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壓力演講稿

時(shí)間:2021-07-07 19:48:57 演講 我要投稿

壓力演講稿范文集錦六篇

  使用正確的寫作思路書寫演講稿會(huì)更加事半功倍。在學(xué)習(xí)、工作生活中,演講稿的使用頻率越來越高,那要怎么寫好演講稿呢?以下是小編收集整理的壓力演講稿6篇,歡迎閱讀與收藏。

壓力演講稿范文集錦六篇

壓力演講稿 篇1

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  在我們生活中,每天都有來自于不同方面的壓力,有的人壓力來自于學(xué)習(xí),有的人壓力來自于工作,有的人壓力來自于家庭,總之,壓力在我們生活中無處不在。

  各方面的壓力曾經(jīng)壓垮過許多的經(jīng)不起考驗(yàn)的人們,使他們?cè)趬毫γ媲耙淮未蔚牡瓜拢踔练艞壛嗽瓉淼哪承〇|西,甚至包括自己寶貴的生命,看到了壓力的弊端,難道我們就只能害怕壓力,就只能選擇逃避來面對(duì)嗎?我個(gè)人認(rèn)為,作為一個(gè)學(xué)生,要善于利用壓力,把壓力變成動(dòng)力變成一個(gè)墊腳石,使壓力變成我們學(xué)習(xí)、生活的動(dòng)力。壓力,來吧!

  我曾經(jīng)看過這樣一個(gè)故事,故事是;一艘貨輪卸貨后返航,在浩瀚的大海上,突然遇上了一場(chǎng)巨大的風(fēng)暴,驚慌失措的水手們急得像熱鍋上的螞蟻,一名有經(jīng)驗(yàn)的老船長(zhǎng)果斷地下達(dá)命令:打開所有貨倉,立刻往貨倉里灌水!彼謧円荒槗(dān)憂:險(xiǎn)上加險(xiǎn),不是自尋死路嗎?”,老船長(zhǎng)非常鎮(zhèn)靜地說:“大家見過根深干粗的樹被暴風(fēng)刮倒過嗎?永遠(yuǎn)被風(fēng)刮倒的是沒有根基的小樹!彼謧儼胄虐胍傻卣罩隽,把貨倉都灌滿了水,雖然暴風(fēng)巨浪依舊那么猛烈,但是隨著貨倉的水越來越滿,貨倉漸漸得平穩(wěn)了,老船長(zhǎng)告訴那些松了一口氣,癱坐在甲板上的水手們:“一只沒有裝任何東西的空木桶很容易被風(fēng)打翻,但是如果裝滿了水負(fù)重的木桶,風(fēng)是吹不倒的,在貨輪負(fù)重的時(shí)候才是最安全的,所以我才叫你們往貨倉里灌水,相反,空船時(shí)我們才是最危險(xiǎn)的!

  我們每一個(gè)人都是一只只在生活的海洋里航行的貨輪,生活中的各種壓力就像灌進(jìn)貨倉里的水,雖然這些水會(huì)成為我們航行的負(fù)擔(dān),也使我們疲憊、煩躁、力不從心,但它同時(shí)也是保證我們前行的動(dòng)力,若沒有這些壓力,我們就很容易被生活中的波瀾打翻。

  另一個(gè)故事是這樣的:一位動(dòng)物學(xué)家對(duì)生活中在非洲大草原奧蘭芝河岸的羚羊群進(jìn)行研究,他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng),奔跑速度比西岸的羚羊每分鐘快13米,這些差別使動(dòng)物學(xué)家百思不得其解,因?yàn)檫@些羚羊的生存環(huán)境和屬類都是相同的,飼料來源也一樣都是以一種叫鶯蘿的牧草為主,有一年動(dòng)物學(xué)家在保護(hù)動(dòng)物協(xié)會(huì)的支持下,在東西各捉了10只羚羊,把它們送到對(duì)岸運(yùn)到西的10只,一年后繁殖到14只,運(yùn)到東岸的10只剩下3只,那7只全被狼吃了,這位動(dòng)物學(xué)家終于明白了東岸的羚羊之所以弱小,還是因?yàn)槿鄙僖蝗禾鞌场?/p>

  是的,東岸的羚羊之所以強(qiáng)健是因?yàn)橛欣侨,求生的體能使它們強(qiáng)健,在生活中壓力就像狼群一樣,能夠讓我們?yōu)榱藨?zhàn)勝它,而不斷加強(qiáng)自己,充實(shí)自己,不斷的自我超越而養(yǎng)成不放棄不言敗的精神,若是沒有壓力,我們就會(huì)過得很安逸,甚至有時(shí)我們?cè)诎惨葜卸d廢自己,迷失自己,使我們?cè)诎惨葜胁凰歼M(jìn)取,毫無斗志,把自己從一只刺猬變成一只兔子,與孟子里的那句“生于憂患,死于安樂”毫無違和感。

  它能讓許多不可能變成可能,所以,讓我們勇于面對(duì)壓力,善于利用壓力,在充滿壓力的生活中活得更精彩!

