內(nèi)向者的優(yōu)勢簡介

時間：2023-03-17 22:20:17 書籍我要投稿

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內(nèi)向者的優(yōu)勢簡介

　　《內(nèi)向者的優(yōu)勢》是中華工商聯(lián)合出版社出版的圖書。本書為內(nèi)向女孩在生活和事業(yè)獲得成功的必讀書，能夠幫助她們擺脫自我束縛，突破性格局限，成為令人矚目的焦點人物。下面小編帶大家了解一下內(nèi)向者的優(yōu)勢簡介吧。

　　內(nèi)容簡介

　　在很多人看來，外向者更容易和人們相處，更容易表達(dá)自己，因而顯得也很自信。而與之相對應(yīng)的，內(nèi)向似乎成了一個人性格缺陷的代名詞。

　　本書正是從性格分類講起，幫助人們客觀認(rèn)識和對待不同性格類型的人群。同時，著力分析內(nèi)向者十個潛在的巨大優(yōu)勢，幫助內(nèi)向者建立自信，同時找到具體的方法來發(fā)揮性格優(yōu)勢，在實際的生活和工作中提升自己，從而獲得可見的進(jìn)步和成功。

　　在本書中，內(nèi)向的讀者能了解到如何將自己內(nèi)向的優(yōu)勢——比如集中力、分析式地思考、堅韌不拔的能力運用到工作和私人生活中。外向人群也能更好地了解內(nèi)向者，彼此之間建立更好的溝通方式，促進(jìn)生活與工作的和諧與提升。

　　作者簡介

　　[德]西爾維婭·呂肯，德國知名的性格咨詢專家、語言學(xué)家和訓(xùn)練師。她從事教學(xué)研究工作多年，曾在德意志學(xué)術(shù)交流中心DAAD 工作十年。其間在該機(jī)構(gòu)位于德國和日本的機(jī)構(gòu)都工作過，擔(dān)任過不同的領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)。獨特的工作經(jīng)歷讓她對性格這一領(lǐng)域產(chǎn)生了濃厚的興趣。

　　2003 年起，她開始專為性格內(nèi)向者即安靜的人這一特定人群做咨詢工作。本書是她研究成果的呈現(xiàn)，也是她多年咨詢工作的實踐總結(jié)。

　　精彩書評

　　★那些珍視安靜、慎思生活之人，在閱讀了西爾維婭·呂肯為內(nèi)向性格者所撰寫的這部有理有據(jù)的頌歌之后，一定會感到壓在心頭重?fù)?dān)的釋然。

　　——克萊爾蒙特研究生院心理學(xué)和管理學(xué)杰出教授米哈里·奇克森特米哈伊

　　★一直困惑于作為一個內(nèi)向者卻常常要偽裝成外向者的問題，在這本書中，我找到了具有重要意義的信息。根據(jù)神經(jīng)科學(xué)研究和多個案例分析，作者向我們展示了作為一名內(nèi)向者，在一個喧鬧的世界里如何保持自我并發(fā)揮自己的優(yōu)勢去獲得心理的安靜、生活的和諧和事業(yè)的成功。

　　——《健康老去》和《天生幸福》作者安德魯·韋爾

　　序言 001

　　導(dǎo) 論 001 外向與內(nèi)向：合二為一的兩個世界

　　第一部分

　　你是誰？

　　你能做什么？

　　你需要什么？

　　第一章為什么這么安靜 002

　　003 安靜的內(nèi)向者

　　008 外向型和內(nèi)向型：發(fā)現(xiàn)與新見解

　　013 恰到好處

　　016 你是一個安靜的人嗎

　　020 外向——內(nèi)向——圖表

　　第二章內(nèi)向的優(yōu)勢——隱藏的珍寶 024

　　027 優(yōu)勢一：謹(jǐn)慎

　　028 優(yōu)勢二：看到本質(zhì)

