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網(wǎng)球課心得體會(huì)(精選19篇)
當(dāng)我們受到啟發(fā),對(duì)生活有了新的感悟時(shí),應(yīng)該馬上記錄下來,寫一篇心得體會(huì),這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢?下面是小編精心整理的網(wǎng)球課心得體會(huì),希望對(duì)大家有所幫助。
網(wǎng)球課心得體會(huì) 1
這個(gè)學(xué)期的體育我報(bào)的是網(wǎng)球課。雖然十幾周的學(xué)習(xí)時(shí)間并不長,但是我還是覺得學(xué)到了很多知識(shí),有很多收獲。
通過老師的介紹和我自己去網(wǎng)上查閱的資料,我對(duì)網(wǎng)球有了更深的了解。網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括:孕育在法國,誕生在英國,開始普及和形成高潮在美國,現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善,消耗多余熱量,心肺功能得到提高,可以增加人體免疫能力,提高抗病能力和病后康復(fù)速度,達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。
到現(xiàn)在為止,我學(xué)習(xí)了東方式握拍、正手擊球、反手擊球反手擊球。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì)先詳細(xì)地示范給我們看,并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做,大家再分開練習(xí)。我覺得網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高,剛開始單純練動(dòng)作的時(shí)候還沒感覺那么困難;等到真的拿球練習(xí)的時(shí)候,我就覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào),而且動(dòng)作會(huì)變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠,因?yàn)槊看螕]拍的時(shí)候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn),不過,在不斷練習(xí)的同時(shí),我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺,也不斷地在規(guī)范自己的動(dòng)作。
我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報(bào)這門課的,因?yàn)槲乙恢倍加X得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是,網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球,感覺學(xué)起來比
較吃力,而且毒辣辣的太陽更是對(duì)我的一種考驗(yàn)。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中,我也漸漸地對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達(dá)得很淺顯易懂,讓我們更容易理解,學(xué)起來也輕松一點(diǎn)。我想跟老師建議的是,我個(gè)人認(rèn)為在我們練習(xí)的時(shí)候,老師可以多巡查一下我們班的幾個(gè)場地,然后糾正一下我們的動(dòng)作。因?yàn)檫@樣一來可以督促我們練習(xí),二來可以及時(shí)地幫助我們找出動(dòng)作的缺點(diǎn)并幫我們糾正。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有一舉兩得的作用。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的`。這種毅力對(duì)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中也是大有需要的,它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的益處。
這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)就要結(jié)束,但是以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機(jī)會(huì),我想我不會(huì)那么快就放棄,我以后會(huì)繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球,爭取能夠?qū)W會(huì)更多的知識(shí),在打網(wǎng)球的同時(shí)感受運(yùn)動(dòng)的快樂!
網(wǎng)球課心得體會(huì) 2
可以說被安排來上網(wǎng)球課,是一件很幸運(yùn)的事情:首先,在我六歲的時(shí)候,我獲得過一套網(wǎng)球拍和網(wǎng)球的獎(jiǎng)品,于是我對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生了濃厚的興趣,只可惜當(dāng)時(shí)沒有人可以教我打網(wǎng)球;其次,由于我的脊椎不太好,不方便進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng),所以,我為能被分到網(wǎng)球課上來而感到十分慶幸。
在上網(wǎng)球課之前,我只是看過一些電視上、網(wǎng)上關(guān)于網(wǎng)球的動(dòng)漫、電視劇,偶爾還有一點(diǎn)關(guān)于網(wǎng)球比賽的新聞,發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個(gè)很有趣,而且又很刺激的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。并且從小我就很喜歡打羽毛球,所以感覺打網(wǎng)球應(yīng)該也像打羽毛球一樣簡單易學(xué)。但是在上了真正的網(wǎng)球課之后,才發(fā)現(xiàn)打網(wǎng)球要上手,相對(duì)來說會(huì)比較困難,我也發(fā)現(xiàn)了打網(wǎng)球與打羽毛球的區(qū)別:網(wǎng)球和網(wǎng)球拍會(huì)比羽毛球和羽毛球拍更重一些,打網(wǎng)球的節(jié)奏也是比打羽毛球更難控制一點(diǎn),但是相對(duì)于打羽毛球,網(wǎng)球的體能消耗可能會(huì)更小一些。
在網(wǎng)球課上,雖然我學(xué)會(huì)了如何握拍,如何發(fā)力,如何把球打出去,如何收拍,但是在實(shí)際與搭檔對(duì)打的時(shí)候,總是忘記正確的握拍方式、發(fā)力方法而想著如何才能把球打過去,而且我還發(fā)現(xiàn)在我打球的時(shí)候,總是沒辦法控制好自己的拍子,網(wǎng)球不能正中拍子中心,使得網(wǎng)球亂飛,讓搭檔接不到球,我總是站在一個(gè)位子上,不懂得邁開腳步,而用手和手腕發(fā)力,最后我還做不到收拍的動(dòng)作,真是十分遺憾。
這學(xué)期的網(wǎng)球教學(xué)課也因?yàn)楦鞣N事情,被沖掉了好多節(jié),而且每次上課老師沒辦法用心幫每個(gè)人糾正動(dòng)作,所以我只能自己憑感覺練習(xí)如何打網(wǎng)球了。但真正的網(wǎng)球課沒有上幾節(jié)就要進(jìn)行網(wǎng)球考試了,我找了一個(gè)會(huì)一點(diǎn)網(wǎng)球的學(xué)長幫我練習(xí)網(wǎng)球。在學(xué)長的教導(dǎo)之下,我懂得了如何把球貼著網(wǎng)打過去,在打球的時(shí)候,要專注地盯著球,身子要放松,腳步移動(dòng)要快,在球過來的時(shí)候要站好再打,球拍面不能過于向上,否則球?qū)?huì)打得很高,為了更容易地控制網(wǎng)球,應(yīng)該握緊球拍等等。
在網(wǎng)球考試上,由于我打網(wǎng)球的力度偏大,控制不太好,使得我和陪考總是沒辦法打得很順暢,所以沒有得到理想中的`成績。在后來的網(wǎng)球理論課上,老師還向我們普及了一些關(guān)于網(wǎng)球的起源、發(fā)展、網(wǎng)球四大滿貫、網(wǎng)球四大天王等等的知識(shí)。上了一學(xué)期的網(wǎng)球課,我對(duì)網(wǎng)球這項(xiàng)優(yōu)美又刺激的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了更濃厚的興趣,我有下學(xué)期加入學(xué)校的網(wǎng)球社學(xué)習(xí)的打算,并且還想在網(wǎng)上購買一支還不錯(cuò)的網(wǎng)球拍,有空的時(shí)候還可以找同學(xué)一起玩,不但可以增進(jìn)同學(xué)之間的感情,還能強(qiáng)身健體,解壓減肥。
總之,非常感謝老師能帶我們上了一學(xué)期的網(wǎng)球課,讓我能接觸網(wǎng)球,感受網(wǎng)球的魅力,讓我在大學(xué)里學(xué)習(xí)了一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)技能!
