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大學(xué)體育心得

時間:2023-12-29 08:45:45 心得體會 我要投稿

大學(xué)體育心得

  有了一些收獲以后,可用寫心得體會的方式將其記錄下來,這么做能夠提升我們的書面表達能力。應(yīng)該怎么寫才合適呢?下面是小編精心整理的大學(xué)體育心得,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

大學(xué)體育心得

大學(xué)體育心得1

  轉(zhuǎn)眼間這個學(xué)期又過去不斷的時間了,我們這個學(xué)期的體育課也快到了要結(jié)課的時間了,因為體育課的是只上到第十六周的,并不是直接上到這學(xué)期結(jié)束的。這學(xué)期的體育課上下來,真的讓我感觸良多。因為學(xué)校的教務(wù)系統(tǒng)大家都知道學(xué)生選課的時候,同時間進系統(tǒng)的'太多,服務(wù)器就會變卡,所以我當(dāng)時就是沒有選到自己想去的羽毛球課,那個老師的課只要自己是認真去上課就一般能夠拿到B以上甚至是A的成績,沒有辦法幾個自己會的體育項目都沒有選到,就只能選擇一個室友在的網(wǎng)球課,跟他同一節(jié)課。也正是因為我選到了自己沒有接觸過的網(wǎng)球,這才在一個學(xué)期的接觸下來才會有這么多的感觸,下面具體分享一下我這個學(xué)期的網(wǎng)球體育課心得。

  雖然我沒有接觸過網(wǎng)球,但是因為我室友是非常喜歡大網(wǎng)球的,所以也經(jīng)常跟著他去看,所有人規(guī)則我還是懂得,就是類似于乒乓球,不過一個是在地上一個是在球桌上,因為乒乓球我還是會玩的,所以我覺得自己還是能夠玩的來的,但是在我開始上課的時候才知道并不是我想的那樣簡單。當(dāng)我跟室友現(xiàn)在球場兩邊還是打的時候,看著室友發(fā)過來的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒有,因為網(wǎng)球擊打過來的速度實在太快了,再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了,雖然我打羽毛球的時候速度比這個還要快卻也不敢去接,下意識的會覺得打到自己身上,而且肯定會特別的痛。好在,體育老師應(yīng)該也知道我們選課的人里面有很多是不會打網(wǎng)球的,所以從第一節(jié)課開始就是從最基礎(chǔ)發(fā)球姿勢和站姿等等開始教的,所以我也漸漸能夠跟上來,后面室友也帶著我在墻上練習(xí)網(wǎng)球,打在墻上彈回來我們在接回去,這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉,所以到現(xiàn)在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個來回了,有時候走了狗屎運還能贏他一兩盤。

  這個學(xué)期的網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長的項目,但是我卻也還是通過自己不斷的練習(xí)變得會玩了起來,也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學(xué)習(xí)上遇到的題目,盡管有許多都是我們不會的,但是只要我們不要去抵觸,愿意去學(xué)習(xí),一段時間的堅持下來,肯定是能夠改變一下狀態(tài)的,大山尚且能夠被愚公他們移走,更何況我們的這點小困難呢!體育課的意義也不僅僅日讓我們學(xué)會一種體育項目吧,更多也是希望我們能夠通過體育課得到鍛煉,讓我們能夠知道鍛煉的意義,讓我們豐富課余活動,而不是只沉迷于手機或者電腦!

大學(xué)體育心得2

  大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了,心得體會從高中到大學(xué),不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化,體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開,由其對體育課更是深有體會。

  上中學(xué)時,廣播體操是我們每一天的必修課,體育課的資料也多是為完成達標而做的一些被動活動,單一無聊,加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué),唯必須量的運動就是每周一次的體育課,在缺乏運動學(xué)習(xí)的生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會,發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別,大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,還有了自己多樣性的選取余地,國為沒有了升學(xué)的壓力,所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在,簡單,而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分,讓我們更加重視,幾乎所有的人都抓住了這個機會,并且在體育課的學(xué)習(xí)中,學(xué)會了很多專項體育的知識,真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

  在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中,我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳,收獲頗大,對太極拳有了更深的認識。在我心中,太極拳不僅僅僅是一門體育課程,也同樣是一份每個中國人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期,老師常常教導(dǎo)我們,太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物,既有著老莊的逍遙無為,又有著孔孟的仁義思想,還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí),我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化,重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里,我們崇尚著柔和,遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏,對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù),而是一份承載著中華五千年文化的寶典?赡軐τ谖覀冞@群80后和90后,太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是,在這每周一次的體育課上,我們在老師的指導(dǎo)下,開始學(xué)習(xí)和研究太極拳,擺脫對舊事物的厭煩,重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊,我們倍感親切。

  在太極拳的學(xué)習(xí)里,我明白了為人處事,不就應(yīng)事事著急,要學(xué)會放松內(nèi)心,用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”,就是要放松內(nèi)心,不去想任何的`雜碎瑣事。而在生活中,這樣的狀況卻很難靜下心來,譬如考試,譬如面試。老師以前笑言道,你們以后考試前打一遍太極拳,說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗不是這樣,越是應(yīng)對挫折或是麻煩,緊張和惆悵又能有什么用,這時候就應(yīng)做的就是放松自我,用冷靜的思考來解決一系列的問題。

  或許說,太極拳是一個儒雅的運動,不快不慢,僅僅只是講究人體的和諧,講究因人而異,最后卻殊途同歸。這就如同生活,生活有著相應(yīng)的節(jié)奏,順著節(jié)奏走,就能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美,而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時候,你會發(fā)現(xiàn),生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法,這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中,我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事,不留下遺憾,不留下煩惱,只劃上一個完整的句號。

