記憶力書籍推薦

　　記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當(dāng)多種分類，主要因環(huán)境、時間和知覺來分。下面小編就為大家整理了一些關(guān)于記憶力的書籍，供大家可以閱讀，希望對你有所啟發(fā)。

　　1、《魔術(shù)記憶》

　　作者簡介：凱文都迪，美國最著名的記憶力提升訓(xùn)練權(quán)威，全球最大的記憶力培訓(xùn)學(xué)�！�—美國記憶力機(jī)構(gòu)創(chuàng)辦人。年輕時，他也曾有過學(xué)習(xí)障礙的問題，因而讀遍了通過訓(xùn)練提升記憶力的所有書籍。最后，他結(jié)合自身的體會發(fā)展出自己的記憶力提升訓(xùn)練模式，并創(chuàng)辦了美國記憶力機(jī)構(gòu)。他的超級記憶力自我訓(xùn)練法風(fēng)靡歐美，是西方最流行的記憶力訓(xùn)練教程。

　　超級記憶力基本規(guī)則

　　1、按順序讀完這二十五章。

　　2、每一章的內(nèi)容在20~30分鐘內(nèi)完成，不必花太多時間消化。

　　3、若每天閱讀超過一章，每章之間休息10~15分鐘。

　　4、看書時，決不可分心。

　　5、隨時抽空學(xué)習(xí)。

　　6、閱讀之前，不要用餐。

　　7、除非有具體指示，在學(xué)習(xí)時別做任何筆記。

　　可塑性指數(shù)

　　學(xué)習(xí)的意愿×接受改變的意愿=可塑性指數(shù)

　　獲得超級記憶力四個層次

　　層次一：潛意識無能。對記憶力根本沒有概念。

　　層次二：意識無能。知道該做哪些改變，但做不到。

　　層次三：意識勝任。有意識地運用任何超級記憶力技能或練習(xí)。

　　層次四：潛意識勝任。自覺應(yīng)用這些技能。

　　2、《十八小時超級記憶法》

　　第一部分 記憶奧妙探尋

　　第1小時 有關(guān)記憶的幾個科學(xué)規(guī)律

　　第二部分 超級記憶法的速成訓(xùn)練

　　一、 超級記憶法的理論基礎(chǔ)

　　第2小時 超級記憶的可行性及其基本功訓(xùn)練

　　二、超級記憶法的具體技術(shù)方法

　　第3小時 具體技術(shù)方法之一：一一對應(yīng)聯(lián)想法

　　第4小時 具體技術(shù)方法之二：直接串連聯(lián)想法

　　第5小時 具體技術(shù)方法之三：借助詞句聯(lián)想法

　　第6小時 具體技術(shù)方法之四：數(shù)字編程聯(lián)想法(一)

　　第7小時 具體技術(shù)方法之四：數(shù)字編程聯(lián)想法(二)

　　第8小時復(fù)習(xí)第三---第七小時的內(nèi)容

　　第9小時 具體技術(shù)方法之五：數(shù)字編程串連法

　　第10小時 具體技術(shù)方法之六 詞句---數(shù)字聯(lián)想法

　　第11小時 具體技術(shù)方法之七 數(shù)字諧音聯(lián)想法

　　第12小時 超級記憶法的組合運用

　　三、超級記憶法在實際中的應(yīng)用

　　第13小時 (一)應(yīng)試寶典

　　1、 填空題的超級記憶

　　2、 單選題的超級記憶

　　3、 多選題的超級記憶

　　4、 名詞解釋、簡答題的超級記憶

　　5、 論述題的超級記憶

　　6、 政、史、地學(xué)科的超級記憶

　　第14小時 (二)生活寶典

　　1、 人名的超級記憶

　　2、 電話、手機(jī)等的超級記憶

　　3、 重要及日常事情的超級記憶

　　4、 一口氣記住全班幾十名新生的姓名、學(xué)號

　　第三部分 超級記憶法的趣味性表演

　　第15小時

　　1、撲克牌排序

　　2、“過目不忘”

　　3、“過耳成誦”

　　第16小時

　　4、英文字母排序

　　5、記憶回周率小數(shù)點后300位數(shù)字

　　第四部分 快速補充大腦能力的秘密武器

　　第17小時

　　1、快速消除大腦疲勞的方法

　　2、消除眼睛疲勞的有效手段

　　3、快速補充大腦能量的特殊技術(shù)

　　4、大腦能量流的穩(wěn)定補充、存儲

　　第18小時

　　1、循環(huán)記憶法

　　2、記憶歷史年代的其它方法

　　3、默想回憶法

　　4、先易后難記憶法

　　3、《海馬記憶訓(xùn)練》

　　介紹30種記憶方法，實用，有效

　　最新的腦科學(xué)研究表明，大腦也可以像身體一樣得到鍛煉。只要讓腦積極接觸陌生領(lǐng)域，積極刺激海馬體的腦神經(jīng)細(xì)胞，促進(jìn)樹突的生長，日常生活中就可以不知不覺地活化大腦，改善記憶力，增強(qiáng)腦活力。