網(wǎng)球課心得體會(huì) 3
轉(zhuǎn)眼間,北京的溫度就已經(jīng)突破了35度大關(guān),迎來了夏天,我們也迎來繁忙的期末;匚哆^去的一期,因?yàn)榫W(wǎng)球的加入,我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課,帶給我了每周固定不變的期待與快樂,更給我了突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)。網(wǎng)球課結(jié)束了,但網(wǎng)球卻成為了我現(xiàn)在和未來生活的一部分;回想一期的付出與收獲,體會(huì)良多,感慨頓生。
其實(shí)在高中的時(shí)候,我就很羨慕班上那些會(huì)打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響,二是看莎拉波娃她們打比賽的時(shí)候覺得打網(wǎng)球非常帥氣,有一種震懾全場的霸氣。但高中時(shí)公立中學(xué),學(xué)校體育設(shè)施很少,也沒有網(wǎng)球課可以選,而且課業(yè)也很繁重。所以,當(dāng)時(shí)就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。大一下學(xué)期的時(shí)候,一聽說我們可以自由選擇體育課時(shí),我就果斷選擇了網(wǎng)球課。但是當(dāng)時(shí)網(wǎng)球課十分受歡迎了,我沒有選上。大二上學(xué)期,因?yàn)槲覀冊(cè)赫n程安排,我們女生沒有選擇網(wǎng)球課的機(jī)會(huì)。終于,這一學(xué)期,我成功選上了網(wǎng)球課。當(dāng)時(shí)我真的是欣喜若狂,有一種得償所愿的幸福感。
因?yàn)槠綍r(shí)課下沒有很好的場地練習(xí)網(wǎng)球,所以每次上課,我都會(huì)和搭檔約好在上午九點(diǎn)左右到上課的場地,提前進(jìn)行一些練習(xí)。一方面,這樣可以幫我們兩個(gè)在幾乎一周沒有配合的情況下盡快的找到球感,以避免耽誤課上的時(shí)間,保證能夠跟上班上的其他同學(xué);另一方面,提前熱熱身也可以把韌帶拉開,身體活動(dòng)熱了也就不容易拉傷。在課上,我會(huì)專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),看老師的示范,和搭檔一起練習(xí),在實(shí)際操作中,領(lǐng)悟老師指導(dǎo)的.關(guān)鍵點(diǎn)和注意事項(xiàng)。從握拍、截?fù)舻较率职l(fā)球、底線拉球、上手發(fā)球,一步又一步,我從一個(gè)零基礎(chǔ)的學(xué)生逐漸能夠和對(duì)手打上十多個(gè)回合,也漸漸地感受到了一次次揮拍中酣暢淋漓的快樂。
很喜歡老師的教學(xué)方法,每節(jié)課都感覺安排的很有效率,學(xué)到了很多東西。大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,高中體育基本上是自由活動(dòng),大學(xué)是由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng),然后指定任務(wù)。這種教學(xué)方式讓我覺的更加充實(shí),讓我充分利用了課上的90分鐘。在教學(xué)中,老師采用了因材施教的方法,為不同程度的學(xué)生安排了相適應(yīng)的任務(wù)和進(jìn)度,所以在課程學(xué)習(xí)中,既不會(huì)因過于困難而放棄努力,也不會(huì)過于輕松而懈怠。
特意安排的小組循環(huán)賽是教學(xué)過程的一個(gè)亮點(diǎn)。
一方面,一共8到9場的小組循環(huán)賽讓我明白了實(shí)戰(zhàn)與練習(xí)的不同。在賽場上,沒有反悔的機(jī)會(huì),一次失誤就是實(shí)實(shí)在在的失分,需要我及時(shí)調(diào)整心態(tài),全神貫注地投入到每一次發(fā)球,每一次回?fù)糁。而且更重要的是,每一場比賽的?duì)手都不同,也不是平時(shí)的搭檔,這時(shí)是否能夠把球有力地回?fù)簦驼嬲暮饬苛丝刂魄虻哪芰。要考慮到平時(shí)練習(xí)兩個(gè)搭檔打球基本都有定式了,兩個(gè)人也磨合的很好了,都盡量給對(duì)方發(fā)好接的球,完全不同于賽場上的心態(tài)。如何在賽場上用最短的時(shí)間找到對(duì)手的球的特點(diǎn)也很好的鍛煉了我的適應(yīng)能力和保持鎮(zhèn)定的能力。總的來說,這次小組循環(huán)賽真的是大大提高了我對(duì)網(wǎng)球的認(rèn)識(shí)和控制球的能力。
另一方面,幫助我們了解了體育比賽的賽制和網(wǎng)球比賽的規(guī)則。因?yàn)檫@次比賽是由我們自己擔(dān)當(dāng)裁判和記分員,所以在參加比賽提高能力之余,我們也學(xué)會(huì)了如何組織一場常規(guī)循環(huán)賽制的體育比賽。并且通過擔(dān)當(dāng)裁判,我們認(rèn)真了解了網(wǎng)球比賽一系列規(guī)則的運(yùn)用方式,通過對(duì)每一個(gè)球的判決,明白了看上去生硬刻板的規(guī)則在實(shí)際比賽中所起的作用,有利于我們以后繼續(xù)提高網(wǎng)球水平。
一學(xué)期的網(wǎng)球課就這樣結(jié)束了,總的來說很愉快,從第一節(jié)課興奮地舉起了網(wǎng)球拍,到最后一節(jié)課依依不舍地離開場地,一路上都有我和網(wǎng)球快樂相伴的身影。很高興這學(xué)期能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。
網(wǎng)球課心得體會(huì) 4
【一】大學(xué)第一個(gè)學(xué)期我選擇了網(wǎng)球
本來我就是一個(gè)非常愛運(yùn)動(dòng)的人,高中是三年的運(yùn)動(dòng)會(huì)都報(bào)了800米跑,雖然結(jié)果很差。到了大學(xué),可以自由選擇的時(shí)候,我開始想學(xué)一學(xué)其它的體育項(xiàng)目。選來選去,發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。首先,它的運(yùn)動(dòng)量很大說有時(shí)為了接球,滿場跑來跑去可以增強(qiáng)我的運(yùn)動(dòng)量,從而達(dá)到鍛煉身體的目的。
【二】這學(xué)期我打網(wǎng)球的過程總結(jié)
我本學(xué)期的parterner是也是一個(gè)沒學(xué)過的女生。剛開始學(xué)習(xí)擊球,不要用盡力量,關(guān)鍵是腳步要靈活,要跑到位置,做出動(dòng)作。關(guān)于腳步的移動(dòng)以及球的落點(diǎn)判斷,我絕得我個(gè)人做得比較好,究其原因是我學(xué)過打籃球,所以腳步移動(dòng)快,抓落點(diǎn)抓的準(zhǔn)。我總是一個(gè)位置死站到底,全憑手和手腕來調(diào)節(jié)擊球。所以結(jié)果總是打不到球。
【三】我的真心感受
網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在每天的網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會(huì)著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風(fēng),有誰希望悲傷總在身旁?若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你,你會(huì)如何?試著用快樂去治愈悲傷,你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界的美好。那么讓我在生活中隨時(shí)隨地尋找快樂。也許我會(huì)為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅,但是我更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會(huì)自己的閃光點(diǎn),會(huì)讓最終的結(jié)果更加盡如人意。譚教練的快樂網(wǎng)球教學(xué),正是讓我在學(xué)習(xí)中不斷前進(jìn),尋找快樂?鞓返膶W(xué)習(xí)過程能讓我們受益多多。作為一個(gè)動(dòng)漫迷,網(wǎng)球王子里的每個(gè)人的拼搏奮斗、對(duì)網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷(PS:他們?nèi)绻鎸?shí)的存在于現(xiàn)實(shí)中,那么相信他們真的是超無敵。
在網(wǎng)球的初學(xué)過程里,剛開始我由于緊張,有時(shí)用力地握住球拍,再大力地?fù)]出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地.但是每當(dāng)我緊張的時(shí)候,在老師正確的姿勢(shì)指導(dǎo)下 ,我慢慢地糾正自己的錯(cuò)誤,將身體放松了下來.在后面的學(xué)習(xí)過程中,正是因?yàn)槲矣辛吮容^放松和愉快的心情,對(duì)于教練所給的球,我才能以一種好的狀態(tài)去應(yīng)對(duì),快樂地?fù)]動(dòng)球拍。 在這種愉悅的狀態(tài)下,我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏,也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動(dòng)腳步、揮出球拍。試想,如果一直在緊張狀態(tài),那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上,又用什么去感受網(wǎng)球呢?當(dāng)然我們也需要有一定的緊張感,如果太過放松,也無法準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn),跟著做出相應(yīng)的揮拍動(dòng)作?墒沁@并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。
整個(gè)學(xué)期學(xué)下來,也可以勉強(qiáng)算是學(xué)習(xí)了一年的網(wǎng)球,在這里把自己學(xué)習(xí)中體會(huì)整理了一下,也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號(hào)。
1、永遠(yuǎn)不要跑太快
每次打球出現(xiàn)極大的失誤原因總是同樣的——為了追趕一個(gè)球,結(jié)果就是當(dāng)身體戰(zhàn)到離球只有不到20厘米時(shí)才發(fā)現(xiàn)達(dá)不到球了。不是因?yàn)榍蛱h(yuǎn)打不到,而是因?yàn)榍蛱鼪]法打。所以,打網(wǎng)球跟球速不快的對(duì)手對(duì)決基本可以閑庭信步。
2、放松,不要太注意動(dòng)作所謂的正確性
有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動(dòng)作很重要。的確,這種說法有一定的正確性,因?yàn)檫^于不合理的動(dòng)作而受傷的風(fēng)險(xiǎn)是存在的;但是這種說法也有一定的局限性。動(dòng)作的重要并不是要求每一次動(dòng)作都要一模一樣,也不是模仿他人的引牌姿勢(shì)什么的,而是要讓自己感覺擊球時(shí)非常地舒展,感覺非常的舒服。因此,擊球的動(dòng)作只有合理性一說,絕對(duì)沒有正確性。而如果當(dāng)擊球的時(shí)候非常放松的話,整個(gè)動(dòng)作必定會(huì)十分連慣。
3、重心
重心可以說是任何運(yùn)動(dòng)中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動(dòng)可以產(chǎn)生很大的力量,因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣,保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移,然后再回到正常位置。這樣一來,打球的力量就可以完全用身體控制,并可以有效防止手部受傷了。如果有人想用手發(fā)力的話也可以試試,一個(gè)月之內(nèi)不受傷可以稱之為神人了。當(dāng)然,重心的移動(dòng)也不要過于劇烈,不然就會(huì)造成無法及時(shí)復(fù)位,從而可能達(dá)不到下一球;蛘呖赡馨l(fā)力過猛,一下子把球給打成蒼蠅。
。、復(fù)位 打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個(gè)基本有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)知道吧,畢竟打完一球后因?yàn)槭张臅r(shí)間長而導(dǎo)致的丟球誰都會(huì)有的?傊W(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣,好像比足球籃球什么的輕松。其實(shí)打網(wǎng)球比那兩個(gè)要累多了。首先,精神的集中程度要和乒乓球差不多,又不能太緊張(要不然準(zhǔn)因?yàn)榘l(fā)不出力量被打殘廢),折返跑又很多,再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大。所以,用整個(gè)身體去打網(wǎng)球才素王道!
