年7月，財(cái)會(huì)班的45名學(xué)生即將走入社會(huì)，南下廣州去打工。臨行前，我特意在網(wǎng)上建了一個(gè)qq群，要求每名學(xué)生及時(shí)告訴我他們?cè)谕獾墓ぷ鳡顩r。但是最終，我還是放心不下，隨著學(xué)校的大巴車一路送他們到達(dá)廣州。優(yōu)勝劣汰，物競(jìng)天擇是自然規(guī)律，這群學(xué)生頭一次體驗(yàn)到了競(jìng)爭(zhēng)的壓力和社會(huì)的殘酷，經(jīng)過一系列的考試，有11個(gè)人被退了回來。學(xué)校為了保證就業(yè)率，為他們聯(lián)系了一家大型工廠去做體力活，與所學(xué)專業(yè)毫不沾邊。辦完手續(xù)送他們進(jìn)工廠時(shí)，正好是中飯時(shí)間，黑壓壓的兩萬多人涌向工廠食堂，他們也拿著剛領(lǐng)到的飯卡漸漸地融入浩大的人流之中。當(dāng)他們被洶涌的人潮吞沒時(shí)，我的內(nèi)心感到無比失落，我的眼淚頓時(shí)奪眶而出，我在心里不斷地拷問自己：難道他們就這樣被人潮所淹沒，就這樣被社會(huì)所掩埋了嗎?回到家后，我一邊鼓勵(lì)這些孩子立志上進(jìn)，一邊托我廣州的同學(xué)朋友為他們找專業(yè)對(duì)口的工作，盡管后來只有3個(gè)人成功跳槽，但他們也知道我盡力了。孩子們?yōu)榱瞬蛔屛依^續(xù)擔(dān)心，紛紛打電話發(fā)信息安慰我，而且照了很多照片在qq群里傳給我，讓我分享他們的快樂時(shí)光，讓我感到他們其實(shí)生活得挺好。直到現(xiàn)在，只要我進(jìn)入這個(gè)qq群，那種濃濃的幸福立刻就會(huì)撲面而來。
如今，我來到了XX市第十三中學(xué)，我仍然用一顆赤誠(chéng)的心，感受著自己的幸福;用滿腔真摯的愛，堅(jiān)守著自己的幸福。如果大家問我什么是幸福的話，我會(huì)驕傲的告訴你們：從父親執(zhí)著的堅(jiān)守中，我讀懂了敬畏事業(yè)的幸福;從10多年的教學(xué)生涯中，我體驗(yàn)了付出真愛的幸福;從學(xué)生們茁壯成長(zhǎng)的人生旅程中，我收獲了感悟生命的幸福。因?yàn)樾腋＃視?huì)選擇繼續(xù)堅(jiān)守;因?yàn)閳?jiān)守，我會(huì)永遠(yuǎn)感到幸福!
謝謝大家。
幸福的演講稿 篇3
我常常為自己今生選擇了教師這個(gè)職業(yè)而慶幸，心中充滿著欣喜與感激。
先聽我講幾個(gè)故事吧！
晚自習(xí)下課后老師由于批改了幾本作業(yè)，發(fā)現(xiàn)四周已經(jīng)靜悄悄了，除了自己辦公室里亮著燈，外面一片漆黑。頓時(shí)心生幾分恐懼�？墒且馔獾匕l(fā)現(xiàn)兩個(gè)學(xué)生在辦公室等她下班！不知從何時(shí)開始，這兩個(gè)孩子，每個(gè)有她上自習(xí)課的晚上，都會(huì)在辦公室門口等她，把她從二樓送到一樓，目送老師騎上自行車進(jìn)入黑色的夜幕中，“老師再見，路上小心！”帶著學(xué)生親切的祝福，夜晚回家的路也是寬敞明亮的。
以前每次到這個(gè)班上課，老師總會(huì)早點(diǎn)去，為什么呢？因?yàn)閹缀趺看味家雀阋幌轮v臺(tái)衛(wèi)生，講臺(tái)實(shí)在太臟亂了。一次上課前，老師發(fā)現(xiàn)一個(gè)女生正很認(rèn)真地在擦講臺(tái)，就過去拍拍她的肩，真誠(chéng)地對(duì)她說了句“謝謝”，還在課堂上表?yè)P(yáng)了她。誰(shuí)知班上有些同學(xué)議論紛紛，好似有些意見，“老師，今天她是值日生，這工作本來就是她做的！”老師看到了這位女孩低下了頭，馬上說“因?yàn)槲也恢挂淮慰匆娝林v臺(tái)了，有同學(xué)發(fā)現(xiàn)了嗎？”班里馬上有同學(xué)點(diǎn)頭表示認(rèn)可。從那以后每次上課，老師總會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，講臺(tái)是那么的纖塵不染文絲不亂。
老師新接一個(gè)班，第一次進(jìn)到教室里，看到50多雙眼睛中有一雙眼睛充滿了冷漠與鄙視，每當(dāng)老師熱情地注視她時(shí)她都會(huì)冷冷回絕，一副不屑一顧的樣子。有一次上課她居然拿出一盆花在把弄。老師走到她身旁剛想把它上繳，忽然注意到了這盆奇異的花：這是一個(gè)什么花盆��！一個(gè)礦泉水瓶，割開一個(gè)口子，里面裝滿了沙子，栽了一棵含羞草。這棵草綠得耀眼，嫩得讓人心動(dòng)。誰(shuí)看了都會(huì)情不自禁地碰它一下，老師的怒氣頓減了幾分。輕輕碰了一下那棵含羞草，用眼睛示意女孩把花放下先聽課。
那節(jié)課剩下的時(shí)間那女生很認(rèn)真。下課后女生把花送到老師的辦公桌上，并附小紙條一張：“送給您，老師！”還畫了一個(gè)害羞的笑臉。收到這份禮物老師非常驚喜。從那后冷冰冰的眼神也不見了。一天早上在餐廳，女孩把一瓶牛奶塞到老師手里，“老師上午你有四節(jié)課，這個(gè)給你潤(rùn)喉！”老師再三推辭，“我是不喝牛奶的，你不喝的話就浪費(fèi)了，喝吧!”盛情難卻，老師收下了牛奶。老師進(jìn)到教室上課，看到那個(gè)女生正在喝牛奶，就是早上送給她的那種牛奶。女生的臉紅了，老師的眼圈紅了。