  每個人的生活都有著不同的軌跡,無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜,不以己悲”,坦誠直率的應(yīng)對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾,抓住人的身體和性格上的和諧,從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說,并不是公平的,每個人在他的成長過程中,必然會遭受到必須的失敗和挫折,但是我們就應(yīng)學(xué)會坦誠和直率地解決和應(yīng)對他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果,也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然,挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點來說,練習(xí)太極拳,也是一份學(xué)習(xí)和進步的過程。

  我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然,感謝前輩古人,感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

  學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說,都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課,在太極拳的學(xué)習(xí)里,我們重新感受這份古老的文化,這份民族的瑰寶,這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

  靜心,以修養(yǎng)德性;格物,以明察萬籟。

  很幸運,在大學(xué)的體育課上,能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富;蛟S說,在以后,每當(dāng)我們的學(xué)習(xí),生活或是工作遇到了困難和煩心事,我們能夠在“太極拳”里思考,解決這一個個難題。學(xué)習(xí)太極拳,是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積,用以凈化人的心靈!澳7、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們,太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間,但是,只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時,我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角,獲得思維的升華。在這一個學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中,我學(xué)到了許多,收獲了許多。

大學(xué)體育心得3

  進入大學(xué)已將近兩年的時間,大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)的體育課里充滿了責(zé)任,而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運動,感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過體育課上舞蹈和其他運動的練習(xí),使我的體質(zhì)比以前好多了,它會使我心情變得很愉快,身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。在體育課上,我學(xué)到了很多東西,既增強了個人的身體素質(zhì),也陶冶了我的情操,總之,我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。

  生命在于運動,只有持之以恒的'體育鍛煉,才能增強體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。作為新時代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個責(zé)任,在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象,富有創(chuàng)造力的完成動作,達到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。

  進入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操,定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會,在這個學(xué)期期末的體能測試中,可以清晰地看到,大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢,這說明了體育課上的鍛煉,確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),達到了健身的目的!

  用三句話總結(jié)這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是:在開心中運動,在運動中流汗,在流汗中健身!心情愉快了,每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進度練習(xí)著選定的項目。無論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來,每個同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的笑意還是不減。

  總之,大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多,理解了好多,在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多,但我從中受益匪淺。體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。

  事情總是有始有終,無聲無息中本學(xué)期已悄悄到頭,但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的,同時體育也是很美的,同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。生命在于運動,終身教育應(yīng)貫穿于人的一生,而在大學(xué)體育課里學(xué)習(xí)的體育理論知識以及體育技能將是我們一生受用無窮。

  感謝體育課,感謝為此付出辛勤勞動的體育老師!堅持運動,鍛煉自我,并享受運動帶來的樂趣,加油!

大學(xué)體育心得4

  大學(xué)的體育跟我上的任何體育課都不一樣,這讓我很驚喜,在大學(xué)的體育是有選擇的,有許多種的體育種類可選,我在進入大學(xué)選的體育課是瑜伽課,這堂課帶給我的感受真的挺大的。 我這節(jié)體育課——瑜伽課,讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動。我在第一天進入這個課堂的時候,是帶著感動和期盼的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運動,講完之后,就開頭了。我們先是坐在瑜伽墊上進行熱身,做些小運動,來幫助自己適應(yīng)后面的拉筋等動作,等熱身足夠了,就開頭做動作了。在體育課上,真的做著一類的運動,對于我這個初學(xué)者,真的特難,每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋,那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課,老師教的是連貫的,所以中途是不下課的,因此從第一節(jié)課就要做到最終一節(jié)課為止。 在這個期間,是不會停止的,瑜伽的.各類動作,基本上老師會教個全,然后給人的感受就是——疼,也許是因為自己人比較懶,以前就不怎么喜愛運動,所以做起瑜伽來,非常的難。下腰這個動作都很困難,根本下不去,但是又必需下去,所以老師就會過來幫忙,那真是煎熬,因為也要堅持個十幾秒,也是苦痛的。雖然這些動作都不是什么猛烈的動作,都挺溫柔的,可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學(xué)體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操,外面就有定向越野等等,真是各種各樣的。話又說回來,我這兩節(jié)課上下來,也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了,是很有效果的,比如拉筋拉的好的話,也就是會感到酸痛,這是正常的,假如很痛,那可能就是傷到筋了,所以別看瑜伽動作比較緩慢和溫柔,,但是要留意的問題也不少。

  整個瑜伽做完,在最終就要進行一個冥想來結(jié)束,也就是進入和身體對話的階段,以此來達到瑜伽熬煉的效果,其實也就是躺下來休息一下,但是我最喜愛這個階段了,這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛,而且很簡單就會睡過去,簡直就是一種享受。但是當(dāng)真正結(jié)束的時候,肌肉還是會很痛,而且持續(xù)痛幾天的那種,也是比較煎熬的,不過練久了,效果的確是有的,這樣的體育課也是蠻受歡迎的,一堂課將近有五六十號人。大學(xué)體育讓我很喜愛,而且還能自己選擇,這就很棒了。

大學(xué)體育心得5

  一、 國際健美體育發(fā)展歷史 發(fā)源和早期

  人們一般認為健美的“早期”是1880年至1930年這段時期。 18世紀末,德國大體育家山道,在倫敦音樂廳進行了一次轟動社會的表演。他那發(fā)達的肌肉和和諧的體型,猶如一座完美的藝術(shù)雕像,使數(shù)千名觀眾為之傾倒,從而開創(chuàng)了健美運動的先河。