另外我也找著了相關(guān)資料我發(fā)現(xiàn)了幾點(diǎn)網(wǎng)球的要領(lǐng),所以在這里分享一下。
一、要用全力
當(dāng)然不是讓你把吃奶的勁都用上,這里講的是發(fā)力的技巧,不是用手腕、不是用胳膊,而是要將腿、腰、肩、臂的力量都用上,這樣的力量已經(jīng)非常大了,超出你的想像,所以,實(shí)際上你不用太大的力量就好了。要領(lǐng)是:隨著引拍,跟著上步、轉(zhuǎn)肩,這時(shí)候你已經(jīng)是側(cè)對(duì)著來球了(如果不是,就是動(dòng)作有問題了),然后是站穩(wěn),放低重心,以腰為軸,帶動(dòng)轉(zhuǎn)肩,球拍向前向上揮動(dòng),一直揮到肩后。整個(gè)動(dòng)作要求不要有刻意間斷,以勻速流暢為好。
二、要認(rèn)真用心
打網(wǎng)球不像是打羽毛球,既便是沒有打過,拿起拍子一揮,也能將球打到對(duì)方附近去。網(wǎng)球的重量、速度都很大,網(wǎng)球拍也較重,彈性也大一些,如果是隨便一揮,力量大的話,球就飛出場外了,力量小的話,你的手腕可能就受傷了。所以,一定要認(rèn)真對(duì)待每一球,做好每一步的動(dòng)作,從準(zhǔn)備、引拍、擊球到隨揮,每一個(gè)動(dòng)作都非常重要。 還有一點(diǎn)就是,要從頭到尾都要盯住球,這一點(diǎn)很關(guān)鍵,網(wǎng)球的飛行速度要大于羽毛球的速度,你不可能將視線去關(guān)注球以外的事物。特別是在擊球的`一瞬間,很多人眼睛都是跟不上的,不是你做不到,而是你的習(xí)慣把視點(diǎn)留在你身前五米的地方了。要領(lǐng)是:時(shí)刻提醒自己,要盯住球,要讓自已看到球拍接觸球的那一刻,如果你做到了,你會(huì)發(fā)現(xiàn),球聽話了。
三、不要吝嗇你的腳步
跑動(dòng)和步法,是打好網(wǎng)球的關(guān)鍵,這里我不會(huì)去講步法(我還沒那么高的水平),但跑動(dòng)是你打好網(wǎng)球的基礎(chǔ),只有在跑動(dòng)中你才能學(xué)會(huì)調(diào)整你與球的距離,找到最佳的擊球位置,并且逐漸提高你對(duì)球的預(yù)判能力。要領(lǐng)是:只要球一離開對(duì)手的球拍,你就應(yīng)該跑動(dòng)了(不然就晚了),不管你判斷的是對(duì)是錯(cuò),不要停下來。幾天之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你有充分的時(shí)間做擊球的準(zhǔn)備了
四、要學(xué)會(huì)思考
打完球,回憶一下,把你感覺做得好的和做得不好的都再做一遍,體會(huì)一下好在哪,不好在哪。多看看其它人打球,是不是有跟你一樣的動(dòng)作,是對(duì)是錯(cuò)。什么樣的動(dòng)作你做起來最舒服。要領(lǐng)是:在打球的時(shí)候,就要用腦子去思考:剛才的動(dòng)作對(duì)不對(duì)?打得舒服不?上次不對(duì)的地方這次改過沒有?這個(gè)球我要注意體會(huì)哪些地方?
【四】我的網(wǎng)球目標(biāo)
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手,也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在學(xué)習(xí)過程中,網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚,讓我擁有了爭?qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心,讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。在真正體會(huì)到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì),好的移動(dòng)步法,最重要的是基本功一定要扎實(shí)。網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運(yùn)動(dòng),比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺,瀟灑、舒展的擊球動(dòng)作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度,覺得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對(duì)打幾下,想當(dāng)然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到,或是把球打的滿天飛。雖然現(xiàn)在我能夠和parterner對(duì)打幾個(gè)來回,但是還是不能很好的控制住球。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了,但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動(dòng),我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會(huì)努力的!
網(wǎng)球課心得體會(huì) 5
在選擇網(wǎng)球這門課程之前,我對(duì)網(wǎng)球的認(rèn)識(shí)只停留在電視機(jī)上。當(dāng)時(shí)認(rèn)為網(wǎng)球好像很簡單,只需要像乒乓球一樣打回去就行了,而且自己也打了很多年乒乓球了。但當(dāng)我跨上網(wǎng)球的賽場的時(shí)候我猜感受到了網(wǎng)球,不是那么簡單。
一開始學(xué)習(xí)握拍,然后原地拍球,這些好像還比較簡單,拍球?qū)Υ蜻^這么多年乒乓球的人來說應(yīng)該還是很簡單的,但當(dāng)我想要試試真的打的時(shí)候,情況就不一樣了,網(wǎng)球的球速很快,稍不注意就把握不了力量,而且,握拍的姿勢(shì)很難一直都能保持,就連想要簡單的打回去都很難。但是我對(duì)球類運(yùn)動(dòng)有非常濃厚的興趣,特別是諸如網(wǎng)球、乒乓球這類的運(yùn)動(dòng)。所以,雖然覺得學(xué)起來比較難,但是我依然有極大的興趣去學(xué)習(xí)網(wǎng)球。
我認(rèn)為練習(xí)基本姿勢(shì)是最枯燥但是又是最必要的,因?yàn)闆]有標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì),可能在剛開始的時(shí)候跟其他同學(xué)沒什么區(qū)別,但是一旦學(xué)習(xí)到了后期,或者說想要打出高水平的話,標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)在這個(gè)時(shí)候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結(jié)出來的結(jié)論。所以,即便很枯燥,但我依舊還是很認(rèn)真的在主動(dòng)向老師以及其他同學(xué)請(qǐng)教正確的姿勢(shì),也花了些時(shí)間練習(xí)。
學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門體育課程已經(jīng)有兩個(gè)多月的時(shí)間,自己的進(jìn)步還是能夠明顯感覺到的,比如能夠跟其他同學(xué)對(duì)打較為多的回合了,比如能夠接一些難度稍微大一點(diǎn)的球了。正因?yàn)橛辛诉@些進(jìn)步,才使我對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣,更加堅(jiān)定了要學(xué)習(xí)好網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的決心。
于是我開始從網(wǎng)上去了解這門運(yùn)動(dòng),后來我知道網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括:孕育在法國,誕生在英國,開始普及和形成高潮在美國,現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。
網(wǎng)球是一項(xiàng)逐漸興起的健身運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代社會(huì)中,人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強(qiáng)身健體,增強(qiáng)體魄的有氧戶內(nèi)外運(yùn)動(dòng),當(dāng)代人成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活,大多數(shù)的時(shí)間在室內(nèi)中度過,需要到室外進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價(jià)值取向,規(guī)定著人們所追求的'目標(biāo),通過網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體,以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運(yùn)動(dòng),比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺,瀟灑、舒展的擊球動(dòng)作給人以美的享受。
確實(shí),每當(dāng)看到電視里在打網(wǎng)球的時(shí)候,都給人以美以及時(shí)尚的感受。而且網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)服裝也非常好看,有種溫文爾雅的感覺。我想,隨著人們生活水平的提高,網(wǎng)球會(huì)漸漸被更多的人接受,并且會(huì)越來越在中國推廣。運(yùn)動(dòng)形式的多樣化是推動(dòng)普通民眾身體素質(zhì)增長的極好途徑,學(xué)習(xí)網(wǎng)球就是很好的例證。
所以,我覺得我選擇學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門課程真的是明智的選擇,我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)好這門體育課程,而且我會(huì)在下學(xué)期繼續(xù)學(xué)習(xí)這門課程,這還不夠,在未來的生活中,我相信我都不會(huì)放棄網(wǎng)球這門運(yùn)動(dòng)。
網(wǎng)球課心得體會(huì) 6
不知不覺8次的網(wǎng)球課已經(jīng)結(jié)束,想起自己在沒上課前曾經(jīng)對(duì)網(wǎng)球課充滿了未知與恐懼,但現(xiàn)在卻是滿滿的不舍。在陸老師的指導(dǎo)下,僅僅短短的8次課就讓我對(duì)網(wǎng)球有了極大的興趣,不僅開始了解網(wǎng)球,然后慢慢開始喜歡上網(wǎng)球,在短短的幾次課中也學(xué)習(xí)到了發(fā)球、正手與反手等一些基本的網(wǎng)球技巧,對(duì)我來說有很大的收獲。