第一個(gè)故事里那兩個(gè)懂事的孩子是九（14）班的胡啟豪和謝榮暢，第二個(gè)故事里那個(gè)熱心的女孩是九（13）班的舒晴，第三個(gè)故事里那個(gè)有情有義的女孩是九（14）班的周佳佳，當(dāng)然，那個(gè)幸福的老師就是我！
幸福的演講稿 篇4
“Success→Happiness”對(duì)于社會(huì)上大部分人來說就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會(huì)感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽(yù)為“哈佛最受歡迎導(dǎo)師”沙哈爾在北大的演講實(shí)錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個(gè)方法，簡(jiǎn)單有效，特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來演講，人們都把哈佛大學(xué)稱為北美的北大。對(duì)于我來說，在剛剛享受了美食之后，在這個(gè)時(shí)候向大家做一些演講，實(shí)在是一大挑戰(zhàn)。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會(huì)過去把你們叫醒，因?yàn)樗X也是幸福的一個(gè)重要的組成部分。
我之所以會(huì)開設(shè)這門心理學(xué)課程，是因?yàn)樵?jīng)的我感覺自己非常的不幸福。實(shí)際上，我最開始在哈佛大學(xué)攻讀的是計(jì)算機(jī)課程。當(dāng)我到大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，雖然念書念得不錯(cuò)，體育方面也很好，社交方面也沒有問題，但是我發(fā)現(xiàn)我一點(diǎn)兒都不幸福。我覺得這簡(jiǎn)直是沒有道理，因?yàn)閺奈抑車沫h(huán)境以及外部的因素來看，我應(yīng)該是幸福的，但是我的內(nèi)心并不這樣認(rèn)為。所以有一天早上醒來之后，我見了我的導(dǎo)師，跟他說我要換專業(yè)，然后我從計(jì)算機(jī)專業(yè)換到哲學(xué)及心理學(xué)專業(yè)。我的導(dǎo)師問我為什么，我回答他，因?yàn)槲乙私鈨蓚�(gè)問題：第一，為什么我感覺不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點(diǎn)，我暫時(shí)放棄了在哈佛大學(xué)的課程，前往劍橋大學(xué)學(xué)習(xí)教育課程，然后回到了哈佛大學(xué)攻讀博士。
成功與幸福之間的關(guān)系
我們今天要了解一下，在過去20年中，積極心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的發(fā)展以及一些成果。不過我只能做一些簡(jiǎn)略的介紹，因?yàn)槿绻恢敝v下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個(gè)問題是成功與幸福之間的關(guān)系。之前大家都會(huì)認(rèn)為，成功與幸福之間的關(guān)系是，你只要能夠取得成功就一定會(huì)感到幸福。比如我們進(jìn)了好的大學(xué)，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長(zhǎng)的。不過從我自身的經(jīng)歷以及科學(xué)研究表明，這樣的關(guān)系實(shí)際上是完全錯(cuò)誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學(xué)上課時(shí)的一些經(jīng)歷。
每年3月份的時(shí)候，我會(huì)向我的學(xué)生提問：如果你認(rèn)為你在4月2號(hào)這一天會(huì)感到很幸福或者特別幸福的話就請(qǐng)舉手。我為什么會(huì)選擇4月2號(hào)這一天呢？因?yàn)?月2號(hào)是學(xué)生接到錄取通知的日子，他們會(huì)知道自己有沒有被新的學(xué)校錄取。所以想一下，坐在我這個(gè)課堂上的學(xué)生，在4月2號(hào)有可能會(huì)接到哈佛大學(xué)的錄取通知書。所以呢，我就選擇了這一天。當(dāng)時(shí)我班上有將近1000名學(xué)生，他們?nèi)寂e起了手。