  20世紀20年代《肌肉發(fā)達法》、《力的秘訣》等頗具影響的專著從理論上肯定了健美運動的作用。從20世紀30年代起,在一些歐美國家,健美表演逐漸變成一項競技比賽——健美比賽,并擴展到世界各地,20世紀40年代初,加拿大人本韋德兄弟周游90多個國家和地區(qū),宣傳推廣健美運動,于1946年創(chuàng)建了國際健美聯(lián)合會,并商定和推行國際性健美比賽的組織、規(guī)則、裁判、獎勵等事項。

  健美(展示肌肉的藝術(shù))在19世紀之前并沒有真正出現(xiàn)過;直到19世紀晚期,普魯士人尤金〃山道(Eugen Sandoping Iron),健美吸引了很多公眾的眼光。在這之前,IFBB已經(jīng)在此項運動中占統(tǒng)治地位,AAU占一席之座。

  1981年,吉姆〃馬尼奧恩(Jim Manion)剛從AAU體格委員會主席職位卸任,便成立了國家體格委員會,開始成為全美最成功的健美組織,它是IFBB的業(yè)余組分部。

  在這段時期中,類固醇開始被越來越多地使用在健美及其他運動項目中。為了抵制這一現(xiàn)象,IFBB開始引入針對類固醇和其他禁用物質(zhì)的藥檢制度,這也是為了使IFBB能被國際奧委會接納為會員。盡管有了藥檢制度,大部分職業(yè)健美運動員仍然為了比賽繼續(xù)使用類固醇。20世紀70年代,人們還能公開討論類固醇的使用,因為它在當(dāng)時完全合法;然而1990年美國國會通過的《類固醇管制法案》將類固醇列為《管制物品法案》中的III級管制物品。

  21世紀伊始,IFBB試圖將健美推廣為奧運會項目。2000年,IFBB成為國際奧委會正式成員,并試圖讓健美通過為奧運會展示項目,進而成為常規(guī)項目,但是最終未能成功。健美是否符合奧林匹克體育運動的定義這一點尚有爭議,有人認為健美比賽的過程中并不涉及到體育性競爭。另外還有人總有一種錯覺,認為健美比賽一定會涉及奧運會嚴格禁用的類固醇。贊成者則認為健美中的造型比賽項目需要技巧和準備,因此健美應(yīng)當(dāng)被認為是一項體育。

  二、 中國健美體育發(fā)展史

  1. 創(chuàng)始階段

  中國的健美運動早在20世紀30年代就從美國引進了。1929年上海中華基督教青年會的梁兆安從美國留學(xué)回國時帶來了一副杠鈴和啞鈴,把它放在精武體育會。當(dāng)時的人們并不知道它是可以用來鍛煉肌肉的健美訓(xùn)練器械。

  1929年,被稱為中國健美運動創(chuàng)始人的趙竹光,受美國體育期刊中的健美函授廣告的引導(dǎo)參加了美國的健身函授部學(xué)習(xí)和鍛煉。經(jīng)過一年的苦煉,他在力量和肌肉方面都有了很大的進展。

  1930年,趙竹光組織成立“滬江大學(xué)健美會”。從此,滬江大學(xué)就成了中國健美運動的”搖籃”,培育了一大批健美運動的愛好者、傳播者。趙竹光從1934年開始利用課余時間先后翻譯并出版了列戴民編著的《肌肉發(fā)達法》、《力之秘訣》和《肌肉控制法》等20多種書籍,并主辦了《健力美》雜志,積極介紹和推廣健美運動。1940年5月又在上海靜安寺附近創(chuàng)辦了“上海健身學(xué)院”成為我國第一個走向社會的健美訓(xùn)練場所。當(dāng)時的校訓(xùn)是“健全的身體、健全的人格、健全的頭腦、健全的靈魂”。

  1941年春,曾維棋在上海皋蘭路創(chuàng)立了“現(xiàn)代體育館”,出版了《現(xiàn)代體育》雜志!冬F(xiàn)代體育》成為我國最早的宣傳健美體格鍛煉方法的雜志之一。健美運動傳人我國后,首先在沿海大城市如上海、廣州等地開展起來,廣州南洋歸僑譚文彪創(chuàng)辦了“譚氏健身學(xué)院”,吸引了不少學(xué)員。上海精武體育會的胡維予、中華基督教青年會的婁琢王和強華體育社的李啟龍,分別利用業(yè)余時間開設(shè)健美訓(xùn)練班,擔(dān)任健美教練員。與此同時,戴毅在南京辦起了“首都健身院”;李啟龍在上海辦起了“強華體育社”。

  1944年6月10日,趙竹光、曾維棋、梁兆安共同策劃在上海青年會禮堂舉行了我國首次健美比賽—“上海男子健美比賽”,成為亞洲最早組織舉辦健美比賽國家。

  然而,1952年后,這項有益于增強人民體質(zhì),提倡健美的運動由于受極左思潮的影響被說成是“練大塊肌肉”、是“學(xué)習(xí)西方資本主義國家的一套”東西,被戴上了“資產(chǎn)階級體育”的帽子,被迫停了下來。各地健美鍛煉的體育場所都轉(zhuǎn)為開展舉重運動,原來從事健美鍛煉的運動員大多轉(zhuǎn)而搞舉重。健美運動停滯了近30年。