壓力演講稿 篇2

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫。那畫上畫著一個(gè)三口之家,父親手里拿著一個(gè)照相機(jī),照相機(jī)上還裝了一個(gè)“剪刀手”。他半蹲在那里,滿臉堆笑,想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿。竹竿上掛著一根線,線上吊著一個(gè)茄子,她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷,眼冒金星,臉上沒有表情,他背著一個(gè)沉重的書包?戳诉@副漫畫,我感觸頗深。

  是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒有來玩耍娛樂的時(shí)間。他們本來可以玩耍運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,都被作業(yè)、練習(xí)本、試卷、背單詞、抄詞語……給“占領(lǐng)”了,F(xiàn)在的孩子,壓力山大,生活沒有自由。現(xiàn)在報(bào)紙上可以看到許多孩子,因?yàn)閴毫Υ,家庭?fù)擔(dān)重而自殺。這都是父母“望子成龍,望女成鳳”心切帶來的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好,希望他們以后過上幸福的生活。但是我認(rèn)為不能因?yàn)槭菫榱怂麄兒,就給他們自由,不給他們玩耍的時(shí)間。這樣反而減少了他們與人交際的時(shí)間,以后在社會(huì)難以立足。

  我也有類似的經(jīng)歷。那是一個(gè)冬天,期末考試剛剛結(jié)束,每個(gè)孩子都高高興興的,可有一個(gè)人卻不一樣——那就是我。因?yàn)槲抑,媽媽馬上要給我送上新年的“大禮”!嚲怼⒘(xí)題。果然不出我所料,我一回家就看見媽媽笑瞇瞇的看著我,手里還抱著一大堆試卷。見我來了,說:“兒子回來了,把這三張?jiān)嚲碜鐾辏蛔鐾瓴辉S吃飯!蔽疫B忙上樓開始做試卷。我也想快點(diǎn)吃到飯,我做的很快,馬上就做完了。因?yàn)樽鐾炅,就不用做了。誰知,吃完午飯,媽媽又拿著,《課本與奧數(shù)》向我走來……

  壓力不是福。父母?jìng),?qǐng)不要再給孩子施加壓力了。

壓力演講稿 篇3

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  窗外的雨下個(gè)不停,不由得有一絲涼意?吹健皦毫Α保挥傻孟肫鸶赣H,此時(shí)的他,應(yīng)該是汗流浹背吧,希望這雨能給他帶來一絲清涼。

  “蘇州文正學(xué)院,一年一萬三……”,父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著,臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過是一個(gè)普通的工人,一個(gè)月拿著不到一千五的工資,一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用。

  飯桌上,父親最愛的`啤酒不見了蹤影!皟鹤影。劬蛷(fù)讀一年吧……”,母親的聲音讓我聽的心酸,像是在求我!八幌霃(fù)讀,你又逼他干甚!备赣H打斷了她的話。我默不作聲,只是低著頭,一口一口地扒著無味的米飯。

  飯后,隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著。一個(gè)鐘頭過去了父親的老毛病又犯了,我?guī)退竽蠹珙i。這些天,我捏的很用心。

  大鍋爐旁,我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料,那感覺很熱,汗水還沒來得及浸濕衣服,就被蒸發(fā)掉了。不多久,我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子,感受那一絲涼氣,甚是舒服。

  “快喝吧,快被你捂熱了!薄皣,你先喝!睌Q開瓶蓋,遞給了父親。四目對(duì)視,似乎都明白了些什么。

  父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作,是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前,看著父親一鏟一鏟地干活,時(shí)不時(shí)地揉著肩頸,卻舍不得我換,冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。

  那夜,我不能抑制住自己的情緒,淚水浸透了枕頭,枕著濕漉漉的枕頭,徹夜難眠。

  他們拼命地工作,為的就是不給我壓力,已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?