那么我的下一個(gè)問題是，如果你覺得你一生剩下的時(shí)光都會(huì)感到很幸福的話，你們就別把手放下來。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認(rèn)為4月2號(hào)這一天感到幸福，因?yàn)榻拥焦鸫髮W(xué)的錄取通知書，所以他們的余生都會(huì)感到很幸福。為什么會(huì)有這樣的結(jié)果呢？是因?yàn)檫@些學(xué)生他們都是在這樣一個(gè)模式下被教育長(zhǎng)大的——只要你進(jìn)入了像哈佛這樣一流的大學(xué)，那么你就會(huì)受到同學(xué)的敬仰、老師的尊重，會(huì)找到很好的工作，因此你這一生都會(huì)很幸福。所以所有的人都繼續(xù)舉著他們的手，認(rèn)為他們一輩子都會(huì)幸福下去。我接下來一個(gè)問題是，如果你們此時(shí)此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續(xù)舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學(xué)生都會(huì)受到這種抑郁的困擾。這倒不是很嚴(yán)重的抑郁，只是覺得自己有一些無助的抑郁。對(duì)于他們其中的一些人來說，以及對(duì)于社會(huì)上大部分人來說，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這些公式其實(shí)不成立之后，失望就會(huì)帶來這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實(shí)，如果是把這個(gè)公式反向來看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸�？梢砸龑�(dǎo)我們走向成功。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進(jìn)行下一步的討論以及提問之前，我們首先要明確非常重要的幾點(diǎn)，才能夠讓我們內(nèi)心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個(gè)體的一個(gè)事實(shí)，我們要知道人類的個(gè)體不僅感受幸福，也會(huì)感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。
當(dāng)我第一次在哈佛大學(xué)開設(shè)積極心理學(xué)課程的時(shí)候，在課程的第一天有個(gè)學(xué)生和我共進(jìn)了午餐。他并不是我班上的學(xué)生，但他的一個(gè)室友選修了我這門課程。他一坐下來就跟我說，既然你現(xiàn)在開始教這門課程了，所以你要格外當(dāng)心。我問他為什么，他說如果我發(fā)現(xiàn)你有一點(diǎn)點(diǎn)不開心、不幸福的話，我就會(huì)跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時(shí)，跟學(xué)生說的第一句話就是，我認(rèn)為這個(gè)世界上最不可能的一件事情就是，我會(huì)一直感到幸福，而你們?cè)趯W(xué)習(xí)結(jié)束后也會(huì)一直都情緒高漲。
世界上不會(huì)經(jīng)歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。
所以如果你確實(shí)經(jīng)歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現(xiàn)代社會(huì)中的很多國(guó)家，包括中國(guó)和美國(guó)在內(nèi)，看到的一個(gè)問題就是，我們普通人不允許自己經(jīng)歷這種本來很本源的情感，或者我們經(jīng)歷這種情感的時(shí)候會(huì)感到非常不舒服。所以，當(dāng)我們?cè)试S自己去全新地接受這種痛苦情緒的時(shí)候，如果我們能夠坦誠(chéng)地把它寫下來，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說出來，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個(gè)方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強(qiáng)則強(qiáng)。所以想要獲得幸福的最基本的一個(gè)公式，聽上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅(jiān)持鍛煉與懂得感恩勝過靈丹妙藥
我要談的第二點(diǎn)就是身體上的鍛煉。定期的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理上的健康的作用和最強(qiáng)效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學(xué)物質(zhì)，作用相當(dāng)于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉�、慢跑、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個(gè)廣場(chǎng)舞。