  2. 復(fù)蘇階段

  20世紀80年代是我國健美運動復(fù)興的年代。為了滿足廣大群眾迫切要求進行健美體格鍛煉的'愿望,從1982年開始,廣州、上海、北京等地逐漸恢復(fù)健美運動。廣州的譚文彪率先恢復(fù)辦起了“大眾健身院”,雖然只有20多平方米的地方,卻也吸引了很多青年來參加健美鍛煉;上海的婁琢玉利用上海市體育宮舉重房空余的早上和晚上時段,開設(shè)了男、女健美訓(xùn)練班,李祈和陳義民在北京東城區(qū)地壇體育場健身房開辦了健美班。其他像蘇州、南京、云南、寧波、蚌埠和濟南等地都開展了各種形式的健美訓(xùn)練班。北京、沈陽、成都等體育院校還專門開設(shè)了健美選修課,國際關(guān)系學(xué)院、北方交大、深圳大學(xué)等高校還把健美教材作為體育課的教材進行教學(xué)或開設(shè)專門的健美選項課。清華、北大等高校大學(xué)生的業(yè)

  余健美活動也很活躍。到了90年代原國家教委更明文規(guī)定在大學(xué)體育課中增加了深受學(xué)生歡迎的健美教材(約占20%)。1995年正式審編了《形體健美和健美操》教科書,作為健美課的統(tǒng)編教材。

  3. 發(fā)展階段

  1983年6月,在各級體育部門和有關(guān)人士的倡導(dǎo)、支持

  下,成功地舉辦了我國第一次全國性的比賽—第一屆力士杯健美邀請賽。有來自全國9個城市39名男運動員參加了4個級別的比賽。隨后,1984年和1985年相繼在廣州和北京舉行了第二屆和第三屆,1986年在深圳舉行第四屆力士杯健美比賽。它轟動了全國、震驚了世界。本次比賽奠定了中國健美運動史上的里程碑。

  1986年11月28~30日,第四屆力士杯健美邀請賽,選在深圳進行有其特別的意義,創(chuàng)下了四個第一:其一,第一次有女運動員穿“比基尼”進行比賽;其二,參加本次比賽的男女運動員(包括香港在內(nèi)),其三,在全部3天賽程的7場比賽中,共有來自世界各國的新聞記者超過1000人采訪這次比賽。在國內(nèi)舉辦單項全國性比賽,有如此多的國內(nèi)外新聞單位采訪尚屬首次。其四,1986年底,中央電視臺在評述1986年的全國十大新聞中,本次比賽被列為十大新聞之一。

  1986年11月由原國家體委主持,正式選舉產(chǎn)生了“中國舉重協(xié)會健美委員會”。統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)開展我國的健美運動。

  1994年又正式成立了“健美協(xié)會”和“健美操協(xié)會”,統(tǒng)一在原國家體委社會體育指導(dǎo)中心領(lǐng)導(dǎo)下開展工作(健美操于1997年劃歸原國家體委體操運動管理中心領(lǐng)導(dǎo)),每年采取民辦公助的形式舉辦兩次健美比賽。

  4. 融入階段

  1985年11月,我國又應(yīng)邀委派國際司的趙啟鑫和許放2人,參加在瑞典哥德堡舉行的第39屆國際健美協(xié)會年會,會上通過接納我國為國際健美協(xié)會第128個會員國。

  1988年10月,我國首次派出何玉珊、孫偉毅2人參加了在澳大利亞舉行的世界男子業(yè)余健美錦標賽,他們在預(yù)賽中被淘汰。

  6年后的1994年11月,在上海體育館舉行了第48屆世界男子健美錦標賽,這是我國首次主辦的國際健美大賽。來自五大洲64個國家和地區(qū)的165名健美頂級高手云集上海,斗健比美,使我國健美界看到了距離,增長了見識。值得高興的是我國優(yōu)秀的健美運動員王力勁在這次比賽中取得了第9名的好成績。

  目前,我國的男子運動員在亞洲還處于中下水平,進步不顯著,唯有秦承勇成為中國第一位亞洲男子健美冠軍。而女子健美運動水平則在亞洲名列前茅,上海馬拉松運動員出身的張萍成為五連冠的”亞洲小姐”,曾是北京體育大學(xué)的短跑運動員魏媛,在當(dāng)上大學(xué)講師后仍在國際健美大賽中取得第四名的好成績,北京的程丹彤又摘得了中國第一個亞洲健身小姐的桂冠。

大學(xué)體育心得6

  或許是因為自己不會籃球吧,所以上體育課格外的用心,比之前幾個學(xué)期上網(wǎng)球課的時候認真多了。因為之前都沒有怎么接觸過籃球,只是看別人玩過籃球,所以基本都是處于零基礎(chǔ),所以剛剛上課的時候 ,沒少丟丑。我選的這一節(jié)籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧,并不是我想的只有幾個女生。體育課上大部分的男生都是會打籃球的,所以我作為一個男生在上課的時候,一個一分球都投不進去還是挺尷尬的,而且旁邊還有那么多的`女同學(xué)在看著,更尷尬了。不過,后面接觸多了,還是慢慢習(xí)慣了。第一節(jié)課的時候,都是老生常談的自我介紹,之后我就是讓我們自由發(fā)揮,因為不想站在那里不練球被老師看著扣我的分,所以拿著球去試了下,沒投進去……尷尬。到了第二節(jié)課的時候,老師終于講課了,不是我想的那樣講的特別專業(yè),而是比較基礎(chǔ)的,肯定是考慮到我們有很多人不會吧。通過老師的講解,加上后面的示范,我這才稍微好了一點。因為害怕平時分不好,所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩,這才慢慢地球技好了一點,一個學(xué)期下來,我竟然喜歡上了籃球?挺神奇的。

  這個學(xué)期的籃球課,讓我知道了為什么有那么多的人喜歡看籃球比賽,為什么有那么多的人追捧NBA,原來在運動場上面揮灑自己的汗水的時候真的是特別的爽,盡管打一場球賽下來會特比的累,但是看到自己贏球的時候真的會特別有自豪感。在賽場上的每一個比分不是一個數(shù)字,而是這個團隊里面每一個人的汗水堆積出來的,是所有人的團結(jié)協(xié)作得到的東西。

  這個學(xué)期的籃球課,讓我不僅僅收獲到了鍛煉,還讓我對籃球有了更多的興趣,讓我明白了競賽的樂趣,挺棒的體驗!