　　本書介紹的方法簡單實用，如：

　　捏住鼻子喝咖啡——阻斷嗅覺信息，讓視覺、味覺大顯身手，刺激不常用到的腦細(xì)胞;

　　聞咖啡看魚的圖片——打亂腦對氣味的記憶，創(chuàng)造新的內(nèi)部環(huán)境;

　　專門繞遠(yuǎn)路——選擇不常走的路線，刺激腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的再擴(kuò)展;

　　多咀嚼可以提高成績——增加咀嚼次數(shù)可以提高腦部血流量，讓腦細(xì)胞更有活力;

　　每天快走20分鐘——跑步、走路等運動能充分刺激大腦，改善腦活性……

　　4、《全腦速度記憶》

　　簡介 :教育和學(xué)習(xí)的過程正在發(fā)生革命性的變化，用最短的時間、最快的速度取得豐富、最多的信息，并且對這些信息進(jìn)行有效的篩選，取得最佳效果，產(chǎn)生最好效應(yīng)，已經(jīng)不止是一種愿望，而且成為了一種可能、成為了一種現(xiàn)實。 如果我們的學(xué)生能夠掌握這第一套行之有效的閱讀方法，提高閱讀效率，那么他們就將有更多的時間在學(xué)校學(xué)習(xí)以外的其他方面得到鍛煉的發(fā)展。這樣，不僅有助于提高他們學(xué)習(xí)成績，更重要的是提高了他們其他方面的

　　心理類的記憶書籍推薦

　　1、《秘密》

　　《秘密》這本集成功學(xué)、財富學(xué)、心理學(xué)等的著作中，作者揭露了運行在宇宙間主宰人生的強(qiáng)有力的黃金法則，清晰明了地解析了如何運用這個法則，創(chuàng)造美滿幸福的生活。

　　2、《拆掉思維里的墻》

　　也許，連我們自己也不曾意識到，那些困惑背后，往往藏著一堵堵思維里的墻，阻礙著我們，把我們與美好的生活隔開了。拆掉思維里的那些墻，你就可以獲得成功、快樂、自信和幸福。從“IMPOSSIBLE”到“I’M POSSIBLE”，只須一點改變，你的人生也許就此大不相同。

　　3、《登天的感覺》

　　——登天的感覺。

　　內(nèi)容簡介

　　《登天的感覺》是心理學(xué)專家岳曉東在心理咨詢領(lǐng)域的一本經(jīng)典之作。本書的寫作特點是作者像講故事一般娓娓道來，生動講述了他在哈佛大學(xué)所做的.10個心理咨詢個案，他對每個個案的深入分析和處理技巧。作者在書中還深入淺出地介紹了心理咨詢方面的科學(xué)知識。

　　4、《超越自卑》

　　簡介

　　寫于1932年的《超越自卑》一書，就是這位個體心理學(xué)創(chuàng)始人阿爾弗雷德阿德勒的代表作之一。在這部書中，阿德勒博士從個體心理學(xué)觀點出發(fā)，用通俗生動的語文描寫了自卑感去爭取優(yōu)越感，從而獲得成功的。阿德勒博士特別強(qiáng)調(diào)自卑感，認(rèn)為每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現(xiàn)時的地位感到滿意;自卑感是所有人都具有的一種正常的感覺狀態(tài)，也是所有人之所以努力奮斗的源頭。自卑感非但不是弱點或異常，反而是創(chuàng)造的源泉。人類都有對優(yōu)越感的追求，這是所有人的通性。而優(yōu)越感即是自卑感的補償。一個健康、正常的人，當(dāng)他的努力在某方面受到阻撓時，他就會在另一方面找到新門路，去爭取優(yōu)越以及完美，從而獲得成功。特別是在幼年時期，在自卑感的驅(qū)動之下，人們的發(fā)展才能夠持續(xù)地往更高層次邁進(jìn)。  這本書不但是心理學(xué)研咳嗽�、教婴作者壹s拔爍改剛弒囟戀木渲鰨云脹ㄈ死此擔(dān)灰頤竅肟朔員案校朐詮ぷ鰲⒀啊⑸釕匣竦貿(mào)曬Γ托枰邢岡畝粒梢勻夢頤侵匭律笫幼約海嘉頤竊諞院蟮娜松猛局心芨玫陌鹽兆約海階員埃髁⑿判�！蒂Q(mào)曬Α

　　5、《理解人性》

　　內(nèi)容簡介

　　《理解人性》分“人的行為”和“性格科學(xué)”兩大部分。作者運用個性心理學(xué)的原理，對人的性格進(jìn)行了科學(xué)的剖析，著重強(qiáng)調(diào)人的社會性和社會感，強(qiáng)調(diào)個人的人生觀和價值觀在形成性格的過程中所起的作用。本書傾注了作者對人的愛心與關(guān)注，其基本觀點建立在作者自己多年來從事心理治療、社會教育所積累的大量實際觀測與調(diào)查的基礎(chǔ)之上，因此具有極強(qiáng)的可讀性和積極的現(xiàn)實意義。

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