定期鍛煉還可以增強(qiáng)我們的注意力、創(chuàng)造力，可以改善我們的人際關(guān)系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學(xué)等著名大學(xué)的心理學(xué)家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點(diǎn)，也是很重要的一點(diǎn)，要有感恩的心。
多項(xiàng)研究表明，把你很感激的一些事情寫下來，不管是大事或者小事，把它們寫下來，這樣會(huì)讓你感到更幸福，身體也會(huì)更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認(rèn)真地記下來，時(shí)間不會(huì)花很多，但是能產(chǎn)生的改變卻是非常大的。
大約在幾個(gè)月前，我的同事們剛剛發(fā)表了一個(gè)研究，這個(gè)研究表明，要對(duì)未來表示感恩。研究參與者們?cè)诿刻煸绯科饋淼臅r(shí)候，寫下一天當(dāng)中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進(jìn)午餐，或者是期待學(xué)校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個(gè)好覺。不管是什么，大事小事都可以，至少寫下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會(huì)減少很多。因此，對(duì)我們的生活表示感恩，不管是對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情，都會(huì)讓我們感到更加幸福。
不過很不幸的是，我們現(xiàn)在總是認(rèn)為我們生活中出現(xiàn)的一切事情都是理所當(dāng)然的。
要認(rèn)為我們自己很幸福
除了上面所說的三點(diǎn)之外，我還要強(qiáng)調(diào)的第四點(diǎn)就是，要認(rèn)為我們自己很幸福。
有研究學(xué)者對(duì)我們外在的身體行為進(jìn)行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態(tài)，一種是緊張的、低能量的姿態(tài)，每個(gè)姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài)，就會(huì)對(duì)研究參與者產(chǎn)生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后，他們的皮質(zhì)醇水平會(huì)上升25%，而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質(zhì)醇水平會(huì)下降15%。大家都知道，有一種非常強(qiáng)力的藥物，它的作用就是降低人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，而僅僅是兩分鐘時(shí)間的高能量姿態(tài)，就能夠達(dá)到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會(huì)下降10%，在高能量姿態(tài)人群中水平會(huì)上升20%。
同時(shí)，不同的走路姿態(tài)也會(huì)導(dǎo)致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導(dǎo)致的結(jié)果就是完全不同的。有時(shí)你只要做出這樣一個(gè)積極的動(dòng)作，就可以提升自己的動(dòng)機(jī)水平，讓自己振奮起來。
還有一個(gè)經(jīng)典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒有胳膊的人應(yīng)該怎樣寫字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測(cè)試腦電波水平的電機(jī)表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會(huì)感覺不太開心，而橫著叼筆的人會(huì)感覺到更加開心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒有真正微笑，也會(huì)讓他們感到很開心。所以有的時(shí)候（當(dāng)然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開心。
第五點(diǎn)，也是非常重要的一點(diǎn)，就是一定要珍視與愛的人和愛我們的人一起共處的時(shí)光。和親朋好友相處的時(shí)光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢，有多么出名，多么成功絲毫沒有關(guān)系。