大學(xué)體育心得7

  身體乃"革命"的本錢,生命在于運動。“每一天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的,它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境,更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng),而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng),可想而知,我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作,正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境,當(dāng)外環(huán)境惡劣時,運動系統(tǒng)發(fā)揮作用,以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運動務(wù)必是適當(dāng),否則只會是適得其反,劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作,還會使機體疲勞,產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此,運動必須要適可而止,必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

  乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目,能夠從多方面來解釋。

  娛樂性

  乒乓球適合所有人群,只要遵守規(guī)則,你能夠用隨意的方式來打,這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力,打球時,由于思想務(wù)必集中于秋,這樣就能夠放松自己,不去想煩心的事,高高興興的玩,拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說,這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。

  運動性

  在很多人看來,乒乓球根本達不到強身健體的功效,只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然,乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作,乒乓球也一樣,乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢,這樣才能夠看清球的方向,決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點。并且身體要隨時快速移動,才能夠接住兩邊的球,不至于輸?shù)粢粋比分。大家都明白,在賽場上一個比分意味著什么,這個就不用我多說。在比賽時,我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點以及高度,然后再想自己如何接住這個球,以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力,并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準備姿勢,時刻準備對方的反攻。能夠這樣說,乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

  在乒乓球這一運動項目中,方法也是層出不窮的,每一個人都有不同的打法。因此,在老師的教導(dǎo)之下,就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ?干擾,將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時,你將會受到新方法的干擾,有點猶豫不決,導(dǎo)致失去接球的時機,將會失去一個比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,你才能不受到影響,發(fā)揮出自己真實的水平。

  任何一種運動,都要靠自己用心去體會方法,而不是老師一昧的教導(dǎo),方法都是一個時代的,不存在永遠的真理,因此要能夠創(chuàng)新。

  運動,讓你更強健。

  運動,讓你更快樂。

  運動,讓你更健康。

大學(xué)體育心得8

  大學(xué)的體育跟我上的任何體育課都不一樣,這讓我很驚喜,在大學(xué)的體育是有選擇的,有很多種的體育種類可選,我在進入大學(xué)選的體育課是瑜伽課,這堂課帶給我的感受真的挺大的。

  我這節(jié)體育課——瑜伽課,讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動。我在第一天進入這個課堂的時候,是帶著沖動和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運動,講完之后,就開始了。我們先是坐在瑜伽墊上進行熱身,做些小運動,來幫助自己適應(yīng)后面的拉筋等動作,等熱身足夠了,就開始做動作了。在體育課上,真的做著一類的運動,對于我這個初學(xué)者,真的特難,每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋,那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課,老師教的是連貫的,所以中途是不下課的,因此從第一節(jié)課就要做到最后一節(jié)課為止。

  在這個期間,是不會停止的,瑜伽的各類動作,根本上老師會教個全,然后給人的感受就是——疼,大概是因為自己人比擬懶,以前就不怎么喜歡運動,所以做起瑜伽來,格外的難。下腰這個動作都很困難,根本下不去,但是又必須下去,所以老師就會過來幫助,那真是煎熬,因為也要堅持個十幾秒,也是痛苦的。雖然這些動作都不是什么劇烈的動作,都挺溫和的,可是我還是出了不少的`汗。對此我也是感受到大學(xué)體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操,外面就有定向越野等等,真是各種各樣的。話又說回來,我這兩節(jié)課上下來,也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了,是很有效果的,比方拉筋拉的好的話,也就是會感到酸痛,這是正常的,如果很痛,那可能就是傷到筋了,所以別看瑜伽動作比擬緩慢和溫和,,但是要注意的問題也不少。

  整個瑜伽做完,在最后就要進行一個冥想來結(jié)束,也就是進入和身體對話的階段,以此來到達瑜伽鍛煉的效果,其實也就是躺下來休息一下,但是我最喜歡這個階段了,這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛,而且很容易就會睡過去,簡直就是一種享受。但是當(dāng)真正結(jié)束的時候,肌肉還是會很痛,而且持續(xù)痛幾天的那種,也是比擬煎熬的,不過練久了,效果確實是有的,這樣的體育課也是蠻受歡送的,一堂課將近有五六十號人。大學(xué)體育讓我很喜歡,而且還能自己選擇,這就很棒了。

大學(xué)體育心得9

  高三我們被剝奪了上體育課的時間,步入大學(xué)之后,我很喜歡我的體育課。

  我選擇籃球,跟我的身高有很大關(guān)系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的,所以在選課時我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運動的天賦,所以學(xué)的時候很吃力,我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很輕松吧,因為畢竟大家都是女生,接觸籃球的時間比較少。