記得剛上課時(shí)陸老師說過,網(wǎng)球是一種終身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,無論什么年齡都可以進(jìn)行,同時(shí),網(wǎng)球也是一項(xiàng)優(yōu)美的體育運(yùn)動(dòng),不僅可以鍛煉身體,還可以提高我們的生活品味。網(wǎng)球可以說孕育在法國,誕生在英國,開始普及和形成高潮在美國,現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。對(duì)網(wǎng)球最初的印象應(yīng)該是來自我國的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員李娜,當(dāng)時(shí)僅僅因?yàn)橹览钅炔砰_始了解到網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),但對(duì)于具體的網(wǎng)球規(guī)則等并不是很了解,也沒有過多的接觸過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),一直認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)我們來說也是遙不可及。但通過體育課的學(xué)習(xí),才發(fā)現(xiàn)原來網(wǎng)球可以普遍在我們的日常生活中,也并不像我之前所理解的那樣難以接觸。
通過查閱相關(guān)資料以及上課學(xué)到的一些知識(shí),總結(jié)了以下幾點(diǎn)基本的網(wǎng)球技術(shù):
1、發(fā)球。
發(fā)球一般宜采用大陸式握拍法,發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì):在端線后自然、放松站立,兩腳分開與肩同寬,前腳踝與端線約成45度角,重心落在后腳上,肩側(cè)對(duì)球網(wǎng),前腳與端線保持10厘米左右的距離,右手持球拍置于腰部高度,左手持球自然靠近拍面。發(fā)球最重要的`是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了,其實(shí),每個(gè)人都有最適合自己的拋球高度,一般來說,把球拍垂直舉高,比垂直舉球拍的高度高一點(diǎn)就是我們的標(biāo)準(zhǔn)拋球高度。球拋出后我們要同時(shí)將身體展開,球拍揮到肩后部,同時(shí)擊球的過程要同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體,將球擊入自己對(duì)角線的場地中。
2、正反手擊球的四個(gè)環(huán)節(jié):準(zhǔn)備姿勢(shì)—引拍—揮拍擊球—隨揮。
在此過程中我們要時(shí)刻注意球的方向來調(diào)整自己的位置,在擊球的過程中要注意姿勢(shì)的準(zhǔn)確程度,擊球的同時(shí)腰部要跟著轉(zhuǎn)動(dòng),球擊到后手臂要隨著揮動(dòng),只有將這些動(dòng)作做到位,才能將網(wǎng)球打好并且打的優(yōu)雅。
通過8次網(wǎng)球課的學(xué)習(xí),我有了很大的提高但還有很多不足之處。比如,在正手接球的過程中,我的姿勢(shì)掌握的不熟練,做的不到位,導(dǎo)致接球過程經(jīng)常出現(xiàn)失誤,特別是腰部和手臂不能隨著球拍而進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng),在接球的過程中就忘記了動(dòng)作的準(zhǔn)確性,導(dǎo)致接不到球或者動(dòng)作不夠優(yōu)美。在發(fā)球的過程中,有時(shí)會(huì)將動(dòng)作肢解,不能很好的連貫進(jìn)行,常常會(huì)出現(xiàn)羽毛球式的打法,不能在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)進(jìn)行擊球,這也是我在發(fā)球過程中常常遇到的問題。這些都是我在以后可以要加強(qiáng)和練習(xí)的方面。同時(shí),在網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)過程中,陸老師也給予了我很大的幫助。陸老師不僅仔細(xì)的給我們講解各種動(dòng)作,還親自示范,耐心的對(duì)我們進(jìn)行指導(dǎo)。特別是對(duì)我來說,掌握的并不像其他同學(xué)那么熟練,但每次練習(xí)的過程中陸老師都會(huì)耐心的一次次指出我存在的問題,親自幫我做示范,幫助我一點(diǎn)點(diǎn)找到正確的方法。同時(shí),陸老師對(duì)我們就像對(duì)待朋友一樣,沒有距離感,讓我們感覺到很親切,很愿意和他去交流,這也使得我們每次都期待著一周一次的網(wǎng)球課,并且每次都意猶未盡,對(duì)網(wǎng)球更是充滿了興趣與喜愛。
都說“師傅領(lǐng)進(jìn)門修行靠個(gè)人”,陸老師將我?guī)肓司W(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,陸老師對(duì)待我們的耐心以及幽默的授課方式使我對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生了興趣,就像陸老師所說,網(wǎng)球是一項(xiàng)終身的體育運(yùn)動(dòng),我會(huì)在以后的生活中,將網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為我的興趣發(fā)展下去,達(dá)到終身鍛煉,并以此來提高自己的生活水平?傊,短短幾次網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)讓我對(duì)網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了了解并產(chǎn)生了興趣,這是我最大的收獲。
網(wǎng)球課心得體會(huì) 7
在大三的第二個(gè)學(xué)期終于選上了夢(mèng)寐以求的網(wǎng)球課,其實(shí)以前很喜歡網(wǎng)球,包括經(jīng)?词澜缢拇缶W(wǎng)球公開賽高手對(duì)決,以及網(wǎng)球王子。雖說在這學(xué)期的網(wǎng)球課之前從來沒碰過網(wǎng)球,但作為一個(gè)七尺男兒,對(duì)網(wǎng)球有著天生的熱愛,所以在上課之前就精心挑選了自己的網(wǎng)球拍,希望在通過本學(xué)期的學(xué)習(xí)能夠有所成績,至少達(dá)到會(huì)玩的地步。
說來挺遺憾的,第一節(jié)網(wǎng)球課就因?yàn)橄卵┑脑虮环诺袅,不過也沒辦法,畢竟老天不會(huì)總隨人愿,第二節(jié)課吳老師讓我們先練習(xí)顛球,熟悉對(duì)網(wǎng)球的感覺,我覺得這是十分必要的,其實(shí)真正的'高手最重要的就是他對(duì)球的感知力,所謂的技術(shù)技巧在平時(shí)的練習(xí)中早就融入到了身體對(duì)球的感覺中。接下來,吳老師叫了我們正手回球,對(duì)于打網(wǎng)球來說,這是最基本的技術(shù),當(dāng)然也是用的最廣泛的招式,由于首次打球,對(duì)球的控制力很差,總是或下網(wǎng)或出界,后來老師又向我們演示了幾遍正確的擊球方式,當(dāng)然,光靠課上的練習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,這學(xué)期我為了學(xué)習(xí)網(wǎng)球,加了北航網(wǎng)協(xié),每周總會(huì)打兩三次了,所以覺得提高還是挺快的。再后來,老師教了我們反手擊球,相對(duì)于正手來說,我覺得反手還是有一定難度的,一則反手擊球總讓人感覺很別扭,二則反手力道不好把握,不過經(jīng)過幾次的練習(xí),總算稍微掌握了些許。
總體來說,這學(xué)期的網(wǎng)球課由于或這或那的原因沒有上幾節(jié),不過在僅有的幾節(jié)課上還是學(xué)到了很多,畢竟沒有一個(gè)好的指導(dǎo),自己一味的埋頭哭鉆,很可能會(huì)誤入歧途,很感謝吳老師,如果有機(jī)會(huì)很想和你切磋切磋,雖說還相去深遠(yuǎn),但與高手過招,其樂無窮嘛~
網(wǎng)球課心得體會(huì) 8
經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。之前,我就對(duì)網(wǎng)球很感興趣,選擇網(wǎng)球課是因?yàn)閷?duì)它非常熱愛,平時(shí)空的時(shí)候會(huì)看看四大網(wǎng)球公開賽,對(duì)網(wǎng)球也有一些基本的了解和認(rèn)識(shí)。最喜歡的網(wǎng)球選手是德約科維奇。能選上網(wǎng)球課并學(xué)習(xí)是我高中以來的夢(mèng)想。
不知不覺,我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了,大學(xué)體育課也接近尾聲,心里有些不舍。因?yàn)槲矣X得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個(gè)老師。平時(shí)對(duì)同學(xué)們的指導(dǎo)特別用心。接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短,談不上有什么心得,但感觸頗深。
本以為學(xué)習(xí)網(wǎng)球應(yīng)該沒那么困難,不過真正學(xué)習(xí)的時(shí)候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術(shù)要領(lǐng),我在此就不一一闡述了。
第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和對(duì)墻打。最初練習(xí)對(duì)墻打的時(shí)候,揮拍的節(jié)奏總是不對(duì)。但是老師一眼就看出了問題所在,及時(shí)指正了我的`動(dòng)作。因此,我少走了很多彎路,盡快進(jìn)入了狀態(tài)。每次上完課,手臂就會(huì)很酸,不過看到自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步,我很有成就感。發(fā)球其實(shí)是網(wǎng)球中非常關(guān)鍵的部分。專業(yè)網(wǎng)球選手有時(shí)就會(huì)來一記漂亮的Ace。我總會(huì)驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對(duì)于我們初學(xué)者來說,首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經(jīng)過努力的練習(xí),我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。
第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時(shí)候發(fā)球有些不習(xí)慣,但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ),我漸漸找到了方法。基本來說,第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會(huì)比第一學(xué)期容易一些。
總的來說,一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后,感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)!