最后總結(jié)一下，讓我們更加幸福的五個(gè)方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對(duì)我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點(diǎn)，有時(shí)可以假裝自己很幸福；第五，和你愛的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時(shí)光。
幸福的演講稿 篇5
我很幸福，由于我有溫馨的家。我們家不算富裕，但是心靈是富裕的，由于爸媽是很好的榜樣，給了我很充實(shí)的人生，他們的愛是任何人都比不上的。
我很幸福，由于我的另外一半。當(dāng)見過身邊的人分分合合，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我覺得我們平平淡淡已經(jīng)是很幸福。有情侶天天在一起不見得會(huì)久長(zhǎng)，異地戀兩人知道珍惜，信任和理解，也比他人過得快樂。
我很幸福，由于我有一群真正把我當(dāng)死黨當(dāng)知己的朋友。朋友不在于多，而是他們真正了解你并關(guān)心你，同時(shí)不附帶其他條件的。
我很幸福，由于有機(jī)會(huì)讓我再重新走回校園，所以我更加珍惜這樣的寶貴時(shí)光，由于我知道這是我想要的，是真正我想學(xué)的。我也很榮幸在出國(guó)前能有三年與很棒的人同事，碰到很棒的學(xué)生，積累到了很棒的經(jīng)驗(yàn)。白馬說這是更新，不是翻新。
很多時(shí)候我們沒有辦法幸福下來，或許是我們漠視了生活原本的美好�！吧畈蝗鄙倜�，而缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛�！毙腋Ｊ怯泻芏喾N的，幸福也是在你面對(duì)選擇的時(shí)候，你知道甚么是取舍。正是由于我覺得我很幸福，心中布滿了對(duì)這個(gè)世界的感恩，所以我要用自己的一點(diǎn)氣力往幫助和關(guān)心他人。
幸福的演講稿 篇6
朋友，當(dāng)你走上生產(chǎn)崗位時(shí)，你是否想到過安全?當(dāng)你違章操作時(shí)，你是否想到過安全?如果沒有，就讓我告訴你，我們不能拿自己的生命做游戲，因?yàn)榘踩B接著生命的橋梁，是通向幸福的光明之路。
相信很多人都沒有忘記：兩年前重慶特大井噴事故，劇毒氣體彌漫四周，吞噬了234條生命，近千人住進(jìn)醫(yī)院。緊接著河南大平煤礦特大瓦斯爆炸事故，148位礦工永遠(yuǎn)地離開了我們。天地?zé)o言，江河無語(yǔ)。面對(duì)如此場(chǎng)面，你能不為之動(dòng)容嗎?是啊，有什么比平安更重要，有什么能比生命更重要呢?
以前，聽到這些凄慘的故事，感覺很漠然，總覺得與自己的生活離得很遠(yuǎn)，僅僅只是同情那些在事故中傷亡的人們。然而當(dāng)一切在我們周圍真真切切發(fā)生的時(shí)候，才感覺到“安全”與我們的生活是如此的息息相關(guān)。
中國(guó)國(guó)家足球隊(duì)前主教練米盧離開了中國(guó)，但他留下的一句名言卻值得我們回味“態(tài)度決定一切”。引申到我們安全領(lǐng)域來講，對(duì)待安全的態(tài)度決定了安全生產(chǎn)工作的一切后果。歷數(shù)以往發(fā)生的大大小小事故，無一不與粗心，疏忽有關(guān)。工作中，我們只有嚴(yán)格按照操作規(guī)程辦事，遵守一切規(guī)章制度，從每件小事做起，杜絕違章作業(yè)，才是生產(chǎn)工作得以正常進(jìn)行，減少和杜絕一切安全事故的前提。當(dāng)同事違規(guī)操作時(shí)，當(dāng)有人不遵守安全操作規(guī)程時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)提醒他“安全責(zé)任這根弦不能松”，我們只有不斷的強(qiáng)化思想，牢固樹立“責(zé)任重于泰山”的責(zé)任意識(shí)，時(shí)刻緊繃安全之弦，從嚴(yán)要求，熟練掌握安全知識(shí)，在工作中嚴(yán)格執(zhí)行，才有可能取得好的經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益，否則一切都無從談起。
安全關(guān)系到我們每個(gè)人的切身利益，關(guān)系到千家萬戶的幸福快樂，我們只有時(shí)時(shí)刻刻與各種各樣的不安全行為、現(xiàn)象作斗爭(zhēng)，我們的生命才有保證，家庭才有歡樂。
“高高興興上班、平平安安回家”多么平實(shí)而又樸素的語(yǔ)言哪，而它卻是我們大家共同的希望。每當(dāng)夜幕降臨，看著萬家燈火裝點(diǎn)著我們美麗的家園，我的心里涌動(dòng)著陣陣溫暖，每一縷光明的背后都有我們供電人的不懈努力!安全是一條港灣，微風(fēng)輕拂，浪花朵朵，從這個(gè)港口涌出的是幸福的源泉。愿您和您的家人乘著這一葉幸福的小舟，隨時(shí)�？吭诎矊幍谋茱L(fēng)港口，盡情地享受陽(yáng)光雨露。
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