  但是這半學(xué)期籃球課下來,可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美NBA了,但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞,對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運球,傳球,順利三步上籃,不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現(xiàn)在的喜愛,不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看NBA比賽,但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn),要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后,我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動,每次在籃球場上灑汗下來后,不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力,而且學(xué)習(xí)過程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來了,可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外,籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識,還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴,因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏,但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

  無論做什么事,不管能不能成功都要用心,無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己,得過且過,不僅會浪費時間而一事無成,而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分,等到那時就不僅僅不做不好某件事,而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心,也不可漫不經(jīng)心,更不可三心二意。反向觀之,如果用心做某事,不管最后的結(jié)果如何,在這個過程中還是會學(xué)到很多東西,并且會受益匪淺。用心就會專注,會仔細體會其中的每個細節(jié),并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會學(xué)有所成,無論是大成還是小成,都比不用心的人高上一截,堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之,用心的人顯得更加踏實可靠,而不用心的人卻稍顯浮躁,任務(wù)重擔(dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任,而這些因素是成功所必不可缺的。

  “熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的.《賣油翁》一文中,賣油翁“乃取一葫蘆置于地,以錢覆其口,徐以杓酌油瀝之,自錢孔入,而錢不濕”而讓康肅折服,憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣,堅持練習(xí)會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復(fù),但是等掌握了其中的要領(lǐng),就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美,一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的,沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的,任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實踐才能熟練運用,也才能嶄露頭角。

大學(xué)體育心得10

  足球運動對參加者的要求不高是個重要原由。踢足球的運動員,高矮肥瘦問題都不大,不像其余運動。比方說橄欖球,塊頭小的必定吃大虧;籃球運動更是“長人”們的天下。而足球則不一樣,這樣就給全球的全部孩子供給了做“巨星夢”的機遇。

  經(jīng)過這一學(xué)期的足球的學(xué)習(xí),我有以下收獲:第一,我對帶球、傳球、射門等技術(shù)掌握地更熟習(xí),在足球場上能夠更好的顯現(xiàn)自己的能力;其次,我更深刻地認識了足球這類運動,在講堂上,我們有好多的時間自由練習(xí),從而更多的掌握了足球的習(xí)慣和比賽的節(jié)奏,意會到更多的意義;還有,足球讓我更有激情,我們大家在一同為一個共同的目標奮斗,為自己的失誤而痛惜,為出色的 進球而喝彩,我能夠更多的享受足球這類運動;最后,我加深了和其余同學(xué)的友情,我們配合地更為的默契。

  本學(xué)期的足球課,班上是來自不一樣學(xué)院的同學(xué),但同學(xué)都相互很熟習(xí)能夠和平常都很熟習(xí)的同學(xué)一同玩足球,一同享受體育帶來的快樂。

  足球運動比賽結(jié)果的有時性是造成全球球迷狂熱的重要原由。由于在足球世界里,沒有絕對的強隊。利物浦有可能被一支名不見經(jīng)傳的乙級隊甚至是業(yè)余隊“扳倒”。球星堆起來的巴西隊以前在奧運會足球比賽里就被那時還稚嫩的'日本隊擊敗。一九六六年,足球“第三世界”的朝鮮隊以前擊敗過意大利隊闖入世界杯八強。剛剛結(jié)束的世界杯熱身賽中,中國隊出乎不測的戰(zhàn)勝前生界冠軍,上屆世界杯亞軍法國隊。因此,在足球比賽里,不到最后一刻,你永久不知道事情的結(jié)果。足球運動粗中有細,大塊頭實質(zhì)上是很有智慧的。個人盤帶講究技術(shù)細膩到位,機遇適合,有時短短的時間差或幾步的距離都會造成打破、妙傳甚至進球!而兩方球員不但在足球上抗衡,在心理上都有不斷地較量:小動作騷擾,大動作施壓造成對方的害怕,語言上的尋釁激怒他人,要點時刻在高壓下辦理球(如點球時射手和門將的心態(tài),加時賽時可否保持清醒)都是足球的看點與可咀嚼之處。

  我們面對的是多重的壓力——學(xué)習(xí)上的無聊,生活上的煩憂,就業(yè)上的壓力等等,我們需要好多時間去思慮和辦理這些問題,因此就沒有多少時間去進行體育鍛煉。其實,我以為恰好相反,在壓力大的狀況下,更應(yīng)當(dāng)多多鍛煉,既能加強免疫力和抵擋力,提高工作效率。我只需一踢球就進入忘我狀態(tài),所

  有煩憂通通拋開,盡興的享受,此刻每禮拜六下午都去,不過跑不動。踢球非?鞓!

大學(xué)體育心得11

  生命在于運動。體育課是大學(xué)生的一門必修課,是教育的重要組成部分。大學(xué)生的體育能力水平,集中反映了其身心素質(zhì),因此,大學(xué)時期的體育,是整個人生的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

  本學(xué)年我選修了排球課。排球?qū)τ谖襾碚f是一項全新而陌生的'運動,之所以選擇排球,是因為我覺得排球是一項提升力量和敏捷度的運動。進入大學(xué)之后,沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操,定時定量的運動就是每周一次的體育課,在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會,我一直努力把握這個機會。一開始接觸硬排的時候很不適應(yīng),手臂全打出了烏青,但是在吳老師的悉心教導(dǎo)下,我們從理論開始,由淺入深,從基本動作的練習(xí)到逐漸掌握了墊球、發(fā)球等排球的基本技能,每節(jié)課都緊隨著老師的課程進度聯(lián)系著選定的項目,我都全身心地投入,忘記一切煩惱,雖然每節(jié)課下來都滿頭大汗氣喘吁吁,可是心情卻因為運動而舒暢,我想這就是體育運動的魅力吧。但是在這一學(xué)年的學(xué)習(xí)中還有一個很大的遺憾:我們一直在練習(xí)一些基礎(chǔ)動作來應(yīng)付期末的考試項目,卻沒有時間將這些技能真正地運用到實際比賽中,從沒有打過一場完整的比賽,都是各自在練習(xí)各自的項目。我認為學(xué)習(xí)排球的目的應(yīng)該在于參與到排球運動中來,可以進行一些實戰(zhàn),而非單純地應(yīng)付考試得到一些學(xué)分。希望以后的體育課可以更加注重實踐。