網(wǎng)球課心得體會(huì) 9
這個(gè)學(xué)期我選的是陳老師的網(wǎng)球課,雖然學(xué)的時(shí)間不是很長。但是我卻從終受益匪淺。通過老師的介紹以及在網(wǎng)上的查閱,我對(duì)網(wǎng)球有了進(jìn)一步的了解。而用四句話來概括:孕育在法國,誕生在英國,開始普及和形高潮在美國,現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球時(shí)下收到越來越多年輕人的追捧,打網(wǎng)球更成為了一種潮流。
網(wǎng)球是一項(xiàng)"紳士"運(yùn)動(dòng),不象足球、籃球那樣拚搶激烈,更不容易受傷。打網(wǎng)球有專業(yè)打法,休閑打法,故爾老少咸宜。緊張學(xué)習(xí)過后,繁忙工作之后,打網(wǎng)球都是一種很好的減壓方法。約上幾個(gè)好友,在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力,在運(yùn)動(dòng)后談心說笑不也是一件很愜意的事嗎?我喜歡在網(wǎng)球場上打球的感覺,球拍一揮,什么煩惱都煙消云散。但因?yàn)橹岸紱]接觸過網(wǎng)球,所以剛開始的時(shí)候并不是那樣的得心應(yīng)手。網(wǎng)球的規(guī)則有東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì)先詳細(xì)地示范給我們看,但是我總是機(jī)械地像拿著羽毛球拍地模仿老師的動(dòng)作。網(wǎng)球是一種需要需要身體協(xié)調(diào)能力很好的運(yùn)動(dòng),但是我發(fā)現(xiàn)自己手腳總是很不協(xié)調(diào),所以剛打球的時(shí)候動(dòng)作總是不太標(biāo)準(zhǔn)。不過在后來的課程中,通過老師的耐心教導(dǎo)和自己的慢慢摸索,終于找到了感覺也在不斷地規(guī)范著自己的動(dòng)作。
打網(wǎng)球也在我學(xué)到了不少的人生道理,比如在打網(wǎng)球的時(shí)候,每次擊球都有一個(gè)最佳的位置,角度和力度。對(duì)于像我這樣初學(xué)打網(wǎng)球的'的人來說,就是要比球先到達(dá)那個(gè)位置,調(diào)整好擊球的角度,拿捏好要使的力度。其中最重要的就是要先到達(dá)那個(gè)位置。如果讓球先到達(dá)那個(gè)最佳位置,就很難打好了。如果把網(wǎng)球比作一個(gè)機(jī)會(huì),我就應(yīng)該迎著這個(gè)機(jī)會(huì)沖上去,卡住位置,擺好pose,狠狠的回應(yīng)它一把。就像人生的機(jī)遇一樣,在它的到來之前需要我們先找好位置,做好充分的準(zhǔn)備去迎接它才不至于會(huì)錯(cuò)過它。
由開始的知之甚少到之后的感興趣到最后的喜歡上它,是我在這門課收獲到的最大的東西。帶著濃厚的興趣,帶著激情去做每一樣事才會(huì)事半功倍,打網(wǎng)球如此,人生也如此。
網(wǎng)球課心得體會(huì) 10
興慶這學(xué)期選上了網(wǎng)球課,對(duì)于一直喜歡卻沒有時(shí)間學(xué)習(xí)網(wǎng)球的我來說,每節(jié)網(wǎng)球課短短的幾十分鐘顯得那么有趣,彌足珍貴。
學(xué)的東西并不多,老師只教了我們握拍、正手擊球和反手擊球。不過每一項(xiàng)教學(xué)老師都會(huì)很詳細(xì)地給我們講解,講解后還會(huì)示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作給我們看,帶領(lǐng)我們集體做,集體練習(xí)完成,兩兩一組分開練習(xí)。老師始終強(qiáng)調(diào)網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高,剛開始只是在原地做動(dòng)作并沒有切身體會(huì)到,等到真的拿球跟搭檔練習(xí)的時(shí)候,我就覺得自己的手腳大不協(xié)調(diào),動(dòng)作變得很不規(guī)范,感覺自己好像一個(gè)提線木偶,無論我怎么努力,身體就是不聽使喚。球也十分不聽話,稍一用力球便彈出了場地,力量輕了又不容易過網(wǎng)。不過在練習(xí)好幾次后,我明顯地感覺到自己進(jìn)步了好多。
我當(dāng)初選網(wǎng)球這門課的時(shí)候只是覺得自己喜歡,卻沒有想到,網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。顯然老師看出了我們學(xué)網(wǎng)球時(shí)十分困難,所以每次上課時(shí)都要強(qiáng)調(diào)他體會(huì)到的網(wǎng)球?qū)W習(xí)的.精髓。老師經(jīng)常說,打網(wǎng)球的關(guān)鍵不在于手揮多大勁兒,而在于腳步的移動(dòng),腳步移動(dòng)必須急促迅速而且還要平穩(wěn),在移動(dòng)過程中保持好身體的平衡并作出預(yù)備擊球的姿勢(shì),這樣當(dāng)跑到落球點(diǎn)的時(shí)候就能為擺好姿勢(shì)節(jié)省時(shí)間,擊出高質(zhì)量的擊球。
其實(shí)每周能夠在課上練習(xí)的時(shí)間也就只有那么幾十分鐘,每次都是剛剛起勁就得下課離開場地。所以我?guī)缀趺恐苤苣┒家贤瑢W(xué)到網(wǎng)球場地練習(xí)。然而經(jīng)常是必須得在網(wǎng)球場等好久才能等到空閑的場地。記得期末考試的前一周周末我跟一個(gè)同學(xué)來到網(wǎng)球場,還好當(dāng)時(shí)正好有兩位同學(xué)離開,于是我跟同學(xué)立馬跑上去占領(lǐng)了一塊兒場地。那一天,從下午到傍晚一直到晚上,我們打了好幾個(gè)小時(shí),一直到全身濕透、精疲力竭。
雖然一直到期末都沒有將老師交給我們的動(dòng)作做得很好,但是老師還是十分理解我們的。老師說一學(xué)期的教學(xué)時(shí)間是很短的,大多數(shù)人都不可能做得太好。當(dāng)時(shí)一直存在我心中的要一直堅(jiān)持練習(xí)網(wǎng)球的想法變得更加堅(jiān)定了。我想這應(yīng)該也是老師想要教給我們的吧,做什么事情都不要急于求成、急功近利,有時(shí)候都一份堅(jiān)持比什么都來得實(shí)在。
網(wǎng)球課心得體會(huì) 11
本想第一學(xué)期就選網(wǎng)球,結(jié)果因?yàn)闆]選上只好讓早已準(zhǔn)備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個(gè)學(xué)期。慶幸的是第二學(xué)期終于選上了網(wǎng)球課,網(wǎng)球于我而言有著很大的魅力,雖然從來沒碰過網(wǎng)球,但是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力卻從未減弱過。
本以為網(wǎng)球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運(yùn)動(dòng)一樣,但是等到第一次拿起球拍踏上網(wǎng)球場時(shí)才發(fā)現(xiàn),網(wǎng)球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開課時(shí),我花了很長時(shí)間來克服自己在羽毛球、乒乓球運(yùn)動(dòng)中的思維模式,比如當(dāng)球飛向自己時(shí),總想著像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網(wǎng)球“抽殺”回去,但是無論怎么嘗試,球總會(huì)撞到網(wǎng)上。自己仔細(xì)思考才發(fā)現(xiàn),其實(shí)兩者的擊球機(jī)理還是有一定差別的,網(wǎng)球相比乒乓球更重,空氣對(duì)其阻力更小,因此對(duì)弧線的需求更加嚴(yán)格。
學(xué)習(xí)網(wǎng)球已經(jīng)有三個(gè)多月的時(shí)間,自己的進(jìn)步還是能夠明顯感覺到的,從一開始的發(fā)球都發(fā)不好到現(xiàn)在逐漸和班里的同學(xué)打比賽,因?yàn)橛辛艘稽c(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步,我對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣,為了提升自己的網(wǎng)球技能,我和搭檔還不惜跑到北京林大向網(wǎng)羽協(xié)會(huì)的高手們請(qǐng)教學(xué)習(xí)。我期盼著我能像專業(yè)的網(wǎng)球選手那樣能輕松自如地駕馭網(wǎng)球的那天。
師傅引進(jìn)門,修行在個(gè)人,課后我從網(wǎng)上了解很多關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的技能、心理、規(guī)則、禮儀等基礎(chǔ),我逐漸將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則融為一體。任何一種運(yùn)動(dòng)背后都有著深厚的文化作為支撐,而文化作為一種價(jià)值取向,也體現(xiàn)著人們所追求的`目標(biāo)。在打網(wǎng)球的過程中,不僅鍛煉了我的身體,鍛煉了我的反應(yīng)和判斷能力,還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。
這學(xué)期的網(wǎng)球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學(xué)會(huì)了再去辦事,那你在起跑線上就輸給了對(duì)手。我并不是在強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)不重要,而是說只有將理論與實(shí)踐相結(jié)合,才能更好的理解掌握理論知識(shí),同時(shí)將理論更好的運(yùn)用于實(shí)際當(dāng)中。
郭老師的教學(xué)模式很好,能讓我們很快的適應(yīng)網(wǎng)球這項(xiàng)對(duì)于很多人來說相對(duì)陌生的運(yùn)動(dòng),打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點(diǎn)建議是:希望老師能適當(dāng)?shù)膫魇诟喾钦n堂要求的網(wǎng)球技能比如擊球步伐、網(wǎng)前截?fù)舻鹊膬?nèi)容,這些知識(shí)老師只要起到一個(gè)灌輸、引導(dǎo)的作用就可以了,對(duì)網(wǎng)球感興趣的同學(xué)自然會(huì)順著老師的引導(dǎo)去充實(shí)自己。
網(wǎng)球以成為了我業(yè)余愛好的一個(gè)重要活動(dòng),希望在今后的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中能更上一層樓。
網(wǎng)球課心得體會(huì) 12
體育選修課開始的時(shí)候,我毫不猶豫地選擇了網(wǎng)球,雖然我之前從來沒有接觸過網(wǎng)球,但是我感覺它應(yīng)該是一項(xiàng)非常有意思的運(yùn)動(dòng)。幾節(jié)體育課下來后我對(duì)網(wǎng)球的興趣越來越大了,但是還需要加強(qiáng)練習(xí)。
通過網(wǎng)球基礎(chǔ)班的學(xué)習(xí)我學(xué)到了打網(wǎng)球的一些基本要領(lǐng),如:正反手握拍、發(fā)球、正手擊球、反手擊球。正反手握拍 ,它分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種,但是最常采用東方式握拍。正手擊球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最基本、最主要的擊球方式,其擊球動(dòng)作深長、有力,速度較快,也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。反手擊球是在底線附近回?fù)魜砬蚝瓦M(jìn)攻對(duì)方必須掌握的基本技術(shù)。此外,學(xué)習(xí)了一些發(fā)球的操作。
打網(wǎng)球的時(shí)候,每次擊球都有一個(gè)最佳的位置,角度和力度。對(duì)于像我這樣初學(xué)打網(wǎng)球的的人來說,就是要比球先到達(dá)那個(gè)位置,調(diào)整好擊球的角度,拿捏好要用的力度。其中最重要的就是要先到達(dá)那個(gè)位置。如果讓球先到達(dá)那個(gè)最佳位置,就很難打好了。
打網(wǎng)球能從各種不同的擊球姿勢(shì)中,提升身體各部分的協(xié)調(diào)性,增加身體的靈活性及肢體的.力量,增加心肺功能的耐力,學(xué)習(xí)集中精神及注意能力等,這些都是網(wǎng)球所帶來的好處,所以我應(yīng)該積極的參與到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中來,它有益于我平時(shí)的學(xué)習(xí),還可以幫助我減少壓力放松心情,使我身心更加健康。
