霧霾的相關(guān)培訓(xùn)知識(shí)及預(yù)防
最近北方很多城市都發(fā)布了空氣重污染紅色預(yù)警，截至目前，北京市、天津市、河北省石家莊等24個(gè)城市均已啟動(dòng)重污染天氣紅色預(yù)警響應(yīng)措施，啟動(dòng)橙色以上預(yù)警措施的城市超過50個(gè)。下面小編為大家介紹一下霧霾的相關(guān)培訓(xùn)知識(shí)及預(yù)防措施，希望對(duì)大家有幫助。
什么是霧霾?
在日常生活中，人們通常用霧、靄、灰霾等詞來形容空氣濕度較大并且能見度較低時(shí)的天氣狀況。然而霧、靄和霾這三個(gè)表示天氣現(xiàn)象的詞其實(shí)具有不同的含義。
霧是氣溫低于露點(diǎn)時(shí)，近地面空氣中水汽凝結(jié)
而形成的，如果霧升高離開地面就變成了云。它是一種由大量水滴或冰晶微粒組成的乳白色的懸浮體系，空氣相對(duì)濕度接近100%，在工廠附近等懸浮顆粒物濃度較大的地方，則會(huì)呈現(xiàn)出土黃灰色。霧的產(chǎn)生會(huì)使空氣的水平能見度降低，據(jù)此又可以區(qū)分為輕霧、霧、大霧和濃霧。輕霧通常在早晚產(chǎn)生，水平能見度在1~10公里;霧的能見度在0.5~1公里;大霧的能見度在100~500米;濃霧時(shí)能見度小于100米。
靄在漢字字典中的解釋是云氣和輕霧，在氣象學(xué)中則指的是氣體中懸浮有微小水滴的現(xiàn)象，當(dāng)靄出現(xiàn)時(shí)，水平能見度一般比霧出現(xiàn)的時(shí)候要高，通常在10公里以上。由于目前城市空氣中懸浮顆粒物較多，提供了大量的水汽凝結(jié)核，因而靄出現(xiàn)的也較多，據(jù)報(bào)道，深圳市一年當(dāng)中有100多天都出現(xiàn)了靄這種天氣現(xiàn)象。但是靄是一個(gè)不大嚴(yán)格的概念，因而在氣象學(xué)中較少用到。
霾這個(gè)字在史書中是用來表示有風(fēng)沙的天氣的，有“風(fēng)而雨土為霾”之說。在氣象學(xué)中霾是一種天氣現(xiàn)象，是指大量極細(xì)微的干塵粒均勻的浮游在空中，使水平能見度小于10公里的空氣普遍混濁現(xiàn)象，霾使遠(yuǎn)處光亮物體微帶黃、紅色，使黑暗物體微帶藍(lán)色，當(dāng)水汽凝結(jié)加劇、空氣濕度增大時(shí)，霾就會(huì)轉(zhuǎn)化為霧。霾的形成與污染物的排放密切相關(guān)，城市中機(jī)動(dòng)車尾氣以及其它煙塵排放源排出粒徑在微米級(jí)的細(xì)小顆粒物，停留在大氣中，當(dāng)逆溫、靜風(fēng)等不利于擴(kuò)散的天氣出現(xiàn)時(shí)，就形成霾。
總的來說，在出現(xiàn)上述三種天氣現(xiàn)象時(shí)，空氣都比較混濁，顆粒物污染較為嚴(yán)重，空氣質(zhì)量較差，特別是霾和濃霧的天氣，因此應(yīng)盡量避免在此期間進(jìn)行戶外活動(dòng)。
霧霾天氣的危害，會(huì)引起哪些疾病?
1、霧霾會(huì)引發(fā)哮喘復(fù)發(fā)
秋冬多霧，老年人在晨起鍛煉時(shí)一定要注意防護(hù)以免哮喘復(fù)發(fā)，霧天風(fēng)力小，空氣流動(dòng)慢，空氣中含有多種雜質(zhì)，會(huì)引發(fā)哮喘!
2、霧霾極易引發(fā)氣管炎
氣管炎是病毒或細(xì)菌感染、物理、化學(xué)刺激或過敏反應(yīng)等對(duì)氣管粘膜損害所造成的炎癥，常發(fā)生于寒冷季節(jié)或氣溫突然變化時(shí)。
3、霧霾易引發(fā)腦溢血
起霧時(shí)氣壓低，，來自四面八方的污染物難以消失，人們很容易感到胸悶，特別是像酸、胺、苯與病源微生物等劇毒，會(huì)引發(fā)腦溢血!
4、霧霾能引發(fā)高血壓
霧霾天氣是心血管疾病患者的健康殺手，霧天氣對(duì)于有高血壓等心血管疾病患者來說確實(shí)有影響。霧氣進(jìn)入人體后會(huì)消耗營(yíng)養(yǎng)，造成機(jī)體內(nèi)損。
5、霧霾會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜炎
空氣污染、煙霧、角膜接觸鏡配不當(dāng)，刺激性氣體、化學(xué)藥品等均可引起結(jié)膜炎癥，可累及單眼或雙眼。霧靄天氣，結(jié)膜易受感染。
6、霧霾容易引發(fā)咽炎
霧霾天氣空氣污染較重，如果是外出活動(dòng)很容易引發(fā)慢性咽炎，尤其是一些跑步等運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)，咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎癥!
霧霾天氣的注意事項(xiàng)
1、外出——戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)�？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
時(shí)下流行的'一些個(gè)性口罩、卡通口罩，厚度僅一兩層，是難以過濾空氣中的病毒、灰塵，所以應(yīng)選擇具有良好過濾功能的口罩。
2、居家——關(guān)門窗凈空氣
在霧霾天氣條件下，家庭應(yīng)關(guān)閉門窗，等到霾散日出的時(shí)再開窗換氣。空氣凈化器的過濾網(wǎng)能夠有效吸附有害物質(zhì)，起到凈化空氣的作用，特別注意要重視室內(nèi)空氣的凈化。
3、飲食——飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
4、生活——多洗臉
如果外出，進(jìn)門后首先清潔呼吸器官，勤洗口鼻�；丶液笠皶r(shí)洗臉、洗手、漱口。把這些灰全部洗掉，減少對(duì)身體健康的傷害。
5、飲食——營(yíng)養(yǎng)
由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。平時(shí)應(yīng)多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黃花魚(及其他海魚)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅(jiān)果，這些食物中富含維生素D，對(duì)補(bǔ)鈣很有利。多吃潤(rùn)肺食物，例如雪梨、橘子、百合、蓮藕、荸薺等。為大家推薦一道好學(xué)好做的潤(rùn)肺抗病毒藥膳——雪梨燉百合。
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