大學(xué)體育心得12

  體育鍛煉對身體健康的作用

  1、體育鍛煉可促進骨質(zhì)增強,提高骨的性能。經(jīng)常進行體育鍛煉,可是新陳代謝得到改善,骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化,表現(xiàn)在骨密質(zhì)增厚,骨變粗,骨小梁的排列根據(jù)拉力和壓力不同而更加整齊、有規(guī)律,骨表面肌肉附著的突起增大等等。而且,體育鍛煉不僅可以使骨的`直徑增大,而且可使骨長生長速度加快,對身高的增長有促進作用,給我們長高一個很好的機會。

  2、體育鍛煉對心腦血管系統(tǒng)也有積極的作用,我們可能都有一個誤區(qū),體育鍛煉對患有心臟病的人會產(chǎn)生不利的影響,其實適當(dāng)?shù)捏w育運動可以改善心臟結(jié)構(gòu),并且可以提高心臟的機能。

  3、體育鍛煉還可以對神經(jīng)系統(tǒng)起到積極的作用。說到神經(jīng)系統(tǒng)我們可能都比較陌生,可是它起到的作用卻是不可忽視的,特別是對我們這些從北方來到南方的學(xué)生,加強體育鍛煉可以讓我們提高對環(huán)境變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗能力。而且通過體育鍛煉調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)可以對我們學(xué)習(xí)知識能力以及工作效率的提高,對提高我們的記憶力也有極大的作用。

  4、對于我們的身體,我覺得體育鍛煉最大的優(yōu)點就是可以增強自身的免疫力,更好抵抗疾病的入侵。

大學(xué)體育心得13

  摘 要 如何才能更好地吸引當(dāng)代大學(xué)生上體育課?這是當(dāng)代體育教學(xué)工作者的重要研究課題。本文主要通過課堂設(shè)置疑問、教學(xué)方法興趣化、教學(xué)手段多樣化、組織體育競賽、師生之間的相處關(guān)系這幾個方面來談?wù)劰P者對體育課吸引學(xué)生的一些看法與建議。

  關(guān)鍵詞 體育課 吸引 當(dāng)代大學(xué)生

  中圖分類號:G807 文獻標識碼:A

  近年來,在大學(xué)中許多學(xué)生感覺體育課上課枯燥乏味,導(dǎo)致在體育課上出現(xiàn)了“厭學(xué)”的現(xiàn)象。由此可見,學(xué)生并不是從內(nèi)心討厭體育活動或是體育課,而是對一些體育教師在體育課上教的內(nèi)容、教的方法感到枯燥厭倦甚至反感。這是體育教與學(xué)的對立。因此,體育課如何吸引學(xué)生,是一個值得研究的問題。

  體育課如何吸引學(xué)生呢?筆者認為應(yīng)該從激發(fā)學(xué)生愛上體育課的興趣著手。為了使學(xué)生更好地掌握體育的基本知識、技術(shù)、技能,有效地增強學(xué)生的體質(zhì),體育教師提高課堂教學(xué)質(zhì)量,不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,調(diào)動學(xué)生的積極性。把“被動的要我學(xué)”,變?yōu)椤爸鲃拥奈乙獙W(xué)”。在教學(xué)實踐中采用設(shè)置疑問、多樣化、興趣化、選擇性等多種教學(xué)方法去調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性、積極性。這樣能更好地完成體育教學(xué)任務(wù),收到良好的'課堂教學(xué)效果。1體育課堂教學(xué)中設(shè)置疑問

  在體育教學(xué)中,教師要有目的、有預(yù)見地給學(xué)生“設(shè)置疑問”親身體驗,解決問題。這樣既提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,又開拓學(xué)生的思路,起到了重要作用,對于更好地掌握技術(shù)動作,有效地活躍課堂氣氛。課堂教學(xué)中“設(shè)疑”的方法較多,如“懸念式設(shè)疑”,在課的一開始設(shè)置一些懸念,使學(xué)生帶著問題上課。而且自己通過親身體驗把問題解決。如在上健美操課時,為什么要先教腿部動作再教手臂動作呢?50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完?等等一系列教師有目的的提問,引發(fā)學(xué)生的思考,使學(xué)生在探索中一步一步進行練習(xí),激發(fā)學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的興趣。讓學(xué)生自己尋找解決問題的鑰匙去解決問題,從而激發(fā)學(xué)生主動鍛煉的積極性,比只單獨強調(diào)學(xué)生怎樣做效果更好得多。

  2教學(xué)方法要興趣化,教學(xué)手段要多樣化

  當(dāng)代學(xué)生就是好動,愛新鮮,厭煩過多的重復(fù)練習(xí)。因此,教學(xué)方法和練習(xí)手段要多變,才能提高學(xué)生的興趣,推遲疲勞的出現(xiàn)。如每次課前的慢跑比較枯燥,可采用倒退跑、兩臂加動作的跑等多種形式,來完成課前熱身的教學(xué)任務(wù)。又如在體育游戲換物賽跑中,也不是千篇一律的重復(fù),對每次練習(xí)可提出不同的要求。如第一次提出不犯規(guī)為勝,第二次加上誰的隊伍