由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可調(diào)控性和趣味性,可快可慢、可張可馳,使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強(qiáng)度在不知不覺中運(yùn)動(dòng)完相當(dāng)于跑完幾里路程的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,達(dá)到了增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)壯身心的目的。
通過對(duì)網(wǎng)球課程的學(xué)習(xí),我身有感觸,無論是在學(xué)習(xí)方面還是在其它方面都得到了發(fā)展和提高,使身心得到了放松,在學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的過程中,不但鍛煉了身體,而且通過長時(shí)間的學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以磨練斗志,學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度,放開煩瑣的生活,伸展筋骨,舒緩緊張的精神生活,使空余時(shí)間過得更有目標(biāo)及意義。
網(wǎng)球課心得體會(huì) 13
這次網(wǎng)球課給了我們很多啟示,讓我們明白了網(wǎng)球課的重要意義,同時(shí),我們也明白了網(wǎng)球課是為了培養(yǎng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的意識(shí),一種團(tuán)隊(duì)精神,這種團(tuán)隊(duì)精神的重要,同時(shí),也讓我明白了一個(gè)人要成為一個(gè)合格的團(tuán)隊(duì),團(tuán)體不僅需要有一定的技術(shù),更需要有相互之間的相互配合,在學(xué)習(xí)過程中,老師也不斷地教給我們一些方法,讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi),掌握技能,從而達(dá)到最大的成績,這讓我們更加的充實(shí)。在此,我要向網(wǎng)球教師的辛苦工作的老師們表示深深的敬意和衷心的感謝,并且我也感謝這次網(wǎng)球課給了我們很多啟示。
本次網(wǎng)球課的主要內(nèi)容是,以網(wǎng)球知識(shí)和技術(shù),網(wǎng)球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練為中心,以網(wǎng)球?yàn)楹诵,以網(wǎng)球?yàn)檩d體,以網(wǎng)球?yàn)橹行,通過一系列的網(wǎng)球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練,培養(yǎng)和提高了我們的組隊(duì)精神,提高了我們的實(shí)戰(zhàn)能力和技術(shù)水平,增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí),提高了團(tuán)隊(duì)合作能力,加強(qiáng)了同學(xué)之間的相互學(xué)習(xí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí),培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力,讓我們的組員都能在運(yùn)動(dòng)中感覺到團(tuán)隊(duì)的力量。通過這樣訓(xùn)練,我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作,更深刻地了解到了團(tuán)隊(duì)的'重要意義。
網(wǎng)球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練是為了提高我們的實(shí)戰(zhàn)水平,鍛煉我們的意識(shí),為以后的工作做準(zhǔn)備,也是對(duì)我們的一種挑戰(zhàn)。本次網(wǎng)球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練的第二項(xiàng)目是,我們學(xué)院的網(wǎng)球隊(duì),其實(shí)我是第一批進(jìn)入網(wǎng)球隊(duì)的,雖然網(wǎng)球隊(duì)是第一批進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)的隊(duì)伍,但是我們學(xué)院網(wǎng)球隊(duì)的同學(xué)都很積極主動(dòng)的參與到訓(xùn)練之中去,每天都能夠保質(zhì)保量,高效的完成訓(xùn)練任務(wù)。在這期間,老師也給我們進(jìn)行了很多的培訓(xùn),讓我們?cè)谟?xùn)練之中,不斷增長自己的知識(shí),同時(shí)也讓我們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中認(rèn)識(shí)自己,明確自己的不足,提高自己,這讓我更加的充實(shí)了我們的隊(duì)伍,讓我的實(shí)戰(zhàn)水平得到了一定的提高。我也在訓(xùn)練中不斷的提高了自身的組織能力,提高我們的實(shí)戰(zhàn)水平,更重要的是,在這xx年的學(xué)習(xí)過程中,我們學(xué)院的網(wǎng)球隊(duì)在訓(xùn)練中也取得了不錯(cuò)的成績,在這次實(shí)戰(zhàn)中我們?nèi)〉昧撕苊黠@的效果,在這里我們不僅學(xué)到了一些相關(guān)方面的知識(shí),也學(xué)到了很多在訓(xùn)練中學(xué)到的知識(shí),這是一個(gè)非常好的機(jī)會(huì),我相信在我們的努力下,我們的網(wǎng)球隊(duì)在以后一定會(huì)取得優(yōu)秀的成績!
網(wǎng)球課心得體會(huì) 14
時(shí)光飛逝,轉(zhuǎn)眼間網(wǎng)球課就要結(jié)課了。在這段時(shí)間里和同學(xué)們一起在老師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)了打網(wǎng)球的技術(shù)要領(lǐng),各種發(fā)球方式以及網(wǎng)球的很多知識(shí)。實(shí)現(xiàn)了我高中以來學(xué)習(xí)網(wǎng)球的夢(mèng)想。
(一)網(wǎng)球常識(shí)的了解:
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康的娛樂活動(dòng),是一項(xiàng)靈活,多變,速度可快可慢,隔網(wǎng)對(duì)擊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。在比賽中,標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場地面積不小于36.6米(南北長)×18.3(東西寬)米,F(xiàn)今在世界上有四大滿貫賽事,它們分別是:澳大利亞網(wǎng)球公開賽、法國網(wǎng)球公開賽、溫布爾頓網(wǎng)球公開賽、美國網(wǎng)球公開賽,大滿貫賽事都持續(xù)兩周。在這四大賽事中美網(wǎng)和澳網(wǎng)是硬地、溫網(wǎng)是草地、法網(wǎng)是紅土。當(dāng)然不同的場地有不同的特點(diǎn):
紅土地——球速:慢、快、相對(duì)于草地可以更快或者更慢;草地——彈跳:不規(guī)律、不規(guī)律且滑、規(guī)律;
硬地——硬地場只能把球彈到腰部甚至膝蓋的高度,比賽節(jié)奏快,因此被稱為“快場”;
另外,對(duì)于參加網(wǎng)球比賽的選手來說,也有很多標(biāo)準(zhǔn),比如網(wǎng)球服裝以白色為主紡行砸遠(yuǎn)絳、短裤砸远绦、無袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優(yōu)。
。ǘ┚W(wǎng)球握拍分類:
握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前,國內(nèi)外專家一致公認(rèn)東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。
。ㄈ┚W(wǎng)球的擊球分類:
正手擊球:是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動(dòng)作深長、有力,速度較快,也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快,力量大,求被擊出后飛行弧線偏直,在地面反彈時(shí)較低,易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高,下落快,反彈后跳的高,不易觸網(wǎng)。下旋球產(chǎn)生下旋并向前飄行,落地后反彈很低。
反手擊球:反手擊球是在底線附近回?fù)魜砬蚝瓦M(jìn)攻對(duì)方必須掌握的基本技術(shù)?煞譃閱问趾碗p手。
上手發(fā)球:速度很快,能給對(duì)手造成很大威脅,但失誤率較高。
。ㄋ模┚W(wǎng)球的發(fā)球:
發(fā)球是現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最重要的技術(shù)之一;旧戏譃槠綋舭l(fā)球、切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三類。有效的發(fā)球應(yīng)具有攻擊力,并在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)方面有所變化。切削發(fā)球帶有側(cè)旋的特點(diǎn),安全率較高,是一般選手常用的發(fā)球技術(shù),它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球,也可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒有旋轉(zhuǎn),球速快、力量大,直線飛行,常用于第一發(fā)球,成功率雖然低,但一旦成功往往能直接得分。旋轉(zhuǎn)發(fā)球帶有側(cè)上旋的特點(diǎn),飛行弧度大,落地彈跳高,但技術(shù)難度相對(duì)較大,一般適用于高水平運(yùn)動(dòng)員的第二發(fā)球。
。1)截?fù)羟?/p>
截?fù)羟蚴蔷W(wǎng)前進(jìn)行的一種攻擊性擊球方法,即在球落地之前,便將來球擊回對(duì)方場地。它回?fù)羲俣瓤臁⒘α恐、威力大,使?duì)方難以應(yīng)付,是迅速取勝的一種有效手段。截?fù)羟蚍譃檎纸負(fù)艉头词纸負(fù)魞煞N。
。2)接發(fā)球
接發(fā)球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中較難掌握的技術(shù)之一。這是因?yàn)榻忧騿T處于防守地位,球一發(fā)出,就需對(duì)發(fā)來的各種不同球速、落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)的球作出快速的判斷和反應(yīng),并且要選擇各種適當(dāng)?shù)?擊球技術(shù)來完成接發(fā)球動(dòng)作,而這些技術(shù)的運(yùn)用,要比一般來回?fù)羟虻碾y度要高。除這些以外還有很多方式,如挑高球,高壓球,放短球,隨機(jī)球,反彈球等。
。ㄎ澹┚W(wǎng)球課心得體會(huì):
經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和接球,還有隔網(wǎng)對(duì)顛球和切削球,最初練習(xí)的時(shí)候,揮拍的節(jié)奏總是不對(duì),總是接不到球,老師一眼就看出了問題所在,及時(shí)指正了我的動(dòng)作。之后我有了很大的進(jìn)步。第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時(shí)候發(fā)球有些不習(xí)慣,但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ),我漸漸找到了方法?傮w來說,因?yàn)橛辛说谝粚W(xué)期的基礎(chǔ),第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會(huì)比第一學(xué)期容易一些。
總的來說,一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后,感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)!