　　029 優(yōu)勢三：集中

　　030 優(yōu)勢四：善于傾聽

　　031 優(yōu)勢五：安靜

　　033 優(yōu)勢六：分析式思考

　　036 優(yōu)勢七：獨立

　　037 優(yōu)勢八：堅韌

　　038 優(yōu)勢九：用書寫（代替言論）

　　039 優(yōu)勢十：移情能力

　　040 你的優(yōu)勢是什么

　　第三章內(nèi)向的需求——內(nèi)向的障礙 045

　　047 障礙一：害怕

　　050 障礙二：太注重細(xì)節(jié)

　　051 障礙三：易受刺激

　　053 障礙四：被動

　　055 障礙五：逃避

　　056 障礙六：考慮太多

　　057 障礙七：自我否定

　　058 障礙八：死板

　　059 障礙九：避免接觸

　　060 障礙十：害怕矛盾

　　061 您的障礙是什么

　　第四章我的家就是我的城堡：塑造私人領(lǐng)域 068

　　069 內(nèi)部社交圈

　　069 尋找伴侶

　　第二部分

　　怎樣讓自己家庭、事業(yè)雙豐收

　　073 和伴侶一同生活

　　081 內(nèi)向者一個人的生活

　　083 陪伴孩子

　　第五章公共場合——通人情：塑造私人領(lǐng)域 095

　　097 團(tuán)隊的內(nèi)向者

　　101 內(nèi)向者的領(lǐng)導(dǎo)策略

　　107 讓別人看到你的成績

　　110 利用溝通渠道

　　117 因公出差

　　第六章膽量測試：建立并維護(hù)關(guān)系 124

　　126 維護(hù)關(guān)系：利用網(wǎng)絡(luò)關(guān)系

　　133 聯(lián)絡(luò)：內(nèi)向人群的優(yōu)勢

　　144 聯(lián)絡(luò)：注重需求

　　150 舒適環(huán)境中的聯(lián)系：Web2、0

　　第七章人與事之間：談判 155

　　156 澄清自己的立場

　　159 談判的各個階段

　　162 談判中內(nèi)向的優(yōu)勢

　　第三部分

　　如何展示和傾聽

　　165 談判中內(nèi)向的障礙

　　第八章冷水：做一次報告 170

　　171 現(xiàn)身公共場合——一個重要的發(fā)展計劃

　　172 報告什么時候才算成功

　　177 機(jī)會與保護(hù)：準(zhǔn)備工作很重要

　　178 準(zhǔn)備階段的結(jié)構(gòu)框架

　　184 做報告時克服困難

　　第九章群體法則：在會議和討論中的表現(xiàn) 193

　　194 全體會議：六條規(guī)則——以及內(nèi)向者的六種結(jié)果

　　201 引導(dǎo)討論：高級成員的會議

　　204 會議中對困難局面的處理、和與會人員的交流

　　成為安靜的人：縱覽內(nèi)向性格充實的生活 211

　　211 內(nèi)向者的生活——生活處處有深度

　　附錄 215

　　后記 219

　　精彩書摘

　　導(dǎo) 論

　　外向與內(nèi)向：合二為一的兩個世界

　　我是西爾維婭·呂肯，一個性格內(nèi)向的人。也許你會覺得不太習(xí)慣——內(nèi)向的人應(yīng)該像個書呆子一樣，每天坐在電腦前，做個殺毒軟件，胡子拉碴地吃著披薩，鍵盤上滿是披薩碎渣。書呆子的形象只是人們通常認(rèn)為的內(nèi)向者，其實，人與人之間總是各不相同。我喜歡和人打交道，這是我的工作，也是我的職責(zé)。但經(jīng)過喧鬧的一天后，我希望有獨處的時間，為自己充電，這和我喜歡做的事情無關(guān)。我不能像那些性格外向的同事一樣，在與同學(xué)、聽眾或教練進(jìn)行生動緊張的工作中就能為自己充電。為什么這樣一本關(guān)于溝通的書會拿內(nèi)向者的生活作為主題呢？我也為此思考了好久，事情大概是這樣的：

