幫你重拾職場(chǎng)信心
工作效率不高、工作表現(xiàn)不如預(yù)期、人際關(guān)系出了問(wèn)題……一些年輕上班族初入職場(chǎng),各種負(fù)面因素剝奪了他們的自信,專家教職場(chǎng)新人10個(gè)簡(jiǎn)單的“小動(dòng)作”,來(lái)幫你消除工作所帶來(lái)的負(fù)面影響。
1.抓住空當(dāng),磨煉你的熱情。
即使一天只有15分鐘也好,每天花一點(diǎn)時(shí)間在自己最喜歡的興趣上,比如利用上班前和另一半吃頓早餐;晚飯后整理陽(yáng)臺(tái)的花花草草;或上網(wǎng)和計(jì)算機(jī)玩15分鐘的圍棋。如此會(huì)讓你更容易找回對(duì)工作的熱情。
2.寫下讓你感到驕傲的努力。
準(zhǔn)備一張小卡,每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。這里指的不是你今天又接到一筆多大的案子,而是當(dāng)你已經(jīng)付出百分之百的努力去準(zhǔn)備,即使最后提案并沒(méi)有通過(guò),也應(yīng)該寫下來(lái)鼓勵(lì)自己。如果你真的想不出來(lái)自己到底做了哪些努力,或許可以找個(gè)值得信任的同事幫助你。
3.準(zhǔn)備一個(gè)“獎(jiǎng)狀”公布欄。
在家里找一個(gè)你每天最常經(jīng)過(guò)的'一面墻,掛上一個(gè)小小公布欄,把所有能夠展現(xiàn)自我價(jià)值的“獎(jiǎng)狀”都貼在上面:比如說(shuō)辛苦設(shè)計(jì)的提案報(bào)告封面;被老板稱贊的一封E-mail;或是生日時(shí)同事合送你的干花。每天經(jīng)過(guò)看一眼,你就能吸收它帶給你的正面能量。當(dāng)然也要記得每個(gè)月更新。
4.專注于如何解決問(wèn)題
停止任何負(fù)面的、責(zé)備自己的想法,專注于如何解決問(wèn)題;蛟S在電話或計(jì)算機(jī)旁貼一個(gè)禁止標(biāo)志,可以提醒自己不要陷入負(fù)面的思考中。
5、調(diào)高目標(biāo)
真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是:確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。許多人驚異發(fā)現(xiàn),他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo),是因?yàn)樗麄兊闹饕繕?biāo)太小,而且太模糊,使自己失去主動(dòng)力。假如你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力,目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無(wú)期。
6、離開舒適區(qū)
不斷尋求挑戰(zhàn),體內(nèi)就會(huì)發(fā)生奇妙的變化,從而獲得新的動(dòng)力和力量。但是,不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處,就在你身上。因此,找出自身的情緒高漲期用來(lái)不斷激勵(lì)自己。
7、精工細(xì)筆
創(chuàng)造自我,如繪一幅巨幅畫一樣,不要怕精工細(xì)筆。假如把自己當(dāng)作一幅正在創(chuàng)作中的杰作,你就會(huì)樂(lè)于從細(xì)微處作改變。一件小事做得與眾不同,也會(huì)令你興奮不已。總之,無(wú)論你有多么小的變化,點(diǎn)點(diǎn)都于你很重要。
8、迎接懼怕
世上最秘而不宣的體驗(yàn)是,戰(zhàn)勝懼怕后迎來(lái)的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的懼怕,也會(huì)增強(qiáng)你對(duì)創(chuàng)造自己生活能力的信心。假如一味想避開懼怕,它們會(huì)像瘋狗一樣對(duì)你窮追不舍。此時(shí),最可怕的莫過(guò)于雙眼一閉假裝它們不存在。
9、把握好情緒
人開心的時(shí)候,體內(nèi)就會(huì)發(fā)生奇妙的變化,從而獲得新的動(dòng)力和力量。但是,不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處,就在你身上。因此,找出自身的情緒高漲期用來(lái)不斷激勵(lì)自己。
10、正視危機(jī)
危機(jī)能激發(fā)我們竭盡全力。無(wú)視這種現(xiàn)象,我們往往會(huì)愚蠢地創(chuàng)造一種舒適的生活方式,使自己生活得風(fēng)平浪靜。當(dāng)然,我們不必坐等危機(jī)或悲劇的到來(lái),從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我是我們生命力的源泉。
延伸閱讀:成功職場(chǎng)規(guī)劃三原則
職場(chǎng)人士在職業(yè)規(guī)劃時(shí),必須考慮到行業(yè)的特性與個(gè)人的優(yōu)缺點(diǎn),這樣才能制定合理、有指導(dǎo)意義的職業(yè)規(guī)劃。
一、職業(yè)發(fā)展目標(biāo)要契合自己的性格、特長(zhǎng)與興趣。職業(yè)生涯能夠成功發(fā)展的核心,就在于所從事的工作要求正是自己所擅長(zhǎng)的。從事自己擅長(zhǎng)的工作,我們會(huì)工作得游刃有余;從事自己所喜歡的工作,我們會(huì)工作得很愉快。如果所從事的工作,既是自己所擅長(zhǎng)又是喜歡,那么我們必能快速?gòu)闹忻摲f而出。而這正是成功的職業(yè)規(guī)劃核心所在。
二、職業(yè)規(guī)劃要考慮到實(shí)際情況,并具有可執(zhí)行性。有些職場(chǎng)人士很有雄心壯志,短時(shí)間內(nèi)工作雖具有一定飛躍性,但更多時(shí)候卻是一種積累的過(guò)程——資歷的積累、經(jīng)驗(yàn)的積累、知識(shí)的積累,所以職業(yè)規(guī)劃不能太過(guò)好高騖遠(yuǎn),而要根據(jù)自己實(shí)際情況,一步一個(gè)腳印,層層晉升,最終方才能成就夢(mèng)想。
三、職業(yè)規(guī)劃發(fā)展目標(biāo)必須有可持續(xù)發(fā)展性。職業(yè)發(fā)展規(guī)劃不是一個(gè)階段性的目標(biāo),而是一種可以貫穿自己整個(gè)職業(yè)發(fā)展生涯的遠(yuǎn)景展望,所以職業(yè)發(fā)展規(guī)劃必須具有可持續(xù)發(fā)展性。如果職業(yè)發(fā)展目標(biāo)太過(guò)短淺,這不僅會(huì)抑制個(gè)人奮斗的熱情,而且不利于長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
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