網(wǎng)球課心得體會(huì) 15
作為大學(xué)課程中不可缺少的一門課——網(wǎng)球,終于給選上了,上學(xué)期由于電腦不給力的情況下只能先學(xué)學(xué)乒乓球,但是對(duì)網(wǎng)球的熱愛與向往卻始終沒變,盡管我不懂網(wǎng)球,也沒打過網(wǎng)球。估計(jì)也就是因?yàn)閷?duì)它沒有接觸過,所以好奇心才驅(qū)使著喜愛的動(dòng)力吧。不過不管怎樣,現(xiàn)在總算有機(jī)會(huì)了,可以在網(wǎng)球場上盡情的揮灑汗水,自由的舞動(dòng)球拍,可是好景不長,都還沒怎么怎么的,課程就結(jié)束了;叵肫疬^去短暫的幾節(jié)課程,不由的內(nèi)心感觸戛然而生;
第一、讓我了解并學(xué)會(huì)網(wǎng)球,增長見識(shí)
依然清晰的記得第一節(jié)網(wǎng)球課,老師沒教之前,不會(huì)握拍,不會(huì)發(fā)球,第一次發(fā)球就把球拍到水上公園里面,特尷尬、特悲劇。不過現(xiàn)在好了,雖然不能說是技藝精湛,但是至少跟同學(xué)對(duì)打或者做別人的球伴是沒有問題的。并且還讓我了解到各種球拍的握法,網(wǎng)球的起源,各種球場,網(wǎng)球的構(gòu)成,球場的規(guī)格,比賽制度流程,以及作為一個(gè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員向往的“四大滿貫”等。第
二、生活中多一項(xiàng)興趣愛好生活就是生下來活下去,可是生活還有多姿多彩和平淡無奇之分,有的人對(duì)什么都不感興趣,尤其是對(duì)各種體育項(xiàng)目更是不為所動(dòng),為此,我感到好奇,古代把文武雙全定格為完美的標(biāo)志,現(xiàn)如今又提倡文體事業(yè),所以人們把文作為人類的精神糧食,體當(dāng)然也是毋庸置疑的。我喜歡各種體育項(xiàng)目,有激烈運(yùn)動(dòng)的更為喜歡,比如籃球、足球、網(wǎng)球、排球等,這些都能讓我汗流浹背,換句話表達(dá)就是爽!第
三、培養(yǎng)敏銳判斷力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神
網(wǎng)球?qū)Υ蜻^程中,由于球小且速度快,因此,特別考驗(yàn)人的反映力;蛟S你的不經(jīng)意間球就不知到飛哪兒去了。必須每時(shí)每刻集中精神,全力以赴。且還應(yīng)該具有一定的預(yù)判能力,否則無法接住對(duì)方的擊球。在雙打過程中,更為講究的是默契,即同伴出新招,你應(yīng)該能意識(shí)到并作出精美的.配合。第
四、能鍛煉體格,強(qiáng)身健體
上面已經(jīng)說到,網(wǎng)球是一項(xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,經(jīng)常打打網(wǎng)球,有助于促進(jìn)身體的新陳代謝,預(yù)防疾病,鍛煉性感肌肉,提升人格魅力,同時(shí)還促使老來身體健壯,健康長壽。最后,感謝老師細(xì)心教導(dǎo)
烈日下老師細(xì)心的教導(dǎo),同學(xué)們曼妙舞拍姿勢(shì),老師并沒有生氣,而總是面帶微笑的一遍又一遍的為我們講解每一個(gè)姿勢(shì),上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一個(gè)細(xì)節(jié)、動(dòng)作、要領(lǐng)都分析得透徹到位,輕松易學(xué)。
在此,我衷心地向老師說一聲:謝謝您!我的網(wǎng)球啟蒙老師。
網(wǎng)球課心得體會(huì) 16
今年的暑假我參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球隊(duì),雖然沒有拿到很好的成績,但是這一次參加的都不比去年有收獲。這次我選擇的網(wǎng)球課程就是在上學(xué)期的學(xué)期中進(jìn)行的,通過對(duì)網(wǎng)球的學(xué)習(xí)使我能更好的掌握和運(yùn)用網(wǎng)球的技術(shù)。
在這個(gè)暑假學(xué)期的時(shí)候參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球隊(duì)的訓(xùn)練,我覺得這個(gè)是比較辛苦的,因?yàn)槲覀兪窃谝粋(gè)非常安靜的環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練的,因?yàn)槲覀兊哪康木褪蔷毩?xí)一些網(wǎng)球技術(shù),而網(wǎng)球是比較難的事情,我覺得最難的一個(gè)就是訓(xùn)練了,因?yàn)槲也皇呛芟胍獙W(xué)習(xí)的,我想通過這樣的訓(xùn)練我能很好的掌握這個(gè)技術(shù)。這個(gè)暑假我就參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球隊(duì),這個(gè)暑假我們學(xué)校組織的網(wǎng)球賽是比較難,因?yàn)槲液蜕险n的老師比起來,我覺得自己的技能不是那么的優(yōu)秀的,但是我覺得自己有一個(gè)非常明確的目標(biāo)就是鍛煉一下自己。
在這個(gè)暑假學(xué)校組織的網(wǎng)球賽是比較難的,因?yàn)槲覀兊哪康木褪蔷毩?xí)一些基本的技術(shù),因?yàn)槲覀冊(cè)谶@個(gè)暑假中就要進(jìn)行一個(gè)網(wǎng)球訓(xùn)練了,因此我覺得自己是比較辛苦的。因此這個(gè)暑假我就參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球隊(duì)的訓(xùn)練,雖然沒有拿到很好的成績,但是我覺得自己有一個(gè)非常明確的目標(biāo),那就是練習(xí)一些基本的運(yùn)球技術(shù)。
這個(gè)暑假我選擇了學(xué)校為期一個(gè)月的網(wǎng)球訓(xùn)練,因?yàn)槲矣X得自己有一個(gè)非常明確的目標(biāo),那就是鍛煉,在這個(gè)暑假我一直都是比較努力的,因?yàn)槲抑肋@個(gè)暑假我不是那么的輕松的,但是我覺的`自己是比較輕松的,因?yàn)槲抑肋@個(gè)暑假我是比較辛苦的,因?yàn)槲抑肋@個(gè)暑假我是比較難熬的,因?yàn)槲抑肋@個(gè)暑假是我比較難熬的,因?yàn)槲沂菦]有辦法去學(xué)習(xí)的,我也知道這個(gè)暑假我是有一個(gè)非常大的壓力的,因?yàn)槲沂遣荒軌蚍潘蓪?duì)自己的學(xué)習(xí)的,我覺的在這個(gè)暑假我一定能夠鍛煉一下自己的能力,讓自己在這個(gè)暑假的學(xué)習(xí)中更加的努力,這也是我能夠做到的。
這個(gè)暑假我也參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球賽,因?yàn)樵趯W(xué)校我就感覺自己的能力就是比較差,因?yàn)檫@個(gè)暑假的訓(xùn)練是比較簡單的,因?yàn)槲沂菦]有太大的動(dòng)力的,因?yàn)橛?xùn)練比較簡單,因?yàn)樵谟?xùn)練的過程中我就一直都在想,這個(gè)暑假我要去訓(xùn)練一下自己,鍛煉一下自己的身體,鍛煉自己的身體,這個(gè)暑假我一定要好好的利用我的身體,去鍛煉一下,去學(xué)習(xí)一下新的東西。
這個(gè)暑假我也參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球賽,因?yàn)槲矣X得自己是比較辛苦的,因此這個(gè)暑假我也參加了學(xué)校組織的網(wǎng)球賽,因?yàn)槲矣X得自己能夠鍛煉一下自己的身體,鍛煉了自己的身體,因此這個(gè)暑假我也參加了學(xué)校組織的乒乓球運(yùn)動(dòng),因?yàn)槲矣X得自己是比較幸運(yùn)的,因此這個(gè)暑假我一定要好好的利用這個(gè)暑假去鍛煉自己,鍛煉身體,鍛煉好自己的身體,這也是我能夠去鍛煉的一個(gè)原因。
網(wǎng)球課心得體會(huì) 17
一周的工作已經(jīng)結(jié)束。在一周的教學(xué)中,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予了我們很大的關(guān)心和支持,使我們得到很大的進(jìn)步。