　　繼續(xù)教育對于我的工作而言，是必不可少的。但我有時對溝通方面的訓(xùn)練不是很感興趣，這并不是因為訓(xùn)練內(nèi)容，我覺得人與人之間的交流很有趣。我只是很抵觸我的教練，也就是我的同事們。他們大都太吵了，而且太過于浮于表面。我很清楚，這是我自己的問題。我不斷地思考（內(nèi)向性格的人通常喜歡思考，而且是不停地思考），我到底不喜歡我同事的哪點？前面講話的那些人，不一定要比我強(qiáng)或者弱吧？但他們的行為和我都不太一樣，至少有一點：他們常常會忽略我的需求。他們中的很多人都認(rèn)為自己是精英：什么第一名啊，領(lǐng)導(dǎo)者啊，最棒的人啊。我一直認(rèn)為這些有些言過其實。在繼續(xù)教育的過程中，我常常會得到一些提示，這些提示證明了我的行為與別人的不同。他們認(rèn)為我應(yīng)該表現(xiàn)得更加突出，語言更加犀利，自我介紹也應(yīng)該更加充滿激情。

　　這一切都讓我感到很不舒服。就我自己而言，我從未在演講臺上做過大的、夸張的手勢，沒有過無理的談判，也沒有強(qiáng)勢地表達(dá)過自己的觀點。但到現(xiàn)在為止，這并沒有給我?guī)硎裁磽p失。相反，一些內(nèi)向的同事或同組的人（通常比較安靜，舉止含蓄，愿與他人合作，委婉），他們更需要我的幫助。我認(rèn)為我的顧客都是經(jīng)過深思熟慮的，而且思維很有邏輯性。當(dāng)我描述我最欣賞的顧客時，我的教練（一個外向的人）對我說：“哈哈，你喜歡安靜的人��！”沒錯，他說得對。根據(jù)我的經(jīng)驗，在我作為學(xué)員的時候，每當(dāng)做一些復(fù)雜且勞累的工作時，我喜歡和一些與我步調(diào)一致的人一起工作。在此期間，我注意到，現(xiàn)在還沒有針對我們這一類人（我最喜歡的顧客或我自己）的專門的訓(xùn)練，沒有為內(nèi)向者專門制定的訓(xùn)練，來發(fā)掘他們的優(yōu)勢與需求。

　　我寫本書的目的就是要填補(bǔ)這方面的空缺。本書特意為性格內(nèi)向的人撰寫，對他們在討論課、演講以及訓(xùn)練時的表現(xiàn)進(jìn)行指導(dǎo)。成功的交際（這一直是我的出發(fā)點）和一個人的個性有關(guān)。無論在演講、談判、社交網(wǎng)絡(luò)抑或是私人生活中，只有認(rèn)清自己是什么樣的人，才能正確地處理與己、與人的關(guān)系。一個性格內(nèi)向的人究竟是什么樣的？以前我總是研究自己，研究自己的溝通習(xí)慣。后來我在英語的文學(xué)導(dǎo)論和心理學(xué)課程上終于發(fā)現(xiàn)，其實沒有完全“正常的”內(nèi)向者（既不羞澀，也不高度敏感）。現(xiàn)在，我會用特別的，就像想要認(rèn)識我的顧客一樣的興趣去觀察內(nèi)向性格的人。

　　結(jié)果很出乎意料：我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)向者交際時的一些特點。你可以很容易地將這些特點劃分為優(yōu)勢或障礙。當(dāng)然，只是絕大部分的內(nèi)向者具有這些特點。下面我們來研究研究這些特點。

　　優(yōu)勢就是優(yōu)點，這是毋庸置疑的。其實，障礙在某種程度上也可以成為優(yōu)勢。試想，假如我知道了自己的弱點是什么，那我就清楚了自己的需求。這自然要比那些不知道自己弱點在哪兒的人要好得多。以前，每當(dāng)我和家人、朋友相處時，若有了突然想逃避的想法，我就會在很長一段時間里都認(rèn)為自己是個不擅社交的人。但現(xiàn)在我知道“逃離”只是一種正常的需求，它可以在我疲憊的時候幫我重新獲得能量。我不應(yīng)該把這稱為“弱點”。外向的人很少有這種障礙，因為他們沒有內(nèi)向的人那么依賴于“逃離”。