  復(fù)讀的同胞們,努力吧,暫且不論我們的將來多么美好,請(qǐng)為我們的父母爭(zhēng)一口氣吧。

  此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴,考場(chǎng)里很涼快,考完試后,我定要和父親再次去工廠里,感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。

壓力演講稿 篇4

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  人生或有太多的不如意,很多人會(huì)用放縱來解決問題,過度的放縱會(huì)讓自己掉以輕心,本來人生的路就很險(xiǎn)阻,不留意只會(huì)讓自己掉到人生的谷底,所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險(xiǎn)崖的時(shí)候會(huì)看到一個(gè)奇怪的現(xiàn)象,走過的路人沒有兩手空空的,身上總是會(huì)背上些東西,或許有些人會(huì)疑惑,原來路就會(huì)很危險(xiǎn),還背上些東西那不跟危險(xiǎn)嗎?如果你這樣想,那你過山崖的時(shí)候就會(huì)很危險(xiǎn)了。其實(shí),身上背些東西增加身體的壓力,提高自己的警惕,這樣過山崖時(shí)候才會(huì)更加安全。所以,壓力是你大意的提醒。

  壓力,扔你勇敢的生活下去,馬鵬飛,一個(gè)悲慘的家庭,3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命,對(duì)于一個(gè)3歲的孩子來講,這是一個(gè)多么大的打擊,在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力,然而,他沒有被壓力壓倒,這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動(dòng)力,他沒有被困難打倒,他想到還有奶奶要照顧,五歲的小男孩就開始做家務(wù),可他卻還不到灶臺(tái)高,早中晚總會(huì)看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間!案F人的孩子早當(dāng)家”,沒錯(cuò),壓力,才會(huì)促進(jìn)你成長(zhǎng),支撐你活下去。

  但是,壓力過大也會(huì)爆胎,壓力是我們的動(dòng)力,但也不能施加過度,要不然會(huì)出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象。所以,生活中的壓力必不可少,但我們不能過度施加,張國(guó)榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜,不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹,張國(guó)榮的自殺引起了社會(huì)的談?wù)摗虻降资鞘裁?據(jù)有關(guān)人士說,在他紅火的那年代,他的思想抱負(fù)都很大,心里壓力也很大,以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意,要適度給自己施加壓力。

壓力演講稿 篇5

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,釋放壓力》。

  在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代,每個(gè)人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像籠罩在每個(gè)人心頭的無形的烏云。

  情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來勇氣、信心和力量。它們也會(huì)讓我們沖動(dòng)、軟弱、抑郁,甚至做一些違背道德的事情。

  古人有云:“怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎。”因?yàn)榍榫w與我們的生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān),我們可以積極優(yōu)化我們的情緒,在面對(duì)壓力和不良情緒時(shí)釋放壓力。

  首先,我們應(yīng)該建立自信。自信與一個(gè)人的基礎(chǔ)無關(guān)。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己,走上一條積極、充實(shí)的道路。

  畢竟,沒有人的生活是一帆風(fēng)順的,起伏總會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一個(gè)小地方摔跤時(shí),你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土,還是盯著你要征服的那座山?自信的人會(huì)迅速調(diào)整自己的情緒,專注于未來。

  其次,我們可以給自己積極的建議。輕松快樂的生活來源于自我暗示。我們可以醒來,看著鏡子說,“我將有一個(gè)偉大的一天!薄拔蚁嘈盼医裉鞎(huì)取得進(jìn)步!

  我相信有這些積極建議的學(xué)生將會(huì)在他們的學(xué)習(xí)中非常有效,度過美好的一天!其實(shí),這樣的暗示也給了自己一種好心情,假如我們的心情放松了,那么學(xué)習(xí)效果會(huì)不會(huì)不好呢?生活可能不愉快嗎?

  壓力對(duì)人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張,提高你的工作效率。然而,如果你做得太多,你可能會(huì)患上抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥和其他精神疾病。

  人的心理承受力是有限度的,超過了限度就會(huì)崩潰。就像氣球一樣,如果你一直往里面吹,它最終會(huì)爆炸。

  壓力無處不在,面對(duì)壓力我們應(yīng)該做的不是試圖壓制,而是學(xué)會(huì)引導(dǎo),知道如何放手,這樣才能健康成長(zhǎng),可持續(xù)發(fā)展。

  面對(duì)壓力,有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

  人生路上的挫折是不可避免的,各種壓力也像影子一樣。面對(duì)壓力,我們不妨擺出正確的態(tài)度,引導(dǎo)自己朝著積極、積極的方向前進(jìn),永遠(yuǎn)不要讓壓力堆積,永遠(yuǎn)不要長(zhǎng)期壓抑自己的精神,這樣才能享受生活的美好,擁有健康快樂的生活。

壓力演講稿 篇6

各位老師、同學(xué)們,早上好:

  今天是9月14日,一個(gè)新學(xué)年開始了。對(duì)所有同學(xué)來說,這是一個(gè)新的開始,它帶給你們新的希望,同時(shí)也帶給你們新的壓力。