大學(xué)體育心得14

  體育仿,作為一項綜合性的體育活動,不僅能夠發(fā)展人們的身體素質(zhì),還能夠培養(yǎng)堅韌的意志和團隊合作的精神。我曾經(jīng)參與過一次體育仿比賽,從中獲得了許多收獲與感悟。以下將結(jié)合自己的體驗,分享我對于體育仿的體會。

  首先,體育仿能夠培養(yǎng)人們的意志力。在體育仿的比賽中,往往需要面對各種各樣的困難和挑戰(zhàn),例如攀爬高墻、穿越冰冷的溪水等,都需要強大的意志力來支持我們克服這些困難。我記得,在攀爬高墻的過程中,我一開始心里一直有些恐懼,但是在教練的鼓勵下,我鼓起勇氣向上攀爬。雖然一開始進展緩慢,但是在堅持不懈的努力下,終于順利攀爬到了高處。這次經(jīng)歷讓我深刻明白,只要擁有堅定的意志力,就能夠克服任何困難。

  其次,體育仿可以鍛煉人們的團隊合作精神。在體育仿比賽中,參賽隊伍需要緊密合作才能完成各項任務(wù)。例如,在攀巖中,隊員之間需要密切配合,一方面提供穩(wěn)定的支撐,另一方面幫助攀登者尋找最佳的.攀登路線。只有隊員們相互信任,默契配合,才能順利完成任務(wù)。正是通過這次體育仿比賽,我深切感受到團隊合作的重要性。無論是在日常生活中還是在工作學(xué)習(xí)中,團隊合作都能夠讓我們更加高效地完成任務(wù)。

  此外,體育仿還能培養(yǎng)人們的耐力和堅持不懈的品質(zhì)。體育仿比賽通常會設(shè)計一些長跑項目,例如越野賽和長距離徒步賽等,需要參賽選手具備較強的耐力。在這些項目中,我發(fā)現(xiàn)養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣和堅持不懈的品質(zhì)是非常重要的。例如,在一次長距離徒步賽中,由于一開始沒有堅持訓(xùn)練,我很快就感到疲憊不堪。然而,看著身旁的小伙伴們一直堅持下去,我決定鼓足勇氣堅持到底。最終,盡管很累,但感到滿足和開心。這次經(jīng)歷讓我明白,只有通過持之以恒的努力和堅持不懈的品質(zhì),才能夠邁向成功。

  最后,體育仿也提供了一個鍛煉意志和挑戰(zhàn)自我的平臺。在體育仿中,有很多有趣的項目,例如攀巖、金字塔搭建、高空抓桿等,這些項目充滿了挑戰(zhàn)和樂趣。這讓我感受到了自身潛力的無限可能。在參與這些項目的過程中,我常常會遇到難題和困難,但正是這些挑戰(zhàn)激發(fā)了我進一步挑戰(zhàn)自己的勇氣。通過不斷克服困難,我發(fā)現(xiàn)自己能夠做到的事情比自己想象的要多得多。這讓我明白了只有勇于挑戰(zhàn)自己,才能夠不斷成長和進步。

  綜上所述,體育仿不僅是一項有益于身體健康的體育活動,更是一種培養(yǎng)人們意志力、團隊合作精神、耐力和堅持不懈品質(zhì)的重要途徑。通過參與體育仿比賽,我深刻認識到堅定的意志力和團隊合作的重要性,同時也充分體驗到了挑戰(zhàn)自我的樂趣。我相信,只要我們勇往直前,堅持不懈,定能在體育仿中取得更多的成就和收獲。

大學(xué)體育心得15

  不知不覺,進入大學(xué)第一個學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的,比如一節(jié)課更長的時間、更加簡單愉悅的教學(xué)環(huán)境,尤其是老師強調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的`必要性。最后,我的看法,體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運動興趣,學(xué)習(xí)運動技能,端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為,和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程,我是想表達有效教學(xué)也是一個慢慢進步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?/p>

  1、第一學(xué)期的體育課強調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì),以長跑、立定跳遠、實心球為主,另外增加了長拳的學(xué)習(xí),就應(yīng)說學(xué)習(xí)項目還是很豐富的。

  2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作,這樣才會釋放自已全身的能量,撲到教學(xué)工作中去,才會教好課,才能教好學(xué)生。

  3、在教學(xué)過程中,必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動,那里面需要解決兩個問題:一是教師包教,教師在教學(xué)過程中,超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法,而學(xué)生缺少主動參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個問題是采取“放羊式“教學(xué),教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材,讓學(xué)生自已去玩,這就容易發(fā)生安全事故。因為學(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟,尤其對學(xué)生來說。所以,教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去,起到組織、主導(dǎo)作用。

  4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實際,尤其是體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中,我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因為孩子們都見過青蛙,而且也喜愛青蛙,在這節(jié)課中,我用情景式教學(xué)法,透過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境,結(jié)合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”狀況,讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動作,掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。

  5、場地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運動項目,充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源,限度地讓學(xué)生掌握體育知識和鍛煉身體。

  總之,我認為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作,這樣才會釋放自已全身的能量,撲到教學(xué)工作中去,才會教好課,才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會將學(xué)到的理論運用到實踐當(dāng)中去,真正做到學(xué)以致用,提高教學(xué)效果。

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