　　現(xiàn)在，我誠摯的邀請你——我的朋友：請你認(rèn)清自己的優(yōu)勢和弱勢。把它們當(dāng)作生活中形影不離的朋友。這樣的話，你就可以輕松地影響環(huán)境，讓它去適應(yīng)你，成功的交流也就水到渠成了。

　　下面的兩個問題適合于不同類型的人群：

　　1、內(nèi)向者在遇到這樣的情況時，該利用哪些優(yōu)勢？

　　2、在此類情況下，他們該注意什么？

　　讀完本書，你一定可以找到想要的答案，還可以將這些答案運用到你的日常生活中。

　　你能在書中讀到什么？你該怎樣去讀這本書？

　　這兩個問題的答案，在接下來的內(nèi)容中會不斷地被提到，內(nèi)容也涉及了生活中的方方面面：工作與生活；出于工作或者私人的原因；人與人之間的距離；演講抑或是談判。親愛的讀者，如果你也是內(nèi)向性格的人，本書將會幫你更好地適應(yīng)嘈雜的社會。更重要的是，能夠助你成功。本書所有章節(jié)都是從內(nèi)向者的角度出發(fā)的。

　　如果你是一個外向者，你也可以通過本書了解身邊的內(nèi)向者，從而珍視他們的優(yōu)勢，不論他是你的同伴、家人、朋友、同事、老板、工友，抑或是討論課上你同組的人。

　　如果你現(xiàn)在還不清楚自己是不是內(nèi)向的人，沒關(guān)系，第一章里有一個測試，能幫你判斷自己的性格。本書中的很多事例都是我們平日里會遇到的問題。如果能將不斷出現(xiàn)的問題一一化解，那你一定會獲益匪淺。抓住這次機(jī)會，你不但能了解自己，還能在與別人的交談中獲益。

　　本書的結(jié)構(gòu)大體可分為：內(nèi)向者如何思考、怎樣交際，內(nèi)容由內(nèi)向外逐漸發(fā)展延伸。首先從性格開始說起。第一部分是導(dǎo)論，第一二三章接著講內(nèi)向者的優(yōu)勢和障礙。閱讀本書時，最好先讀導(dǎo)論，這樣可以對全書有一個基本的、整體的了解。第二部分是第四章和第五章，詳細(xì)闡明了我們在日常生活以及工作中會遇到的問題——確定哪些對內(nèi)向者有好處，哪些能有助于他們成功。第二部分重點還寫了應(yīng)該如何創(chuàng)造適合內(nèi)向者的氛圍。其后的章節(jié)構(gòu)成了本書的第三部分。你能從中學(xué)到在交際中該怎樣利用自己的長處，克服自己的缺點。與此同時，書中會提到，在建立關(guān)系、談判、現(xiàn)身公共場合以及會議上，哪些優(yōu)勢或障礙最重要�？赐甑谝徽潞秃竺娴臏y試后，你應(yīng)該能對自己做出一個評估，懂得在各種場合中，該如何利用自己的各種優(yōu)勢。

　　本書不同的章節(jié)中，提到了內(nèi)向的討論組成員和我們的教練，他們的故事（匿名）會為你生動地展示出不同情況下如何利用不同的優(yōu)勢。我希望他們的經(jīng)歷能讓你們在閱讀中充滿勇氣，有興趣嘗試更多的內(nèi)向交際方式。

　　前言

　　本書內(nèi)容獨特，討論的是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常忽視的一個人群——少數(shù)安靜的人。

