關于甩開職場失落心理范例參考
“真倒霉,明明不是我的錯,領導又說我了,我咋天天都這么倒霉,真不想干了!、“同事們都背著我說這說那,把我孤立了有很多人在工作中遇到不愉快的事,容易產(chǎn)生失落心理。工作中難免會遇到這樣那樣的事情,就會產(chǎn)生失落的情緒,大家要及時調整,不要讓不良情緒影響工作。
為落選評選而失落
癥狀:韓女士是某單位的一名業(yè)務主干,平時工作兢兢業(yè)業(yè),為此她也犧牲了很多,但在最近進行的優(yōu)秀員工的評選中,原以為十拿九穩(wěn)的她,卻落選了,她覺得自己失去了工作的動力,以前付出的東西無法得到回報,因而憎恨這份工作。
分析:認真努力、自尊自愛的人,都渴望得到領導和同事的承認和認可,可當自己的想法和現(xiàn)實有落差時,出現(xiàn)一定程度的心理失落是可以理解的。但如果由于落選各種獎項而導致過分的心理失衡、抑郁、憤怒和自責就不好了。
診斷:一般來說,對自我要求過高、過于追求完美以及那些搖擺于自卑與自大之間的人,尤其容易在挫折面前心理失衡。這樣的人,一定要認識到現(xiàn)實生活不一定是完美的,而事實上一個人追求完美的程度與出現(xiàn)煩惱乃至心理疾病的概率是成正比的。不要與不可抗爭的東西作對,和自己過不去。面對這樣的事情,要采取順其自然的想法,得到了證明大家對你的認可,沒得到,證明還有需要努力改進的地方。最好將注意力多放在如何總結經(jīng)驗教訓,盡力做好現(xiàn)在和今后的工作。
被同事冷落而失落
癥狀:陳女士是某機關的`干部,但自從到了50歲后,她每天下班后,就會心事重重的。子女發(fā)現(xiàn)后,在聊天中得知,原來她覺得自己老了,還是領導,她的同事都是二三十歲的年輕人,在單位時他們總是在一起有說有笑的,她一去之后,大家就都不吱聲了,她感覺自己被大家孤立了。
分析:年齡不一樣的人在單位,總會因為職位年齡等不同,而出現(xiàn)“成群、“成伙的現(xiàn)象。加上陳女士也處于更年期,因此容易出現(xiàn)這樣的失落情緒,常常表現(xiàn)為沉默寡言、心情抑郁、感受性降低、思維遲鈍、智能下降等,心理上處于沮喪、消沉、憂傷、苦悶的狀態(tài),嚴重影響生活質量,甚至對身體健康產(chǎn)生危害。
診斷:要知道,領導和普通下屬、同事和同事之間,有“分伙的現(xiàn)象是很正常的,因此不要太過于在意這樣的問題,可以主動地加入年輕的同事之間,也可以多為同事多做點事情,讓大家主動接近你。
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