本周主要開了以下內(nèi)容:
1)在上周一的體育測試中發(fā)現(xiàn)了一小部分學(xué)生對(duì)于足球課的興趣不夠濃厚,沒有興趣。對(duì)于足球這個(gè)項(xiàng)目的知識(shí),我們?cè)谄綍r(shí)的教學(xué)中就沒有做足球基礎(chǔ)知識(shí),對(duì)于一部分基礎(chǔ)不好的學(xué)生來說這個(gè)項(xiàng)目的難度不是很大。但是我們的老師和學(xué)生們都很樂于幫助他們解決這方面的知識(shí)。
2)在上周五的足球課中也出現(xiàn)了一小部分學(xué)生對(duì)足球課缺乏興趣,學(xué)生們對(duì)于足球這個(gè)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)積極性很低,不愿意主動(dòng)去學(xué)更多的技巧。但是在上課的`同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了一些不足。我們也對(duì)于這些不足給予了一定的補(bǔ)償,希望通過我們?nèi)M老師的努力能夠讓這些學(xué)生能夠更好的學(xué)習(xí)足球,學(xué)習(xí)到更多的技巧,為將來能為自己的班級(jí)做更多的工作。
通過一周的工作,我們也發(fā)現(xiàn)了一些不足。首先是學(xué)生們對(duì)于足球課的興趣不夠濃厚。對(duì)于足球這個(gè)項(xiàng)目,我們沒有很好地去引導(dǎo)學(xué)生們?nèi)W(xué)習(xí),導(dǎo)致學(xué)生們對(duì)于足球這個(gè)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)興趣不高。其次是學(xué)生們對(duì)于足球課的態(tài)度不好,沒有很好地去認(rèn)識(shí)足球,沒有很好地去學(xué)習(xí)足球。最后是我們對(duì)于足球課的重視不夠,沒有很好地去對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,導(dǎo)致學(xué)生們對(duì)于足球課的興趣不高。
總而言之,本周我們的教學(xué)工作還是按計(jì)劃進(jìn)度進(jìn)行的,對(duì)于教學(xué)中出現(xiàn)問題的及時(shí)解決也是我們一周工作的重要內(nèi)容,希望通過一周的工作我們能夠更加有效地把這個(gè)工作做得更好。
網(wǎng)球課心得體會(huì) 18
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)起源于法國。早在12—13世紀(jì),法國的傳教士就常常在教堂的回廊里,用手掌擊打一種類似小球的物體,來調(diào)節(jié)呆板的教堂生活。漸漸地,這種活動(dòng)傳入了法國宮廷,并很快成為貴族們的一種娛樂游戲。當(dāng)時(shí),他們把這種游戲叫“掌球戲”。14世紀(jì)中葉,這種游戲便傳入了英國。當(dāng)時(shí)這種球的表皮使用埃及坦尼斯鎮(zhèn)所產(chǎn)的最著名的絨布—斜紋法蘭絨制作的,英國人就將這種球稱為“Tennis”,“Tennis”也就成了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的專用語。時(shí)至今日,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已從王室貴族走到了千家萬戶。成為人們?nèi)粘e憻挼囊环N方式。
這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)的主要是正手擊球,它的要領(lǐng)是身體前傾,雙膝微屈,呈“半蹲”狀,兩腳分開與肩同寬,兩眼注視來球,當(dāng)判斷球朝正手方向來時(shí),左手離開球拍,肩向后轉(zhuǎn),身體側(cè)向球網(wǎng),兩腳前后開立,重心落在右腳上,隨著轉(zhuǎn)體應(yīng)快速平穩(wěn)地向后擺動(dòng)球拍。球拍與身體平行,高度齊膝,揮拍擊球時(shí)讓球反彈齊腰高度。完成擊球動(dòng)作時(shí),球拍略高于肩部,手腕要繃緊,球拍應(yīng)隨慣性做隨球的動(dòng)作
同大多數(shù)的體育活動(dòng)一樣,網(wǎng)球?qū)ΜF(xiàn)代人的生活起著不可或缺的作用。
。ㄒ唬┚W(wǎng)球成為現(xiàn)代社會(huì)閑暇生活的重要內(nèi)容
作為閑暇生活的重要組成部分,網(wǎng)球具有自由性、個(gè)人性、情感性和群體性的特點(diǎn)。球可以使人在充滿愉悅與和諧的氣氛中,達(dá)到鍛煉身體、促進(jìn)健康、恢復(fù)體力、調(diào)節(jié)心理、陶冶情操、激發(fā)熱情、培養(yǎng)品格、滿足精神生活及享受人生樂趣等目的'。
。ǘ┚W(wǎng)球是人們社會(huì)交往的重要途徑
隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展和人們生活水平的不斷提高,人們也發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代生活中的“壁壘”越來越限制人們之間的交流。人們的交往大多只局限于工作圈、生活圈、朋友圈。社會(huì)價(jià)值觀念的扭曲、現(xiàn)代信息技術(shù)的應(yīng)用、火柴盒式的居住結(jié)構(gòu)等,都促使人們的活動(dòng)發(fā)生根本性的改變。網(wǎng)球作為現(xiàn)代社會(huì)的一種文化形態(tài),可以使人們交流的頻率加快,使交流的機(jī)會(huì)增多,使人們情感相互得到碰撞,還可以使更多的人集聚在一起,歡呼雀躍、宣泄釋放等,使之成為現(xiàn)代人進(jìn)
行社會(huì)交流的重要方式。
。ㄈ┚W(wǎng)球是調(diào)節(jié)情感和緩解社會(huì)壓力的重要手段
在現(xiàn)代社會(huì),工作和生活節(jié)奏加快,人們的精神負(fù)荷、心理壓力加大,肌肉缺乏運(yùn)動(dòng),營養(yǎng)過身,導(dǎo)致體重增加、體力下降、肌肉力量減小,出現(xiàn)了“心理壓抑綜合癥”、“無氣力無感情癥”等“亞健康”狀態(tài)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以有效地調(diào)節(jié)人們的情感,緩解工作和生活帶來的壓力。從而有效的緩解社會(huì)壓力。
網(wǎng)球課心得體會(huì) 19
我最開始了解網(wǎng)球這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),是觀看了《網(wǎng)球王子》的緣故。通過從漫畫上了解到的一些信息,讓我逐漸對(duì)網(wǎng)球感到了興趣。而在這一學(xué)期,我也終于選進(jìn)了這門課程。
在學(xué)習(xí)網(wǎng)球后,我感覺到網(wǎng)球并沒有想象中的那么容易。以前,總以為把球打到對(duì)方場地去是一件很容易的事,可真正當(dāng)我去做時(shí),卻發(fā)現(xiàn)根本沒那么容易。其實(shí),在打網(wǎng)球的.時(shí)候,每次擊球都有一個(gè)最佳的位置、角度和力度。對(duì)于像我這樣初學(xué)打網(wǎng)球的的人來說,就是要比球先到達(dá)那個(gè)最佳位置,調(diào)整好擊球的角度,拿捏好要使的力度。因?yàn)橹挥羞@樣,才可以把球很好的回?fù)暨^去。
這一學(xué)期的網(wǎng)球課就快要結(jié)束了,我在這一短暫的學(xué)習(xí)過程中,不但鍛煉了身體,而且還結(jié)交了許多朋友。其中最主要的是通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球,不僅可以磨練我的毅力,學(xué)習(xí)到永不放棄的人生態(tài)度,而且還有益于我平時(shí)的學(xué)習(xí),可以幫助我減少壓力、放松心情,使我的身心更加健康。因此,我以后應(yīng)該更積極的參與到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中來。
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