　　我與本書作者西爾維婭·呂肯在一次主題為“大聲對自己說”的職業(yè)教育大會上相識。這次大會由德國演講者協(xié)會舉辦，經(jīng)過三天吵鬧之后，我在會場出口遇到了西爾維婭。我順利地完成了這次會議。我知道，我不僅順利度過了外界“超刺激”，還成功應(yīng)對了外向者的優(yōu)勢。此時，我?guī)缀蹙Ａ�。西爾維婭很快就理解了我，她只說了一兩句話我便知道，在這個外向人所沉迷的世界中，我并不是那么孤單。

　　其實，很久以前，我就意識到自己是一個偏于內(nèi)向的人。我的職業(yè)是禪修冥想師，崇尚安靜、祥和以及內(nèi)心的力量。我好奇的是，我的行為究竟受到了“安靜的人”多少影響。安靜的人的思想、行為和外向人的不太一樣，因此，即使他們規(guī)矩地、智慧地而且安靜地工作時，也常常被外向的人低估。

　　在我們的文化中，有很多關(guān)于自我提升方面的專業(yè)書籍，這些書多從美國引進(jìn)，都是針對那些能成功地進(jìn)行自我判斷的外向者所寫的。正如西爾維婭·呂肯所說，針對的是那些能夠自我實現(xiàn)的外向者、公共關(guān)系專家和健談的人。而對于內(nèi)向者而言，讀這些書，就像一只鷹與鴨子一起學(xué)游泳，無論?dān)椂嗯ψ罱K都只會一知半解。但是，如果鷹一早就知道自己會飛，它就會理所當(dāng)然地成為空中的王者。安靜的人也是一樣，即使讀過許多關(guān)于交際方面的書籍，收益卻微乎其微。其實他們根本不需要通過長篇大論來學(xué)習(xí)如何傾聽，因為他們本身就善于傾聽。令他們費解的是，為什么別人都不能認(rèn)真地聽他們說話。

　　本書正是致力于解決這些問題。作者從內(nèi)向者的優(yōu)勢出發(fā)，給出建議，告訴讀者怎么樣更好地利用這些優(yōu)勢。安靜的人在談判的過程中，握有一手好牌。只是很多人不知道他們會如何或者何時打出這張牌。在一次吵鬧的會議上，安靜的人會怎樣表現(xiàn)呢？頭腦風(fēng)暴的測試方法怎樣才能適合內(nèi)向者的需求，促使整個團(tuán)隊事半功倍？領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)隊負(fù)責(zé)人如果能了解內(nèi)向者的這些優(yōu)勢，勝算一定會更大。

　　本書并不只是寫給安靜、內(nèi)向的人，相信內(nèi)向者的同事、朋友、父母和上司在讀過本書后也會大有裨益：怎樣處理與內(nèi)向同伴的關(guān)系？為什么他們的表現(xiàn)和你總是不太一樣？他們需要長時間思考？他們不會一直說話？他們喜歡獨處？

　　西爾維婭·呂肯的這本書能夠居于暢銷榜前列，這對一本“安靜的”書是最大的鼓舞。

　　維也納禪修冥想中心負(fù)責(zé)人，培訓(xùn)講師，作家

　　芙勒·薩庫諾·沃恩斯博士

　　讀者評論

　　內(nèi)向女孩取得職場突破和生活幸福的成功指南。

　　這是內(nèi)向者打破自身堅冰、邁入社交聚光燈下的一部真實資源�！蜃畲蟮膰H商務(wù)人脈組織BNI創(chuàng)辦人、人脈大師米斯勒博士（Dr、Iran Misner）

　　閱讀這本書，少走了不少彎路。

　　梅甘（Meghan）30歲之前清楚的道理，我卻花了整整15年的時間才體會到。讀了這本書，你的職業(yè)路有了捷徑，你的規(guī)劃圖變得簡單。

　　——讀者喬安娜（Joanne）

　　作者的真誠點到了我們的痛處。

　　我們在職場和人生中都經(jīng)歷過痛苦和自我懷疑，作者的真誠點到了我們的痛處，無論你處于職場的哪個階段，本書都是一本必讀書。