職場(chǎng)拖拉機(jī)的意思是什么
職場(chǎng)拖拉機(jī)是指職場(chǎng)中具備嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為的人群。強(qiáng)迫性人格、依賴性人格、逆反性人格最容易成為職場(chǎng)拖拉機(jī)。專家建議要充分發(fā)揮個(gè)人的行動(dòng)力，做一名富有進(jìn)取心且踏實(shí)肯干的人。
職場(chǎng)拖拉機(jī)是指在工作中由于多種原因，習(xí)慣拖延工作，把所有工作都拖到最后時(shí)刻再完成的人。
多數(shù)有拖延癥的人沒有明確的時(shí)間管理和分配意識(shí)。雖然總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。
專家建議，特別是強(qiáng)迫性人格、依賴性人格、逆反性人格的人，要學(xué)會(huì)對(duì)工作進(jìn)行有效的分類，把它們分成急切并重要、重要但不急切、急切但不重要、不急切也不重要四類，把需要做的事情寫在本上列出來，達(dá)到最好的提醒效果。此外，將這一切可能影響工作效率的東西統(tǒng)統(tǒng)屏蔽掉，全心全意地去做事情。要充分發(fā)揮個(gè)人的行動(dòng)力，做一名富有進(jìn)取心且踏實(shí)肯干的人。
主要人群
職場(chǎng)中以下人群最容易成為職場(chǎng)“拖拉機(jī)”：
1、強(qiáng)迫型人格：這樣的人往往有些完美主義，害怕失敗，多是慢工出細(xì)活，他們的不合理認(rèn)知在于“我必須做得一點(diǎn)瑕疵都沒有，否則就死定了”。
2、依賴型人格：這種人在孩提時(shí)就被過度關(guān)愛，遇事?lián)u擺不定，很難獨(dú)立成事，他們的信念是“變得沒有別人的幫助，我肯定做不好”。
3、逆反型人格：這種人對(duì)自我控制感極其敏感，本來喜歡做的事一旦被別人交代去做，他們就用拖拉來對(duì)抗被剝奪的自主感。
具體表現(xiàn)
1、最后一刻靈感迸發(fā)
有些“職場(chǎng)拖拉機(jī)”因?yàn)樽鍪碌男侍�，反而促使其養(yǎng)成了辦事拖拉的毛病。這種人往往時(shí)間逼得越緊，其潛能就會(huì)被激發(fā)得越多，靈感也越多。這樣就會(huì)有意無意地把手頭的工作壓到最后一天才去做，即使是任務(wù)很多、時(shí)間很趕的`情況下，也還是不到最后一刻做不了事情，哪怕之前有大把的空閑時(shí)間無處打發(fā)。
2、要求完美
有些“職場(chǎng)拖拉機(jī)”是由于過于追求完美，哪怕是一個(gè)小小的細(xì)節(jié)，如果發(fā)現(xiàn)不妥也會(huì)全盤重做，后來想法太多行動(dòng)根本跟不上，有些時(shí)候總覺得應(yīng)該都想好了再動(dòng)手，結(jié)果時(shí)間就一點(diǎn)點(diǎn)拖下來了。
3、害怕面對(duì)失敗
還有一部分“職場(chǎng)拖拉機(jī)”是出于對(duì)自己能力的不自信，害怕面對(duì)失敗，不得不把事情一拖再拖。比如，有些交給自己處理的事情，生怕做得不好會(huì)暴露自己的缺點(diǎn)、被人笑話，所以干脆拖拖拉拉，做事情做得好像漫不經(jīng)心一樣。
心理分析
一方面，慢性長期的拖延行為，暗示著潛在的心理及生理紊亂。
從另一個(gè)方面來說，拖延的人自律性不強(qiáng)：他們通常習(xí)慣晚睡，喝酒和吸煙者也有不少。同時(shí)還伴隨失眠、胃部問題，感冒和流感的機(jī)會(huì)也更高一些。同樣，他們即便決定要戒煙、運(yùn)動(dòng)、減肥等，也很難邁出實(shí)質(zhì)性的一步。
事實(shí)上，拖延的人真的不是所謂的懶惰或者沒有責(zé)任心，拖延從根本上來說并不是一個(gè)事件管理方面的問題， 也不是一個(gè)道德問題，而是一個(gè)心理問題，混雜著內(nèi)疚、焦躁、逃避等種種復(fù)雜情緒。于是他們?nèi)プ鲆恍┯腥せ蛴幸娴氖虑閬硖颖芄ぷ�，甚至還會(huì)去做一些平時(shí)討厭的事情，其目的之一在于暫時(shí)逃避現(xiàn)實(shí)。
負(fù)面影響
在職場(chǎng)上，拖延癥存在不良的后果，如耽誤工作、影響情緒、破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作和人際關(guān)系。此外，拖延癥甚至還會(huì)拖垮身體。
改善建議
1、聰明不是靠時(shí)間擠壓來證明，會(huì)享受生活并高效完成工作，才是對(duì)自己最好的犒賞和智慧。
2、要切記自己不是一個(gè)人在工作，好習(xí)慣影響人，壞習(xí)慣也一樣，別讓壞習(xí)慣影響了自己的人氣。吸取教訓(xùn)，自我提升，高效工作才是王道。
3、善于學(xué)習(xí)，掌握工作技巧。
4、培養(yǎng)時(shí)間管理和分配意識(shí)，對(duì)要做的事情制作一張如下的清單，然后進(jìn)行排序，以區(qū)分輕重緩急，把握好工作節(jié)奏。
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