  作為一名重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生,開學(xué)前,你們一定會(huì)被反復(fù)告之:高一是高中的起步階段,你必須贏在起跑線上;高二是關(guān)鍵期,你必須挺住,不能掉隊(duì);高三更是沖刺跑,你必須竭盡全力。

  我知道,你們就是背負(fù)著這樣的期望和壓力走進(jìn)新學(xué)年的,那么,今天我們就來談?wù)勅绾伟褖毫D(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力,在新學(xué)年中取得更大的進(jìn)步。

  首先,我們要對(duì)壓力有一種正確的認(rèn)識(shí),以積極的心態(tài)而不是消極的情緒去迎接壓力。

  提起壓力,許多同學(xué)都會(huì)用“好煩”、“好辛苦”等字眼來形容它,他們希望過那種“沒有作業(yè)、沒有考試,沒有壓力的快樂生活!

  但是,如果真的一點(diǎn)壓力也沒有,這樣的生活你真的要嗎?

  我們可以設(shè)想一下,如果你的父母不在乎你學(xué)得好不好,你的老師不關(guān)心你考得怎么樣,你的學(xué)校不在意你干些什么,沒有人對(duì)你有期望,沒有人對(duì)你有要求,那你是一個(gè)什么樣的人?你就是一個(gè)被社會(huì)忘記、一個(gè)不被人們需要、一個(gè)沒有自身價(jià)值的人。這時(shí),雖然你沒有了來自外界的壓力,但你真的快樂嗎?也許那時(shí)你更不開心。所以說,沒有壓力其實(shí)就是最大的壓力。正是有了這些壓力的存在,才證明我們是一個(gè)有希望有價(jià)值的人。

  從小到大,我們正是在各種壓力下進(jìn)步成長(zhǎng)的。因此,面對(duì)今天的壓力,我們不要抱怨,要用積極的心態(tài)去看待它。

  當(dāng)然,僅僅有積極心態(tài)還是不夠的,壓力就像一根小提琴弦,沒有壓力,就不會(huì)產(chǎn)生音樂。但是,如果弦繃得太緊,就會(huì)斷掉。所以,我們還得學(xué)會(huì)一些將壓力化解為動(dòng)力的方法。

  方法有很多,作為一名學(xué)軍的校友,我送給你們八個(gè)字“面對(duì)現(xiàn)實(shí),把握現(xiàn)在”。

  “面對(duì)現(xiàn)實(shí)”就是不要好高騖遠(yuǎn),要將壓力調(diào)整到自己能夠承受的范圍。你不要和別人比,不要想一步登天,你就和你自己比,和自己的昨天比,只要今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn),你就應(yīng)該感到快樂。

  “把握現(xiàn)在”就是要盡力做好今天應(yīng)該做的每一件事情?鞓肥怯尚睦锇l(fā)出的,當(dāng)你達(dá)成了一個(gè)既定目標(biāo)時(shí),你就能獲得快樂。我們不少同學(xué)總喜歡把當(dāng)天該做的事情總要拖到明天、后天甚至下個(gè)星期,雖然心里著急,可行為上卻總是拖拖拉拉的。這樣做的結(jié)果就是把壓力累積起來,變成了一種“心”病,使自己整日處在內(nèi)疚后悔之中,這樣的人會(huì)快樂嗎?

  化解壓力的方法還有許多,同學(xué)們可以在學(xué)習(xí)中不斷摸索總結(jié)。

  總之,我希望同學(xué)們能夠從心態(tài)上和行動(dòng)上努力,認(rèn)清壓力的本質(zhì),并化壓力為前進(jìn)中的動(dòng)力,以積極的心態(tài)去學(xué)習(xí)、去生活。

  有這樣幾句話說得挺好,值得我們思考:

  你改變不了事實(shí),但你可以改變態(tài)度。

  你改變不了過去,但你可以改變現(xiàn)在;

  你不能控制他人,但你可以掌握自己;

  你不能預(yù)知明天,但你可以把握今天;

  你不能樣樣順利,但你可以事事盡心;

  你不能左右天氣,但你可以改變心情;

  我希望從我們學(xué)軍中學(xué)走出去的學(xué)生,不但要有好的成績(jī),更要有好的心態(tài)。希望我們的學(xué)生都是一個(gè)對(duì)未來有憧憬、對(duì)生活有理想、對(duì)社會(huì)有責(zé)任、對(duì)自己有信心的人。希望我們的學(xué)生走上社會(huì)后、能以樂觀的心態(tài)面對(duì)壓力,能以寬闊的胸懷接納挫折,以非凡的勇氣創(chuàng)造幸福的生活。

  這就是一個(gè)校友對(duì)你們最大的期望。

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