心理健康理論手抄報(bào)資料

時(shí)間：2022-07-28 12:59:23 手抄報(bào) 我要投稿

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心理健康理論手抄報(bào)資料

　在現(xiàn)實(shí)生活中有變態(tài)心理的人層出不窮，所以一個(gè)人的心理健康很重要，稍不注意，后果或許就不是我們可以想象的了，以下是小編整理的關(guān)于心理健康手抄報(bào)的資料，歡迎參考。

心理健康理論手抄報(bào)資料

一、心理健康是什么?

　　健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對(duì)于人類的發(fā)展，社會(huì)的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢? 1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。

　　二、心理不健康有哪些危害?

　　1、犯錯(cuò)誤。由于心理不健康，會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人犯很多錯(cuò)誤，有的甚至是犯一些低級(jí)的錯(cuò)誤。如：由于不善于控制情緒，有較嚴(yán)重的心理問題，而與同事打架，夫妻之間吵架，甚至動(dòng)手打人，輕則犯錯(cuò)誤，重則觸犯刑法。

　　2、人生失敗。很多人一輩子就碌碌無為，不僅事業(yè)不好，甚至婚姻也不好，其癥結(jié)就是因?yàn)樗麄冃睦聿唤】��！　∮捎诨夹睦砑膊�，他們不得不辭去工作，到處求醫(yī)，有的長(zhǎng)期受心理問題困擾，無心工作、學(xué)習(xí)和生活，被心理問題折磨得不成人樣。如一些恐怖癥患者、強(qiáng)迫癥患難、疑病癥患者、性變態(tài)患者等等，這樣的人，很多連工作也被心理疾病弄丟了，他們苦惱、悲觀、甚至絕望。

　　3、人際關(guān)系糟糕。心理不健康者人際關(guān)系一般都非常糟糕。不但上司討厭，同事也討厭，回到家，愛人也討厭。尤其是一些病態(tài)人格者，不但人際關(guān)系差，事業(yè)上也一事無成，有的甚至走上犯罪之路。

　　4、犯罪。心理不健康導(dǎo)致最嚴(yán)重的后果就是犯罪。如常見報(bào)端的連環(huán)殺手，這樣的人心靈扭曲，仇恨社會(huì)，具有反社會(huì)人格和嚴(yán)重的病態(tài)心理。他們殺一個(gè)還不解氣，一直殺下去，直至被公安機(jī)關(guān)抓獲為止。

　　5、自殺。自殺常被人們說成文明病。自殺者絕大多數(shù)都是心理不健康的人。　　我們很多人都會(huì)面臨心理問題，但大多數(shù)人會(huì)很快調(diào)整好，積極調(diào)整心理，正確面對(duì)種種問題，陽光會(huì)如約而至的。

　　三、心理健康有哪些表現(xiàn)?

　　1、智力正常，人的智力分為超常、正常和低常三個(gè)等級(jí)。正常智力水平，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。

　　2、情緒穩(wěn)定與愉快，情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的.中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。

　　3、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，一個(gè)心理健康的人，其行為受意識(shí)支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。

　　4、良好的人際關(guān)系，人生活在社會(huì)中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　　5、良好的適應(yīng)能力，人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會(huì)遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之

　　四、心理不健康的表現(xiàn)有哪些?
　 1、對(duì)待事物的看法獨(dú)特，容易將陰暗面擴(kuò)大化并盯住不放。

　　2、忽略事物美好的一面，愛鉆牛角尖且不能自拔。

　　3、待人冷漠，玩世不恭，偏激消極。

　　4、不愛說話，不愿意接觸大眾人群，喜歡一個(gè)人獨(dú)處。

　　5、性格孤僻，總覺得別人會(huì)傷害自己等。

　　五、怎樣保持一個(gè)健康的心理?

　　1、當(dāng)苦惱時(shí)，找你所信任的，談得來，同時(shí)頭腦也較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的憂悶及時(shí)發(fā)泄出來，以免積壓成疾。

　　2、遇到較大的刺激，或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí)，最好暫時(shí)離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時(shí)回避以便恢復(fù)心理上的平靜，將心靈上的創(chuàng)傷填平。

　　3、當(dāng)情感遭到激烈震蕩時(shí)，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，如寫字、打球等，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移、替換掉。

　　4、對(duì)人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和后臺(tái)工作人員。

　　5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。

　　6、做一件事要善始善終。當(dāng)面臨很多難題時(shí)，宜從最容易解決的問題入手，逐個(gè)解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。